رفتن به مطلب
برای استفاده از انجمن و عضـویت کلیک کنید.
COMBECOM

جستجو در تالارهای گفتگو

در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'ساده'.



تنظیمات بیشتر جستجو

  • جستجو بر اساس برچسب

    برچسب ها را با , از یکدیگر جدا نمایید.
  • جستجو بر اساس نویسنده

نوع محتوا


تالارهای گفتگو

  • تالارهای گفت و گو كام به كام
    • انجمن کامپیوترو اینترنت
    • انجمن موبایل و پی دی ای
    • انجمن خودرو و رانندگی
    • انجمن دانشگاه و تحصیل
    • انجمن اخبار ایران و جهان
    • انجمن فرهنگ و هنر
    • انجمن خانواده و زیبایی
    • انجمن جهانگردی و توریستی
    • انجمن سرگرمی
    • انجمن روابط عمومي كام به كام

Product Groups

  • مدیریت محتوای کام به کام
    • اسکریپت ها
    • پلاگین ها
    • قالب ها
  • فضای میزبانی

دسته ها

  • نرم افزار کامپیوتر

دسته ها

  • راهنمای سایت

جستجو در ...

نمایش نتایجی که شامل ...


تاریخ ایجاد

  • شروع

    پایان


آخرین بروزرسانی

  • شروع

    پایان


فیلتر بر اساس تعداد ...

تاریخ عضویت

  • شروع

    پایان


گروه


درباره من

37 نتیجه پیدا شد

  1. اگر شما از شیرینی فروشی کاپ کیهای ساده ای خریداری کردید با روش زیر به راحتی آنها را تزئین کنید. مواد لازم : خامه فرم گرفته شده پودر کاکائو و نسکافه : به مقدار لازم وانیل و شکر : به مقدار خیلی کم دستور کار : ابتدا خامه فرم گرفته را به سه قسمت مساوی تقسیم کنید. یک قسمت را به صورت ساده کنار گذاشته و دو قسمت دیگر را به یکی پودر کاکائو و دیگری پودر نسکافه اضافه کنید. در پایان کمی وانیل و پودر قند را اضافه کرده و کامل مخلوط کنید. سپس سه خامه را در کیسه های پلاستیکی ریخته و انتهای آنها را سوراخ کنید. یک ماسوره بزرگ برداشته و انتهای هر سه پلاستیک را داخل آن بگذارید. با این خامه های رنگی روی کاپ کیک هایتان به صورت دلخواه تزئین کنید. نکته : می توانید از رنگ های مجاز خوراکی هم استقاده کنید. منبع : seemorgh.com
  2. فوت و فن دوخت و دوزهای ساده جمع آوری سوزن ها همیشه در وسایل خیاطی خود یک آهن ربای کوچک داشته باشید تا هر موقع سوزن های تان گم شد، بتوانید به وسیله آهن ربا آن ها را پیدا کنید. با کشیدن آهسته آهن ربا روی زمین، می توانید سوزن گم شده را پیدا کنید. در ضمن می توانید یک تکه آهن ربا را داخل جعبه سوزن بیندازید تا تمام سوزن ها به آهن ربا بچسبد و از پخش شدن آن ها جلوگیری شود. نخ کردن سوزن برای این که سوزن تان را راحت تر نخ کنید، می توانید مقداری محلول آب و نشاسته را در یک قوطی بریزید و همیشه آن را کنار چرخ خیاطی تان نگه دارید. هر زمانی که خواستید سوزن را نخ کنید، نخ را درون این محلول ببرید تا نخ به راحتی وارد سوزن شود . اگر چرخ خیاطی تان کار نمی کند اگر دیدید که چرخ خیاطی تان کار نمی کند، قبل از این که آن را به تعمیرگاه ببرید، تسمه آن را نگاه کنید. ممکن است نخ به دور آن پیچیده شده باشد و مانع حرکت تسمه شود. در این صورت با قیچی، نخ ها را از تسمه جدا کنید؛ وگرنه یک تکه پارچه را زیر چرخ قرار دهید و چرخ کنید. حالا به پشت و روی پارچه نگاه کنید. اگر قسمت زیری پارچه خراب بود، عیب از قسمت بالای چرخ یعنی مسیر رد شدن نخ از بالا تا سوزن است و اگر قسمت بالای پارچه خراب باشد، عیب از قسمت های پایینی چرخ است. زیپ هایی که سخت باز می شوند اگر زیپ لباسی سخت باز و بسته می شود، به جای عوض کردن زیپ از یک صابون خشک استفاده کنید. به این صورت که صابون را روی دنده های زیپ بکشید تا راحت باز و بسته شود . دوختن لباس های نازک برای این که وقتی لباس های نازک تان را می دوزید، چروک نشود یک تکه کاغذ در زیر پارچه قرار دهید و سپس درزهای لباس را چرخ کنید. زمانی که بعد از پایان دوختن، کاغذ را از پشت لباس جدا می کنید، می بینید که درزهای لباس صاف است و هیچ چروکی ندارد . منبع : khorasannews.com
  3. بسياري از غذاهايي كه هر روز ميخوريم حاوي مواد تغذيهاي هستند كه ميتوانند درد و كسالتهاي ما را تسكين دهند. از زنجبيل براي تهوع گرفته تا آناناس براي تب يونجه و حساسيت. در اينجا به درمانهايي اشاره ميكنيم كه در آشپزخانه قابل دسترسي هستند و بهسرعت شما را خوب ميكنند براي خانمهايي كه حسابي اعصابشان به هم ريخته موز زماني كه ديديد دكمههاي لباستان درست بسته نميشوند، برويد سراغ موز. تحقيقات نشان داده يك موز متوسط 105 كالري و فقط 14 گرم قند دارد. همين مقدار شما را سير كرده و قند خون را به شكل ملايمي بالا ميبرد. در ضمن همين موز 30 درصد ويتامين B6 مورد نياز روزانه را تامين ميكند. اين ويتامين باعث ميشود مقدار سروتونين توليد شده مغز اندكي افزايش يافته و توان مقابله با شرايط دشوار و اضطرابها را در شما افزايش ميدهد. اگر ميخواهيد سنگ نسازيد زردآلود هشت عدد زردآلوي خشك حاوي 2 گرم فيبر و فقط 3 ميليگرم سديم و 325 ميليگرم پتاسيم است كه همه اينها كمك ميكنند مواد معدني در ادرار تجمع پيدا نكرده و از تشكيل سنگهاي اگزالات كلسيم جلوگيري شود. اين سنگها شايعترين نوع سنگهاي كليوي هستند. براي در امان ماندن از سنگ كليه بهخصوص اگر سابقهاش را داريد بقيه ميان وعدهها را حذف كنيد و برگه زردآلو بخوريد. اگر فشار خونتان بالاست. . . كشمش 60 عدد كشمش تقريبا ميشود يك مشت پر كه حاوي يك گرم فيبر و 212 ميليگرم پتاسيم است كه هردو براي كنترل فشار خون بالا در قالب يك رژيم غذايي توصيه ميشوند. مطالعات متعددي نشان داده كه پليفنلهاي موجود در موادغذايي مشتق از خانواده انگور مثل همين كشمش و آب انگور در حفظ سلامت قلبي عروقي تاثير بسزايي دارند از جمله كاهش فشار خون. اگر از سروصداي معده رنج ميبريد ماست يك فنجان و نيم ماست طبيعي (كمچرب/پروبيوتيك) غذا را به شكل موثري از دستگاه گوارش عبور ميدهد. از سوي ديگر ماستهاي پروبيونيك قابليت هضم غذا بهويژه لبنيات و حبوبات را در رودهها بهبود ميبخشند. همانطور كه ميدانيد اين غذاها عامل ايجاد گاز در دستگاه گوارشي هستند و در نتيجه با خوردن ماست از اين مزاحمت دور ميمانيد. اگر بيش از حد سرفه ميكنيد عسل بخوريد در مطالعهاي كه توسط دانشمندان آمريكايي انجام گرفته، مشخص شد 2 قاشق چايخوري عسل قهوهاي و غليظ بسيار موثرتر از داروهاي بدون نسخه ضدسرفه، شدت و دفعات سرفههاي شديد را در كودكان كاهش ميدهد. آنتياكسيدانهاي موجود در عسل و عوامل ضدميكروبي موجود در آن التهاب بافتهاي گلو را كاهش داده و بيمار را آرام ميكند. البته به شرطي كه عسل واقعا طبيعي باشد! اگر هميشه احساس خستگي ميكنيد فلفل دلمهاي قرمز بخوريد فلفل دلمهاي قرمز غني از ويتامين C است. مطالعات نشان داده، ويتامين C بهترين ماده براي مقابله با استرسهايي است كه به واسطه راديكالهاي آزاد ايجاد ميشوند. از سوي ديگر ويتامين C در عين برطرف كردن خستگي، نقشي اساسي در سوخت و ساز آهن برعهده دارد كه به بدن كمك ميكند اكسيژن بيشتري وارد جريان خون شود. كمبود اكسيژن يكي از اصليترين دلايل خستگي و ضعف بدني است. اگر ميترسيد سرطان معده بگيريد كلم مطالعهاي كه در سال 2002 در دانشگاه جانزهاپكينز صورت گرفته نشان داده، يك تركيب بسيار قدرتمند موجود در كلم به نام سولفورافان، هليكوباكتر پيلوري(باكتري عامل زخم معده و روده) را پيش از ورود به دستگاه گوارش تحتتاثير خود قرار ميدهد و از كار مياندازد و حتي شايد در پيشگيري از ايجاد سرطانهاي دستگاه گوارش هم موثر باشد. يك فنجان پر از كلم 34 كالري دارد و 3 گرم فيبر و 75 درصد از نياز روزانه به ويتامين C را تامين ميكند. اگر مشكل سخت داريد انجير 4 عدد انجير خشك 3 گرم فيبر دارد كه باعث تنظيم حركات روده بزرگ و دفع بهتر ميشود. خوردن اين ميوه باعث پيشگيري از عود مجدد هموروئيد ميشود. همچنين اين مقدار انجير 5 درصد پتاسيم و 10 درصد منگنز مورد نياز روزانه را تامين ميكند. شكمت مشكل دارد؟ ريحان مطالعات نشان داده، ماده شيميايي اوژنول موجود در ريحان باعث از بين رفتن و پيشگيري دل درد، حالت تهوع، كرامپهاي شكمي يا اسهال ميشود. علت اين موضوع از بين رفتن برخي از باكتريها از جمله سالمونلا و ليستريا توسط اوژنول است. اوژنول يك ماده ضداسپاسم است كه ميتواند باعث بهبود كرامپهاي شكمي شود. هر طور كه دوست داريد ريحان را بخوريد. اگر نميتوانيد بخوابيد بوقلمون حدود 85 گرم گوشت بوقلمون تقريبا حاوي كل تريپتوفان مورد نياز روزانه بدن است. اسيد آمينه تريپتوفان مادهاي ضروري است كه باعث توليد سروتونين و ملاتونين ميشود كه هر دوي اينها باعث تنظيم خواب ميشوند. مطالعات نشان داده افرادي كه از بيخوابي يا كمخوابي رنج ميبرند دچار كمبود تريپتوفان هستند. اگر ميخواهيد از كسالت دور شويد ماهي تن 85 گرم از ماهي تن كنسرو شده حاوي حدود 800 ميليگرم امگا3 است. محققان معتقدند، امگا3 باعث رفع كسالت روحي و پيشگيري از اضطراب و بالارفتن روحيه ميشود. اسيدهاي چرب موجود در ماهي، توسط متخصصان تغذيه با عنوان درماني موثر براي افسردگي توصيف شده است. خوردن ماهي تن با مقدار كمي نان تاثير بهتري دارد چون كربوهيدرات موجود در نان، سروتونين خون را افزايش داده و باعث بهبود روحيه و دور شدن احساس كسالت ميشود. اگر هميشه از حالت تهوع ناراحتيد چاي زنجبيلي مطالعات متعددي نشان داده، يكچهارم قاشق چايخوري پودر زنجبيل، نصف قاشق چايخوري ريشه خرد شده زنجبيل يا يك فنجان چاي زنجبيل باعث كاهش حالت تهوع ناشي از بيماري حركت و حالت تهوع سفر و بارداري ميشود. محققان هنوز بهدرستي نميدانند چه مادهاي در زنجبيل باعث سركوب حالت تهوع ميشود اما بههرحال اين ماده بيخطر بوده و فاقد عوارض جانبي معمول داروهاي ضدتهوع است(خشكي دهان و خوابآلودگي). معدهات ميسوزد؟ چاي بابونه چاي بابونه باعث بهبود التهاب، اسپاسم و گاز دستگاه گوارش ميشود. 2 قاشق چايخوري بابونه را بهمدت 20 دقيقه در آب جوش دم كنيد و كمي كه خنك شد ميل كنيد. براي برطرف شدن اين مشكل لازم است چند بار در روز چاي بابونه بخوريد منبع : برترينها
  4. به گزارش روابط عمومي مجله كام به كام به نقل از برترین ها: مجموعه ای از اطلاعات عمومی، ترفند ها و پیشنهادهایی که شاید گره ای، هرچند کوچک در زندگی روزمرهمان باز کند. ترفند ها و پیشنهاد هایی که بسیار ساده اند و در عین حال کاربردی و مفید. اگر هم برایتان کاربردی نباشد، مطمئنا از دانستن آن ها ضرر نخواهید کرد. امیدواریم این سری مطالب نیز مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد. مثل همیشه ما را با نظراتتان یاری کنید.
  5. مجموعه ای از اطلاعات عمومی، ترفند ها و پیشنهادهایی که شاید گره ای، هرچند کوچک در زندگی روزمرهمان باز کند. ترفند ها و پیشنهاد هایی که بسیار ساده اند و در عین حال کاربردی و مفید. اگر هم برایتان کاربردی نباشد، مطمئنا از دانستن آن ها ضرر نخواهید کرد. امیدواریم این سری مطالب نیز مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد. مثل همیشه ما را با نظراتتان یاری کنید.
  6. a_gadget

    رژیم ساده سه ساعتی

    رژیم ساده سه ساعتی رژیم سه ساعتی را میتوان در صدر جدول رژیمهای آسان و موثر گذاشت. درست برعکس رژیم های دیگر که آدم را مجبور به روزه گرفتن میکنند، این رژیم ۳ ساعتی که توسط متخصص تناسب اندام “جورج کروز” طراحی شده، نیازمند ۵ وعده غذایی روزانه است که حتی اجازه خوردن یک دسر کوچک را هم میدهد. هیچ غذایی ممنوع نیست و حتی لازم نیست غصه شیرینیها و کربوهیدراتها را بخورید. در این رژیم بیشتر از ترازو به یک ساعت نیاز دارید. وعده غذایی را خرد کرده، کم کم و در یک بازه زمانی خواهید خورد. در فاصلهای که به هر وعده کوچک میدهید بدن شما شروع به چربیسوزی خواهد کرد. بدن بسیاری از کسانی که سخت لاغر میشوند در موقع گرسنگی حالت دفاعی میگیرد و شروع به ذخیره کالریها و چربیها میکند. این بدترین چیزی است که میشود به کسی گفت که به سختی فشار گرسنگی را تحمل میکند. این خبر برای هیچ کس خوشایند نیست: گرسنگی باعث میشود بدن تو برای تامین انرژی مورد نیازش نه چربی که ماهیچهها را بسوزاند. اما جورج کروز با اطمینان میگوید: اگر شما از هر سه ساعت یک بار غذا بخورید، بدن شما سرعت متابولیسم را به بیشترین حد ممکن خواهد رساند و تمام روز مشغول چربیسوزی خواهد بود. قوانین ساده رژیم یک ساعت بعد از بیدار شدن صبحانهتان را بخورید. هرچه دوست دارید، فقط به میزان کم. قرار نیست تا فردا گرسنه بمانید، سه ساعت بعد یک میان وعده خواهید داشت. تا شب هر سه ساعت بخشی از غذا یا میوه و سبزیجاتی را بخورید که در روز کنار گذاشتهاید. قانون ۳ ساعت یک وعده تا قبل از خواب ادامه دارد. سه ساعت قبل از قبل چیزی نخورید. هر وعده حاوی ۴۰۰ کالری و میان وعده ۱۰۰ کالری و دسر ۵۰ کالری خواهد بود. به این ترتیب هر روز میدانید که مجموع کالری دریافتی شما حداکثر ۱۴۵۰ کالری است که باید در وعدههای سه ساعته تقسیمشان کنید. اگر به اصل ساعت و میزان کالری پایبند باشید پاداش ۴ کیلو کاهش وزن در دو هفته اول را از بدنتان خواهید گرفت و این در حالی است که حتی یک ساعت احساس گرسنگی نکردهاید. بیشترین چربی سوزی در این رژیم از ناحیه شکم است و با ترشح هورمون کورتیزل آرامش بیشتری را احساس خواهید کرد. سرعت کاهش وزن در هفتههای بعدی تغییر خواهد کرد، ولی با توجه به بیزحمت بودن این رژیم میتوان آن را تبدیل به سبک تغذیه ثابت کرد. شعار این رژیم شما را وسوسه نمیکند: حواست به ساعت و کالری باشد، دیگر مهم نیست چه چیزی بخوری. منبع:oilalife
  7. نکته: چسب استفاده شده در آموزش چسب چوب است. لایت مد
  8. چهار روش ساده برای جلوگیری از سرماخوردگی آیا تاکنون به این موضوع فکر کردید که چرا معمولاً در پاییز و زمستان بیشتر از فصول دیگر سال سرما میخورید؟ اگر میخواهید پاییز و زمستان خود را بیمه کنید و دچار سرماخوردگی نشوید، بهتر است ۴ روشی را که در ادامه ایمیل برای جلوگیری از سرما خوردگی بیان شده را به کار گیرید. بنا به گزارش منتشر شده در مجله هلث health magazine در مشاوره با چندین متخصص برای جلوگیری از سرماخوردگی در فصل زمستان و یا پاییز میبایست در ابتدا حتماً خود را با واکسن آنفولانزا محافظت کنید و سپس با استفاده از راهنمای زیر پاییز و زمستان خود را بیمه کنید. البته گذشته از مواردی که از نظر خواهید گذراند، خوردن میوه های سرشار از ویتامین C مانند لیمو شیرین و پرتقال و مركبات دیگر مقاومت بدن را در مقابل این بیماری زیاد می كند. ضمنا بهترین موقع برای تزریق واکسن آنفولانزا، ماه های مهر و آبان است. 1. قرارهای خود را در فصول سرد حتی الامکان در فضای باز بگذارید! باور عموم بر این اساس است که برای جلوگیری از سرماخوردگی بهتر است در فضای بسته و گرم بمانیم ولی مشکل اینجاست که باکتریها و ویروسها در فضای بسته باقی میمانند و احتمال انتقال بیماری و این ویروسها در فضای بسته به مراتب افزایش مییابد و این در حالیست که در فضای باز، جریان هوا به ویروسها اجازه نمیدهد که در محیطی بمانند. بنابراین بیرون رفتن و خارج شدن از فضای بسته نه تنها شما را از شر ویروسهای ساکن در آن محیط نجات میدهد بلکه اگر بیرون رفتن شما با حرکات ورزشی و یا پیاده روی همراه شود باعث بالا رفتن سیستم ایمنی بدن شما میشود زیرا تحقیقات نشان میدهند ورزش هم باعث ارتقا قوای فیزیکی و هم ارتقای سطح ایمنی و حفاظتی بدن میشود. 2. آرامش روانی باعث جلوگیری از سرما خوردگی میشود شاید شما هزاران دلیل برای اینکه زمان کافی برای استراحت ندارید داشته باشید، ولی عدم داشتن استراحت کافی و سلامت روانی میتواند هزینههای سنگینی به شما تحمیل کند. مضطرب بودن باعث ترشح هورمونهای مرتبط با استرس میشود که موجب ضعیف شدن بنیه بدنی شما در طول زمان میشود و سیستم دفاعی بدن شما در برابر آنفولانزا و یا سرما خوردگی ناکارآمد ظاهر میشود. بنابراین زمان کافی را در طول شبانه روز به آرامش و سلامت روانی خود اختصاص دهید. 3. دستهای خود را بشویید شستن دستهایتان تا حدود زیادی از انتقال ویروس به بدن شما جلوگیری میکنند زیرا با لمس کردن اشیا مختلف در طول روز این ویروسها به راحتی میتوانند به سطوح دستان شما منتقل شوند. در شست و شوی دستانتان دقت کافی را به خرج دهید. از آنجایی که احتمال وجود ویروس بر روی سطح صابونها وجود دارد حتی الامکان سعی کنید از مایعهای دستشویی استفاده کنید که دستتان با آنها تماسی نداشته باشد. انتقال ویروسها در محیطهای مرطوب در مقایسه با محیطهای خشک آسانتر صورت میپذیرد، بنابراین سعی کنید بعد از شستن دستهایتان با حولههای پاکیزه و عاری از آلودگی آنها را خشک کنید و نه با لباسهایتان. 4. خواب کافی داشته باشید تحقیقات نشان دهنده این هستند که مقدار خواب مورد نیاز برای هر کس در طول شبانه روز تفاوت دارد، اما مدت خواب کمتر از 7 ساعت در طول شبانه روز میتواند احتمال ابتلا به ویروس سرما خوردگی را تا سه برابر افزایش دهد. از طرفی دیگر فقط زمان آرامش و سکوت برای ما در طول شبانه روز در شبها زمانی است که دراز کشیدیم، ولی دقیقاً در همین زمان بهصورت ذهنی سعی بر تحلیل مشکلاتمان داریم که باعث میشود مغز و ذهن به خواب فرو نروند، بنابراین به هنگام شب سعی کنید ذهنتان را از موضوعها و مسائل روزانه خالی کنید تا بتوانید سریع تر و آسان تر به خواب فرو بروید. گروه اینترنتی پرشین استار
  9. mehdi shamloo

    ساده که باشی . . .

    ساده که باشی . . . آدم ها خیلی زود دوستت می شوند و تو خیلی دیر می فهمی دشمنت بودند ... ساده که باشی . . . آدم ها با همۀ کمبودهایشان به غرورت حمله می کنند... و با همۀ غرورشان مچاله ات می کنند ... ساده که باشی . . . تو همیشه رو بازی می کنی و آدم ها همیشه بازیگران ِ پشت پرده می مانند ... ساده که باشی . . . اوقات بیکاری آدم ها را با سادگی ات پُر می کنند و خود در لحظه های اندوه ، تنها می مانی ... ساده که باشی . . . سادگی ات را حماقت می خوانند و کسی نمی فهمد که تو از فرط ِ " آدم بودن " ساده ای . . . !!!
  10. دانلود فیلم جدید و بسیار زیبای یه اتفاق ساده دانلود فیلم ایرانی یه اتفاق ساده فیلم یه اتفاق ساده با کیفیت عالی DVD با لینک مستقیم به همراه لینک کمکی ” توجه : در صورت نارضایتی صاحب اثر لینک دانلود حذف می شود “ . دانلود رایگان فیلم یه اتفاق ساده ژانر : اجتماعی, طنز سال انتشار :۱۳۹۲ محصول : ایران کارگردان : متین اوجانی بازیگران : ارژنگ امیرفضلی-مهران غفوریان-میرطاهر مظلومی-شهره لرستانی-سحر قریشی-محمد شیری-محمدامین غلامیاری-نصرت میرعزیمی-افشین سخایی فرد و… . دانلود فیلم یه اتفاق ساده از سرور رودفایل و آپلودبوی و آپلود لینک های دانلود: لینک مستقیم لینک کمکی(uploadboy.com) لینک کمکی(rodfile.com) لینک کمکی(uplod.ir) منبع سایت : پلانها و pelanhaa.ir
  11. peyman9

    آموزش ساده avr

    سلام!!!!!!!!!! اینجا کسی هست به الکترونیک یا رباتیک علاقه مند باشه!؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ یا بخواد شروع کنه!؟؟؟؟؟؟؟؟ یک کتاب بسیار عالی از انتشارات جهاد دانشگاهی برای آموزش کاربردی و ساده ی avr : این کتاب با زبانی بسیار ساده مطالب رو توضیح داده و مثل بقیه ی کتاب ها شروع نکرده از رجیستر ها و چیزهای سخت شروع کنه . . . به صورت تصویری و گام به گام و عالی توضیح داده و برای کسی که بخواد کار با این میکروکنترلر ها رو شروع کنه عالیه کلا مهندس های برق باید با میکروکنترلر و آی سی های مختلف آشنا باشن و فقط قصد پاس کردن ترم های متوالی رو نداشته باشن. . . با این میکروکنترلر ها هم میشه ربات های مختلف ساخت هم میشه پروژه های جالب مثل ضربان نبض سنج ، دما سنج ، ماشین حساب ، ماشین کنترلی ، نمایشگر های مختلف ، تابلو های روان و ثابت و . . . ساخت. کلا میکروکنترلر یه چیز جالب و بسیار کاربردیه!!!! کتاب آموزش کاربردی AVR
  12. peyman9

    آموزش ساده avr

    سلام!!!!!!!!!! اینجا کسی هست به الکترونیک یا رباتیک علاقه مند باشه!؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ یا بخواد شروع کنه!؟؟؟؟؟؟؟؟ یک کتاب بسیار عالی از انتشارات جهاد دانشگاهی برای آموزش کاربردی و ساده ی avr : این کتاب با زبانی بسیار ساده مطالب رو توضیح داده و مثل بقیه ی کتاب ها شروع نکرده از رجیستر ها و چیزهای سخت شروع کنه . . . به صورت تصویری و گام به گام و عالی توضیح داده و برای کسی که بخواد کار با این میکروکنترلر ها رو شروع کنه عالیه کلا مهندس های برق باید با میکروکنترلر و آی سی های مختلف آشنا باشن و فقط قصد پاس کردن ترم های متوالی رو نداشته باشن. . . با این میکروکنترلر ها هم میشه ربات های مختلف ساخت هم میشه پروژه های جالب مثل ضربان نبض سنج ، دما سنج ، ماشین حساب ، ماشین کنترلی ، نمایشگر های مختلف ، تابلو های روان و ثابت و . . . ساخت. کلا میکروکنترلر یه چیز جالب و بسیار کاربردیه!!!! کتاب آموزش کاربردی AVR
  13. [h=1] رابطه عاشقانه با 7 راهکار بسیار ساده با نتيجه باورنکردني ! [/h][TABLE] [TR] [TD=bgcolor: #F9F9F9, align: right] [h=2] فکر نکنيد تمام راهکارهاي مربوط به بهبود روابط، مختص زوجهايي است که با هم مشکل دارند؛ حتي اگر در نهايت تفاهم با همسرتان زندگي ميکنيد باز هم نياز است براي حفظ عشق و آرامش زندگيتان کارهايي را به صورت مداوم انجام دهيد [/h][/TD] [/TR] [/TABLE] فکر نکنيد تمام راهکارهاي مربوط به بهبود روابط، مختص زوجهايي است که با هم مشکل دارند؛ حتي اگر در نهايت تفاهم با همسرتان زندگي ميکنيد باز هم نياز است براي حفظ عشق و آرامش زندگيتان کارهايي را به صورت مداوم انجام دهيد چرا که حتي شديدترين و مستحکمترين عشق و علاقهها هم اگر تغذيه و شارژ نشود، قطعا روزي به آخر خواهد رسيد! در اين مطلب شما را با 7 راهکار بسيار ساده که به راحتي ميتوانيد انجام دهيد و با نتيجه باورنکردنياش روبرو شويد، آشنا ميکنيم: 1) تکنيک شستشو با لباسهاي کثيفتان چه کار ميکنيد؟ تا چند وقت ميتوانيد آنها را به حال خودشان رها کنيد؟ جز اين است که بالاخره پس از يک يا نهايتا 2 هفته ناچار به شستن آنها هستيد؟! چرا که بعد از مدتي بوي آزاردهنده آنها کمدتان را پر ميکند! رابطه بين افراد (خصوصا همسران) هم از اين قاعده مستثني نيست. پس همانطور که لباسهاي?تان را هر چند وقت يکبار ميشوييد، هفتهاي يک?بار رابطهتان را غبارروبي کنيد! آخر هر هفته، ترجيحا در يک شرايط آرام و عاشقانه، در حالي که هيچ کدام?تان خسته، گرسنه يا عصبي نيستيد، از همسرتان با مهرباني بپرسيد: «من در هفته گذشته چه کارهايي انجام دادم که احتمالا باعث شده از من نااميد شوي يا برنجي؟» پس از گفتن اين جمله، اولين واکنشهايي که دريافت ميکنيد عبارتند از: يک لبخند عاشقانه، يک نگاه متعجب يا جملاتي مثل «اين ديگر چه حرفي است عزيزم؟!، مگر اتفاقي افتاده» و... اما رک و راست بگوييم: هيچکدام از آنها را باور نکنيد! اصرار کنيد تا يک جواب درست و واضح بگيريد. به همسرتان توضيح دهيد که منظورتان حتي مسائل در ظاهر کوچک و پيشپاافتادهاي است که احيانا باعث رنجشخاطر او شده است. در مرحله بعدي (وقتي جواب را شنيديد) خيلي مراقب واکنش?تان باشيد؛ کاري نکنيد که همسرتان را از گفتهاش پشيمان کنيد! مثلا از او طلبکار نشويد که تو چرا از فلان رفتار من چنين برداشتي کردي يا اينکه چطور با خودت فکر کردي که اگر من شيشه سس را برايت نياوردم يعني به اندازه کافي دوستت ندارم و از اين قبيل حرفها. فقط سعي کنيد عميقا به حرفهايش گوش کنيد و با تمام وجود احساسي را که در آن لحظه تجربه کرده، درک کنيد. اين کار نهتنها صميميت بين شما را دوچندان ميکند، بلکه به شما اين امکان را ميدهد که پيش از وقوع يک جنجال بزرگ، مستقيما با مشکل روبرو شويد و براي حل آن پيشدستي کنيد. 2) ساعت صداقت اينکه گفته ميشود خواستهها و علايق همسرتان را در اولويت قرار دهيد، يک ايده وحشتناک است چون وقتي يکي از زوجين اين کار را ميکند، متقابلا انتظار دارد همسرش هم همين فداکاري را در حق او انجام دهد ولي متاسفانه در اکثر مواقع چنين بده و بستاني شکل نميگيرد در نتيجه فقط يکي از آن دو هميشه ناچار است خواستههايش را قرباني کند. براي جلوگيري از اين مشکل، هر از چندگاهي، راجع به علايق و نظرات واقعيتان با هم صحبت کنيد - بدون هيچگونه رودر بايستي يا خودسانسوري- اين تمرين کمک ميکند واقعيت را در مورد همه چيز با هم به اشتراک بگذاريد، بدون اينکه موضوعي را بيش از حد براي خود شخصي و خودخوري کنيد. 3)حل و فصل مشاجرهها قبل از خواب دعواهايي که فقط ظاهرا رويشان سرپوش گذاشته ميشود، در حقيقت از زير ريشه ميدوانند و همچنان زنده ميمانند، در گوشهاي از ذهن پنهان ميشوند و نهايتا مثل يک آتشفشان، فاجعه به بار ميآورند! پس بهترين کار اين است که اجازه ندهيد هيچ کدورتي کهنه شود، هر موضوعي را در همان موقع خودش به نتيجه برسانيد؛ اگر زماني با هم دعوايتان شد، قبل از اتمام همان روز و پيش از اينکه به تختخواب برويد، مشکلتان را کاملا حل کنيد. اگر موضوع دعوا خيلي جدي و گسترده است طوري که بعد از يک جنجال طاقتفرسا همچنان به نتيجه نرسيده، موقتا بحث را کنار بگذاريد ولي حتما با هم توافق کنيد که در يک زمان مشخص راجع به آن صحبت کنيد و هرطور شده موضوع را به نتيجه برسانيد. 4)تهيه فهرست سرگرمي 10 تفريحي که براي هر دو نفرتان سرگرمکننده است کداماند؟ از آنها فهرستي تهيه کنيد و بعد مطمئن شويد در هر ماه حداقل يکي از اين کارها انجام شده و از فهرستتان خط خورده است. 5) خوردن شام دونفره غذا خوردن در کنار يکديگر، يکي از راههاي بهوجود آوردن رشتههاي الفت و محبت بين همسران است که قدمتي به درازاي تاريخ جوامع بشري دارد! پس زماني را براي اين کار در نظر بگيريد و حين غذا خوردن، راجع به علايق، اهداف و آرزوهايتان صحبت کنيد. اگر احيانا وسط يک مشاجره هستيد يا رابطهتان در تنش است، بگذاريد زمان صرف غذا، به مثابه يک زنگ تفريح برايتان باشد و سعي کنيد در آن لحظات فقط از همراهي کردن هم لذت ببريد. 6) تفريح و شوخيهاي کودکانه قبل از اينکه شروع به تفريح کنيد، کارهاي زيادي هست که بايد انجام شود؛ مثل دوران کودکي که تا وقتي تکاليفمان را تمام نميکرديم، اجازه بازي کردن نداشتيم. حالا هم قبل از اينکه تفريح و سرگرمي را شروع کنيد، بايد اول اوقات تلخيها و دلخوريها را برطرف کنيد. وقتي اين کار را تمام و کمال به انجام رسانديد، راجع به يک نوع تفريح خلاقانه، هيجاني، سرگرمکننده و تا حد امکان خارج از چارچوب مسئوليت، نظم و... فکر کنيد. مثلا آب بازي يا بازيهاي دويدني! ترجيحا چيزي که تا قبل از اين هرگز امتحانش نکردهايد. اصلا لازم نيست يک تفريح عادي و متعارف مثل پيادهروي، سينما رفتن و... باشد، بلکه فقط بايد به اندازه کافي سرگرمکننده، شاديآور و البته در حد بضاعت ماليتان باشد. 7) براي خودتان دلسوزي کنيد اگر نتوانيد نسبت به خودتان مهربان باشيد، کار خيلي سختي است که بخواهيد با همسرتان مهربان باشيد و نسبت به او دلسوزي کنيد. به عنوان تمرين براي اين کار، در مواقع سختي، به خودتان توجه کنيد و نسبت به خود بياعتنا نباشيد. از مشکلات، يک فاجعه در ذهنتان نسازيد يا برعکس، آنها را زيادي کوچک فرض نکنيد. سعي کنيد فکر کنيد ببينيد به چه چيزهايي نياز داريد. يک فهرست از برنامههايي که ميتوانيد براي حفظ سلامتتان انجام بدهيد تهيه کنيد. مهمتر از همه اينکه يادتان باشد کاستيها و اشتباهات بخشي از وجود بشر هستند و کاملا اجتنابناپذيرند، پس خودتان را به خاطر آنها سرزنش نکنيد و تصور نکنيد از بقيه کمتريد. منابع : زندگی مثبت پرشن وی
  14. صاف و ساده که باشی،.. . . . . . . . . . . . ته دیگ ماکارونیتو میخورن میگن چربه تو نخور!!!
  15. عصرخودرو:مولد قدرت در خودرو پیچیدگیها و گستردگیهای خاص خود را دارد. همین پیچیدگی موجب شده است تا سری مقالات عیبیابی موتور نیز گسترده شود اما سعی کردهایم مانند موتور خودرو این مباحث به سمت پیچیدگی پیش نروند. به گزارش پایگاه خبری «عصرخودرو»، در این مطلب به عیبیابی موتور خودرو و مشکلات احتمالی میپردازیم. وقتی در سرعتهای بالا، موتور ریپ میزند پلاتین شمع سوخته است. آن را با برس زبر تمیز کنید. در صورتی که سوختگی عمقی بود و باعث تغییر شکل پلاتین شده بود، تعویضش کنید. در شمعهایی که تعداد پلاتین بیش از یک عدد است، تمام آنها رابررسی و رفع عیب کنید. فاصله دهانه پلاتین تنظیم نیست. طبق اندازه اعلام شده توسط سازنده، با استفاده از فیلر اندازه را تنظیم کنید. وایرها یا اتصال محکمی ندارند یا سر آنها کثیف است. ابتدا آنها را باز کرده و تمیز کنید، سپس محکم سر جایشان نصب کنید. تمامی اتصالات داخلی دلکو را نیز تمیر و محکم کنید. وقتی در زمان فعالیت، موتور روان کار نمیکند و ضربه میزند محفظههای احتراق موتور آلوده هستند. موتور را باز کنید و تک تک محفظههای احتراق را از وجود هرگونه دوده و جرمهای آلوده پاکسازی کنید. کربن زدایی کنید. دمای موتور بیش از حد بالا رفته است. سیستم خنککننده را بررسی کنید. شمعها داغ میشوند. دهانه پلاتین را تنظیم کنید. در صورت رفع نشدن مشکل داغی، شمعهای مناسب را جایگزین کنید. آوانس دلکو بیشتر از میزان استاندارد است. مقدار آوانس را آنقدر کاهش دهید تا با اندازه استاندارد درج شده در کاتالوگ، برابری کند. آوانس اتوماتیک گریز از مرکز، عملکرد صحیح و ایدهآلی ندارد. فنرهای آن را بررسی و در صورت مشاهده هرگونه نقص، تعویض کنید. وقتی در زمان فعالیت موتور، با وجود استاندارد بودن دما، آب از اگزوز خارج می شود سرسیلندر ترک خورده است. وجود ترک در سرسیلندر باعث شده آب سیستم خنککاری در قسمتهای دیگر مجموعه مولد قدرت جریان پیدا کند و نهایتا از اگزوز خارج شود. برای رفع این عیب ممکن است متحمل هزینه زیادی شوید. واشر سرسیلندر سوخته است. در صورتی که تخصص و ابزار مورد نیاز را دارید، سر سیلندر را از بلوکه جدا کنید، واشر سر سیلندر سوخته شده را با کاردک (احتیاط کنید آسیبی به مجوعه نزنید) و همچنین تینر یا یک حلال دیگر، کامل از بین ببرید تا سطح مورد نظر کاملا تمیز شود. سپس واشر سر سیلندر نو را به چسب مخصوص آغشته کنید و در جایش قرار دهید. توجه داشته باشید که برای انجام تعمیرات تخصصی موتور، باید اصول و قواعد زیادی را مد نظر قرار دهید که نیاز به کسب تجربه دارد. وقتی موتور در دور آرام خاموش می شود در لولههای مکش نشتی وجود دارد. منیفولد و تمام قطعاتی که به آن مرتبط هستند را کنترل کنید تا نشتی نداشته باشند. سپس تمام اتصالات را محکم کنید. پیچ گاز تنظیم نیست. تا جایی که دور آرام موتور افزایش پیدا کند و از خاموش شدن موتور جلوگیری شود، به تنظیم آن بپردازید. سوراخ هوا دور آرام مسدود است. گرفتگی را باز کنید. وقتی در همه شرایط موتور ریپ میزند مسیر خروج دود گرفتگی دارد. هر گاه مسیر خروجی دود گرفتگی داشته باشد و رفع گرفتگی نشود، دود حاصل از احتراق به سختی از خودرو خارج میشود و همین باعث ریپ زدن میشود. اگر مسیر خروجی دود به طور کامل مسدود شده باشد، خودرو اصلا روشن نمیشود و به قول معروف خفه میکند. مدار جرقه خراب است. مدار جرقه، چکشبرق و وایرها را بررسی کنید تا مطمئن شوید که تمام اجزای سیستم خشک و تمیز هستند و به درستی از پس وظایف خود برمیآیند. شمعها خراب هستند. آنها را بشویید و سپس پلاتین را تنظیم کنید و در مدار قرار دهید. اگر مشکل از جانب شمعها پا بر جا بود، شمعهای نو را جایگزین کنید. بنزین به اندازه کافی در مخزن وجود ندارد یا با آب قاطی شده است. در صورت نیاز مخزن را کاملا تخلیه، پاکسازی کنید و نهایتا بنزین بدون خالص بدون آب را جایگزین کنید. بنزین به اندازه کافی به سمت موتور ارسال نمیشود. لولهها را بررسی کنید تا در صورت وجود گرفتگی، آن را برطرف کنید. همچنین مخزن بنزین را از وجود هرگونه رسوب و اجسام آلوده، پاک کنید. وقتی قدرت موتور به طور کاملا محسوس افت کرده است فیلر سوپاپها صحیح نیست. فیلرگیری کنید. فشار کمپرس کمتر از میزان مجاز است. ایراد را در مجموعه داخلی سیلندرها جستوجو کنید. در مسیر لولههای هوا نشتی وجود دارد. تمام قطعات متصل به منیفولد را محکم کنید. بنزین به اندازه کافی به موتور نمیرسد. مدار را از وجود هرگونه رسوب که باعث گرفتگی شدهاند، پاک کنید. در خودروهای کاربراتوری، والوهای سوزنی را بررسی کنید. اهرم گاز تنظیم نیست. مطمئن شوید که تمام گاز پدال با تمام گاز دریچه گاز برابر باشد. دلکو نیاز به تنظیم دارد. آوانس اتوماتیک خلأ خراب است. ابتدا آن را تنظیم کنید، اگر مشکلش برطرف نشد، تعویض نمایید. جمعه 10 مرداد 1393
  16. [h=1][/h] "ایسلا تود" دختر بچه سه ساله ای است که به بیماری خاصی مبتلاست که بافت های بدنش را تضعیف و دچار حالت خاص کرده است. نام این بیماری که افراد بسیار کمی در سراسر دنیا از آن زنج می برند "lymphedema" است. به گزارش گروه خواندنی های باشگاه خبرنگاران، بیماری های پوستی همیشه می تواند سخت و دردناک باشد اما در شرایط خاص که فرد به بیماری های نادر دچار شده باشد این بیماری های پوستی یا حتی کوچکترین اشکال در پوست بدن می تواند کشنده باشد. "ایسلا تود" دختر بچه سه ساله ای است که به بیماری خاصی مبتلاست که بافت های بدنش را تضعیف و دچار حالت خاص کرده است. نام این بیماری که افراد بسیار کمی در سراسر دنیا از آن زنج می برند "lymphedema" است. این بیماری بیشتر بازو و پاها را دچار مشکل می کند و گاهی باعث به وجود آمدن دردهای بسیار شدید می شود و درد تا حدی پیش خواهد رفت که بیمار تعادل خود را از دست داده و احساس فلج شدن می کند. فعالیت در بیماری مانند ایسلا باعث ورم کردن بافت ها شود و در این حالت یک زخم یا یک مشکل کوچک پوستی هم می تواند کشنده باشد. درصورت بروز ورم های مختلف نیش پشه یا خراش می تواند باعث عفونت و مرگ شود. این بیماری زندگی ایسلا را بسیار دشوار کرده است زیرا او از دویدن و بازی کردن منع شده است و اگر می خواهد زنده بماند باید همیشه مراقب پوست خود باشد. این دختر تنها فردی است که بریتانیا به این بیماری دچار شده است.
  17. دانلود فیلم ایرانی زیبای یک عاشقانه ساده دانلود فیلم ، دانلود فیلم با لینک مستقیم ، دانلود رایگان فیلم “برای حمایت از صاحب اثر نسخه کم حجم قرار داده شده است” . موضوع (ژانر) : عاشقانه کارگردان : سامان مقدم مدت زمان: ۹۰ دقیقه محصول : ایران سال ساخت : ۱۳۹۲ بازیگران : مهناز افشار، مصطفی زمانی، همایون ارشادی، فرهاد آییش، احمد مهرانفر، آتیلا پسیانی، امیر حسین رستمی، سارا بهرامی، هومن سلطانی، مهری سادات الآقا و با حضور: علی قربان زاده و مهراوه شریفینیا خلاصه داستان : فرزند آدم محکوم به سرنوشتی بود که پدر و مادرش برایش رقم زدند. سیب دندانزده همه قصه را خراب کرد. آدمیزاد، محکوم شد اما سرنوشتش را به باد نسپرد. در عذاب زمین، دنبال راهی رفت که شاید به بهشتش بازگردد. انسان همیشه دنبال سرنوشت خودش است. میجنگد تا به بهشت بازگردد. میرود تا سرنوشتش را خودش بنویسد. دو دوست قدیمی، از جوانی با هم عهد و پیمانی دارند. وصلت گندم دختر امان، با کرامت پسر صفر تقدیری نیست که گندم به آن تن دهد. او عشق خودش را میخواهد، سرنوشت خودش را میخواهد. عشق چیزی نیست که به عهد بیپرسش پایبند باشد. عاشقی ساده و سخت است. عاشقی حرف دلت است. گندم با بیست و چند سال سن، باید جلوی عهد و پیمان دو رفیق بایستد، که حرف دلش را نپرسیده بودند… . لینک های دانلود: لینک کمکی ۱ لینک کمکی ۲ این مطلب از سایت پلانها | pelanhaa.ir در کام به کام قرار داده شده است
  18. به گزارش روابط عمومي مجله اينترنتي كام به كام به نقل از برترينها: زمانی که در فرآیند استخدام دقت کافی به خرج نمیدهیم، نتیجه چیزی جز انتخاب فردی نامناسب نخواهد بود. به عبارتی عدم بکارگیری روشهای علمی در جذب نیروهای شایسته موجب میشود که فردی را استخدام کنیم یا فردی سازمان ما را انتخاب کند که تناسب چندانی با یکدیگر نداریم. رشد اقتصادی و پایداری و استمرار آن تابع عوامل بسیاری از جمله منابع انسانی است. لذا بهرهگیری بهینه از استعدادها و ظرفیتهای انسانی میتواند جایگاه رقابتی بنگاههای اقتصادی را تقویت کند. متاسفانه نتایج بررسیهای مختلف حاکی از آن است که هیچ یک از وظایف سازمانی به اندازهی مدیریت جذب و نگهداشت استعدادها مورد غفلت واقع نشدهاند. از دید بسیاری از صاحبنظران با وجود نوآوریها و بهبودهای حاصل از آن در شئون مختلف سازمان، اما کمترین نوآوری در بحث مدیریت منابع انسانی و استعدادهای شایسته به چشم میخورد. شگفت آنکه بالغ بر 50 درصد هزینههای سازمانی در حوزهی منابع انسانی صرف میشود و در مقابل عمدهی رشد و بالندگی بنگاههای اقتصادی نیز در گرو وجود منابع انسانی شایسته است. اساساً چه عاملی به اندازه منابع انسانی شایسته و ویژگیهای نامشهود میتواند به تقویت سودآوری و جایگاه رقابتی سازمان بیشترین یاری را کند؟ پاسخ روشن است: هیچ عاملی به اندازه منابع انسانی شایسته در توسعه سهیم نیست. و اما همچنان فرآیند استخدام دچار دامهای فراوانی است. اگر میخواهید که مستعدترین و پویاترین کارکنانتان را از دست بدهید، نکات زیر را مو به مو اجرا کنید: 1. برای گذشته استخدام کنید نه برای آینده استعدادهای خود را بر اساس معیارهایی که در گذشته کارایی داشتند انتخاب کنیم و به روندهای آینده و معیارهای فعلی توجهی نداشته باشیم. در واقع این دام در بسیاری از سازمانها بویژه سازمانهای ایرانی به چشم میخورد. در واقع سازمانهای ناکارآمد در امر منابع انسانی و استخدام ، از چالاکی لازم برای انطباق با شرایط به شدت متغیر جهانی و فضای آشوبناک کسب و کار برخودار نیستند. معیارها و شایستگیهای لازم برای انجام هر شغل و ایفای هرنقش سازمانی در بنگاههای مختلف اقتصادی متفاوت است و لذا معیار ثابت و واحدی برای استخدام نداریم، لذا باید به تناسب موقعیت و شرایط فعلی و فردای کسب و کار اقدام به تدوین شایستگیها و معیارهای استخدام کنیم. میدانیم که استخدام بیشتر موضوعی مربوط به آینده است، لذا باید امروز افرادی را به استخدام خود درآوریم که یاور فردای سازمان ما باشند. 2. بیاهمیت جلوه دادن ارزشها و و مأموریت سازمان به کارکنان خود بیاموزید که هدف (سود آوری محض) وسیله را توجیه میکند! آنها نیز خود دست به هر کاری میزنند تا سودآوری سازمان به هر قیمتی تأمین شود. از طرفی لازم نیست دلیل حضور کارکنان در سازمان و منابع اجتماعی حاصل از ان را به ایشان گوشزد کنید. این عارضه نیز به وضوح در سازمانها مشاهده میشود و ضرورت تحول جدی در آن احساس میشود. 3. تیمهای کاری را سرهم بندی کنید. از ترکیب و تلفیق مهارتهای مکمل و تجارب متفاوت خودداری کنید و در عوض تیمهای کاری را به شکلی بچینید که به قول معروف کبوتر با کبوتر باز با باز. کنار هم قراردادن مهارتهای مشابه موجب ایجاد راهکارهای پیشبینی پذیر میشود و لذا راه کم خطری محسوب میشود، پس نیازی نیست که دردسر تعارض را به جان بخرید. تیمهای یکنواخت نتایج یکنواخت به بار میآورند و لذا نمیتوان با رعایت نکته شمارهی 3 به کسب نتایج شگفتانگیز امیدوار بود. 4.مدیرانی را سرکار بگذارید که سررشتهای از پیچیدگی مناسبات انسانی ندارند. سازمانهای ناکارآمد انرژی زیادی را صرف مدیران گذشته اندیش و استبدادگرایی میکنند که به سادگی قادرند تفکر خلاق و پارادایم شکن را در نطفه خفه کنند. مدیرانی که بزرگترین تهدید پیشروی خود را نیروی جوان، فعال پویا و مستعد تصور میکنند. میدانیم که مدیران و رهبران سازمان نقش فراوانی در حفظ و نگهداشت کارکنان دارند. و به واسطه قدرت نفوذ، انگیزه، الهام و اشتیاق آفرینی میتوانند تیم کاری را مجذوب و حفظ کنند. پس باید مدیرانی را به کار گماریم که نسبت به مناسبات انسانی اشراف داشته و تکنیکهای موثر برای انگیزش، خشنودی و وفاداری کارکنان را بدانند. در انتخاب مدیران میانی دقت کنیم، مدیرانی که نسبت به عوامل زیر احساس مسئولیت کنند: • ایجاد محیط کاری مستعد و برآورندهی نیازهای اجتماعی کارکنان • اعتماد و تفویض اختیار در چارچوب شایستگیهای کارکنان • تدارک امکانات لازم از جمله آموزش • ایجاد شرایط لازم برای مشارکت کارکنان و تحسین عملکردهای متفاوت 5.به جای نتایج، ساعت کاری را اندازهگیری کنید. کارکنان به حق انتظار دارند که در ازای خدمات خود، از میزان منصفانه و مناسبی از حقوق و مزایا به عنوان بخش مهمی از نظام جبران خدمت برخوردار شوند. متاسفانه در بسیاری از سازمانها، ساعت کاری به جای نتایج به عنوان مبنای پرداخت در نظر گرفته میشود. حال آنکه این رویکرد قادر به برقراری انصاف نبوده، نمیتواند موجب تقویت رقابت در بازار کار برای جذب و نگهداشت کارکنان شایسته شود و توانایی لازم را برای انگیزش کارکنان دارا نیست. بنابراین لازم است تا تلفیقی از روشهای جهانی برای پرداخت حقوق به کارکنان مدنظر باشد. چرا که در نظر گرفتن محض ساعات کاری میتواند بهرهوری را تحت الشعاع قرار دهد. بنابراین در گام نخست و به کمک متخصصان، به ارزیابی و طبقهبندی مشاغل و شایستگی های لازم آن اقدام کرده و نظام پرداخت خود را مبتنی بر سه عامل قابلیتها ، مسئولیتها و عملکرد طراحی کنید. 6. خود را با برنامههای آموزشی به دردسر نیندازید . آموزش هزینه بردار است و بیم آن میرود که کارکنان آموزش دیده به واسطه ی مهارتهای جدید خود به سازمانهای رقیب رجوع کنند و سازمان ما برای آنها به منزلهی سکوی پرتاب باشد، بنابراین کارکنان تان را وادار به انجام چندبارهی کارهای تکراری کنید. این رویکرد غالب سازمانهای ناکارآمد است، حال آنکه انسان به شکل ذاتی تمایل به رشد، یادگیری و ترفیع دارد و آموزش میتواند به عنوان یک عامل ظرفیت ساز، این وظیفه را محقق کند. 7. اطلاعات را در کنج سازمان انباشته کنید. اطلاعات به منزلهی خونی در رگهای سازمان است و هرگونه گلوگاه میتواند این شریان حیاتی را دچار مخاطره کند. تصمیمگیری و تصمیمسازی در سازمانهای بیمار، پشت درهای بسته و تنها در جناح مدیران اجرایی صورت میگیرد. حالآنکه جریان شفاف اطلاعات، یک سلاح رقابتی و ضروری برای ادامه حیات سازمان است. بنابراین بسته به جایگاه کارکنان، نظرات ایشان را در تصمیمات مرتبط لحاظ کنید و به تسریع جریان اطلاعات کمک کنید. میدانیم که کارکنان شایستهتر توقعات بیشتری نیز دارند و بی اعتنایی و سهیم نشدن در امور را تحمل نمیکنند. 8. جذب و نگهداشت کارمندان تنها برعهدهی واحد مدیریت منابع انسانی است. این یک خیال باطل است؛ چرا که نگهداری و حفظ کارکنان در سازمان، وظیفهی مشترک تمام مدیران و سرپرستان است. هم چنان که توصیه میشود در فرآیند استخدام، کارکنان شایسته فعلی خود را نیز سهیم کنید و به آنها در این مورد آموزشش دهید. نقش تعیینکننده استخدام شایسته و آثار سازندهی آن بگونهای است که پیتر دراکر بزرگ بر این باور است که هیچ سازمانی قادر نیست کاری بیش از قابلیتهای کارکنان خود صورت دهد. در پایان، تقاضا میکنم همراهان ارجمند در سمینار خطاهای جذب و استخدام در محل آموزشگاه بازارسازان شرکت کنند.
  19. پارچه هایی از قبیل (تورووال، رومیزی ، سفره ، سرودست ویقه های تزئینی زنانه و بچه گانه) با استفاده ازنشاسته خام – برنج – صمغ و ژلاتین آهار زده میشوند. طرزتهیه نشاسته پخته: 15 تا 16 گرم نشاسته در هر لیتر آب به نسبت آهار زدن مصرف میشود. آهار زدن پارچه های ضخیم: از مخلوط نشاسته و براکس ،80 گرم نشاسته را در یکلیتر آب سرد و 20 گرم براکس را در آب نیم گرم و به علاوه 4 گرم پارافین برای براق شدن آن استفاده میکنیم. آهار زدن پارچه های رنگین: با استفاده از آب صمغ. آهار زدن پارچه های لطیف: با استفاده از آب بر نج. آهار زدن پیش بند بچه یا تور های رومیزی: با استفاده از یک استکان نشاسته با کمی آب سرد. آهازر زدن متقال بالش: یک قاشق غذا خوری نشاسته با دو لیترآب. طرز استفاده از ژلاتین برای آهار زدن: با استفاده از یک عدد ژلاتین با دو لیتر آب جوش. آهارزدن پارچه های نخی: با استفاده ازنشاسته میتوان پارچه های نخی را آهار زد تکناز
  20. راه حل هایی ساده برای جلوگیری از ابتلا به سنگ كلیه از هر 10 نفر مبتلا به سنگ كلیه حاد یك نفر، زمانی به این عارضه مبتلا می شود كه یك ناهمگونی شیمیایی سبب می شود تا مواد معدنی و پروتئین ها در ادرار شروع به كریستال شدن كنند. سنگها ممكن است صاف یا زبر و خشن ، به كوچكی یك دانه و یا به حدی بزرگ باشند كه باعث درد شوند. شما ممكن است سنگ های كوچك خود را توسط ادرار بدون این كه متوجه شوید دفع نمایید. ولی سنگ های بزرگ تر باعث دردهای شدیدی در هنگام عبور از لوله متصل كننده مثانه و كلیه می شوند، و حتی گاهی ممكن است در این لوله گیر كنند كه در این حالت جریان ادرار را مسدود می نمایند. اكثر سنگ های كلیه از وجود مقدار زیاد كلسیم در كلیه ایجاد می شوند. (البته این موضوع به میزان كلسیم موجود در رژیم غذایی بستگی دارد). انواع كمیاب تری از سنگها هستند كه توسط عفونت های ادراری یا وجود بیش از حد اسید اوریك در ادرار حاصل می شوند. محققان نوع بسیار كوچكی از باكتری را كشف كرده اند كه در كلیه بعضی افراد زندگی می كند و در شكل دهی سنگها نقش مهمی دارد. [h=3] رژیم غذایی برای جلوگیری از برگشت سنگ كلیه[/h] استفاده از مایعات: - برای رقیق كردن ادرار و شستن و دفع كردن سنگها روزانه 2 تا 3 لیتر آب بنوشید. [h=3]پرهیز از نمك ترشك زیاد (oxalate) :[/h]- از دكتر سئوال كنید كه آیا شما به محدود كردن خود در مورد خوردن غذاهای اُگزالات دار كه در ایجاد سنگ كلیه نقشی دارند نیاز دارید یا خیر. چند نمونه از غذاهای اُگزالات دار شامل قهوه، چغندر، شكلات ، بادام ، اسفناج، ریواس، نوشابه های گازدار، توت فرنگی، چای و سبوس گندم می باشند. [h=3] از خوردن آب انگور بپرهیزید:[/h] - كسی نمی داند چرا ، ولی به هر حال خوردن آب انگور خطر ابتلا به سنگ كلیه را در افرادی كه استعداد آن را دارند تا 44% افزایش می دهد. [h=3] از سبزیجات متشكر باشید:[/h] - یك محقق ایتالیایی كشف كرده است كه استفاده زیاد از سبزیجات خطر ابتلا به سنگ كلیه را كاهش می دهد. [h=3] اسید اوریك را كنترل كنید.[/h] - اگر به سنگ كلیه ناشی از اسید اوریك مبتلا هستید گوشت، ماهی و مرغ كمتری بخورید گوشت حیوانات میزان اسید اوریك ادرار شما را بالا می برد. [h=3] موارد درمانی[/h]- در مورد عفونت های ادراری ، فعالیت زیاد غده پاراتیروئید، نقرس و یا موارد دیگر كه باعث به وجودآمدن سنگ كلیه می شوند سریعاً اقدام نمایید.- از به وجودآمدن سنگ جدید جلوگیری كنید. از طریق یك صافی ادرار كنید تا بتوانید سنگ ها را بگیرید سپس آنها را برای دكتر خود ببرید تا تركیبات آن را آنالیز كند ، زیرا داروهای مورد نیاز شما به تركیبات این سنگ ها بستگی دارد. مثلاً داروهای پیشاب آور با كم كردن میزان كلسیم رها شده توسط كلیه به ادرار،از به وجود آمدن سنگ كلیه مربوط به كلسیم جلوگیری می كنند. فسفات سدیم، كلسیم را در روده جمع آوری می كند . در نتیجه از ورود آن به ادرار و به وجود آمدن سنگ كلیه جلوگیری می كند. سیترات پتاسیم میزان سیترات را ( كه یك نمك جلوگیری كننده از شكل گرفتن سنگ كلیه كلسیمی است ) در ادرار بالا می برد. سیترات پتاسیم همچنین با كم كردن میزان اسیدیته ادرار از سنگ های اسید اوریك نیز جلوگیری می كند. Allopurinol( یك نوع دارو ) میزان اسید اوریك را در افرادی كه سنگ كلیه اسیدی دارند كم می كند و احتمالاً از به وجود آمدن سنگ های كلسیمی نیز پیشگیری می كند. [h=3] بهداشت طبیعی[/h]توجه به گیاهان جوشاندنیاین گیاهان جریان خون به كلیه ها و در نتیجه حجم ادرار را افزایش می دهند و به این ترتیب باكتری ها را دفع كرده و كلسیم و نمك جوهر ترشكOxalate)) را رقیق می كنند. آنها عفونت های ادراری را از بین برده و همچنین به جلوگیری از تشكیل سنگ كلیه نیز كمك می كنند. چای را با برگ هایgoldenrod( گیاهی با گل های كوچك زرد ) ، جعفری و ریشه جو و...دم كنید. تبیان
  21. نوشته نیما دادگستر شعار الجی برای G3 به نظر جالب می آید: “ساده، هوشمندِ جدید است.” همان طور که انتظار می رفت G3 در حال معرفی است و البته جزئیات آن به صورت پیش نمایش در اختیار برخی وبسایت های منتخب LG قرار گرفته و آنها نیز به سرعت اقدام به انتشارشان کرده اند. یکی از برترین بهبودهای این تلفن نمایشگر بزرگ ۵.۵ اینچی با رزولوشن ۲۵۶۰ در ۱۴۴۰ پیکسل (Quad HD) و تراکم ۵۳۴ پیکسل بر اینچ است. درون این غول چیپ اسنپدرگن ۸۰۱ قرار گرفته و به لحاظ سخت افزاری دو انتخاب پیش روی خریداران است؛ یا خرید مدلی با ۱۶ گیگابایت حافظه و ۲ گیگابایت رم، یا خرید مدل ۳۲ گیگابایتی با ۳ گیگابایت رم. هر دو مدل با اندروید ۴.۴.۲ کیتکت جان می گیرند و باتری ۳.۰۰۰ میلی آمپری قابل تعویض و شکاف میکرو اس.دی دارند. دوربین دستگاه ۱۳ مگاپیکسلی است با لرزشگیر اپتیکال (OIS) و قابلیت “تپ برای فوکوس” و بله، فوکوس خودکار لیزری (مادون قرمز) نیز در کنار لنز دوربین عقب قرار گرفته که سرعت فوکوس آن را شکست دادن گلکسی اس ۵، زمان کوتاه ۰.۲۷۶ ثانیه را به خود اختصاص داده. دیزاین تلفن دستخوش تغییر زیادی شده. به خصوص جنس بدنه که الجی از عبارت “Metallic Skin” برای توصیفش استفاده می کند و در برابر خش مقاوم است است و برخلاف بدنه تمام فلزی امکان شارژ بی سیم (القایی) را نیز فراهم می کند. ابعاد تلفن ۱۴۶.۳ در ۷۴.۶ در ۸.۹ میلیمتر است. پشت بدنه خمیدگی مناسبی برای قرار گرفتن راحت در دست دارد و کمترین ضخامت بدنه در لبه ها به ۲.۷۵ میلیمتر می رسد. درب پشتی نیز برای قراردادن سیم کارت، میکرو اس.دی و تعویض باتری، قابل جداسازی است. G3 بدنه متالیک (شبه فلزی) و مقاوم در برابر خراشیدگی دارد. با اینکه بدنه تلفن مقاوم در برابر خراشیدگی است اما به پای بدنه LG G Flex که خود-درمانگر بود نمی رسد. در عوض جنس آن باعث شده کمتر از دست سر بخورد و طرح فلز برس خورده نیز برای این روی آن ایجاد شده تا کمتر اثر انگشت بر پشت تلفن به چشم بیاید. در ضمن دکمه های عقب تلفن، شامل دکمه پاور که در وسط دو دکمه تنظیم شدت صدا قرار گرفته، بسیار بهتر از G2 شده اند و کارکردن با آنها راحت است. این در حالی است که این دکمه ها نسبت به جی ۲ خیلی مسطح تر شده اند. با وجود بزرگتر شدن ابعاد تلفن، راحتی کار با دکمه های عقب بالاتر رفته.
  22. negar

    درست کردن تخم مرغ ساده

    طرز تهیه: کف یک ماهیتابه را کره مالیده و روی آن نمک و فلفل بپاشید . چند تخم مرغ در آن بشکنید . ماهیتابه را در یک ظرف بزرگتر آب جوش قرار داده و آن را در فر بگذارید .چند دقیقه صبر کنید تا سفیده آن بگیرد . در همان حال در یک ماهیتابه دیگر کره را آب کرده و وقتی تخم مرغ ها آماده شد ، آن را روی تخم مرغ ها بریزید.
  23. ساده ترین راه برای پیشگیری از سرطان و سکته کم خوردن گوشت قرمز نه تنها به حفظ محیط زیست بلکه به حفظ سلامتی بدن شما هم کمک می کند. بر اساس یافته های تحقیقات دکتر استیون ماسلی، متخصص تغذیه و نویسنده کتاب «قلب سالم در ۳۰ روز:جدیدترین برنامه پزشکی برای تغییر و جلوگیری از بیماری های قلبی» افرادی که در آمریکا رژیم غذایی سالم تری داشته و مخصوصا گوشت قرمز کمتر مصرف می کنند یا کلا گیاهخوار هستند به طور متوسط دارای میزان کلسترول و قند خون پایین تری نسبت به بقیه افراد بوده و سالم ترند و کمتر در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی قرار دارند. داشتن یک برنامه غذایی بدون گوشت قرمز یا شبیه به رژیم گیاهخواری دارای فواید بسیار زیادی برای سلامت است که در ادامه این مطلب می توانید با ۱۰ مورد از مهم ترین آنها آشنا شوید. وزن شما کم خواهد شد تحقیقات گسترده ای که درکانادا در سال ۲۰۱۳ انجام شده نشان داده است که بدن افرادی که گوشت قرمز مصرف نمی کنند نسبت به افرادی که زیاد گوشت قرمز می خورند دارای توده چربی کمتری بوده و احتمال چاقی در این افراد به میزان قابل توجهی کمتر است ( ۴/۹ درصد در مقابل ۳/۳۳ درصد ). علاوه بر این، یافته های جدیدترین تحقیقی که توسط انجمن چاقی آمریکا در سال ۲۰۱۳ انجام شده است نشانگر این است که افراد چاقی که به رژیم های گیاهخواری رو می آورند بیش از افراد چاق دیگر که رژیم های معمولی می گیرند وزن کم می کنند حتی اگر هر دو گروه مقدار کالری مساوی ای مصرف کنند. مصرف چربی های اشباع که در گوشت قرمز و لبنیات وجود دارد باعث افزایش کلسترول خون و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود، پس با حذف گوشت قرمز به طور اتوماتیک میزان مصرف چربی های اشباع نیز کمتر شده و به گفته پزشکان خطر بیماری های قلبی کمتر می شود.
  24. روش های ساده جهت جلوگیری از اضافه وزن در محل کار! ممکن است شما در محل کار خود تمام وقت را مشغول کار باشید. شاید تمام وقت خود را در حالت نشسته پشت میز بگذرانید، اما به هر شکل، بد نیست کمی هم برخیزید، پیاده روی کنید و به خود حرکت دهید تا کالری های اضافه را بسوزانید و از افزایش وزن خود پیشگیری کنید. اگر قبلاُ مطلب مشابهی را مطالعه کرده باشید، حتماً از عوارض دراز مدت پشت میز نشینی آگاهی دارید. پس باید از راه هایی موثر جهت پیشگیری از بروز دردهای مفصلی، ریسک بیماری های قلبی، خطر پوکی استخوان، اضافه وزن و بسیاری خطرات دیگر، آگاه باشید. به نکاتی که در این مطلب اشاره شده توجه کنید تا سلامتی را به خود هدیه کنید. ۱- رفت و آمدها را تغییر دهید. اگر می توانید به صورت پیاده و یا با دوچرخه به محل کار روید. در صورتی که با اتوبوس یا مترو به سر کار می روید، طوری برنامه بریزید که حداقل یکی دو کوچه یا خیابان را به صورت پیاده تا محل کار طی کنید. حتی اگر با اتومبیل شخصی تان خود را به محل کار می رسانید، ماشین را در نقطه ای دور از ساختمان و یا بخش های انتهایی پارکینگ پارک کنید. در ساختمان نیز از پله به جای آسانسور استفاده کنید. ۲- به دنبال فرصت هایی برای ایستادن باشید. کالری ای که بدن شما در حالت ایستاده مصرف می کند، به مراتب از وضعیت نشسته بیشتر است. می توانید به هنگام صحبت با تلفن و یا نهار، بایستید. همچنین، ایده آل است که در صورت امکان میز خود را به حالت ایستاده در آورید. ۳- حرکات کششی انجام دهید. قدم زدن و انجام برخی حرکات ملایم کششی در زمان های استراحت، علاوه بر شادابی، کالری بیشتری نسبت به نوشیدن یک قهوه پشت میزتان می سوزاند. ۴- از یک توپ مخصوص به جای صندلی استفاده کنید. شاید خنده دار به نظر برسد، اما استفاده از یک توپ ورزشی بزرگ به جای صندلی اداری، برای سوزاندن کالری های اضافه و پیشگیری از اضافه وزن در درازمدت، بسیار موثر است. در چنین وضعی، ماهیچه های شما برای حفظ تعادل بدن، دائماً در حال فعالیت هستند. ۵- در صورت امکان برخی ابزارها و تجهیزات ورزشی را در محیط کارتان قرار دهید. در صورت امکان، برخی تجهیزات مانند وزنه ها کوچک، فنرهای کششی و سایر ابزارهای کوچک و قابل حمل را در محل کار خود داشته باشید تا چنانچه فرصتی به دست آوردید بتوانید از آنها استفاده کنید. ۶- با همکاران خود تعامل داشته باشید. سعی کنید با همکاران تان در محل کار، تعامل برقرار کرده و آنها را به پیاده روی جمعی و فعالیت های بدنی ترغیب کنید. ۷- جلسات را به محیط باز انتقال دهید. در صورت امکان، محل برخی جلسات را به جای نشستن پشت میز در اتاق جلسات، به قدم زدن و گفتگو در محیط باز منتقل کنید. مطمئن باشید، نه تنها همه کمی کالری سوزانده اند، بلکه نتایج و پیشنهادات بهتری نیز خواهید گرفت. ۸- سریعتر حرکت کنید. اگر شغل شما به گونه ایست، که باید زیاد پیاده روی کنید، بهتر است قدم های خود را سریعتر بردارید. هر چه بیشتر و سریعتر راه بروید، از مزایای آن بیشتر بهره مند می شوید. ۹- قبل از اینکه به سفرهای کاری بروید، برای فعالیت بیشتر خود نقشه بکشید. چنانچه زیاد به ماموریت کاری فرستاده می شوید، می توانید زمان های مرده ای که به انتظار پرواز و یا جلسه های کاری نشسته اید را صرف قدم زدن و سایر فعالیت های سبک نمایید. همچنین انتخاب هتلی که مجهز به ابزارها و محیط مناسب برای ورزش است، توصیه می شود. ۱۰- از یک میز تردمیل استفاده کنید. اگر می توانید، زیر میز کارتان یک تردمیل قرار دهید. بله؛ چند سالی است که استفاده از تردمیل، در برخی محیط های کاری باب شده و کارمندان زیادی ترجیح می دهند به هنگام کار کردن، به طور همزمان بر روی تردمیل قدم بزنند. نتیجه یک تحقیق در مایوکلینک نشان داده است که کارمندانی که دو تا سه ساعت در روز را با پیاده روی کار می کنند، در هر سال، ۲۰ تا ۳۰ کیلوگرم وزن کم می کنند. این در حالی است که درصد بالایی از کارمندانی که به صورت ثابت مشغول کار هستند، دچار اضافه وزن می باشند. و در نهایت ... کوچکترین فعالیت بدنی شما در محیط کار، پس از یک بازه زمانی طولانی و چند ساله نتیجه بخش خواهد بود. این نکات را جدی بگیرید و هر کدام را که می توانید برای حفاظت از سلامتی خود، اجرا کنید. منبع : مطالب جالب و سرگرمی - آرشیو ایمیل های خواندنی و جذاب
  25. نام کتاب : ساده اما پیچیده نویسنده : Mahsssa کاربر انجمن نودهشتیا حجم کتاب : 1.11 مگابایت تعداد صفحات : 109 خلاصه داستان : داستان در مورد دختریه از جنس ما. و البته مابین قوی و ضعیف. گاهی در برابرِ مشکلات می ایسته و گاهی کمرش میشکنه. غم زمانی به درِ خونه اش میکوبه که به طورِ اتفاقی باعث مرگ یکی میشه… قالب کتاب : PDF پسورد : www.98ia.com منبع : wWw.98iA.Com با تشکر از Mahsssa عزیز بابت نوشتن این داستان زیبا . دانلود کتاب
×
×
  • جدید...