رفتن به مطلب
کام به کام

جستجو در تالارهای گفتگو

در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'باشید'.



تنظیمات بیشتر جستجو

  • جستجو بر اساس برچسب

    برچسب ها را با , از یکدیگر جدا نمایید.
  • جستجو بر اساس نویسنده

نوع محتوا


تالارهای گفتگو

  • روابط عمومي كام به كام
    • انجمن تشریفات و مناسبت ها
    • سوالات
    • انجمن قوانین
    • انجمن اطلاعیه ها
    • انجمن انتقاد و پیشنهاد
    • تالار رسيدگي به شكايات كاربران
    • انجمن بازیافت
  • فرهنگ و هنر
    • جهانگردی و توریستی
    • انجمن دین و اندیشه
    • خانواده و زیبایی
    • انجمن فرهنگ
    • انجمن هنر
  • سرگرمی
    • انجمن خاطرات
    • انجمن دل نوشته ها
    • انجمن ویدئو سرگرمی
    • انجمن پیامک های دوستان
    • انجمن ترول
    • انجمن صندلی داغ
    • انجمن تایپیک های دنباله دار
    • انجمن جوک و لطیفه
    • انجمن چیستان و معما
  • خودرو و رانندگی
  • موبایل و پی دی ای
  • کامپیوتر و اینترنت
  • دانشگاه و تحصیل
  • اخبار ایران و جهان
  • من کفتري هستم روي گنبد ضـــامــن آهـــو من کفتري هستم روي گنبد ضـــامــن آهـــو Topics

Product Groups

  • مدیریت محتوای کام به کام
    • اسکریپت ها
    • پلاگین ها
    • قالب ها
  • فضای میزبانی
  • تبلیغات

دسته ها


جستجو در ...

نمایش نتایجی که شامل ...


تاریخ ایجاد

  • شروع

    پایان


آخرین بروزرسانی

  • شروع

    پایان


فیلتر بر اساس تعداد ...

تاریخ عضویت

  • شروع

    پایان


گروه


درباره من

20 نتیجه پیدا شد

  1. mahsa k

    شما باشید چیکار میکنید؟

    چشماتو ببند و تصور کن رفتی بیمارستان و دکتر صاف جلوی روت وایساده و میگه" یه هفته دیگه بیشتر زنده نیستی"(دور از جونه همتون) تو اون یه هفته چه کارایی میکنید؟
  2. [h=1] [/h] هر ساله کمردرد، گریبان گیر میلیون ها نفر در جهان می شود، در نتیجه سطح کیفی زندگی بسیاری از افراد را کاهش می دهد، بسیاری از تفریحات را محدود می کند، روزهای کاری را به هدر می دهد (با استراحت در منزل) و انجام فعالیت های تفریحی – ورزشی را با مشکل مواجه می کند. با این همه، در این زمینه امیدهای تازه ای نیز وجود دارد. با چند اقدام ساده، همه ما می توانیم سلامتی ستون مهره ها و گردن خود را افزایش داده و احتمال بروز مشکلات را در آینده به حداقل برسانیم. از شما می خواهیم تا 5 نکته زیر را در مورد حفظ سلامتی ستون فقرات بخوانید و امیدواریم که آن ها را در زندگی روزانه خود به کار برید. مطمئن باشید که از انجام این کارها، هیچ گاه پشیمان نخواهید شد. [h=2]1- سبک و درست بلند کنید. [/h]همه ما روزانه فشارهای شدیدی را در اثر انجام غلط کارها، به ستون مهره های خود وارد می کنیم که از سوار شدن به اتومبیل گرفته تا بلند کردن کودکان، قراردادن خریدهای روزانه در صندوق عقب ماشین و یا کندن علف های هرز درون حیاط است. در واقع کمر شما روزانه، حملات بسیاری را تحمل می کند. هرگاه شما اشیاء سنگینی را بلند می کنید و یا اجسام را به صورت نادرست بلند می کنید، ستون مهره های خود را در معرض آسیب قرار می دهید. برای به حداقل رساندن احتمال بروز آسیب به واسطه بلند کردن اشیاء، نکات ساده زیر را دنبال کنید: * اگر جسمی بسیار سنگین است آن را به تنهایی بلند نکنید و از کسی کمک بخواهید. * هرگز با بازوها صاف و رو به جلو، چیزی را بلند نکنید. همیشه در هنگام بلند کردن جسم، به آن نزدیک شوید تا آرنج شما خم شود. * هنگام بالا بردن یا پایین آوردن یک شیئ، لگن و زانوی خود را خم کنید و سعی کنید پشت شما صاف باقی بماند. به این حالت(power position) می گویند. * هنگام بلند کردن یک شیئ ، هرگز بر روی آن قوز نکنید، بلکه پاهای خود را از ناحیه ی زانو خم کنید و بنشینید، سپس جسم را بلند کنید. * هنگام بلند کردن یک شیئ، به آرامی این کار را انجام دهید و از انجام حرکات تند و سریع پرهیز کنید. [h=2]2- وضعیت ایستادن صحیح می تواند به ستون مهره های شما کمک کند. [/h]ایستادن غلط می تواند به ستون مهره ها آسیب بزند. غوز کردن، موجب وارد آمدن فشار غیرطبیعی به ستون مهره ها و ایجاد کمردرد و احساس خستگی شود. پس اگر می خواهید ستون مهره های شما سالم باشد و بهتر به نظر آید، از نکات زیر برای یک وضعیت قرار گیری صحیح پیروی کنید: * مستقیم بایستید: استخوان های شانه ی خود را عقب و پایین نگه دارید. سعی کنید حالت قرارگیری صحیح خود را بیابید. ماهیچه های شکمی خود را منقبض کنید. به گونه ای بایستید که زانوهایتان صاف باشند، ولی سفت نشده باشند. * سر خود را صاف و بالا نگه دارید. [h=2]3- درست و صحیح کار کنید. [/h]بسیاری از ما، ساعات کاری خود را پشت یک دستگاه کامپیوتر می گذرانیم. اگر میز و صندلی کامپیوتر، به طور غیرعلمی طراحی شده باشند، موجب وارد آمدن فشار زیادی به کمر و گردن شما می شوند. اگر شما روزهای کاری تان را با سردرد یا کمردرد به پایان می رسانید، لطفا به توصیه های زیر عمل کنید: * آیا به راحتی با کامپیوتر کار می کنید؟ * کمر شما باید توسط پشتی صندلی به خوبی حمایت شود و صندلی زانو یا کمر را نزند. * پاهای خود را روی زمین قرار دهید، طوری که زاویه ی پشت زانوهایتان از 90 درجه بیشتر باشد. * مانیتور کامپیوتر شما باید مستقیما جلوی چشم های شما باشد و شما را مجبور به خم شدن به جلو، عقب یا کنار نکند. * هنگام صحبت کردن با تلفن، صاف بنشینید. هرگز گوشی تلفن را بین گوش و شانه خود قرار ندهید، زیرا این کار می تواند موجب گردن درد یا سایر مشکلات گردنی شود. [h=2]4- تحرک بدنی داشته باشید. [/h]تمرینات ورزشی نقش بسیار مهمی را در حفظ سلامت کمر دارند. حتی انجام چند دقیقه ورزش روزانه می تواند کمک زیادی به کمر و گردن شما کند. می توانید تحت نظر پزشک یا مربی تمرینات ورزشی، یک برنامه روزانه ورزشی که شامل حرکات کششی، تقویتی و هوازی (ایروبیک)است را تنظیم کنید. [h=2]5- به شکل صحیحی بخوابید. [/h]اکثر افراد یک سوم از زندگی خود را در رختخواب می گذرانند. یک تشک غیر استاندارد یا یک حالت خوابیدن اشتباه، می تواند باعث بروز کمردرد شود. وضعیت صحیح خوابیدن را برای شما می گوییم: * به پهلو بخوابید و زانوهای خود را خم کنید و یک بالش در بین پاها و یک بالش در روبروی تان (حالت بغل کرده) قرار دهید. اگر عادت دارید به پشت بخوابید، برای راحتی کمر، یک بالش زیر زانوهای خود قرار دهید. * از خوابیدن طاق باز، به گونه ای که سر شما به یک طرف قرار گرفته باشد، یا از خوابیدن بر روی یک بالش بزرگ جدا خودداری کنید. * سعی کنید بالش تان نه خیلی کوتاه و نه خیلی بلند باشد، طوری که ستون مهره های شما صاف قرار بگیرد. * رختخواب های نرم ، خیلی کم حالت بدن را حفظ می کنند، از طرفی رختخواب بسیار سفت نیز فشارهای شدیدی را به بدن شما وارد می کند و موجب درد نواحی استخوانی بدن شما می شود. * تشک خود را به طور مرتب پشت و رو کنید، حتی می توانید از یک روکش اضافه استفاده نمایید تا مناسب تر شود تبیان
  3. خودتان بسازید: در مناسبت های مختلف (روز تولد، سالگرد ازدواج، عید نوروز، شب یلدا، کریسمس و...) كارت پستالها و كارتهای دعوت و یك عالمه كاغذ و كارتهای دیگر در حجم بسیار زیادی پیرامون تان را فرا می گیرند و این مسئله خانه تان را تبدیل به انباری از كاغذها و كارتها خواهد كرد. كارتهایی كه بسیاری از آنها زیبا و جذاب هستند و میتوانید آنها را در طراحی دکوراسیون منزل خود به کار بگیرید. در این مطلب چیدانه ساخت یك جاكارتی و جانامهای كاموایی رنگی را به شما آموزش دهیم كه در نظم بخشیدن به كارتها و نامههای زیاد شما كمك فراوانی میكند. خوبی این جاكارتی این است كه میتوانید در طول سال آنها را تغییر داده و بهروز كنید. چیزهایی كه برای ساخت این وسیله به آنها نیاز خواهید داشت: · یك قطعه چوب به ابعاد 5/2 سانتیمتر در 15 سانتیمتر در 120 سانتیمتر، شنسابی شده و رگهدار. · خطكش. · ماژیك رنگی. · كاموا در دو رنگ متفاوت. · قیچی. · چكش مخصوص میخهای ریز. · میخهای ریز سرپهن. · پیچ. · دریل و مته. كار را با اندازهگیری تخته چوبی و مشخص كردن نقاطی آغاز كنید كه قرار است در آنها میخ سرپهن زده شود. شاید برای فاصله بین نقاط را 7 سانتیمتر مناسب باشد. آنها را روی تخته چوبی مشخص كنید، سپس با استفاده از یك چكش ریز آهنربایی میخها را در نقاط مشخص شده چكش بزنید. از آنجایی كه این میخها بسیار ریز و ظریف هستند، سر آهنربایی این چكشها كار را راحتتر كرده و باعث میشود میخ ها به سر چكش بچسبند كه این مسئله عمل چكش زدن را راحتتر میكند. اگر از چكشهای معمولی استفاده كنید ممكن است هنگام چكش زدن به جای میخ انگشتان خود را هدف بگیرید. آسیب دیدن انگشتان همان و صرف نظر كردن از ساخت این جانامهای زیبا همان! پس از اینكه با یك ضربه كوچك میخ را تا حدودی وارد چوب كردید و از ثابت ماندن آن مطمئن شدید، چكش را برگردانید و از قسمت غیر آهنربایی آن روی میخ بكوبید تا به طور كامل داخل چوب فرو رود. سپس سر اولین كاموای رنگی را به دور اولین میخ كه در ردیف بالایی قرار گرفته است گره بزنید. سعی كنید گرهها را به گونهای بزنید كه از ثابت ماندن كامواها اطمینان حاصل كنید. زیرا اگر این كار به درستی انجام نشود در میانهها راه كاموای شما از میخ باز شده و مشكلات زیادی را ایجاد میكند. سپس، كاموا را دور میخ سرپهن بعدی بپیچید. همان طور كه در عكس میبینید منظور از میخ بعدی، میخ دوم از ردیف پایین است. حركت كاموای شما باید به صورت زیگزاگی باشد. این كار را آنقدر ادامه دهید تا تمام كاموا به دور تمام میخهای مشخص شده (یكی در میان از میخهای ردیف بالا و یكی در میان از میخهای ردیف پایین) گره زده شود. پس از اینكه كاموای صورتی را به آخرین میخ گره زدید و اضافه آن را بریدید، سراغ كاموای رنگی دوم بروید. همان مراحلی كه در مورد كاموای اول پی گرفتهاید را در مورد كاموای دوم نیز انجام دهید تا تمام كاموا به صورت یكی در میان و زیگزاگی دور میخها پیچیده شده باشد. پس از اینكه كاموای آبی را به آخرین میخ گره زدید، اضافه آن را بریدید. در پایان، از سر غیر آهنربایی چكش استفاده كرده و دوباره تمام میخها را چكش بزنید. این كار باعث میشود تا كامواها سر جای خود محكم قرار بگیرند و دیگر نگران درآمدن آنها از درون میخها نباشید. سپس از دریل استفاده كرده و چهار سوراخ در چهار گوشه تخته چوبی ایجاد كرده و كل مجموعه را به دیوار پیچ كنید. این كار را به دقت انجام دهید تا كل مجموعه به خوبی و محكم بر روی دیوار قرار بگیرند. می توانید جانامهای خود را درست در كنار در ورودی قرار دهید تا هم به آن به راحتی دسترسی داشته باشید و هم با آمدن هر نامه در سریعترین زمان ممكن آن را روی جانامهای قرار بدهید. ظاهر رنگارنگ و حالت زیگزاگی این جانامهای جلوه زیبا و مدرنی به فضای خانه تان خواهد داد و هر كس كه وارد خانه میشود قبل از هر چیز متوجه این وسیله خلاقانه میشود. منبع: ehow | ترجمه شده توسط تحریریه چیدانه
  4. اسمش گویای همه چیز است: خفاش خون آشام احتمالا مشهورترین خون خوارهاست و همچنین تنها پستانداری است که منبع غذای اصلیش فقط خون است.این خفاشها شبزی هستند، کل روز را در داخل غارها به همراه صدها عضو دیگر خانواده خود میخوابند و شبها برای شکار بیرون میآیند. خفاشهای خون آشام عموما از خون پستانداران تغذیه میکنند (چه کسی غذای گرم را ترجیح نمیدهد؟) و به رغم این که عمدتا احشام را ترجیح میدهند، بعضی وقتها حتی خون انسان را هم میخورند. چیزی که کمتر کسی میداند این است که خفاشها اول روی زمین فرود میآیند و از روی زمین به قربانی خواب آلود خود نزدیک میشوند. ولی هر چه باشد، آنها با هم نوع خود مهربان هستند. وقتی یک خفاش خون آشام دیگر گرسنه باشد، میتواند از یک دوست بخواهد تا غذایش را با او به اشتراک بگذارد، و دوست سخاوتمندش بخشی از تازهترین غذای خونی خود را به رفیق گرسنهاش هدیه میکند. پشه پش هها که ماشین های دقیق و حساس خون خواری هستند، مثال کلاسیکی از حیواناتی هستند که فقط خون آرامشان میکند. پشهها برای میزبانانشان عمدتا آزارنده هستند، ولی در برخی جاها میتوانند بدتر از این هم بشوند. در مناطقی که بیماریهایی مانند مالاریا یا تب دنگ از طریق نیش پشهها منتقل میشود، این جانوران یک تهدید واقعی محسوب میشوند.به رغم این که پشهها برای نیششان معروف شدهاند، آنها معمولا شش عضو دهانی دیگر دارند که هر یک نقش خاصی در گرفتن، بریدن و نوشیدن خون قربانی دارند. بزاق پشه هم حاوی یک ماده ضد انعقاد است که مانع از لخته شدن خون قربانی پیش از پایان نوشیدن خون میشود. تنها پشههای ماده میتوانند خون را بنوشند که آن را هم برای تخم گذاری خود لازم دارند. چیز دیگری که باید هنگام ماه کامل در ذهن داشته باشید: گاز گرفتن پشه در شبهای ماه کامل ۵۰۰ برابر بیشتر می شود. سهره خون آشام سهره خون آشام یک پرنده کوچک بومی جزایر گالاپاگوس است که نام خود را از رژیم غذایی خون آلود خود گرفته است، که خون دیگر پرندگان بخشی از آن است؛ مخصوصا خون غازهای پا آبی، از محبوبترین غذاهای او به شمار میرود. این سهره به قربانی خود نوک زده و خون او را مینوشد. ولی نترسید، خون تنها بخشی از رژیم غذایی سهره است: بذر گیاهان و آب میوهها و حتی تخمهای دزدیده شده از دیگر پرندهها هم بخشهای دیگر میز غذای او را تشکیل می دهند. زالو زالوها معمولا بلای جان افرادی میشوند که تابستانها در برکهها شنا میکنند. آنها چنان خون آشامهای مشهوری هستند که نامشان مترادف با گرفتن چیزی است که متعلق به شما نیست. این جانوران که روزگاری به طور گسترده در طب سنتی به کار گرفته میشدند، کرم هستند و مانند بقیه کرمها، واجد خصوصیاتی منجمله هرمافرودیت بودن.وقتی زالوها میخواهند غذا بخورند، با مکندههای خود به قربانی میچسبند، و یک داروی بیحسی را آزاد میکنند که مانع از این میشود که قربانی بفهمد چه بر سرش میآید و علاوه بر آن، عامل ضد انعقاد هم هست. وقتی که زالو سهم غذای خود را خورد، از قربانی جدا میشود تا این خون تازه را هضم کند. زالوها در زیست بومهای آب شیرین پیدا میشوند، و جایی در میانه هرم غذایی قرار دارند، این بدان معنی است که از چندین جاندار تغذیه میکنند و جانوران دیگری هم هستند که آنها را میخورند. به دلیل عامل بیحسی آزاد شده توسط زالو، زمان تشخیص آن برای قربانی خیلی زیاد است، که موجب میشود بتواند بدون دردسر مقدار زیادی از خون او را بخورد. برای چندشآورتر شدن داستان، باید بدانید که زالوها در هر دو انتهای خود مکنده دارند. سرپاهای خون آشام سرپای خون آشام، یک مخلوق باستانی است که در عمق تقریبا ۸۰۰ متری دریا زندگی میکند، و احتمالا یکی از اسرار آمیزترین جانداران لیست ما است. اسم ترسناک و ظاهر شبحوارش آن را ترسناکتر کرده، ولی از شواهدی که به تازگی به دست آمدهاند، چنین برمیآید که احتمالا این جانور اصلا مهاجم نیست، و احتمالا تنها یک لاشخور اعماق دریاست که از پلانکتونها و خرده ریزهایی که شامل باقیمانده دیگر مخلوقات دریایی هم باشند، تغذیه میکند. ولی اگر این جانور بخواهد کاری کند که شایسته نامش باشد، قطعا نیازی به تغییر چهرهاش نخواهد داشت. با آن چشمهای آبی درشت ترسناک که امکان دیدن همه بستر دریا را برایش فراهم میکنند. از آن جالبتر، شیوهای است که سرپای خون آشام برای دفاع از خود برمیگزیند؛ اندامش را چنان به دور بدنشش میپیچد که انگار کاملا خود را پشت و رو کرده است. بید قاتل اصطلاح بید قاتل اشاره به خانوادهای از حشرات مهاجم دارد که برخی از آنها (مانند بید قاتل امریکای جنوبی Rhodinus prolixus) فقط خون آشام هستند، که یعنی تنها غذای آنها خون است. متاسفانه (برای قربانیانشان) این خون آشام همچنین ناقل ب یماری چاگاس نیز هست. این بید خون آشام هم از بزاق خود به عنوان عامل بیحسی استفاده میکند، تا قربانیش گاز گرفتگی را حس نکند. این بید را «بید بوسه زن» هم مینامند، که تا وقتی ندانید که علت این نام گذاری این است که این بید عموما صورت قربانیانش را در نزدیکی لب و چشمانش گاز میگیرد، خیلی رومانتیک به نظر میرسد. مارماهی فقط ظاهر مارماهی برای کابوس دیدن شبانه کفایت میکند. این خون آشامهای زیر آبی، فقط غضروف و دندان هستند و می توانند هر اندازه ای از ۱۳ تا ۱۰۰ سانتیمتر داشته باشند. مارماهیها آرواره ندارند ولی تعداد زیادی دندان تیز دارند که در یک دهان مکنده مانند در کنار هم قرار گرفتهاند، و میتوانند به پهلوهای میزبان خود بچسبند تا یک سواری مفتی بگیرند و یک غذای مفتی بخورند.به رغم این که در موارد معدودی، حمله به انسان هم گزارش شده است، تنها برخی از انواع آن زندگی انگلی دارند. وقتی صحبت از خون خواری به میان میآید، مارماهیها از قدیمیترینها هستند. شواهد فسیلی نشان میدهند که ۳۰۰ میلیون سال پیش هم، مارماهیها به همین شکل امروز خود وجود داشتند، و همانند امروز، از کوسههای ماقبل تاریخ تغذیه میکردند. ساس اگر یک جانور وحشتناکتر از مارماهی وجود داشته باشد … ساس است. شهرنشینان، همیشه در وحشت از این خون آشامهای ساکت زندگی میکنند، که در سنت واقعی خونآشامها، شب ظاهر میشوند تا خون به خوابرفتگان بیخبر از همه جا را بخورند. گازهای پشت سر هم آنها موجب خارش، جوش و فشار روانی میشوند. آنها معمولا در تشک و لوازم چوبی پنهان میشوند و پیدا کردنشان کار سادهای نیست. آنهایی که هدف حمله ساسها قرار گرفتهاند، از روی لکههای خون روی لباسشان این را میفهمند.تا دهه ۱۹۸۰/۱۳۶۰ و به لطف استفاده گسترده از آفت کش د.د.ت، ساسها هم خیلی از شهرها را ترک کردند. ولی در دهه اخیر، به خیلی از تخت خوابها بازگشتهاند و حتی نشانههایی از مقاومت در برابر حشره کشها را از خود نشان داده اند. آنها از دوران غار نشینی ما، در حال نوشیدن خون ما بودهاند؛ و به نظر هم نمیرسد که به این زودیها ذائقه خود را تغییر دهند. خبرآنلاین
  5. [h=1] [/h] سازمان بهداشت جهانی در خصوص شیوع گسترده بیماری مهلك آنفلوآنزای خوكی هشدار داد. بیش از هزار و 300 نفر از مردم مكزیك به ویروس آنفلوآنزای خوكی آلوده شده اند و طبق هشدار سازمان جهانی بهداشت احتمال شیوع گسترده این بیماری وجود دارد. آنفلوآنزای خوكی تا کنون باعث مرگ 81 نفر در مکزیک شده است. به گزارش شبكه خبر به نقل از خبرگزاری آلمان، مقام های سازمان بهداشت جهانی در بیانیه ای احتمال شیوع این بیماری را به رغم اقدامات كشورهای آمریكای لاتین مانند نیكاراگوئه، كلمبیا و برزیل درخصوص كنترل فرودگاه ها، مسافران و كالاها كه از مكزیك وارد این كشورها می شود، مطرح كردند. این در حالی است كه برای جلوگیری از گسترش ابتلا به آنفلوآنزای خوكی، مدارس، موزه ها و سایر مراكز تجمعات در شهر مكزیكوسیتی تعطیل شده و میان مردم این شهر ماسك توزیع شده است. فیلیپه كالدرون، رئیس جمهوری مكزیك به مسئولان وزارت بهداشت این كشور اجازه داد بیماران و مسافران آلوده به ویروس آنفلوآنزای خوكی را از سایرین جدا كنند و برای جلوگیری از شیوع این بیماری وارد اتوبوس ها و منازل شوند. مسابقات فوتبال در شهر مكزیكوسیتی در ورزشگاه های خالی از تماشاگر برگزار شده است و مردم این شهر صف های طویلی را مقابل داروخانه ها برای دریافت دارو تشكیل داده اند. سازمان بهداشت جهانی كه مقر آن در ژنو است، دیروز با صدور بیانیه ای در خصوص بروز اوضاع اضطراری در سطح بین المللی ابراز نگرانی كرد و به جهانیان هشدار داد. خوزه انگل كوردووا وزیر بهداشت مكزیك نیز اعلام كرد: شیوع نوع جدید از بیماری آنفلوآنزا موسوم به آنفلوآنزای خوكی در این كشور در یك ماه گذشته باعث مرگ 81 نفر شده است. وی افزود: تمام مدارس شهر مكزیكوسیتی و منطقه اطراف آن و همچنین ایالت سن لوئیس پوتوسی تا روز ششم ماه می(16 اردیبهشت) برای جلوگیری از شیوع این بیماری تعطیل خواهند بود. مقامات بهداشتی آمریكا در ایالت كانزاس در مركز این كشور تائید كردند، در این ایالت دو تن در اثر ابتلا به آنفلوآنزای خوكی، از بین رفته اند. [h=2]آنفلوآنزای خوکی چیست؟[/h]آنفلوآنزای خوکی (swine flu) یک بیماری تنفسی و ناشی از ویروس آنفلوآنزای نوع A است که باعث شیوع آنفلوآنزا در میان خوک ها می شود. ویروس آنفلوآنزای خوکی به طور طبیعی انسان ها را آلوده نمی کند، اما مواردی از آلودگی انسان ها به ویروس آنفلوآنزای خوکی و انتشار انسان به انسان نیز اخیرا گزارش شده است. از ماه مارس سال 2009 تعدادی از موارد ابتلای انسانی با گونه جدیدی از ویروس آنفلوآنزای A خوکی به نام H1N1 در مکزیک و چند ایالت آمریکا از جمله کالیفرنیا و تگزاس گزارش شده است. به گفته کارشناسان، این نوع جدید ویروس قابلیت انتقال انسان به انسان را دارد، اما هنوز معلوم نیست که آیا انتقال انسان به انسان این ویروس آن قدر ساده هست که یک همه گیری جهانی (پاندمی) آنفلوآنزای خوکی را به وجود آورد یا نه. چنین همه گیری جهانی ممکن است به مرگ میلیون ها نفر بینجامد، چرا که بدن انسان ها قدرت دفاعی لازم برای مقابله با این ویروس جدید را ندارد. احتمالا انتقال این ویروس از راه سرفه و عطسه افراد آلوده رخ می دهد. این نوع جدید (A) ویروس آنفلوآنزای خوکی، ترکیبی از ویروس های آنفلوآنزای خوکی، آنفلوآنزای انسانی و آنفلوآنزای حاد پرندگان است. به نظر می رسد داروهای موجود ضد ویروس آنفلوآنزا، تامیفلو(Tamiflu) و رلنزا(Relenza)، بر این گونه جدید ویروسی موثرند. [h=2]علائم آنفلوآنزای خوکی[/h]علائم آنفلوآنزای خوکی در میان انسان ها به علائم آنفلوانزای انسانی یعنی تب، سرفه، گلودرد، سردرد، احساس سرما و خستگی شباهت دارد. برخی از افراد نیز پس از مبتلا شدن به این بیماری، دچار اسهال و استفراغ می شوند. [h=2]برای پیشگیری از انتقال این ویروس می توان این اقدامات را انجام داد:[/h]* بینی و دهان تان را هنگام عطسه یا سرفه با دستمال کاغذی بپوشانید. دستمال کاغذی را پس از مصرف، دور بیندازد. * دستهای تان را به خصوص پس از عطسه و سرفه، با آب و صابون بشویید. در صورت عدم دسترسی به آب و صابون، استفاده از دستمال ها یا ژل های ضدعفونی کننده دست که حاوی الکل هستند، نیز موثر است. * از دست زدن به چشم ها، بینی یا دهانتان پرهیز کنید، زیرا ویروس بوسیله ی دست آلوده شما به درون بدن تان منتقل می شود. * سعی کنید با افراد مبتلا به آنفلوآنزا تماس نزدیک نداشته باشید. منابع: شبکه خبر همشهری آنلاین
  6. 1.کلا باید با خواب راحت تو روزهای تعطیل و بعداز ظهرا خداحافظی کنید چون هر شب باید در مورد درس های مورد بحث فرداتون فکر کنید. 2. وقتی می فهمید که برنامه ی آموزشی قراره عوض بشه خیلی کفرتون در میاد. 3.مجبورید با پدر مادرهایی سروکله بزنید که فکر می کنند بچه هاشون همه نابغه ان و اگه از نظر درسی پیشرفت نمی کنن تقصیر معلمشونه 4.مجبورید وقتی دانش آموزی چیز خنده دار ولی بی ربطی می گه جلوی خودتون و بگیرید و نخندید 5.وقتی همه ی دانش آموزاتون زیر زیکی می خندن و شما نمیدونید که چرا!!؟!! 6.خیلی عذاب آوره،کسی که معلم نیست به شما می گه چجوری باید کلاستون و اداره کنید 7.وقتی یکی از دانش آموزاتون پروفایل شما رو تو فیس بوک یا اینستاگرام پیدا می کنه خیلی حس عجیبیه 8.دیگه باید به گرفتن کادوهای عجیب و غریب از دانش آموزاتون عادت کنید 9.شنبه صبح ها بعد تعطیلی خیلی سخته که دوباره بخواهید برید سرکار 11.باید همیشه حواستون باشه که یک وقت از دانش آموزاتون سرماخوردگی نگیرید 12.حتی وقتیم که سرماخوردید با همون حالتون باید برید سر کلاس 13.شما هم مثل دانش آموزا دعا می کنید که برف بباره یا هوا آلوده بشه !!! 14.دانشجوهایی که سر کلاس اس ام اس باز ی می کنن هم خیلی اعصاب خورد کنن 15.وقتی دانش آموزاتون بهتون بی احترامی می کنن، دوست دارید این کارو بکنید 16.اما تنها کاری که میتونید بکنید نهایتش یک داد بلند زدنه 17.وقتی افرادی و میبینید که کارشون از شما راحت تره ولی پول بیشتری می گین میخواهید سرتون رو از ناراحتی بکوبید به دیوار 18.وقتی یک دانش آموز بدقلق که نه ماه سعی کردید تا بهش یه چیزی و یاد بدید بالاخره اون چیز و یاد می گیره خیلی سخته که جلوی خودتون و بگیرید و اشک شوق نریزید. 19. وقتی کسی بهتون می گه که معلمی شغل راحتیه، واقعا از دنیا سیر می شید. 20.مجبور می شید یه شاگرد اعصاب خورد کن و یک سال تحمل کنید. 21.نمره دادن هم خیلی وقتها کار سختیه
  7. yasi

    مراقب پلک خود باشید

    [h=1]مراقب پلک خود باشید [/h] سطح چشم مهم ترین قسمت بدن در تماس با جهان خارج می باشد، زیرا عملکرد و ساختار طبیعی چشم باعث تنظیم کل بدن در محافظت از محیط خارج می گردد. پلک و مژه ها جلوی ذرات خارجی کوچک را گرفته و مانع ورود آن ها به چشم می شوند. خود پلک زدن باعث تقویت پمپ اشکی می گردد تا اشک با شستشوی اجسام خارجی، آن ها را از چشم خارج کند. پوست پلک نازک ترین پوست بدن می باشد. مژه ها تنها موهای پلک هستند که در پلک بالا دو برابر پلک پایین می باشند. مژه ها هر 3 تا 5 ماه یک بار جایگزین می شوند. اگر یک مژه را بکنید، دو ماه طول می کشد تا در بیاید و اگر با قیچی کوتاه کنید، بعد از دو هفته بلند می شود. لبه پلک در قسمت جلو شامل مژه ها و در قسمت عقب شامل غدد چربی خاصی می باشد که ترشحات این غدد در ساختار اشک بسیار مهم است. عدم عملکرد درست این غدد و غدد دیگر عرق و چربی کنار مژه ها باعث بروز علائمی مثل خشکی چشم ، خارش و سوزش و احساس وجود جسم خارجی می گردد. آن چه تحت عنوان بهداشت پلک مطرح می شود در واقع کمک به عملکرد صحیح این غدد پلکی می باشد. [h=2]برای بهداشت پلک می توان کارهای زیر را انجام داد:[/h]* یک دستمال صورت را در آب گرم فرو برده و آب اضافی آن را بگیرید. مدت 5 تا 10 دقیقه روی پلک ها قرار دهید و به آهستگی فشار دهید تا پوست پلک نرم شده و پوسته های چسبیده به پلک جدا شوند. * پلک ها را ماساژ دهید و به آرامی با حرکت چرخشی، انگشت کوچک دستتان را روی پلک ها حرکت دهید تا ترشحات اضافی از غدد پلک تان خارج شود. * پلک هایتان را با گوش پاک کن، پاک کنید. بهتر است گوش پاک کن را با شامپو بچه رقیق شده (حدود 3 تا 4 قطره شامپو بچه در نصف فنجان آب گرم) خیس کرده، آب اضافی آن را بگیرید و بعد پلک هایتان را بشویید. بعد از آن با پارچه اثرات شامپو را پاک کنید. اگر روی لبه پلکتان شوره و پوسته وجود دارد، یا مرتبا احساس سوزش و خارش چشم دارید، باید این کار را روزی 4 بار و هر بار به مدت 5 دقیقه انجام دهید تا علائم از بین بروند. سپس روزی یک بار به مدت طولانی تری این کار را تکرار کنید. در موارد خاص (مثلا وقتی لبه پلک ها عفونت و التهاب شدید دارد) لازم است پماد آنتی بیوتیک مصرف شود، ولی به طور معمول لازم نیست. در زمان استفاده از روش شستشوی پلک، بهتر است از مواد آرایشی چشمی استفاده نشود. تبیان
  8. yasi

    مراقب قارچ پا باشید

    [h=1]مراقب قارچ پا باشید [/h] هیچ کس دوست ندارد روی پوست بدنش سر و کله قارچی پیدا شود، حتی اگر این قارچ ها لای انگشتان پا سرک بکشند. قارچ ها برای رشد و زندگی به دو چیز نیاز دارند: گرما و رطوبت. به همین دلیل اگر مراقب بهداشت پاهایتان به خصوص در فصل گرما نباشید، قارچ ها لای انگشتان یا گوشههای ناخن های پایتان رشد می کنند. قارچها موجوداتی فوقالعاده فرصتطلب هستند و در تمام مکانها به خصوص در مکانهای گرم و مرطوب مانند کف سالنهای ورزشی، رختکن، داخل کفش و جوراب و حتی در کف آشپزخانه پیدا میشوند. آنها از گرما و رطوبت هوا به نفع خود استفاده میکنند تا رشد کنند. کف وان حمام، زیر دوش حمام و کنار ساحل و استخر مکانهای دیگری است که میتواند پُر از قارچ باشد و شما با راه رفتن پا برهنه روی این سطوح به آسانی دچارشان خواهید شد. قارچها از این سطوح به پای شما منتقل میشوند و شما را دچار قارچ میان انگشتان پا یا اطراف ناخنهای پا میکنند. [h=2]نشانههای قارچ پا[/h]محققان مایکولوژی(mycology) نشانههای مشخصی را برای کسانی که تصور میکنند دچار قارچهای پوستی شدهاند، معرفی کردهاند. ببینید شما این نشانهها را در میان انگشتان پا و یا اطراف ناخنهایتان پیدا میکنید؟ اگر جواب شما مثبت است، هر چه زودتر به یک متخصص بیماریهای پوستی مراجعه کنید: • ناخنهای پایتان کلفت شده باشند. • ناخنهای پایتان ترد و شکننده شده باشند. • ناخنهای پایتان تغییر رنگ داده باشند. • پوست لای انگشتان پایتان خراش بیفتد و خراش داشته باشد. • پوست لای انگشتان پای شما خیلی گرم باشد. • پاهایتان بوی نامطبوعی بدهند. بیماریهای قارچی پا ممکن است از پوست پا آغاز شوند و به ناخنهای پا گسترش پیدا کنند و یا برعکس ابتدا ناخنهای پا را درگیر کرده و به پوست اطراف آن گسترش پیدا کنند. فراموش نکنید اگر یکی از اعضای خانواده دچار قارچهای پوست پا باشد، این بیماریهای قارچی خیلی آسان به دیگر اعضای خانواده منتقل میشود، چون اعضای خانواده روی یک فرش راه میروند، در حمام و دستشویی از دمپاییهای مشترکی استفاده میکنند و یا رختخواب مشترکی دارند. [h=2]توصیه های ضد قارچ پا[/h]اگر دوست دارید دچار عفونت قارچ پا نشوید، کافی است بیشتر به فکر رعایت بهداشت پوست پاهایتان باشید. این توصیهها به شما کمک میکند که دچار قارچ پا نشوید: * اگر به استخر یا حمام میروید، هیچ وقت پا برهنه روی لبه استخر یا کف حمام راه نروید. پا برهنه راه رفتن زیر دوش حمام یا داخل وان هم اصلا مناسب نیست. بهتر است اگر به این مکانهای عمومی میروید، از دمپاییهایی عمومی که در این مکانها وجود دارد استفاده نکنید، بلکه دمپایی مخصوص خود را از منزل همراهتان ببرید. گاهی قارچها داخل همین دمپاییهای عمومی در کمین پای شما هستند. * برخی از خانم ها برای پدیکور به آرایشگاه میروند. همین وسایل پدیکور میتوانند منبعی برای آلودگی پاها و ناخنهای شما به قارچهای پوستی باشند. حتیالامکان وسایل پدیکور شخصی خودتان را همراه ببرید، ولی اگر میل دارید که از وسایل عمومی موجود در این مکانها استفاده کنید، مطمئن شوید که این وسایل حتما ضدعفونی و استریل شده اند و آب حوضچهها که برای شستشو و خیساندن پاها و ناخنها استفاده میشود، برای هر نفر عوض شده و ضدعفونی گردد. * اگر شما از لاک ناخن استفاده میکنید، تمام روزهای هفته، لاک را بر ناخنهایتان نگه ندارید، بلکه هر چند وقت یک بار به ناخنهایتان استراحت دهید و یک هفته ناخنهای پایتان را لاک نزنید تا ناخنها نفس بکشند. * همیشه پوست اطراف ناخنهایتان را با یک ماده نرمکننده، نرم کنید، ولی دقت کنید که پوست اطراف ناخن پاهایتان را با قیچی نبرید و برندارید، چون از همین محل قارچها به ناخنهای شما حمله میکنند و دچار قارچ ناخن میشوید. * به پوست پاهایتان برسید. پوست پا مانند پوست نقاط دیگر بدن به مراقبتهای ویژهای نیاز دارد. میکرو ابریژن، ترکها و شیارها و شکافهای سطح پوست را از میان میبرد و قارچها نمیتوانند از این راهها به داخل پوست نفوذ کنند. البته انجام این کارها (درمان های پوستی) باید زیر نظر پزشک متخصص پوست انجام شود. * اگر پوست پاشنه پاهایتان ترک خورده است، از پمادهای مخصوص برای درمان و نرم کردن پوست این ناحیه استفاده کنید. وقتی پا برهنه روی یک سطح مرطوب مانند کنار ساحل راه میروید، ترکهای پاشنه پا میتوانند محلی برای ورود قارچها به پوست پای شما باشند. * اگر شما پیش از این دچار قارچهای پوست پا و ناخن پا بودهاید و دوباره پس از درمان آن به این قارچها مبتلا شدهاید، باید به فکر درمان اساسی این قارچها باشید، چون شما مستعد ابتلا به این بیماریهای قارچی هستید. * بهطور معمول قارچهای پوست پا و ناخن با مالیدن پمادها به پوست بهبود مییابند، ولی گاهی لازم است داروهای خوراکی مصرف کنید. مصرف این داروها باید زیر نظر متخصص پوست باشد. گاهی لازم است پیش از مصرف این داروها، آزمایشهایی انجام دهید تا سلامت و کارکرد آنزیمهای کبدی برای تجزیه این داروها بررسی شود. تبیان
  9. [h=1]زمستان بیشتر مراقب فشار خونتان باشید [/h]تغییرات آب و هوا و گذر فصلها میتواند روی خلقوخو و رفتارهای ما تأثیر بگذارد؛ این را اکثر ما میدانیم. اما چیزی که شاید کمتر به آن توجه کرده باشیم، این است که وقتی هوا سرد میشود، ممکن است احتمال بیماریهای قلبی بالاتر برود یا فشار خونمان خوب کنترل نشود. این، حاصل مطالعهای است که تعدادی از محققان انجام دادهاند و نتایج آن را چند روز پیش در نشست انجمن قلب آمریکا، ارائه کردهاند. به گزارش بیبیسی، این مطالعه که بهطور مشخص روی فشار خون بیماران مبتلا به پرفشاری خون انجام شده، نشان میدهد پاسخ به درمان بیماران در فصل زمستان، اندکی کمتر از تابستان است. البته کار این محققان نه روی خود بیماران، بلکه روی پروندههای الکترونیک حدود 500 هزار بیمار آمریکایی بوده که در مناطق جغرافیایی کاملا متفاوت در این کشور زندگی میکنند؛ از آلاسکا گرفته تا سنخوان در پورتوریکو. مناطقی که هر کدام از آنها آب و هوای لزوما یکسانی ندارند. در این مطالعه روشن شده که در فصل تابستان، تعداد افرادی که پاسخ مناسب به درمان ضد فشار خون داشتهاند و فشار خون آنها به سطح طبیعی برگشته، حدود 9 درصد بیشتر از فصل زمستان بوده است. [h=1] [/h] به گفته مجریان این طرح، یکی از مهمترین دلایل این موضوع، احتمالا تغییرات رفتاری و تغییر در سبک زندگی بیماران، در فصل زمستان است. آنها میگویند، مشاهدات نشان میدهد اشتهای مردم در این فصل بیشتر است، بیشتر تمایل دارند غذاهای با کالری بالا مصرف کنند و علاقهشان به ورزش کمتر است. در صورتی که تمام این شرایط در تابستان معکوس است. ضمن این که بهدلیل گرمای هوا، میزان تعریق هم بیشتر است و به این ترتیب احتمال کاهش وزن و نیز پایین آمدن فشار خون هم بیشتر میشود. یکی از این محققان احتمال داده که بیماران، بهدلیل نامشخصی، در زمستان بیشتر از خوراکیهای شور استفاده می کنند یا پرهیزهای غذاییشان را کنار می گذارند. این نتایج را در کنار این نکته بگذارید که در زمستان، بهدلیل سردی هوا، عروق تغذیهکننده قلب تنگتر میشوند و به همین علت احتمال افزایش تنگی یا حتی انسداد کامل این عروق، در زمستان بیشتر میشود. بالا رفتن جزئی فشار خون، به اضافه این تنگی اضافه، دست به دست هم میدهند و زمینه را برای بروز یک حمله قلبی یا حتی مغزی، فراهم میکنند. البته فشارخون همه افراد، اعم از سالم و بیمار، در موقعیتهای مختلف، نوسانهای جزئی دارد. سیگار کشیدن، مصرف چای و قهوه، پر بودن مثانه، فشار عصبی و استرس، همه و همه میتوانند فشار خون را بهطور موقت بالا ببرند؛ که اینها همه برای بیمار مبتلا به فشار خون مزمن، خطرناک است و باید حتیالامکان از آنها اجتناب کند. اما مسئله مشکل بودن کنترل فشار خون در فصل زمستان، نکته تازهای است که بهنظر میرسد در این میان اهمیت بیشتری داشته باشد. بیماران مبتلا به فشارخون باید توجه داشته باشند که این بیماری، هیچ علامت مشخصه قابلاعتمادی ندارد و جز با اندازهگیری آن با دستگاه، راه دیگری برای اطلاع از میزان دقیق آن توصیه نشده است.به همین علت، به همه آنها توصیه میشود اندازهگیری مرتب فشارخون خود را، به ویژه در فصل زمستان، از یاد نبرند. همچنین بهتر است در این فصل، بیشتر مراقب مواردی مانند خودداری از مصرف غذاهای شور و چرب، ورزش و عدم مصرف سیگار باشند؛ چرا که همین موارد جزئی میتواند در سلامت آنها، تاثیر بسیار زیادی داشته باشد. منبع: روزنامه همشهری
  10. [h=1]مراقب چشمان خود باشید [/h] CVS مجموعه ای از علائم چشمی و بینایی است كه بر اثر كار با كامپیوتر ایجاد می شود . تقریباً 4/3 كسانیكه زیاد با كامپیوتر كار می كنند گرفتار این علائم هستند. به نظر می رسد با فراگیرتر شدن بكارگیری كامپیوتر در محل های كار و حتی در خانه ها تعداد كسانیكه ازCVS رنج می برند رو به افزایش باشد. [h=2] علائمCVS: [/h] مهمترین علائم عبارتند از: خستگی چشم، خشكی چشم، سوزش، اشك ریزش و تاری دید، همچنین ممكن است سببدرد گردن و شانه ها نیز بشود. چشم انسان حروف چاپی را بهتر از حروف نمایش داده شده بر روی مانیتور می بینند. علت این امر این است كه حروف چاپی كنتراست بیشتری با صفحه سفید زمینه داشته و لبه های آنها واضح تر است حال آنكه در مورد صفحه مانیتور چنین نیست و لبه ها به وضوح حروف چاپی نیستند بلكه حروف از یك مركز با كنتراست بالا شروع شده و به تدریج كم رنگ تر می شوند و پس از تبدیل به خاكستری كمرنگ ناپدید می گردند. بنابراین لبه های حروف بر روی صفحه مانیتور وضوح حروف چاپی را ندارد. یكی از مهمترین دلایل خشكی و سوزش چشم هنگام كار با كامپیوتر كاهش میزان پلك زدن است بطوریكه افراد هنگام كار با كامپیوتر تقریباً 1/5 حالت عادی پلك می زنند. این مساله به همراه خیره شدن به صفحه مانیتور و تمركز بر روی موضوع كار سبب می شود تا پلك ها مدت بیشتری باز بمانند و در نتیجه اشك روی سطح چشم سریعتر تبخیر می شود. [h=2]11 توصیه برای كاهش علائم [/h][h=2]CVS[/h][h=2][/h]1- سعی كنید بطور ارادی پلك بزنید. این كار سبب می شود سطح چشم شما با اشك آغشته شده و خشك نشود. در صورتیكه مشكل شما شدید باشد می توانید از قطره های اشك مصنوعی استفاده كنید. 2- مركز مانیتور باید حدود 10 تا 20 سانتیمتر پایین تر چشمان شما باشد. این وضعیت علاوه بر اینكه باعث می شود پلك ها پایین تر قرار گیرند و سطح كمتری از چشم در معرض هوا باشد، از خستگی گردن و شانه ها نیز می كاهد. در این موارد هم باید مانیتور را در ارتفاع مناسب قرار داد و هم ارتفاع صندلی را نسبت به میزكار تنظیم كرد بطوریكه ساعد شما هنگام كار باkeyboard موازی با سطح زمین باشد. 3- مانیتور خود را طوری قرار دهید كه نور پنجره یا روشنایی اتاق به آن نتابد، هنگام كار با كامپیوتر سعی كنید پرده ها را بكشید و روشنایی اتاق را نیز به نصف وضعیت معمولی كاهش دهید. اگر از چراغ مطالعه بر روی میز خود استفادهمیكنید آن را طوری قرار دهید كه به صفحه مانیتور یا چشم شما نتابد. همچنین می توانید از صفحه های فیلتر نیزبر روی صفحه مانیتور استفاده كنید. تابش نور به صفحه مانیتور سبب كاهش كنتراست و خستگی چشم می شود. این مساله بخصوص زمانیكه زمینه صفحه تیره باشد شدیدتر خواهد بود. 4- به چشمان خود استراحت دهید. سعی كنید هر 5 تا 10 دقیقه چشم خود را ازمانیتور برداشته و به مدت 5 تا 10 ثانیه به نقطه ای دور نگاه كنید، این كار سبب استراحت عضلات چشم می شود. همچنین به شما وقت می دهد پلك بزنید و سطح چشم شما مرطوب شود. 5- اگر مجبورید كه متناوباً به یك صفحه نوشته و مانیتور نگاه كنید (خصوصاً در مورد تایپیست ها) ممكن است چشم شما خسته شود زیرا باید تطابق خود را تغییر دهد. برای جلوگیری از این مساله سعی كنید صفحه نوشته شده را در حداقل فاصله و هم سطح با مانیتور قرار دهید. برای اینكار می توانید ازCopyholder استفاده كنید. 6- فاصله مانیتور با چشمان شما باید 50 تا 60 سانتی متر باشد. 7- روشنایی و كنتراست مانیتور خود را تنظیم كنید. میزان روشنایی مانیتور باید با روشنایی اتاق هماهنگی داشته باشد. یك روش برای تنظیم روشنایی مانیتور ایناست كه به یك صفحه وب با زمینه سفید (مثل این صفحه) نگاه كنید. اگر سفیدی صفحه برای شما مثل یك منبع نور است روشنایی مانیتور زیاد است و باید آن را كم كنید. در مقابل، اگر صفحه كمی خاكستری به نظر می رسد روشنایی را زیاد كنید. در مجموع روشنایی باید در حدی باشد كه چشمان شما احساس راحتی كنند. كنتراست مانیتور باید حداكثر باشد تا لبه حروف بیشترین كنتراست را با نوشته خود پیدا كند. 8- مشخصات دیگر مانیتور خود را تنظیم كنید، كیفیت نمایش تصاویر بر روی مانیتور به سه عامل بستگی دارد:Resolution،Refresh Rate وDot Pitch. Refresh Rate نشاندهنده فركانس تجدید تصویر بر روی مانیتور است. فركانس پایین می تواند برای چشم خسته كننده باشد و فركانس های خیلی پایین سبب پرش تصویر می شوند. بهترینRateRefresh حدود 70 هرتز یا بیشتر است. Resolution یا وضوح تصویر كه بهRateRefresh نیز بستگی دارد به تراكم پیكسل های تصویر بر روی مانیتور گفته می شود. هر چه تعداد پیكسل ها بیشتر باشد جزئیات بیشتری از تصویر دیده می شود. بطور كلی هر چهResolution بیشتر باشد بهتر است ولی باید به RateRefresh نیز توجه داشت. گاهیResolution بالاRateRefresh پایین دارند بنابراین باید وضعیتی را انتخاب كرد كه هر دو بیشترین تعداد را داشته باشند. 9-Dot pitch برsharpness تصویر موثر است و هر چه عدد آن كمتر باشد تصویرSharpتر است. بیشتر مانیتورها Dot pitch بین 25/0 تا 28/0 میلی متر دارند. 28/0 میلی متر یا كمتر عدد مطلوب است.RateRefresh وResolution را در ویندوز می توانید در Properties Display تنظیم كنید ولیDot pitch قابل تنظیم نیست. 10- اگر علی رغم رعایت توصیه های گفته شده بازهم دچار علائمCVS هستید می توانید از عینك های مخصوص استفاده كنید زیرا گاهی مشكل در دید متوسط است. ما بطور معمول كمتر از دید متوسط استفاده می كنیم زیرا بیشتر اوقات یا اشیاء دور را نگاه می كنیم و یا اشیاء نزدیك. ولی مانیتور كامپیوتر دقیقاً در فاصله ای از چشم قرار می گیرد كه مربوط به دید متوسط است. اگر شما عینكی هستید عینك شما به احتمال زیاد برای كار با كامپیوتر مناسب نیست زیرا دید متوسط را اصلاح نمی كند. برای دریافت عینك مناسب كامپیوتر به چشم پزشك مراجعه كنید. 11- هنگام كار با كامپیوتر سعی كنید گردن خود را راست نگهداشته و شانه را عقب دهید. قوز كردن هنگام كار طولانی با كامپیوتر سبب دردهای گردن و شانه ها می شود. اگر پشتی صندلی شما قابل تنظیم است آن را طوری تنظیم كنید كه كاملاً به پشت شما بچسبد. همچنین ارتفاع صندلی خود را طوری تنظیم كنید كه كف پاها روی زمین قرار داشته و زانوی شما در زاویه 90 درجه قرار داشته باشد.keyboard وMouse باید پایین تر از آرنج و نزدیك دستان شما قرار داشته باشد. و نهایتاً اینكه: اگر همچنان بر اثر كار با كامپیوتر دچار مشكلات چشمی هستید بهتر است به یك چشم پزشك مراجعه كنید. تبیان
  11. اتاق کار یا اتاق خواب خودتان را همیشه مرطوب نگه دارید. استفاده از دستگاه های بخوور سرد که هوا را مرطوب نگه می دارند بهترین گزینه برای جلوگیری از خشک شدن فضا است. اگر به دستگاه های مرطوب کننده دسترسی ندارید یک لیوان آب در اتاق قرار دهید تا به مرور تبخیر شود. به گزارش گروه خواندنی های باشگاه خبرنگاران،کاهش اب بدن به غیر از ایجاد تشنگی و کم کار شدن دستگاه های مختلف داخلی باعث خشک شدن سطح چشم نیز خواهد شد و در پی این مشکل ما ضعیف شدن چشم ها را به دنبال خواهیم داشت. برای آن که از خشک شدن چشم ها جلوگیری کنید باید راهکارهای مناسب را در ذهن داشته باشید: ** استفاده از اشک های مصنوعی اولین راهی است که می تواند مانع از خشک شدن چشم ها شود. در فصل تابستان که هوا گرم تر است بیشتر از این قطره ها استفاده کنید تا سطح چشم همیشه طراوت داشته باشد و فشار اضافی به آن وارد نشود. استفاده از اشک های مصنوعی در ماه رمضان نیز مشکلی ندارد چرا که این قطره ها ارزش غذایی نداشته و روزه را باطل نمی کند. ** اتاق کار یا اتاق خواب خودتان را همیشه مرطوب نگه دارید. استفاده از دستگاه های بخوور سرد که هوا را مرطوب نگه می دارند بهترین گزینه برای جلوگیری از خشک شدن فضا است. اگر به دستگاه های مرطوب کننده دسترسی ندارید یک لیوان آب در اتاق قرار دهید تا به مرور تبخیر شود. ** استفاده از سیگار یا مواد مخدر به هر نوعی باعث خشک شدن چشم ها و ضعیف شدن آن به مرور می شود. با هر نخ سیگار که یک نفر می کشد بیش از 30 درصد از آب چشم های او خارج می شود. این افراد می توانند روند خشکی چشم ها را تغییر دهند. ** قبل از خواب چند لیوان اب بنوشید و همچنین می توانید از قطره های اشک مصنوعی استفاده کنید. این کار باعث می شود تا در طول شب چشم ها اب خود را از دست نداده و صبح بدون سوزش و خارش چشم از خواب بیدار خواهید شد.
  12. [h=1]خانم ها لطفاً مراقب قلب خود باشید [/h] براساس گزارش هاى سالانه اى كه از سوى سازمان بهداشت جهانى (who) منتشرمى شود، بیمارى هاى قلبى - عروقى اصلى ترین دلیل مرگ در جهان به شمار مى رود. پیشتر تصور مى شد، بیمارى هاى قلبى - عروقى مهمترین عامل تهدید كننده سلامتى براى مردان است ولى اكنون با افزایش میزان عوامل خطرزا، به جرئت مى توان گفت حملات قلبى بیش از همه در زنان دیده مى شود. براساس گزارش انجمن قلب آمریكا، تقریباً بیش از نیمى از 500 هزار مرگ ناشى از حوادث قلبى در سال در زنان اتفاق مى افتد. گرچه عوامل خطرزاى قلبى - عروقى در هر دو جنس یكسان است ولى این كه چرا بروز بیمارى هاى قلبى در زنان روز به روز افزایش مى یابد، سؤال مهمى است كه متأسفانه جواب مشخصى براى آن داده نشده است. اما به نظر مى رسد افزایش حضور زنان در جامعه و مشاغل مختلف كه خود باعث پدید آمدن عادات بدغذایى و رفتارى در آنها شده، پاسخ بى موردى به سؤال فوق نباشد. در میان عوامل مختلفى كه در بروز بیمارى هاى قلبى - عروقى دخالت دارد و در هر دو جنس یكسان است، مواردى نیز وجود دارد كه تنها منحصر به زنان است و جزء عوامل خطرزاى بیمارى عروق كرونرى به شمار مى رود. همچنان كه در مردان سن، ژنتیك، پرفشارى خون، كلسترول بالا و استعمال سیگار جزء عوامل خطرزا است، در زنان نیز این عوامل موجب بروز بیمارى هاى قلبى مى شود، به علاوه این كه زنان به دلیل یائسگى، دیابت و باردارى بیشتر از مردان در معرض حملات قلبى قرار دارند. یائسگى: هرچه سن بالاتر مى رود، شانس ابتلا به بیمارى هاى قلبى نیز در هر دو جنس افزایش مى یابد. گرچه در سنین 45 تا 55 سالگى حمله قلبى بیشتر در مردان دیده مى شود اما زنان نیز به دلیل بروز یائسگى و كاهش هورمون زنانه استروژن از این خطر در امان نیستند. در سنین حدود50 سالگى، خطر بیمارى هاى قلبى به طور فاحشى افزایش مى یابد كه دلیلى جز یائسگى ندارد. بنابراین مى توان گفت زنان جوان تا قبل از 45 سالگى اگر از دیگر عوامل خطرزا كه در ادامه به آنها اشاره مى شود، دور باشند به دلیل ترشح استروژن و نقشى كه این هورمون در جلوگیرى از انسداد شرایین و بروز حملات قلبى ایفا مى كند، مى توانند نگرانى را از خود دور كرده و با قلب سالم به زندگى ادامه دهند. چاقى: شناخته شده ترین عامل خطرزاى بیمارى هاى قلبى- عروقى در هر دو جنس كه با خود چندین عامل خطرزاى دیگر را به همراه مى آورد، چاقى است. هنوز علت دقیقى براى افزایش خطر حمله قلبى ناشى از چاقى كشف نشده ولى همراه بودن چاقى با پرفشارى خون ، كلسترول بالا و دیابت نوع 2 خود دلیل آشكارى بر این پدیده است. مطالعات نشان مى دهد افرادى كه چاقى آنها بیشتر در اطراف كمر و شكم است و به نوعى الگوى مردانه دارد، بیشتر به بیمارى هاى عروق كرونرى مبتلا مى شوند. با توجه به این مسئله، افزایش چاقى شكمى در زنان را كه دلیلى جز تغذیه نامناسب و عدم تحرك ندارد مى توان یكى دیگر از علت هاى پیشرفت بیمارى هاى قلبى - عروقى در آنها دانست. استعمال سیگار: از بارزترین عوامل خطرزا بوده كه متأسفانه در زنان روز به روز در حال افزایش است. مطالعات نشان مى دهد مصرف یك تا 4نخ سیگار در روز، خطر حمله قلبى را تا 3 برابر در زنان افزایش مى دهد.با توجه به این كه امروزه در برخی کشورها تعداد زنان سیگاری تقریباً برابر تعداد مردان سیگارى است، بعید نیست با ارتباط مستقیمى كه استعمال سیگار با كاهش اثر محافظتى استروژن در برابر تصلب شرایین دارد، میزان حمله قلبى در زنان از مردان نیز بالاتر رود. دیابت نوع 2: زندگى شهرى و مدرن دستاوردهاى فراوانى داشته كه دیابت نوع 2 یكى از آنهاست. افزایش قندخون به دلیل تسریع تصلب شرایین، رابطه مستقیمى با بروز بیمارى هاى عروق كرونرى دارد. دیابت با كاهش سطح hdl خون (كلسترول خوب) كه بالا بودن آن یك اثر محافظتى بر قلب دارد، ریسك حمله قلبى در زنان را افزایش مى دهد. كلسترول بالا: در گذشته بالا بودن كلسترول یكى از عوامل خطرزا در مردان به شمار مى رفت ولى امروزه این جایگاه به زنان رسیده است. تازه ترین تحقیقات نشان مى دهد 55 درصد زنان دچار كلسترول بالا هستند كه طبق شواهد موجود بى ارتباط با چاقى، دیابت و عدم تحرك فیزیكى و یائسگى نیست. استرس و فشارهاى روحى - روانى: یكى دیگر از عوامل خطرزاى بیمارى هاى قلبى، استرس و فشارهاى روانى است كه بى شك معلول افزایش حجم كار زنان در خارج از خانه است. افزایش میزان حمله قلبى در زنان شاغل پژوهشگران را به بررسى اثرات روحى ناشى از حجم كار بالا بر سلامت قلب واداشته است. مشاهدات آنها نشان مى دهد زنانى كه علاوه بر كارهاى منزل به فعالیت هاى اجتماعى نیز مشغولند بیشتر از همسالان خود دستخوش آسیب هاى روحى و جسمى مى شوند. تغییر رژیم غذایى و استعمال سیگار كه خود مولود افزایش فعالیت هاى اجتماعى زنان است دو عامل مهم در بروز بیمارى هاى قلبى - عروقى است كه پیش از این بین مردان جایگاه ویژه و خطرناكى داشت. براساس موارد فوق و همسان شدن شرایط اجتماعى زنان و مردان و میراث به جا مانده از آن كه همانا تغییر مسیر زندگى در جهت به خطر افتادن سلامتى است، جاى هیچ سؤالى نمى ماند كه بگوییم زنان در مقایسه با مردان آسیب پذیرتر شده اند و از درجه رسیدگى و حمایت كمترى برخوردارند. تبیان
  13. در تابستان مراقب ریزش موی سرباشید ریزش موی سر در فصل تابستان به علت تعریق بیشتر افزایش مییابد. دكتر مرضیه مؤذنزاده ضمن بیان این مطلب اظهارداشت: با شروع فصل گرما یكی از مهمترین مشكلات پوست و مو، تعریق زیاد است. وی گفت: عرق حاوی نمك، اوره، مواد آنتی باكتریال و ترشحات غدد چربی پوست است كه محیط مناسبی را برای افزایش رشد فلور ( میكروارگانیسم های ) طبیعی پوست سر اعم از قارچهای سطحی و عوامل باكتریال ایجاد میكند. دكتر مؤذن زاده خاطر نشان كرد: التهاب پوست كف سر و ترشحات غدد چربی به صورت خارش و ریزش پوست بروز میكند و با استحمام مكرر و استفاده از شامپو و كرمهای مناسب میتوان از بروز این بیماری پیشگیری كرد. این متخصص گفت: در شرایط عادی ۸۵ درصد از موهای سر در فاز رشد و ۱۵ درصد در فاز ریزش و یا بینابینی هستند كه در فصل تابستان ریزش مو ۵ـ۴ درصد افزایش می یابد. وی تصریح كرد: اصولاً در فازهای رشد مو، یك یا دو فاز ریزش طبیعی مو وجود دارد كه یكی از این فازها در مرداد و شهریور است. دكتر مؤذن زاده با اشاره به استفاده بیشتر از استخر و دریا در فصل تابستان گفت: به علت وجود موادی مثل كلر و ضدعفونی كنندهها در آب استخر و استفاده افراد مختلف از این امكانات، بیماری های واگیردار پوستی شیوع بیشتری دارد. وی افزود : كلر موجود در آب استخرها موجب تغییر رنگ موی سر میشود، بخصوص در موهای رنگ شده و بلوند، زمینه ای از رنگ سبز را ایجاد میكند. دكتر مؤذنزاده با تاكید بر علل متفاوت ریزش مو گفت: متاسفانه هیچ تست خاصی برای بررسی ریزش مو وجود ندارد. اما علل متفاوتی مثل زمینههای ارثی، فصلی، تغذیهای ، مصرف داروها و شرایط هورمونی خاص میتوانند بر روی ریزش مو موثر باشند. وی با اشاره به شیوع اعمال جراحی در فصل تابستان گفت: در تابستان به علت تعطیلی مدارس اعمال جراحی انتخابی مثل عمل ترمیمی بینی و دیگر اعمال اصلاحی انجام میشود و استرش ناشی از علل جراحی میتواند یكی از علل مهم ریزش موی سر باشد. این متخصص پوست و مو در پایان خاطرنشان كرد: حمام روزانه با شامپوهای مناسب در فصل تابستان بهترین راه مبارزه با ریزش موی سر است. تبیان
  14. [h=1]هوای قلبتان را داشته باشید [/h] تغییرات معینی كه درشیوه زندگی ایجاد می شود، تاثیر قابل ملاحظه ای بر كاهش خطر ابتلا به بیماری و حمله های قلبی خواهد داشت. با افزودن یك برنامه ورزشی به برنامه روزانه می توان به سادگی و همزمان سطح كلسترول، قند و فشارخون را در حد طبیعی حفظ كرد. حذف بعضی از عادت های زیان آور، مانند سیگار كشیدن نیز بر سلامتی دستگاه قلبی – عروقی خواهد افزود. مواد حاصل از كشیدن سیگار خاصیت انعطاف پذیری شریانها را كم می كند و سبب تشكیل پلاك های رسوبی می شود. حتی سیگاركشیدن غیر مستقیم نیز می تواند باعث بیماری و حمله های قلبی شود. یكی دیگراز كارهای سودمند برای پیشگیری از بروز حمله های قلبی ، كاهش وزن است. افرادی كه افزایش وزن دارند 6/3 سال زودتر از كسانی كه وزن طبیعی دارند به حمله قلبی دچار می شوند. افرادی كه شكم بزرگی دارند و وزن زیادی را دراین ناحیه از بدن خود تحمل می كنند و اندامی به شكل " سیب " دارند بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی قرار دارند ، چاقی، فشار خون بالا و دیابت را نیز به دنبال دارد. شركت منظم در فعالیت های ورزشی"تمرین های ایروبیك به مدت 30 دقیقه درروز " می تواند میزان كلسترول خوب(hdl) را افزایش داده، از مقدار فشارخون، تری گلیسیریدها و قند خون بكاهد. به علاوه، خاصیت انعطاف پذیری شریان ها حفظ می شود و در برابر تشكیل پلاك های رسوبی مقاومت می كنند. از یك رژیم غذایی مناسب و سالم پیروی كنید كه چربیهای اشباع شده و كلسترول به مقدار كم و میوه ، سبزی و فرآورده های لبنی كم چربی و غلات به مقدار زیادی داشته باشد. [h=2]راه های پیشگیری [/h] مقدار اُمگا 3( یك نوع چربی غیر اشباع ) را افزایش دهید. انجمن قلب توصیه می كند كه حداقل دو بار در هفته، غذاهای دریایی( ماهی) مصرف شود. مصرف این نوع غذاها مقداراسیدهای چرب اُمگا 3 را افزایش می دهد. همچنین، افراد مبتلا به بیماری قلبی – عروقی می توانند روزی حداقل یك گرم اُمگا 3 مصرف كنند. مقدار فشار خون را در حد طبیعی حفظ كنید . بنابر پژوهش های اخیر، رژیم غذایی مناسب برای بیماران قلبی می تواند سطح كلسترول تام( كل كلسترول خون )خون در حد 7 درصد و ldl( كلسترول بد ) را تا حدود 9 در صد كاهش دهد. یك رژیم غذایی خوب و سالم باید حاوی 2000 كالری در روز باشد. دو واحد گوشت بدون چربی یا ماهی ، دو واحد فرآورده های لبنی كم چربی ، 4 تا 5 واحدسبزی، 4 تا 5 واحد میوه و 7 تا 8 واحد غلات و 4 تا 5 واحد دانه های گیاهی، تركیب اصلی یك رژیم غذایی سالم را تشكیل می دهند . به خاطر داشته باشید كه زمانی داروهای تجویز شده توسط پزشك مؤثر خواهد بود كه در كنار یك شیوه زندگی سالم و تغییر یافته مصرف شوند. [h=2]انجام این آزمایش های كلیدی برای پیشگیری از بیماری قلبی توصیه می شود:[/h] اندازه گیری كلسترول، فشار و قندخون. آنچه به قلب شما زیان می رساند افزایش سطح كلسترولldl و تری گلیسیریدها در خون است كه شریان ها را تنگ كرده و به علت تشكیل پلاك سبب بسته شدن شریان ها خواهد شد. كلسترولhdlبه پاك شدن شریان ها كمك می كند. [h=2]مقادیر طبیعی و غیر طبیعی[/h]مقدار كلسترول تام(ldl+ hdl ) : باید كمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر خون باشد. مقدار 200 تا 239 میلی گرم دردسی لیتر خون ، افزایش( مرزی) كلسترول تام را مشخص می سازد و مقدار بیش از240میلی گرم در دسی لیتر خون نیز به عنوان افزایش كلسترول خون شناخته می شود. كلسترولldl (بد): مقدار كلسترولldl درخون باید در حدود 130 میلی گرم در دسی لیترخون باشد. مقادیر بین 130 تا 159 میلی گرم در دسی لیتر خون مشخص كننده افزایش( مرزی)ldl است . مقدار 160 میلی گرم در دسی لیتر خون نیز افزایش كلسترولldl را نشان می دهد. كلسترولhdl ( خوب): مقدار كلسترولhdl در خون باید در حدود 60 میلی گرم در دسی لیتر باشد( در زنان) . مقادیر 40 تا 60 میلی گرم كلسترولhdl در دسی لیتر خون كاهش( مرزی ) آن را نشان می دهد. اگر مقداركلسترولhdl به كمتراز 40 میلی گرم در دسی لیتر خون برسد، با كاهشhdl روبه رو هستیم. پژوهش ها نشان می دهند كه افزایشhdl در زنان نقش محافظتی بیشتری درمقابل ابتلا به بیماری های قلب وعروق ایفا می كند. زنانی كه سطح كلسترولhdl خونشان كمتر از حد طبیعی است، 6 برا بر بیش از سایرین به حمله های قلبی دچار می شوند. تری گلیسیریدها : مقدار طبیعی تری گلیسیریدها در خون ، كمتراز 150 میلی گرم در دسی لیتر خون است .متخصصین قلب معتقدند كه مقادیر بیشتر، زنان را در معرض خطر بروز حمله های قلبی قرار می دهد( به ویژه زنان سالخورده )، حتی اگر سطح كلسترول تام در خون آنان طبیعی باشد. تبیان
  15. [h=1]مواظب قلبتان باشید[/h] پزشكان می گویند: بیماری های قلبی و عروقی یكی از شایع ترین علل مرگ و میر در ایران است و هر روزه عده زیادی از افراد جامعه را به كام مرگ می برد یا ناتوان می سازد، به طوری كه از هر سه مورد مرگی كه رخ می دهد، علت یك مورد از آنها بیماری قلبی و عروقی است. طبق مطالعات آماری ، 40 در صد از موارد مرگ و میر در كشور ما به دلیل بیماری های قلبی و عروقی است . مصرف بی رویه چربی ، به ویژه چربی های جامد حیوانی و نباتی در این میان مهم ترین نقش را دارا هستند . چربی یكی از مواد اصلی غذایی است كه باعث ایجاد انرژی در بدن می شود ، هر گرم چربی، حداقل 9 كالری انرژی در بدن ایجاد می كند كه دو برابر انرژی حاصل از هر گرم پروتئین یا كربوهیدرات( قند ) است. بدن برای فعالیت عادی به مقدار كمی چربی نیاز دارد. چربی كه در درجه حرارت اتاق به صورت جامد باشد و در فرآورده های حیوانی نظیر گوشت، مرغ، تخم مرغ و دربعضی از گیاهان مثل نارگیل و كاكائو موجود است، این نوع چربی بیش از همه باعث بالا رفتن "كلسترول"خون می شود. چربی اشباع نشده معمولاً در درجه حرارت یخچال به صورت مایع است و بیش از همه در سبزی ها یافت می شود . بعضی از منابع این نوع چربی عبارتند از : زیتون ، تخم آفتابگردان ، ذرت و سویا . این چربی وقتی جایگزین چربی اشباع شده شود ، باعث پایین آمدن "كلسترول" می شود. چربی هیدروژنه چربی اشباع نشده ای است كه توسط روش های شیمیایی به صورت جامد و اشباع شده در آمده است . این چربی در تهیه مواد غذایی باعث افزایش مدت زمان مجاز مصرف آنها می شود ، كه بیشتر در تهیه انواع كیك ، شیرینی ها و مواد غذایی مشابه مورد استفاده قرار می گیرد . برای این كه جسم سالمی داشته باشیم ، باید غذاهای كم چربی را جایگزین غذاهای چرب كنید ، یعنی موادی مانند لبنیات پر چربی ( شیر پر چربی ، ماست چرب ) ، روغن های جامد نباتی ، دنبه ، روغن های حیوانی ، كره ، جگر ، مغز ، دل و قلوه ، گوشت قرمز پر چربی ( گوشت گوساله و گاو ) انواع شیرینی ، كله و پاچه ، سیرابی و شیردان ، سس سالاد ، سوسیس و كالباس، و پوست مرغ را كمتر استفاده كنید . از مصرف بی اندازه مواد قندی یا نشاسته ای مانند ماكارونی ، برنج ، قند ، انواع شیرینی ، انواع مربا ، عسل ، شربت، نوشابه و نان خمیر خودداری نمایید . حداقل هفته ای سه بار به مدت 30 دقیقه ورزش كنید ( پیاده روی ، شنا ، كوهنوردی ، دوچرخه سواری و ... ) . ساده ترین و عملی ترین ورزش ، پیاده روی سریع است .پزشكان توصیه می كنند : در صورت داشتن وزن اضافه با رعایت رژیم غذایی و ورزش ، میزان خود را به وزن مطلوب برسانید . بهتر است روغن مصرفی شما از نوع مایع انتخاب شود . از حرارت دادن زیاد و طولانی مدت روغن مایع خودداری كنید ، زیرا اكسیده می شود و مبدل به مواد سمّی می گردد . از مصرف روغنی كه حرارت دیده است ، خودداری كنید. روغن سوخته شده می تواند بیماری زا باشد. به هنگام طبخ با روغن نیز باید از حرارت كم و پایین استفاده كنیم . باید از برگردانیدن روغن مصرف شده به ظرف اصلی بپرهیزید . در موقع خرید روغن به تاریخ تولید و مصرف آن توجه نمایید . روغن ها، خصوصاً روغن مایع را در محل خنك و دور از نور و هوا در ظروف در بسته نگهداری كنید. برای حفظ كیفیت مواد غذایی ، از سرخ كردن زیاد آن بپرهیزید . به خاطر داشته باشید ، این تصور كه روغن جامد از نظر حجمی با صرفه تر از روغن مایع است، از نظر علمی صحیح نیست. اثرات زیانبار مصرف بی رویه چربی ها از كودكی آغاز می شود، لذا در تنظیم برنامه غذایی كودكان نیز باید به این نكته توجه كنید . تبیان
  16. این مکان برای یک زوج که دنبال آسایش و بیرون از دغدغه های جاری زندگی هستند، مناسب است. سایز این بوت 318 است و استیو و جودی ون-دن یسل ریچاردز ، در ساوث آیلند نیوزیلند آنرا شبی 150 پوند کرایه می دهند. کلبه یک خوابه برای زوج ها ساخته شده و دارای امکانات کامل،حمام و باغچه پشت خانه و اتاق نشیمن و آشپزخانه است. این زوج کلبه را برای خود ساخته اما بعد از یکسال اینک تصمیم گرفته اند تا آن را به زوج ها اجاره دهند آنهم شبی 150 پوند! دکوراسیون مدرن بوده و لوازم یک زندگی راحت و بی دغدغه در ان تعبیه شده است و مهمانان قبل از ورود به این کلبه باید چند ساعتی در کافه نزدیک کلبه بگذرانند. مالکان می گویند ابتدا چیزی شبیه فنجان ساختند و بعد خانه درختی و بعد انچه می بینید یعنی معماری یک بوت را عرضه کردند. به گفته انها این مکان برای یک زوج که دنبال آسایش و بیرون از دغدغه های جاری زندگی هستند، مناسب است. منبع: Taknaz.ir
  17. به گزارش خبرنگار سیاسی باشگاه خبرنگاران، هر روز شاهد توليد حجم گستردهای از اخبار و گزارشات مختلف و متنوع در خبرگزاریها و پايگاههای خبري هستيم كه رصد تمام اين اخبار برای مخاطبان در گرو صرف وقت بالایی است و البته از حوصله آنها نيز خارج؛ برای تسهيل در مرور اين اخبار، تلاش داريم گزيدهای از اخبار سياسی سال 92 را در قالب يك بسته خبری در اختيار مخاطبان قرار دهيم. بولتون: سوریه را فراموش کنید، به دنبال تغییر نظام ایران باشید "جان بولتون" سفیر و نماینده سابق آمریکا در سازمان ملل با انتشار یادداشتی در یک نشریه آمریکایی به شدت از سیاست خارجی "اوباما" در قبال سوریه انتقاد کرد و سیاست خارجی آمریکا را طی سه سال گذشته ترکیبی از "وجود نوسان در تسلیح مخالفان میانهروی سوریه، شکست در حفظ خطوط قرمز در زمینه استفاده از سلاحها شیمایی و غوطهور شدن در بیان اظهارات و تهدیداتی که همراه با اقدامات عملی نبودهاند،" توصیف کرده است. به گزارش تسنیم به نقل از آنتیوار، بولتون در ادامه با اشاره به روابط سوریه به ایران خواستار اقدام واشنگتن علیه تهران شده است، به نوشته وی " نظام نفرتانگیز اسد بدون کمکها و یاری رساندن ایرانیها نمیتوانست دوام بیاورد و این ایران است که با پیگیری (ساخت) سلاح هستهای و نقشآفرینی یک دههای آن به عنوان مرکز اصلی مبادلات تروریستی در جهان، خطر اصلی را ایجاد کرده است. (در این وضعیت) به جای تمرکز بر سرنگونی اسد یا کمک به دشمنان آن، ما باید با اشتیاق زائدالوصفی به دنبال تغییر نظام ایران باشیم."
  18. مراقب نوشیدن اسید توسط خردسالان باشید به گزارش خبرنگار گروه "رسانه های دیگر" خبرگزاری تسنیم، مهر نوشت: گذارتان به بیمارستان لقمان که بیفتد آمار از این هم بالاتر می رود و تعداد بچه هایی که مرگ را از بطریهای رنگارنگ شویندههای شیمیایی سرکشیده اند، دو رقمی میشود. پسر بچه 3سالهای که هفته گذشته در بیمارستان مفید بستری شده بود، خیلی بی سر و صدا مرد. مثل بچه های دیگری که در 20روز گذشته با مشکل مشابهی بستری شده بودند: سوختگی دستگاه گوارش با چاه بازکن معروف «ص» که شباهت زیادش به بطری یکی از نوشیدنی های معروف، دردسرساز شده است. ماجرا از آنجا شروع شد که در یک هفته دو مورد مشابه از مسمومیت گوارشی و سوختگی سطحی پوست به بخش ICU بیمارستان کودکان مفید گزارش شد. وجه تشابه هر دو مورد، چاه باز کن معروفی بود که بچه ها آن را به جای شربت سر کشیده بودند و وقتی چند روز بعد سومین مورد مشابه تکرار شد، کادر پزشکی بیمارستان مفید به فکر پیگیری افتادند. ثمری، پرستار بخش مراقبت های ویژه بیمارستان مفید می گوید: «موارد زیادی از این مسمومیت گزارش شده و دلیل اصلی آن تشابه بسته بندی ها و جذابیت رنگ زرد و نارنجی برای بچه ها بوده که باعث شده مایع چاه بازکن «ص» را به جای شربت و آبمیوه سر بکشند.» مایعی به شدت قلیایی که به محض بلعیده شدن شروع به تخریب میکنند و حتی مراجعه یک ساعته بعد از حادثه هم کمکی به نجات کودک نخواهد کرد. ثمری میگوید: «شوینده ها، سفید کننده ها و چاه بازکن ها ترکیبات قلیایی قوی دارند که وقتی خورده میشوند، سوزانندگی زیادی ندارند. یعنی مثل اسیدها نیستند که کودک بعد از خوردن کمی از آن، مایع را بیرون بریزد. به همین دلیل حجم زیادی از مایع خورده می شود و به سرعت بافتهای مری را سوزانده و دستگاه گوارش را سوراخ میکند.» کودک سه ساله هفته گذشته در اثر سوختگی گوارشی جان باخت شوینده ها و سفیدکننده ها قلیایی خطرناکترین مواد شوینده هستند که از مواد اسیدی مثل جوهرنمک هم خطرناک تر عمل می کنند. جوهرنمک ممکن است سطح مخاط را بسوزاند و سوختگی منتشر و وسیعی در دستگاه گوارش ایجاد کند اما قلیاها بافت را سوراخ می کنند و در برخی موارد راه های هوایی را متورم می کنند و کودک به دلیل کمبود اکسیژن از بین می رود. هر چه PH شوینده بالاتر باشد آسیب بیشتر است و خوردن مقدار کمی از آن هم می تواند سطح تماس را از بین ببرد. ثمری می گوید که مدتی قبل وقتی موارد این چنینی زیاد شد یکی از پرستاران بیمارستان با شرکت تولید کننده چاه بازکن «ص» تماس گرفته و این مورد را اطلاع داده است: «بعد از آن این شرکت بسته های جدیدی با درِ پِرسی پیچی تولید کرد اما این هم کمکی به کاهش مسمومیت ها نکرد. شاید چون رنگ بسته بندی ها هنوز برای بچه ها جذاب است یا چون مادرها در بطری ها را به اندازه کافی سفت نمی بندند.» ثمری می گوید که بیمارستان مفید مشغول جمع آوری اطلاعات درباره موارد مشابه دیگر بیمارستانها است تا موضوع را از طریق وزارت بهداشت پیگیری کند.
  19. براي خوشحال كردن يك زن... يك مرد فقط نياز دارد كه اين موارد باشد : يك دوست يك همدم يك عاشق يك برادر يك پدر يك استاد يك سرآشپز يك الكتريسين يك نجار يك لوله كش يك مكانيك يك متخصص چيدمان داخلي منزل يك متخصص مد يك روانشناس يك دافع آفات يك روانپزشك يك شفا دهنده يك شنونده خوب يك سازمان دهنده يك پدر خوب خيلي تميز دلسوز ورزشكار گرم مواظب شجاع باهوش بانمك خلاق مهربان قوي فهميده بردبار محتاط بلند همت با استعداد پر جرأت مصمم صادق قابل اعتماد پر حرارت بدون فراموش كردن : تعريف كردن مرتب از او عشق ورزيدن به خريد درستكار بودن بسيار پولدار بودن تنش ايجاد نكردن براي او نگاه نكردن به بقيه دختران و در همان حال، شما بايد : توجه زيادي به او بكنيد، و انتظار كمتري براي خود داشته باشيد زمان زيادي به او بدهيد، مخصوصاً زمان براي خودش اجازه رفتن به مكانهاي زيادي را به او بدهيد، هيچگاه نگران نباشيد او كجا مي رود. بسيار مهم است : هيچگاه فراموش نكنيد : * سالروز تولد * سالروز ازدواج * قرارهايي كه او مي گذارد چگونه يك مرد را خوشحال كنيم : تنهاش بذاريد!
×
×
  • جدید...