رفتن به مطلب
برای استفاده از انجمن و عضـویت کلیک کنید.
COMBECOM

جستجو در تالارهای گفتگو

در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'سلامتی'.



تنظیمات بیشتر جستجو

  • جستجو بر اساس برچسب

    برچسب ها را با , از یکدیگر جدا نمایید.
  • جستجو بر اساس نویسنده

نوع محتوا


تالارهای گفتگو

  • تالارهای گفت و گو كام به كام
    • انجمن کامپیوترو اینترنت
    • انجمن موبایل و پی دی ای
    • انجمن خودرو و رانندگی
    • انجمن دانشگاه و تحصیل
    • انجمن اخبار ایران و جهان
    • انجمن فرهنگ و هنر
    • انجمن خانواده و زیبایی
    • انجمن جهانگردی و توریستی
    • انجمن سرگرمی
    • انجمن روابط عمومي كام به كام

Product Groups

  • مدیریت محتوای کام به کام
    • اسکریپت ها
    • پلاگین ها
    • قالب ها
  • فضای میزبانی

دسته ها

  • نرم افزار کامپیوتر

دسته ها

  • راهنمای سایت

جستجو در ...

نمایش نتایجی که شامل ...


تاریخ ایجاد

  • شروع

    پایان


آخرین بروزرسانی

  • شروع

    پایان


فیلتر بر اساس تعداد ...

تاریخ عضویت

  • شروع

    پایان


گروه


درباره من

32 نتیجه پیدا شد

  1. برای خشنودی و سلامتی اقا امام زمان عج صلــوات اللّهم صل علی محمد وآل محمد و عجل فرجهم
  2. ۳۰ جمله کوتاه برای سلامتی جسم و روان سلامتی مهمترین سرمایه هر انسان و نعمتی غیر قابل جایگزین است، اما افسوس که انسانها در سن جوانی از سلامت خود غفلت میکنند و هنگام میانسالی و پیری به فکر آن میافتند که شاید دیر شده باشد و فرصتی برای سلامتی از دست رفته نباشد. پس تا دیر نشده این توصیههای سلامت را بدقت بخوانید و به کار گیرید. ا- هر روز ۱۰ تا ۳۰ دقیقه پیادهروی کنید و هنگام راه رفتن، لبخند بزنید. این بهترین داروی ضدافسردگی است. ۲- هر روز حداقل ۱۰ دقیقه در یک مکان کاملاً ساکت و بیسر و صدا بنشینید. ۳- هرگز از خوابتان نزنید. یک دستگاه ضبط فیلم بخرید و برنامههای تلویزیونی مورد علاقهتان که شبها دیروقت پخش میشوند را ضبط کنید و روز بعد ببینید. ۴- هر روز صبح که از خواب بلند میشوید، جمله زیر را تکمیل کنید: «هدف امروز من………………….. است.» ۵ – با این سه «الف» زندگی کنید: انرژی، اشتیاق و احساس یگانگی ۶- نسبت به سال قبل کتابهای بیشتری بخوانید و بازیهای بیشتری انجام دهید. ۷- هر روز زمانی را برای دعا، مدیتیشن، یوگا و یا نظایر آن بگذارید. ۸ – با افراد بالاتر از ۷۰ ساله و نیز افراد کمتر از ۶ ساله وقت بگذرانید. ۹- هنگام بیداری، رویاپردازی کنید. ۱۰ – بیشتر از میوهها و سبزیجات تغذیه کنید. ۱۱- چای سبز، مقداری زیادی آب، کلم، بادام و فندق را در رژیم غذایی روزانهتان بگنجانید. ۱۲- سعی کنید هر روز بر روی لب حداقل سه نفر لبخند بیاورید. ۱۳- ریخت و پاش و آشفتگی را از خانه، ماشین و میز کارتان دور سازید. ۱۴- انرژی خود را صرف شایعات، موضوعات گذشته، افکار منفی یا چیزهایی که از کنترل شما خارج است نکنید. در عوض، انرژی خود را مصروف جنبههای مثبت «زمان حاضر» سازید. ۱۵- بدانید که زندگی مانند مدرسه است و شما برای یادگیری به اینجا آمدهاید. مسائل، جزئی از برنامه درسی است که ظاهر میشوند و از بین میروند، درست مثل مسائل کلاس ریاضی، امّا درسهایی که از آنها یاد میگیرید برای همیشه پا برجا میماند. ۱۶- صبحانه را زیاد، ناهار را متوسط و شام را کم بخورید. ۱۷- خودتان را جدّی نگیرید، هیچکس دیگر هم این کار را نمیکند. ۱۸- لزومی ندارد که در هر بحثی برنده شوید، اختلاف نظرها را بپذیرید. ۱۹- با گذشته خود صلح کنید تا «حال»تان خراب نشود. ۲۰- هرگز زندگی خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. ۲۱- هیچکس مسئول شادی و رضایت شما نیست بجز خودتان. ۲۲- هر مصیبت یا ضایعهای که برایتان پیش میآید به خودتان بگوئید: «آیا ۵ سال دیگر، این اتفاق اهمیتی خواهد داشت؟» ۲۳- همه را به خاطر همه چیز ببخشید. ۲۴- آنچه دیگران درباره شما فکر میکنند به شما مربوط نیست. ۲۵- هر وضعیتی، چه خوب و چه بد، تغییر خواهد کرد. ۲۶- هنگام بیماری، کارتان از شما مراقبت نمیکند، دوستانتان از شما مراقبت میکنند. تماس خود را با آنها حفظ کنید. ۲۷ – بهترین اتفاق برای شما هنوز روی نداده است. ۲۸- به افراد خانوادهتان همیشه تلفن کنید و به آنها بگویید که به فکرشان هستید. ۲۹- هر شب قبل از رفتن به رختخواب، جمله زیر را تکمیل کنید. «من امروز به خاطر…………………. خوشحال و سپاسگزارم». منبع: aftabir.com
  3. ما ماهواره نداشتیم...! ما را رستوران نمی بردند که بدانیم جوجه کباب چه شکلی است...! ما خیلی قانع بودیم به خدا...! ... صحنه دارترین تصاویر عمرمان عکس خانم های مینی ژوب پوشیده بود توی مجله های قدیمی... یا زنانی که موهایشان باز بود توی کتاب های آموزش a.b.c.d...!! زنهای فیلمهای تلوزیون ما توی خواب هم روسری سرشان می کردند... حتی توی کتابهای علوممان هم با حجاب بودند...! ما فکر می کردیم بابا مامان هایمان ما را با دعا کردن به دنیا آورده اند...!!! عاشق که می شدیم، رویا می بافتیم... موبایل نداشتیم که اس ام اس بدهیم...! ما خودمان خودمان را شناختیم! بدنمان را... جنسیتمان را... یواشکی و در گوشی آموختیم...! هیچکس یادمان نداد...!!!! و حالا... گیر افتاده ایم بین دو نسل!! نسلی که عشق و حال هایشان را توی شهر نوها و کاباره های لاله زار کرده بودند... و نسلی که دارد با فارسی وان , ایکس باکس و فیس بوک بزرگ می شوند... و هیچکدامشان مارا نمی شناسند و نمی فهمند!!!!! سلاامتی همه دهه شصتیا سلامتی نسلی که فاصله اش با نسل قبل و بعدش 1000 ساله!!!
  4. معرفی سبزیجاتی که در فصل سرد پاییز و زمستان برای داشتن سلامتی بیشتر به شما کمک می کند. هر فصلی که سرمیگیرد مواد غذایی خاص خود را به طبیعت هدیه میدهد و نیازهای بدن نیز تا حدودی تغییر میکند. با ما باشید تا با 5 قهرمان پاییزه از دنیای سبزیجات بیشتر آشنا شوید. تره فرنگی: سخاوتمند همخانواده سیر و پیاز است. خوشمزه و پرخاصیت. درست است که شاید این روزها در خانهی زوجهای جوان کمتر پیدا شود اما این سبزی پرخاصیت ارزش آن را دارد که پای ثابت هر آشپزخانه و منوی غذایی باشد. ارزش غذایی تره فرنگی تره فرنگی سرشار از ترکیبات گوگردی است که ضدسرطان هستند. این مادهی غذایی همچنین حاوی خواص ضدباکتریایی و ضدویروسی قوی میباشد. ارزش غذایی هر فنجان تره فرنگی پخته تره فرنگی - انرژی: يك کیلوکالری - کربوهیدرات: 4.2 کرم - فیبر: 0.5 گرم - کلسیم: 16 میلی گرم - پتاسیم: 48 میلی گرم - فولات: 13ug معمولا تره فرنگی به صورت خام مصرف میشود اما پخته شده آن نیز از ارزش غذایی بالایی برخوردار است. کلم: یک خانواده پرجمعیت، یک دنیا خاصیت کلمها خانواده بزرگی دارند. کلم برگ، گل کلم، بروکلی، بروکسل، کلم سنگ و غیره. این سبزیجات پرخاصیت، کم کالری بوده و حاوی میزان زیادی ویتامین C هستند. علاوه بر این کلمها حاوی ترکیبات ضدسرطانی قوی به نام «ایندولها» نیز میباشند. پس تا می توانید کلم میل کنید. ارزش غذایی هر فنجان کلم پخته شده - انرژی: يك کیلوکالری - کربوهیدراتها: 3.5 گرم - فیبر: 1.3 گرم - ویتامین ث: 16 میلی گرم - کلسیم: 25 میلی گرم - پتاسیم: 77 میلی گرم - فولات: 12 ug کلم خام حاوی خواص زیادی است پس سر سفره همیشه سالاد کلم داشته باشد. البته اضافه کردن این مادهی غذایی پرخاصیت به سوپ و آش نیز فوق العاده است. ترشیجات حاوی کلم نیز شما را از خواص این سبزیجات مفید بهرهمند میکنند. کلمها باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشوند و شما را از گزند بسیاری از بیماریها دور میکنند. کدوحلوایی: کدویی که اصلا تنبل نیست در سرتاسر جهان حدود 50 گونهی مختلف از کدوحلوایی وجود دارد. میزان بالای بتاکاروتن(پیش ساز ویتامین A) موجود در کدوحلوایی به ارزش غذایی آن افزوده است. این ویتامین خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد که برای بهبود دید شبانه مفید است، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و پوست را خوش آب و رنگ میکند. هر چه رنگ پوست کدو نارنجیتر باشد میزان ویتامین A آن نیز بیشتر است. علاوه بر این کدوحلوایی سرشار از پتاسیم است که به تنظیم فشار خون بالا کمک زیادی میکند. ارزش غذایی یک فنجان کدوحلوایی پخته شده در فر - انرژی: 40 کیلوکالری - کربوهیدرات ها: 9.6 گرم - فیبر: 1.9 گرم - کلسیم: 24 میلی گرم - پتاسیم: 473 میلی گرم - بتاکاروتن: 3025 ug - فولات: 22 ug کدوحلوایی پخته شده را می توان پوره و در کنار غذاها سرو کرد. میتوان از آن برای تهیه ی انواع خورشت ها نیز استفاده کرد. از این سبزی نارنجی برای تهیه ی انواع دسرها نیز استفاده می شود. باید بدانید که بچه ها عاشق طعم شیرین این سبزی پرخاصیت هستند. سیبزمینی: بی ادعا پرخاصیت سیبزمینی یکی از آن سبزیجات به صرفه و مغذی است که باید به طور مرتب مصرف شود. درست است در برخی از رژیمهایی که میزان مصرف کربوهیدراتها را کاهش میدهند سیبزمینی جایگاهی ندارد اما بهتر است بدانید که اخیرا محققان به این نتیجه رسیدهاند که اتفاقا سیبزمینی بسیار مفید است و مصرف درست آن باعث چاقی نمیشود. سیبزمینی سرشار از ویتامین B6 و C، پتاسیم، منیزیم و فولات است. یک عدد سیبزمینی متوسط پخته شده در فر کمتر از یک پیمانهی 250 میلیلیتری برنج سفید پخته شده کالری دارد. البته همین میزان سیبزمینی حاوی فیبر و همچنین پتاسیم بیشتری از یک عدد موز متوسط دارد. ارزش غذایی یک فنجان سیب زمینی آب پز شده - انرژی: 71 کیلوکالری - کربوهیدرات: 16 گرم - فیبر: 1.2 گرم - ویتامین ث: 6 میلی گرم - پتاسیم: 270 میلی گرم - منیزیم: 16.5 میلی گرم -ویتامین ب٦: 0.4 میلی گرم -فولات: 12 ug البته هستند کسانی که سیبزمینی را خام میخورند اما توصیه میکنیم که آن را پخته و به صورت سرد به سالادهایتان اضافه کنید. مصرف پورهی آن نیز مفید و سالم است. توصیه میکنیم از سرخ کردن سیب زمینی در روغن زیاد بپرهیزید. استفاده از آن در سوپ سبزیجات نیز فوق العاده است. چغندر: سرخ جامهای پرخاصیت چغندر از آفریقای شمالی آمده است. انواع و گونههای مختلفی از چغندر با رنگهای متفاوت از قرمز گرفته تا صورتی، زرد و سفید وجود دارد. قند را از چغندر قند ميگیرند. میزان کربوهیدراتهای موجود در این مادهی غذایی به اندازهی کدوحلوایی است. چغندر حاوی کلسیم، پتاسیم، منیزیم و همچنین آنتوسیانینها، رنگدانههای قرمز رنگ، است که خواص آنتی اکسیدانی قوی دارد. ارزش غذایی یک فنجان چغندر پخته شده - انرژی: 40 کیلوکالری - کربوهیدراتها: 9 گرم - فیبر: 1.8 گرم - کلسیم: 14 میلی گرم - پتاسیم: 274 میلی گرم - منیزیم 21 میلی گرم میتوانید چغندر را رنده کرده و به سالادهایتان اضافه کنید. همچنین میتوانید آن را پخته و در این شبهای بلند در کنار خانواده میل کنید. البته میشود کمی سرکه نیز به آن اضافه کرد. توجه داشته باشید که برگهای چغندر نیز خوشمزه و با خاصیت هستند که میتوانید با کمی روغن زیتون میل کرده و از خواص آن بهرهمند شوید. باید یک هماهنگی خوب بین نیازهای بدن و میوه و سبزیجات فصلی برقرار کرد. چون خلقت هر یک از این نعمتها در فصل خاصی حکمت خود را دارد و آن حکمت ارتقای سلامت ما بندههاست. تکناز
  5. اگر چه گاهی محققان به نتایج جدیدی میرسند و ساز دیگری کوک میکنند اما همگی بر یک موضوع اتفاق نظر دارند و آن رعایت حد اعتدال است. اگر اهل مطالعهی مقالات علمی و پزشکی باشید خواهید دید که هر روز محققان به یک نتیجهی جدید میرسند که گاهی در تضاد آشکار با نتایج قبلی است. مثلا همین چند وقت پیش پژوهشی منتشر شد که نشان میدهد مصرف زیاد شیر باعث شکنندگی استخوانها میشود. در این صورت است که آدم انگشت به دهان میماند کدام حرف را باید قبول کند. اگر چه گاهی محققان به نتایج جدیدی میرسند و ساز دیگری کوک میکنند اما همگی بر یک موضوع اتفاق نظر دارند و آن رعایت حد اعتدال است. خداوند نعمتهایی در اختیار ما قرار داده تا از آنها نهایت استفاده را ببریم. اما هیچ عقل سلیمی حکم به زیادهروی در مصرف این نعمتها نمیکند. در این مقاله ٩ یار سلامتی را معرفی میکنیم که باید بدون افراط کردن از آنها نهایت استفاده را ببرید. لطفا با ما همراه باشید. به به آجیل بادام، فندق، پسته، گردو، بادام هندی و غیره. هیچ کس نمیتواند ادعا کند که با خوردن آجیلها کیفش کوک نمیشود. خوشبختانه نتایج پژوهشهای متعدد نیز نشان داده است که آجیل خواص زیادی دارد و برای سلامتی مفید است. به عقیدهی محققان آجیل باعث کاهش کلسترول بد خون، خطر ابتلا به دیابت نوع2، بیماریهای قلبی عروقی، سنگ کیسه ی صفرا و برخی از سرطانها مانند سرطان کولون میشود. اما با این حال باید بدانید که آجیل بینهایت چرب است. در نتیجه اگر میخواهید از خواص آن بهرهمند شوید اما در عین حال در معرض چربی زیاد آن نباشید باید به روزی 30 گرم کفایت کنید. سیب، پرتقال و گوجه فرنگی اگر چه این سه میوهی خوشمزه و پرطرفدار بسیار سالم و مفید هستند اما در عین حال اسیدی نیز هستند. باید بدانید که مصرف زیاد مواد غذایی خیلی ترش و اسیدی باعث آسیب به مخاط معده و مری میشود. این گونه زیاده روی در طولانی مدت میتواند احتمال زخم در لوزالمعده و زخم معده و غیره را بالا ببرد. توجه داشته باشید که داشتن رژیم غذایی سرشار از موادغذایی ترش و اسیدی امکان بروز ریفلاکس معده را نیز بالا میبرد. این مشکل معمولا خواب را نیز برهم زده و فعالیتهای روزمره را دچار اختلال میکند. مواد غذایی ترش و اسیدی به مینای دندانها نیز آسیب زده و گاهی باعث سوراخ شدن آنها میشود. برای اطمینان بیشتر توصیه میشود که روزانه بیش از دو عدد از این میوهها مصرف نشود. ورزش کردن در همین بخش خودمان هر روز سفارش میکنیم که ورزش کنید. با وجود اینکه بعضیها از جایشان تکان نمیخورند و اصلا اهل ورزش نیستند بعضی دیگر معتاد باشگاه و ورزش کردن هستند. این گروه دوم به قدری شیفتهی تناسب اندام و ورزش هستند که برخی از اثرات منفی ورزش زیاد را فراموش میکنند. به این افراد، معتادین به ورزش اطلاق میشود. این اعتیاد نیز معمولا در بین افرادی دیده میشود که از مشکلاتی مانند آنورکسی یا بولیمی رنج میبرند که تاثیر زیادی در روح و جسم افراد دارند. برخی از ورزشکاران حرفهای دیگر نیز به دنبال ثبت رکورد هستند و به سختی تمرین میکنند. متاسفانه ورزش سخت و طولانی میتواند باعث بروز مشکلاتی مانند خستگی مزمن و افسردگی و غیره شود. همین که شما ورزش سبکی مانند پیادهروی، دوی نرم، شنا، دوچرخه سواری و غیره را در برنامهی روزانهتان بگنجانید خدمت زیادی به سلامتیتان کرده اید. نمک احتمالا شما هم در اطرافیانتان کسانی را میشناسید که در سفره یک نمکدان اختصاصی دارند. البته که نمک برای بدن ضروری است و مصرف به اندازهی آن فواید زیادی دارد. افرادی که نمک نمیخورند در معرض برخی از مشکلات مانند کمبود ید و اختلالات تیروئید یا گواتر قرار میگیرند. همچنین باید بدانید که نمک برای درمان سرماخوردگی نیز مفید است. در واقع نمک به نرم و روان شدن مخاط کمک کرده و باعث دفع آنها و باز شدن بینی میشود. با این حال یادتان باشد که مصرف زیاد آن بدنتان را خالی از کلسیم کرده و استخوانهایتان را پوک میکند. به خاطر اینکه نمک زیاد باعث دفع کلسیم از طریق کلیهها میشود. از این گذشته این چاشنی شور باعث افزایش فشار خون شده و به تدریج خطر بیماریهای قلبی عروقی را افزایش میدهد. در نهایت اینکه نمک زیاد باعث افزایش خطر احتباس آب و تورم بدن با افزایش وزن میشود. آب میوهها مصرف آبمیوه سادهتر است. نیازی به شستن و پوست گرفتن ندارد و میشود یک نفس آن را سر کشید. اما باید بدانید که هیچ چیز به اندازهی خوردن میوهی درسته و کامل و یا سبزیجات مفید نیست. به خاطر اینکه سرشار از فیبرهای غذایی هستند که برای بدن لازم و ضروری است. با وجود اینکه مصرف آبمیوهها به خصوص آبمیوههای طبیعی و خانگی برای سلامتی مفید است اما توصیه میکنیم تا حدامکان از میوه استفاده کنید. سویا متخصصین تغذیه توصیه میکنند که مصرف پروتئینهای حیوانی کاهش داده شود. در نتیجه مصرف سویا به عنوان منبع پروتئین غیرحیوانی جایگزین خوبی به نظر میرسد. مصرف سویا و مشتقات آن مانند توفو و شیر سویا به کنترل فشار خون و میزان کلسترول خون کمک زیادی میکند. با این حال مصرف زیاد و بیش از اندازه ی سویا مانع از جذب آهن کافی شده و باعث بروز کمخونی به ویژه در گیاهخواران میشود. توجه داشته باشید که سویا همچنین حاوی استروژن است که مصرف زیاد آن خطر ابتلا به سرطان رحم را بالا میبرد. چای چای حاوی کاتچین است که به چربی سوزی و لاغری کمک میکند و تاثیر خوبی در مقابله با سلولیت دارد. علاوه بر این چای یک نوشیدنی انرژیزای مناسب است. به طوری که میتواند عملکرد فیزیکی بدن و بخصوص استقامت آن را به میزان 12 درصد افزایش دهد. باید بدانید که چای سفید از بروز خطر سرطان پیشگیری کرده و شهرت زیادی در مقابله با چین و چروک صورت دارد. اما با این حال نباید در مصرف آن به خصوص بلافاصله بعد از غذا زیادهروی کرد چون مانع از جذب آهن کافی شده و به تدریج باعث کم خونی میشود. توجه داشته باشید که از مصرف همزمان چای و داروها نیز باید بپرهیزید. بعضیها عادت دارند که قرصشان را با چای مصرف میکنند اما این کار اشتباه است. به خاطر اینکه ترکیبات چای مانع از جذب برخی از ترکیبات داروها میشود. علاوه بر این توجه داشته باشید که مصرف بیرویه و زیاد چای باعث بروز زخمهای گوارشی میشود بخصوص زمانیکه ناشتا نوشیده میشود. اگر خدای نکرده دچار زخم معده هستید از مصرف چای بپرهیزید. همچنین بهتر است بدانید که زیادهروی در مصرف چای میتواند باعث بروز تپش قلب، سردرد، وزوز گوش و تاری دید شود. آفتاب منبع اصلی جذب ویتامین D بدن همین نور آفتاب است. حتما میدانید که ویتامین D نیز نقش موثری در جذب کلسیم دارد. در واقع زمانیکه بدن به میزان کافی ویتامین D داشته باشد دو برابر بیشتر کلسیم جذب میکند. کمبود کلسیم بدن دیر یا زود استخوانها را ضعیف و شکننده و پوک خواهد کرد. کمبود ویتامین D همچنین باعث بروز اختلالاتی مانند بیماریهای قلبی، سرطان پروستات، شیزوفرنی یا عوارض بارداری میشود. به عقیدهی محققان ارتباطی بین کمبود ویتامین D و بیماریهای خود ایمنی وجود دارد. با تمام این حرفها، قرار گرفتن زیاد و بیش از اندازه در معرض نور خورشید برای سلامتی مضر است. به خاطر اینکه امکان ابتلا به سرطان پوست به ویژه ملانوم را افزایش میدهد. تا حد امکان بین ساعات 12 تا 3 یا 4 بعد از ظهر در معرض آفتاب تند قرار نگیرید. قبل از خارج شدن از منزل حتما کرم ضدآفتاب بزنید. روزانه 15 دقیقه قرار گرفتن در معرض نور خورشید برای جذب ویتامین D کافیست. خواب خوابیدن نیز مانند غذا خوردن جزو نیازهای اولیهی هر انسانی است. بدون خواب عملکرد بدن به تدریج از کار میافتد. با این حال همانطور که زیادهروی در مصرف مواد غذایی مشکل ساز میشود خوابیدن زیاد نیز به سلامتی آسیب میزند. پرخوابی، باعث افزایش خطر ابتلا به بیماریهای مزمنی مانند بیماریهای قلبی میشود. با وجود اینکه اکثر افراد کمبود خواب دارند در عوض برخی دیگر نیز تا دلتان بخواهد در رختخواب میمانند و میخوابند. برای کاهش هرگونه خطر احتمالی خواب را به 8 تا 9 ساعت محدود کنید. تبیان
  6. به گزارش روابط عمومي مجله كام به كام به نقل از خبرگزاری ایرنا: دبیر شورای نگهبان با اشاره به مکاتبه اخیر باراک اوباما با رهبر معظم انقلاب، گفت: اوباما در نامه خود از بازیابی سلامت رهبر معظم انقلاب اظهار خوشحالی کرده است. آیت الله احمد جنتی در دیدار با خانواده های 370 شهید اصفهانی عملیات محرم در سال 61، افزود: در این نامه از ما درخواست کرده اند که بیاییم داعش را نابود کنیم در حالی که خودشان داعش را ایجاد کرده اند. *انحراف در عزاداری های حسینی دبیر شورای نگهبان همچنین با اشاره به ایام سوگواری حضرت اباعبدالله الحسین(ع)، اقدامات مشکوک دشمنان را برای انحراف در آیین و مراسم محرم گوشزد کرد و اظهار داشت: اکنون وضع حساسی است، عده ای با ادعای علاقمندی به امام حسین(ع) درصدد ایجاد تفرقه میان شیعیان هستند. جنتی ادامه داد: آنها با برگزاری مجالس روضه، نوحه و سوگواری به مقدسات دیگران توهین می کنند و خون آنان را به جوش می آورند که نتیجه نهایی این اقدامات، کشتار شیعیان است. وی با تاکید بر اینکه نباید فریب این افراد را خورد اضافه کرد: آمریکا می خواهد در دنیا جنگ شیعه و سنی راه بیندازد و این افراد نیز همین هدف را در داخل پیگیری می کنند. *صیانت از راه شهدا، مسوولیت آحاد مردم عضو مجلس خبرگان رهبری در بخش دیگری از سخنان خود به نقش شهدای دفاع مقدس در صیانت از نظام اسلامی و مسوولیت خانواده های معظم شهیدان و مردم در صیانت از راه شهدا اشاره کرد و گفت: باید بدانیم چه خطراتی اسلام و نظام اسلامی را تهدید می کند تا بتوانیم از آن جلوگیری کنیم. باید بدانیم شهدا برای حفظ اسلام، فرهنگ حسینی، نماز و حفظ نوامیس، عفت و پاکدامنی پسران و دختران این سرزمین شهید شدند. آیت الله جنتی افزود: عده ای که به راه شهدا اعتقاد ندارند، می خواهند فرهنگ غربی بر کشور حاکم شود و پشت سر این افراد نیز سیاست های خارجی است که درصددند به هر وسیله ای قدرت اسلام را بشکنند. وی خطاب به خانواده های شهدای اصفهان تصریح کرد: مراقب مخالفان ولایت فقیه باشید. برخی گستاخانه با آن مخالفت و برخی منافقانه عمل می کنند. بدانید کسی که اسلام و نظام اسلامی را حفظ کرده ولی فقیه است. اگر ولی فقیه نبود در فتنه 88 کار از دست رفته بود . *فتنه 88 محصول طراحی آمریکا، انگلیس و رژیم صهیونیستی جنتی فتنه 88 را طراحی آمریکا، انگلیس و رژیم صهیونیستی دانست و گفت: این مثلث شوم حرف هایی را در دهان عده ای در داخل گذاشتند که برخی شان می فهمیدند بلندگوی چه کسانی هستند و برخی نمی دانستند. اغتشاشگران در این فتنه به تخریب اموال عمومی پرداختند و شعارهای ضد اسلامی، ضد انقلابی و ضد امام سر دادند. رییس شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی با اشاره به اقدام اغتشاشگران در توهین به عکس امام (ره)، عاشورا و عزاداران حسینی اضافه کرد: چرا زمانی که اوباش چنین اقداماتی کردند، کسانی که پیشگام بودند آنان را محکوم نکردند؟ سکوتشان به معنی رضایت آنان بود. جنتی قصد فتنه گران را روی کار آوردن حکومتی غیراسلامی و ضدولایت در کشور دانست و گفت: خدا بر عمر مقام معظم رهبری بیفزاید که با خطبه های تاریخی خود شعله های آتش را فرونشاندند و مردم هم که تسلیم ولایت فقیه بودند فرمایشات ایشان را پذیرفتند و این گونه خشونت ها فرونشست اما عده ای هنوز بیکار ننشسته اند. وی با هشدار نسبت به واگذاری هرگونه مسوولیتی به افراد سابقه دار در فتنه 88 افزود: هر کسی که کمترین سابقه ای در فتنه داشته و در آن موثر بوده، هیچ صلاحیتی برای تصدی مسوولیت ها ندارد. دبیر شورای نگهبان با تاکید بر این که «چشم ها و گوش ها باید باز باشد و سوابق افراد را بدانند»، تصریح کرد: چرا عده ای می خواهند دوباره مسوولیت ها را به اصحاب فتنه واگذار کنند؟ جنتی ادامه داد: سابقه این افراد که مشخص و هویت فتنه هم که معلوم است و چیزی نیست که نامعلوم باشد و بگویند تمام شد. با این حال دوباره می خواهند مسوولیت های وزارتی، مدیرکلی و ریاستی را به این افراد بسپارند.
  7. [h=1] [/h][h=3]اثرات مضر سونا بر دستگاه تنفسي [/h] اين روزها با آغاز فصل تعطيلات مدارس، اوقات زيادي جهت گذران فراغت وجود دارد، به همين دليل بسياري از افراد با رفتن به مراكز مخصوص ورزشي به ورزشهاي آبي مي پردازند كه يكي از آن ها سوناي تر و خشك است، ولي لازم به ذكر است كه اين محيط مي تواند براي برخي مساله ساز شود و بسياري را دچار حساسيت و حتي بيماري كند. دكتر محمدمسعود ذاكر، فوقتخصص بيماريهاي ريه، متخصص بيماريهاي داخلي و عضو هيات علمي دانشگاه در اين خصوص مي گويد: بيماري هاي مربوط به سونا به دو قسمت تقسيم مي شود: * گروهي كه سونا مستقيما روي ريه تاثير مي گذارد. * و ديگري سونا تشديد كننده هاي بيماري ريوي است. [h=2]بيماري سونا[/h]شايع ترين بيماري مرتبط با سونا، بيماري اي به نام "سونا" يا "بيماري افراد سونا گيرنده" است كه در حقيقت نوعي پنوموني (Pneumonia) يا التهاب ريه ي حساسيتي است كه وقتي افراد به سونا مي روند، نسبت به باكتري هاي محيط حساسيت نشان مي دهند. دكتر ذاكر با اشاره به اين مطلب اظهار مي كند: اين كه چه افرادي در اين خصوص دچار حساسيت مي شوند بستگي به ژنتيك آن ها دارد كه 2 تا 9 ساعت پس از سونا دچار دردهاي عضلاني، سرفه، تب اندك، سردرد و احساس خستگي مي شوند كه هر چه علائم آن شديدتر باشد، احتمال مراجعه به پزشك بيشتر مي شود و پس از گذشت 12 تا 72 ساعت، علائم خود به خود قطع مي شود، مگر اين كه دوباره قبل از گذران اين مدت، فرد مجددا به سونا برود و با عامل بيماري زاي مربوطه در محيط برخورد كند. اين فوق تخصص بيماري هاي ريه عنوان مي كند: اين بيماري نوعي التهاب ريه حساسيتي حاد است و در كنار اين التهاب حساسيتي حاد، التهاب حساسيتي مزمن نيز وجود دارد كه علائم آن زياد محسوس نيست و فقط احساس خستگي به همراه تنگي نفس مشهود است كه فرد را در طولاني مدت دچار بيماري مزمن ريه مي كند و پس از آن علائمي شديد شبيه برونشيت مزمن ظاهر مي شود و ريه به سمت فيبروز پيش مي رود. [h=2]بيماري ريه وان داغ[/h]شكل ديگري از بيماري كه ممكن است نوع باكتري مولد آن فرق كند، به نام "ريه وان داغ" (Hot tub lung) است كه در آن با رشد كپك هاي كنار وان حمام، باكتري خاص(باسيل مايكوباكتريوم غيرسلي) فعال مي شود كه علائم آن همچون بيماري "سونا" 2 تا 9 ساعت پس از سونا ظاهر مي شود که شامل التهاب ريه حساسيتي به آنتي ژن اين باكتري است كه خود مي تواند مستقيما در افرادي كه داراي ضعف ايمني هستند، بيماري عفوني ريه ايجاد كند. [h=2]مبتلايان به آسم و انسداد ريوي[/h] دومين گروه، بيماري هايي اند كه مستقيما توسط سونا ايجاد نمي شوند، بلكه محيط سونا باعث تشديد آن بيماري ها مي شود كه مهم ترين آن ها، "آسم" است. اين عضو هيات علمي دانشگاه با ابراز اين مطلب مي افزايد: استفاده از "كلر و برم" در آب سونا باعث مي شود بيماران آسمي دچار تشديد بيماري شوند. همچنين ممكن است افراد سالم نيز دچار تحريك پذيري راه هاي هوايي شوند و فرد با علايمي همچون علائم آسم (خسخس سينه، تنگي نفس و...) مواجه شود. دكتر ذاكر مي گويد: گروهي از بيماري ها ممكن است در مواجهه با سونا، تشديد شوند كه اغلب شامل بيماري هاي انسداد ريوي مي باشد كه ناشي از سيگار است و شايع ترين آن برونشيت مزمن است. به گفته وي اكثر اين بيماران سيگاري اند و سونا به دليل گرمايي كه دارد و تعريقي که ايجاد مي كند، كار تنفسي آن ها را زياد كرده و ترشحات تنفسي را غليظ مي كند و باعث ايجاد خلط و ترشحات خشك مي شود. اين عضو هيات علمي خاطر نشان مي كند: گرماي سونا باعث مي شود افراد دچار گرمازدگي شوند. همچنين در افرادي كه دچار بيماري انسدادي مزمن ريه هستند، با تاثير بر گردش خون و سيستم قلبي، كار تنفسي را بيشتر کرده و با انقباض عروق شان، بيماري آن ها را تشديد مي کند. [h=2]درمان[/h]دكتر ذاكر درباره ي نحوه درمان بيماري هاي سونا مي افزايد: اگر بيمار در مرحله حاد بيماري به پزشك مراجعه كند، با درمانهاي وريدي و داروهاي استنشاقي ريه، قابل درمان است اما در نوع مزمن كه ريه رو به سوي فيبروز مي رود (با علايم برونشيتي) درمان بسيار مشكل مي شود، چون آن قسمتي از ريه كه بر اثر برخورد مداوم با آنتي ژن باكتري تخريب شده است، ديگر قابل برگشت نيست و فقط مي توان بيماري را كنترل كرد. وي در پايان خاطرنشان مي كند: اگر فردي 2 تا 9 ساعت پس از سونا دچار علائم بيماري سونا گرديد، نبايد اين علائم را به حساب سونا بگذارد و بايستي هر چه سريع تر به پزشك متخصص داخلي يا ريه مراجعه كند. جام جم آنلاين
  8. سلامتي کارگري که صاحب کارش به نا حق زد تو گوشش رفت که لباسشو عوض کنه بره خونه اما... ياد خرج مادر مريضش افتاد... ياد اجاره خونه... جهيزيه دخترش... شهريه دانشگاه پسرش... برگشت به صاحب کارش گفت منو ببخشيد ...
  9. a_gadget

    عسل منبع نشاط و سلامتی

    عسل منبع نشاط و سلامتی عسل شیرینترین ماده طبیعی است که از قدیم مورد استفاده بشر قرار گرفته است و از قرنها پیش انسان با رام کردن و نگهداری از زنبور عسل این ماده را در رژیم غذایی خود گنجاند. عسل طبیعی و خالص سالها سالم میماند و این به خاطر ترکیبات شیمیایی آن است که مانع از رشد باکتری و فساد آن میشود. شاید جالب باشد بدانید که عسل نه فقط برای میز صبحانه که دستکم در ۲۰ جای دیگر هم به کارتان میآید. چربی لب طبیعی به جای استفاده از لیبلو یا نرمکنندههای شیمیایی میتوانید یک ترکیب طبیعی خانگی برای مقابله با خشکی لبهایتان درست کنید. کمی روغن بادام، عسل و موم بهترین نرمکننده برای لبهای شماست. مرطوبکننده عسلی با مقداری گیاه معطر مثل اسطوخودوس و عسل میتوانید لوسیون خانگی خود را بسازید. برای این کار عسل را در تابه بریزید و داغ کنید تا به شکل مایع درآید، سپس مقدار کمی از پودر گیاه مورد نظرتان را به عسل اضافه کنید و در یک ظرف در دار بریزید و در آن را محکم کنید. بگذارید برای یک هفته بماند. موقع استفاده، مقداری از این عسل را کف دست با لوسیون مخلوط کرده و روی پوست بمالید. عسل پنیری عسل را با کمی پنیر پرچرب در ظرفی بریزید و مقداری گردوی خرد شده به آن اضافه کنید. این مخلوط را در فری با دمای ۳۵۰ درجه فارنهایت بگذارید تا عسل و پنیر کاملا ذوب شوند. این ترکیب خوشطعم و بسیار مقوی را همراه با بیسکویت یا نان میل کنید. عسل نوش عسل خاصیت ضدالتهاب دارد و یک قاشق از آن به همراه چای میتواند مسکن عالی سرماخوردگی شود. این نوشیدنی میتواند در روزهای سلامت هم منبعی برای تامین انرژی بدن باشد. پس نوشیدن عسل به همراه چای یا قهوه و نوشیدنیهای خنک را در برنامه غذایی خود قرار دهید. سالاد میوه با ترکیب میوه و عسل بهترین سالادها را خواهید ساخت. با میوههای مثل شلیل، هلو، طالبی، مرکبات، … و چند برگ ریحان و عسل سالاد خوشعطر، مغذی و البته زیبایی درست کنید. ماسک صورت عسل با خاصیت ضد میکروبی خود میتواند در سلامت پوست نقش مهمی داشته باشد. عسل را با ۲ قاشق غذا خوری آب گرم مخلوط کنید و پوستتان را با مخلوط به دست آمده ماساژ دهید. انرژیزای طبیعی به جای انرژیزاهای صنعتی، قبل از شروع ورزش ۱ قاشق عسل بخورید. معجزهاش را خواهید دید و دیگر سراغ نوشابههای انرژیزا نخواهید رفت. انگل زدا برای رفع انگلها کمی عسل را با سرکه و آب مخلوط کرده ومصرف کنید. پانسمان زخم عسل خاصیت ضد عفونی کنندگی دارد و به همین جهت میتوان از آن برای درمان زخمها و حتی سوختگیهای سطحی استفاده کرد. شروع روز به جای هر انرژیزا و نشاط آوری، برای صبحانه کمی عسل بخورید. عسل به دلیل دارا بودن فروکتوز به متابولیسم بدن شما سرعت میبخشد و شما را برای شروع یک روز خوب همراهی میکند. خشکی آرنج برای درمان خشکی پوست در ناحیه آرنج، پس از حمام کمی عسل روی پوستهای خشک این ناحیه بمالید. پس از گذشت ۳۰ دقیقه عسل را با آب ولرم بشورید. مدتی بعد این خشکی از بین خواهد رفت. پوست صاف عسل میتواند در سلولهای مرده پوست را از بین برده و پوست را صاف و درخشان کند. کمی عسل را با پودر بادام زمینی و آب لیمو مخلوط کرده و ماسکی برای صورت خود بسازید. رفع خستگی در پایان یک روز پر مشغله هیچ نوشیدنی مثل یک لیوان شربت عسل شما را سر حال نمیآورد. امتحان کنید! موم موم طبیعی کندوی عسل را با کره بادام زمینی مخلوط کرده و با نان میل کنید. ماسک مو پس از دوش و شستن موها، ریشه مو را با کمی عسل ماساژ دهید. بگذارید عسل کمی روی پوست سر بماند و سپس آبکشی کنید. این کار باعث درخشان و سالمتر شدن موها میشود. حفظ میوه به نسبت ۱ به ۱۰ عسل و آب را مخلوط کنید و مخلوط را در یک شیشه ریخته، میوهها را تا هر وقت که میخواهید در آن نگهداری کنید. حمام عسل چند قاشق غذاخوری عسل را به آب وان اضافه کنید. این کار باعث میشود فضای حمام خوشبوتر شده و پوستتان آرام شود. کاهش وزن عسل باعث افزایش سرعت متابولیسم بدن میشود، و این به نوبه خود باعث کاهش وزن خواهد شد. مصرف روزانه مقدار کمی عسل به لاغر شدن شما کمک میکند، مشروط بر اینکه از طبیعی بودن عسلی که خریدهاید مطمئن باشید. منبع oilalife.com
  10. [h=3] [/h] همشهری آنلاین آیا آدامس برای سلامتی مفید است یا مضر؟اثرات مثبت آن چیست؟چه مضراتی میتواند داشته باشد؟ از چه نوع آدامسی باید استفاده کرد؟ در این مطلب قصد داریم به این سوالات پاسخ دهیم. لطفا با ما باشید. در هر فروشگاه، مغازه، کیوسک روزنامه فروشی و یا هر جای دیگری که فکرش را بکنید آدامس وجود دارد. این مادهی جویدنی کش دار برای تازهتر کردن نفس و یا تمیز کردن دندان ها بعد از غذا خوردن خوب است. اما همیشه این سوال وجود دارد که آیا آدامس برای سلامتی مفید است یا مضر؟ اثرات مثبت آن چیست؟ چه مضراتی میتواند داشته باشد؟ از چه نوع آدامسی باید استفاده کرد؟ در این مطلب قصد داریم به این سوالات پاسخ دهیم. لطفا با ما باشید. آدامس با قند آدامس های شیرین حاوی قند همانطور که از اسمشان پیداست از قند درست میشوند. بهتر است از جویدن این نوع آدامس ها بپرهیزید چون در طولانی مدت باعث جرم دندان و خرابی زودهنگام به مینای دندان ها میشوند. آدامس با شیرین کنندههای مصنوعی مانند آسپارتام، گزیلیتول و سوربیتول این نوع آدامس ها حاوی قند نیستند اما برای ساخت آنها از شیرین کننده های مصنوعی استفاده می شود. این شیرینکنندهها از ترکیبات سنتزی تشکیل میشوند. قدرت شیرین کنندگی این ترکیبات بالاتر از قند است و برخلاف قند حاوی کالری اندکی هستند. این قبیل آدامسها باعث جرم و پوسیدگی دندان نمیشوند. آدامس با آسپارتام رایج ترین شیرینکننده ی مصنوعی آسپارتام است. اگر لیست ترکیبات غذایی را بخوانید بدون شک با این ترکیب برخورد خواهید کرد. در سرتاسر جهان بیش از 5 هزار ماده ی غذایی از این شیرینکننده ی مصنوعی ساخته میشود که آدامس نیز جزو آنها میباشد. باید بدانید که نتایج بررسیهای متعدد نشان داده است که این شیرینکنندهی مصنوعی عوارض جانبی روی سیستم عصبی به جا گذاشته و باعث بروز مشکلاتی از قبیل سردرد، حالت تهوع و مشکلات بینایی میشود. آدامس با گزیلیتول بیشتر کارخانجات تولید کننده ی آدامس از گزیلیتول استفاده میکنند که از عصاره ی میوه های وحشی کوچک گرفته میشود و به جای قند استفاده میشود. نتایج بررسیها نشان میدهد که این شیرین کننده میزان باکتری های مضر داخل دهان را کاهش می دهد. در واقع این ماده به حفظ تعادل شیمیایی دهان کمک کرده و به این ترتیب از تشکیل جرم های دندان پیشگیری میکند. گزیلیتول باعث خنثی شدن اسید شده و از مینای دندان محافظت میکند. علاوه بر این گزیلیتول باعث تحریک ترشح بزاق میشود که این مسئله باعث از بین بردن پلاکها و بقایای مواد غذایی از رو و لای دندانها میشود. آدامس با سوربیتول سوربیتول یکی دیگر از جایگزینهای قند است که در ترکیب آدامس استفاده میشود. این ترکیب نیز مانند گزیلیتول حاوی خواص آنتی باکتریال است. با این حال مصرف زیاد آن میتواند به قدرت جذب کنندگی روده ها را کاهش دهد و اثرات ملینی به جا بگذارد. اندر فواید آدامس جویدن آدامس برای بهداشت دهان و دندان نتایج پژوهش های متعدد نشان میدهد که جویدن آدامس های بدون قند باعث افزایش سلامت دهان میشود. به عقیده ی متخصصان جویدن آدامس میتواند باعث تحریک ترشح بزاق شده و از پوسیدگی و جرم های دندانی جلوگیری کند. از این گذشته این کار باعث تقویت مینای دندان؛ کاهش خطر خونریزی و ورم لثه بشود. در واقع ترشح زیاد بزاق در حین جویدن آدامس باعث خنثی شدن اسید تولید شده از کربوهیدرات ها میشود. بعد از غذا، pH دندانی اسیدی میشود که این مسئله باعث تضعیف دندانها شده و آنها را مستعد پوسیدگی میکند. در این مواقع است که جویدن آدامس حاوی سوربیتول می تواند باعث کاهش آسیب های احتمالی شود. البته توجه داشته باشید که نمیشود آدامس جویدن را جایگزین رعایت بهداشت کامل دهان و دندان کرد. توصیه میکنیم که روزانه حداقل دو مرتبه دندانهایتان را مسواک بزنید و از نخ دندان استفاده کنید. آدامس برای افزایش تمرکز و استرس زدایی نتایج برخی از پژوهش ها نشان میدهد که جویدن آدامس باعث افزایش تمرکز، افزایش هشیاری، خوش خلقی و کاهش استرس و اضطراب میشود. به عقیده ی برخی از محققان زمانی که ما در حال جویدن چیزی باشیم استرسمان کاهش پیدا میکند. در واقع محققان به این نتیجه رسیدهاند که میزان هورمون کورتیزول(همان هورمون استرس) در حین جویدن کاهش پیدا میکند. به عقیدهی این محققان فعالیت عضلانی جویدن نیز باعث افزایش ضربان قلب و تنفس میشود. در نتیجه مغز اکسیژن بیشتری دریافت میکند و سطح هشیاری آن بالا می رود. اندر مضرات آدامس جویدن آدامس جویدن میتواند باعث سردردهای میگرنی شود نتایج پژوهشی که در ژانویهی سال 2014 در مجلهی Pediatric Neurology به چاپ رسیده است نشان میدهد که جویدن مداوم آدامس در طولانی مدت میتواند یکی از عوامل پیدایش دردهای میگرنی در بین برخی از نوجوانان و کودکان شود. به عقیده ی این محققان جویدن طولانی مدتی یکی از مکانیسم های برانگیزندهی سردرد است. آدامس جویدن باعث نفخ میشود جویدن آدامس باعث افزایش ترشح بزاق میشود. زمانی که آدامس میجوید در عین حال هوا را نیز میبلعید که این کار باعث بروز مشکلات گوارشی مانند نفخ میشود. به عقیدهی محققان جویدن آدامس در برخی مواقع بعد از غذا میتواند مفید باشد اما زیادهروی در این کار همانند هر نوع افراط دیگر برای سلامتی چندان سودمند نخواهد بود به خصوص اگر از مشکلات گوارشی مانند نفخ رنج میبرید.
  11. حاج «علی مهرآور» مرد 106 ساله اهل نعیمآباد در شهرستان پاسارگاد استان فارس، رسم و رسوم خوب زیستن را میدانسته است. با سبکی که او در زندگی در پیش گرفته است، سلامتی روانی و جسمانیاش را به زیبایی رقم زده است، حالا همه نوهها و فرزندان وقتی دستان پینهبستهاش را برای شکرگزاری به سوی آسمان بالا میبرد، به یکی دیگر از رازهای زندگی او پی میبرند؛ راز شکرگزاری. زندگی به دور از دغدغه سالهای گذشته که اغلب مردم دور از وسایل امروزی و تجملات زندگی میکردند عمر طولانیتری داشتند. مرد 106 ساله نعیمآبادی از روزهای گذشته و خاطرات دوران نوجوانی و جوانیاش این گونه یاد میکند و میگوید: با اینکه امکانات زندگی در روستا کم بود اما مردم با صلح و صفا در کنار یکدیگر زندگی میکردند و تقریباً دغدغههای مردم امروز را نداشتند. روستا را با هر شرایطی میساختند و بیشتر فکرشان به بار نشستن محصولات کشاورزی و سالم ماندن دامهایشان بود. مرد آهی میکشد و ادامه میدهد: از سن کم کنار دست خانواده کار میکردم، تا یاد دارم هر روز صبح زود بعد از خواندن نماز صبح از خانه بیرون میآمدم و تا دیروقت مشغول به کار بودم. بخشی از هزینههای خانواده به دوش من بود و کمک خرج خانواده بودم، تمام خواهر و برادرانم را سر و سامان دادم به همین علت دیرتر از همه ازدواج کردم. زندگی شیرین پیرمرد وقتی به 30 سالگی رسیدم هنوز مجرد بودم و کمتر پسری آن زمان در این سن و سال میشد که ازدواج نکرده باشد. در روستایی که زندگی میکردیم همه با هم قوم و خویش هستیم و نسبت فامیلی داریم. تصمیم گرفتم با یکی از دختران فامیل ازدواج کنم که 18 سال از من کوچکتر بود. ثمره این ازدواج 6 فرزند است، فرزند بزرگم 60 سال دارد. وی ادامه میدهد: شغل دامداری و کشاورزی را ادامه دادم. هر روز صبح خیلی زود گوسفندان را به چراگاه میبردم و از همان دامهایی که داشتیم لبنیات مرغوب گرفته و سعی میکردم تغذیهای سالم داشته باشم. همیشه به فرزندانم توصیه میکردم سبک زندگی سالمی در پیش بگیرند تا بتوانند عمری طولانی داشته باشند. او راز سرزندگی و شادابیاش را در خندیدن و خوش اخلاق بودن میداند و میگوید: از نوجوانی و جوانی هیچ دارویی مصرف نکردهام و تقریباً تا سن 70 سالگی اصلاً به دکتر هم نرفته بودم. چون از سن کم و دوران کودکی مدام در صحرا و بیابان مشغول به کار بودم. پوست صورتم در آفتاب شدید دچار سوختگی شده بود که چند سال پیش پزشکان سرطان پوست خوشخیم را تشخیص دادند و بعد از یک دوره کوتاه مدت مصرف دارو برطرف شد. یکبار هم عمل جراحی آپاندیس انجام دادهام اما هیچ وقت مصرف کره، ماست، پنیر و روغن گوسفندی را فراموش نمیکردم.یکی از علاقهمندیهای این پیرمرد نعیمآبادی ورزش است که باعث تندرستیاش شده است.وی میافزاید: در هوای آزاد و تمیز روستا همیشه پیادهروی و در کوه و بیابان ورزش میکردم. به همین خاطر سلامتیام را مدیون ورزش هستم. به دویدن علاقه زیادی دارم و در جوانی و نوجوانی تا همین چند سال پیش توانایی خوبی در دویدن داشتم. همیشه به فرزندانم سفارش میکنم اگر میخواهید سالم بمانید دو اصل «ورزش و تغذیه سالم» را فراموش نکنید. در زندگی سعی کردهام شیوه و آداب زندگی پیامبران و امامان(ع) را اجرا کنم. هنگام غذا خوردن هر چیزی را نمیخورم و در میان میوهها، پرتقال را دوست دارم. میوههایی که طعم شیرین داشته باشد دوست ندارم و بیشتر تمایل به خوردن میوههای ترش مزه دارم. ترشیجات، انار و غذاهای ترش مزه را از بچگی دوست داشتم. کباب گوشت گوسفند لذیذترین غذای مورد علاقهام است و چون فعالیتهایم زیاد است و یک جا نمینشینم زود بیمار نمیشوم. سبکهای قدیمی به مصرف دارو اعتقادی ندارد و برخلاف همه همسن و سالان خود که با دیدن چهره دکتر، سلامتیشان را به دست میآورند این پیرمرد 106 ساله نعیمآبادی علاقهای به رفتن به مطب دکتر یا مراجعه به خانه بهداشت روستا ندارد. هر زمان که کمی احساس کسالت و بیماری میکند همسرش برای او دمنوش تهیه میکند. او درخصوص سبک و روش زندگیاش میگوید: همیشه سحرخیز بودهام و آن زمان که فرزندانم ازدواج نکرده بودند اجازه نمیدادم زیاد بخوابند و وادارشان میکردم تا صبح زود برای امرار معاش و کسب روزی از خانه بیرون بروند. بچههای این دوره و زمانه بچههای روغن نباتی هستند اما همسن و سالان من روغن خوب خوردهاند. همیشه میخندم و روحیهام را حفظ میکنم، با همه شوخی دارم تا فضایی شاد در خانواده وجود داشته باشد. بداخلاقی، بدخلقی و عصبانیت انسان را از مسیر اهدافش دور میکند و البته همدم خوبی مانند همسرم باعث شده تا در این سن هیچ بیماریای نداشته باشم چون در سالهای زندگی مشترک، همسرم است که برای من غذا تهیه میکند. هنوز هم مثل روزهای جوانی از عطر گلهای بهاری لذت میبرد و با نسیم وزنده روستا یاد روزگار جوانی میکند و طلوع صبح با سلام به خورشید راهی میشود، همان راهی که سالهاست در کوچه باغهایش خاطراتی را که جا گذاشته مرور میکند. انگار روزهای خوش دیروز ارمغان دل شاد امروزش است. منبع: روزنامه ایران
  12. [h=1] [/h] اسپری ها و حالت دهنده های مو گاهی سلامت شما را تهدید می كنند. محققان به تازگی هشدارهای مهمی به طرفداران همیشگی این محصولات داده اند كه كمی حواس شان را جمع كنند و هر محصولی را روی سرشان و در هر وضعیتی خالی نكنند. [h=2]تماس زنان باردار با اسپری مو و تولد نوزاد ناقص و معیوب[/h] تماس با اسپری مو در دوران بارداری برای نوزاد خطرناك است. اگر زنان در دوران بارداری با اسپری مو به ویژه در محل كار مانند آرایشگاه تماس زیاد داشته باشند، خطر تولد نوزادان پسر آن ها با مشكلات و نواقص اعضای تولید مثلی، افزایش پیدا می كند. در این وضعیت نوزادان پسر با نقص اعضای جنسی متولد می شوند، به طوری كه مجرای ادراری آن ها از غدد جنسی جدا می شود. دانشمندان كالج ایمپریال لندن تاكید كردند كه تماس مادران با اسپری مو در دوران بارداری خطر بروز این نقص عضو را در نوزادان پسر تا دو برابر افزایش می دهد. تماس با اسپری مو در دوران بارداری برای نوزاد خطرناك است. مطالعات نشان می دهد كه نرخ ابتلا به این نقص عضو در كودكان پسر طی دهه های اخیر به شدت افزایش یافته است. برخی كارشناسان می گویند كه نوعی ماده شیمیایی موجود در مواد پلاستیكی كه فتالاتس نامیده می شود عامل بروز این نقص عضو جنینی است. این ماده شیمیایی می تواند تعادل هورمون ها را بر هم بزند و استفاده از آن در اسباب بازی ها چند سال است كه در اتحادیه اروپا ممنوع شده است. اما ظاهرا این ماده در برخی از مواد آرایشی نیز وجود دارد كه از سال 2005 از استفاده از آن در اسپری های مو و سایر مواد آرایشی جلوگیری می شود. [h=2]اسپری مو را به ریشه مو نزنید[/h]متخصصان پوست و موی کانادایی بر این باورند که اگر اسپری مو به ریشه موها زده نشود، مشکل چندانی ایجاد نمی کند. به گزارش خبرگزاری راشین مدا، اگر اسپری های حالت دهنده مو با ریشه موها برخورد کنند، موجب ریزش مو، ایجاد موخوره و پوسته پوسته شدن کف سر می شوند اما اگر مواد تشکیل دهنده این حالت دهنده ها با ریشه مو تماس پیدا نکند، عوارض زیادی به وجود نمی آورد. برای حالت دادن به موهای خود از حالت دهنده های گیاهی که عوارض کمتری دارند، استفاده نمایید. همچنین انواع گوناگون حالت دهنده ها مانند اسپری، ژل و چسب ها در پایان روز باید از روی موها شسته شوند زیرا در غیر این صورت، به شکل ذرههای خشک شده از موها جدا می شوند و ایجاد شوره کاذب می کنند. به همین دلیل، متخصصان به افراد توصیه می کنند که در صورت امکان برای حالت دادن به موهای خود از حالت دهنده های گیاهی استفاده کنند که عوارض کمتری دارند. [h=2]آسمی ها در خط اول خطر [/h]اگر شما آسم دارید و یا اگر یكی از اعضای خانواده شما از بیماری آسم رنج می برد، لازم است بدانید كه استفاده از این محصولات را باید كنار بگذارید. اسپری های مو در گروه عوامل تشدید كننده علایم آسم به شمار می آیند و به راحتی می توانند موجب تحریك مجاری تنفسی شوند و می توانند حتی شما را تا مرز یك حمله آسمی پیش ببرند. [h=2]4 توصیه به آن ها که اسپری مو می زنند[/h]* با فاصله اسپری كنید: برای این كه اسپری ها و حجم دهنده های مو بهتر روی موهای شما بنشینند، بهتر است اول قوطی آن ها را خوب تكان دهید و سپس آن را در فاصله 30 سانتی متری موهای تان نگه دارید و از این فاصله آن را روی موهای تان اسپری كنید. * دهان و چشمهای تان را ببندید: برای این كه قطرات این افشانه ها كمتر در دهان و بینی شما وارد شوند بهتر است هنگامی كه خودتان یا آرایشگر می خواهد آن ها را روی سر شما اسپری كند، چشمهای تان را ببندید و دستتان را روی بینی و دهان تان بگذارید حتی می توانید از یك ماسك برای پوشاندن بینی و دهان تان استفاده كنید و بهتر است پس از اسپری كردن این محصولات روی موهای تان آن محل را ترك كنید و تهویه اتاق را روشن كنید و یا پنجرهها را باز كنید. * در فضای آزاد اسپری كنید: برای این که محصولات شیمیایی كمترین اثر را روی سلامت شما و اعضای خانواده تان داشته باشند، بد نیست پس از این كه موهای تان را سشوار كشیدید و نوبت به استفاده از این محصولات رسید به حیاط یا ایوان منزل تان بروید و در فضای آزاد این محصولات را روی موهای تان اسپری كنید. باقی ماندن قطرات این افشانه ها در فضای منزل و تجزیه شیمیایی آن می تواند روی سلامت شما اثرات نا مطلوبی بر جای بگذارد. * اسپری سبز بخرید: در سال های اخیر بعد از این همه حرف و حدیث كه پشت سر این محصولات در دنیا بوده است، سرانجام كارخانه های سازنده به این فكر افتادهاند كه محصولاتی از این دست را تولید و روانه بازار كنند كه سازگاری بیشتری با سلامت انسان ها و محیط زیست داشته باشند روی این محصولات واژه سبز نوشته شده است. توصیه ما به شما این است كه این انواع را خریداری كنید تا سلامت خودتان و دیگر افراد روی كره زمین را فراهم كرده باشید. هفته نامه سلامت
  13. فواید رب گوجه برای سلامتی رب گوجه محصول گوجه فرنگیهای له شده و بدون پوست و دانه است. زمان طولانی پخت رب باعث غلظت آن میشود. رب گوجه فرنگی حاوی مواد مغذی بسیار و ترکیبات مهمی است که در گوجه فرنگی خام به مقدار کمتری وجود دارند. این ویژگی باعث میشود که این رب یکی از سالمترین چاشنیها برای طبخ غذا باشد. مواد مغذی یک قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی حاوی ۱۳ کالری و ۰ گرم چربی است و این بدین معناست که رب گوجه فرنگی باعث اضافه وزن نمیشود. ویتامین A به وفور در این چاشنی سرخ وجود دارد که برای چشم، رشد جنین و سلامت باروی نقش دارد. ویتامین C ویتامین ناپایداری در مقابل حرارت است و اگرچه این ویتامین در گوجه خام بیشتر است، اما رب گوجه با آنتی اکسیدانهای بیشتر این کمبود را جبران کرده است. ترمیم بافتهای آسیبدیده و تقویت سیستم ایمنی بدن دو کارکرد مهم رب گوجه فرنگی برای سلامتی بدن است. این چاشنی همچنین منبع مهمی از ویتامین K و خانواده ویتامین B است و در هر قاشق غذاخوری از آن ۵ میلی گرم آهن وجود دارد، که به تولید گلبولهای قرمز کمک زیادی میکند. همچنین یک قاشق غذاخوری از این رب حدود ۱۶۲ میلی گرم پتاسیم دارد که باعث تنظیم ذخیره مواد مغذی در بدن میشود. آنتی اکسیدانها پروسه پخت رب گوجه فرنگی موجب تولید آنتی اکسیدانهای زیادی میشود. آنتیاکسیدانها ترکیباتی هستند که رادیکالهای آزاد مرتبط با پیری و بیماریها را از بین میبرند. یک تحقیق علمی در سال ۲۰۰۲ نشان داد آنتی اکسیدانهای موجود در گوجه فرنگی طی فرایند پخت و تولید رب افزایش مییابند. مقادیر زیاد رب گوجه فرنگی در غذاها، به خاطر وجود لیکوپن، باعث کاهش احتمال بروز سرطان پروستات میشود. آفتاب سوختگی مصرف گوجه فرنگی باعث کاهش گُر گرفتگیهای پس از تماس با اشعه ماوراء بنفش میشود. مصرف مداوم این رب به همراه روغن زیتون، اریتم یا آفتاب سوختگی را تا ۴۰ درصد کاهش میدهد. محققان احتمال میدهند این تاثیر مثبت بخاطر وجود لیکوپن در رب گوجه فرنگی باشد. از این رب آبمیوه، سس کچاپ و فرآوردههای دیگری هم تولید میشود که مصرف آنها میتواند نقش یک مکمل خوب طبیعی را برای رژیم غذاییتان ایفا کند. منبع
  14. ﯾﮏ ﺩﺧﺘﺮ ﮐﻮﭼﮏ ﺑﻪ ﺩﺍﺭﻭﺧﺎﻧﻪ ﺭﻓﺖ ﻭ ﮔﻔﺖ : ﻣﻌﺠﺰﻩ ﺩﺍﺭﯾﺪ؟ ﻡﻌﺠﺰﻩ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﯼ ﻭﺍﺳﻪ ﭼﯽ ﻋﺰﯾﺰﻡ؟ ! ﯾﻪ ﭼﯿﺰ ﺑﺪﯼ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺩﺍﺭﻩ ﺗﻮﯼ ﺳﺮ ﺩﺍﺩﺍﺵ ﮐﻮﭼﻮﻟﻮﻡ ﮔﻨﺪﻩ ﺗﺮ ﻣﯽ ﺷﻪ ! ﺑﺎﺑﺎﻡ ﻣﯽ ﮔﻪ ﻓﻘﻂ ﻣﻌﺠﺰﻩ ﻣﯽ ﺗﻮﻧﻪ ﻧﺠﺎﺗﺶ ﺑﺪﻩ ، ﻣﻨﻢ ﻫﻤﻪ ﭘﻮﻝ ﻫﺎﻡ ﺭﻭ ﺁﻭﺭﺩﻡ ﺗﺎ ﺍﻭﻧﻮ ﺑﺮﺍﺵ ﺑﺨﺮﻡ . ﻋﺰﯾﺰﻡ ﺑﺒﺨﺶ ﮐﻪ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﻧﻢ ﮐﻤﮑﺖ ﮐﻨﻢ ، ﻣﺎ ﺍﯾﻨﺠﺎ ﻣﻌﺠﺰﻩ ﻧﻤﯽ ﻓﺮﻭﺷﯿﻢ . ﭼﺸﻢ ﻫﺎﯼ ﺩﺧﺘﺮﮎ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺍﺷﮏ ﺷﺪ ﻭ ﮔﻔﺖ : ﻭﻟﯽ ﺍﻭﻥ ﺩﺍﺭﻩ ﻣﯽ ﻣﯿﺮﻩ ، ﺗﻮﺭﻭ ﺧﺪﺍ ﯾﻪ ﻣﻌﺠﺰﻩ ﺑﻬﻢ ﺑﺪﯾﺪ . ﻧﺎﮔﻬﺎﻥ ﺩﺳﺘﯽ ﻣﻮﻫﺎﯼ ﺩﺧﺘﺮ ﮐﻮﭼﻮﻟﻮ ﺭﻭ ﻧﻮﺍﺯﺵ ﮐﺮﺩ ﻭ ﺻﺪﺍﺋﯽ ﮔﻔﺖ : ﺑﺒﯿﻨﻢ ﭼﻘﺪﺭ ﭘﻮﻝ ﺩﺍﺭﯼ؟ ﭘﻮﻝ ﻫﺎ ﺭﻭ ﺷﻤﺮﺩ ﻭ ﮔﻔﺖ : ﺧﺪﺍﯼ ﻣﻦ ﻋﺎﻟﯿﻪ ، ﺩﺭﺳﺖ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺧﺮﯾﺪ ﻣﻌﺠﺰﻩ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺍﺩﺍﺵ ﮐﻮﭼﻮﻟﻮﺕ ! ﺑﻌﺪ ﻫﻢ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺻﻤﯿﻤﯽ ﺩﺳﺖ ﺩﺧﺘﺮ ﺭﻭ ﮔﺮﻓﺖ ﻭ ﮔﻔﺖ ﻣﻨﻮ ﺑﺒﺮ ﺧﻮﻧﻪ ﺗﻮﻥ ﺗﺎ ﺑﺒﯿﻨﻢ ﻣﯽ ﺗﻮﻧﻢ ﻭﺍﺳﻪ ﺩﺍﺩﺍﺷﺖ ﻣﻌﺠﺰﻩ ﺗﻬﯿﻪ ﮐﻨﻢ؟ ! ﺍﻭﻥ ﻣﺮﺩ ﻓﻮﻕ ﺗﺨﺼﺺ ﺟﺮﺍﺣﯽ ﻣﻐﺰ ﺑﻮﺩ ﺩﻭ ﺭﻭﺯ ﺑﻌﺪ ﻋﻤﻞ ﺑﺪﻭﻥ ﭘﺮﺩﺍﺧﺖ ﻫﯿﭻ ﻫﺰﯾﻨﻪ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﺍﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﺪ . ﻫﺰﯾﻨﻪ ﻋﻤﻞ ﻣﻘﺪﺍﺭﯼ ﭘﻮﻝ ﺧﺮﺩ ﺑﻮﺩ ﻭ ﺍﯾﻤﺎﻥ ﯾﮏ ﮐﻮﺩﮎ . ﺩﮐﺘﺮ ﺍﺭﻧﺴﺖ ﮔﺮﻭﭖ ﺭﺋﯿﺲ ﺳﺎﺑﻖ ﺑﯿﻤﺎﺭﺳﺘﺎﻥ ﻫﺎﻧﻮﻓﺮ ﺍﻟﻤﺎﻥ ....... ﭼﻨﺪﯼ ﭘﯿﺶ ﺍﯾﻦ ﺧﺎﻃﺮﻩ ﺭﻭ ﺩﺭ ﯾﮏ ﮐﻨﻔﺮﺍﻧﺲ ﻋﻠﻤﯽ ﻣﻄﺮﺡ ﮐﺮﺩ .... ﻭ ﺍﻭﻥ ﻣﺮﺩ ﺟﺮﺍﺡ ﮐﺴﯽ ﻧﺒﻮﺩ ﺟﺰ ..... ﭘﺮﻭﻓﺴﻮﺭ ﻣﺠﯿﺪ ﺳﻤﯿﻌﯽ سلامتی همه دکترای دلسوز !!
  15. سلامتی عمو حسن اون جانبازی که جنگ و خونریزی رو حتی واسه دشمنش نمی خواست …. اون جانباز موجیِ تو برنامه علیخانی دعا میکرد خدا گرگ بیابون رو هم سیر کنه تا به گوسفندی حمله نکنه. قشنگ ترین آرزوی ضد جنگی بود که شنیدم گفت کاش تو آمریکا هم جنگ نشه ……
  16. mehdi shamloo

    به سلامتی

    به سلامتی پسری که وقتی 10 سالش بود پدرش زد تو گوشش هیچی نگفت وقتی 20 سالش شد بازم پدرش زد تو گوشش هچی نگفت وقتی 30 سالش شد پدرش دوباه زد تو گوشش ولی پسر گریه اش گرفت پدرش گفت چرا حالا گریه میکنی پسر گفت آخه قبلا دستات نمیلرزید
  17. [h=3]۸ غذا برای سلامتی دندان ها [/h] : مسواک زدن و نخ دندان کشیدن به طور منظم با دور کردن قندها و ذرات غذایی که با همراه باکتری ها باعث ایجاد پلاک های دندانی میشوند، به سالم نگه داشتن دندان ها کمک میکنند. پلاک دندانی اسیدی تولید میکند که به مینای دندان آسیب میرساند و باعث ایجاد پوسیدگی دندان میشود و زمینه را برای بیماری پریودنتال یا لثه آماده میکند. اکنون مجموعه فزایندهای از پژوهشها نشان میدهد که غذاهای معینی نیز ممکن است برای دندانها خوب باشند. همانطور که غذاهای به اصطلاح "کارکردی" (مانند غذاهای غنیشده با یک ماده مغذی ) میتوانند برای سلامت قلب مفید باشند، غذاهایی هم هستند که سلامت دهان و دندان را بهبود میبخشند. چای: ترکیباتی به نام پلیفنولها که در چایهای سیاه و سبز یافت میشوند، رشد باکتریهای ایجادکننده پوسیدگی دندان و بیماری لثه را کند میکنند. پژوهشگران در دانشگاه ایلینوی در شیکاگو دریافتند افرادی که دهانشان برای یک دقیقه 10 بار در روز با محلول چای سیاه شستشو میدهند، نسبت به افرادی که دهانشان را با آب میشویند کمتر دچار پلاکهای دندانی میشوند. علاوه بر این اندازه و ضخامت پلاکهایشان هم کاهش مییابد. به گفته پژوهشگران چای توانایی برخی از باکتریها برای تجمعیافتن در کنار باکتریهای دیگر را مختل میکند. یک بررسی در سال 2010 که در جورنال پژوهش دندانی منتشر شد نشان داد که چای سیاه با بوی بدن دهان مقابله میکند. به گفته این پژوهشگران پلیفنولها ژنهایی در باکتریها را که تولید مواد بودار در دهان را کنترل میکنند، مهار میکند. پنیر: پژوهش منتشر شده در جورنال دندانپزشکی عمومی د راوائل امسال نشان داد که نوجوانان 12 تا 15 سالهای که پنیر چدار میخورند، نسبت به نوجوانانی که ماست بدون قند یا یک لیوان شیر میخوردند میزان اسید کمتری در دهانشان داشتند. به گفته کارشناسان پنیر ممکن است اسید تولید شده بوسیله پلاک را خنثی کند. از طرف دیگر جویدن باعث افزایش تولید بزاق میشود که مانند یک رودخانه برخی از باکتریها را در دهان میشوید. کشمش: کشمش با وجود شیرینی طبیعیاش فاقد سوکروز یا قندی است که در شکر معمولی وجود دارد. قند معمولی باعث چسبیدن باکتری به سطح دندان میشود و امکان تشکیل پلاک را به آن میدهد. کشمش همچنین منبعی از فیتوکمیکالها (مواد شیمیایی گیاهی) است که ممکن است باکتریهای پلاکها که باعث پوسیدگی دندان میشوند، را نابود کنند. برخی از ترکیبات موجود در کشمش همچنین بر رشد باکتریهای مربوط به بیماری لثه اثر میگذارد. غذاهای کرانچی یا ترد: خوردن مواد غذایی مانند هویج، سیب و خیار به جویدن حسابی نیاز دارد. اما این جویدن و خرد کردن بیهوده نیست. جویدن پلاک دندانی را متلاشی میکند و به صورت یک مکانیسم پاککننده عمل میکند. بنابراین باکتریها به جای آنکه در دهان شما باقی بمانند و در آن جایگزین شوند، از دهان زدوده میشوند. غذاهای غنی از ویتامین و مواد معدنی: غذاهای غنی از کلسیم مانند پنیر، بادام و سبزیجات برگدار- و غذاهای غنی از فسفر- مانند گوشت، تخم مرغ و ماهی- میتواند مینای دندان را مستحکم و سالم نگهدارد. غذاها و نوشابههای اسیدی ممکن است باعث ایجاد خوردگیهای کوچک مینای دندان شوند. کلسیم و فسفر به رسوب مجدد مواد معدنی در این خوردگیها و ترمیم آنها کمک میکند. آدامس بدون قند: پس از غذا خوردن یک آدامس بدون قند بجوید. جویدن آدامس باعث تحریک ترشح بزاق میشود، و برخی از باکتریها را میزداید. بدون قند بودن آدامس هم مهم است، باکتریها برای تولید پلاک به سوکروز یا قند معمولی نیاز دارند. شیر: یک بررسی منتشر شده در جورنال انجمن دندانپزشکی آمریکا نشان داد که نوشیدن یک لیوان شیر پس از خوردن آبنباتهای شیرین (فروت لوپز) میزان اسید در دهان را بیش از نوشیدن آب یا آب سیب کاهش میدهد. به گفته پژوهشگران شیر برخی از اسیدهای تولید شده در پلاک باکتریایی را خنثی میکند. اما اضافه کردن شیر به غلات آماده ممکن است همین سودمندی را نداشته باشد. شیر در این صورت حالتی شربتمانند و شیرین پیدا میکند که برای دندان خوب نیست. نوشیدن یک لیوان شیر پس از خورن یک دسر شیرین مانند یک کیک شکلاتی نیز ممکن است به محافظت دندان کمک کند. اگر شیر در دسترستان نیست، خوردن مقدار پنیر پس از دسر شیرین هم مفید است. کرانبری (قره قاط): کرانبری مانند چای حاوی پلیفنولها ست که ممکن است مانع از چسبیدن پلک به دندان شوند، و خطر پوسیدگی دندان را کاهش دهند. البته برخی از فراوردههای آماده قرهقاط حاوی قند افزوده شده هم هستند که ممکن است منافع بالقوه آنها برای دندان را کاهش دهند. همشهری آنلاین
  18. [h=1]خودکار خوب چه خصوصیاتی دارد؟ [/h]درد مچ دست و ناراحتی انگشتان حتی در کارهای اداری هم وجود دارد. اگر شما یک کارمند اداری هستید و مجبور به استفاده از نوشت افزارهایی مثل خودکار در طول روز می شوید بهتر است در انتخاب نوشت افزار بیشتر دقت کنید. به طور کلی خودکارهایی که سطح مقطع سه گوش دارند از خودکاریی با سطح مقطع دایره ای مناسب ترند. همچنین خودکارهایی که دارای یک پوشش نرم لاستیکی و انعطاف پذیر هستند انگشت را آزار نمی دهند و برای نوشتن مناسبت ترند. بعضی افراد عادت دارند که خودکار را در بین انگشتان خود محکم نگه دارند و یا با انگشتان خود فشار زیادی به آن وارد کنند و خودکار را روی کاغذ فشار دهند. اینگونه افراد معمولاً درناحیه انگشت اشاره خود چار درد و آسیب می شوند و لازم است از خودکارهایی با پوشش لاستیکی ارتجاعی استفاده کنند. به تازگی با استفاده از دانش بیومکانیک و ارگونومی، نوشت افزارهایی با طراحی عجیب و غریب اما کاملاً منطبق با اصول بیومکانیک بدن و راحتی انگشتان و مچ دست در هنگام نوشتن ساخته شده است. همان طور که در تصویر مشاهده می کنید در استفاده از خودکارهای معمول و رایج نقاطی که با دایره های قرمز مشخص شده اند دچار ناراحتی و آسب می شوند اما در طراحی های جدید این وضعیت مشاهده نمی شود. یک نکته دیگر هم که اهمیت زیادی دارد کیفیت جوهر خودکار و روان بودن آن در هنگام استفاده است که باعث می شود فرد با آرامش و اعصاب راحت، کار نوشتن را انجام دهد. تبیان
  19. [h=1]رنگ زبان نشانه سلامتی است [/h] هر گونه تغییر رنگ در زبان نشان دهنده وجود نوعی مشكل خاص است .سفیدی ، پریدگی رنگ ، قرمزی زبان و ... همه و همه نمایانگر میزان سلامتی كودك است . بی جهت نیست كه پزشكان و متخصصین اطفال در معاینات خود اول زبان بیمار را می بینند . طب سنتی نیز همیشه یك زبان مرطوب ، صورتی رنگ و كمی زبر را از علایم سلامتی بدن می دانسته است . دكتر ماسیمو آگوستی ، رئیس بخش اطفال و نوزادان بیمارستان « وارزه » ایتالیا در این باره می گوید : " امروزه ما نیز همین نظر را داریم" [h=2] [/h] [h=2]علت تغییر رنگ زبان چیست و چه باید كرد ؟[/h] پریدگی رنگ زبان می تواند از رنگ سفید تا خاكستری را شامل شود . معمولاً این تغییر رنگ در قسمت وسط زبان محسوس تر است و در طرفین آن به صورت شفاف در می آید . در این حالت زبان خشك است زیرا از میزان ترشح غدد بزاقی تا حد قابل توجهی كاسته می شود . معمولاً این رنگ زبان بیشتر در اطفال بالای یك سال به چشم می خورد و علت آن رژیم غذایی نادرست و در پی آن ، هضمی كند و دشوار است . این بچه ها معمولاً روده تنبلی دارند و عمل بازدم را به راحتی انجام نمی دهند . در رژیم غذایی آنها از فیبر غذایی ( كه در میوه ، سبزی و غلات كامل موجود است ) به اندازه كافی استفاده نمی شود وعلت كم بودن ترشح غدد بزاقی آنها نیز ، كم بودن آب بدنشان است . [h=2]توصیه[/h] فقط كافی است مراقب خورد و خوراك كودك باشید و عادات غذایی غلط را كنار بگذارید . رژیم غذایی او باید به طور متعادل از كربوهیدرات ها ( منابع اصلی آنها نان و ماكارونی است ) ، پروتئین ها ( در گوشت ، ماهی ، لبنیات و سایر فرآورده های حیوانی یافت می شود)، و چربی ها برخوردار باشد . این امر در صورتی ممكن است كه در رژیم غذایی او به تنوع غذایی اهمیت لازم داده شود .مصرف انواع میوه ها و سبزیجات ، كه سرشار از فیبر (برای تنظیم اعمال روده) و آب (جهت تنظیم آب بافت های بدن ) هستند در مورد چنین كودكانی بسیار مهم است و باعث رفع مشكل آنها می شود . [h=2]رنگ سرخ زبان نشانه چیست ؟[/h] در این حالت ممكن است دانه های ریز روی زبان نیز متورم شده و آن را شبیه توت فرنگی كنند . البته عكس این وضعیت نیز پیش می آید، یعنی زبان به رنگ سفید در آمده و دانه های ریز قرمز رنگی روی آن ظاهر می شوند . معمولاً در چنین مواقعی تب كودك نیز بالاست و حتی ممكن است به 40 درجه برسد، علت آن چیست ؟باكتری معروفی به نام استرپتوكوك عامل چنین تغییری در سطح زبان است . این میكروب عامل بیماری مخملك ( بعد از سن سه سالگی ) و عفونت های دیگری مانند ورم حنجره نیز می باشد كه در هر دو مورد نقاط سرخ رنگی بر روی زبان كودك ظاهر می شوند . در صورت ابتلا به مخملك ، رنگ قرمز زبان تنها زمانی به حالت طبیعی خود باز خواهد گشت كه این بیماری درمان شود . در این صورت به علت تب ، باید غذاهای سبك و آب فراوان به كودك داده شود تا كمبود مایعاتی كه در اثر عرق كردن از بدن خارج می شوند ، جبران گردد. اگر طفل به ورم حنجره مبتلا شده باشد ، پزشك درمان ساده تری نسبت به مخملك تجویز خواهد كرد و مشكل به سادگی رفع می شود . [h=2]علت بروز لكه های رنگی روی زبان چیست ؟[/h] گاه لكه های سفید رنگی كه بی شباهت به گلبرگ های كوچك نیستند ، تمام سطح زبان و حتی سایر قسمت های داخلی دهان كودك را می پوشانند .در اغلب موارد مادر فكر می كند این لكه ها باقیمانده شیری است كه نوزاد برگردانده است . اما موفق به تمیز كردن آنـــــــان نمی شود . در واقع این لكه ها مربوط به برفك دهان است كه معمولاً در نخستین ماه های زندگی نوزاد بسیار رایج است. [h=2]علت آن نوعی قارچ است[/h] برفك نوعی عفونت است كه عامل آن قارچی به نام كاندیدا ( candida) می باشد . این قارچ معمولاً بدون آنكه هیچ گونه آسیبی به بدن وارد كند ، بر روی مخاط داخل بدن زندگی می كند . اما در صورت عدم رعایت بهداشت توسط مادر و یا وجود عفونت رحمی ، به طور غیر طبیعی تكثیر یافته و به هنگام زایمان به نوزاد منتقل می شود .پزشك متخصص با تجویز محلول های مناسب و كاملاً مؤثر، این مشكل نوزاد را رفع می كند . [h=2] با رعایت بهداشت می توان پیشگیری كرد[/h] از آنجایی كه كودكان زیر سه سال همه چیز را به دهان می برند ، تمیزی اشیایی كه در دست می گیرند از اهمیت بسیاری برخوردار است ، چرا كه از طریق آنها میكروب ها وارد دهان كودك می شوند .اسباب بازی های پلاستیكی را در محلول های ضد عفونی كننده مخصوص كه معمولاً جهت ضد عفونی كردن پستانك و شیشه شیر كودكان مورد استفاده قرار می گیرند ، ضد عفونی كنید . اگر كودك از شیر مادر تغذیه می كند ، شستشوی مرتب نوك پستان ها را فراموش نكنید . [h=2]علت لكه قهوه ای رنگ روی زبان چیست ؟[/h]در موارد بسیار نادری ، پس از مصرف آنتی بیوتیك لكه قهوه ای رنگ تیره ای كه گاه متمایل به سیاه نیز هست ، به فرم مثلث در نوك زبان كودك ظاهر می شود و هیچگونه دردی ندارد .اغلب مادران با مشاهده چنین لكه هایی شدیداً نگران می شوند . اما دلیلی برای نگرانی وجود ندارد و همانطور كه قبلاً اشاره شد این لكه ها ممكن است در پی مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیك ها ظاهر شوند و معمولاً تا چند هفته نیز باقی می مانند . درمان خاصی برای آن وجود ندارد و كافی است مصرف آنتی بیوتیك قطع شود . شستشوی مرتب دهان كودك به رفـع سریع تر آن كمك خواهد كرد . تبیان
  20. ALI

    به سلامتی 2 بوسه !

    به سلامتی 2 بوسه ! یکی وقتی ما به دنیا میایم مادر از پیشونیه ما میبوسه ما نمیفهمیم یکی هم وقتی مادر از دنیا میره ما پیشونیشو بوس میکنیم اون ... !
  21. "ایندیاگو رز" یکی از نمونه های بسیار جالب و شاخه های گوجه فرنگی است که رنگی مشکی دارد و جلب توجه می کند. به گزارش کام به کام به نقل از گروه خواندنی های باشگاه خبرنگاران: گوجه یکی از خوشمزه ترین و مفیدترین خوراکی هایی است که خداوند روی زمین قرار داده است. گوجه ها به خاطر داشتن لیکوپن به رنگی قرمز در می آیند و بسیاری از خاصیت آن ها نیز در این ماده خاص قرار دارد. "ایندیاگو رز" یکی از نمونه های بسیار جالب و شاخه های گوجه فرنگی است که رنگی مشکی دارد و جلب توجه می کند. درون این میوه خاص به رنگ قرمز و بنفش است. برخلاف آنچه چهره این سبزی خاص نشان می دهد بسیار مفید است. این گوجه عجیب سرشار از آنتی اکسیدان است و مزه بسیار خوبی هم دارد. این میوه همچنین برای مبارزه با دیابت و چاقی بسیار مفید است. دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که پیوند زدن گوجه های بنفش به قرمز باعث به وجود آمدن این گوجه می شود. تحقیقات "جیم میرس" از دانشگاه اورگان به این نتیجه رسیده است که تولید گوجه های مشکی پوش بسیار به صرفه و البته مفیدتر از گوجه های قرمز است. این دانشمند به عنوان کسی شناخته می شود که این گوجه های جالب را ابداع کرده است. این گوجه اولین نمونه و شاخه از گوجه قرمز رنگ در دنیاست.
  22. فواید سلامتی انجیر شامل درمان ضعف جنسی، یبوست، بدگواری، دیابت، سرفه، برونشیت و آسم می*باشد. همچنین به افزایش وزن پس از بیماری نیز کمک می*کند. انجیر میوه فصلی است که در نواحی غربی آسیا یافت می*شود. اما انجیر خشک همیشه در دسترس می*باشد. درخت انجیر جزء خانواده توت می*باشد. فواید انجیر برای سلامتی را می*توان با وجود موادمعدنی، ویتامین*ها و فیبر در آن مرتبط دانست. انجیر حاوی ویتامین A، B1، B2، کلسیم، آهن، فسفر، منگنز، سدیم، پتاسیم و کلر می*باشد. در زیر به برخی از فواید آن اشاره می*کنیم: جلوگیری از یبوست: در هر سه عدد انجیر، 5 گرم فیبر وجود دارد، از اینرو به سلامت عملکرد دستگاه گوارش و جلوگیری از یبوست کمک می*کند. کاهش وزن: فیبر موجود در انجیر به کاهش وزن نیز کمک می*کند و برای افراد چاق توصیه می*شود. دقت کنید که انجیر موجب افزایش وزن نیز می*شود، مخصوصاً اگر همراه با شیر مصرف شود. پایین آوردن کلسترول: انجیر حاوی پکتین است که نوعی فیبر محلول می*باشد. وقتی فیبر وارد دستگاه گوارش می*شود، قطرات کلسترول را به خارج از بدن هدایت می*کند. جلوگیری از بیماری قلبی کرونری: انجیر خشک حاوی فنول، امگا3 و امگا6 می*باشد. این اسیدهای چرب خطر بیماری*های قلبی کرونری را کاهش می*دهند. پیشگیری از سرطان روده: وجود فیبر به از بین بردن مواد سرطان*زا کمک می*کند. محافظت دربرابر سرطان سینه پس از یائسگی: فیبر موجود در انجیر در برابر سرطان سینه نیز از بدن محافظت می*کند. پرفایده برای بیماران دیابتی: انجمت دیابت در امریکا مصرف انجیر را برای افراد دیابتی توصیه می*کند. برگ*های انجیر میزان انسولین لازم برای بیماران دیابتی که تزریق انسولین انجام می*دهند را کاهش می*دهد. انجیر سرشار از پتاسیم است که به کنترل قند خون کمک می*کند. برگ*های انجیر خواص آنتی*دیابتی دارند. پیشگیری از فشارخون بالا: افراد معمولاً سدیم خود را به شکل نمک مصرف می*کنند. سطح پتاسیم پایین و سدیم بالا موجب فشارخون می*شود. انجیر مقدار بالایی پتاسیم در خود داشته و سدیم آن کم است، ازاینرو به جلوگیری از فشارخون کمک می*کند. کاهش ضعف جنسی: سالیان سال است که گفته می*شود انجیر ضعف جنسی را از بین می*برد. 2 تا 3 عدد انجیر را شب در شیر بخوابانید و صبح میل کنید تا قدرت جنسیتان بیشتر شود. این کار به افزایش وزن نیز کمک می*کند. تقویت استخوان*ها: انجیر سرشار از کلسیم است که به تقویت استخوان*ها کمک می*کند. کمک به از دست رفتن کلسیم از راه ادرار: افرادیکه رژیم*های پرنمک دارند دچار از دست رفتن کلسیم از طریق ادرار می*شوند. محتوی پتاسیم انجیر از این مشکل جلوگیری می*کند. پیشگیری از زوال ماکولا: از دست رفتن بینایی در سالخوردگان به دلیل زوال ماکولا صورت می*گیرد. میوه*ها و انجیر برای جلوگیری از این مشکل مفید هستند. برطرف کردن گلودرد: محتوی بالای لعاب انجیر، به برطرف کردن گلودرد کمک می*کند. انجیر برای اختلالات مختلف تنفسی مثل سرفه و آسم نیز مفید است. ازآنجاکه این میوه برای گوارش نیز فایده*بخش است، به از بین بردن یبوست، بدگواری، دل*درد و از این قبیل نیز کمک می*کند. انجیر برای تب، گوش*درد، جوش، آبسه، بیماری مقاربتی نیز مفید است و برای کبد عالی است. انجیر یک میوه قلیایی است، درنتیجه به تنظیم pH بدن کمک می*کند. انجیر سرشار از فلاوونوئید و پلی*فنول می*باشد که آنتی*اکسیدان*هایی هستند که از تخریب ناشی از رادیکال*های آزاد جلوگیری می*کنند. انجیر خواص آرامش*بخش نیز دارد. انجیر مقدار کمی چربی و قند دارد. انجیر میوه*ای شیرین و نرم است و از خمیر آن به جای شکر استفاده می*شود. از انجیر فراورده*ای برای درست کردن شیرینی، پودینگ، کیک و سایر شیرینیجات، مربا، ژله و نگه*دارنده*ها استفاده می*کنند. احتیاط: مصرف زیاد انجیر می*تواند موجب اسهال شود. انجیر خشک مقدار زیادی قند دارد و می*تواند موجب پوسیدگی دندان*ها شود.
  23. ایشون استاد دانشگاه صنعتی اصفهان دانشکده مهندسی شیمی. با دانشجو در حال خواب عکس یادگاری گرفته . به سلامتی چنین استادهای خوش اخلاقی که نمی گذارن حوصلتون از اون کلاس سر بره...
  24. ˈعلی اصغر رحمتیˈ پیرمرد 120 ساله روستای ورآباد شهرستان خمین رمز سلامتی خود را در استفاده از هوای سالم و پاک روستا، خوردن غذاهای طبیعی و انجام فعالیت و کار کشاورزی می داند. به گزارش کام به کام به نقل از به خبرگزاری ایرناˈ: رحمتیˈ متولد سال 1272 در روستای ورآباد از توابع شهرستان خمین است و به گفته خودش تاکنون برای درمان بیماری هایش تنها از داروهای گیاهی استفاده کرده است . این پیرمرد خمینی هم اکنون دچار کم شنوایی است ، لذا فرزند ارشد وی در گفت وگو با خبرنگار ایرنا اظهار کرد: پدرش بیشتر عمرش را به کار کشاورزی پرداخته و مدتی است که به علت کهولت سن خانه نشین شده است. این فرد کهن سال، دو پسر، سه دختر،33 نوه و شش نتیجه دارد و به گفته اطرافیانش رمز سلامتی نامبرده ، استفاده از هوای سالم و پاک روستا، خوردن غذاهای طبیعی و انجام فعالیت و کار کشاورزی است. وی گفت: پدرم از وقتی کار کشاورزی را کنار گذاشته آب نخورده و فقط چای می نوشد و همیشه از خداوند می خواهد تا وقتی زنده است در کنار همسر 80 ساله اش زندگی کند. وی افزود: پدرم یکبار به سفر زیارتی مکه رفته و امسال نیز به زیارت مرقد مطهر ابا عبدالله الحسین (ع) شرف یاب شده است. همسر این پیرمرد نیز گفت: تا چند سال قبل پیاده به شهر می رفتیم اما الان برای خرید مایحتاج خانه از وسایل نقلیه استفاده می کنیم. این مرد کهن سال همیشه به خدا توکل می کند و می گوید : بشر در هر ثانیه از عمرش باید به یاد خدا باشد و به او توکل کند. رییس شورای اسلامی روستای ورآباد نیز به خبرنگار ایرنا گفت: علی اصغر رحمتی از افراد کهن سال روستا است که با استفاده از غذاهای طبیعی توانسته همچنان سالم بماند. ˈعلیرضا رجبیˈ افزود: وی در خانه قدیمی خشت و گلی خود به همان سبک خانه های روستایی با آرامش و بدون درگیری با زندگی ماشینی روزگار می گذراند. روستای ورآباد با 790 نفر جمعیت در 10 کیلومتری مرکز شهرستان خمین از توابع استان مرکزی قرار دارد.
×
×
  • جدید...