رفتن به مطلب
برای استفاده از انجمن و عضـویت کلیک کنید.

جستجو در تالارهای گفتگو

در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'راهنمای'.



تنظیمات بیشتر جستجو

  • جستجو بر اساس برچسب

    برچسب ها را با , از یکدیگر جدا نمایید.
  • جستجو بر اساس نویسنده

نوع محتوا


تالارهای گفتگو

  • تالارهای گفت و گو كام به كام
    • خودرو و رانندگی
    • موبایل و پی دی ای
    • کامپیوتر و اینترنت
    • دانشگاه و تحصیل
    • جهانگردی و توریستی
    • اخبار ایران و جهان
    • خانواده و زیبایی
    • فرهنگ و هنر
    • سرگرمی
    • روابط عمومي كام به كام
  • من کفتري هستم روي گنبد ضـــامــن آهـــو من کفتري هستم روي گنبد ضـــامــن آهـــو Topics

Product Groups

  • مدیریت محتوای کام به کام
    • اسکریپت ها
    • پلاگین ها
    • قالب ها
  • فضای میزبانی
  • تبلیغات

دسته ها


جستجو در ...

نمایش نتایجی که شامل ...


تاریخ ایجاد

  • شروع

    پایان


آخرین بروزرسانی

  • شروع

    پایان


فیلتر بر اساس تعداد ...

تاریخ عضویت

  • شروع

    پایان


گروه


درباره من

19 نتیجه پیدا شد

  1. yara

    راهنمای ایمنی در سمپاشی

    نکات ایمنی قبل از سم پاشی : 1-سمپاشی در محیط های انسانی بایستی زیر نظر مستقیم کارشناس بهداشت محیط یا کارشناس حشره شناسی انجام شود و در محیط های کشاورزی تحت نظر متخصصین کشاورزی و گیاهپزشکی انجام شود. 2-بایستی از خدمات شرکتهای سم پاشی دارای مجوز بهداشت از دانشگاههای علوم پزشکی استفاده کرد. 3- برچسب بسته سم به دقت مطالعه شود و مشخصات ماده موثره ، میزان کشندگی LD50 ، دوره کارنس (نیمه عمر) و تاریخ انقضاء سموم بررسی شود. 4-میزان رقیق سازی سم دقیقاً مطابق دستورالعمل سازنده باشد . 5-برگه اطلاعات ایمنی سموم MSDS قبل از سم پاشی مطالعه شود. 6-از دستگاه سمپاش مناسب و متناسب با نوع آفات و محل استفاده شود. نوع پاشش سم بسیار مهم است 7-نصب تابلو و علایم هشدار دهنده در محل هایی که سمپاشی وطعمه گذاری گردیده است. 8- مواد غذایی و لباس زیر و وسایل شخصی وپخت و پز و کتب و ... قبل از سمپاشی از محل خارج گردند. نکات ایمنی هنگام سم پاشی : 1-استفاده از وسایل حفاظت فردی مناسب مانند لباس کار یکسره با آستر نخی،پیش بند از جنس نئوپرن، چکمه پلاستیکی با جورابهای نخی-عینک،کلاه، دستکش لاستیکی و شیلد صورت، ماسک تنفسی مناسب 2-سمپاشی نبایستی در جهت وزش باد و یا در هنگام بارندگی انجام شود. 3-خودداری از مصرف هرگونه مواد خوراکی،آشامیدنی و کشیدن سیگار در طول مدت سمپاشی 4-دور نگه داشتن افراد بخصوص کودکان از محل سمپاشی و خارج کردن حیوانات و پرندگان از محل سمپاشی 5- خوداری از ورود افراد به محیط سمپاشی سوسک برای مدت 24 ساعت ( در مورد استفاده از سموم فسفره و تدخینی) نکات ایمنی بعد از انجام سمپاشی : 1-تمیز کردن و شستشوی وسایل سمپاشی در پایان کار روزانه و عدم رها کردن باقی مانده سموم موجود در پمپ سم پاشی در رودخانه ها و یا آبهای راکد و جاری 2-عدم استفاده از ظروف خالی سم به عنوان ظروف نگهداری مواد غذایی یا استفاده برای نگهداری غذای حیوانات 3-سوزاندن ظروف و پاکتهای خالی سم و دفن کردن قوطی های خالی فلزی سموم زیر خاک پس از انجام سمپاشی 4-انجام معاینات دوره ای هر 6 ماه یکبار برای کارگران سمپاشی 5-استحمام پس از پایان کار و تعویض کلیه لباسها و شستشوی کلیه وسایل حفاظتی با آب و صابون و تاید دستورالعلمل ایمنی کار با سموم (سمپاشی ) 1-انجام معاینات کارگران سم پاش قبل از شروع کار جهت صدور گواهی سلامت الزامی می باشد. 2-قبل از کار با سموم و انجام عملیات سمپاشی آموزش و آگاهی های لازم را در ارتباط با درجه سمیت سم مورد استفاده، راههای نفوذ ترکیب به بدن، طرز آماده کردن سم، طرز استفاده از سمپاش،روش یا روشهای سمپاشی و علائمی که در صورت بروز مسمویت ممکن است در شخص مسموم ظاهر شود،کسب نمایید. 3-قبل از استفاده از سمومMSDS یا برگه اطلاعات ایمنی سم مورد استفاه را مطالعه کنید و اصول ایمنی توصیه شده را رعایت نمایید. 4-در موقع سمپاشی در جهت پشت به باد حرکت کنید . 5-از وسایل حفاظت فردی مناسب، لباسهای یکبار مصرف یا قابل شستشو،حفاظ های تنفسی کارتریج دار ( که اغلب حاوی ذغال فعال و فیلتر ذرات برای گرفتن گردو غبار است.) یا از تامین کنندگان هوا و همچنین عینک ایمنی و دستکش های لاستیکی یا پلاستیکی بلند که قسمتی از ساعد را بپوشاند و چکمه های نیتریلی یا نیئو پرنی در هنگام سمپاشی استفاده کنید . 6-حفاظ تنفسی و عینک ایمنی باید کاملاً متناسب با صورتتان باشد. 7-در صورت اشباع شدگی ماسک تنفسی (استشمام بوی سم از داخل ماسک) آن را تعویض نمایید. 8-از دستکش ها و چکمه های چرمی در هنگام سمپاشی استفاده نکنید. 9-قبل از استفاده از وسایل حفاظت فردی در سمپاشی از سلامت آنها مطمئن شوید و در صورت وجود هرگونه عیب و نقص در وسایل از استفاده آنها خودداری نمایید. 10-دستکش های مورد استفاده را جهت اطمینان از نداشتن نشتی چک کنید/ بهترین روش برای چک کردن و تست نشتی دستکشها،پر کردن آنها با آب و فشار دادن آن از بالا می باشد. 11-از خوردن، آشامیدن و استعمال سیگار در هنگام سمپاشی جداً خودداری نمایید. 12-بعد از اتمام سمپاشی سوسک قبل از درآوردن دستکشها، ابتدا آنها را با آب بشویئد و سپس دستکشها را درآورده و دوباره دستها را بشویید. 13-ظروف محتوی سم را در جای مناسب که باعث آلودگی محیط زیست نشود بشوئید. 14-از بردن لباسها و وسایل حفاظت فردی آلوده به سموم به منزل خودداری نمایید. (لباس افراد سمپاش در محیط کار شسته شود.) 15- به جهت جلوگیری از آلودگی محیط زیست از سم پاشی در هنگام بارندگی یا قبل از بارندگی خودداری شود. 16-سموم ریخته شده در زمین یا محیط کار را به داخل ظروف مهر و موم جاروب . باقیمانده مواد را با ماسه خشک یا سایر مواد جاذب خنثی جمع آوری کنید . برای جمع آوری سمومی همچون تمفوس، کمی ذرات ریخته شده را مرطوب نموده و سپس جمع کنید. 17- از شستشوی مواد ریخته شده قبل از جمع آوری کامل آن در آبراه ها و فاضلاب خودداری نمایید. تذکر : سموم مختلف ارگانوکلره، ارگانو فسفره و یا کارباماتی بر بخشهای مختلف بدن تاثیر گذار بوده و منجر به ایجاد عوارض در افراد استفاده کننده می شوند. انجام معاینات دوره ای برای افرادیکه بصورت پیوسته در این مشاغل هستند. و وظایف تولید سموم و یا استفاده از آنها را بر عهده دارند، ضروری می باشد. برای مثال مواجهه با سموم ارگانو فسفره که هم اکنون کاربرد بیشتری یافته اند منجر به تجریه آنزیم استیل کولین استراز شده، که در نهایت منجر به تجمع استیل کولین در بدن شده و عواقب عصبی و ... را بدنبال خواهد داشت.منبع:سمپاشی سوسک ارمغان
  2. به گزارش روابط عمومي مجله كام به كام به نقل از همشهری آنلاین - نگار شهیددخت: با زیادشدن مدلهای دوربین دیجیتال، انتخاب یک مدل مناسب که مطابق خواست و نیازتان باشد سخت شده است؛ بهخصوص در شرایطی که فروشندگان اعداد و ارقام و اصطلاحاتی را پشت سر هم تحویل مشتری میدهند تا او را قانع کنند که دوربین آنها بهترین دوربینی است که در بازار پیدا میشود. بسياري از مشتريان هم پول امكانات و ويژگيهايي را ميپردازند كه ممكن است هرگز به آنها احتياج نداشته باشند. از اينرو شايد بد نباشد قبل از اينكه راهي بازار دوربينهاي عكاسي شويد به نكات مطرح شده در اين گزارش نگاهي بيندازيد و تصميم بگيريد كه كدام ويژگيها را براي كارتان نياز داريد. قبل از هرچيز دو اصل اساسي را هيچگاه فراموش نكنيد: هيچ خصوصيتي وجود ندارد كه به شما بگويد كدام دوربين مطلقا بهتر است. هيچ موقع بهدنبال بهترين دوربين دنيا نباشيد چون هر دوربيني در كلاس خود بررسيشده و قطعا داراي مزايا و معايبي مطابق كاربرد پيشبيني شده براي آن هست. اگر قصد ورود به دنياي عكاسي ديجيتال را داريد، بهتر است به موارد زير در خريد دوربين توجه كنيد: مگاپيكسل در نظر عموم مردم هنگام خريد دوربين، مهمترين ويژگي يك دوربين عكاسي ديجيتال، عدد مگاپيكسل است! هر پيكسل را ميتوان مربع بسيار كوچكي درنظر گرفت كه تنها داراي يكرنگ مشخص است. از كنار هم قرار گرفتن اين رنگدانهها، عكسها با كيفيت مختلف شكل ميگيرند. هر يك مگا پيكسل برابر يكميليون دانه يا پيكسل است. هرچقدر عكس داراي دقت بيشتري باشد روي صفحهنمايش «واضحتر» ديده ميشود اما تجربه نشان داده كه در كاربردهاي خانگي، دقت بالاتر از 6 مگاپيكسل چندان روي كيفيت عكسهاي دوربينهاي كامپكت مؤثر نيست بلكه گاهي اوقات نتيجه عكس هم ميدهد. محدوده زوم اگر ميخواهيد از كادري با زاويه باز عكس بگيريد، حتما به محدوده زوم دوربينتان دقت كنيد. خصوصا اينكه عدد زوم از مقادير كم مثل 27 يا 28 ميليمتر شروع ميشود. دوربينهايي بافاصله كانوني عدسي كمتر از اين معمولا قيمت زيادي دارند اما 27 ميليمتر يكچيز عادي است و زاويه بستهتر از اينيك ضعف بهحساب ميآيد. حداكثر مقدار زوم را گاهي اوقات با اين اعداد و گاهي اوقات نيز با ضريب X نشان ميدهند. وزن و اندازه دوربين دوربينهاي سنگين به خاطر وزن زيادشان روزهاي كمتري را با شما خواهند بود. اگر فردي هستيد كه بهسادگي از كنار لحظات ناب نميگذريد دوربيني مناسب شماست كه بهراحتي قابلحمل باشد. در عوض دوربينهاي بزرگ خاصيتهايي دارند كه دوربينهاي كوچك دارا نيستند. براي مثال اين نوع دوربينها در شرايط كمنور و بدون فلش، بزرگتر بودن عدسيشان باعث جمعآوري نور بيشتري ميشود و به شما اجازه گرفتن عكسهاي بهتري را ميدهند اما معمولا كار با اين دوربينها كمي سختتر و نياز به تخصص بيشتر دارد. پورتها و تكنولوژيهاي اتصالي دوربين بيشتر دوربينها داراي خروجي AV و HDMI براي اتصال به تلويزيون هستند و با استفاده از پورت USB به كامپيوتر متصل ميشوند ضمن آنكه اگر كامپيوتر شما به كارت شبكه بيسيم ودوربينتان به تكنولوژي Wi-Fi مجهز باشند و هر دو از يك استاندارد تبعيت كنند ميتوانيد بهصورت بيسيم عكسهايتان را به كامپيوتر منتقل كنيد. فريم در ثانيه تعداد عكس پيدرپي كه يك دوربين ميگيرد يكي از آن امكاناتي است كه اغلب خريداران كمتر به آن توجه ميكنند. اگر يك روز بخواهيد با دوربينتان از يك صحنه حساس عكس بگيريد، تازه ميفهميد كه حداكثر سرعت دوربينتان 1/5 فريم در ثانيه است. بايد توجه داشته باشيد كه هرگز نميتوانيد سرعت عكاسي پيدرپي دوربين كامپكت را با دوربينهاي حرفهاي كه ميتوانند تا سرعتهاي 6فريم در ثانيه عكس بگيرند مقايسه كنيد. فلاش داخلي يا فلاش خارجي اغلب دوربينهاي كامپكت داراي فلاش داخلي يا فلاش سرخود هستند. اين فلاشها روي خود دوربين قرار دارند و نميتوانيد مثل فلاشهاي خارجي دوربين حرفهاي آنها را جدا كرده يا از زاويه ديگري غيراز زاويه روبهرو بتابانيد. نور اين فلاشها هميشه از روبهرو به سوژه ميتابد و اغلب موارد موجب تخت شدن سطوح داراي برجستگي مثل صورت اشخاص يا كندهكاريهاي روي يك تابلوي تزئيني ميشود. در ضمن نميتوانيد با آنها از روبهروي سطوح براق عكس بگيريد. چون هميشه نور را به سمت لنز بازميگردانند. اگرچه در برخي از دوربينهاي كامپكت فناوريهايي براي تنظيم صحيح نور فلاش با نور محيط و فاصله سوژه وجود دارد، اما اغلب دوربينها در استفاده از فلاش در فواصل نزديك مشكلدارند و موجب نوراني شدن شديد سوژه ميشوند. حافظه سرعت كارتهاي حافظه با عبارت Class روي هر كارت مشخص شده كه در اين ميان Class 10 سريعترين كارت حافظه است. دوربينهاي معمولي خانگي، سرعت بالايي در ثبت عكسهاي پي در پي ندارد و به همين خاطر شما نيازي به كارت حافظه سرعت بالا نخواهيد داشت. حالت عكاسي در شب/ نور كم بهتازگي دوربينهاي ديجيتال كامپكت مجهز به نوع پيشرفتهاي از عكاسي در شب يا همان Night Mode شدهاند كه در آن دريچه شاتر دوربين براي مدت زمان بيشتري باز ميماند تا تمام نور محيط را جذب كند. اين روش به شما اين امكان را ميدهد كه حتي بدون فلاش عكسهاي واضحي از اماكن داراي نور بسيار كم (مثل آسمان شب) بيندازيد. لرزشگير لرزشگير در دوربينهاي ديجيتال يعني كاهش اثر لرزش دست و دوربين و در نتيجه ثبت عكسهاي شفافتر، خصوصا در محيطهاي كمنور كه دوربين مجبور به پايين آوردن سرعت شاتر است. اين قابليت همچنين براي عكاسي از سوژههاي متحرك به شما كمك ميكند. اين امكان براي افراد غيرحرفهاي ميتواند مفيد باشد. ديافراگم يكي از مشخصههاي مهم در دوربينهاي عكاسي ديافراگم است كه با حرف f و عددي در كنار آن مشخص ميشود. هر چه عدد f بالاتر ميرود، نور كمتري از محيط دريافت ميشود و تصاوير سياهتري ثبت ميشوند.پايين بودن عدد f سبب ايجاد روزنه بيشتر در لنز و دريافت نور بيشتر است. سرعت شاتر سرعت شاتر همچون شاهكليديست كه كيفيت نهايي و زيبايي هر عكسي را دگرگون ميكند. بالا بودن سرعت شاتر به معناي مدت زمان كمتر در جذب نور توسط لنز و بنابراين جلوگيري از ايجاد تصاوير مات در عكسبرداري از اجسام در حال حركت است. سرعت شاتر كمتر به معناي جذب نور بيشتر و امكان ايجاد تصاوير مات در عكسبرداري حرفهاي از اجسام متحرك است.
  3. [h=1]راهنمای خرید دستگاه بُخور [/h] * پیش از خرید دستگاه بخور باید تصمیم بگیرید که تمایل به خرید چه نوع دستگاه بخوری دارید. قیمت این دستگاه های رطوبت ساز معمولا از 20 هزار تومان شروع می شوند و در نوع پیشرفته به 115 هزار تومان هم می رسند. اما نکته مهمی که حتما باید مد نظر قرار دهید این است که دستگاه بخور را از داروخانه ها خریداری کنید و از استاندارد بودن آن ها مطمئن شوید. * ظرفیت مخازن دستگاه های بخور از 3 لیتر تا 5 لیتر متغیر است که با توجه به نیاز و مکان مورد نظر خود، می توانید یکی از آنها را بخرید. * پیش از خرید، حتما دستگاه را امتحان کنید. بعضی از دستگاه های بخور صدای زیادی از خود تولید می کنند و آزاردهنده هستند. * به جنس دستگاه دقت کنید. انواع مختلفی از این دستگاه ها در بازار موجودند، اما بعضی از آن ها از پلاستیک های نامرغوب ساخته شدهاند و هنگام تولید بخار، بوی نامطبوعی ایجاد می کنند. * گروهی از رطوبت سازها اتوماتیک و کم مصرف ترند و قابلیت تنظیم میزان بخار و مواد افزودنی را دارند. حتما پیش از خرید، مشخصات دستگاه و چگونگی به کار انداختن آن را از فروشنده بپرسید. * اگر کودک، سالمند، بیمار مبتلا به آسم و آلرژی، بیماری های تنفسی و قلبی دارید، حتما پیش از خرید دستگاه بخور، با یک پزشک متخصص مشورت کنید. * گاهی دستگاه های بخور به منظور بخور دادن پوست، پس از استفاده از ماسک های زیبایی استفاده می شوند. برای این کار، می توانید نوع ساده تر این دستگاه ها را بخرید. * نگهداری دستگاه های بخور از اهمیت ویژهای برخوردار است. برای جلوگیری از رشد قارچ، باکتری و میکروب حتما روزی یک بار، آب مخزن را عوض کنید و حداقل هفته ای دو بار، کل دستگاه را با آب و مواد پاک کننده بشویید. در عین حال هرگز از مواد غیرمجاز در داخل مخزن آب دستگاه استفاده نکنید. هفته نامه سلامت
  4. [h=1]راهنمای خرید خمیردندان کودک [/h] اگر سری به داروخانه ها بزنید، انواع خمیردندان های مخصوص کودکان را پیدا خواهید کرد که با تیوپهای رنگی و زیبا موجب جلب توجه کودکان می شوند. این خمیردندانها با طعم های مختلف توت فرنگی، موز و حتی لیمو و ژله تهیه می شوند تا بچه ها به شوق خوردن یک خمیردندان خوشمزه هم که شده، شب ها دندان های شان را مسواک بزنند. ولی این بار که همراه کوچولوهای تان به فروشگاه رفتید به جز طعم و شکل ظاهری خمیردندان، به نکات دیگری هم توجه کنید تا خرید سالم تر و بهتری داشته باشید. [h=2]* قبل از دو سالگی، خمیردندان بدون فلوراید: [/h]قبل از دو سالگی، کودک شما باید از خمیردندان بدون فلوراید استفاده کند. بنابراین برای خرید خمیردندان برای کودک زیر دو سال، حتما به نوشته های روی تیوپ خمیردندان دقت کنید که خمیردندانی تهیه کنید که بدون فلوراید باشد. کودکان قبل از دو سالگی معمولا نمی توانند توصیه های شما را برای قورت ندادن خمیردندان اجرا کنند و ناخواسته مقداری از خمیردندان را قورت می دهند. جذب خمیردندان و فلوراید آن در بدن می تواند موجب مسمومیت کودک شود و یا سبب بد رنگ شدن دندانهایش شود که این عارضه "فلوئوروزیس" نام دارد. [h=2]* اندازه یک نخود خمیردندان: [/h] برای کودک لازم نیست خمیردندانهایی بخرید که تیوپ خیلی بزرگی دارند، چون هم نگهداری آن ها در دست کودک دشوار است و هم کودک در هر بار مسواک زدن نیاز چندانی به خمیردندان ندارد. در هر بار مسواک زدن کافی است به اندازه یک نخود خمیردندان روی مسواک کودک تان بگذارید و از او بخواهید پس از مسواک زدن باقی مانده آن را به بیرون تف کند. بنابراین خرید تیوپهای کوچک خمیردندان برای کودکان به صرفه تر است که هم کودک از طعم و مزه آن خسته نمی شود و هم خمیردندان مدت زیادی باقی نخواهد ماند تا محتویات آن فاسد شود. شرکت های تولید کننده خمیردندان کودک هم معمولا تیوپ های خمیردندان را برای کودکان در اندازه های کوچک می سازند و به بازار ارائه می کنند. هفته نامه سلامت
  5. [h=1]راهنمای تزریق انسولین در بیماران دیابتی [/h] تمام بیماران دیابتی نوع 1 و 40 درصد بیماران دیابتی نوع 2 وابسته به تزریق انسولین هستند. دوز انسولین دریافتی باید با مقدار غذا و میزان فعالیت فرد تطابق یابد. قبل از تطابق دادن انسولین موارد زیر باید مد نظر قرار گیرند: - با شروع درمان با انسولین، به مدت حداقل 3 روز تا یك هفته، باید مقدار انسولین دریافتی، مقدار غذای خورده شده و نتیجه ی تست قند خون دو ساعت قبل و بعد از غذا و قبل از خواب در یك دفتر روزانه ثبت شود و ملاحظات مربوط هم، در كنار آن درج گردد (مثلاً تأخیر در خوردن ناهار، سرماخورگی ، خوردن یك میان وعده ی اضافی و ...) با توجه به این كه میزان قند خون 1-5/0 ساعت بعد از صرف غذا به ماكزیمم می رسد، باید تزریق انسولین طوری انجام شود كه 1-5/0 ساعت بعد از صرف غذا، انسولین به اوج اثر خود برسد. برای افراد دیابتی نوع 1 ، تست قند خون در روز به میزان 3 بار یا بیش تر توصیه می شود. سپس با مشورت با متخصص، دوز انسولین بر اساس مقدار كربوهیدرات غذا، مطابقت داده می شود. قند خون در افراد دیابتی نوع 2، با ثبات تر از نوع 1 است و این افراد ممكن است به 2-1بار تست قند خون در روز احتیاج داشته باشند. - باید برای قند خون یك مقدار هدف در نظر گرفته شود. توصیه می شودقبل از غذا محدوده ی قند خون 140-80 میلی گرم در دسی لیتر و قند خون موقع خواب 160-100 میلی گرم در دسی لیتر باشد. - برای كنترل مناسب قند خون، باید به زمان اثر انسولین در بدن توجه شود. باید توجه داشت كه تاثیر انسولین ممكن است از فردی تا فرد دیگر متغیر باشد و با دوز انسولین، محل تزریق، میزان ورزش، وجود آنتی بادی های ضد انسولین و دیگر فاكتورها تغییر كند. با توجه به این كه میزان قند خون 1-5/0 ساعت بعد از صرف غذا به ماكزیمم می رسد، باید تزریق انسولین طوری انجام شود كه 1-5/0 ساعت بعد از صرف غذا، انسولین به اوج اثر خود برسد. [h=2]جدول زیر زمان اثر انواع انسولین را نشان می دهد:[/h][TABLE=class: GACTbl, align: center] [TR] [TD] نوع انسولین [/TD] [TD]شروع اثر [/TD] [TD] اوج اثر [/TD] [TD] مدت اثر[/TD] [/TR] [TR] [TD] 1- انسولین تند اثر:[/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR] [TR] [TD]لیسپرو [/TD] [TD] 30-15 دقیقه[/TD] [TD]90-30 دقیقه[/TD] [TD] 5-3 ساعت[/TD] [/TR] [TR] [TD]رگولار [/TD] [TD]60-30 دقیقه[/TD] [TD] 4-2 ساعت[/TD] [TD] 8-6 ساعت[/TD] [/TR] [TR] [TD] آسپارت [/TD] [TD] 5 دقیقه[/TD] [TD] 15 دقیقه[/TD] [TD] 4-3 ساعت [/TD] [/TR] [TR] [TD] 2- انسولین متوسط اثر:[/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR] [TR] [TD] NPH [/TD] [TD] 2-1ساعت [/TD] [TD] 12-4 ساعت [/TD] [TD] 24-18 ساعت[/TD] [/TR] [TR] [TD] لنت [/TD] [TD] 2-1 ساعت[/TD] [TD] 12-6 ساعت[/TD] [TD] 26-18 ساعت[/TD] [/TR] [TR] [TD] 3 - انسولین طولانی اثر[/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR] [TR] [TD]اولترالنت [/TD] [TD] 6-4 ساعت[/TD] [TD] 16-10 ساعت[/TD] [TD] 48-24 ساعت[/TD] [/TR] [TR] [TD]گلارجین[/TD] [TD] 6-4 ساعت[/TD] [TD] 24-6 ساعت [/TD] [TD] بیشتر از 24 ساعت[/TD] [/TR] [TR] [TD] 4- انسولین مخلوط[/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR] [TR] [TD] (50/50 و 70/30) [/TD] [TD] 60-30 دقیقه[/TD] [TD] 12-2 ساعت [/TD] [TD] تا 18 ساعت[/TD] [/TR] [/TABLE] در افراد سالم غیر دیابتی، بدن به دو صورت انسولین ترشح می كند: انسولین پایه و انسولین بعد از غذا. انسولین پایه در طول شبانه روز ، صرف نظر از این كه فرد غذا خورده باشد یا نه، به مقدار اندك و به طور مداوم ( هر 11-9 دقیقه) ترشح می شود. این انسولین مسئول كاهش كتوژنز، كنترل لیپولیز، گلیوكونئوژنز و گلیسكوژنولیز و برداشت پایه ی گلوكز توسط بافت های محیطی است. انسولین های متوسط اثر و طولانی اثر موجود از این الگو پیروی می كنند. تزریق مخلوط دو انسولین كوتاه اثر و متوسط یا طولانی اثر، در كنترل قند خون موثرتر است. نوع دیگر، انسولین بعد از غذا است كه در پاسخ به صرف غذا، بلافاصله و به مقدار بیشتر ترشح می شود و در فاصله ی 10 دقیقه بعد از غذا به اوج غلظت خود می رسد و در فاصله ی 4-2 ساعت هم به سطح پایه برمی گردد. انسولین های كوتاه اثر از این الگو پیروی می كنند. مقدار ترشح انسولین در افراد غیر دیابتی كه وزن مناسب دارند، تقریبا 25 واحد در روز است. در بعضی افراد دیابتی قند خون با دو تزریق انسولین در روز كنترل می شود، در حالی كه در بعضی دیگر احتیاج به 4 تزریق در روز است. تزریق مخلوط دو انسولین كوتاه اثر و متوسط یا طولانی اثر، در كنترل قند خون موثرتر است. تبیان
  6. راهنمای خرید اندرویدفون های ارزانقیمت (قسمت اول) ​ خرید یک گوشی هوشمند با نزدیک بودن مشخصات دستگاههای همقیمت به یکدیگر این روزها بیش از اندازه مشکل شده و برای انجام یک انتخاب برای کاربران نچندان حرفهای این کلاس غالبا چارهای جز اعتماد به گفتههای فروشندگان باقی نمیماند. گفتههای غیر حرفهای این افراد همانند گرم کردن یک گوشی، هنگ کردن دیگری، ضعیف بودن صفحهنمایش، معادلسازی یک دوربین ۵ با یک دوربین ۸ و گفتههایی از این دست تقریبا در تمامی موارد پایه و اساس چندانی نداشته و نمیتواند کمکی به یک انتخاب صحیح در این رده بنماید. از این رو تصمیم گرفتیم در ورژن جدیدی از راهنماهای کلاسیک بار دیگر به سراغ اسمارتفونهای اندرویدی برویم. با ما در بخش اول این مجموعه شش قسمتی همراه شوید. با نگاهی به محصولات فعلی حاضر در بازار به دستهبندیهای مشخصی میتوان دست یافت که شامل نمونههای حوالی ۵۰۰ هزار تومان، مدلهای مابین ۶۰۰ تا ۸۰۰ هزار تومان، دسته ۸۰۰ هزار تومان تا ۱ میلیونتومان، مدلهای مابین ۱ تا ۱٫۲ میلیون تومان، کلاس ۱٫۲ تا ۱٫۵ میلیون تومان و نمونههای با قیمت بیش از ۱٫۵ میلیون تومان میشوند. در ۶ مقاله جداگانهای که از این نوبت در اختیار شما قرار میگیرد به بررسی برترین اندرویدفونهای بازار در کلاسهای قیمتی مختلف میپردازیم. قسمت نخست این مجموعه به اندرویدفونهای ارزانقیمت با حوالی قیمت ۵۰۰ تا ۵۸۰ هزار تومان همراه شوید. برای هر مدل در این راهنما برای انتخاب صحیحتر پنج معیار صفحهنمایش، پردازنده، حافظه رم، دوربین و ارزش خرید با حداقل امتیاز صفر و حداکثر امتیاز ۵ در نظر گرفته شده است که توجه به آنها کاربران را در انتخاب یاری میدهد. ۱- Huawei Ascend Y320 ارزانقیمتترین و در عین حال وسوسهانگیزترین انتخاب ما در این دسته به Y320 از هواوی تعلق دارد این مدل دو سیمکارته دارای صفحهنمایش ۴ اینچی WVGA و دوربین ۲ مگاپیکسلی فاقد فوکوس خودکار است. ۵۱۲ مگابایت حافظه رم، ۴ گیگابایت حافظه داخلی قابل ارتقا تا ۳۲ گیگابایت در کنار چیپست دو هستهای ۱٫۳ گیگاهرتزی دیگر موارد مهم حاضر در این گوشی را تشکیل میدهند که برای دسترسی به آنها در دیگر سیستمعاملها از جمله سونی یا سامسونگ باید حداقل دو برابر رقم این گوشی را پرداخت. Y320 با اندروید ۴٫۲ نزدیک به ۲۷۵ هزار تومان قیمت دارد. صفحهنمایش : ۲٫۵ پردازنده : ۲ حافظه رم: ۲ دوربین : ۱ ارزش خرید : ۴ ۲- LG L40 Dual D170 نسل جدید گوشیهای ارزانقیمت سری L الجی با پسوند D ارائه میشوند که در این میان L40 دو سیمکارت یکی از ارزانترین نمونهها به حساب میآید. صفحهنمایش این گوشی ۳٫۵ اینچ با وضوح HVGA یا ۴۸۰×۳۲۰ پیکسل است و دوربین ۳٫۱۵ مگاپیکسلی آن نیز فاقد فوکوس خودکار است. ۵۱۲ مگابایت رم، ۴ گیگابایت حافظه داخلی قابل ارتقا و چیپ دو هستهای ARM A7 دیگر مشخصات این مدل که با اندروید ۴٫۴٫۲ و قیمتی نزدیک به ۳۱۰ هزار تومان ارائه میشود راتشکیل میدهند. صفحهنمایش : ۱٫۵ پردازنده : ۲ حافظه رم: ۲ دوربین : ۱٫۵ ارزش خرید : ۳٫۵ ۳- Huawei Ascend Y511 در Y511 طبق انتظاری که از یک گوشی هواوی میرود مشخصات بسیار بالاتری نسبت به رده قیمتی دستگاه ارائه میشود. صفحهنمایش این گوشی دو سیمکارته یک نمونه ۴٫۵ اینچی با وضوح FWVGA یا ۸۵۴×۴۸۰ پیکسل است و از دوربین ۳٫۱۵ مگاپیکسلی فاقد فوکوس خودکار بهره میبرد. ۵۱۲ مگابایت رم، ۴ گیگابایت حافظه داخلی قابل ارتقا و چیپ دو هستهای ۱٫۳ گیگاهرتزی برای این مدل در نظر گرفته شده است. قیمت Y511 که با اندروید ۴٫۲ ارائه میشود نزدیک به ۳۴۰ هزار تومان است صفحهنمایش : ۳ پردازنده : ۲ حافظه رم: ۲ دوربین : ۱٫۵ ارزش خرید : ۴ ۴- Sony XPERIA E1 Dual در E1 سایز صفحهنمایش ۴ اینچ است و از رزولوشن WVGA یا ۸۰۰×۴۸۰ پیکسل بهره میبرد. دوربین گوشی ۳٫۱۵ مگاپیکسل فاقد فوکوس خودکار است و از چیپ دو هستهای A7 با فرکانس ۱٫۲ گیگاهرتز استفاده میکند. ۵۱۲ مگابایت حافظه رم و ۴ گیگابایت حافظه داخلی قابل ارتقا دیگر مشخصات این مدل دو سیمکارته که با اندروید ۴٫۳ ارائه شده و احتمالا به نسخه ۴٫۴ نیز آپدیت میشود را تشکیل میدهند. قیمت این مدل حوالی ۳۸۵ هزار تومان است. صفحهنمایش : ۲٫۵ پردازنده : ۲ حافظه رم: ۲ دوربین : ۱٫۵ ارزش خرید : ۴ ۵- Huawei Ascend Y530 این گوشی نسبتا جدید دارای صفحهنمایش ۴٫۵ اینچی FWVGA یا ۸۵۴×۴۸۰ پیکسلی است و دوربین ۵ مگاپیکسلی اتوفوکوس آن نیز با وضوح ۴۸۰p فیلمبرداری میکند. حافظه رم دستگاه همچنان ۵۱۲ مگابایت است و چیپ دو هستهای ۱٫۲ گیگاهرتزی از خانواده Snapdragon 200 وظیفه پردازش در آن را بر عهده دارد. ۴ گیگابایت حافظه داخلی قابل ارتقا دیگر نکته قابل اشاره در مورد این گوشی ۴۳۰ هزار تومانی را تشکیل میدهد صفحهنمایش : ۳ پردازنده : ۲ حافظه رم: ۲ دوربین : ۲٫۵ ارزش خرید : ۳٫۵ ۶- Samsung Galaxy S Duos 2 S7582 نسل جدید Galaxy S Duos با افزوده شدن یک عدد ۲ در مقابل نام مدل شکل گرفته است. صفحهنمایش این گوشی دو سیمکارته یک نمونه ۴ اینچی WVGA بوده و دوربین ۵ مگاپیکسلی آن نیز با وضوح ۷۲۰p فیلمبرداری میکند. سایز رم به ۷۶۸ مگابایت ارتقا یافته و حافظه ۴٫۸ گیگابایتی آن نیز تا ۶۴ گیگابایت دیگر امکان ارتقا دارد. دو پردازنده A9 وظیفه پردازش در این مدل را بر عهده دارند و ورژن سیستمعامل آن نیز ۴٫۲ است. این مدل نزدیک به ۴۸۵ هزار تومان قیمت دارد. صفحهنمایش : ۲٫۵ پردازنده : ۳ حافظه رم: ۲٫۵ دوربین : ۳ ارزش خرید : ۴
  7. [h=1][/h] برای نصب ویندوز 8 می توانید از طریق DVD اقدام کنید ولی اگر فایل های نصب ویندوز را بر روی فلش درایو دارید باید از راهکار خاصی اقدام کنید که در ادامه آموزش می دهیم. به گزارش مجله شبانه باشگاه خبرنگاران، ویندوز8 این روزها طرفداران بسیاری را پیدا کرده است و همه به دنبال ارتقای سیستم خود به این سیستم عامل هستند. برای ارتقای سیستم باید آن را روی یک سیستم ساده نصب کنید. برای نصب این سیستم عامل از طریق فلش می توانید همراه با راهنمای ما باشید: حداقل سیستم مورد نیاز برای اجرای ویندوز ۸ : **پردازشگر های ۱ گیگا هرتز ۳۲ یا ۶۴ بیتی **۱ گیگابایت رم برای سیستم های ۳۲ بیتی و ۲ گیگابایت رم برای سیستم های ۶۴ بیتی **۱۶ گیگابایت فضایی ذخیره سازی برای سیستم های ۳۲ بیتی و ۲۰ گیگابایت فضای ذخیره سازی برای سیستم های ۶۴ بیتی **کارت گرافیک با پشتیبانی از حداقل دایرکت ایکس ۹ برای شروع ابتدا باید فلش درایو خود را برای نصب آماده سازید ، فلش درایو شما حداقل باید ۴ گیگابایت فضای خالی را دارا باشد قبل از شروع فلش درایو خو را با سیستم فایل FAT32 فرمت نمایید یا مطمئن شوید فلش درایو شما با سیستم فایل FAT32 فرمت شده است. برای فرمت کردن و نمایش پنجره فرمت بر روی فلش درایو کلیک راست نموده و گزینه Format را انتخاب نمایید راحترین راه برای کپی کردن ویندوز ۸ به فلش درایو و Bootable کردن آن در همان زمان ، استفاده از Microsoft ‘s Windows 7 USB/DVD Download Tool است پس از نصب ، فقط کافیست زمانی که نرم افزار شما درخواست می کند یک فایل ISO را انتخاب کنید ، فایل ISO ویندوز ۸ را که دانلود نمودید را انتخاب نمایید و با کلیک بر روی Copy محتویات آن به فلش درایو انتقال پیدا می کند این نرم افزار همزمان با انتقال فایل ها آنها را نیز Bootable می کند حالا کافیست BIOS سیستم خود را از روی فلش درایو خود بوت کنید برای این کار باید قبل از ورود به ویندوز وارد BIOS سیستم شوید و بوت از روی هارد دیسک و .. را به بوت از USB تغییر دهید ( توجه کنید که مادربورد شما باید از این قابلیت پشتیبانی کند) و در آخر می توانید به راحتی می توانید از روی فلش درایو خود ، سیستم عامل ویندوز ۸ را بر روی لپ تاپ و کامپیوتر ها نصب نمایید.
  8. [h=1]راهنمای پیشگیری و درمان استئوپروز [/h] [h=2]مقدمه:[/h] استئوپروز شایع ترین بیماری متابولیک استخوانی و یک بیماری همه گیر در جمعیت است. این بیماری یک عامل خطر ساز مهم برای شکستگی های پاتولوژیک بوده که موجب تحمیل مورتالیتی و موربیدیتی و هزینه های اضافی به جامعه انسانی می گردد. مطالعات اپیدمیولوژیک متعدد در رابطه با استئوپروز در نقاط مختلف دنیا انجام گرفته است . مطابق این برآوردها حدود 75 میلیون نفر در اروپا، ژاپن و آمریکا مبتلا به استئوپروز هستند. به عنوان مثال 30% زنان آمریکایی در سنین پس از منوپوز، 87% زنان بالاتر از 70 سال استرالیایی و 50% زنان تایوانی در این سن با مشکل بروز استئوپروز روبرو هستند. همچنین میزان تراکم معدنی استخوان در نژادهای آسیایی و قفقازی پایین تر از سایر نژادها بوده است. این مسئله که با کوچکتر بودن جثه این افراد توجیه شده ، سبب بروز بیشتر شکستگی های لگن در آسیا گردیده، بنحوی که 30% از تمام این شکستگی ها در ناحیه آسیا اتفاق می افتد. مطابق برآورد سازمان بهداشت جهانی(WHO) در سال 2050 حدود 530 میلیون زن و مرد بالای 65 سال در آسیا زندگی می کنند. بر این اساس پیش بینی می شود این افزایش جمعیت در کنار سایر عوامل خطر ساز نظیر فقر غذایی کلسیم، کمبود ویتامینD و زندگی کم تحرک، استئوپروز را به صورت یکی از مهمترین معضلات بهداشتی این جوامع در آورد. با توجه به تبعات ناشی از شکستگی لگن که در 20% موارد در طی سال اول منجر به مرگ می شود و در 50% موارد نیز هرگز توانایی قبل از شکستگی حاصل نخواهد شد،اهمیت پیشگیری و یا به تاخیر انداختن ایجاد پوکی استخوان بیش از پیش روشن میگردد. طرح جامع پیشگیری، تشخیص و درمان استئوپروز در کشور که توسط مرکز تحقیقات غدد درون ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران و با مشارکت وزارت بهداشت؛ درمان و آموزش پزشکی در حال اجراست، به بررسی وضعیت بیماری و همراهی عوامل خطر ساز درجمعیت تحت بررسی در پنج استان با شرایط اقلیمی متفاوت پرداخته و سعی در ارائه برنامه ای جهت پیشگیری ، کنترل و درمان این بیماری درسطح کشور دارد. مطلبی که پیش رو دارید بخش اول از راهنمای پیشگیری و درمان استئوپروز است . [h=2]چکیده مطالب[/h] پوکی استخوان بیماری ای بی سر و صدا است که تهدید جدی برای سلامت سالمندان بوده و بار مالی سنگینی را به دوش آنان تحمیل می نماید. پوکی استخوان اگر چه عموماً قابل پیشگیری و درمان است، لیکن اولین تظاهر بالینی آن معمولاً شکستگی استخوانی است که بعضاً نیز به ناتوانی و زمین گیر شدن بیمار می انجامد. پیشگیری ، تشخیص و درمان پوکی استخوان باید جزء لاینفک برنامه مراقبت های اولیه بهداشتی و درمانی، به ویژه در خانم های یائسه در معرض خطر باشد. این مطلب که بر اساس نتایج حاصل از تجزیه و تحلیل پژوهشهای اخیر، تهیه گردیده ، توصیه های لازم و مفید را در رابطه با پیشگیری ، ارزیابی میزان خطر ، تشخیص و درمان شامل: رژیم غذایی ، ورزش و درمانهای دارویی ( در صورت نیاز ) برای خانم های یائسه ارائه می دهد.[h=2] گستره مشکل پوکی استخوان[/h] پوکی استخوان که شایعترین بیماری متابولیک استخوان در انسان است با کاهش توده استخوانی و به هم خوردن و درهم ریختن اجزاء و تشکیلات ساختمانی بافت استخوان مشخص می شود. این تغییرات به افزایش قابلیت شکنندگی استخوان و بالا رفتن خطر شکستگی استخوانی متنهی می گردد. همانند برخی از بیماری های مزمن دیگر نظیر هیپرتانسیون و تصلب شرائین ( آترواسکلروز ) ، پوکی استخوان را می توان با رجوع به یک نتیجه حد واسط- در این مورد ، کاهش تراکم ماده معدنی استخوان (Bone Mineral Density, BMD)- تعریف کرد. همانگونه که هیپرتانسیون عامل خطری برای بروز حملات قلبی و سکته های مغزی محسوب می شود ، پوکی استخوان نیز عامل خطری برای شکستگی های استخوانی به شمار می رود. جمعیت فراوانی در سرتاسر جهان از پوکی استخوان رنج می برند ، از سوی دیگر شیوع پوکی استخوان با افزایش سن افزایش می یابد. تخمین زده می شود که 13 تا 18 درصد خانم های سفید پوست یائسه در ایالات متحده آمریکا ( 4 تا 6 میلیون نفر) تراکم استخوان پایین تر از حد طبیعی دارند. بر پایه مطالعات اخیر و برآورد بنیان ملی پوکی استخوان بیش از 10 میلیون نفر در آمریکا مبتلا به پوکی استخوان ران بوده و قریب 19 میلیون نفر دیگر از کاهش توده استخوانی استخوانهای ران رنج می برند ، وضعیتی که مبتلایان را در معرض خطر پوکی استخوان و شکستگی های استخوانی قرار می دهد. از هر دو نفر خانم سفید پوست یک نفر در مرحله ای از زندگی خود طعم تلخ شکستگی ناشی از پوکی استخوان را خواهد چشید. همچنین خانم های غیر سفید پوست و مردان ( البته در مقیاس پایین تر از خانم های سفید پوست) نیز در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند. در ایران از هر سه نفر زن مسن یک نفر مبتلا به پوکی استخوان است. [h=2]تأثیرات طبی پوکی استخوان[/h] شکستگی های استخوانی و عوارض ناشی از آنها نتیجه بالینی پوکی استخوان است. اگر چه شایعترین محلهای شکستگی عبارتند از: قسمت پروگزیمال فمور( استخوان سر ران) ، فقرات( مهره ها) و قسمت دیستال استخوانهای ساعد (مچ) ولی از آنجا که پوکی استخوان یک بیماری منتشر استخوانی بوده و موجب کاهش توده استخوانی در سرتاسر سیستم اسکلتی می گردد ، لذا تقریباً تمامی شکستگی ها در افراد مسن تا حدودی از کاهش تراکم استخوانی ناشی می شود. شکستگی ممکن است بهبود کامل پیدا کند و یا منجر به دردهای مزمن ، ناتوانی فیزیکی و یا حتی مرگ شود. خطرناکترین عارضه پوکی استخوان عبارتست از شکستی های استخوان ران ؛ عارضه ای که می تواند منجر به 10 تا 20 درصد افزایش مرگ و میر در طی سال اول بعد از شکستگی شود . به علاوه حدود 25درصد بیماران با شکستگی ران ممکن است نیاز به مراقبت های طویل المدت در خانه های سالمندان پیدا کنند و فقط 30% بیماران توانایی قبل از شکستگی خود را باز می یابند. شکستگی های مهره ای نیز می توانند به پیدایش عوارض مهمی همچون درد پشت و کمر ، کاهش قد ، و گوژپشتی(کیفوز) منجر شوند. تغییرات قد و تغییرات شکل ستون فقرات همراه با کیفوز ممکن است موجب محدودیت در انجام فعالیت هایی نظیر خم و راست شدن و دراز کشیدن شود. شکستگی های متعدد در ناحیه ستون فقرات پشتی منجر به کاهش حجم قفسه سینه می شود و آسیب های فقرات کمری ممکن است آناتومی شکم را تغیر داده و به پیدایش یبوست، درد شکم، نفخ و اتساع شکم، کاهش اشتها و سیری زودرس بیانجامد. شکستگی های ران و فقرات می توانند با ایجاد درد، محدودیت فیزیکی و اجبار به تغییراتی در شیوه زندگی، مشکلات روانی عمده ای نظیر افسردگی را در پی داشته باشند. اضطراب، ترس و خشم ناشی از وضعیت پیش آمده هم می توانند بهبود کامل را به تاخیر اندازند. ناتوانی و عجز ناشی از شکستگی ها و وابستگی به دیگران برای اداره خود، به روابط این افراد با دیگران و نقش اجتماعی آنان نیز لطمه وارد می کند. [h=2]هزینه های اقتصادی[/h] شکستگی های ناشی از پوکی استخوان بار مالی سنگینی به جامعه تحمیل می کند. در طی سال 1995 در ایالات متحده آمریکا حدود 432000 مورد بستری در بیمارستانها با تقریباً 5/2 میلیون مرتبه ویزیت پزشکی و 180000 مورد بستری طویل المدت در خانه های سالمندان به علت شکستگی های استخوانی ناشی از پوکی استخوان گزارش شده است. هزینه های پزشکی مستقیم تنها برای شکستگی های استئوپروتیک در همان سال 8/13 میلیارد دلار تخمین زده شده است. با توجه به افزایش تعداد جمعیت سالمندان می توان پیش بینی کرد که این هزینه ها سیر صعودی خواهند داشت. بیشترین مقدار هزینه ها به اصلاح و بهبود شکستگی های ران اختصاص داده می شود. حدس زده می شود که تا سال 2040 میلادی تعداد شکستگی های ران و هزینه های مرتبط با آن به بیش از سه برابر افزایش یابد. [h=2]پاتوفیزیولوژی پایه[/h] فرآیند تخریب استخوان و تشکیل استخوان جدید به جای آن (Bone remodeling ) که سلامت سیستم اسکلتی را حفظ می نماید نوعی مکانیسم حفاظتی و پیشگیری کننده مداوم است که در جریان آن استخوان قدیمی تخریب و بجای آن استخوان جدید ساخته می شود. این پروسه ، کلسیم مورد نیاز پدیده های متابولیکی بدن را نیز تأمین می کند . تراکم استخوان هنگامی کاهش می یابد که تعادل بین تخریب و ساخت استخوان به هم می خورد. بدین معنی که تخریب استخوان از ساخت استخوان جدید فزونتر است و بنابراین توده استخوان تخریب شده با استخوان جدید به طور کامل جایگزین نمی شود. نتیجه این عدم تعادل در فرآیند تخریب و ساخت استخوان عبارتست از کاهش توده استخوان و در نتیجه افزایش خطر شکستگی آن. تغییرات ایجاد شده در استخوان اسفنجی (cancellous bone) در اثر کاهش تراکم استخوان از بین رفتن ترابکولهای استخوانی موجب ضعف بنیه استخوان و کاهش قابل ملاحظه تراکم ماده معدنی استخوان گردیده است. مدارک و شواهد موجود نشان می دهند که کاهش سریع در تراکم ماده معدنی استخوان در اثر تخریب پیشرونده استخوان ( که با اندازه گیری شاخص های تخریب و تشکیل استخوان مشخص می شود) می تواند شکنندگی آن را افزایش دهد. کاهش در توده استخوانی منجر به افزایش خطر شکستگی استخوان می شود.عوامل دیگر ناشی از افزایش سن نظیر افزایش احتمال سقوط و زمین خوردن نیز زمینه پیدایش شکستگی را دوچندان می کند. [h=2]ارزیابی عوامل خطر[/h] درکلیه خانم ها باید عوامل خطر برای پوکی استخوان مورد بررسی قرار گیرد. پوکی استخوان ، هم قابل پیشگیری و هم قابل درمان است؛ ولی از آنجا که تا قبل از وقوع شکستگی استخوان علائم و نشانه های هشدار دهنده ای وجود ندارد، لذا در حال حاضر تنها در تعداد محدودی از بیماران ، پوکی استخوان به موقع تشخیص داده و در مراحل اولیه بیماری درمان می شود. بررسی انجام شده در سال 1991 توسط بنیاد ملی پوکی استخوان نشان می دهد که سه چهارم کلیه خانم های 45 تا 75 ساله – گروهی که بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند- هرگز در مورد پوکی استخوان با پزشکان خود مطلبی رد و بدل نکرده اند. بعد از شروع یائسگی، خانم ها باید از نظر خطر شکستگی استخوانی مورد بررسی قرار گیرند تا بدین ترتیب نیاز به انجام مطالعات و اقدامات بیشتر در مورد آنان مشخص شود. بر هر پزشکی واجب است تا اطلاعات لازم در مورد پوکی استخوان و خطر شکستگی را در اختیار همه خانم های یائسه قرار دهد. عوامل خطر شکستگی ناشی از پوکی استخوان را می توان به دو دسته "قابل تغییر یا حذف " و "غیر قابل حذف" تقسیم نمود. بطور کلی هر اندازه تعداد عوامل خطر بیشتر باشد ، به همان اندازه خطر شکستگی بالاتر است. در هر فردی که یک یا چند عامل خطر وجود داشته باشد ، انجام تست سنجش تراکم ماده معدنی استخوان ( Bone Mineral Density Testing) به منظور تعیین نیاز به درمان مناسب ، ضروریست. تبیان
  9. برای پیشگیری از مشکلات دهان و دندان بهتر است مسواک زدن را از زمانی که دندان ها شروع به رویش می کنند یعنی شش ماهگی آغاز کنیم. به گزارش خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران برای استفاده از مسواک انگشتی می توانید به روش زیر عمل کنید: قبل از استفاده مسواک انگشتی را با آب گرم و کمی مایع ظرفشویی حل شده در آب شستشو دهید دست های خود را نیز بشویید. سپس انگشت اشاره خود را داخل مسواک نمایید و سطح پرزدار مسواک را بدون خمیر دندان از لثه به سمت تاج بر روی دندان های کودک بکشید این کار باید حداقل دوبار در روز صبح ها و شب ها قبل از خواب انجام شود. باید رویش دندان ها لثه کودک متورم شده و خارش دارد همین خارش سبب می شود که کودک هر چیزی را به دهان نیز نبرد در این هنگام مسواک انگشتی را نیم ساعت در داخل فریزر قرار دهید تا سرد شود و قسمت پشت آن را که برجسته است روی لثه کودک بکشید و ماساژ دهید تا درد و خارش کاهش یابد. مسواک را پس از هر بار استفاده کاملا شسته و خشک نمایید و در جای خشک و خنک و دور از آلودگی نگهداری کنید اگر مسواک پاره شد یا پرزهای آن تغییر رنگ داد و یا لایه ای روی پرزها را پوشاند باید آنرا تعویض کنید هر مسواک انگشتی برای مدت 3 تا 4 ماه قابل استفاده است مسواک انگشتی از زمان تولد تا 3 سالگی کاربرد دارد.
  10. [h=1][/h] اسکنر یکی از وسایل اداری و پرکاربردی است که در برخی مواقع شاید احتیاج بسیاری به آن احساس شود. اسکنر زمانی می تواند بهترین کاربرد را داشته باشد که از جنس و کیفیت خوبی ساخته شده باشد. به گزارش مجله شبانه باشگاه خبرنگاران، راهکار شناخت بهترین اسکنر یکی از مواردی است که شاید تنها از پس کارشناسان برآید اما اگر می خواهید به اندازه یک کارشناس در خرید اسکنر حرفه ای شوید می توانید همراه با گزارش امروز صبحانه باشید. اسکنرها معمولا به چهار دسته تقسیم می شوند: اسکنرهای Flatbed یا رومیزی، اسکنرهای Sheet fed که در آن لنز اسکنر ثابت است و کاغذ با سرعت استاندارد از جلوی لنز عبور کرده و اسکن می شود، اسکنرهای Handheld که به جای حرکت لنز اصلی توسط موتور، کاربر باید با دست عملیات اسکن را انجام داد، و اسکنرهای Drum که معمولا توسط شرکت های چاپ و نشر مورد استفاده قرار می گیرند و تصاویر فوق العاده دقیقی باز سازی می کنند. بخش های کلی یک اسکنر معمولی عبارتند از CCD آینه، هد، اسکن، صفحه شیشه ای، لامپ، عدسی، کاور یا درپوش، موتور، میله های تثبیت کننده، کمربند، منبع تغذیه، پورت و مدار کنترلی. اصلی ترین بخش یک اسکنر، CCD است که چشم اسکنر برای ثبت و ضبط تصاویر است و CCD در حال حاضر رایج ترین فناوری در اسکنرهاست. CCD مجموعه ای کوچک از دیودهای حساس به نور است که قابلیت تبدیل نور به بار الکتریکی را دارند. این دیودها در صفحه ای به نام Photosites قرار گرفته اند که به نور حساس است. برخورد پرتوهای نوری به این صفحه، منجر به شارژ دیودها و آزادسازی بارهای الکتریکی می شود. ذخیره و ثبت این اطلاعات امکان ضبط تصاویر با استفاده از این تکنولوژی را فراهم می کند. در اسکنر نیز پرتوهای نور پس از گذشتن از عدسی و برخورد به آینه ها، به CCD رسیده و ثبت تصویر را ممکن می کنند. البته ممکن است جزییات کار در برخی مدل ها و برندها متفاوت از سایر مدل ها باشد اما به طور کلی در حال حاضر کارکرد اغلب اسکنرها به همین صورت است. برای پروسه اسکن مراحل مختلفی لازم است تا یک سند به طور موفقیت آمیز اسکن شود. در اینجا مراحل کار در اسکنر رومیزی (Flatbed) توضیح داده شده است. کاغذ مربوطه را روی بخش شیشه ای اسکنر قرار داده و درپوش را می گذاریم. در اغلب اسکنرها، بخش داخلی درپوش با رنگ سفید پوشیده شده است. البته ممکن است در برخی مدل ها این قسمت مشکی رنگ باشد. رنگ یکدست بخش داخلی درپوش اسکنر، به نرم افزار این امکان را می دهد که قبل از شروع عملیات اسکن، بخش های ضروری را برای اسکن سند مربوطه تشخیص دهد. در بسیاری از اسکنرها، امکان برداشتن کامل درپوش اسکنر به منظور اسکن صفحه ای از یک کتاب قطور نیز وجود دارد. یک لامپ برای روشن کردن سطح کاغذ در زیر شیشه اسکنر قرار دارد. این لامپ در اسکنرهای جدید از نوع فلورسنت کاتدی یا لامپ زنون است در حالی که در اسکنرهای قدیمی تر از لامپ فلورسنت معمولی بدین منظور استفاده می شد. سیستم مکانیکی که شامل آینه ها، عدسی ها، فیلتر و CCD می شود، بخش هد اسکن را در اسکنر تشکیل می دهند. این بخش به آرامی توسط یک تسمه که به موتور متصل است، سطح کاغذ را پویش می کند. علاوه بر این تسمه، هد اسکن به یک میله اطمینان نیز متصل است تا هیچ گونه انحرافی در حرکت آن ایجاد نشود. یک بار حرکت هد از بالا تا پایین سند، به معنی به اتمام رسیدن عملیات اسکن است. تصویر سند به وسیله یک آینه زاویه دار به آینه ای دیگر منعکس می شود. در برخی مدل ها حتی از سه آینه استفاده می شود. آخرین آینه تصویر را روی عدسی منعکس کرده و عدسی تصویر را برای دریافت توسط CCD فوکوس می کند. وضعیت فیلترها و عدسی ها در اسکنرهای مختلف متفاوت است. در برخی مدل ها تصویر به سه فیلتر رنگی (سبز، قرمز و آبی) تقسیم شده و توسط CCD دریافت و ثبت می شود، سپس فیلترها توسط نرم افزار مربوطه دوباره جمع آوری می شوند و تصویری تمام رنگی تحویل می دهد. وضوح و عمق تصویر اسکنرها اسکنرها از لحاظ وضوح و عمق دریافت تصاویر در مدل های مختلفی عرضه می شوند. اغلب آنها دارای رزولوشن سخت افزاری ۳۰۰ نقطه در اینچ (۳۰۰ DPI) هستند که حداقل استاندارد لازم برای اسکنرها به حساب می آید. DPI در اسکنرها با تعداد سنسورهای موجود در هر سطر و هر ستون از CCD اندازه گیری می شود. دقت موتور در حرکت نیز بر کیفیت نهایی دستگاه موثر است. شفافیت و وضوح تصویر به لنز و کیفیت منبع روشنایی اسکنر نیز بستگی دارد. اسکنرهای مجهز به لامپ زنون، کیفیت و وضوحی بیشتر را در مقایسه با اسکنرهای فلورسنتی نتیجه می دهند. عمق تصویر در واقع پروسه ای است که توسط نرم افزار اضافه می شود. در این پروسه، پیکسل هایی اضافی توسط نرم افزار، مابین پیکسل های واقعی اسکن شده قرار داده می شود. این پیکسل های اضافه به طور متوسط در بین تک تک پیکسل های قبلی قرار می گیرند. برای مثال اگر رزولوشن سخت افزاری یک اسکنر ۳۰۰۳۰۰ باشد و عمق تصویر ۶۰۰۶۰۰، نرم افزار مربوطه این قابلیت را دارد که در کنار نقاط سطرها و ستون های اسکن شده توسط دستگاه، یک پیکسل اضافه کند. خصوصیت دیگری که بر کیفیت اسکنرها موثر است عمق بیت یا Bit depth است که با Color depth یا عمق رنگ نیز شناخته می شود. این مقدار، نمایانگر عددی است که تعداد رنگ های قابل درک توسط اسکنر مربوطه را مشخص می کند. حداقل عدد لازم برای ایجاد تمام رنگ ها در یک اسکنر ۲۴ bit است. تمامی اسکنرهای رنگی بازار حداقل از این عدد جهت دریافت و ذخیره تصاویر با رنگ واقعی برخوردار هستند. در برخی مدل ها نیز عمق رنگ های ۳۰ و ۳۶ مشاهده می شود. با اینکه یک اسکنر با عمق رنگ ۲۴ برای پردازش تصاویر رنگی کافی است اما چنانچه می خواهید طیف های رنگی بیشتری توسط دستگاه تان اسکن کنید، بد نیست مدل های بالاتر را هم مورد بررسی قرار دهید چرا که نظرات بسیاری در خصوص تفاوت قابل توجه در کیفیت اسکن دستگاه ها با عمق رنگ های مختلف وجود دارد. انتقال تصویر مرحله اسکن، بخش مهمی از کار پردازش اسناد کاغذی به دیجیتال به شمار می رود اما برای نگهداری و ویرایش تصاویر اسکن شده لازم است آنها را به رایانه انتقال دهیم. انتقال اطلاعات از اسکنر به کامپیوتر و بالعکس، به طور کلی توسط چند پورت خاص صورت می پذیرد. چگونه یک اسکنر مناسب بخریم؟ خرید یک اسکنر به عوامل متعددی همچون سایز اسناد، نوع اسناد (متن، عکس، کارت ویزیت و کتاب)، میزان استفاده و حتی فواصل زمانی استفاده از دستگاه وابسته است. با توجه به این نکات، خرید یک اسکنر کاربردی و مناسب با هزینه ای متعادل می تواند به امری چالش بر انگیز تبدیل شود. فارغ از تعداد شرکت هایی که اسکنر تولید می کنند، اسکنرها در مدل های مختلف و با کاربردها و اندازه های متفاوت ساخته می شوند. قبل از خرید می توانید با پرسیدن سوالاتی از خود در خصوص اسکنر مورد نیاز و بودجه تان، دستگاه مناسب را تشخیص دهید و بدانید دقیقا چه دستگاهی با چه خصوصیاتی مورد نیازتان است. چه چیزی را بیشتر اسکن می کنید دانستن اینکه در صورت خرید یک اسکنر چه چیزهایی را ممکن است بیشتر اسکن کنید، می تواند به هدف گذاری شما برای خرید اسکنر مورد نیازتان کمک زیادی کند. اغلب اوقات، تصاویر یا اسناد متنی برای اسکن مورد استفاده قرار می گیرند اما گزینه هایی مانند کتاب، صفحات مجلات، تمبر، اسلاید، کارت ویزیت و حتی نگاتیو عکس هم هستند که ممکن است شما بیشتر بخواهید آنها را اسکن کنید. باید بدانید برای برخی از این گزینه ها، اسکنرهای مخصوصی وجود دارد و چنانچه شما به صورت اختصاصی قصد کار با یک مورد خاص را دارید، بهتر است سراغ گزینه های مخصوص بروید اما در صورتی که تنها به یک اسکنر برای کارهای عمومی تر نیاز دارید، می توانید یک اسکنر معمولی که تقریبا بتواند همه این موارد را اسکن کند، تهیه کنید. علاوه بر این، باید به سایز اسناد یا تصاویری که قصد اسکن آنها را دارید نیز توجه کنید. برای مثال در صورتی که باید پوسترهایی در سایز A۳ اسکن کنید، مطمئنا خرید یک اسکنر با حداکثر سایز A۴ کار عاقلانه ای نیست، ضمنا اگر به صورت متناوب باید کاغذهایی را به صورت پشت و رو اسکن کنید، بهتر است در فکر خرید اسکنری با قابلیت اسکن دوروی صفحات باشید. اگر قصد خرید یک اسکنر رومیزی دارید اسکنرهای رومیزی نمونه های مناسبی هستند؛ کاربردی و راحت اما اگر قصد اسکن اسناد، تصاویر یا تمبرهای صدمه دیده و قدیمی که سالم ماندن اصل آنها بسیار مهم است، دارید، باید توجه داشته باشید که استفاده از یک اسکنر رومیزی ممکن است به این تصاویر یا اسناد صدمه بزند. می توانید برای اسکن این گونه موارد، به فکر خرید یک اسکنر Sheet feeder باشید. در این نمونه ها، کاغذ یا تصویر مربوطه برای پیشگیری از صدمه بیشتر در پوششی پلاستیکی قرار گرفته و سپس در اسکنر قرار می گیرند. نکته مهم دیگر در خصوص خرید اسکنرهای رومیزی سرعت آنهاست. اما در صورتی که نیاز به سرعت بالای اسکن دارید و تعداد اسناد یا تصاویری که قصد اسکن آنها را دارید نیز بالاست، بهتر است از خرید یک اسکنر رومیزی دست بکشید. این اسکنرها به طور متوسط سرعت پایینی دارند و مشخص است که برای اسکن هر صفحه باید عملیات را به صورت مجدد تکرار کنید. آیا می خواهید یک اسکنر Sheet Feeder بخرید اگر قصد اسکن سریع تعداد زیادی کاغذ را دارید، خرید یک Sheet Feeder توصیه می شود. تصور کنید که در هر بار اسکن باید چندین صفحه را اسکن کنید، با یک اسکنر رومیزی باید عملیات اسکن به تعداد کاغذها تکرار شود در حالی که در صورت داشتن یک اسکنر Sheet Feeder کاغذها را یک بار در اسکنر گذاشته و تنها منتظر می مانید عملیات اسکن تمام شود. برخی از انواع این اسکنرها، می توانند کاغذهایی ضخیم تر مانند کارت ها را نیز به راحتی اسکن کنند. چنانچه حجم کار شما بسیار بیشتر از چند کاغذ در هر بار اسکن است، بهتر است به جای خرید نمونه های دستی از یک Sheet Feeder نسبت به خرید یک ADF اقدام کنید. ADF خلاصه شده عبارت Automatic Document Feeder است که توانایی اسکن خودکار یک دسته بزرگ کاغذ را با سرعتی بالا و در یک مرحله دارد. اسکن Duplex مورد نیازتان است؟ اسکن Duplex به معنی اسکن دوروی کاغذ در یک بار اسکن است. چنانچه باید حجم زیادی از کاغذهایی که پشت و روی آنها پرینت شده است را اسکن کنید، لازم است به فکر اسکنرهایی باشید که اجازه اسکن دوبلکس را به شما می دهند. اسکنرهایی که این امکان را به کاربر می دهند به دو نوع تقسیم می شوند. برخی به صورت همزمان دو سمت کاغذ را اسکن می کنند و سایر مدل ها پس از اسکن یک سمت کاغذ، آن را برمی گردانند و روی دیگرش را نیز اسکن می کنند که در این روش سرعت عمل کمی پایین تر است. این اسکنرها به طور کلی از اسکنرهای معمولی گران تر هستند. پس اگر واقعا نیازی به این گونه اسکنرها ندارید، توصیه می شود هزینه اضافی صرف خرید آنها نکنید. چه رزولوشنی مد نظر شماست رزولوشن یا همان وضوح تصویر برای اسکن اسناد متنی مساله مهمی به حساب نمی آید. حتی تفکیک تصویری تا ۲۰۰ نقطه در اینچ نیز می تواند برای اسکن یک سند متنی کیفیتی کافی و مناسب ارائه دهد، حال آنکه همه اسکنرها حداقل با رزولوشن ۳۰۰ نقطه بر اینچ عرضه می شوند اما برای تصاویر، بهتر است با رزولوشن ۶۰۰ نقطه بر اینچ عملیات اسکن را انجام داد تا هنگام پرینت عکس، کیفیتی معقول به دست آید. برای اسکن نمونه های مختلف، باید رزولوشن های متفاوتی را به صورت پیش فرض رعایت کرد. برای مثال برای اسکن یک نگاتیو یا تمبر بهتر است رزولوشنی بالا را مورد استفاده قرار داد تا بتوان فایل اسکن شده را به اندازه کافی و بدون کاهش کیفیت بزرگ کرد. اندازه عکس های مورد نظرتان چقدر است بهتر است قبل از خرید اسکنر، نگاهی کلی به اندازه اسناد و تصاویری که می خواهید آنها را اسکن کنید بیندازید. اغلب اسکنرهای رومیزی برای اسکن سایز استاندارد A۴ ساخته می شوند. البته برای اسکن تصاویر بزرگ تر از این اندازه می توان نرم افزارهای مخصوص را به کار برد و عکس را به صورت تکه تکه اسکن کرد و سپس توسط نرم افزار به صورت یکدست درآورد. اگر اغلب نمونه ها بزرگ تر از این سایز هستند، بهتر است به فکر خرید اسکنری بزرگ تر باشید. منبع: صبحانه آنلاین
  11. انجمن چیست ؟ تالار گفتمان چیست ؟ فروم چیست ؟ انجمن و تالار گفتمان و فروم هر 3 لغت یکی هست اسم این مکانی هست که الان در ان هستیم و در خدمت شما هستیم . امکانات تالار گفتمان چیه ؟ برخی از امکانات : نظیر پیام خصوصی دادن پیام گذاشتن در پروفایل ها عضو شدن در گروه ها شرکت کردن در بحث ها نظر دادن در موضوعات ارسالی و مطالب ارسالی چت کردن در سایت استفاده از بازیکده دریافت مدال ها درست کردن آلبوم ویرایش پروفایل شخصی . . . از جمله امکانات سایت شمارده می شود . اگر ما عضو نشیم می توانیم از امکانات تالار گفتمان استفاده کنیم ؟ همه امکانات که خیر، ولی می توانید موضوعات و پست های ارسالی دوستان و اعضای سایت تالار گفتمان کام به کام WWW.COMBECOM.COM را مشاهده کنید بدون نیاز به عضویت و از ان ها استفاده کنید برای عضو شدن باید به چه صفحه ای برویم ؟ برای عضو شدن شما باید به ادرس صفحه ثبت نام که در تمامی صفحات در جعبه کوچولو در کنار صفحه نمایشگر شما قرار داده شده است با کلیک بر روی ثبت نام به آن قسمت فرستاده می شوید . ولی اگر می خواهید ادرس صفحه ی ثبت نام را بدونید اینم ادرس صفحه ثبت نام : ثبت نام و عضویت عضو سایت شدم به کجا باید بروم ؟ شما اولین کاری که می کنید برید داخل پروفایلتان پیامی از طرف مدیریت برای شما ارسال شده ان پیام در پروفایل شخصی شما روی بر فرض دیوار پروفایل شما به نمایش در امده و شما می توانید ان را مشاهده کنید این قسمت که میبینید پروفایل شخصی شماست هر کسی که در داخل سایت عضو باشد می تواند با کلیک بر روی نام کاربری شما وارد پروفایل شما بشود امکاناتی روی هر پروفایل هست به طور مثال اگر من وارد پروفایل شما بشوم برای من نوشته های دیده می شود روی پروفایلتان مثلا اضافه کردن به دوستان یا ارسال پیام شخصی یا جست و جو ی ارسالات شما . . . و خیلی اطلاعات دیگر که در پروفایل شماست . تالار گفتمان کام به کام WWW.COMBECOM.COM سوالات دیگر به زودی اضافه خواهد شد لطفا دوستان و مدیران اگر سوالی دارند در پیام خصوصی مطرح کنند تا در راهنمای سایت بزنیم
  12. دانلود نرم افزار Internet Download Manager 6.12 Build 26 با راهنمای نصب با توجه به درخواست دوستان بابت نرم افزار اینترنت دانلود منیجر ما این نرم افزار را برای شما آماده کردیم لازم به ذکر هست که این نرم افزار مطمئن هست و از داخل سی دی نرم افزار شرکت پرند برای شما در کام به کام قرار می دهیم [TABLE=width: 500, align: center] [TR] [TD=align: center] دانلود نرم افزار Internet Download Manager 6.12 Build 26 با راهنمای نصب [/TD] [/TR] [TR] [TD=align: center]دانلود از کام به کام : سرور 1 [/TD] [/TR] [/TABLE]
  13. اگر شما هم دارای یک اسمارت فون گلکسی اس ۴ سامسونگ هستید و در کار با آن با مشکلاتی برخورد کرده اید که راه حلش را نمی دانید، راهنمای مصرف کنندگان سامسونگ اینجاست تا به بعضی از سئوالات رایج شما پاسخ دهد، بطور دقیق تر به ۱۴۰ سئوالی که ممکن است برای هر کاربری پیش آید. این راهنما در مجموع به دو بخش تقسیم شده که بخش اول در مورد مشکلات بوجود آمده با بعضی از ویژگی های پیشرفته این اسمارت فون (مثلا استفاده از ویژگی Smart scroll) و بخش دوم در مورد مشکلات بوجود آمده در بخش ارتباطی (وای فای)، مشکلات مربوط به آپدیت و مسائلی اینچنینی است. این راهنما در تاریخ ۱ جولای آپدیت شده و هم اکنون می توانید این فایل PDF را از طریق پی سی وار دریافت کنید. لینک دریافت راهنما منبع : http://pcwar.com/galaxy-s4-consumer-...questions.html
  14. ALI

    راهنمای سفر به ژوهانسبورگ

    به گزارش http://www.combecom.com به نقل از برترین ها: بزرگ ترین شهر آفریقای جنوبی، ژوهانسبورگ است و مرکز اقتصادی زیرمجموعه صحرای آفریقا نیز به شمار می رود. این شهر بسیار شاد، زنده و زیبا است و سالانه افراد بسیاری را از سراسر دنیا به سمت خود می کشاند. آژانس های متعددی از سراسر دنیا از جمله ایران برای سفر به این شهر تور برگزار می کنند. دوربین های امنیتی که در سرتاسر شهر وجود دارند، میزان جرم و جنایت را در این منطقه کاهش داده اند. از آنجا که این شهر برای جام جهانی 2010 انتخاب شده بود، جاذبه های گردشگری زیادی به آن اضافه و نام خیابان ها همه نو و جدید شدند. ژوهانسبورگ، مرکز استان گائوتنگ، ثروتمندترین استان آفریقای جنوبی است و هیچ دریا، دریاچه یا رودخانه ای در خود ندارد. مکان های دیدنی ژوهانسبورگ موزه آپارتاید موزه آپارتاید ژوهانسبورگ حاوی مدارک بسیار جالب توجه در رابطه با نژادپرستی و جشن ملی در سال 1948 میلادی به دنبال آزادی نلسون ماندلا و تولد دموکراسی در جهان است. در میان همه زیبایی های این موزه باید به اتاقی اشاره کرد که 121 طناب دار از سقف آویزان است که نشانه 121 زندانی سیاسی در طول دوران نژاد پرستی است. از دیگر جاذبه های این موزه می توان به فیلم مصاحبه با نلسون ماندلا در سال 1961 میلادی و اتاق نمایش دهنده آتش گشودن پلیس روی دانش آموزان بی پناه اشاره کرد. زمان بازدید: سه شنبه تا شنبه ساعت 10 صبح تا 5 بعدازظهر گالری های هنری ژوهانسبورگ گالری های متعددی از گالری های معمولی گرفته تا خصوصی و غیرمعمول دارد. گالری هنری ژوهانسبورگ که توسط ادوارد لوتینس طراحی شده است، حاوی هنرهای دستی آفریقا و مجموعه بسیار زیبای ویلیام کنتریج است. گالری گودمن حاوی آثار هنری هنرمندان معاصر آفریقای جنوبی است. در حالی که گالری ساکس حقایق و صنایع دستی و هنری ویژه آفریقای جنوبی را به تصویر کشیده است. موزه Hill این موزه در مجموعه چهار زندان قدیمی قرار دارد که زمانی محل اسارت 2 تا 3 هزار زندانی سیاهپوست در روز بوده است. از جمله مشهورترین زندانی های باید به نلسون ماندلا و ماهاتما گاندی اشاره کرد. دیوار نوشته های اصلی این زندان همچنان پشت درهای سلول ها وجود دارند. زندانی های این منطقه با سوپ و آش های آبکی تغذیه می شدند. این زندان سلول های انفرادی نیز دارد که زندانیان مجبور بودند در سال مدتی را در این اتاقک ها سپری کنند و هیچ چیز غیر از آب برنج به آنها داده نمی شد. در سرتاسر موزه تلویزیون هایی وجود دارد که مصاحبه های زندانیان سابق این زندان ها رابه تصویر می کشد. زمان بازدید: دوشنبه تا جمعه ساعت 9 صبح تا 5 بعدازظهر – شنبه و یکشنبه ساعت 9 صبح تا 3 بعدازظهر پارک گولد ریف در سال 1890 میلادی این پارک شامل بزرگ ترین ترن هوایی در نیمه جنوبی ژوهانسبورگ، تئاتر بین المللی و تئاتر موزیکال بود. دلیل آن نیز کشف طلا در این منطقه بود که باعث شده رونق بگیرد. در زیر این پارک نیز معدن طلایی بود که از سال 1887 تا 1971 میلادی تحت عملیات استخراج قرار داشت. بازدیدکننده های امروز می توانند حدود 200 متر زیرزمین بروند و محل کار معدن چی ها و کارگران بیچاره ای را ببینند که در همان جا زحمت کشیده و مرده اند. لایه های زیرزمینی این معدن بسیار جالب توجه هستند. زمان بازدید: سه شنبه تا شنبه ساعت 9 صبح تا 5 بعدازظهر باغ گیاه شناسی ژوهانسبورگ این باغ حدود 365 آکر مساحت و تپه ای بلند دارد که از ساحل غربی تا سد امارنتینا کشیده شده است. این باغ یکی از باصفاترین و آرامش بخش ترین بخش های شهر است. سد، قایق تفریحی دارد و باغ شامل باغچه رز است که در میان آب قرار دارد زیبایی منحصربه فردی به آن بخشیده است. نگهبان این باغ به بازدیدکننده ها توصیه می کند تنها به مناطق خلوت و دورافتاده نروند. پیک نیک و کباب پزی در این باغ آزاد است. رستوران نیز دارد. باغ وحش ژوهانسبورگ باغ وحش ژوهانسبورگ بیش از دو هزار حیوان در خود دارد و در مکانی سرسبز واقع شده است. این باغ وحش بخش های مختلفی همچون Spice Route (حیوانات آسیایی)، قلب آفریقا (گوریل، شامپانزه و دیگر حیوانات آفریقای مرکزی)، سافاری جنوبی (حیوانات محلی)، زیستگاه های دیگر (شتر، خرس قطبی و پنگوئن) و آمازونیا است که شامل حیوانات آمریکای جنوبی است. زمان بازدید: هر روز از ساعت 8:30 صبح تا 5:30 بعدازظهر پارک ملی Kruger پارک ملی کروگر با 20 هزار کیلومتر مربع مساحت یکی از بزرگ ترین شهربازی های آفریقای جنوبی است و گونه های جانوری متعددی در این پارک حضور دارند. این پارک در سال 1898 میلادی به منظور محافظت از گونه های گیاهی آفریقای جنوبی ساخته شده است و نام آن از رئیس جمهور، پاول کروگر گرفته شده است. اکنون این پارک محل زندگی حیات وحش همچون چیتا، لئوپارد، شیر، کرگدن گوزن یالدار، بوفالو، فیل، زرافه، بزکوهی و ایمپالا است. این پارک همچنین برای آثار باستانی و تاریخی خود نیز شهرت دارد. از تپه Thulamela بازدیدکننده ها می توانند آثار باقی مانده از زندگی عصر آهن و روستای ماسورینی که نمونه بارزی از شکار در عصر پاره سنگی بوده است را تماشا کنند. روستای فرهنگی Lesedi Lesedi به معنای «روشنایی» است و از یابنده آن گرفته شده است. در تور دو ساعت و نیمه از این شهر می توانید مکان های زیبایی را مشاهده کنید و در رستوران های محلی غذاهای محلی میل کنید. تفرج*گاه طبیعی Melville Koppies این تفرج*گاه شامل آثار باستانی باقی مانده از دو عصر پاره سنگی و آهن و شامل کوره های آهنی است. پیاده روی و قدم زدن در این تفرج*گاه لذت بخش است و می توانید دنیای پیش از تاریخ را تا حدی لمس کنید. انواع کافه و فروشگاه نیز در این منطقه وجود دارند. شهرجدید برخلاف جنوب شهر که بیشتر مردم زاغه نشین هستند، شهرجدید بسیار شیک و تمیز است: میدان مری فیتجرالد، پل نلسون ماندلا و ترمینال مینی بوس مترو مال از جمله مکان های نوساز هستند. موزه MuseuMAfricA در ساختمان پیروزی قرار دارد و در زمینه عکاسی است. فروشگاه مرکزی این شهر اکنون بیشتر حاوی لباس ها و خوراکی های هندی با قیمت پایین است. موزه Bernberg نیز در زمینه مد و پوشاک است. موزه تاریخ ارتش آفریقای جنوبی در نزدیکی باغ وحش، یک موزه کوچک وجود دارد که تاریخ ارتش آفریقای جنوبی را به تصویر کشیده است. این موزه شامل یونیفورم، تانک، توپخانه، زیردریای ارتش و CASSPIRS است. زمان بازدید: هر روز از ساعت 9 صبح تا 4:30 بعدازظهر Soweto این محله محل زندگی نلسون ماندلا پیش از اسارت بوده است. خانه های کوچک این منطقه بیشتر خوابگاه کارگران معدن بوده است تا به طور موقت در این خانه ها زندگی کنند و اکنون محل زندگی یک میلیون نفر انسان است که وضع مالی خوبی ندارند. خیابان های این منطقه هیچ پلاک و نشانی و وسیله نقلیه عمومی ندارند و به همین دلیل بسیاری از مردم مشتاق بازدید از آن هستند. تور نصف روزه این منطقه به خوبی تاریخچه آن را نشان می دهد.
  15. راهنمای خرید مودم ADSL ؛ بهترین مارک مودم ADSL چیست ؟ مودم چیست ؟ مودم یک وسیله کوچیکه که امکان اتصال به اینترنت رو براتون فراهم میکنه ! modem در واقع مخفف دو تا کلمه Modulator و demodulator هست که درخواست کاربر رو از کامپیوتر مبدا به شبکه و همینطور نتیجه درخواست رو از شبکه به کامپیوتر کاربر ( درخواست دهنده ) منتقل میکنه . بازم میگم خیلی کلی و ساده توضیح دادم تا افراد مبتدی سرگیجه نگیرن ! مودم دایل آپ Dial up Modem قبل از اینکه تکنولوژی ADSL به کاربران خانگی ایران عرضه بشه همه از اینترنت Dial up ( دایل آپ نه دیال آپ ) استفاده می کردن . دوستانی که از زمین خاکی شروع کردن خاطرشون هست که اون موقع دو نوع مودم دایل آپ بود . مودم دایل آپ داخلی یا Internal dial up modem و مودم دایل آپ خارجی یا external dial up modem . الان دیگه این مودم ها منسوخ شدن چون دیگه کسی از اینترنت دایل آپ استفاده نمی کنه . بنا براین ما هم توضیحی در این باره نمی دیم و یه راست میریم سر اصل مطلب . انواع مودم ای دی اس ال ADSL مودم های ADSL انواع مختلفی دارن . دلیل ساخته شدن مودم های مختلف ، کاربری های مختلف هست که بعد از توضیحات بنده ، به طور کامل متوجه مطلب خواهید شد . مودم های ADSL در کل دو نوع هستند : مودم اترنت ( اثرنت ) Ethernet modem مودم اترنت تک پورت ethernet modem این مودم ها معمولا دارای یک پورت USB و یک پورت LAN هستند . لازم به ذکره که بعضی از مودم های سیمی ممکنه پورت USB نداشته باشن و بعضی ها هم ممکنه پورت LAN نداشته باشن . البته مودم هایی که در دو سال اخیر به بازار اومدن بدون استثنا پورت LAN رو دارند . اگر مودمی که خریدین هر دو پورت USB و LAN رو داشت ، توصیه می کنم حتما از LAN استفاده کنید ! مودم های سیمی یا همون مودم Ethernet تک پورت می تونن فقط به یک کامپیوتر ( یا لپ تاپ ) وصل بشن و فقط به یک سیستم سرویس بدهند . در کل بنا به دلایلی که در بند بعدی عرض خواهم کرد من این نوع مودم ها رو توصیه نمی کنم . اگر جایی که می خواین از اینترنت استفاده کنید فقط یک سیستم داره ( مثلا خونه ) و قرار هم نیست که سیستم دومی به اینترنت متصل بشه این نوع مودم گزینه خوبیه . مودم های تک پورت سیمی ارزان ترین مدل مودم ADSL هستند . اما از اونجایی که امروزه در هر خونه ای حداقل یک تلفن هوشمند یا تبلت پیدا میشه تاکید می کنم که حتما مودم وای فای تهیه کنید ! مودم بی سیم Wireless ( مودم وایرلس ) یا مودم وای فای WiFi مودم وایرلس (مودم بی سیم) ۴ پورت ADSL wireless modem مودم وای فای WiFi همون مودم وایرلس Wireless یا مودم بی سیم هست که از نظر من بهترین نوع مودم برای هر نوع کاربریه . هم کاربران خانگی و هم کاربران تجاری می تونن از مودم وای فای استفاده کنن . اما چرا مودم وای فای ؟ همون طور که از اسم این نوع مودم پیداست ، با مودم وای فای چنتا دستگاه ( مانند لپ تاپ ، موبایل ، تبلت ) می تونن به صورت بی سیم و هم زمان به اینترنت متصل بشن . البته تعداد دستگاه ها به میزان سرعت و پهنای باند اینترنت تون بستگی داره . مثلا اگه سرعت تون کمتر از ۲۵۶ هست توصیه میکنم بیشتر از ۳ تا دستگاه رو به مودم کانکت نکنید که اصلا جواب نمیده ! اغلب مودم های wifi دارای ۴ پورت LAN هستند . در واقع ۴ تا سیستم PC و یا لپ تاپ به صورت مستقیم می تونن به مودم وصل بشن . البته مودم های وایرلس تک پورت هم در بازار وجود دارن که نسبت به مدل های ۴ پورت ارزون تر هم هستن . بعضی از مودم های وایرلس دارای ۲ یا ۳ آنتن هستند که برد بیشتری هم دارند ؛ این نوع مودم ها ( دو یا سه آنته ) یکم گرون تر هستند اما خوب برای محیط های بزرگتر مثل شرکت ها یا خانه های بزرگ بسیار مناسب تر هستند . تقریبا میشه گفت تمام تبلت ها و موبایل های موجود در بازار از قابلیت Wifi پشتیبانی میکنن به همین خاطر میشه گفت که مودم های سیمی تک پورت دیگه در شرف انقراض هستند . با زیاد شدن امکانات موبایل ها و تبلت ها ، گرایش بسیاری از کاربران اینترنت به استفاده از تبلت و موبایل برای وبگردی و ارتباط با دوستان در شبکه های اجتماعی ، هم افزایش پیدا کرده . بنابراین داشتن یک مودم وایرلس ضروریه ! مودم های وایرلس یا وای فای نسبت به مودم های سیمی گران تر هستند اما ارزشش رو داره . فقط در شرایطی که بی پول هستین مودم سیمی بگیرید در غیر اینصورت حتما مودم وای فای تهیه کنید . با توجه به روند صعودی قیمت لوازم الکترونیکی در بازار ایران توصیه میکنم که شده قرض کنید حتما مودم وای فای بگیرید چون احتمال کاهش قیمت خیلی خیلی کمه ! انواع مودم وایرلس Wireless یا مودم وای فای WiFi همه مودم های وایرلس ( و روتر ها ) در محدوده فرکانسی ۲٫۴ گیگا هرتز کار می کنن . مودم های وایرلس به لحاظ برد ( یا محدوده پوشش ) ، سرعت انتقال اطلاعات و همینطور کیفیت ارسال سیگنال با هم فرق دارن و از این رو تا به امروز به سه دسته کلی تقسیم شدن : ■ مودم وایرلس سری A و B مودم های وایرلس سری A و B قدیمی ترین نوع مدم های وایرلس هستن . پوشش داخلی این مودم ها بسیار ضعیف تر از مودم های وایرلس سری G و سری N است و محدوده پوشش داخلی این مودم ها حدود ۵۰ فوت معادل با ۱۵٫۲۴ متر و پوشش خارجی مودم های سری A و B حدود ۷۵ فوت معادل ۲۲٫۸۶ متر است . ■ مودم وایرلس سری G حرف G در مودم های وایرلس مخفف کلمه Good است . مودم های وایرلس سری G در حال حاضر در بسیاری از موارد قابل استفاده هستن و می تونن گزینه بسیار مناسبی واسه استفاده خانگی باشن . پوش داخلی مودم های وایرلس سری G حدود ۱۵۰ فوت معادل ۴۵٫۷۲ متر و پوشش خارجی مودم های وایرلس سری G حدود ۹۱٫۴۴ متر هست که تقریبا بیش از ۲ برابر محدوده ایه که مودم های سری A و B می تونن پوشش بدن ! مودم های وایرلس سری G می تونن اطلاعات رو با حداکثر سرعت ۱۲۸ مگا بیت در ثانیه انتقال بدن . مودم های وایرلس سری G نسبت به مودم های سری A و B گران تر اما نسبت به مودم های وایرلس سری N ارزان تر هستند. ■ مودم وایرلس سری N حرف N در مودم های وایرلس مخفف Newest generation به معنی «جدیدترین نسل» می باشد . مودم های وایرلس سری N از سپتمبر سال ۲۰۱۰ وارد بازار شدن . مودم های وایرلس سری N بهترین گزینه هم واسه استفاده خانگی ( خونه های نسبتا بزرگ ) و همینطور استفاده در شرکت ها و محیط های بزرگتر هستند . پوشش داخلی مودم های وایرلس سری N حدود ۲۵۰ فوت معادل با ۷۶٫۲ متر و پوشش خارجی ۶۰۰ فوت معادل با ۱۸۲٫۸۸ متره که در قیاس با مودم های وایرلس سری A و B و حتی مودم های سری G محدوده بسیار بزرگتریه ! سرعت انتقال داده توسط مودم های وایرلس سری N نسبت به مودم های سری G وحشتناکه ! مودم های وایرلس سری N می تونن اطلاعات رو با سرعت بیش از ۶۰۰ مگا بیت بر ثانیه انتقال بدن ! تفاوت بین مودم وایرلس تک آنتن و مودم وایرلس چند آنتن به طور خلاصه و خیلی ساده باید بگم تفاوت مودم وایرلس تک آنتن با مودم وایرلس چند آنتن سرعت انتقال دیتاست . مودم های وایرلس سری N دو آنتن یا دوال بند Dual-band می تونن هم در محدوده فرکانس ۲٫۴ گیگا هرتز و هم در محدوده فرکانس ۵ گیگا هرتز کار کنن ! مودم های وایرلس دو آنتن یا سه آنتن برای محیط های بزرگ بسیار مناسب هستند . لازم به ذکره که اگر می خواید یک مودم وایرلس برای استفاده خانگی به خصوص آپارتمان تهیه کنید شما به هیچ وجه به مودم دو آنتن احتیاج ندارین ! ضرورت استفاده از مودم های دو آنتن یا سه آنتن فقط و فقط نسبت به تعداد دستگاه ها تون بستگی داره ! هر چی تعداد دستگاه ها بیشتر باشه متعاقبا سرعت کمتری هم به هر دستگاه اختصاص پیدا می کنه . بنابراین اگر می خواید در جایی مثل کافی شاپ و یا کافی نت سرویس WiFi راه اندازی کنید اکیدا توصیه می کنم از مودم دو آنتن یا سه آنتن استفاده کنید چون تعداد کاربرا زیاده ! موقع خریدن مودم حتما توجه داشته باشید که عدد بعد از حرف N نشون دهنده سرعت انتقال داده مودم می باشد مثلا مودم وایرلس D-link N 150 یعنی یک مودم وایرلس دی لینک با سرعت انتقال داده ۱۵۰ مگا بیت در ثانیه که می تونه محدوده ای با وسعت حداقل ۷۰ متر رو پوشش بده ! بهترین مارک مودم ای دی اس ال ADSL الان دیگه همه ISP ها خودشون مودم هم می فروشن اما بعضی از ISP ها مودم های چینی درپیت رو به مشترک هاشون میندازن پس بهتره قبل از اینکه مودم پیشنهادی ISP تون رو بخرید قبلش حتما بپرسید که مارک و مدل مودمی که میفروشن چیه . شرکت های زیادی مودم ADSL تولید میکنن که من از بین اونا چنتا رو توصیه میکنم . مودم ADSL دی لینک D-Link مودم های ADSL دی لینک یا D-Link مودم های بسیار بسیار خوبی هستند و من چند ساله که در منزل از مودم D-Link 2520u استفاده میکنم و کاملا راضی هستم . البته لازم به ذکره که من مودمم رو چند سالیه که خریدم و متاسفانه مدل ۲۵۲۵ u ، سیستم وای فای wifi نداره اما الان D-Link مودم های وایرلس بسیار قدرتمندی رو تولید کرده و به بازار داده که واقعا کیفیت بسیار خوبی دارند . پیشنهاد اول من مودم وایرلس D-Link هستن که در چند مدل مختلف با کاربری های متفاوت موجود هستن . مودم های دی لینک نسبت به سایر مارک ها یکم گرون ترن اما ارزشش رو داره چون اختلاف قیمت خیلی زیاد نیست . ( البته متن رو کامل بخونید بعد لیست محصولات رو چک کنید ! ) مودم ADSL تی پی لینک TP-Link در دفتر کارمون ما از مودم وایرلس TP-Link استفاده می کنیم . مودم های تی پی لینک هم پیشنهاد دوم من هستن . اکثر مدل هاش ارزون تر از مودم های دی لینکه . البته این وب سایت رو ایرانی ها بسته است ! مودم ADSL سیسکو CISCO مودم های سیسکو مودم های بسیار حرفه ای هستند و مارک cisco در بین کاربران حرفه ای و مهندسان شبکه خیلی سرشناس هستش و البته گرون . دلیل اینکه اسم این مودم رو بعد از دی لینک و تی پی لینک آوردم اینه که مودم های سیسکو دارای امکاناتی هست که در ایران به درد کسی نمی خوره و فقط در شرکت های بزرگ و سازمان های خاص که پهنای باند قدرتمندی دارند کاربرد داره ! اگه بچه مایه دارین و گیرتون اومد سیسکو بخرید اگه نه که همون دی لینک یا تی پی لینک عالی هستند . من با مودم های Planet هم کار کردم و هیچ مشکلی نداشتم . مودم های پلنت Planet چند سال پیش که از شرکت صبانت سرویس می گرفتیم یکی از مودم های پیشنهادی شون Planet بود . شنیدم مودم های ZyXEL هم مودم های خوبی هستند اما حقیقتش با مودم های زایکسل اصلا کار نکردم . همونطور که عرض کردم شرکت های زیادی هستند که مودم های مختلفی تولید می کنند و بی تردید نمیشه منکر کیفیت شرکت های بزرگ و سرشناسی مثل دی لینک ، تی پی لینک و سیسکو شد اما دو نکته رو هیچوقت فراموش نکنید ! اول اینکه خیلی از امکانات مودم های گرون قیمت و حرفه ای اصلا برای کاربران خانگی ایران قابل استفاده نیست ! و دوم اینکه تکنولوژی ساخت مودم ها تا حد بسیار زیادی مثل هم هست و موقع خرید مودم adsl نیازی نیست خیلی وسواس به خرج بدین . هر کدام از مارک های پیشنهادی در این پست رو که تهیه کنید مطمئن باشید که به هیچ وجه مشکلی واسه تون پیش نمیاد .
  16. حریم خصوصی و راهنمای کامل تنظیمات در فیس بوک برای حفظ ایمنی و امنیت خودتان همیشه باید نگاهی به تنظیمات حریم خصوصی در سایت هایی که در آنها عضو هستید داشته باشید. یکی از جنجالی ترین بخش های فیس بوک بخش تنظیمات حریم خصوصی آن است که از نظر بسیاری از کاربران پیچیده بوده و چندان کاربر پسند نیست. موضوع اشتراک گذاری اطلاعات در اینترنت موضوع بسیار مهمی است که هر کاربر باید با درنظر گرفتن اهداف خود از استفاده از اینترنت برای آن برنامه ریزی کند، پس حتما باید بخش تنظیمات حریم شخصی در فیس بوک را مرور کرده و تنظیمات دلخواه خودتان را برروی آن اعمال نمایید. در مطالب ارائه شده این پست شما اطلاعاتی درباره اصول اولیه حریم خصوصی در فیس بوک، انتخاب نوع انتشار و اشتراک گذاری مطالب و اطلاعات شما در این شبکه اجتماعی، اطلاعاتی که در کنترل شما خواهد بود و اینکه فیس بوک اطلاعات شما را چطور در بستر وب نمایش می دهد خواهید آموخت. آنچه شما درباره تنظیمات حریم خصوصی فیس بوک نیاز به دانستن دارید حتما درباره مسائل مربوط به حریم شخصی در فیس بوک شنیده اید. این تنظیمات مربوط به طیف عظیمی از مسائل شخصی و عمومی است، از تصاویر مستهجن تا تصاویر خصوصی افراد، حتی نظرات کاربرانی که به خاطر اظهار نظرشان در فیس بوک از کار اخراج شده اند! شما تقریبا همیشه می توانید از بروز چنین مشکلاتی با استفاده صحیح از تنظیمات، و مراقبت از اشتراک گذاری های خودتان جلوگیری کنید. این تنظیمات به شما امکان می دهد تا دقیقا مشخص کنید که چه کسانی می توانند از اشتراک گذاری های شما استفاده کنند و چه کسانی این امکان را نخواهند داشت که پست ها و تصاویر شما را مشاهده کنند. متاسفانه بسیاری از کاربران ایرانی به این تنظیمات اهمیتی نداده و با درباره آنها اطلاعاتی ندارند. در زیر به موارد مهمی که باید در باره تنظیمات حریم خصوصی در فیس بوک بدانید اشاره کرده ایم: بطور پیش فرض اطلاعاتی که در فیس بوک قرار می دهید برای عموم قابل مشاهده است. به بیانی دیگر اگر هیچگاه به سراغ تنظیمات فیس بوک نرفته باشید، تمامی اطلاعات، تصاویر، متن ها و نظرات شما عمومی بوده و هر کاربری در فیس بوک و یا کل وب قادر به مرور فعالیت های شما خواهد بود! برخی از اطلاعات پروفایل شما بدون توجه به تنظیمات انجام شده همیشه عمومی خواهد بود. این اطلاعات شامل نام شما، تصویر پروفایلتان، جنسیت شما، تصویر کاور و شبکه ای که آن را انتخاب کرده اید. اگر این اطلاعات برای شما شخصی بوده و علاقه به انتشار آنها ندارید آنها را وارد نکنید. زمانی که به یک وب سایت یا اپلیکیشن اجازه استفاده از پروفایل فیس بوکتان را می دهید، برخی از اطلاعات خود را در اختیار آنها قرار داده و حتی به آنها اجازه فعالیت با برخی از امکانات پروفایلتان را می دهید. به صدور اجازه برای اپلیکیشن های تحت وب بسیار دقت کنید و درصورتی که اطلاعاتی بیش از نیازشان درخواست کرده و یا اعتمادی به اپلیکیشنی نداشتید از صدور اجازه خودداری نمایید. اسپانسرها و آگهی دهندگان در فیس بوک از علاقمندی های عمومی شما برای نمایش تنلیغات به شما کمک می گیرند. فیس بوک بدون اجازه شما اطلاعاتی از پروفایلتان را منتشر نمی کند. اما ممکن است با کلیک برروی تبلیغات درج شده در فیس بوک کوکی هایی در سیستم شما منتقل شوند که علاقمندی های شما را زیر نظر بگیرند. فیس بوک با استفاده از فناوری تشخیص چهره به شناسایی چهره ها می پردازد. فیس بوک قادر است با استفاده از تگ های شما در تصاویر و داشتن تصاویر چهره شما به شناسایی چهره شما در تصاویر بپردازد. در حال حاضر این امکان برای تگ زدن تصاویر در فیس بوک مورد استفاده قرار می گیرند. آشنایی با اصول اولیه حریم خصوصی در فیس بوک زمانی که شما در فیس بوک ثبت نام می کنید، تنظیمات حریم خصوصی شما بطور پیش فرض برروی Public یا عمومی قرار دارد. عمومی شامل هرکسی که در فیس بوک بوده و یا به دنبال نام شما در جستجوگر فیس بوک درحال جستجوی نام شماست. اگر دوست دارید برخی از اطلاعات، تصاویر، فعالیت ها و پست های خود را در فیس بوک از حالت عمومی درآورید توصیه ما به شما شخصی سازی تنظیمات فیس بوک است. اما ابتدا باید با این تنظیمات آشنا شوید. در هنگام ارسال پست های متنی، تصویری یا لینک، و همچنین اشتراک گذاری مطالب دیگران در فیس بوک علامتی مانند علامت مشخص شده در تصویر زیر وجود دارد که به کمک آن می توانید مشخص کنید که این پست برای چه کسانی قابل رویت باشد و چه کسانی بتوانند آن را مشاهده کنند. شما می توانید از طریق این علامت اطلاعات و پست های خود را برای قابل رویت بودن برای گروه های مورد نظر شخصی سازی کنید. این علامت ممکن است در هر بخشی از فیس بوک باشد. برای مثال در قسمت درباره من پروفایل شما، برای هر بخش از اطلاعات شما دیده خواهد شد و از این طریق می توانید قسمت های مختلف را شخصی سازی کنید. تنها نیاز به کلیک برروی آن و انتخاب گروه مورد نظر را دارید. این گروه ها شامل: Public یا عمومی: با انتخاب این گزینه اطلاعات مورد نظر شما برای عموم قابل رویت خواهد بود. تمام کاربران، اپلیکیشن ها و آگهی دهندگان می توانند آن را مشاهده و استفاده نمایند. در حالی که این انتخاب انتخاب پیش فرض فیس بوک است، اما از نظر امنیتی بدترین گزینه برای انتخاب نیز همین است! Friends یا دوستان: با انتخاب این گزینه تنها کاربرانی که به عنوان دوست قبول کرده و یا آنها را اضافه کرده اید قادر به دیدن اطلاعات خواهند بود. این انتخاب بهترین انتخاب از نظر امنیتی است. Only Me یا فقط من: از این گزینه در زمانی که می خواهید دیگران قادر به مشاهده و استفاده از آن اطلاعات نباشند استفاده کنید. برای مثال شماره تلفن همراه خود را درون فیس بوک وارد کرده اید اما دوست ندارید کسی آن را مشاهده کند. Custom یا سفارشی: این گزینه امکانات جالبی در اختیارتان می گذارد و توسط آن می توانید لیست های مختلفی برای مشاهده یا عدم مشاهده اطلاعات بسازید. Lists یا لیست ها: لیست ها راه بسیار خوبی برای سامان دهی دوستان هستند. برای مثال لیستی برای همکاران، دوستان دوران دانشگاه، فامیل و… وقتی برای اشتراک گذاری از لیست ها انتخاب کنید، اطلاعات تنها برای لیست انتخابی شما قابل مشاهده خواهد بود. استفاده از اپلیکیشن ها و بازی ها زمانی که در فیس بوک فعالیتتان را شروع کنید درخواست های مختلفی برای استفاده از اپلیکیشن ها و بازی ها دریافت خواهید کرد. اپ ها و بازی ها برنامه هایی هستند که به طرق مختلف شما را با دوستانتان مرتبط می سازند. بیشتر این برنامه ها توسط طراحان خارج از فیس بوک ساخته شده و می شوند. درحالی که بسیاری از این اپلیکیشن ها رایگان هستند، آنها از طریق اشتراک گذاری اطلاعات شما به اهدافشان می رسند. برای استفاده از اپ ها یا بازی ها شما باید permission یا اجازه دسترسی به آنها بدهید. این اجازه می تواند در مورد دسترسی به اطلاعات پروفایل، ارسال پست به تایمل لاین شما و یا مشاهده اطلاعات دوستان شما باشد. زمانی که شما به برنامه ای اجازه دسترسی دهید، این اپ یا بازی برای اجرای فعالیت دیگر از شما اجازه دسترسی نخواهد پرسید. مثلا وقتی شما به برنامه ای اجازه ارسال پست به تایم لاینتان را بدهید این برنامه در هر زمان که بخواهد می تواند این کار را بدون نیاز به دریافت اجازه جدید انجام دهد. همچنین شما نمی توانید هیچ برنامه ای را بدون دادن دسترسی درخواست شده نصب و استفاده کنید. بسیاری از اپلیکیشن ها تنظیماتی دارند که می توانید از طریق آنها برنامه را محدودتر نمایید. زمانی که از اپ یا بازی استفاده می کنید به آنها اجازه استفاده از اطلاعات دوستانتان را نیز می دهید. این را به یاد داشته باشید که دوستانتان نیز با اجرای این برنامه های اجازه دسترسی به اطلاعات شما را صادر می کنند! خوشبختانه در فیس بوک تنظیماتی هست که می توان نوع و میزان این اطلاعات را تعیین نمود. با ما باشید. حریم شخصی فیس بوک در وب و سایت های دیگر ممکن است متوجه شده باشید که از طریق پلت فرم فیس بوک می توان توانایی های شبکه اجتماعی را در سراسر وب استفاده نمود و این تنها محدود به سایت فیس بوک نیست. پلت فرم فیس بوک ابزاری است که به سایت های دیگر اجازه می دهد تا با اکانت فیس بوک شما ارتباط برقرار سازد و از اطلاعات عمومی شما استفاده نماید. اگر تاکنون از عبارت Sign in With Facebook در سایتی برای عضویت در آن استفاده کرده باشید یعنی از پلت فرم فیس بوک استفاده کرده اید. بطور ساده، زمانی که شما از طریق پروفایل فیس بوک خود در سایتی عضو می شوید، تمام اطلاعاتی که بصورت عمومی هستند در سایت جدید استفاده می گردند. برای مثال نام و نام خانوادگی شما، تصویرتان، جنسیت و … سه راه برای ارتباط فیس بوک و سایت های دیگر وجود دارد که در زیر مرور می کنیم: Instant Personalization توسط Instant Personalization سایت های مختلف می توانند از داده های عمومی شما در فیس بوک استفاده و در نمایش ابزار و امکانات مختلف بهتر و بیشتر شما را یاری کنند. برای مثال اگر شما وارد سایتی درباره موزیک شوید و از طریق فیس بوک به استفاده از آن بپردازید، از طریق لیست دلخواه موزیکتان (در صورتی که عمومی بوده باشد) به شناسایی علاقمندی شما پرداخته و موزیک و هنرمندانی به شما معرفی خواهد کرد که مورد علاقه شما باشند. منبع:gooyait.com
  17. این مجموعه به شما کمک زیادی خواهد کرد تا با مشکلاتی که در اینترنت یا وب سایتهای مختلف یا حتی وب سایت خودتان رخ میدهد آشنایی بیشتری داشته باشید. 400-Bad Request خطایی است چند منظوره، بدین مفهوم که اشتباهی در آدرس رخ داده است، علت این است که یا سرور، سند مورد تقاضای کاربر را تشخیص نمی دهد، یا اینکه دیگر سند وجود ندارد و یا کاربر اجازه مرور سند را ندارد. راه حل: آدرس تایپ شده را دوباره کنترل کنید. اگر مشکل رفع نشد احتمالا اشتباه در منبعی است که URL را از آن گرفته اید ... برداشته شده از سایت بجنورد انلاین منبع : tonekamedical
  18. قدم اول: مژه*ها شاید در نگاه اول دستگاه فرمژه کمی ترسناک به نظر بیاید ولی آنقدرها خطرناک نیست؛ اگر کمی دقت کنید آسیبی به مژه*ها وارد نمی*شود در حالی که واقعا می*تواند به فر دادن مژه*ها کمک کند و باعث شود هم چشم*ها خود را بیشتر نشان دهند و هم سایه چشم بهتر روی پلک بخوابد. نکته: هیچ*گاه نباید مژه*های پلک پایین خود را فر دهید، چون بسیار حساس هستند و احتمال ریزش آنها خیلی زیاد است. 1. مستقیم در آینه نگاه کنید و فرکننده را اطراف مژه*ها نگه دارید؛ مانند شکل فرکننده را طوری روی مژه*ها قرار دهید که تمام آنها را در بربگیرد. 2. حالا آرام دسته*ها را به هم نزدیک کنید تامژه*ها کاملا در میان نوار لاستیکی فرکننده به سمت بالا قرار بگیرند. 3. فرمژه*ها را باید حدود 10 ثانیه روی مژه**ها بسته نگه دارید؛ بعد دسته*ها را از هم جدا کنید و آرام از چشم دور کنید؛ مژه*ها باید به سمت بالا فر خورده باشند. همین کار را برای چشم دیگر انجام دهید. قدم دوم: سایه چشم اگر برای سایه از برس مناسبی استفاده کنید، ممکن است دیگر نیازی به خط چشم نداشته* باشید و تنها با سایه چشم*هایتان شکل دلخواه را به دست آورید. 1. برس سایه را کاملا به سایه آغشته کرده، بعد خیلی ملایم به آن فوت کنید تا سایه*های اضافی بریزد. 2. حالا چشم*هایتان را کاملا باز کنید و آرام برس را زیر چشم یعنی جایی که مژه*های پایین روییده*اند، بمالید. سایه چشم را به راحتی می*توان با نوک انگشت اصلاح کرد یا تغییر حالت داد؛ مثلا اگر فکر می*کنیم سایه زیر چشم خیلی پهن یا پررنگ شده *است با نوک انگشت مدل دلخواه*تان را به وجود آورید درست کنید. 3. سرتان را به سمت عقب ببرید تا پلک*هایتان حالت بسته پیدا کند و بتوانید به قسمت بیشتری از پلک دسترسی داشته *باشید؛ آرام از گوشه خارجی پلک بالا شروع به سایه*زدن کنید. 4. حالا با نوک انگشتان*تان سایه روی چشم را کمی پخش کنید تا هم حالت یکنواخت*تری پیدا کند و هم یکدست شود. قدم سوم: خط چشم نکته: رنگ*های متفاوت خط چشم در بازار وجود دارد که باعث افزایش زیبایی چشم*ها می*شود. استفاده از رگه*های طلایی و سبز باعث می*شود تا چشمان شما نافذتر جلوه کنند. 1. دوباره چشم*هایتان را به سمت عقب ببرید تا چشم*هایتان حالت بسته پیدا کنند. 2. با خط چشم مایع خطی از گوشه داخلی چشم به سمت گوشه خارجی بکشید؛ تا جایی که می*توانید این خط را نزدیک مژه*ها بکشید. 3. با یک مداد چشم روشن*تر خطی دیگر بالای خط چشم مایع بکشید. 4. همچنین می*توانید اطراف چشم یعنی گوشه داخلی و اطراف سایه زده شده در گوشه خارجی چشم را با همین مداد رنگ بزنید تا چشم*ها حالت خود را بهتر نشان دهند. قدم چهارم: ریمل 1. مستقیم در آینه نگاه کنید و بعد برس ریمل را در امتداد مژه*ها بکشید تاکاملا مژه*ها حالت بگیرند؛ به یاد داشته باشید که برس کشیدن به مژه*هایتان باید به سمت بالا و خارج باشد تا نگاه شما در دیگران اثر کند و آنها جذب شما شوند. اجازه دهید تا ریمل*تان از حالت خیسی خارج شده و خشک شود و بعد اگر کارهای دیگری را که مدنظر دارید روی چشمانتان انجام دهید. برای اینکه چشمانی مانند یک غزال داشته باشید، توصیه می*کنیم قسمت بیرونی چشمتان را با ریمل بیشتری برس بکشید. 2. مژه*های پایین را هم یک لایه ریمل بزنید؛ اما به هیچ عنوان زیاده*روی نکنید چون چهر*ه*تان را غیرطبیعی نشان می*دهد؛ ریمل مژه*های بالا باید چندین برابر مژه*های پایین باشد. نکته: ریمل از موادی درست می*شود که به*راحتی به باکتری و انگل آلوده شده و قطعا هیچ کدام از ما پذیرای چنین مهمان*های ناخوانده*ای در چشمان خود نیستیم. اجازه ندهید کسی از وسایل آرایش مربوط به چشمان شما استفاده کند چون هیچ*گاه نمی*توانید فرچه ریملی را که شخص دیگری از آن استفاده کرده را بشویید و تمیز کنید. برای اینکه یک نگاه و چشم خاص داشته باشید، توصیه می*کنیم دفعه اول ریمل خود را با رنگ مشکی استفاده کنید ولی در دفعه بعدی از ریمل*های رنگی استفاده کنید و ریمل رنگی را هم مثل ریمل مشکی از ریشه تا انتها برس بکشید. همچنین بهتر است ریمل را 4 ماه پس از باز شدن دور بیندازید. اگر متوجه شدید که ریمل در حال خشک شدن است یا حجم آن بیش از اندازه سنگین شده باز هم نباید از آن استفاده کنید.
  19. اگر هنوز استعدادهایتان را کشف نکرده*اید، زودتر دست به*کار شوید! دوربین دیجیتال مناسب خود را بخرید و خاطره*های خانوادگی، دوستانه، سفر و کارهای حرفه*ای*تان را ثبت کنید. این مطلب همه چیزهایی را که باید در مورد دوربین دیجیتال بدانید، به شما می*گوید. با ویژگی*های انواع دوربین*های دیجیتال آشنا شوید و ببینید چه دوربینی نیاز دارید. چرا دوربین می*خواهید؟ پیش از آن که شال و کلاه کنید و به بازار بروید، با خودتان فکر کنید با دوربینتان می*خواهید چه کار کنید؟ می*خواهید همیشه همراهتان باشد و از هر چه می*بینید، عکس بگیرید یا فقط در جمع خانوادگی عکاسی کنید؟ می*خواهید آن را با خود زیر دریا ببرید یا شغل شما ایجاب می*کند دوربین داشته باشید؟ شاید دوربین مورد علاقه*تان را در یکی از موارد زیر پیدا کنید. دوربین خانواده همیشه در جمع خانواده لحظاتی وجود دارند که باید ثبت شوند. پس دوربین خانواده باید طوری باشد که همه اعضا و حتی کودک خانواده بتوانند با آن عکس بگیرند. عکس*هایی را که با این دوربین گرفته می*شوند، معمولا می*توان در اندازه 8 × 10 سانتی*متر چاپ کرد یا از طریق ایمیل و سایت*های اجتماعی بین آشنایان به اشتراک گذاشت. مشخصات کلی • وضوح تصویر: تقریبا همه دوربین*هایی که این روزها در بازار موجود هستند برای این کار وضوح خوبی دارند. • قیمت: بین 150 تا 300 هزار تومان • نوع لنز: لنز زوم (محدوده*ای بین 38 تا 114 میلی*متر) • حافظه: حافظه داخلی و پشتیبانی از CompactFlash و کارت*های حافظه xD-Picture، SD و MMC • فرمت عکس: JPEG • اتصالات: USB و کابل اتصال تلویزیونی NTSC/PAL • تنظیمات نوردهی: خودکار و دستی • فوکوس: خودکار • فلاش: خودکار با قابلیت کاهش قرمزی چشم • نرم*افزار: نمایش اسلاید، آلبوم عکس و ویرایش عکس • مالتی*مدیا: قابلیت فیلم*برداری با صدا و کیفیت VGA (480 × 640 پیکسل) با سرعت 30 فریم در ثانیه • سایر امکانات: نوردهی خودکار، لرزش*گیر عادی و نوری، تشخیص چهره و ضبط فیلم با کیفیت 720p دوربین زیبا برخی افراد دوست دارند اطرافیانشان علاوه بر دیدن عکس*ها از دوربینشان هم لذت ببرند. دوربین*های زیبا و عروسکی برای آنها مناسب هستند. بدون شک قابلیت*های دوربین هم در کنار زیبایی آن اهمیت دارند. کار با این دستگاه*ها چندان پیچیده نیست و کارایی ساده*ای دارند. البته قیمت آنها هم مهم است زیرا مسلما جزو انتخاب*های برتر به حساب نمی*آیند. مشخصات کلی • وضوح*تصویر: 10 مگاپیکسل یا بیشتر • قیمت: بین 200 تا 600 هزار تومان • نوع لنز: لنز زوم (محدوده*ای بین 28 تا 140 میلی*متر) • حافظه: حافظه داخلی و پشتیبانی از CompactFlash و کارت*های حافظه xD-Picture یا SD/HC • فرمت عکس: JPEG • اتصالات: USB، HDMI یا کابل اتصال تلویزیونی HDTV کامپوننت • تنظیمات نوردهی: خودکار و دستی • فوکوس: خودکار • فلاش: خودکار و با قابلیت کاهش قرمزی چشم • نرم*افزار: نمایش اسلاید، آلبوم و ویرایش عکس • مالتی*مدیا: قابلیت فیلم*برداری با صدا و امکان زوم هنگام ضبط تصویر، کیفیت 720p با وضوح 720 × 1280 پیکسل • سایر امکانات: Wi-Fi ، ثبت مکان جغرافیایی عکس، LCD 3 اینچ، فیلم*برداری، عکس*برداری پیاپی، زوم نوری 12 برابر، لرزش*گیر عادی و نوری و تشخیص چهره دوربین تجاری برخی مشاغل ارتباط مستقیمی با عکاسی دارند. مثلا شرکت*ها برای نشان دادن محصولات و محیط کارشان از آنها عکس می*گیرند و در بروشور تبلیغاتی یا سایت اختصاصی خودشان معرفی می*کنند. مشخصات کلی • وضوح تصویر: تقریبا همه دوربین*هایی که در بازار موجود هستند وضوح کافی دارند. • قیمت: بین 300 تا 500 هزار تومان • نوع لنز: لنز زوم (محدوده*ای بین 36 تا 130 میلی*متر) • حافظه: پشتیبانی از CompactFlash و کارت*های حافظه xD-Picture یا SD/HC • فرمت عکس: JPEG • اتصالات: USB و کابل اتصال تلویزیونی NTSC/PAL • تنظیمات نوردهی: خودکار و دستی • فوکوس: خودکار • فلاش: خودکار با قابلیت کاهش قرمزی چشم • نرم*افزار: ویرایش و به اشتراک*گذاری عکس • مالتی*مدیا: قابلیت ضبط صدا، بلندگوی داخلی برای پخش صدا • سایر امکانات: Wi-Fi، امکان ثبت موقعیت جغرافیایی عکس، امکان عکاسی از متن و نوشته، ساعت جهانی دوربین حرفه*ای اگر عکاسی را به طور حرفه*ای پی می*گیرید، بعد از گرفتن عکس روی آن کار و افکت*های مختلف را روی آنها امتحان می*کنید، دوربین*هایی که مشخصات زیر را دارند، برای مناسب* شما هستند. این دوربین*ها امکانات حرفه*ای و لوازم جانبی مختلفی دارند. کیفیت عکس*هایشان طوری است که به کمک چاپگر می*توان آنها را با اندازه*های 10 × 8 سانتی*متر یا بیشتر چاپ کرد. مشخصات کلی • وضوح*تصویر: 12 مگاپیکسل یا بیشتر • قیمت: بین 500 تا 950 هزار تومان • نوع لنز: پشتیبانی از لنزهای قابل تعویض و لنز زوم با عریض*ترین فاصله کانونی ممکن • حافظه: پشتیبانی از CompactFlash با ظرفیت بالا، Hitachi Microdrive و کارت* حافظه SD/HC • فرمت عکس: JPEG و RAW • اتصالات: نسخه 2 USB • تنظیمات نوردهی: خودکار و دستی • فوکوس: خودکار و دستی • فلاش: خودکار، تطبیق*دهی آهسته، hot shoe و امکان استفاده از فلاش بیرونی • نرم*افزار: ویرایش عکس به اضافه نرم*افزار کامپیوتری آن • مالتی*مدیا: Voice annotation • سایر امکانات: سازگاری با لنزهای 35 میلی*متری و لوازم جانبی آنها، نمایشگر هیستوگرام پویا و لرزش*گیر عادی و نوری دوربین ارزان اگر به *دنبال دوربینی با قیمت کمتر از 200 هزار تومان هستید که کیفیت عکس خوبی هم داشته باشد، مشخصات زیر را در نظر داشته باشید. با این نوع دوربین*ها می*توان عکس*ها را با اندازه*های 6 × 4 سانتی*متر یا کمتر چاپ کرد یا آنها را از طریق وب و ایمیل با دوستان به اشتراک گذاشت. برای چاپ عکس*ها نیازی به چاپگرهای باکیفیت نیست زیرا با چاپگرهای جوهرافشان ارزان هم می*توان آنها را چاپ کرد. این دوربین*ها دوام خوبی دارند. مشخصات کلی • وضوح تصویر: تقریبا همه دوربین*هایی که در بازار موجود هستند وضوح خوبی دارند. • قیمت: بین 100 تا 200 هزار تومان • نوع لنز: لنز زوم (محدوده*ای بین 38 تا 76 میلی*متر) • حافظه: حافظه داخلی و پشتیبانی از CompactFlash و کارت*های حافظه xD-Picture، SD و MMC • فرمت عکس: JPEG • اتصالات: USB و کابل اتصال تلویزیونی NTSC/PAL • تنظیمات نوردهی: خودکار و دستی • فوکوس: خودکار و ثابت • فلاش: خودکار با قابلیت کاهش قرمزی چشم • نرم*افزار: ویرایش اولیه عکس • سایر امکانات: وب*کم، حالت*های مختلف عکس*برداری از منظره، عکاسی پیاپی و لامپ کمکی برای فوکوس خودکار دوربین معمولی اگر دوربینی می*خواهید که فقط استفاده از آن بسیار ساده باشد، بتوانید با آن عکس*های خوب بگیرید و با چاپگر جوهرافشان ارزان*قیمت خانگی در اندازه*های 10 × 8 سانتی*متر چاپشان کنید، موارد زیر را در نظر داشته باشید. مشخصات کلی • وضوح تصویر: 10 مگاپیکسل یا بیشتر • قیمت: بین 300 تا 700 هزار تومان • نوع لنز: لنز زوم (محدوده*ای بین 28 تا 140 میلی*متر) • حافظه: حافظه داخلی و پشتیبانی از CompactFlash و کارت*های حافظه xD-Picture یا SD/HC • فرمت عکس: JPEG و RAW • اتصالات: USB و کابل اتصال تلویزیونی NTSC/PAL • تنظیمات نوردهی: خودکار و دستی و امکان اولویت*دهی بین شاتر یا دیافراگم • فوکوس: خودکار و ثابت • فلاش: خودکار • نرم*افزار: ویرایش متوسط عکس • سایر امکانات: ریموت*کنترل، سازگاری با لنز و لوازم*جانبی آنها، نمایشگر هیستوگرام پویا، وب*کم، لرزش*گیر عادی و نوری و قابلیت*های داخلی مختلف
×
×
  • جدید...