رفتن به مطلب

جستجو در تالارهای گفتگو

در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'خودتان'.



تنظیمات بیشتر جستجو

  • جستجو بر اساس برچسب

    برچسب ها را با , از یکدیگر جدا نمایید.
  • جستجو بر اساس نویسنده

نوع محتوا


تالارهای گفتگو

  • فنی و مهندسی
    • انجمن مهندسی برق
    • انجمن مهندسی معدن
    • انجمن مهندسی شهر سازی
    • انجمن مهندسی مکانیک
    • انجمن مهندسی مواد و متالوژی
    • انجمن مهندسی صنایع
    • انجمن مهندسی شیمی
    • انجمن مهندسی هوا و فضا
    • انجمن مهندسی رباتیک
    • انجمن مهندسی فناوری و اطلاعات
    • انجمن مهندسی پزشکی
    • انجمن مهندسی معماری
    • انجمن مهندسی عمران
    • انجمن مهندسی کامپیوتر
    • انجمن مهندسی کشاورزی
    • انجمن مهندسی محیط زیست
  • خاطرات مسافرت
  • خاطرات سربازی
  • خاطرات تحصیل
  • خاطرات متفرقه
  • خاطرات خاطرات کام به کام ها
  • دلنوشته ها دلنوشته های عاشقانه
  • موضوعات طنز و سرگرمی جوک و لطیفه
  • موضوعات طنز و سرگرمی چیستان و معما
  • موضوعات طنز و سرگرمی موضوعات دنباله دار
  • موضوعات طنز و سرگرمی پیامک تسلیت
  • موضوعات طنز و سرگرمی پیامک سرکاری
  • موضوعات طنز و سرگرمی پیامک دوستانه
  • موضوعات طنز و سرگرمی پیامک عاشقانه
  • موضوعات طنز و سرگرمی پیامک تبریک
  • صندلی داغ شرکت کننده گان صندلی داغ
  • مدرسه و تحصیل موضوع ها
  • موبایل و پی دی ای موضوع ها
  • کامپیوتر و اینترنت موضوع ها
  • دوستان تبریک ها و تسلیت ها
  • دوستان مسابقات
  • دوستان دوستان
  • فرهنگ موضوع ها
  • هنر صنایع دستی
  • هنر عکاسی
  • هنر موضوع ها
  • هنر سینما و تلوزیون
  • هنر موسیقی
  • هنر مجسمه سازی
  • هنر خوشنویسی
  • هنر نقاشی
  • خانواده و زیبایی ازدواج
  • خانواده و زیبایی آرایش و زیبایی
  • خانواده و زیبایی کودک و نوجوان
  • خانواده و زیبایی بهداشت و سلامت
  • خانواده و زیبایی آشپزی
  • دین و اندیشه احکام
  • دین و اندیشه احادیث
  • دین و اندیشه موضوع ها
  • تاریخ موضوع ها
  • جهانگردی و توریستی ایرانگردی
  • جهانگردی و توریستی موضوع ها
  • علم و دانش موضوع ها
  • خبرهای ایران و جهان مطبوعات و تقویم
  • خبرهای ایران و جهان دفاعی
  • خبرهای ایران و جهان حوادث
  • خبرهای ایران و جهان اجتماعی
  • خبرهای ایران و جهان ورزشی
  • خبرهای ایران و جهان اقتصادی
  • خبرهای ایران و جهان وب گردی
  • خبرهای ایران و جهان بین المللی
  • خودرو و رانندگی موضوع ها
  • گروه مهندسی عمران مطالب
  • مهندسی برق موضوع ها
  • مهندسی معدن مطالب
  • شعر و ادبیات فارسی موضوع ها
  • پزشکی و سلامت موضوع ها
  • حقوق و وکالت موضوع ها
  • حسابداری و اقتصاد موضوع ها
  • نکات مدیریتی موضوع ها

Product Groups

  • مدیریت محتوای کام به کام
    • اسکریپت ها
    • پلاگین ها
    • قالب ها
  • فضای میزبانی
  • تبلیغات

وبلاگ‌ها

چیزی برای نمایش وجود ندارد

چیزی برای نمایش وجود ندارد

دسته ها

  • نرم افزار کامپیوتر
  • موبایل و پی دی ای فایل ها
  • کامپیوتر و اینترنت فایل ها
  • گروه مهندسی عمران فایل

دسته ها

  • وسایل نقلیه
  • خودرو و رانندگی آگهی ها

جستجو در ...

نمایش نتایجی که شامل ...


تاریخ ایجاد

  • شروع

    پایان


آخرین بروزرسانی

  • شروع

    پایان


فیلتر بر اساس تعداد ...

تاریخ عضویت

  • شروع

    پایان


گروه


درباره من

4 نتیجه پیدا شد

  1. عوض کردن شکل نشانه گر ماوس این کد ها را Fox Fun عزیز در سایت وی بی ایران قرار داده بود که گفتم برای وبلاگ نویسان قرار بدم شما هم استفاده کنید این کد ها باعث میشه نشانه گر ماوس شما در قالبتون عوض بشه . این کد ها را در قسمت header ولاگ خود قرار بدید یعنی در داخل کد ها بعد از قطعه کد زیر قرار دهید : body, a:hover {cursor: url(http://cur.cursors-4u.net/nature/nat-2/nat193.cur), progress !important;}
  2. [h=1] [/h][h=1]اگزما را خودتان درمان کنید[/h] اگزما نوعی عارضه پوستی محسوب می شود که می تواند در مدت زمانی کوتاه پیشرفت کند و سلامت پوست بدن انسان را به خطر بیندازد. واژه اگزما از زبان یونان باستان گرفته شده و به معنی «کورک و جوش های پوستی» است. طبق آمار های که هم به دست آمده، یک نفر از هر 5 کودک و همچنین یک نفر از هر 10 بزرگسال به این عارضه مبتلا می شوند. نحوه شیوع بیماری به هنگام شیوع اگزما، پوست حالت خارش، خشکی و تورم به خود می گیرد و در بیشتر مواقع قرمز رنگ و دردناک می شود. در برخی مواقع ممکن است این تورم های پوستی بسیار دردناک و شدید شود و خونریزی از پوست بیمار را به همراه داشته باشد. اگزما می تواند در هر قسمتی از بدن شیوع پیدا کند، اما به هر حال منطقه هایی که بیشتر احتمال بروز این بیماری برای آنها وجود دارد شامل آرنج، مچ دست و پشت زانوها می شود. ممکن است این عارضه بر روی صورت بچه ها یا به عبارت دیگر بر روی گونه های آنها نمایان شود. انواع مختلف اگزما به طور کلی دو نوع مختلف اگزما تاکنون شناسایی شده است که نوع اتصالی و نوع ATOPIC نام گرفته اند. معمولی ترین نوع اگزما که احتمال شیوع آن هم بیشتر است ATOPIC نام دارد. این نوع عارضه پوستی بیشتر در دوران کودکی و به خصوص زمانی که کودکان در سنین رشد قرار دارند بروز می کند، اما در عین حال ممکن است پس از گذشت چند سال و رسیدن به سنین بزرگسالی باز هم فرد شاهد این بیماری باشد. ممکن است این عارضه در بین اعضای یک خانواده نیز شیوع یابد و آنها را نیز مبتلا کند. نوع دیگری از اگزما که می توان آن را در تمامی سنین شاهد بود بیشتر سراغ بزرگسالان می رود. این بیماری می تواند پس از تماس و اتصال فرد با اشیایی که به آنها حساسیت دارد، بروز کند. موادی نظیر نیکل، پاک کننده های غیر صابونی، صابون ها، خوشبو کننده ها و ... می توانند باعث بروز اگزما شوند. اگرچه اگزما در حالت های دیگری هم شیوع پیدا می کند، اما در عین حال این دو مورد از همه مهمتر بوده و می توان حالت های دیگر را نیز در این دو بخش جای داد. عواملی که اگزما را شدیدتر می کنند بسیاری از افرادی که به اگزما مبتلا هستند بر این باورند که برخی کارها می تواند این بیماری را در آنها تشدید کند. این عوامل تشدید کننده بیماری که به صورت علمی هم ثابت شده اند شامل موارد زیر می شود: - استرس های روحی و جسمی - عادت ماهانه برای خانم ها انواع مختلف بیماری ها - برخی از انواع غذاها - تغییرات آب و هوایی پیشگیری از اگزما در افراد بسیار دشوار است، اما در عین حال روش های گوناگونی وجود دارد که افراد با استفاده از آن می توانند خود را در مقابل این عارضه ایمن کنند و به هنگام ابتلا، ظرف مدت زمانی کوتاه درمان شوند. آخرین بررسی هایی که در این زمینه انجام شده نشان می دهد، نوعی باکتری که در حالت عادی در پوست همه افراد زندگی می کند و STAPHYLOCOCCUS نام دارد به عنوان عامل اصلی در بروز این بیماری محسوب می شود. خاراندن پوست به هنگام ابتلا به اگزما می تواند لایه بیرونی پوست را از بین ببرد و راه ورود این باکتری ها به بدن را آزاد کند. درمان های اگزما بهترین درمان هایی که برای بیماری اگزما وجود دارد شامل کرم های نرم کننده، پمادها، نرم کننده های مایع برای شستشوی محل مورد نظر، کرم های آنتی بیوتیکی و ... می شود. اگر محل بروز اگزما بر روی پوست شما بسیار خارش دارد و پس از مصرف داروهای یاد شده هنوز درمان نشده است، باید هرچه سریع تر به پزشک متخصص مراجعه کنید. اگرچه بیماری اگزما نمی تواند به طور کامل درمان شود، می توان آن را در حالتی نگه داشت که بیشتر پیشرفت نکند. به هر حال هر فردی می تواند با نخاراندن پوست، کاهش استرس، دوری از عوامل بروز اگزما، استفاده از روش های درمانی موجود و ... خود را در مقابل این عارضه ایمن کند. تبیان
  3. مواد لازم: شیر ٢ کیلو سرکه ٢ قاشق غذاخوری نمک به مقداره کم پارچه نازک یا توری… روش تهیه : زمانی که شیر جوش آمد شروع به اضافه کردن سرکه می کنیم و اجازه می دهیم که شیر به جوشیدن خود ادامه دهد. در همین زمان است که شیر شروع به سفت شدن می کند. هر وقت که شیر شروع به سفت شدن کرد دیگر نیازی به اضافه کردن سرکه نیست. حال می گذاریم شیر سفت شده ۳ تا ۴ دقیقه بجوشد. داخل پارچه توری میریزیم تا آب اضافی پنیر را گرفته و پارچه را فشار می دهیم. کمی آب نمک درست کرده و این پارچه را با محتویاتش درون آن قرار می دهیم. پس از اینکه پنیر چند دقیقه در آب نمک ماند آن را از پارچه جداکرده و دوباره در قابلمه قرار می دهیم و روی اجاق می گذاریم. حرارت نباید خیلی زیاد باشد. حدود ۱۰ دقیقه پنیر را می پزیم. هرچه بیشتر پنیر را بپزیم میزان کش آمدن پنیر بیشتر می شود. البته اگر زیاد این کار را انجام دهیم باعث سوختن و از بین رفتن بافت پنیر می شود. پس از این ۱۰ دقیقه اجازه می دهیم پنیر سرد شود تا خودش را بگیرد. آن را رنده کرده و در فریزر برای استفاده های بعدی قرار می دهیم.
  4. «تصور از خود»** همان ادراك از خویشتن است؛ به عبارت دیگر، تصور فرد از مهارت*ها، خصوصیات و توانایی*هایی است كه دارد. ویژگی*های شخصیتی كه در این مقیاس بررسی می*شود مفهومی از خود را ارائه می*دهند. این مقیاس پنج جنبه از ویژگی*ها را بررسی و اندازه گیری می*كند كه عبارت است از: ۱) بعد توانایی*های ذهنی شامل سوالاتی درباره معلومات، هوش، حافظه، توانایی خواندن و هوشیاری. ۲) بعد كارآمدی (تحصیلی یا شغلی) شامل سوال*هایی درباره تلاش و سخت كوشی، موفقیت، تنبلی، به اتمام رساندن كار*ها و یادگیری مطالب. ۳) بعد جذابیت ظاهری شامل سوال*هایی درباره قیافه، محبوبیت، وضع ظاهر و مرتب بودن. ۴) بعد مهارت*های اجتماعی شامل سوال*هایی درباره شوخ طبعی، حسادت، شخصیت و ورزشكاربودن. ۵) بعد عیب*ها و حسن*ها شامل سوال*هایی درباره حرص و طمع، خودخواهی، بی*رحمی، مهربانی و خلق و خو. می*توانید در هر یك از صفات و ویژگی*هایی كه در ادامه ارائه می*شود، خود را با دیگران مقایسه كنید و آن عبارتی را علامت بزنید كه درباره شما بیشتر مصداق دارد. ۱) قیافه*ام... الف - تقریبا از همه كسانی كه می*شناسم، بهتر است. ب- از بیشتر كسانی كه می*شناسم، بهتر است. ج- مثل بیشتر كسانی است كه می*شناسم. د- از بیشتر كسانی كه می*شناسم، بد*تر است. ه- تقریبا از همه كسانی كه می*شناسم، بد*تر است. ۲) معلوماتم... الف- تقریبا از همه كسانی كه می*شناسم، بیشتر است. ب- از بیشتر كسانی كه می*شناسم، بیشتر است. ج- مثل بیشتر كسانی است كه می*شناسم. د- از همه كسانی كه می*شناسم، كمتر است. ه- تقریبا از همه كسانی كه می*شناسم، كمتر است. ۳) حرص و طمع من... الف- تقریبا از همه كسانی كه می*شناسم، كمتر است. ب- از بیشتر كسانی كه می*شناسم، كمتر است. ج- مثل بیشتر كسانی است كه می*شناسم. د- از بیشتر كسانی كه می*شناسم، بیشتر است. ه- تقریبا از همه كسانی كه می*شناسم، بیشتر است. ۴) شوخ طبعی من... الف- تقریبا از همه كسانی كه می*شناسم، بیشتر است. ب- بیش از بیشتر كسانی است كه می*شناسم. ج- مثل بیشتر كسانی است كه می*شناسم. د- از بیشتر كسانی كه می*شناسم، كمتر است. ه- تقریبا از همه كسانی كه می*شناسم، كمتر است. ۵) هوش من... الف- تقریبا بیش از همه كسانی است كه می*شناسم. ب- بیش از بیشتر كسانی است كه می*شناسم. ج- مثل بیشتر كسانی است كه می*شناسم. د- از بیشتر كسانی كه می*شناسم، كمتر است. ه- تقریبا از همه كسانی كه می*شناسم، كمتر است. ۶) محبوبیت من... الف- بیشتر از همه كسانی است كه می*شناسم. ب- بیشتر از بیشتر كسانی است كه می*شناسم. ج- مثل بیشتر كسانی است كه می*شناسم. د- كمتر از بیشتر كسانی است كه می*شناسم. ه- تقریبا كمتر از همه كسانی است كه می*شناسم. ۷) حافظه من... الف- تقریبا از همه كسانی كه می*شناسم، قوی*تر است. ب- قوی*تر از بیشتر كسانی است كه می*شناسم. ج- مثل بیشتر كسانی است كه می*شناسم. د- از بیشتر كسانی كه می*شناسم، ضعیف*تر است. ه- تقریبا از همه كسانی كه می*شناسم، ضعیف*تر است. ۸) جذابیت من... الف- تقریبا بیش از همه كسانی است كه می*شناسم. ب- بیش از بیشتر كسانی است كه می*شناسم. ج- به اندازه بیشتر كسانی است كه می*شناسم. د- از بیشتر كسانی كه می*شناسم، كمتر است. ه- تقریبا از همه كسانی كه می*شناسم، كمتر است. ۹) شخصیت من... الف- تقریبا از همه كسانی كه می*شناسم، بهتر است. ب- بهتر از بیشتر كسانی است كه می*شناسم. ج- مثل بیشتر كسانی است كه می*شناسم. د- از بیشتر كسانی كه می*شناسم، بد*تر است. ه- تقریبا از همه كسانی كه می*شناسم، بد*تر است. ۱۰) تنبلی من... الف- تقریبا كمتر از همه كسانی است كه می*شناسم. ب- كمتر از بیشتر كسانی است كه می*شناسم. ج- مثل بیشتر كسانی است كه می*شناسم. د- از بیشتر كسانی كه می*شناسم، بیشتر است. ه- تقریبا از همه كسانی كه می*شناسم، بیشتر است. ۱۱) خودخواهی من... الف- تقریبا كمتر از همه كسانی است كه می*شناسم. ب- كمتر از بیشتر كسانی است كه می*شناسم. ج- مثل بیشتر كسانی است كه می*شناسم. د- از بیشتر كسانی كه می*شناسم، بیشتر است. ه- تقریبا از همه كسانی كه می*شناسم، بیشتر است. ۱۲) وضع ظاهری من... الف- تقریبا از همه كسانی كه می*شناسم، بهتر است. ب- از بیشتر كسانی كه می*شناسم، بهتر است. ج- مثل بیشتر كسانی است كه می*شناسم. د- از بیشتر كسانی كه می*شناسم، بد*تر است. ه- تقریبا از همه كسانی كه می*شناسم، بد*تر است. ۱۳) خلق و خوی من... الف- تقریبا از همه كسانی كه می*شناسم، بهتر است. ب- از بیشتر كسانی كه می*شناسم، بهتر است. ج- مثل بیشتر كسانی است كه می*شناسم. د- بد*تر از بیشتر كسانی است كه می*شناسم. ه- تقریبا از همه كسانی كه می*شناسم، بد*تر است. ۱۴) استقلال من... الف- تقریبا بیش از همه كسانی است كه می*شناسم. ب- بیش از بیشتر كسانی است كه می*شناسم. ج- مثل بیشتر كسانی است كه می*شناسم. د- از بیشتر كسانی كه می*شناسم، كمتر است. ه- تقریبا از همه كسانی كه می*شناسم، كمتر است. ۱۵) مرتب بودن و پاكیزگی من... الف- تقریبا بیش از همه كسانی است كه می*شناسم. ب- بیش از بیشتر كسانی است كه می*شناسم. ج- مثل بیشتر كسانی است كه می*شناسم. د- از بیشتر كسانی كه می*شناسم، كمتر است. ه- تقریبا از همه كسانی كه می*شناسم، كمتر است. ۱۶) موفقیتم... الف- بیشتر از همه كسانی است كه می*شناسم. ب- بیشتر از بیشتر كسانی است كه می*شناسم. ج- مثل بیشتر كسانی است كه می*شناسم. د- كمتر از بیشتر كسانی كه می*شناسم. ه- تقریبا كمتر از همه كسانی كه می*شناسم. ۱۷) مهربانی*ام... الف- بیشتر از همه كسانی است كه می*شناسم. ب- بیشتر از بیشتر كسانی است كه می*شناسم. ج- مثل بیشتر كسانی است كه می*شناسم. د- كمتر از بیشتر كسانی است كه می*شناسم. ه- تقریبا كمتر از همه كسانی است كه می*شناسم. ۱۸) در یادگیری مطالب... الف- تقریبا از همه كسانی كه می*شناسم، بهترم. ب- از بیشتر كسانی كه می*شناسم، بهترم. ج- مثل بیشتر كسانی هستم كه می*شناسم. د- از بیشتر كسانی كه می*شناسم، ضعیفترم. ه- تقریبا از همه كسانی كه می*شناسم، ضعیفترم. ۱۹) حسادتم... الف- تقریبا از همه كسانی كه می*شناسم، كمتر است. ب- از بیشتر كسانی كه می*شناسم، كمتر است. ج- مثل بیشتر كسانی است كه می*شناسم. د- بیش از بیشتر كسانی است كه می*شناسم. ه- تقریبا از همه كسانی كه می*شناسم، بیشتر است. ۲۰) تلاش و سختكوشی من... الف- تقریبا بیش از همه كسانی است كه می*شناسم. ب- بیش از بیشتر كسانی است كه می*شناسم. ج- به اندازه بیشتر كسانی است كه می*شناسم. د- كمتر از بیشتر كسانی است كه می*شناسم. ه- تقریبا از همه كسانی كه می*شناسم، كمتر است. ۲۱) توانایی خواندن و مهارت بیان من... الف- تقریبا از همه كسانی كه می*شناسم، بهتر است. ب- از بیشتر كسانی كه می*شناسم، بهتر است. ج- مثل بیشتر كسانی است كه می*شناسم. د- از بیشتر كسانی كه می*شناسم، بد*تر است. ه- تقریبا از همه كسانی كه می*شناسم، بد*تر است. ۲۲) در به اتمام رساندن كار*ها... الف- از همه كسانی كه می*شناسم، بهترم. ب- از بیشتر كسانی كه می*شناسم، بهترم. ج- مثل بیشتر كسانی هستم كه می*شناسم. د- از بیشتر كسانی كه می*شناسم، بدترم. ه- تقریبا از همه كسانی كه می*شناسم، بدترم. ۲۳) تیزهوشی و هوشیاری من... الف- تقریبا بیش از همه كسانی است كه می*شناسم. ب- بیش از بیشتر كسانی است كه می*شناسم. ج- به اندازه بیشتر كسانی است كه می*شناسم. د- از بیشتر كسانی كه می*شناسم، كمتر هستم. ه- تقریبا از همه كسانی كه می*شناسم، كمتر است. ۲۴) از نظر ورزشكار بودن... الف- تقریبا از همه كسانی كه می*شناسم، بهترم. ب- از بیشتر كسانی كه می*شناسم، بهترم. ج- مثل بیشتر كسانی هستم كه می*شناسم. د- از بیشتر كسانی كه می*شناسم، بدترم. ه- تقریبا از همه كسانی كه می*شناسم، بدترم. ۲۵) بی*رحمی من... الف- تقریبا از همه كسانی كه می*شناسم، كمتر است. ب- از بیشتر كسانی كه می*شناسم، كمتر است. ج- مثل بیشتر كسانی است كه می*شناسم. د- بیش از بیشتر كسانی است كه می*شناسم. ه- تقریبا از همه كسانی كه می*شناسم، بیشتر است. روش نمره*گذاری آزمون ه*مان طور كه ملاحظه كردید در این پرسشنامه چندین گروه سوال وجود دارد كه هر كدام بیان*كننده صفتی در فرد است. هریك از این موارد شامل ۵ اظهارنظر درجه*بندی شده است كه فرد یكی از آن*ها را انتخاب می*كند. گزینه*های این آزمون از ۵ تا یك نمره گذاری می*شود. به عبارت دیگر برای هر گروه گزینه الف امتیاز ۵، گزینه (ب) امتیاز ۴، گزینه (ج) امتیاز ۳، گزینه (د) امتیاز ۲ و گزینه (هـ) امتیاز یك را به خود اختصاص دهید. پس از جمع امتیازات حداقل نمره*ای كه شخص در این مقیاس به دست می*آورد ۲۵ و حداكثر آن ۱۲۵ است. نمره آزمون شما عددی بین ۲۵ تا ۱۲۵ خواهد بود كه تحلیل آن براساس جدول زیر انجام خواهد شد: ۷۱ و كمتر از آن بسیار ضعیف ۷۲ تا ۸۱ ضعیف ۸۲ تا ۹۱ متوسط ۹۲ تا ۱۰۱ قوی ۱۰۲ و بیشتر از آن بسیار قوی تصور از خود و اهمیت آن «خود كارآمدی» فرد رابطه مستقیمی با عملكرد او دارد و می*توان آن را در افراد (بخصوص كودكان و نوجوانان) به شیوه*های گوناگونی تقویت كرد. كسانی كه خود را كارآمد می*پندارند، علاوه بر كسب موفقیت از نظر عملكرد نیز بیشتر از زندگی احساس رضایت می*كنند. «تصور از خود» تحت تاثیر عوامل متعددی قرار دارد؛ نگرش دیگران بویژه والدین، تعامل*های اجتماعی، ارتباط فرد با محیط و زمینه*های محیطی از جمله عواملی است كه روی تصور از خود تاثیر می*گذارد. به علاوه ارتباط كودك با والدین، موفقیت و شكست در زندگی و انعكاس نگرش*های دیگران و خود شخص درباره آن*ها و شرایط اجتماعی – اقتصادی ازجمله عواملی است كه در شكل گیری و تحول تصور از خود اثر می*گذارد. وقتی یك شخص ارزش كمی برای خود قائل است كمتر می*تواند در برابر فشار عقیده دیگران مقاومت كند. در مقابل كسانی كه ارزش زیادی برای خود قائلند، تصور خدشه ناپذیری از ظرفیت*ها و فردیت خود دارند. همچنین ثابت شده است كه اشخاص خلاق و اشخاصی كه حرمت بالایی برای خود قائلند، می*توانند بیش از دیگران، یك نقش فعال در گروه اجتماعی بر عهده گیرند و به صورتی آزاد و مؤثر آنچه را می*خواهند بیان كنند. مطالعاتی كه به بررسی تصور از خود در افراد عادی پرداخته*اند حاكی از آن است كه تصور از خود، نقش اساسی در بهداشت و سلامت روانی افراد به عهده دارد، به گونه*ای كه با كاهش سطح تصور از خود علایم و نشانه*هایی چون اضطراب، افسردگی، احساس تنهایی، كمرویی، درون گرایی و... ظاهر خواهند شد و در صورت تداوم، اشكالات جدی به همراه خواهند داشت. همچنین افراد مضطرب، افسرده و كسانی كه خلق و خوی بسیار متغیری دارند، تصور از خودِ ضعیفی دارند. ناتوانی در ابراز وجود، می*تواند متاثر از تصور از خود نامطلوب فردی باشد. این گروه از افراد از ابراز احساسات، افكار و نظرات خود به دیگران ناتوانند، قادر به دفاع از حقوق خود نیستند و در حضور جمع، مضطرب و ناراحتند. چه باید كرد؟ آموزش «ابراز وجود» یكی از فنون رایج رفتار درمانی است كه می*تواند باعث تغییر در تصور از خود شود. یكی از شیوه*های آموزش ابراز وجود، ایفای نقش است. «مورنو» ایفای نقش را یكی از شیوه*های درمان گروهی می*داند. امروزه ایفای نقش كاربردهای متعددی از قبیل تخلیه هیجانی، تغییر نگرش، ایجاد بینش و بصیرت دارد.
×
×
  • جدید...