رفتن به مطلب
برای استفاده از انجمن و عضـویت کلیک کنید.
COMBECOM

جستجو در تالارهای گفتگو

در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'باید'.



تنظیمات بیشتر جستجو

  • جستجو بر اساس برچسب

    برچسب ها را با , از یکدیگر جدا نمایید.
  • جستجو بر اساس نویسنده

نوع محتوا


تالارهای گفتگو

  • تالارهای گفت و گو كام به كام
    • انجمن کامپیوترو اینترنت
    • انجمن موبایل و پی دی ای
    • انجمن خودرو و رانندگی
    • انجمن دانشگاه و تحصیل
    • انجمن اخبار ایران و جهان
    • انجمن فرهنگ و هنر
    • انجمن خانواده و زیبایی
    • انجمن جهانگردی و توریستی
    • انجمن سرگرمی
    • انجمن روابط عمومي كام به كام

Product Groups

  • مدیریت محتوای کام به کام
    • اسکریپت ها
    • پلاگین ها
    • قالب ها
  • فضای میزبانی

دسته ها

  • نرم افزار کامپیوتر

دسته ها

  • راهنمای سایت

جستجو در ...

نمایش نتایجی که شامل ...


تاریخ ایجاد

  • شروع

    پایان


آخرین بروزرسانی

  • شروع

    پایان


فیلتر بر اساس تعداد ...

تاریخ عضویت

  • شروع

    پایان


گروه


درباره من

81 نتیجه پیدا شد

  1. [h=2]هر آنچه که باید راجب جراحی زیبایی بینی بدانید .[/h] [*=center] [*=center] صورت هر فرد در معرض دید قرار دارد و مهمترین قسمت اعضای بدن به شمار می رود که بینی هر فرد در مرکز آن قرار دارد به همین دلیل اگر دارای ایراداتی باشد بوضوح دیده خواهد شد . جراحی زیبایی بینی علاوه بر اینکه در صورت تناسب ایجاد می کند بلکه ارتباط بهتری بین بینی و سایر قسمت های صورت ارتباط برقرار می کند و به خاطر همین نباید بینی را یک عضو مجزا در صورت دانست . رابطه تنگاتنگی که بین بینی و پیشانی و دیگر اجزای صورت وجود دارد و اگر بینی دارای مشکل باشد می تواند تاثیر زیادی بر روی ظاهر فرد داشته باشد که می توان با عمل جراحی زیبایی بینی این مشکل را حل کرد .در بعضی از موارد کوچک بئدن چانه بیمار نیز می تواند برب بزرگ نشان دادن بینی وی تاثیر داشته باشد و تناسب صورت وی را به هم ریزد که چنین فردی علاوه بر جراحی زیبایی بینی می تواند جراحی زیبایی چانه نیز انجام دهد .سن جراحی زیبایی بینی در دختر و پسر متفاوت می باشد و زملنی است که هر دو به بلوغ کامل رسیده باشند .افرادی که دارای سن زیاد هستند و در واقع مسن هستند و می خواهند جراحی زیبایی بینی روی آن ها صورت گیرد به دلیل افتادگی بافت های بینی تنفس برای این گونه افراد سخت و دشوار شده است که می توانند با جراحی زیبایی بینی افتادگی نوک بینی را حل کرده و مشکل تنفسی خود را از بین ببرند و احساس خوب و مطلوب تری را داشته باشند . افرادی که دارای وضعیت بد روحی هستند توصیه می شود که جراحی زیبایی بینیانجام ندهند تا به وضعیت مطلوب برسند به دلیل اینکه افرادی که دارای شخصیت متزلزل هستند به هیچ عنوان از جراحی زیبایی بینی خود راضی نخواهند شد .افراد زیادی که می خواهند مورد جراحی زیبایی بینی قرار بگیرند دلایل موجهی دارند . بعضی از آن ها برای موفقیت در کار و ازدواج و یا بدست آوردن اعتماد به نفس اقدام به جراحی زیبایی بینی می کنند .پزشک جراح با ارزیابی بینی بیمار و صحبت در مورد شکل بینی اقدام به جراحی زیبایی بینی خواهد نمود. اگر جراحی زیبایی بینی به طور ماهرانه صورت گیرد جای زخم و آثار روی بینی نخواهد ماند .و بر خلاف سایر جراحی های زیبایی درد ندارد .در جراحی زیبایی بینی انحراف بینی و ناهنجاری های آن اصلاح خواهد شد .و اگر بینی فرد دارای قوز باشد برداشته می شود و اگر نوک بینی دارای مشکل باشد رفع می گردد.کوچک کردن بینی در جراحی زیبایی بینی حدو مرزی دارد و نمی توان بیش از اندازه بینی را کوچک کرد .چون اگر بیش از اندازه بینی کوچک باشد در تنفس فرد اختلال پیش می آید و باعث مشکلات بعدی نیز خواهد شد .
  2. یک نوزاد ۱۵ هفته ای انگلیسی برای درمان بیماری قلبش شنا یاد گرفت. کام به کام به نقل ازمجله مهر- عطیه همتی: ویلیام ۱۵ هفته ای باید برای بهبود حفره درون قلبش به طور منظم شنا کند. او شنا کردن را زمانی آغاز کرد که فقط ۷ هفته داشت. قلب این نوزاد مبتلا به سندرم داون نیاز به عمل جراحی داشت و پدر و مادرش تصمیم گرفتند برای قوی کردن عضلات بدنش به وی در نوزادی شنا یاد بدهند. ویلیامز آنقدر با اطمینان در آب شنا میکند که انگار یک اردک از آب گرفته است. این نوزاد شنا کردن را تنها ۲ روز قبل از بستری شدن در بیمارستان و انجام عمل جراحی یاد گرفت. پدر و مادر ویلیامز همواره می خواستند که فرزندشان قدرت بدنی و عضلانی بالایی داشته باشد تا بتواند به بیماری خود غلبه کند. شاید شنا کردن تنها راه نجات ویلیامز از مرگ بود. ویلیامز بعد از انجام عمل جراحی حدود ۴ ماه را در بیمارستان سپری کرد تا دوران نقاهتش را بگذراند. مادر ویلیامز او را سوپرمن کوچک صدا می کند. به گفته پزشکان شنا کردن به ویلیامز کمک کرد برای عمل جراحی آماده تر باشد و بتواند آن را به خوبی پشت سر بگذارد. مادر ویلیامز در این باره میگوید: « اولین باری که او وارد استخر شد به شدت به آب رغبت نشان داد و با خوشحالی روی آب شناور می شد. بعد از یک دوره آب درمانی ما متوجه شدیم که عضلات ویلیامز قوی تر شده است چون معمولا نوزادان سندروم داونی دچار ضعف عضلانی هستند.» حالا ویلیامز میتواند برای تمام کودکان دارای سندروم داون نمادی از شجاعت و پیشرفت باشد تا آنها نیز با الگو قرار دادن او تلاششان را برای زندگی بهتر بیشتر کنند.
  3. باراک اوباما در مصاحبه با رویترز گفت: ایران برای توافق، باید برنامه هسته ای اش را حداقل به مدت 10 سال در وضعیت فعلی نگه دارد. به گزارش عصرایران، رئیس ایالات متحده آمریکا همچنین اختلاف نظر با اسرائیل درباره برنامه هسته ای ایران را "اختلاف گذری " توصیف کرد که "ضرر دائمی برای روابط میان آمریکا و اسرائیل" نخواهد داشت. اوباما با این حال گفت که اختلاف مهم میان دولت آمریکا و کابینه اسرائیل درباره چگونگی تحقق هدف مشترک برای منع ایران از کسب سلاح هسته ای وجود دارد. این مصاحبه اوباما قبل از سخنرانی امروز سه شنبه بنیامین نتانیاهو نخست وزیر اسرائیل در کنگره آمریکا با موضوع برنامه هسته ای ایران انجام شده است. باراک اوباما رئیس جمهور امریکا در مصاحبه با رویترز رئیس ایالات متحده آمریکا ادامه داد: در واقع، اگر ایران آماده موافقت برای باقی نگه داشتن برنامه هسته ای خود در وضعیت فعلی است و بخش هایی از آن را بکاهد... اگر این اتفاق بیفتد و به وسیله ای برای ارزیابی آن دست یابیم در این صورت نیازی به وسایل دیگر برای دریافت ضمانت درباره اینکه ایرانی ها به سمت سلاح هسته ای نمی روند وجود ندارد. وی همچنین فاصله میان ایران و کسب سلاح هسته ای را یک سال دانست. اوباما همچنین مخالفت قبلی نتانیاهو با توافق موقت ژنو 2013 با ایران را یک "اشتباه" توصیف کرد و گفت: "نتانیاهو همه انواع ادعاها را علیه توافق هسته ای ژنو مطرح کرد ... اینکه این توافق وحشتناک است و باعث می شود ایران 50 میلیارد دلار به دست آورد و ایران به توافق متعهد نخواهد بود اما هچ یک از این ادعاها محقق نشدند. اوباما ادامه داد: در واقع ما مشاهده کردیم که در این مدت ایران برنامه هسته ای اش را توسعه نداد. ایران در ابعاد زیادی، عناصری از برنامه اتمی اش را کاهش داد. او همچنین فرصت دست یابی به توافق نهایی با ایران را با موافقت تهران با درخواست ها برای بازرسی جدی از تاسیسات هسته ای اش و به داشتن سطح پایینی از غنی سازی اورانیوم مرتبط دانست.
  4. [h=1] [/h] این روزها انگار مُد شده است که هر دردی را با لیزر درمان کنند؛ از حذف موهای زاید گرفته تا از بین بردن جای زخم ها در روی پوست. خیلی ها آخرین امید شان برای رهایی از جای زخم جراحی روی شکم و خراش تصادف در صورت، لیزر است؛ ولی لیزر چگونه جای زخم را از بین می برد؟ با دکتر مریم یوسفی، متخصص پوست و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در همین زمینه به گفتگو نشسته ایم. خانم دکتر! کدام بیماران برای لیزر جای زخم های شان به مطب می آیند؟ مواردش زیاد است؛ مثلا به دنبال هرگونه عمل جراحی و بریدن پوست، لاجرم جوشگاهی روی پوست می ماند. حالا اگر دقت و مهارت جراح زیاد باشد این جوشگاه ظریف بوده و کمتر به چشم خواهد آمد ولی گاهی مثلا به دنبال سوختگی فرد دچار جوشگاه های وسیعی می شود که منظره ناخوشایندی را ایجاد خواهد کرد. افراد باید بدانند که امروزه دستگاه های لیزر متعددی برای بهتر کردن منظره جوشگاه ها وجود دارد و هرگز نباید انتظار داشته باشند که جوشگاه های شان به طور کامل و صد درصد رفع شود. روش های دیگری هم هست؟ بله؛ روش های مختلفی شامل داروهای موضعی، میکرودرم ابریژن، درم ابریژن و لیزر جهت بهبود جوشگاهها امروزه در اختیار پزشکان متخصص پوست وجود دارد که با ترکیبی از این روش ها گاه می توان نتایج قابل توجهی گرفت. بیمار باید صبور باشد و به دقت به توصیه های پزشک گوش فرا دهد. گاه جلسات متعدد درمانی جهت حصول نتیجه مناسب لازم است. چه لیزرهایی وجود دارد؟ از جمله لیزرهایی که می توانند به بهبود جوشگاه ها کمک نمایند می توان به لیزر PDL (لیزری که اساسا برای درمان ضایعات عروقی به کار می رود)، IPL، لیزرهای لایه بردار مثل Erbium-YAG و Co2 و نیز اخیرا از لیزرهای فراکشنال مثل affirm و Fractional اشاره کرد. داروها چطور؟ داروهای مختلفی در درمان جوشگاه ها کاربرد دارند از جمله داروهای حاوی هپارین و عصاره پیاز، کرم های استروئیدی و کرم های حاوی اسید میوه که به نوبه خود می توانند تا حدودی جوشگاه ها را بهتر نمایند. و چه نکاتی را باید مدنظر داشت؟ گاهی لازم است فرد تا مدتی از لباس های مخصوص فشاری در محل رخداد جوشگاه های سوختگی استفاده نماید و یا مصرف صفحات سیلیکونی روی این جوشگاه ها گاه نتایج خوبی را به همراه خواهند داشت. درنهایت با ترکیبی از این روش های درمانی می توان به نتایج خوبی دست یافت، ضمن این که در مواردی نیز جراحی پلاستیک به عنوان یک اقدام اساسی ضروری است و در مراحل بعد با استفاده از روش های فوق الذکر می توان نتایج جراحی را بهبود بخشید. آیا افرادی وجود دارند که این لیزردرمانی برای آن ها ممنوع باشد؟ بله، لیزردرمانی برای افراد باردار، کسانی که حساسیت زیادی به نور دارند و بدخیمی ها و عفونت ها به هیچ عنوان توصیه نمی شود؛ اما سایر افراد بالای 20 سال می توانند زیر نظر پزشک در صورت نیاز بعد از انجام تست، از لیزردرمانی استفاده کنند. به عنوان آخرین سؤال کمی هم درباره عوارض لیزردرمانی در این بیماران توضیح بدهید. از عوارض لیزر می توان به ایجاد سوختگی و یا از بین رفتن رنگدانه های پوستی اشاره کرد، از بین رفتن این رنگدانه ها باعث ایجاد لکه های روشنی روی پوست می شود. ترمیم جای سوختگی ناشی از لیزر بسیار مشکل است و تنها راه حل آن جراحی خواهد بود. در نتیجه به افرادی که پوستی تیره دارند به ویژه سیاه پوستان توصیه می شود از لیزر استفاده نکنند. چون هر قدر پوست تیره تر باشد، بیشتر احتمال آسیب وجود دارد و هر اندازه پوست روشن تر باشد، نتیجه بهتری از لیزر درمانی به دست خواهد آمد. در ضمن افرادی که سابقه لکه های پوستی ناشی از سوختگی ملایم دارند نیز گزینه مناسبی برای لیزردرمانی محسوب نمی شوند، چون احتمال سوختگی در آن ها بسیار زیاد است. تبیان
  5. رییس جمهوری کشورمان تاکید کرد: اساس مذاکرات هسته ای تلاش برای حصول به نقاط مشترک و اعتماد دو جانبه است و به اعتقاد ما همه تحریم ها باید در یک لحظه برداشته شوند. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی ریاست جمهوری، حجت الاسلام والمسلمین حسن روحانی عصر یکشنبه در دیدار پائولو جنتیلونی وزیر امور خارجه ایتالیا با اشاره به ملاقات های متعدد مقامات عالی رتبه ایران و ایتالیا در دولت یازدهم، گفت: افزایش سفر هیاتهای تجاری، رایزنی مقامات دو کشور و توسعه و تقویت همکاری های دوجانبه، نه تنها به نفع دو طرف، بلکه به نفع منطقه و جهان است. رییس جمهوری با اشاره به همکاری های اقتصادی و فرهنگی دیرین ایران و ایتالیا در کنار همکاری های تجاری دو کشور، اظهارداشت: دو کشور در عرصه سیاسی نیز پیوسته روابط مثبت و رو به جلویی داشته اند. وی با اشاره به اینکه «تهران» و «رم» برای توسعه روابط تجاری، ظرفیت های بسیار خوبی دارند، تصریح کرد: ایران و ایتالیا به عنوان دو کشور تمدن ساز جهانی، همواره روابط خوبی با یکدیگر داشته اند و تهران از گسترش همکاریها و روابط، استقبال می کند. روحانی با اشاره به نقش سازنده ایتالیا در مذاکرات هسته ای تاکید کرد: متاسفانه در سال های اخیر تحریمی هایی که مبانی نادرستی داشته، به ضرر همه از جمله اتحادیه اروپا عمل کرده است. وی دیدارهای مستمر مقامات ایران و ایتالیا را گواه عزم جدی و مصمم دو طرف برای توسعه سریع تر روابط و همکاری ها ارزیابی کرد و گفت: می توانیم در بسیاری از زمینه ها همکاری های مفیدی را بین دو کشور پایه ریزی کنیم. رییس جمهوری همچنین شرکت های ایتالیایی را به بهره گیری از فرصت همکاری با ایران فراخواند. روحانی در خصوص مذاکرات هسته ای، با بیان اینکه تلاش و حسن نیت ایران در دو زمینه برای جهانیان مشهود است، اظهار داشت: ایران همواره بر تعهدات خود پایبند بوده و اکنون برای همگان روشن است که ایران طرف کاملاً جدی در مذاکرات است. روحانی با تاکید بر اینکه برای حل و فصل این مسأله هیچ راهی جز مذاکره وجود ندارد، گفت: اساس مذاکرات هسته ای تلاش برای حصول به نقاط مشترک و اعتماد دو جانبه است و به اعتقاد ما همه تحریم ها باید در یک لحظه برداشته شوند. وی در بخش دیگری از سخنان خود با اشاره به اینکه امروز باید نسبت به تروریسم به عنوان تهدیدی همگانی همفکری و همکاری داشته باشیم، اظهار داشت: جمهوری اسلامی ایران بارها این موضوع را به مقامات غربی تذکر داده است که اگر تروریسم در کشورهای سوریه، عراق و لیبی مورد حمایت برخی از کشورها قرار گیرد، این خطر در نهایت به خود این کشورهای حامی باز خواهد گشت. رییس جمهوری تصریح کرد: خرسندم که امروز ایران حامی بزرگ دولت ها و ملت هایی است که در حال مبارزه با تروریسم هستند؛ ایران مردم کشورهای همسایه خود را در مبارزه با تروریسم تنها نگذاشته است. **وزیر خارجه ایتالیا: توافق باید با رفع همه تحریم ها همراه باشد «پائولوجنتیلونی» وزیر امور خارجه ایتالیا نیز در این دیدار با سپاسگزاری از نگاه دکتر روحانی به تاریخ و نقش کشورش، گفت: ایران و ایتالیا روابط دیرینه ای با یکدیگر دارند که با وجود فراز و نشیب های دهه های گذشته همچنان قوام خود را حفظ کرده است. وزیر امور خارجه ایتالیا هدف غایی سفر خود به ایران را اعلام اراده قاطع دولت متبوعش برای گسترش روابط با جمهوری اسلامی ایران، عنوان کرد. جنتیلونی با منسجم و مفید توصیف کردن همکاری های دو کشور در زمینه مبارزه با قاچاق مواد مخدر، اظهار داشت: کاملاً با جنابعالی هم عقیده ام که ایران و ایتالیا باید در عرصه گسترش همکاری های اقتصادی، قدم های بلندتری بردارند و در این زمینه نباید منتظر نتایج مذاکرات ژنو ماند. وی با بیان اینکه در ماه های اخیر شاهد حضور مؤسسات اقتصادی بزرگ و کوچک ایتالیایی در ایران بوده ایم، تصریح کرد: اگر چه مبادلات بازرگانی ایران و ایتالیا همچنان با دوران اوج همکاری های اقتصادی دو کشور فاصله دارد، اما نسبت به سال های گذشته گسترش یافته است. نخستین پیامی که در بازگشت به ایتالیا برای دست اندرکاران کسب و کار کشورم خواهم داشت این است که با وجود تحریم ها، ظرفیت های زیادی برای همکاری های سازنده وجود دارد. پائولوجنتیلونی با تأکید بر اینکه به جد معتقدیم دستیابی به توافق هسته ای برای ایران و ایتالیا و جامعه جهانی مفید است، خاطر نشان کرد: هر چه در توان داریم برای حمایت از این مذاکرات به کار خواهیم گرفت و امیدوارم هر چه زودتر شاهد توافق هسته ای باشیم که بی شک در این توافق باید در وهله اول، رفع تحریم ها قرار گیرد.
  6. سلام دوستان عزيز اين تايپيك جهت سرگرمی هست پس خواهشا به طور صحيح از اون استفاده كنيد بايد به سوال نفر قبلی جواب بديد راست گو باشيد از بعدی يه سوال بپرسيد. من خودم شروع میکنم بزرگترین آرزوت چیه؟
  7. [h=1] [/h] اسپاسم یا گرفتگی عضلات کمر یکی از شایعترین شکایاتی است که افراد را به مطب پزشکان می کشاند. با دکتر حمید بهتاش، ارتوپد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره همین مشکل گفتگو کرده ایم. [h=2]گاهی فقط با بلند کردن یک بار سنگین، کمرمان درد میگیرد. چرا؟[/h]بله، بلند کردن نادرست یک بار سنگین یا حتی بلند کردن نادرست وزنه ی ورزشی میتواند به درد پشت منجر شود. البته گاهی اوقات علت واضحی هم برای این نوع دردها پیدا نمیشود. [h=2]این دردها در چه قسمتهایی از عضلات پشتمان ایجاد میشود؟[/h]درد پشت ممکن است در هر قسمتی از ستون فقرات ایجاد شود، ولی بیشتر در قسمت تحتانی پشت دیده میشود. حدود یک درصد تمامی موارد کمردرد، ناشی از یک علت زمینهای جدی نظیر شکستگی ستون فقرات به علت ضربه، فتق دیسک کمری ، عفونت یا تومور ستون فقرات هستند. 99 درصد بقیه مربوط به فرسودگی روزانه میشوند. گاهی اوقات درست در زمان کشیدگی عضله یا پیچ خوردن رباط، شما متوجه درد میشوید. در سایر موارد ناراحتی به تدریج پدید میآید. شما ممکن است با ناراحتی از خواب برخیزید. صرفنظر از چگونگی شروع درد، معمولا برای پزشک مشکل است که علت دقیق درد را مشخص سازد. [h=2]نشانههایش چیست و چهطور میتوانیم آن را تشخیص بدهیم؟[/h]درد پشت و سفتی آن و همچنین سختی در حرکت از علایم کشیدگی عضلات پشت است. به همین دلیل هنگام مراجعه به پزشک، از شما در مورد مشکلات احتمالی ستون فقرات سوال خواهد شد و سپس معاینه بدنی صورت میپذیرد. اگر مدرکی باشد که پزشک را به مشکلات ستون فقرات مشکوک سازد، وی از وسایل تشخیص برای رد مشکلاتی نظیر فتق دیسک بهره خواهد برد. [h=2]اسپاسم یا کشیدگی پشت را باید چقدر جدی بگیریم؟[/h]به هر حال، به هیچوجه نمیتوان ناراحتی که در اثر درد کمر ایجاد میشود را نادیده گرفت. در صورت داشتن کمردرد، انجام امور روزمره بسیار دردناک خواهند بود و درد شدید ممکن است شما را بیحرکت سازد. در بیشتر موارد، با استراحت کردن، مشکل کمرنگ میشود. متاسفانه عود حملات درد، یک قانون است تا یک استثناء، بنابراین در صورت مشاهده ی هر یک از علائم زیر به پزشک مراجعه کنید: درد شدید، تب ، لرز ، تعریق شبانه یا درد غیرمنتظره، دردی که به یکی از اندامهای تحتانی انتشار مییابد و با ضعف در اندام تحتانی یا تغییرات عملکرد مثانه یا روده همراه است؛ دردی که به شدت فعالیتهای روزانه شما را محدود کرده است؛ علایم و نشانههایی که ظرف یک تا دو هفته بهبود نمییابند. تشخیص علت درد پشت اغلب آسان نیست، ولی ضروری است که مسایل جدی زمینه ای برطرف شوند. در حقیقت شناخت دقیق علت درد، رویکرد درمانی را تغییر نمیدهد. [h=2]این دردها را چهطور باید درمان کرد؟[/h]90 درصد دردهای پشت با درمان یا بدون درمان، ظرف مدت 4 تا 6 هفته بهبود مییابند. در 10 درصد دیگر، درد مدتش طولانی تر است و ظرف 6 تا 12 هفته یا بیشتر بهبود مییابد، مخصوصا اگر ناشی از پیچخوردگی رباطها یا کشیدگی شدید عضلانی باشد. افراد دارای درد پشت و اندام تحتانی حتی به زمان بیشتری برای بهبود نیاز دارند، اما با گذشت زمان و انجام مراقبتهای مناسب، علائم تخفیف مییابند. [h=2]چه مراقبتهایی لازم است؟[/h]مراقبتهای شخصی که شما میتوانید در منزل انجام دهید، برای رهایی از درد مهم میباشند. استفاده از گرما یا سرما (نظیر حمام آب گرم، کمپرس گرم یا سرد) میتواند درد را تسکین دهد و عضلات ملتهب را آرام سازد. البته سرما بهتر است و از آن به دفعات مکرر استفاده کنید ولی هر بار بیش از 20 دقیقه طول نکشد تا از آسیب پوست جلوگیری شود. از یخ پوشیده با کیسه نایلونی که آن را در پارچه یا حوله ای پیچیده اید،استفاده نمایید تا به پوست آسیبی نرسد. وضعیت پوست خود را هر 5 دقیقه بررسی کنید. در هنگام استفاده از یخ، پوست شما قرمز میگردد. هنگام شروع محو شدن قرمزی، یخ را از محل بردارید. از بین رفتن قرمزی میتواند بیانگر سرمازدگی باشد، لذا بعد از قطع درد شدید (معمولا ظرف یک تا دو روز)، توسط چراغ گرمکننده مخصوص، محل را گرما کنید. گرما دادن را تا 20 دقیقه ادامه دهید. از قرار دادن یخ یا وسیله گرم بر نقاطی از پوست که حس و گردش خون آن کاهش یافته است، خودداری نمایید. همچنین در صورت ابتلا به ناراحتی شدید قلبی از این روشها اجتناب نمایید. ناگفته نماند که تمرینات ورزشی یک روشی کلیدی برای بهبودی است. هر کاری که میتوانید انجام دهید نظیر راه رفتن، دوچرخهسواری با دوچرخه ی ثابت، یا شنا. به همین دلیل با شدت کم فعالیت بدنی را آغاز کنید و به تدریج آن را افزایش هید. [h=2]استراحت را هم توصیه میکنید؟[/h]در گذشته پزشکان توصیه میکردند برای دو تا شش هفته در رختخواب استراحت نمایید، ولی در حال حاضر استراحت یک تا دو روزه توصیه می شود، آن هم در موارد شدید بیماری. استراحت طولانی مدت عموما برای پشت مناسب نیست، زیرا قدرت و مقاومت بدن را کاهش می دهد. [h=2]داروها چقدر در کاهش این دردها اثر دارند؟[/h]داروهای کاهنده درد که در دسترس عموم مردم میباشند و نیاز به نسخه ی پزشک ندارند، نظیر استامینوفن یا داروهای ضدالتهاب غیراستروییدی نظیر ایبوپروفن یا آسپیرین میتوانند در آرام ساختن درد کمک کنند. بسته به علت و میزان درد شما، ممکن است پزشک از داروهای ضددرد قویتر و شلکنندههای عضلانی استفاده نماید. [h=2]فیزیوتراپی هم موثر است؟[/h]بله، در موارد مزمن تاثیر دارد. فیزیوتراپی ممکن است بعد از خلاصی از درد حاد برای برگرداندن آمادگی ستون فقرات، هماهنگی بین انقباض عضلانی و انعطافپذیری صورت پذیرد. فعالیتهای جسمی برای کشیدن و تقویت عضلات پشت احتمال مشکلات آتی را کم می کنند. برای بعضیها فیزیوتراپ ممکن است حرارت درمانی و ماساژ ملایم را انجام دهد.گاهی استفاده از بریسها، کرستها و کشش مکانیکی مفید است. [h=2]چه موقع کار به جراحی میکشد؟[/h]جراحی برای کمتر از یک درصد موارد کمردرد توصیه میشود. جراحی بیشتر برای درمان فتق دیسک که باعث بروز درد در اندام تحتانی به علت تحت فشار قرار دادن عصب میگردد، توصیه میشود. جراحی همچنین برای برداشتن فشار از روی نخاع کاربرد دارد. در صورتی که تنگ شدگی ناشی از استخوان در ستون فقرات بر یک یا چند عصب فشار وارد سازد، نیز از جراحی استفاده میشود. تبیان
  8. [h=1] [/h] بعضی از افراد با مشکل قرمزی پوست شان مواجه اند که از نظر زیبایی برای آنها عذابآور بوده و همواره به دنبال راهی هستند که این قرمزی پوست را برطرف کنند. به طور خلاصه مهمترین عللی را که میتوانند باعث قرمزی پوست شوند، برای تان می گویم و سپس به ذکر بایدها و نبایدهایی در این زمینه میپردازم. ابتدا به این افراد پیشنهاد میکنم تا بهبودی مشکل، پوست قرمز خود را به کمک محصولات حاوی رنگ برنزی زرد بپوشانند و در مورد استفاده از هر محصول زیبایی و آرایشی، حتما با پزشک خود مشورت کنند. [h=2]علل بروز قرمزی در پوست: [/h] * تغییرات آب و هوا، چه افزایش و چه کاهش دمای محیط به دلیل کاهش رطوبت پوست، میتواند پوستهایی را که کمی چرب هستند، به تدریج خشک کرده و مستعد التهاب کند. * بروز آلرژیها، چه هنگام استفاده از محصولات موضعی مثل عطرها و چه آلرژیهای غذایی میتواند علت قرمزی و التهاب پوست باشد. در این موارد، انجام تست پوستی میتواند به پیشگیری کمک کند. * بیماری روزاسه، علایمی از قبیل قرمزی صورت و بینی، گرفتگی و برجستگی عروق پوستی و بزرگی غدد چربی دارد که باید حتما برای تشخیص هر چه سریعتر و جلوگیری از پیشرفت علایم، به پزشک متخصص پوست مراجعه کرد. * به غیر از سه علت عمده ی بالا، آفتاب سوختگی، کهیر، درماتیت، آکنه و واکنشهای دارویی از دیگر علل قرمزی پوست محسوب میشوند. [h=2]چند مورد از بایدها و نبایدها:[/h]* اگر دچار قرمزی پوست میشوید، باید از آسیب سد پوستی پیشگیری کنید تا پوست شما ملتهب نشود. برای این کار، استفاده از مرطوب کنندههای موضعی مثل گلیسیرین و اسیداستئاریک مفید است. مصرف ماهی، چربی امگا 3 و دانههای غلات نیز موجب تقویت سد پوستی میشود. * از ترکیبات و محصولاتی که قرمزی پوست را تشدید میکنند، نباید استفاده کنید. از جمله ی این ترکیبات، اشکال موضعی ویتامین C، ترکیبات حاوی نعناع از جمله روغن نعناع فلفلی، روغن سینامون، بنزوئیل پروکسید است. * از محصولات لایهبردار اجتناب کنید. *از میکرودرم ابریژن، موم داغ، سونا که پوستتان را تحریک می کند (به خصوص در بیماران روزاسه) نباید استفاده کنید. * استفاده از کرمهای ضدقرمزی، اگر چه میتواند قرمزی پوست را به طور موقت بهبود بخشد، ولی باعث اتساع عروق خونی میشود، پس بهتر است از آنها اجتناب شود. به جای استفاده از ترکیبات ویتامین C موضعی هم از انواع خوراکی این آنتیاکسیدان عالی مثل چای سبز و کیوی بهره بگیرید. تبیان
  9. برای زندگی فکر کنید غصه نخورید روزی که به محتاجی کمک نکرده ایم بی تردید روزی از دست رفته است خداوند نظر به قلب ها و نیات شما میکند نه به صورت های شما از بغض و کینه در دلهایتان بپرهیزید کسانی که در انتظار زمان نشسته اند زمان را از دست میدهند عشق اجازه نمیدهد هیچ عیبی را ببینیم ۳چیز پایدار نمیماند ،مال بی تجارت،علم بی بحث و ملک بی سیاست هر چیزی بنا به دلایلی رخ میدهد چیزی به اسم اتفاق و شانس وجود ندارد علاقه به دنیا غم و اندوه را زیاد و شکم پرستی دل را سخت می کند هر گاه تسلط یافتی با مدارا عمل کن مصیبت یکی است بیتابی آن را دو چندان میکند. چه بسا ملامت شده ای که گناه ندارد غصه میخورم که کفش ندارم یکی را دیدم که پا نداشت مهم نیست که از کجا شروع میکنی ، مهم این است که تا کجا پیش بروی عشق تنها مرضی است که بیمار از بودن آن لذت می برد عشق یعنی مستی و دیوانگی-عشق یعنی با جهان بیگانگی با داشتن اراده قوی مالک همه چیز هستید انسان آفریننده سرنوشت خویش است خدمت به خلق وظیفه نیست بلکه وظیفه است حسود را با نیکی به او تنبیه کنید کسی که گمانش بد باشد باطنش بد میشود آنچه بیش از هر چیز با موفقیت و خوشبختی همسویی دارد خوش بینی است به جای اینکه تاریکی را نفرین کنی شمعی روشن کن هر گاه بتوانیم بعد از هر شکست لبخند بزنیم شجاع خواهیم بود. استعداد بزرگ بدون اراده بزرگ وجود ندارد. بی مصرفترین روزها روزی است که در آن نخندیده باشید شادمانی وظیفه ماست. پر حرفی و پر گویی مجال تفکر را از انسان میگیرد هر گاه دیدید کسی به موفقیتی رسیده است که شما نرسیدهاید بدانید او کارهایی کرده است که شما نکرده اید شاد و خندان باشید و از بی حوصلگی و گوشه گیری بپرهیزید کسی را که به تو نیازمند نیست اما دوستت دارد از دست مده ما نهایت تلاش را میکنیم تا حقیقت را نادیده بگیریم ولی حقیقت می ماند زندگی بیرونی شما بازتاب زندگی درونی شماست بسیاری از سخنها از تیر نافذترند آن قدر شکست بخور تا راه شکست دادن را بیاموزی با تمام قدرت با افکار منفی مقابله کن بدترین مردم کسی است که مردم از ترس او از او دوری کنند برای اندرز خوب قیمتی نیست پرواز را به خاطر بسپارید ، پرنده مردنیست قلب انسان حرم خداست غیر خدا را در آن جای ندهید یگانه راه دوست یابی آن است که در اظهار دوستی پیش قدم شوی وقتی که تو نیستی رودخانه ای از غم و اندوه در رگ های من جاری است لبخند زیبا ترین و ارزان ترین آرایش چهره است در زندگی امید را از کسی سلب نکن شاید تنها چیزی باشد که دارد شیطان شما را از فقر میترساند و به کار زشت وا میدارد کسی آمدن عشق را نمی بیند اما از رفتنش همه خبردار می شوند
  10. [h=1] کودکان و نوجوانان را باید دربیابیم[/h] من فکر می کنم فقط می بایست فکر این باشیم که آینده سازان این کشور فرزندانی هستند که همیشه فراموش شان می کنیم، یادمان باشد در مملکتی زندگی می کنیم که بخش بیشتر و عظیم آن جوان و نوجوان هستند و من به عنوان یک معلم می گویم که آنها تنها و رها شده اند و آینده خیلی خطرناک خواهد بود. از معدود بازیگرانی است که مسیر زندگی کاری اش، تغییر بسیار زیادی نکرده است. نقش های سالم و مثبت او در طی زمان باعث شده است، او را به عنوان شهید بازیگران بشناسند. سید جواد هاشمی، معلمی که شغل اصلی اش را هنر نمی داند و ترجیح می دهد بیشتر با عنوان معلمی اش شناخته شود. آنچه در پی می آید، گفتگوی ماست با او پیرامون سینما، زندگی شخصی و نقش های مختلفی که ایفا کرده است. [h=1]نقش شهدا به زندگی من برکت داده است [/h] در مطالبی که من از شما خواندم، اینطور بود که شما شغل خود را همیشه معلمی می دانید، علت اینکه وارد عرصه ی هنر شده اید چیست؟ بنده از دوران کودکی و نوجوانی به هنر علاقه مند بودم و کار تئاتر می کردم واولین کارم "حج ابراهیم، حج عاشورا" در سال 58 بود که 13 سال بیشتر سن نداشتم و در واقع آن سال وارد کار حرفه ای تئاتر شدم، مسلما هنر نمایش و بازیگری را دوست داشتم و همینطور نویسندگی و کارگردانی را هم بسیار دوست داشتم. وارد دانشگاه شدم، در دانشکده هنرهای زیبا دانشگاه تهران رشته کارگردانی را خوندم و از ابتدای زندگی ام به این حرفه علاقه داشتم، منتهی نسبت به دفاع مقدس و رفتن به جبهه و درگیری ایام دفاع مقدس به هنر دفاع مقدس سوق پیدا کردم و همچنین بازیگری در عرصه ی دفاع مقدس. ولی با وجود همه ی این تفاسیر، علاقه ام به معلمی، بیش از هر چیز دیگری است. در واقع این ها هنر است و این کارهایی که می کنیم، هنری است که باید در کنار شغلی دیگر به آنها بپردازیم، ولی شغل اصلی من معلمی است و معلمی را بیش از هر چیز دیگری دوست دارم و به آن علاقه مندم. زیرا از قدیم به ما یاد داده اند، معلمی شغل انبیاست. ما همانند هنر که می توانیم افراد زیادی را با آن به راه خیر برسانیم، با معلمی هم می توانیم بسیاری از افراد را به مسیر صحیح هدایت کنیم و این مسئله ای است که برای من اهمیت بسیار زیادی دارد. چرا در عرصه ی دفاع مقدس باقی ماندید؟ مردم شما را قبول کردند و محبوب هم شدید . مسلما علاقه ام به عرصه ی دفاع مقدس موجب شد که در این عرصه بمانم و با توجه به علایق و اعتقاداتم هنرعرصه ی دفاع مقدس را انتخاب کنم. البته مادرم هم خیلی تاثیر داشتند، مادرم به شدت مذهبی و روضه خوان بودند به همین دلیل علاقه داشتند، من هم اگر هنر را انتخاب کرده ام حداقل در این مسیرزندگی و حرفه شغلی ام را ادامه بدهم. مسیر دفاع مقدس چیزی است که خود ما آن را تجربه کرده ایم، فضایی دور از فضای وجودی زندگی ما نبوده است که بخواهیم نقش آن را بازی کنیم. یک نفر در خیابان مرا دید و می گفت هر وقت تو را می بینم یاد شهدا می افتم؛ این لطف اوست اما حقیقت این است وقتی شما در نقشی ظاهر می شوید که برای شهداست، آنها به کار ما برکت می دهند و باعث می شود این کاری که ما می کنیم، برکت نماید. برای افرادی مثل ما کار کردن در حوزه ی دفاع مقدس یک رسالت است. یک رسالتی که باید همه ی سعی خود را بکنیم تا در آن موفق شویم. این حوزه، حوزه ای نیست که مانند دیگر مسائل با آن برخورد کنیم. باید آن را به عنوان یک حق بر گردنمان ببینیم، حقی که شهدا و خانواده شهدا بر گردن ما دارند، در حقیقت و به بهترین شکل باید ادا شود. زمانی که شما شروع به کار کردید حوزه ی هنر بعد از انقلاب آغاز به کار کرده بود و یک حوزه خاصی بود. همه انقلابی بودند و شاید با آن رویکرد شروع کرده اید، تصویر خاصی در ذهن تان بوده که وارد این هنر و عرصه شده اید؟ هنری که در حال حاضر ارائه می شود و نمایی که الان در سینما است با آن تصویری که شما از قبل داشته اید برابری می کند؟ در هر صورت رسیدن به کعبه ی آمال و آنچه که مدنظر همه است، نبایست به آن خیلی آرمانی نگاه کرد. مسلم است که خیلی فاصله وجود دارد. ولیکن به اعتقاد من پاک ترین سینمای دنیا، سینمای ایران است و بنده فکر می کنم با همه ی اشکالاتی که بر آن وارد است به هر حال با اعتماد ترین سینما از جهت اخلاقی است، به همین دلیل من به این سینما افتخار می کنم. اگر تفاوتی بین آن چه فکر می کردم و آنچه در حال حاضر وجود دارد هست، این ما هستیم که باید آن را تغییر بدهیم به سمت مطلوب. قطعا بدون حرکت و حرکت دادن شی آن شی هیچ گاه حرکت نخواهد کرد. اگر سینمای ما کاستی دارد، خود اهالی سینما باید آن را تغییر دهند و آن را بهبود دهند. اشکالی که در این زمینه وجود دارد، این است که عده ای از خارج از فضای سینما می آیند و می خواهند فضای سینما را تغییر دهند، در صورتی که نه افراد درون سینما با آنان ارتباط برقرار می کنند و نه آنها فضای اهل سینما و فضای کار کردن در آن را می دانند که بخواهند آن را تغییر دهند. درسته است که شما می فرمایید خیلی سینمای اخلاقی نسبت به سینماهای کشورهای دیگر داریم ولیکن فضای خارجی ای نسبت به سینمای ما وجود دارد که عرضه و تقاضایی با سینمای ما برقرار می کند. در حال حاضر، تاثیر پذیری مان بیشتر است یا تاثیرگذاری مان؟ خیر به هیچ وجه ما تاثیرگذار در سینماهای دنیا نیستیم. دلیل آن هم این است که فیلم هایی که ساخته شده است و فرامرزی هم شده است، فیلم های آنچنان قوی و اخلاقی نیست ولیکن ما اثرمان در جامعه توسط سینما کم نبوده است و کادر فیلم سازی ها افرادی هستند که در این جامعه زندگی می کنند، در چهارچوب نظام جمهوری اسلامی زندگی می کنند و مسلما بسیار با شرایط منطبق شده اند و مسلم است که بایستی اخلاقی تر از مملکت های دیگر هم باشیم. ما اگر نمی توانیم بر سینمایی همچون هالیود و یا سینمای کشورهای اروپایی تاثیر بگذاریم، باید تاثیرپذیری مان را کاهش دهیم. ما باید اصول و منطق اساسی خود را پیدا کنیم. ما اگر بر اصول مان پایبند باشیم، در مقابل تاثیرگذاران متوجه این استقامت می شوند. ما شاید بتوانیم با پایبندی بر اصول سینمای اخلاق مدار، بر سینمای کشورهای اطراف و منطقه تاثیرگذاری مثبتی داشته باشیم. آنچه که در دهه های اخیر دیده می شود، سینمای قصه گو است و مخاطب بیشتر با سینمای قصه گو ارتباط برقرار می کند. با این توصیف چرا سینمای دینی قصه گو کم شده است و یا پرداختن به آن کاهش پیدا کرده است؟ خوراک جامعه امروزما متفاوت از دیروز شده است. جوانان با یک رویکرد دیگر اعتقادی و سلایق از سینما انتظار دارند و برآورده کردن این انتظار کار ساده ای نیست. بنده فکر می کنم ما ضمن هوشمندی برای طی حقیر گذشته و اخلاقی تر کردن سینما بایستی به سلایق جوانان و آنان که در حقیقت از آن ها غافل هستیم و فراموش کرده ایم که در آینده مملکت را به دست آن ها خواهیم سپرد پیش برویم، بایست حرف های اخلاقی و دینی اساسی و مذهبی مان را در قالب های در سینما عرضه کنیم که به طبع جوانان باشد. اگر قرار است که ما حرف هایی بزنیم که آنها به سینما نیایند هیچ فایده ای ندارد، طوری صحبت کنیم که آنها دوست نداشته باشند، فایده ای ندارد و ما بایست دقیقا منطبق بر خصوصیات رفتاری و خواستگاه جوانان مان حرکت کنیم. من فکر می کنم یک مقداری ما در شناخت جامعه بخصوص سلایق جوانان دچار تزلزل و اشتباه هستیم و بیشتر غرق سیاست و خواسته های روحی و روانی خودمان شده ایم، بزرگترها فراموش کرده اند که کوچک ترها چه لازم دارند. ما که مذهبی هستیم قطعا فرزندانمان مسیر را بلدند، ما در خانواده نیمی از زندگی آنها را با خواسته ها و انتظارات مان پر کرده ایم، زمانی که آنها در جامعه پا می گذارند از ما به جامعه تزریق می کنند، ولیکن تنها ما نیستیم که در جامعه زندگی می کنیم. متاسفانه قشر عظیمی از جامعه ی اسلامی ما جوانانی هستند که دچار ماهواره ، اینترنت و تزریق رفتارهای ناجوانمردانه و غیر اخلاقی افراد غیر مذهبی هستند، مسلما ما برای نجات آن ها می بایست فکری کنیم. ما که در دایره ی مذهب و دفاع مقدس، در دایره ی دین بیشتر کار می کنیم باید به بچه های امروزی هم نگاهی کنیم و یک مقدار به خواستگاه آن ها قدم برداریم. سینمای قصه گوی یک قالب است، یک قالبی که می تواند برای بیان افکار و حرف های ما در جامعه و همچنین نکاتی که در دین، اخلاق و اسلام مدنظر ماست، بیان نماییم. ما باید از وسیله های مردم پسند که مخاطب را به سمت سینما جذب می کند قطعا استفاده کنیم. شما یک چهره ی محبوبی نزد مخاطب هستید، جدا از محبوبیت برای ماندگار ماندن خودتان چه می کنید؟ یا به عبارت صحیح تر شما به شخصه برای اینکه بخواهید در ذهن مخاطبتان ماندگار شوید چه می کنید؟ بنده فکر می کنم مردم ما به دلیل مذهب، دین و دفاع مقدس که من در آن حوزه بیشتر مشغول هستم را دوست دارند به شرط آن که در آن صداقت باشد، اگر احساس کنم آن صداقت وجود دارد، رمز ماندگاری ما هم توسط آن صداقت شکل می گیرد که خودمان بخواهیم این ماندگاری به وجود می آید و تداوم خواهد داشت ولیکن به محض اینکه متوجه شوند ما با آنها صادقانه رفتار نمی کنیم ما را از دایره ی ذهنی خودشان دور می کنند و یا محبوبیت به خصومت تبدیل می شود، دوست نداشتن هایی که خیلی ها دچار آن هستند. احساس می کنم من سیدجواد هاشمی تا وقتی صادقانه در این عرصه دور از سیاسی بازی و با محبت و آنچه پیامبر (ص) به آن تاکید کرده و نوع برخورد رفتار کنم ماندگار خواهم ماند. چیزی که شاید همیشه مورد توجه ام بوده است، این است که ما نباید برای منفعت خودمان، برای جیب خودمان تن به هرکاری بدهیم، طبیعتا این به ضرر مردم است، این را مردم نمی پسندند. این را مخاطب نمی پسندد و تا حس کند شما چنین جهت گیری در رفتار و کارهایتان وجود دارد، شما را از ذهن اش و از دایره ی افرادی که دوست دارد، حذف می کند؛ این واقعیت زندگی اجتماعی است. هر کس در زندگی لحظه هایی دارد که موجب پیشرفت اش می شود و سکوی پرتاب و موفقیت او محسوب می شود، شما خودتان در آن لحظه قرار گرفته اید؟ من در لحظات زیادی این احساس را داشتم ، چند نکته اش را می توانم اشاره کنم. یکی همه لحظات 8 سال دفاع مقدس است که من تاکید داشتم که در آن حضور داشته باشم و هم نشینی و معاشرت با افراد بزرگی که بخشی شون به شهادت رسیدند و تعدادی از آن ها هم حضور دارند و لحظات خوب بازی در نقش های خاصی که جز افتخارات زندگی من بوده است، بخصوص شهید کشوری که بسیار امتیاز بزرگی در زندگی من محسوب می شد و مسیر زندگی من را به سمت تعالی بهتر رقم زد. لحظات دیگری که من فکر می کنم که در زندگی من موثر بوده است، لحظاتی بوده که من با شاگردانم در آموزش و پرورش سپری کرده ام مخصوصا آن زمان ها که همراه شان سفرهای زیارتی می رفتم اعم از مشهد، کربلا و نجف فکر می کنم آن لحظات لحظات بسیار ماندگاری برای من بوده است و کمربند معنوی زندگی بنده را حفظ کرده است. شما شغل بسیار پر استرسی در سینما و بازیگری دارید بخاطراینکه آن استرس را وارد زندگی تان نکنید و در مراحل سخت به آرامش برسید چه کاری انجام می دهید؟ من فکر می کنم که دخالت موقعیت کاری بر زندگی جز لطمه چیز دیگری برای افراد ندارد، کار یک بخشی از زندگی ادم ها است و زندگی خانوادگی هم بخشی دیگری. ترکیب این دو با هم صحیح نیست و به همین دلیل من خلیل تلاش کرده ام که این اتفاق برایم نیافتد و در زندگی خانوادگی ام کار را وارد نکنم و به همین دلیل احساس می کنم رمز آرامشم این باشد. من برای خانواده همیشه وقتی جدا از وقت کاری ام در نظر گرفته ام و به آنها به صورت جداگانه توجه می کنم، شاید این آرامش دو جانبه زندگی بر کار یکی از عواملی بوده است که من هیچ گاه در زندگی احساس خستگی و مشکل نکنم. شما وقتی به پشت سرتان نگاه می کنید ردپایی که از خودتان برجای گذاشته اید مورد تایید تان است؟ بخشی از آن را دوست دارم تغیر بدهم و دوست داشتم در مسیرهای دیگری حرکت می کردم ولی متاسفانه چنین مسیری را انتخاب نکردم و یا باید یک مسیری را نمی رفتم ولی رفتم و دوست نداشتم چنین باشد. شاید این قصه برای خیلی از عزیزان وجود داشته باشد که مثلا دوست نداشتند چنین کاری را می کردند؛ ولی بر اساس تصمیم ناگهانی تصمیم گرفتند و یا شرایط ایجاب کرده است که چنین کاری را بکنیم ولی خب پس از مدتی از انجام آن پشیمان شده ایم. ولیکن مجموعا بسیار راضی هستم و فکر می کنم اتفاق خوبی در جامعه با حضورم در کاری که دوستش دارم شکل گرفته است همان برای من عزیز و گرانقدر است. سخن آخر... من فکر می کنم فقط می بایست فکر این باشیم که آینده سازان این کشور فرزندانی هستند که همیشه فراموش شان می کنیم، یادمان باشد در مملکتی زندگی می کنیم که بخش بیشتر و عظیم آن جوان و نوجوان هستند و من به عنوان یک معلم می گویم که آنها تنها و رها شده اند و آینده خیلی خطرناک خواهد بود. منبع : نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری شفاف
  11. [h=2] [/h] رازی هایی که همه مردان باید درمورد مغز زنان بدانند,باوجود سروصدایی که جنبش آزادی و برابری زنان به راه انداخته است، یافتههای علمی نشان میدهد که تفاوتهای جنسیتی مسئلهای ذاتی است. اختلاف زنان با مردان فقط در فرم اندام و سبک لباس پوشیدنشان نیست. در زیر به ۱۰ نکتهای اشاره میکنیم که هر مردی باید درمورد زنان بداند. ۱) براساس چرخه عادت ماهیانهاش، هر روز تغییر میکند. مشکلات قبل از عادتماهیانه، بیشتر از ۸۰ درصد از خانمها را تحتتاثیر قرار میدهد. اما خانمها هر روز ماه تحت تاثیر این چرخه ماهیانه هستند. سطح هورمونها به طور منظم در مغز و بدن خانمها تغییر میکند، ظاهرشان، سطح انرژیشان و حساسیتشان را نیز دستخوش تغییر میکند. حدود ۱۰ روز بعد از شروع عادتماهیانه، درست قبل از تخمکگذاری، زنان احساس شادی بیشتری میکنند. ناآگاهانه لباسهای جذابتری میپوشند، چون سطح بالای استروژن و تستوسترون او را به پیدا کردن فرصتهای جنسی بیشتر در طول این دوران باروری ترغیب میکنند. یک هفته بعد از آن، پروژسترون آنها افزایش مییابد، هورمونی که درست مثل والیوم میماند و باعث میشود زنان فقط دوست داشته باشند با یک فنجان چای و یک کتاب در تختخواب زیر پتویشان بروند. هفته بعد از آن، پایین آمدن پروژسترون، موجب آسیبپذیری و حساسیت بالای خانمها میشود. روحیه اکثر خانمها، ۲۴-۱۲ ساعت قبل از شروع عادتماهیانه، به بدترین وضعیت خود میرسد. ۲) شهودی هستند. مردها میتوانند خیال خود را راحت کنند که زنان میتوانند به راحتی ذهنشان را بخوانند. اما درک و بصیرت زنان بیشتر از اینکه جادویی باشد، بیولوژیکی است. در طول مسیر تکامل انسانها، زنان برای توانایی که در زنده نگه داشتن بچهها داشتند، که شامل برآوردن نیاز غذایی، گرمایشی، تربیتی و امثال آن میشود، انتخاب شده بودند. این یکی از دلایلی است که توضیح میدهد چرا زنان نتایج بسیار بهتری در تستهایی که نیازمند درک اشارات غیرکلامی باشد، کسب میکنند. زنان نه تنها ظاهر فیزیکی افراد را بهتر به خاطر میسپارند، بلکه اشارات غیرکلامی که در حالات صورت، اندام و لحن صدا نشان داده میشود را درک میکنند. اما این مهارت فقط محدود به بزرگ کردن فرزند نیست. زنان عمدتاً از آن استفاده میکنند تا بگویند رئیس، شوهر یا حتی غریبه ها چه در سر دارند. ۳) از خشونت دوری میکند. موقعیتهای استرسزا در مردان واکنش جنگ و گریز ایجاد میکند اما محققان نشان دادهاند که زنان بعد از حس کردن یک تهدید، به طور غریزی واکنش تمایل یا دوستی را از خود نشان میدهند. این یعنی برای ایجاد اتحاد استراتژیک، از واکنش فیزیکی خودداری میکنند. زنها بخاطر وابستگی بیشتر بچهها به بقای آنها، طوری رشد یافتهاند که از خشونت دوری کنند. (در دوران باستان، مردان پیشینیان ما، برای منتقل کردن ژن خود، فقط باید رابطهجنسی برقرار میکردند اما زنان باید تا به دنیا آمدن بچه و بزرگ کردن آنها زنده میماندند.) اینطور نیست که زنها خشن نباشند، طریقه خشونتورزی آنها متفاوت است. آنها روشهای غیرمستقیمتری را برای رویارویی انتخاب میکنند. ۴) به طرز متفاوتی به درد و اضطراب واکنش میدهد. مطالعات تصویری مغز طی ۱۰ سال گذشته نشان داده است که مغز زنان و مردان به درد و ترس به طرز متفاوتی واکنش میدهند. و مغز خانمها حساستر از آن یکی است. مغز خانمها نه تنها دربرابر استرسهای بسیار کوچکتر هم حساس است بلکه میتواند به سطوح بالاتری از استرس هم عادت کند. حساسیت استرس میتواند فوایدی در بر داشته باشد: پراکندگی وضعیت ذهنی فرد را برطرف کرده و آن را متمرکزتر میکند. اما اگر این اضطراب مدت زمان بیشتری طول بکشد، میتواند مخرب باشد. یافتههای این مطالعات میتواند توضیح دهد که چرا خانمها بیشتر در معرض افسردگی، اختلال استرس پس از سانحه و سایر اختلالات اضطرابی قرار دارند. ۵) از کشمکش و مشاجره متنفر است (از بیمحلی، بیشتر). برای جلوگیری از کشمکش و مشاجره، در طول سیر تکامل انسان، زنان بیش از اندازه حساس به اشارات میانفردی شدهاند، وضعیتی که زنان را نسبت به این برخوردها بیطاقت میکند. جریان شیمیایی که در طول یک مشاجره به مغز زنان هجوم میآورد — مخصوصاً در مشاجراتی که با افراد نزدیک دارند — درست مثل حمله یک بیماری. احتمالاً بخاطر توانایی بالایی که در خواندن فکر آدمها دارند، حرف نزدن و واکنش ندادن برایشان غیرقابل تحمل است. برای خانمها یک جواب منفی بسیار بهتر از جواب ندادن است. منبع:مردمان
  12. [h=1] [/h] با یک سیم کشی روی دندانهای تان به خانه بر گشته اید و با خودتان می گویید تا چند ماه دیگر از شر آن دندان های خرگوشی راحت می شوید. ولی این پایان ماجرا نیست. نگهداری از سیمها و براکتها و پلاک ارتودنسی هم بایدها و نبایدهایی دارد که دانستن آنها برای سلامت دندانهای تان بسیار ضروری است. استفاده از نخ دندان مخصوص برای آن هایی که سیم و نگین دارند، ضروری است. این نخ دندان به دلیل داشتن سه قسمت عمده، یعنی قسمت تنیده شده و سختتر، قسمت کاموایی و قسمتی که شبیه دیگر نخ دندانها است، قادر است به خوبی دندانهای شما را از تماس با مواد غذایی و عوامل پوسیدگی دندان محافظت کند. حتی استفاده از دهان شویههای حاوی فلوراید، دو تا سه بار در هفته توصیه می شود. مطمئن باشید اگر این نکات را رعایت کنید، به هیچ وجه دندانهای شما دچار پوسیدگی نخواهند شد. گله شما از پوسیدگی دندان یا بیماری لثه متعاقب ارتودنسی، ربطی به این درمان ندارد و به علت بی توجهی شما در سلامت دندانهای تان است. اغلب افرادی که مراجعه ماهیانه به ارتودنتیست خود ندارند و طی درمان (یک ساله یا کمتر و بیشتر) نکات بهداشتی را رعایت نمی کنند، در مناطق اطراف براکتها، با پوسیدگی های مربعی یا مکعب مستطیل، به صورت تغییر رنگ مواجه خواهند شد. جالب است بدانید امروزه به دلیل حذف روش های قدیمی بسیاری از مشکلاتی که متعاقب ارتودنسی ایجاد می شد، از بین رفته اند. در قدیم به جای براکتها حلقه هایی دور دندان قرار می دادند که فلزی بود و علاوه بر نمای نازیبا، به علت از بین رفتن چسب زیرین، ایجاد پوسیدگی هم می کرد، اما امروزه با استفاده از چسب مخصوصی به نام کامپوزیت، براکتها به سطح مینا چسبانده می شوند. اغلب ارتودنتیستها نیز دقت می کنند از کامپوزیت مناسبی برای دندان های جلویی که دید بیشتری دارند، استفاده کنند تا ته رنگ زرد روی دندان ها ایجاد نشود. پس از ارتودنسی نیز، تنها با برداشتن آن لایه نازک ، علاوه بر دندان های مرتب و متناسب در فک بالا و پایین، از سفیدی و درخشندگی آن ها لذت می برید. [h=2]قرص های آشکارساز[/h]شما می توانید این قرصها را از دندانپزشک تان بخواهید. کافی است این قرص ها را بجوید. خواهید دید تمام پلاک های میکروبی روی سطح دندانهای تان رنگ می گیرند و شما می توانید به آسانی آن ها را ببینید و با مسواک زدن از روی سطح دندانهای تان پاک کنید. [h=2] [/h][h=2]مسواک های مخصوص[/h]مسواک هایی در بازار وجود دارند که موهای بخش مرکزی سر آنها، کوتاه تر از موهایی هستند که در محیط قرار دارند. بنابراین شما می توانید سر این مسواک ها را روی براکتها (نگین ها) منطبق کنید و اطراف براکت ها را به راحتی تمیز کنید. اگر هم در اثر خارج کردن دندانهای تان، میان آن ها فاصله افتاده است، می توانید از مسواک های بین دندانی "Inter dental Brush" برای تمیز کردن فاصله میان دندانهای تان استفاده کنید (تصویر روبرو). [h=2]دهان شویه یادتان نرود[/h]توصیه دیگر ما به شما، استفاده از دهان شویه های حاوی فلوراید است. فلوراید موجود در این دهانشویه ها، روی سطوح دندان ها نشسته و از پوسیدگی دندان ها طی مدت ارتودنسی جلوگیری خواهد کرد. [h=2]پلاک های متحرک[/h]اگر شما پلاک های متحرک ارتودنسی دارید، رعایت بهداشت آن آسان تر است، چون می توانید برای تمیز کردن، آن را از دهان تان خارج کنید. برای تمیز کردن آن می توانید از "مسواک نرم" و صابون مایع و آب ولرم استفاده کنید. برای تمیز کردن پلاک ارتودنسی تان از خمیردندان های معمولی استفاده نکنید، چون موجب سایش پلاک شما می شوند. پلاک ارتودنسی را روی کاسه دست شویی تمیز نکنید، چون اگر از دست تان رها شود، در اثر برخورد با کف سرامیک خواهد شکست. بهتر است یک کاسه پلاستیکی پر از آب زیر دست تان قرار دهید و پلاک تان را روی آن بشویید. می توانید پلاک ارتودنسی تان را بالای یک سطح نرم نیز تمیز کنید تا در صورت رها شدن از دست تان، نشکند. [h=2]فقط آب[/h]اگر بیرون از منزل هستید و مسواک زدن دندانهای تان بعد از غذا ممکن نیست، حداقل کمی آب در دهان تان بگردانید تا باقیمانده مواد غذایی از دهان تان خارج شود. [h=2]جایی برای نگهداری پلاک ها[/h]اگر شما پلاک ارتودنسی دارید، می توانید آن را در ساعاتی از روز، برای مثال هنگام خوردن ناهار، شام یا صبحانه از دهان تان خارج کنید. این پلاک ها و سیم های آن مطابق دندان های شما فرم داده شده اند تا نیروهای مناسب و کافی را بر دندانهای تان وارد کنند، بنابراین باید مراقب باشید که دچار تغییر شکل نشوند. پلاک تان را پشت پنجره اتاق و یا اتومبیل، زیر نور مستقیم آفتاب رها نکنید. بهتر است از یکی از مغازه های فروش لوازم پلاستیکی، یک جعبه پلاستیکی مناسب دردار خریداری کنید و پلاک تان را در مواقعی که از دهان تان خارج کردهاید، درون آن نگهداری کنید. نگهداری پلاک در این جعبه، از آلودگی و آسیب دیدن آن پیشگیری خواهد کرد. [h=2]تغذیه و ارتودنسی[/h]وقتی دندانهای تان سیم کشی شده اند و یا پلاک ارتودنسی دارید، باید مراقب غذاها و تنقلاتی که می خورید نیز باشید. بسیاری از شیرینی ها، شکلات های چسبناک و آبنبات ها اطراف سیم ها جمع می شود و تمیز کردن باقی مانده های مواد غذایی از اطراف سیم ها را برای تان دشوار می کنند و اگر این مواد غذایی به خوبی از اطراف سیمها تمیز نشوند، موجب پوسیدگی دندانهای شما می شوند. خوردن خوراکی های سفت و سخت مانند گز، سوهان و آبنبات را کنار بگذارید، چون موجب شکستن یا کج شدن وسایل ظریف درون دهان تان می شوند. خوردن نوشیدنی ها و غذاهای شیرین را تا جایی که می توانید، کم کنید. خوراکیهای چسبناک به سیمها می چسبند و حتی جدا کردن آن ها می تواند سیم ها و براکت ها را از روی دندانهای تان جدا کند. تبیان
  13. فوت و فن دوخت و دوزهای ساده جمع آوری سوزن ها همیشه در وسایل خیاطی خود یک آهن ربای کوچک داشته باشید تا هر موقع سوزن های تان گم شد، بتوانید به وسیله آهن ربا آن ها را پیدا کنید. با کشیدن آهسته آهن ربا روی زمین، می توانید سوزن گم شده را پیدا کنید. در ضمن می توانید یک تکه آهن ربا را داخل جعبه سوزن بیندازید تا تمام سوزن ها به آهن ربا بچسبد و از پخش شدن آن ها جلوگیری شود. نخ کردن سوزن برای این که سوزن تان را راحت تر نخ کنید، می توانید مقداری محلول آب و نشاسته را در یک قوطی بریزید و همیشه آن را کنار چرخ خیاطی تان نگه دارید. هر زمانی که خواستید سوزن را نخ کنید، نخ را درون این محلول ببرید تا نخ به راحتی وارد سوزن شود . اگر چرخ خیاطی تان کار نمی کند اگر دیدید که چرخ خیاطی تان کار نمی کند، قبل از این که آن را به تعمیرگاه ببرید، تسمه آن را نگاه کنید. ممکن است نخ به دور آن پیچیده شده باشد و مانع حرکت تسمه شود. در این صورت با قیچی، نخ ها را از تسمه جدا کنید؛ وگرنه یک تکه پارچه را زیر چرخ قرار دهید و چرخ کنید. حالا به پشت و روی پارچه نگاه کنید. اگر قسمت زیری پارچه خراب بود، عیب از قسمت بالای چرخ یعنی مسیر رد شدن نخ از بالا تا سوزن است و اگر قسمت بالای پارچه خراب باشد، عیب از قسمت های پایینی چرخ است. زیپ هایی که سخت باز می شوند اگر زیپ لباسی سخت باز و بسته می شود، به جای عوض کردن زیپ از یک صابون خشک استفاده کنید. به این صورت که صابون را روی دنده های زیپ بکشید تا راحت باز و بسته شود . دوختن لباس های نازک برای این که وقتی لباس های نازک تان را می دوزید، چروک نشود یک تکه کاغذ در زیر پارچه قرار دهید و سپس درزهای لباس را چرخ کنید. زمانی که بعد از پایان دوختن، کاغذ را از پشت لباس جدا می کنید، می بینید که درزهای لباس صاف است و هیچ چروکی ندارد . منبع : khorasannews.com
  14. دانلود آهنگ جدیدرضا صادقی به نام باید میومدی با بالاترین کیفیت ترانه : مهرزاد امیرخانی ، آهنگ و تنظیم : علی رهبری و آرین بهاری http://dl.pop-music.ir/music/1393/Azar/Reza%20Sadeghi%20-%20Bayad%20%20Miyoomadi.mp3 متن آهنگ جدید رضا صادقی به نام باید میومدی : امروز از اولش حسم یه جوریه حالم گرفته و باید میومدی سنگینه حرف تو چشمای آدما گریم گرفته بود باید میومدی من منتظر شدم ساعت گذشته بود واسه گذشته ها باید میومدی تو سر صدای این شهر بدون مرز آروم و بی صدا باید میومدی باید میومدی خیلی دلم گرفت تو اون پیاده رو این بازیا چیه باید میومدی دنیام و غم گرفت گم کردمت تو رو حتی یه ثانیه باید میومدی باید میومدی ♫♫♫♫♫♫ آهنگ جدید رضا صادقی به نام باید میومدی ♫♫♫♫♫♫ بارون و آسمون دلواپست شدن بی چتر و بی هوا باید میومدی ما جز برای هم کاری نمی کنیم گفتم بهت بیا باید میومدی راحت بگم منو ناراحتم نکن نارحتم شدی باید میومدی تو دلخوری ولی حتی تو اوج این قهرهای بی خودی باید میومدی باید میومدی خیلی دلم گرفت تو اون پیاده رو این بازیا چیه باید میومدی دنیام و غم گرفت گم کردمت تو رو حتی یه ثانیه باید میومدی باید میومدی دکلمه: تو مهربون تر از هر کی که دیدمی بودی اگه هنوز شاید میومدی شاید میومدی ، شاید
  15. [h=1] [/h] پوست سر و صورت در مقایسه با پوست سایر نواحی بدن ما قدرت ترمیم پذیری بیشتری دارد. حتی سرعت ترمیم آن نیز به مراتب بیشتر از دیگر نواحی است؛ مثلا اگر بریدگی پوست سر و صورت را بخیه بزنیم، حداکثر در مدت 4 تا 5 روز، بخیه ها قابل برداشتن هستند، ولی بخیه پاها را می توان 1 تا 2 هفته بعد برداشت. پس زخم هایی که با هر علتی در پوست صورت و سرتان ایجاد می شوند، باید در مدت کوتاهی خوب شوند. یادتان باشد اگر در مدتی کمتر از یک هفته، زخم های این ناحیه روند بهبودی را آغاز نکرد، حتما به آن مشکوک شوید، مگر این که علت آن زخم ها، دلایل ویژه ای مثل یک عفونت قارچی یا نوعی بدخیمی در پوست باشد که در این موارد نیز نیازمند بررسی هستید. چنین زخم هایی را جدی بگیرید، به ویژه که بعضی از انواع سرطان های پوست، به طور شایع در ناحیه سر و صورت پیدا می شوند و در مراحل اولیه نیز هیچ علامتی جز یک زخم مشکوک ندارند. تلاش کنید با توجه به چنین زخم هایی از بروز و یا گسترش سرطان پیشگیری نمایید. تبیان
  16. [h=1] [/h] تصور كنید همین الان دندان عقل تان را کشیده اید و دهانتان پر از خونابه است و درد هم امان شما را بریده است. بعضیها اولین كاری كه بعد از کشیدن دندان عقل میكنند این است كه فورا شروع به تف كردن محتویات دهان خود میكنند و یا تلاش میكنند با كشیدن سیگار دردشان را التیام بخشند، ولی این کار مثل سم است. اگر دوست دارید بدانید بعد از خروج از مطب دندانپزشكی باید چه نكاتی را رعایت كنید، این مطلب را بخوانید. دندانپزشك از شما میخواهد، پس از كشیدن یا جراحی دندان عقل، یك عدد گاز مرطوب را حدود نیم ساعت در این محل نگه دارید، به این ترتیب شما به خودتان كمك خواهید كرد كه خونریزی از محل جراحی زودتر قطع شود و با تشكیل لخته در محل جراحی، خونریزی متوقف شود. حداقل 3 تا 4 ساعت نباید صحبت كنید. توجه كنید شما ممكن است تا فردای روز جراحی، مقداری خون در دهانتان ترشح شود كه كاملا طبیعی است. در این موارد یك تكه گاز استریل كوچك را در محل جراحی قرار دهید. سیگار کشیدن، خونریزی را شدیدتر میكند. بنابراین در طول 12 ساعت اول پس از كشیدن دندان، سیگار نكشید و یا حداقل خیلی آرام به آن پك بزنید تا باعث شروع خونریزی نشود. شما نباید از نی برای نوشیدن مایعات استفاده كنید. كشیدن دندان یا ورزش كردن تا فردای روز جراحی ممنوع است، چون افزایش گردش خون باعث خونریزی مجدد از محل جراحی میشود. گاهی شب پس از جراحی، هنگام خواب مشاهده میكنید بالشتان خونی است. نشت مقداری خون طبیعی است، نگران نباشید. تلاش كنید زیر سرتان را در شب پس از جراحی، بالاتر از حالت عادی نگه دارید. برای این كار میتوانید دو عدد بالش زیر سرتان بگذارید. [h=2]ورم پس از جراحی [/h]جراحی دندان عقل معمولاً باعث میشود یك طرف صورتتان باد كند و كاملاً گرد شود. این همان ورم پس از جراحی است. این ورم در دو تا سه روز پس از جراحی به حداكثر خود میرسد، بنابراین در این روزها باید انتظار حداكثر ورم را در صورتتان داشته باشید، ولی نگران نباشید. پس از گذشت یك هفته، ورم صورتتان كاملا برطرف خواهد شد. برای اینكه صورت تان كمتر ورم كند، راهحلهای ساده و خانگی هم وجود دارد. مقداری یخ را درون یك پارچه بپیچید و در طول روز اول بعد از جراحی آن را روی صورتتان قرار دهید، ولی باید دقت كنید 20 دقیقه آن را روی صورت قرار داده و 20 دقیقه بردارید و دوباره همین كار را تكرار كنید. در روز دوم بعد از جراحی استفاده از یخ یا كمپرس با پارچه گرم و مرطوب را تعطیل كنید. ولی در روز سوم كمپرس صورت با پارچه گرم و مرطوب به رفع ورم كمك میكند. [h=2]توصیههای غذایی [/h]بلافاصله پس از جراحی باید از خوردن غذای گرم خودداری كنید. بهترین پیشنهاد این است كه یك سوپ پركالری و پرحجم تهیه كنید و بگذارید خنك شود. سپس آن را به عنوان ناهار یا شام پس از جراحی، نوش جان كنید. در روز اول پس از جراحی، از نوشیدن آب ، مایعات، آبمیوه و شیر غافل نشوید، زیرا به جبران حجم خون از دست رفته ی شما در حین جراحی كمك خواهد كرد. یك ساعت پس از پایان جراحی، خودتان را به خوردن یك عدد بستنی مهمان كنید، چون باعث میشود شما احساس راحتی بیشتری در ناحیه جراحی شده داشته باشید. تلاش كنید هرچه زودتر به رژیم غذایی روزانهتان بازگردید. شاید لازم باشد فقط از طرف مقابل فك برای جویدن غذاها استفاده كنید. [h=2]بهداشت دهان؛ حرف اول و آخر [/h]تمیز نگه داشتن دندانها و دهان منجر به التیام زخم جراحی میشود. بنابراین فردای روز جراحی دست بهكار شوید. نصف قاشق چایخوری نمك را در یك لیوان آب ولرم بریزید و روزی سه مرتبه دهانتان را با آن شستشو دهید. شما میتوانید در روز سوم یا چهارم پس از جراحی، مسواك زدن و نخ کشیدن دندانهایتان را از سر بگیرید. دقت كنید هنگام مسواك زدن دندانهای مجاور ناحیه جراحی، موجب كنده شدن لخته تشكیل شده نشوید، زیرا در این صورت دوباره درد و خونریزی شروع خواهد شد. [h=2]با دردش چه کار کنیم؟ [/h]درد پس از جراحی دندان عقل، شاید بدترین تجربه ی شما از دندان پزشكی باشد. تا هنگامی كه اثرات داروی بیحسی وجود دارد، شما این درد را احساس نمیكنید، بنابراین ممكن است از خوردن مسكن غافل شوید. بهتر است پیش از اینکه مطب دندان پزشكی را ترك كنید، یك عدد قرص ضد درد مصرف كنید تا وقتی اثرات داروی بیحسی از بین رفت، دچار درد شدید نشوید. فراموش نكنید حداكثر درد پس از جراحی را در 12 ساعت اول پس از جراحی است كه با مصرف قرص ضددرد میتوانید با آن كنار بیایید، ولی معمولاً پس از گذشت دو روز از شر درد جراحی دندان رها میشوید. سلامتیران
  17. [h=2][/h]ن آنچه خانم ها باید درباره میتل اشمرز یا درد میان دوره ای بدانند اگر شما خانمی هستید كه هرازگاه پایین شكمتان درد می گیرد و به ویژه اگر این درد در اواسط دوره ماهانه تان اتفاق می افتد، حتما لازم است كه با آشنا شوید. میتل اشمرز چیست؟ میتل اشمرز یك كلمه آلمانی است به معنی همان و درد ساده ای است كه در حین تخمك گذاری (آزاد شدن تخمك) ایجاد می شود. به طور تقریبی یك پنجم زنان درد تخمك گذاری را در زمانی در طول سال های باروری تجربه می كنند. بعضی زنان هر ماه این درد را دارند در صورتی كه عده ای دیگر تنها گاهی این درد را حس می كنند. اغلب اوقات درد میان دوره ای نیاز به توجه پزشكی ندارد. درمان تنها شامل مصرف مسكن های رایج و پیروی از روش های مراقبت شخصی است. اگر درد شما ادامه پیدا كند و ایجاد مشكل كند ممكن است پزشكتان یكی از انواع قرص های ضدبارداری را برای شما تجویز كند. میتل اشمرز چه علایمی دارد؟ به طور مشخص اصلی ترین علامت درد میان دوره ای، درد یك طرفه قسمت پائینی شكم است. ممكن است در گذشته هر ماه یا گهگاه درد مشابهی را در سمت دیگر شكم حس كرده باشید. همچنین ممكن است این درد را در همان سمت، ماه های زیادی پشت سر هم داشته باشید. این درد در سمتی ایجاد می شود كه تخمك گذاری رخ داده است. میتل اشمرز چه عللی دارد؟ در طول دوره ماهانه، هورمون زنانه استروژن هر ماه موجب ضخیم شدن پوشش رحم (اندومتر) به منظور آماده كردن محیط تغذیه ای مناسب برای تخم بارور می شود. بلافاصله بعد از این واقعه فولیكول كیسه نازكی در تخمدان كه یك تخمك را در برگرفته پاره می شود و تخمك را آزاد می كند؛ به این روند، تخمك گذاری می گویند. اگر تخمك در تماس با اسپرم در مسیر خود به سمت رحم بارور شود؛ تخم در پوشش رحم لانه گزینی می كند. البته اغلب اوقات تخم بارور نشده و از طریق رحم به خارج از بدن می رود. مدت كوتاهی بعد، رحم شما پوشش خود اندومتر را از دست می دهد و جریان خون ریزی ماهانه شما آغاز می شود. درد میان دوره ای در حین تخمك گذاری رخ می دهد، یعنی وقتی كه فولیكول پاره شده و تخمك را رها می كند. هیچ كس مطمئن نیست چه چیزی باعث درد میان دوره ای می شود اما احتمال دارد كه درست قبل از تخمك گذاری، رشد فولیكول باعث كشیده شدن سطح تخمدان شده و درد را ایجاد كند. به همین علت شما درد را در قسمتی از شكمتان احساس خواهید كرد كه تخمدان آزاد كننده تخمك قرار دارد. فرضیه دیگر احتمال می دهد خون یا مایعی كه از فولیكول پاره شده آزاد می شود، پوشش داخلی شكم (صفاق) را تحریك كرده و سبب درد شود. دردی كه در هر زمان غیر از وسط دوره ماهانه شما رخ می دهد، درد میان دوره ای نیست. ممكن است این دردها به دلیل انقباضات طبیعی رحم باشد اما اگر درد شما درحین تخمك گذاری یا در هر زمان دیگراز دوره ماهانه شدید است، بهتر است به پزشكتان مراجعه كنید. چه زمانی به پزشك مراجعه كنید؟ در بیشتر اوقات، درد میان دوره ای نیاز به بررسی پزشكی ندارد. با این وجود اگر درد شدید است و با تهوع یا تب همراه است یا اگر بیشتر از یك روز طول می كشد، با پزشكتان تماس بگیرید چرا كه اینها همه نشانه های جدی بودن وضعیت و احتمال خطر آپاندیسیت است. محل و زمان درد اغلب می تواند مشخص كننده درد میان دوره ای باشد به خصوص اگر سابقه آن را در گذشته داشته باشید.ماه های متوالی زمان دوره ماهانه خود را ثبت كنید و زمان وقوع درد را یادداشت كنید. اگر با ثبت زمان مشاهده كردید درد در میان دوره ایجاد می شود و بدون درمان محو می شود، به احتمال زیاد درد شما، میتل اشمرز است. درمان میتل اشمرز چیست؟اگر دوست دارید از شر درد میان دوره ای خلاص شوید، یك مسكن مثل استامینوفن، آسپرین، ایبوبروفن و ... را امتحان كنید. اگر تقریبا هر ماه درد میان دوره ای را احساس می كنید و این امر موجب ناراحتی شما شده است، در مورد استفاده از قرص های جلوگیری از بارداری با پزشكتان مشورت كنید. قرص های جلوگیری از بارداری، از تخمك گذاری جلوگیری كرده و با این روش از ایجاد درد میان دوره ای نیز جلوگیری می نماید. برای تسكین بیشتر..., اگر درد میان دوره ای بیش از چند دقیقه طول می كشد، از روش پیشنهادی ما برای تسكین درد استفاده كنید: گرما جریان خون را افزایش می دهد و عضلات فشرده را منبسط می كند و باعث تسهیل انقباضات می شود. پس شناور شدن در حمام آب گرم یا استفاده از كیسه آب گرم در سمتی از شكم كه دردناك است می تواند شما را آرام كند. منبع:aftabir.com 
  18. بنیامین فرجی

    به بعضیا باید گفت

    [h=1]این تاپیک یک سری اس ام اس هایی با موضوع " به بعضیا باید گفت " که از جای جای اینترنت پیدا کردم در اختیار شما میگذارم [/h]بیشتر مطالب از سایت 4jok.com هست کاش تو تقویم روز نامرد هم داشتیم که بشه به بعضیا تبریک گفت
  19. تا معرفی پرچمدار جدید سامسونگ فاصله زیادی داریم اما با وجود این فاصله زمانی شش ماهه، بازار شایعات را سامموبایل داغ کرده است. این سایت، اخباری را در خصوص پروژه صفر و طراحی جدید گلکسی S6 منتشر کرده بود که امروز نیز این اطلاعات را با اخبار جدیدی تکمیل کرد. سامموبایل اطلاعاتی را در خصوص صفحه نمایش و سختافزار گلکسی S6 (پرچمدار آینده سامسونگ) منتشر کرده که فعلا شایعه به حساب میآیند. بر اساس این اطلاعات، رزولوشن صفحه نمایش گلکسی S6 به میزان 2560×1440 پیکسل خواهد بود که هنوز سایز آن مشخص نیست. اما انتظار میرود که همانند برادر بزرگترش 5.1 یا 5.2 اینچی باشد، زیرا که گلکسی نوت4 نیز بعد از گذشت یک سال همان سایزی را داشت که گلکسی نوت3 از آن بهره میبرد. پردازشهای مورد نیاز گلکسی S6 را نیز پردازنده هشت هستهای (64 بیتی) Exynos 7420 انجام خواهد داد که چهار هسته آن از نوع Cortex-A53 و چهار هسته دیگر آن از نوع Cortex-A57 است. به احتمال زیاد این گوشی از آخرین نسخه سیستم عامل اندرودید (آب نبات چوبی) بهرهمند خواهد شد. در بررسیهایی که سایتهای مختلف انجام دادند، دوربین پرچمدار فعلی سامسونگ خوش درخشید و سامسونگ قصد دارد در پرچمدار آینده خود نیز این موفقیت را ادامه دهد، بر اساس شایعات منتشر شده، گلکسی S6 از سنسور دوربین IMX240 استفاده خواهد کرد که 20 یا 16 مگاپیکسلی است. همچنین این گوشی قادر است تا از شبکه LTE نیز بهره ببرد. حافظه داخلی گوشی نیز در سه نوع 32، 64 و 128 گیگابایت موجود خواهد بود. زمان دقیق معرفی گلکسی S6 هنوز مشخص نیست اما احتمال میرود که این دستگاه در فوریه سال آینده توسط سامسونگ معرفی و روانه بازار شود. گلکسی S6 در دو نسخه معرفی خواهد شد که پردازنده یکی Exynos و پردازنده دیگری Snapdragon 810 است.
  20. [h=1] [/h] در هنگام دویدن از گرفتن دستگیره خودداری کنید چراکه باعث افزایش شانس آسیب دیدگی شما می شود ودر صورتی که نمی توانید بدون گرفتن آن بدوید سرعت شما نامناسب است. مجله اینترنتی کام به کام: مشرق خبر داد، عضو انجمن آسیبهای ورزشی، آرتروسکوپی و جراحی زانو، استفاده از تردمیل را برای زانوهایی که شدیداً پرانتزی هستند، افرادی که تحت اعمال جراحی دیسک کمر قرار گرفتهاند و افرادی که سابقه پیچخوردگی مکرر مچ پا دارند، مناسب ندانست. آرش شرافت وزیری گفت: با توجه به سرد شدن هوا و شرایط نامناسب آب وهوا که پیش رویمان است می توان به جای پیاده روی بیرون از خانه، از نقاله یا تردمیل (Treadmill ) استفاده کرد. وی ادامه داد: دویدن روی تردمیل دقیقا مشابه دویدن روی زمین نیست چون این دستگاه سرعت را تنظیم می کند و حتی در صورت خستگی اجازه تغییر سرعت را نمیدهد و به علاوه این امکان را میدهد تا بتوان مراحل دویدن را ثبت و جهت بررسی و مقاسه بعدی بکار گرفت. این جراح استخوان و مفاصل تصریح کرد: برای بررسی این موضوع که آیا دویدن بر روی تردمیل باعث درد زانو می شود و در باشگاهها دیده می شود که افراد به دلیل ترس از آسیب دیدگی زانو از تردمیل فراری هستند صحیح است یا خیر، باید شرایط دویدن مناسب را دانست. شرافت وزیری گفت: دویدن جزء ورزش های با فشار بالا ( High Impact ) بر روی مفاصل تحمل کننده وزن ( Weight Bearing ) خصوصا زانو ومچ پا است و این موضوع با بالاتر بودن وزن شخص شدید تر میشود. وی ادامه داد: بنابراین دویدن بر روی هر سطحی چه روی زمین باشد یا بر روی تردمیل در شرایطی مناسب نخواهد بود که شخص، آرتروز یا ساییدگی غضروفی و ستون فقرات داشته یا وزن بالایی دارد. وی تصریح کرد: همچنین در شرایطی که فرد آسیب دیدگی زانو یا سابقه جراحی داشته باشد یا آسیب دیدگی های درمان نشده در رباط های صلیبی زانو داشته باشد استفاده از تردمیل مناسب نیست. این جراح مفاصل و استخوان گفت: زانوهایی که شدیدا پرانتزی هستند، افرادی که تحت اعمال جراحی دیسک کمری و تحت درمان های تعویض مفصل قرار گرفته اند و افرادی که سابقه پیچ خوردگی مکرر مچ پا دارند نیز نباید از این دستگاه استفاده کنند. شرافت وزیری ادامه داد: به این ترتیب در صورتی که فردی دارای یک زانوی نرمال باشد با رعایت اصول و داشتن کفش مخصوص، دویدن چه بر روی تردمیل و چه بر روی زمین منعی ندارد. وی نکات مهم برای دویدن بر روی تردمیل را این گونه شرح داد: 1) هرگز با پاهای برهنه بر روی تردمیل پیاده روی نکرده و یا ندوید و حتما باید کفش های مخصوص دویدن را پوشیده باشید چراکه خطر بالای آسیب دیدگی را در بر خواهد داشت. 2) شروع حرکت و پایان حرکت بر روی تردمیل همواره با سرعت بسیار آهسته انجام شود. 3) همواره گیره ایمنی دستگاه را به خود متصل کنید. 4) در صورتی که در حین دویدن احساس سر گیجه و یا سیاهی رفتن چشم ها را دارید بلافاصله تمرین را متوقف کنید. 5) همواره گرم کردن ( Warm Up ) و سرد کردن ( Cool Down ) با سرعت های پایین صورت بگیرد. 6) در هنگام دویدن از گرفتن دستگیره خودداری کنید چراکه باعث افزایش شانس آسیب دیدگی شما می شود ودر صورتی که نمی توانید بدون گرفتن آن بدوید سرعت شما نامناسب است. 7) از اشتباهات شایع در حین دویدن روی تردمیل کوتاه کردن قدم ها و تندتر کردن سرعت قدم ها ( Over Striding ) به علت استرس ناشی از افتادن از روی دستگاه است که باید از آن اجتناب کرد. 8) همواره سعی شود که فرود پا بجای پاشنه بر روی سینه پا باشد. 9) از آنجا که جهت حرکت تردمیل به سمت عقب و جهت حرکت پای شما به سمت جلو است همواره سعی کنید برای جلوگیری از ایجاد نیروی مخالف ( Shearing Force ) روی مچ و زانوها فرود پاها تقریبا در زیر مرکز ثقل بدنتان باشد و خیلی جلوتر از بدن، پاهایتان فرود نیاید. 10 ) مرتبا برنامه سرعت وشیب دستگاه را تغییر دهید تا بدنتان به یکنواختی دستگاه عادت نکند. 11) هرگز ناگهان در حین دویدن از دستگاه پایین نیایید. 12) از دویدن طولانی مدت بر روی شیب های بالاتر از 6-7 خودداری کنید و حتما بعد از حدود 5 دقیقه شیب را کاهش دهید تا از فشار مضاعف بر روی کمر و زانوها خودداری کنید. البته پیاده روی های قدرتی بر روی شیب های بالا مشکلی در پی نخواهد داشت.
  21. به گزارش روابط عمومي مجله كام به كام به نقل از خبرگزاری فارس: یک مقام بلندپایه امنیتی عراق گفت: گروهک تروریستی داعش با اقدامات غیردینی و وحشیانه عرصه را برای زندگی ساکنان مناطق تحت کنترل خود تنگتر کرده است. وی در این خصوص اظهار داشت: داعشی بر خلاف تعالیم دین مبین اسلام زنان موصل و برخی شهرهای تحت اشغال را که چشم سرکردههای این گروه را گرفته وادار میکند که از شوهرانشان طلاق گرفته و به عقد آنها درآیند. این مقام امنیتی افزود:بسیاری زنان به نزد نیروهای امنیتی، روحانیون و شیوخ عشایر آمده و از آنها خواستند که زنان موصل و برخی از دیگر شهرهای عراق را از شر این رفتارهای غیردینی و غیراخلاقی سرکردههای داعش نجات دهند. مقام امنیتی عراق که خواست نامش فاش نشود تاکید کرد: شمار زیادی از زنان موصل مجبور به طلاق از شوهرانشان و ازدواج با رهبران داعش شدند و آن دسته از زنانی که با این کار مخالفت کردند خودشان یا یکی از اعضای خانواده شان مثل پدر یا مادر تهدید به قتل شدند و اگر فرزندان دختر یا پسری هم داشتند داعشی ها تهدید به قتل آنها کردند. این مقام امنیتی عراق شاهد مثالی از این رفتارهای جنایتکارانه داعشیها در موصل آورد و گفت: یکی از رهبران داعش معاونان خود را واداشت که زن شوهرداری را که علاوه بر زیبایی از سطح اجتماعی، فرهنگی و مادی بالایی برخوردار بود وادار به طلاق کنند و همسر این زن پس از اینکه تهدید به قتل شد، زنش را طلاق داد و این زن راه فراری هم از این غائله نداشت چرا که داعشیها دختر کوچکش را به گروگان گرفته و تهدید کرده بودند در صورتی که زن قصد فرار داشته باشد فرزندش را به قتل میرسانند. منبع عراقی در گفتوگو با فارس تاکید کرد: بسیاری از زنان موصل موفق به فرار از این ازدواجها شدهاند و برخی هم پس از اینکه بارها بین رهبران داعش و عناصر آن دست به دست شده بودند، اقدام به خودکشی کردند. وی تاکید کرد: این در حالی است که جامعه عراق و بخصوص استانهای نینوا و شهر موصل که اهالی آن به پایبندی به دین و رسومات اصیل عربی، اسلامی و اجتماعی معروف هستند، تاکنون این ناهنجاریهای اخلاقی و غیر دینی را به چشم خود ندیده بودند.
  22. [h=1] [/h] معاون فنی و درآمد سازمان تامین اجتماعی از ارائه بیمه بیکاری به افرادی که به طور ناخواسته شغل خود را از دست دادند خبر داد و گفت: در میان کشورهای خاورمیانه جزو اولین کشورهایی هستیم که این نوع خدمت بیمهای را ارائه میدهیم. به گزارش خبرنگار «اجتماعی» خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، محمد حسن زدا در ارتباط با ارائه بیمه بیکاری به افرادی که ناخواسته و بدون میل و اراده قبلی شغل خود را از دست دادهاند، گفت: براساس قانون بیمه بیکاری تمام افرادی که بدون میل و اراده قبلی کار خود را از دست داادهاند، میتوانند به واحدهای وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی مراجعه و درخواست بیمه بیکاری دهند. وی افزود: در صورتی که محرز شود فرد با اراده قبلی شغل خود را از دست نداده است، برای دریافت مقرری بیمه بیکاری، به سازمان تامین اجتماعی معرفی میشود. زدا در ارتباط با محاسن و مزایای بیمه بیکاری گفت: فرد در طول دوران انتظار برای یافتن شغل جدید مقرری دریافت کرده و بدین ترتیب از بلاتکلیفی زمان بیکاری رها میشود. معاون فنی و درآمد سازمان تامین اجتماعی ادامه داد: 55 درصد حقوق زمان اشتغال و تا چهار نفر به ازای هر نفر 10 درصد که نهایتا 80 درصد حقوق زمان اشتغال است، به فرد بیمه شده مقرری بیکاری پرداخت میشود. وی همچنین اظهار کرد: حداقل از شش تا 50 ماه و براساس میزان ماههای سابقه بیمه، تجرد و تاهل و... این مبلغ پرداخت خواهد شد و مدت زمان پرداخت آن جزو سابقه بیمهای فرد محسوب میشود. زدا همچنین افزود: فرد در دوران مقرری بیمه بیکاری باید خود را به واحدهای فنی و حرفهای معرفی کند و در صورتی که فرد مذکور، بیسواد باشد باید به کلاسهای نهضت سوادآموزی معرفی شود.
  23. ﺑﺎﯾﺪ ﺁﺭﺍﻡ ﺭﻓﺖ، ﺁﻧﻘﺪﺭ ﺁﺭﺍﻡ ﮐﻪ ﺣﺘﯽ.. ﺭﻭﺯﯼ ﺩﻟﺶ ﺑﺮﺍﯼ ﺻﺪﺍﯼ ﻗﺪﻣﻬﺎﯾﺖ ﺗﻨﮓ ﺷﻮد. ﺁﻧﻘﺪﺭ ﺁﺭﺍﻡ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺁﺭﺍﻣﺸﺖ.. ﺩﻕ ﮐﻨﺪ، ﺍﯾﻦ ﺳﺰﺍﯼ ﮐﺴﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻗﺪﺭﺕ ﺭﺍ ﻧﻤﯽ ﺩﺍﻧﺪ
  24. اگر بخواهیم مقابل منزل خود درخت بکاریم چه ضوابطی را باید رعایت نماییم؟ 1 . عرض پیاده رو کمتر از یک متر و هشتاد سانتیمتر نباشد . 2. تبصره: در منازلی که دارای بالکن مشرف به باغچه کاشت نهال می باشند فاصله تعیین شده بیشتر در نظر گرفته می شود . 3. اگر عرض پیاده رو بین یک متر و پنجاه سانتیمتر تا یک متر و هشتاد سانتیمتر باشد پس از تایید مکان توسط کارشناس متناسب با اندازه پیاده رو درختچه یا بوته کاشته خواهد شد. 4. محل کاشت می بایست از طرفین تا درخت دیگر، حداقل 4 متر فاصله داشته باشد و در صورتی که در محل کاشت درختان مسن و قدیمی موجود است محل درخت جدید زیر سایه انداز درخت قدیمی نباشد. 5.محل کاشت درخت جدید دارای فاصله لازم از موانع مانند تابلوهای هشدار دهنده، تیر چراغ برق، درب ورودی منزل و پارکینگ و ... باشد پارک مشهد آی آر
  25. mahsa k

    به بعضیا باید گفت..

×
×
  • جدید...