رفتن به مطلب
برای استفاده از انجمن و عضـویت کلیک کنید.

جستجو در تالارهای گفتگو

در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'قابل'.



تنظیمات بیشتر جستجو

  • جستجو بر اساس برچسب

    برچسب ها را با , از یکدیگر جدا نمایید.
  • جستجو بر اساس نویسنده

نوع محتوا


تالارهای گفتگو

  • تالارهای گفت و گو كام به كام
    • خودرو و رانندگی
    • موبایل و پی دی ای
    • کامپیوتر و اینترنت
    • دانشگاه و تحصیل
    • جهانگردی و توریستی
    • اخبار ایران و جهان
    • خانواده و زیبایی
    • فرهنگ و هنر
    • سرگرمی
    • روابط عمومي كام به كام
  • من کفتري هستم روي گنبد ضـــامــن آهـــو من کفتري هستم روي گنبد ضـــامــن آهـــو Topics

Product Groups

  • مدیریت محتوای کام به کام
    • اسکریپت ها
    • پلاگین ها
    • قالب ها
  • فضای میزبانی
  • تبلیغات

دسته ها


جستجو در ...

نمایش نتایجی که شامل ...


تاریخ ایجاد

  • شروع

    پایان


آخرین بروزرسانی

  • شروع

    پایان


فیلتر بر اساس تعداد ...

تاریخ عضویت

  • شروع

    پایان


گروه


درباره من

16 نتیجه پیدا شد

  1. با عرض سلام و خسته نباشید خدمت تک تک دوستای گل کام به کامی اول از همه ازتون تشکر میکنم که قدم رنجه نمودید و این تاپیک رو باز کردین ببینید باز هانیه چی میگه و بعد از اون از تمامی شما سپاس گذاریم که به کام ب کام نهایت لطف داشتید فعالیت ها . پست گذاشتن ها و بخصوص حضورتون باعث دلگرمی ماست منم همیشه میگم خیلی خوشحالم که با شما عزیزان آشنا شدم خب دیگه سرتون رو در نیارم میخواستم ازتون تشکر کنم و بعدش یه موضوعی رو بهتون بگم البته میدونم همتون خیلی با حوصله و قشنگ پست میگذارید اما مورد هایی دیده شده که لازم دونستم یه یادآوری کوچک کنم اون هم اینکه : خواهش میکنم از همگی هنگامی که میخواهید تاپیک بزنید اول در قسمت جست وجو عنوان تاپیک رو بگذارید و سرچ رو بزنید اگر مشابه تاپیک در انجمن پیدا نشد اون موقع پست بزنید این کار باعث میشه که بعد ها هنگام جستجوی یک تاپیک یا یک موضوع دچار مشکل نشید و همچنین ما با حذف کردن تاپیک شرمنده ی شما نمی شیم ممنونم که وقتتون رو در اختیار من قرار دادید یا علی
  2. [h=1]به مناسبت روز جهانی دیابت [/h][h=3][/h] 14 نوامبر (23 آبان 1388) هر سال، روز جهانی دیابت نامیده میشود. دیابت، یک بیماری هزار چهره است و در هر مریضی به شکلی ظاهر میشود. من هیچ دو بیمار دیابتی را نمیشناسم که کاملا، یکی باشند. لذا نمیتوان برای تمام بیماران دیابتی، یک نسخه واحد پیچید و یک دستورالعمل واحد تدوین نمود. از طرف دیگر، دیابت، یک بیماری شایع، پرعارضه، مزمن و صعبالعلاج است. اگر در این چند واژه دقت کنید، درخواهید یافت که دیابت چه دامنه وسیعی دارد. دیابت میتواند دارای چهرهای خشن یا ملایم باشد. برخورد ما با دیابت نیز متناسب با شدت و ضعف این بیماری است، مثلا بیماری دیابتی که در آستانه ی قطع عضو است، با بیماری که با مصرف یک قرص در روز بیماری خود را کنترل می کند، فرق دارد. در حال حاضر دیابت، قابل علاج نیست، ولی قابل کنترل و مهار شدنی است. [h=2]تغییر تقسیم بندیهای دیابت[/h]از سال 1997، تقسیمبندی دیابت، تغییر پیدا کرد. امروزه، دیگر اصطلاحاتی مانند دیابت وابسته به انسولین و غیروابسته به انسولین، منسوخ شدهاند و بیمعناست زیرا هر بیمار دیابتی، بدون توجه به سن، ممکن است در مرحلهای از بیماری، احتیاج به انسولین داشته باشد. حدود 20 سال طول کشید تا دیابت نوع I تبدیل شود به دیابت نوع 1. [h=2]دیابت نوع 1[/h][h=2][/h][h=2][/h]مبتلایان به این دیابت، 5 تا 10 درصد کل مبتلایان به دیابت را تشکیل میدهند. این نوع از دیابت زیر سن 30 سالگی، خصوصا در کودکان و نوجوانان، دیده میشود، ولی در هر سنی امکان دارد ظاهر شود. دیابت نوع 1 نیاز به عواملی چون استعداد ژنتیک، ویروس و واکنش ایمنیزا دارد تا ظاهر شود. غلظت انسولین خون در دیابت نوع 1، صفر یا نزدیک به صفر است. شروع دیابت نوع 1، پر سر و صدا و با عطش فراوان، پرادراری، پرنوشی، پرخوری و لاغری سریع همراه است. به دنبال اولین حمله کتواسیدوز، گاهی بیماری برای مدتی ساکت و بدون علامت میماند و نیازی به درمان ندارد. این مدت را دوره ماهعسل مینامند. توصیه میشود که طی این مدت هم مقدار کمی انسولین تزریق شود، زیرا این دوره کوتاه، به زودی تمام خواهد شد. درمان دیابت نوع 1، منحصرا تجویز انسولین است و تجویز قرصهای ضددیابت در کودکان و نوجوانان، تحت هر عنوانی(حتی اصرار و تمرد بیمار)، یک خطای پزشکی محسوب میشود. [h=2]دیابت نوع 2[/h][h=2][/h][h=2][/h]مبتلایان به این دیابت،90 تا 95 درصد کل مبتلایان به دیابت را تشکیل میدهند. این نوع از بیماری، معمولا بالای 40 سالگی دیده میشود، ولی بروز آن در هر سنی (حتی کودکان) ممکن است. اخیرا دیابت نوع 2 همراه با چاقی در کودکان بیشتر از سابق دیده میشود. عوامل خطر آن شامل چاقی، کمتحرکی و سابقه دیابت بارداری میباشد. غلطت انسولین خون در دیابت نوع 2 ، معمولا طبیعی است و یا حتی زیادتر از حد طبیعی، ولیکن یک مقاومت محیطی نسبت به انسولین وجود دارد. از ویژگیهای دیابت نوع 2، بیسر و صدا بودن و روند تدریجی آن است و غالبا در یک آزمایش خون اتفاقی تشخیص داده میشود. کنترل دیابت، یک هنر است که هم پزشک و هم بیمار، باید از چنین هنری برخوردار باشند. عوارض عروقی از مختصات دیابت نوع 2است. گاهی بیماری، زمانی تشخیص داده میشود که به شبکیه چشم رسیده است و یا به بیماری قلبی یا فشار خون بالا، منجر گردیده است، بدون آن که قبلا، قند خون بالایی گزارش شده باشد. در واقع عوارض بیماری، به صورت علایم، ظاهر میشوند، بدون سر و صدا و بی مقدمه (بر خلاف نوع 1). چاقی، مادر دیابت نوع 2 تلقی میشود. این بیماران معمولا یا چاقاند و یا 80 درصد آنها روزی چاق بودهاند. مصرف قرصهای ضد دیابت، حفظ وزن مطلوب، اصلاح شیوه زندگی، ورزش و در صورت لزوم تزریق انسولین در درمان آن موثرند، اما قدم اول در درمان، اصلاح شیوه زندگی و سپس تجویز متفورمین (قرص ضد دیابت) است. [h=2]دیابت بارداری[/h]دیابت بارداری به حالتی از دیابت گفته میشود که برای اولین بار، در دوران بارداری ظاهر میشود، بدون اینکه سابقهای از دیابت قبلی در بیمار وجود داشته باشد. دیابت بارداری معمولا بعد از وضعحمل، به حالت طبیعی برمیگردد، ولی در بعضی خانم ها به دیابت دایمی تبدیل خواهد شد. 2 تا 5 درصد کل بارداریها، با دیابت بارداری همراه است (در ایران حدود 4 درصد). عدم تشخیص و درمان به موقع، عوارض سختی برای مادر و جنین به همراه خواهد داشت و به سقط جنین یا تولد نوزاد مرده یا نوزاد چاق (بیش از 4 کیلو) منجر خواهد شد. از آنجایی که در 50 درصد موارد از دیابت بارداری، هیچ سابقهای از دیابت قبلی وجود ندارد، لذا شرط احتیاط حکم میکند که هر خانم باردار سالمی، به عنوان فرد مبتلا به دیابت بارداری در نظر گرفته شود تا خلاف آن ثابت گردد. سادهترین آزمون برای تشخیص دیابت بارداری، این است که هنگام مراجعه ی زنان باردار به آزمایشگاه در هر ساعت از روز، بدون توجه به زمان غذا خوردن، 50 گرم گلوکز خوراکی به آنها خورانده میشود و یک ساعت بعد گلوکز (قند) خون اندازهگیری شود. اگر 140 یا بالاتر بود، تا 80 درصد دیابت بارداری تشخیص داده میشود. تکرار این آزمون با 100 گرم گلوکز خوراکی، در مرحله بعد انجام میشود. [h=2]دیابت دارویی[/h]داروهای زیر قند خون را بالا میبرند و میتوانند یک دیابت نهفته را آشکار سازند: دیازوکساید(ضد فشار خون، ضد ترشح انسولین)، سیکلوفسفاماید(ضد سرطان، ضد ایمنی)، گلوکو کورتیکوییدها، تیازیدها، پنتامیدین، آلفا، اینترفرون، اسیدنیکوتینیک، استروژن و پروژسترون. دیابت دارویی، موقتی است و با قطع دارو، قند خون طبیعی میشود، مگر اینکه بیمار در مرحله پیش از دیابت (دیابت مخفی) باشد که در این صورت، دیابت او دایمی میشود. واکور که یک ماده سمی و نوعی مرگموش است و برای معدوم کردن جوندگان موذی مورد استفاده قرار میگیرد، مخرب سلول های تولید کننده انسولین در لوزالمعده است و مصرف اشتباهی آن، به دیابت دایمی منجر خواهد شد. تبیان
  3. لینک دانلود مستقیم از سرورهای کام به کام : http://dl.combecom.com/files/uploads/Had.zip لینک کمکی : http://s5.picofile.com/d/3088904b-e1ce-49e7-85dc-270818f91f07/Had.zip منبع : konkur.in
  4. ◕ مقایسه اندازه حوله ها اندازه حوله های حمام شبیه یکدیگر نیست. حتی حوله های حمامی که دوخت ندارند و گاهی حوله های استاندارد هم برای قدبلندها یا آنها که اضافه وزن یا قد کوتاهی دارند، کوچک و بزرگ می شود. برای قدبلندها و کسانی که اضافه وزن دارند، حوله های باز یا صفحه ای مناسب تر است چون می توان آنها را کوچک و بزرگ کرد اما به شرطی که هنگام خرید به طول و عرض آنها دقت کنید. این حوله ها برای افرادی که تحمل وزن و گرمای حوله های تن پوش را ندارند هم پیشنهاد می شود. ◕ مقایسه جنس و وزن حوله ها جنس حوله های حمام شاید در ظاهر خیلی شبیه یکدیگر باشد اما کافی است دستی بر آنها بکشید و کمی سبک و سنگینشان کنید تا ببینید تفاوت از زمین تا آسمان است. گاهی بعضی از حوله های حمام وزنی شبیه یک فرش دارند و زبر هستند. این مشخصه می تواند خیلی راحت به شما اخطار بدهد که « این حوله، حوله مناسبی نیست و از مواد خوب و باکیفیت تهیه نشده است. حوله ها بیشتر از پارچه های معروف به پارچه حوله ای تهیه شده اند؛ پارچه هایی با سطح برآمده شبیه بافت های روی زبان که چند هزار برابر بزرگ شده است. این پارچه های حوله ای در واقع زنجیره های به هم پیچیده پنبه هستند. هر چقدر این زنجیره های به هم پیوسته و فشرده پنبه ای بیشتر باشد، قدرت جذب آب و رطوبت حوله ای که انتخاب کرده اید، بالاتر و کیفیت بالاتری هم خواهدداشت. شاید با خودتان فکر کنید در معرض انجام کار سختی قرار گرفته اید در حالی که اصلا این طور نیست و می توانید برای بررسی تراکم پنبه های حوله به راحتی این کار را انجام دهید؛ قسمتی از لایه خارجی حوله را بین انگشتانتان فشار دهید تا بتوانید گره های پنبه را به راحتی ببینید. این گره ها در یک حوله مناسب و باکیفیت آنقدر زیاد هستند که با این کار شما نمی توانند فاصله زیادی از یکدیگر بگیرند و هر چقدر هم که شما بخواهید آنها را از همدیگر دور کنید، همچنان در نزدیکی هم قرار می گیرند؛ در حالی که در حوله های بی کیفیت، اینگونه نیست و گره های پنبه کاملا از همدیگر فاصله می گیرند که این نشان می دهد این حوله جاذب خوبی برای رطوبت و خیسی نیست. سخن گفتن از حوله ها بدون لمس کردن آنها بسیار دشوار است. یادتان باشد اگر فروشنده به شما گفت نمی توانید آن را لمس کنید از آن مغازه بیرون بروید. چراکه با لمس کردن آن می توانید وزن حوله را نیز تخمین بزنید. حوله خوب حوله ای است که بافتی مخملی و بسیار لطیف دارد و در عین حال سبک است. اما حوله ای که بیش از اندازه نازک و دارای بافتی خشن و زبر باشد بی کیفیت و نامناسب به شمار می آید. پس می توان با دیدن و دست زدن به حوله ها به آسانی بهترین و بدترین شان را از یکدیگر جدا کرد. سه نوع پنبه برای تهیه حوله وجود دارد: - پنبه های مصری رشته های بلندتری دارند، جاذب بیشتر رطوبت هستند و علاوه بر همه این مزایا از بقیه انواع پنبه ها نرم تر هستند. - پنبه های سوپیما در کشور آمریکا کاشته می شوند، رشته های کوتاه تری از بقیه دارند اما نسبت به نوع مصری ماندگارترند. - پنبه استاندارد؛ کیفیت، عمر و جذب رطوبت کمتری دارد. پنبه مصری و سوپیما در برچسب شناسنامه حوله به همین نام ها Egyptian and Supima دیده می شوند در حالی که پنبه استاندارد به نام صددرصد پنبه دیده می شود. همان طور که خود شما هم متوجه شده اید، تفاوت اصلی بین این ۳ نوع جنس حوله بیشتر از هر چیز در نرمی و لطافت آنها و ماندگاری شان است. تمام حوله های باکیفیت نرم و لطیف هستند و تا حدی با لمس کردنشان احساس می کنیم مخمل زیردست هایمان قرار گرفته است. اگر حوله ای که خریده اید زبر است و هنگام استفاده از آن احساس خشکی می کنید، باید بدانید اصلا کیفیت مناسبی ندارد. ◕ مقایسه قیمت حوله ها نمی توان این نکته را نادیده گرفت که گاهی همه معیارها در خرید منتهی می شوند به قیمت! حوله های باکیفیت قیمت بسیار بیشتری نسبت به حوله های بی کیفیت دارند. برای حل این مشکل به جای خرید یک حوله ارزان می توان ۲ کار انجام داد: ✿ منتظر زمانی شد که قیمت حوله ها تخفیف می خورد. ✿ کمی بیشتر صبر و پول جمع کرد تا حوله ای باکیفیت و مناسب خرید. یادتان بایشد اگر حوله با کیفیت تری خریداری کنید، زمان طولانی تر و با حس بهتری می توانید از آن استفاده کنید. ◕مراقبت از حوله اگر به خوبی از حوله مراقبت کنید، می توانید میان ۸ تا ۱۲ سال از آنها بهره برید. حوله های روشن و تیره را جدا از هم بشویید و همچنین هنگام شست وشوی آنها از نرم کننده استفاده نکنید زیرا از قدرت جذب حوله ها کاسته می شود. همیشه حوله ها را در خشک کن خشک کنید زیرا در غیر این صورت زیر و خشن می شوند. حوله های تیره را نه تنها هنگام شست وشو، بلکه زمانی که مشغول پیرایش و آرایش خود هستید از سفید کننده یا پراکسیدها دور نگه دارید. حوله ها را می توانید هم به صورت تا شده و هم به صورت لوله شده در سرویس بهداشتی به نمایش بگذارید و بدین گونه از آنها استفاده دکوراتیو کنید؛ زیرا حوله ها هر چند کوچک، عنصری از عناصر دکوراسیون در خانه هستند
  5. [h=1] قابل توجه مادران باردار! جنین اضطراب شما را درک می کند [/h][TABLE] [TR] [TD=bgcolor: #F9F9F9, align: right] [h=2] محققان با استفاده از اسکنرهای چهار بعدی متوجه شدند که جنین، تنش مادر را درک کرده و سپس تلاش می کند خود را تسکین دهد. [/h][/TD] [/TR] [/TABLE] محققان دانشگاه دورهام (Durham) که این مطالعه را انجام داده اند، می گویند: جنین اضطراب مادر را می فهمد و سپس با لمس کردن در تلاش برای تسکین دادن خود بر می آید. بر اساس خبر ایرنا، مطالعاتی که پیش از این انجام شده بودند نیز نشان داده اند که جنین تنش مادر را حس می کند اما این اولین مطالعه ای است که مدرک تصویری دال بر این موضوع ارائه می دهد. «ندجا رایسلند» (Nadja Reissland) از دانشگاه دورهام از ۱۵ زن در حال مادرشدن اسکن های فراصوت چهاربعدی را چهار بار در طول بارداری شان گرفتند. سپس یک ماشین چهاربعدی تصاویر گرفته شده را از زوایای مختلف را به یکدیگر می چسباند تا تصاویر سه بعدی واضحی خلق کند. این تصاویر سپس روی یک ویدیو به عنوان بعد چهارم ضبط می شود. این ویدیوها در مورد این که جنین ها چند وقت یک بار صورتشان را لمس کردند، تجزیه و تحلیل شدند. این مطالعه نشان داد که در مجموع هشت جنین دختر و پنج جنین پسر ۳۴۲ بار این عمل را انجام دادند و مشخص شد هر چه مادر نگران تر بود، جنین بیشتر ابرویش را لمس کرد. جنین ها افزایش هورمون استرس به نام کورتیزول که توسط مادران تولید می شود، را درک می کنند. بر اساس نتیجه این مطالعه، جنین هایی که مادرشان تحت تنش قرار داشتند بیشتر هنگام لمس کردن صورتشان از دست چپ استفاده کردند. این یافته موضوعی مهم است زیرا اختلال نقص توجه و بیش فعالی و همچنین اوتیسم، افسردگی و اسکیزوفرنی همگی در میان افراد چپ دست شایع هستند. پرشن وی
  6. همانطور که شاهد هستید سری معروف Fifa و رغیب سر سختش یعنی Pro Evoloution Soccer یا همان PES طرفداران زیادی در سراسر دنیا دارند و هرسال یک نسخه از ان ها روانه بازار میشود.اما طرفداران از یک عنوان ورزشی مانند فوتبال چه توقع هایی دارند؟فیزیک خوب , طراحی خوب بازیکنان,گرافیک خوب و غیره از این دسته مواردی هستند که سال گذشته در عنوان Fifa 14 به خوبی پیاده شده بودند. اما امروز ما شاهد دو تصویر جدید از سوی شرکت EA Sports از عنوان Fifa 15 هستیم که تیم های ترکیه ای در ان ها نقش بسته اند. همچنین طبق اطلاعات منتشر شده همه ی ۱۸ تیم سوپر لیگ ترکیه در این عنوان حضور خواهند داشت. عنوان Fifa 15 که با موتور Ignite در حال توسعه است قرار است در ماه سپتامبر برای Xbox One , Xbox 360 , PS 3 , PS 4 و همچنین PC منتشر شود. میهن گیم
  7. هر ساله پس از برگزاري آزمون سراسري و نزديك شدن به زمان اعلام نتايج اوليه اين آزمون كه معمولاً از سوي سازمان سنجش در اواسط مرداد ماه صورت ميگيرد، و واجد شرايط شدن گروه گستردهاي از داوطلبان اين آزمون براي انتخاب رشتههاي دانشگاهي در فرصتي كه از سوي اين سازمان اعلام ميشود، مؤسسات و آموزشگاه هاي مجاز و غيرمجاز بسياري اقدام به انجام تبليغات فراگير به منظور راهنمايي داوطلبان واجد شرايط انتخاب رشته در اين بازه زماني مينمايند؛ اما آنچه كه رعايت آن در سال جاري از سوي داوطلبان و همين طور والدين آنان حساسيت ويژهاي را ميطلبد، تغييرات عمدهاي است كه از سوي سازمان سنجش براساس ضوابط و مقررات مصوب مراجع قانوني در فرايند پذيرش و گزينش دانشجو در آزمون سراسري 1393 كه در اوايل تيرماه برگزار شد (در مقايسه با سالهاي پيش از آن) صورت گرفته است. اين تغييرات به طور عمده مبتني بر دو محور است: 1ـ قانون و مصوبه جلسه اول كارگروه، تأثير قطعي 25 درصدي سوابق تحصيلي داوطلبان در آزمون سراسري اخير و ملاك قرار گرفتن آن در پذيرش و گزينش آنها در اين آزمون بر اساس نمره كلي كه از حاصل جمع سوابق تحصيلي و نمره آزمون داوطلبان ساخته ميشود توضيح آنكه در سالهاي گذشته دو نمره كل، يكي بر اساس نمرات آزمون و بدون تأثير سوابق تحصيلي و ديگري براساس نمرات آزمون و تأثير مثبت سوابق تحصيلي براي داوطلبان ذيربط محاسبه ميشده است. در صورتي كه در آزمون سراسري سال 93 يك نمره كل بر اساس نمرات آزمون سراسري داوطلبان همراه با تأثير قطعي سوابق تحصيلي، محاسبه ميشود و در پذيرش و گزينش علمي داوطلبان همين نمره كل ملاك عمل قرار ميگيرد و اصولاً آخرين نمرات سالهاي گذشته قابل مقايسه با سال جاري نخواهد بود. 2ـ قانون جامع خدمات رساني به ايثارگران، تغييراتي كه در نحوه اعمال سهميه مربوط به ايثارگران بر اساس قانون مصوب مراجع قانوني صورت گرفته است.با توجه به موارد مذكور، به داوطلبان و والدين آنها توصيه ميشود كه به هيچ وجه تحت تأثير تبليغات پيشگفته در سطور بالا كه از سوي مؤسسات و آموزشگاههاي مجاز و غيرمجاز درباره انتخاب رشته صورت ميگيرد قرار نگيرند، و ضمن مطالعه سلسله مطالبي كه از اين به بعد در شمارههاي آتي پيكسنجش تا زمان انتخاب رشته آزمون سراسري 93 در هر شماره از سوي سازمان سنجش درباره انتخاب رشته تدوين شده و در اختيار داوطلبان قرار ميگيرد، با دقت هر چه بيشتر در زمان مقرر نسبت به انتخاب رشته خود اقدام نمايند. روابط عمومی سازمان سنجش آموزش کشور
  8. [h=1]کِرِم حلزون قابل اعتماد نیست [/h] «کرم حلزون، عصاره آلوئه ورا: فقط با یک تلفن، در منزل شما تحویل داده میشوند.» خیلیها در آرزوی پوستی شفافتر، پولهای هنگفتی برای اینگونه تبلیغات میپردازند که نتیجهای نیز در پی ندارند. برخیها هم نسخهای پوستی را میگیرند، ولی به جای بهتر شدن پوستشان، عوارض شدیدتری را تجربه میکنند. فقط داشتن یک نسخه پوست و یا پُماد و یا کِرم پوست مهم نیست، بلکه شما باید روش صحیح استفاده از آن را بدانید. دکتر حسین طباطبایی، متخصص پوست و مو، و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، اصول استفاده درست از نسخهها، پمادها و کرمهای پوستی را به شما آموزش میدهد. آقای دکتر، آیا کرم حلزون که همه جا تبلیغ میشود، واقعاً برای پوست معجزه میکند؟ متأسفانه شبکههای ماهوارهای فارسی زبان خارج از کشور، از طریق تبلیغات مکرر و مداوم موجب فریب مردم میشوند. این محصولات، غیرمعتبر و فاقد تاییدیه از مراجع ذیصلاح بهداشتی کشور سازنده هستند و در ایران با تبلیغات فراوان، خارج از سیستم توزیع دارو و محصولات بهداشتی و فقط از طریق یک شماره موبایل به فروش میرسند. متأسفانه کسانیکه این کرمها را میخرند، پس از مصرف نه تنها نتیجهای نمیگیرند، بلکه برای رفع عوارض نامناسب آنها روی پوستشان، به پزشکان متخصص پوست مراجعه می کنند. چون فرد فروشنده در ایران ناشناس است، به سرعت شماره موبایل خود را تغییر میدهد که قابل تعقیب قضایی هم نیست. من خودم به عنوان متخصص پوست تا کنون در مجلات معتبر و تخصصی پوست، نامی از کرم حلزون ندیدهام و این از همان محصولات غیرمعتبر است. آرایشگاهها چطور؟ در تبلیغ برخی آرایشگاهها میخوانیم «خدمات پوستی زیر نظر پزشک» و یا بسیاری از پزشکان عمومی برای بیماران، نسخههای پوستی مینویسند. برای خدمات زیبایی و درمانی پوست باید به چه کلینیکی و با چه استانداردهایی مراجعه کرد؟ پزشکی که پس از گذراندن دوره پزشکی عمومی و گذراندن دوره چهار ساله تخصص پوست و مو، به عنوان «متخصص بیماریهای پوست و مو» شروع به طبابت میکند، بهترین فردی است که افراد برای درمان بیماریهای پوست و موهای خود میتوانند به او مراجعه کنند. پزشکان عمومی بهطور معمول در دوره پزشکی عمومی خود، تنها یک ماه را در بخش پوست میگذرانند. بنابراین نمیتوانند مانند متخصص پوست، موارد مشکل و پیچیده بیماریهای پوستی را تشخیص دهند. پزشکان عمومی بهطور معمول میتوانند درمان بیماریهای سادهتر پوستی مانند عفونتها و درماتوزهای شایع پوستی را انجام دهند، ولی در بیماریهای پیشرفتهتر پوستی باید حتماً به متخصص پوست مراجعه کرد. پزشکان عمومی برابر مقررات سازمان نظام پزشکی مجازند سه رشته را بدون ذکر کلمه «متخصص» در سر نسخه و یا تابلو خود بنویسند. بنابراین پزشکانی که بدون ذکر کلمه متخصص، در تابلو خود نوشتهاند «بیماریهای پوست و مو و زیبایی» پزشک عمومی هستند نه متخصص. فراموش نکنید پزشکانی که در مطب یا کلینیک، به اندازه کافی بیمار دارند، به طبابت در محلهای غیرمجاز مانند آرایشگاهها نیاز ندارند. خوب اگر یک نسخه پوست یا پُماد پوستی برای یکی مفید بود، دیگری هم میتواند از آن استفاده کند؟ خیر. هر بیمار باید جداگانه معاینه گردد و نسخه مناسب برای او نوشته شود. ممکن است نسخه فردی برای دیگری هم مفید باشد، ولی احتمال اینکه علایم را بدتر کند و عوارض جدی ایجاد کند نیز وجود دارد. چون عوامل زمینهای مانند ژنتیک افراد، بیماریهای که تاکنون به آن مبتلا شدهاند، جنسیت بیمار، سن، محل زندگی و شرایط جغرافیایی محل زندگی، نوع شغل، عادات غذایی و انتظارهای بیماران با هم متفاوت است، بنابراین پزشکان توصیه میکنند که بدون تجویز پزشک، از نسخه بیمار دیگر استفاده نکنید. درباره تکرار یک نسخه پوستی چطور؟ اگر شما بخواهید یک نسخه پزشکی پوست را تکرار کنید باید پزشکتان آن را توصیه کند، آن هم برای مدت معینی. در این موارد در نسخه قید میشود. برای مثال، شش ماه یا یکسال از این داروها استفاده کنید. اگر به پزشکتان امکان دسترسی حضوری ندارید، دست کم تلفنی اجازه تکرار نسخهتان را از او بگیرید. گاهی تکرار خود سرانه نسخهها، موجب عوارض پوستی شدیدی میشود. آقای دکتر درباره مراقبت های پس از مالیدن کرمهای پوستی چهطور؟ میتوان با آنها زیر نورخورشید رفت؟ از مخاط ها مانند چشم یا دهان چگونه محفاظت کنیم؟ اول اینکه پیش از مصرف کرمهای پوستی، باید سطح پوست را از مواد آلاینده و سایر کرمهای آرایشی پاک کرد. دوم اینکه بعضی از این کرمها را نباید دور چشم یا دهان مالید، که این نکته را پزشک معالج به شما توضیح خواهد داد و روی کرمهای استاندارد نیز نوشته شده است. نکته سوم، ضخامت کرم مالیدنی است. اگر این ضخامت کمتر یا بیشتر از میزان مفید باشد، اثر آن کاهش مییابد. البته کرمهای آرایشی و بهداشتی صدمه چندانی ندارند، ولی کرمهای دارویی اغلب باید نازک مالیده شوند. پس باید پیش از مصرف کرم یا پماد پوستی، از پزشک درباره مصرف آن سوال کنیم. حال چه سوالاتی را بپرسیم؟ پزشکان متخصص پوست، نقش اساسی در آموزش بیماران درباره چگونگی مصرف کرمهای پوستی بر عهده دارد. چگونگی مصرف کرم، روش مالیدن کرم، مقدار صحیح مصرف آن، آثار مثبت و عوارض احتمالی کرم، از مواردی است که باید از پزشکتان سوال کنید. البته اطلاعات دارویی مهمی هم در بروشور داخل قوطی کرمها وجود دارد که حتماً آن را پیش از مصرف کرم مطالعه کنید. برخی از داروخانه ها، اگر داروی کورتونی موجود در نسخه پوستی بیمار را نداشته باشند، داروی کورتونی دیگری به او میدهند. آیا این کار درست است؟ به هیچ وجه. کورتونهای مالیدنی از قدرت بسیار کم تا قدرت بسیار بالا ساخته شدهاند که بر اساس نوع بیماری پوستی، باید کورتون مالیدنی ویژهای تجویز شود. اگر به جای کورتون قوی، کورتون ضعیف به کار ببریم، بیماری معالجه نمیشود و اگر به جای کورتون ضعیف از کورتونی قوی استفاده کنیم، عوارضی مانند قرمزی پوست، نازکی پوست، ترکخوردگی و حساسیت شدید پوستی دیده می شوند. بنابراین فقط این پزشک معالج شماست که میتواند کرم پوستی کورتونی شما را تعویض کند و یا پزشک دیگری با همان تخصص پزشک اول. [h=2]انواع كرم ها و صابون های خاویار، نهنگ، پلنگ، مار [/h]1) این روزها دفتر نمایندههای فعال شركتهای آمریكایی و لس آنجلسی با استفاده از تبلیغات ماهوارهای فارسی زبان، به معرفی محصولات خود می پردازند. شماره تلفنهای این نوع تبلیغات به خاطر پنهانكاریهای فراوان، پشت پرده مدام در حال تغییر هستند. ارسال كالاهای پزشكی با پست، و تبلیغات نادرست و گسترده این نوع كالاها، نشانه بزرگ قلابی بودن آنهاست. انواع كرمها و صابونهای خاویار، نهنگ، پلنگ، مار و نمونههای مشابه، این روزها در بستههای زیبا در بازار وجود دارند كه خیلیها بابت آنها، از روی ناآگاهی پولهای كلان میپردازند. پزشكان متخصص در برابر اصرار بیش از حد مراجعهكنندگان برای رسیدن به اوج زیبایی به آنها پاسخ منفی میدهند، اما در عوض بسیاری از مدیران سالنهای زیبایی، دایم حرفهای امیدواركننده به زبان میآورند. به گفته دكتر طباطبایی بیماریهای ناشی از درمانهای غیرعلمی پوست، در بیشتر موارد غیرقابل بازگشت است. 2) مشكل دیگر، نوشتن نسخههای پوستی است. دكتر طباطبایی میافزاید: «90 درصد بیماران در این زمینه از پزشكان عمومی شكایت دارند، زیرا این بیماران هنوز تفاوت پزشك عمومی و متخصص پوست را به خوبی درك نكردهاند. آنان نمی دانند كه آوردن عنوان متخصص در تابلوی پزشكان، الزامی است و نشانگر گذراندن بورد تخصصی افراد می باشد. بنابراین تابلوی «پزشك عمومی ـ پوست ـ مو» با تابلوی متخصص پوست و مو تفاوت بسیار زیادی دارد». 3) بر اساس تحقیقات انجمن تخصصی پوست و موی ایران، بسیاری از افراد، در اتاقهای مسكونی، سالنهای آرایشی بدون پروانه و تابلو، سر و صورت مراجعهكنندگان را در مقابل دریافت مبالغ كلان، ناقص میكنند. دكتر طباطبایی با اشاره به پنهانی بودن این نوع فعالیتها میافزاید: «از دست رفتن ابروها، ایجاد جوشگاههای بزرگ، متلاشی شدن سلولهای پوست و موارد مشابه از عوارض جدی این نوع مراجعات غیرتخصصی است.» تبیان
  9. [h=1]مهم ترین بیماریهای قابل انتقال از حیوان به انسان [/h]مهم ترین و متداولترین بیماریهای قابل انتقال بین حیوان و انسان در كشور ما هاری، كیست هیداتیك، تب مالت، سیاه زخم و ... است كه می توان به آنها اشاره كرد. البته بیماریهایی همچون جنون گاوی، تب کریمه کنگو و آنفلوآنزای پرندگان را نیز نباید نادیده بگیریم، چرا كه خطر ورود و شیوع آنها همواره ما را تهدید می كند. تا كنون850 بیماری قابل انتقال بین حیوان و انسان شناسایی شده است. تعجب نكنید این رقمی است كه مطمئناً در سالهای بعد بیشتر و بیشتر خواهد شد. با توجه به اهمیت این بیماریها، اطلاع رسانی و ارتقای سطح آگاهی جامعه در این زمینه از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اغلب كارشناسان و متخصصان دامپزشكی با بیان این مطلب كه هر روز بر تعداد افرادی كه به نگهداری حیوانات خانگی رو می آورند، اضافه می شود، تأكید می كنند: در تمام جوامع مهم ترین مشكلی كه در این زمینه مطرح می شود، مسئله ی بیماریهای مشترك بین حیوان و انسان است. به هر حال نگهداری حیوان در منزل بیشتر از آنكه نفع داشته باشد، ضرر دارد. اصولا زندگی انسان و حیوان در كنار یكدیگر با توجه به مسائل بهداشتی نمی تواند ایدهای مناسب باشد. بسیاری از بیماریها بین انسان و حیوان مشترك هستند و به راحتی از حیوان به انسان سرایت می كند. در بعضی از موارد بیماری خاصی در حیوان می تواند انسان را از پا در آورد. موارد دیگری نیز وجود دارد كه ثابت می كند، حیوان نمی تواند در محیطی زندگی كند كه انسان در آن قدم گذاشته است. به عنوان مثال ریزش موی گربه می تواند حساسیتی خطرناك را در انسان به همراه داشته باشد. فراموش نكنیم انسان و حیوان وجه مشتركی در بهداشت ندارند، چون حیوان فاقد شعور و درك است و برایش فرقی نمی كند كه در ظرف غذای شما اجابت مزاج كند یا در توالت فرنگی! مهم ترین بیماریهای قابل انتقال از حیوان به انسان در كشور ما عبارتند از: [h=2]* هاری: [/h]بسیاری از مردم بر این باورند كه انسان تنها از طریق گاز گرفتن سگ هار به بیماری هاری مبتلا می شود، در حالی كه گاز گرفتن حیواناتی همچون گربه، خفاش، موش و گرگ نیز می تواند منجر به هاری شود. به تازگی در شمال ایران راكونهای زیادی مشاهده شدهاند كه از طریق كشورهای همسایه ی شمالی وارد جنگلهای ایران شدهاند و خود اینها به عنوان یك مخزن هاری به حساب می آیند. در مورد هاری بهترین راه پیشگیری واكسیناسیون حیوانات خانگی است. البته در سالهای اخیر برای واكسینه كردن حیوانات وحشی مانند سگهای ولگرد كه به صورت دسته جمعی در اطراف شهرها دیده می شوند نیز اقداماتی صورت گرفته است. به هر حال اگر انسانی توسط حیوانی مشكوك گاز گرفته شد، باید بلافاصله از سرم ضد هاری استفاده شود و به یاد داشته باشید كه تزریق به موقع این سرم می تواند از مرگ فرد جلوگیری كند. [h=2]* كیست هیداتیك: [/h]ایجاد كیست هیداتیك در اثر ورود تخمهای انگل اكینوكوكوس (موجود در مدفوع سگ) به دستگاه گوارش انسان صورت می گیرد. این كیستها بسته به اینكه در ریه، كبد، مغز یا هر بافت دیگری ایجاد شده باشند، قادر به بروز عوارض مختلفی هستند و برای برداشتن آنها نیاز به عمل جراحی است. درمان ضد انگل دورهای حیوان خانگی (سگ)، رعایت بهداشت فردی و نیز ضدعفونی كردن سبزیجات مصرفی از موارد پیشگیری است. [h=2]* توكسوپلاسموز(toxoplasmosis): [/h]انگل خونی توكسوپلاسموز در اكثر گربههای ولگرد مشاهده می شود و در صورت خارج شدن گربه ی خانگی از منزل و معاشرت با گربههای ولگرد احتمال آلوده شدن آن بسیار است. چنین گربه ای باید به صورت دورهای تحت درمان باشد. اگر چه در انسان عوارض آن خفیف است، ولی در خانمهای باردار می تواند منجر به سقط جنین شود. [h=2]* بیماری خراش پنجه ی گربه: [/h]به طور معمول، زیر ناخن گربه یك سری میكروب وجود دارد كه در صورت چنگ زدن گربه، این میکروب ها از طریق خراش وارد بدن شده و باعث بروز این بیماری می شوند. دراین بیماری انسان تا 3 روز متوالی تب می كند و گاهی نیز دچار تهوع و سردرد می شود. [h=2]* سل و تب مالت: [/h]سل و تب مالت(بروسلوز) دو بیماری خطرناك و از جمله بیماریهایی هستند كه برای سازمان دامپزشكی در صدر مهار بیماری ها قرار گرفتهاند. این بیماریها از طریق دام آلوده (خصوصاً گاو و گوسفند) به انسان منتقل می شوند. سل قابلیت انتقال از انسان به انسان (در انواع مختلف) را دارد و باکتری بروسلا باعث ایجاد تب مالت در انسان می شود. واكسینه كردن دامها علیه این دو بیماری یك طرح ملی است. استفاده از شیر و لبنیات پاستوریزه مهم ترین راه پیشگیری است. اما اگر در جایی ناگریز به استفاده از شیر غیر پاستوریزه باشیم، عمل جوشاندن دقیق شیر كمك زیادی به ما خواهد كرد. فراموش نكنید در فصل تابستان موارد ابتلا به تب مالت بر اثر مصرف بستنیهای غیرپاستوریزه، افزایش می یابد. [h=2]* تب طوطی: [/h]تب طوطی نوعی بیماری است كه از طریق پرندگان گروه منقار طوطیها به انسان منتقل می شود. البته دیگر پرندگان نیز در صورت ابتلا به تب روده (به خصوص در تابستان)، با دفع باكتری "سالمونلا" از طریق مدفوع می توانند موجب به خطر افتادن سلامتی انسانها، خصوصا افراد ضعیف و بچهها شوند. خوشبختانه این بیماری درمان پذیر است و بیشتر در اثر عدم رعایت بهداشت در اماكنی همچون رستورانها به انسان منتقل می شود. [h=4]* طاعون و انواع بیماریهای انگلی: [/h]موشها، عوامل باكتریایی و انگلی بسیاری را به انسان منتقل می كنند و باعث ایجاد بیماریهای بعضاً كشنده می شوند و تنها كشتار دستهجمعی این حیوانات به پیشگیری از این بیماریها كمك می كند. از زمان قدیم انسان هر جا مواد غذایی را نگهداری می كرد، همواره با موشها درگیر بوده است. هرگاه ادرار و مدفوع آلودهی موش با مواد غذایی مورد استفاده ی انسان تماس پیدا كند، موجب ابتلا شخص به بیماریهای مختلف می شود. منبع : روزنامه اعتماد
  10. سلام به تمامی کاربران و دوستان کام به کام امروز خبر خوب و خوشی به دست من رسید گفتم که به شما بگم و در این خوشی شما را هم سهیم کنم داش علی را میشناسید دیگه ALI من دارم.......عمو میشم . علی جان از همین جا بازم بهت تبریک میگم و پیشاپیش تولد زیباترین هدیه خدا به تو را تبریک می گویم . قدمهای کوچکش برایتان پر از خیر و برکت باشد . . .
  11. با عرض سلام خدمت کلیه کاربران عزیز و محترم کام به کام : چنانچه عزیزان تمایل دارن تبلیغات سایت براشون غیر فعال باشه میتوانند کاربر فعال و مفید بشوند : 1ـ تعداد پست ها از 1000 کمتر نباشه 2ـ اکثر پست هاشون مفید و غیر اسپم باشه با تشکر از کلیه عزیزان کام به کام
  12. محققان معتقدند با تشخیص به موقع و درمان یبوست، به آسانی میتوان از بروز شبادراری و بیماریهای دیگر پیشگیری کرد یکی از مشکلات شایع در کودکان، شبادراری است که برخی والدین با آن دست به گریبانند. میتوان گفت شبادراری دلایل مختلفی دارد که با رفع این عوامل، این عارضه به آسانی درمان میشود. از آنجا که شبادراری معمولا در روحیه کودکان اثرات نامطلوب، به ویژه دردراز مدت برجای میگذارد، لذا تشخیص صحیح علت و درمان آن میتواند در شکلگیری روانی سالم کودک در آینده بسیار موثر باشد. یبوست مزمن باعث شب ادراری می شود تا کنون اغلب تصور میشد شبادراری در کودکان بیشتر به دلیل مشکلات مثانه است و بیشتر پزشکان به این علت توجه بیشتری میکردند، اما در مطالعات جدید مشخص شده که یکی از علل عمده شبادراری، یبوست است و اگر بیماری یبوست در کودکان به موقع تشخیص داده نشده و درمان نشود، سبب بروز شبادراری میشود. در این پژوهش، دانشمندان روی 30 کودک و بزرگسال مبتلا به شبادراری مطالعه کردند و دریافتند که اغلب این افراد دارای مثانه طبیعی هستند و مشکلی در این مورد ندارند، اما مشکل اصلی، انباشته شدن ضایعات موادغذایی و مدفوع در روده بزرگ این افراد است که جای مثانه را تنگ کرده و مانع حرکات طبیعی آن برای دفع میشود، به همین دلیل آنها نتیجهگیری کردند که در واقع یبوست، عامل اصلی شبادراری است. در این مطالعه، بیشتر این افراد یعنی حدود 25 نفر (83 درصد) با داروها و درمانهای ضد یبوست به آسانی درمان شدند. محققان در این مطالعات دریافتند که به دلیل بروز یبوست که باعث انباشتهشدن حجم زیاد مدفوع در کنار مثانه میشود، حجم مثانه کاهش یافته و به همین دلیل است که کودک دچار شبادراری میشود. معمولا با بروز اولین علائم مشکل شبادراری، اغلب والدین تلاش میکنند ”‹کودکان را از مصرف آب و سایر مایعات برحذر دارند، در حالی که این کار”‹، کاملا اشتباه است، زیرا کمبود آب در بدن، مشکل یبوست را تشدید میکند. یکی از محققان توصیه میکند از والدین کودکان مبتلا به شبادراری پرسیده شود که آیا شکم این کودکان به طور منظم کار میکند، یا نه و اگر نقص و نامنظمی در دفع ادرار و مدفوع دیده شود، باید آن را پیگیری کنند. محققان معتقدند با تشخیص به موقع و درمان یبوست، به آسانی میتوان از بروز شبادراری و بیماریهای دیگر پیشگیری کرد لذا این محققان به والدین توصیه کردهاند که مراقب کودکان خود باشند و در صورت بروز مشکل در کارکرد دستگاه گوارش و عمل دفع، حتما به پزشک مراجعه کنند تا از بروز عواقب و آسیبهای بعدی پیشگیری شود. شب ادراری کودک تا 6 سالگی نیاز به درمان ندارد کودک باید طی چند ماه برای کنترل ادرار خود آموزش ببیند. دست کم هیچ کودکی را پیش از دو سالگی نباید مجبور کرد که زمان ادرار خود را به مادر بگوید. همانگونه که کودکان از نظر زمان به دست آوردن توانایی راه رفتن، یکی نیستند، از نظر کنترل ادرار و آموختن زمان گفتن ادرار خود نیز با هم متفاوت هستند. مادران باید با صبوری و تشویق کودکان خود و حتی گذاشتن لگن، ادرار کردن را به آنان بیاموزند، چرا که تحت فشار قرار دادن کودکان ممکن است زمینهساز ابتلای آنان به عفونتهای مکرر و اشکالات دفع ادرار و مدفوع در سنین بعدی شود. کودکان بین 2 تا 4 سالگی، کنترل ادرار خود را در طول روز پیدا میکنند و اگر مادر تلاش کند پیش از این سن، کودک را از کهنه یا پوشک بگیرد، ممکن است فرزندش به دلیل آماده نبودن برای کنترل ادرار دچار اشکالاتی در نحوه ادرار شود. همین امر زمینه ابتلای او به عفونتهای مکرر ادراری را فراهم میکند. کودکان پس از 3 تا 4 سالگی، توانایی کنترل ادرار شبانه خود را پیدا میکنند و پزشکان معمولا کودکان را تا 6 سالگی به علت شب ادراری درمان نمیکنند، چون شب ادراری، یک عارضه طبیعی است که خود به خود بهبود پیدا میکند. تنها کاری که برای کودکان مبتلا به شب ادراری انجام میشود، این است که وضعیت آنان را از نظر ابتلا به بیماریهای دیگر بررسی می کنند، چون شب ادراری علامت بسیاری از بیماریهای کودکان میتواند باشد، حتی ممکن است یک کودک 10 تا 15 ساله گاهی به طور طبیعی دچار شب ادراری شود. بیشتر این کودکان اگر دچار بیماری خاصی نباشند، خود به خود بهبود مییابند. اگر کودکی به عللی مانند تحقیر از سوی همسالان و والدین، اعتماد به نفس خود را از دست داده و به طور مرتب شب ادراری داشته باشد، تنها بعد از 6 سالگی به علت ابتلا به این عارضه تحت درمان قرار میگیرد، این در حالی است که گاهی اوقات پدران و مادران، پزشکان را تحت فشار قرار میدهند تا برای درمان شب ادراری کودکان 4 تا 5 ساله خود، دارو تجویز کنند، اما این کار صحیح نیست. منبع:farateb.com
  13. جولیانی: ایران قابل اعتماد نیست/ واشنگتن قادر نیست با ایران مقابله کند حامیان فرقه رجوی، گردهمایی ضدایرانی را در آریزونای آمریکا برگزار کردند که "رودی جولیانی" شهردار پیشین نیویورک و حامی سرسخت منافقین یکی از سخنرانان اصلی آن بود. به گزارشسرويس بين الملل باشگاه خبرنگاران به نقل از پایگاه اینترنتی آریزونا ریپابلیک، شهردار سابق نیویورک ادعا کرد که ایران خطر جدی برای آمریکا در بر دارد. "رودی جولیانی" در فینیکس مدعی شد: ایران آمریکا را تهدید می کند اما دولت آمریکا قادر نیست با ایران مقابله کند. در این گردهمایی دو ساعته، "لیندا چاوز" مقام سابق کاخ سفید در دوره ریگان و ژنرال جورج کیسی فرمانده سابق نیروهای آمریکایی در عراق نیز حضور داشتند. سخنرانان همگی از منافقین حمایت کردند. این گردهمایی به یک تریبون برای حمله به دولت اوباما و نحوه برخوردش با تهران بویژه مذاکره هسته ای نیز تبدیل شد. جولیانی گفت: آنها قابل اعتماد نیستند.چرا؟ زیرا آنها حامی سوریه اند.زیرا آنها از نابودی اسرائیل حمایت می کنند.چقدر دلیل می خواهید؟ آنها نباید به هیچ نوع توانمندی هسته ای برسند. جولیانی توصیه کرد حضور ناتو در شرق اروپا تقویت شود و ارتش اوکراین آموزش ببیند. مجله اینترنتی کام به کام
  14. تحقیقات اخیر دانشمندان نشان میدهد خطرناکترین کاری که در طول روز میتوانید انجام دهید، نشستن مداوم پشت میز است. نتایج مطالعه 13 ساله دانشمندان روی 17 هزار مرد و زن نشان می*دهد که احتمال مرگ در اثر حمله قلبی در کسانی که مدت زمان زیادی از طول روز را به نشستن روی صندلی سپری می*کنند، 54 درصد است. اما نکته جالب*تر این است که این درصد در افراد سیگار یا غیر سیگاری، مرد و زن، چاق یا لاغر هیچ تفاوتی ندارد. نشستن، یک عامل مستقل و خطرناک برای همه محسوب می*شود. مارک همیلتون، یکی از پزشکان در خصوص دلایل مربوط به خطرات نشستن مداوم می*گوید: آنزیم لیپوپروتئین لیپاز (lpl) که باعث تجزیه چربی در خون و تبدیل آن به انرژی می*شود، می*تواند دلیل این امر باشد. این آنزیم در بدن موش*هایی که بیشتر سرپا می*ایستند، 10 برابر بیشتر از موش*هایی است که در حالت خوابیده قرار دارند. به محض این*که موش*ها پاهای خود را دراز می*کنند، میزان lpl در بدن آن*ها کاهش می*یابد. این مکانیزم در بدن انسان نیز به همین صورت انجام می*گیرد. از این رو توصیه می*شود در صورتی که مجبور هستید برای مدت طولانی بنشینید، هر ساعت یکی دو بار از جای خود بلند شوید و قدم بزنید.
  15. Click here to view the original image of 1024x571px. هم زمان با گسترش روز افزون جمعيت شهري، مردم براي جستجوي فرصت هاي اقتصادي به مراكز شهري مهاجرت مي نمايند؛ تا به تحرك اجتماعي، دسترسي به مراكز تحصيلي و آموزشي، منابع بهداشتي و شغل هاي بهتر دست يابند. كشورهاي جهان سوم، با ملاحظاتي انديشمندانه در طراحي اين پايتخت هاي جديد شهرنشيني، مي توانند به اين جهش ناگهاني جمعيت و رو به رشد، رسيدگي نمايند. روند افزايش جمعيت در بعضي از شهرها تا به حدي افزايش يافته است، كه چنين تراكم بالايي در تاريخ شهرنشيني، ديده نشده است.افزايش رده بندي شهرها به مگا شهر و مشكلاتي كه چنين تراكم جمعيتي با آن روبه روست، نشان دهنده ي اين واقعيت مي باشد كه شهرهاي ما به نقطه اشباع رسيده اند و نياز مبرمي به حل اين مسائل خواهند داشت. سنگاپور، كشوري جزيره اي در اقيانوس آرام آسيايي، سومين كشور متراكم دنياست.سال گذشته، با همكاري مركز شهرهاي قابل زندگي و موسسه زمين شهري، اجلاسي از برنامه ريزان برجسته و سياست گذاران، جهت بحث و گفتگو پيرامون مراحل توسعه ي سنگاپور، در پاسخ به رشد اخير جمعيت شهري خود، برگزار گرديد. نتيجه اين كنفرانس، فهرستي از ده نكته مي باشد تا با كمك آن، سنگاپور به شهري در عين حال بسيار متراكم اما قابل زندگي تبديل گردد. مهم ترين اصل در موفقيت سنگاپور در دورانديشي پيش از طراحي شهرهاي جديدش، استفاده از استراتژي " مردم محوري " ( نخستْ، مردم ) خواهد بود. پاتريك ال فيليپ، از موسسه زمين شهري، مي نويسد : " راه حل تشخيص شهرهاي موفق در اين كوشش و كشمكش، پاسخ به اين سوالات است؛ چگونه، چه چيزي و در كجا بسازيم تا با اين تغييرات كنار بياييم : بازسازي سيستم سرمايه گذاري، تغيير هزينه هاي انرژي، جمعيت و تغييرات جمعيتي، تغيير نيازهاي خانه سازي و پيشرفت در تكنولوژي. " اين فهرست، نشان دهنده ي چگونگي استفاده ي سنگاپور از چالش انفجار جمعيت شهرنشيني و تبديل آن به فرصتي براي ايجاد يك محيط زندگي و كار جذاب و سرزنده مي باشد. قدرت اين تحقيق در اينست كه اين نكات، قابل اجرا، موجه و قابل بسط در جوامعي با تحول سريع در ساخت محيط، در مقابل رشد سريع جمعيت شهرنشيني، مي باشد. نكته 1 : برنامه ريزي بلند مدت جهت رشد و نوسازي پايه گذاري اهداف بلند مدت و ميان مدت، به پايا ساختن موقعيت شهر، در ميان تغييرات جمعيتي و نوسان شرايط اقتصادي، كمك بسزايي مي نمايد. با همكاري برنامه ريزان شهري و سازمان هاي دولتي، يك شهر مي تواند، باني ِ سياست هاي زمين پاسخگو و كنترل توسعه گردد كه با ادامه ي اين برنامه ها، جوابگوي نيازهاي در حال تغيير ِ جامعه و اهداف كلي يك شهر باشد. تصميمات اوليه طراحي هوشمند، مي تواند چارچوبي براي يك مدل " شهر قابل زندگي " را ايجاد كند. نكته 2 : پرورش تنوع و جامعيت تنوع و گوناگوني، نفعي فرهنگي براي شهرها مي باشد و محيط هاي شهري را بدل به فضاهايي جذاب و منحصر بفرد براي زندگي مي گرداند. همچنين، فرصت هاي شغلي متعددي نيز در طراحي متنوع و جامع، به عنوان يك هدف، به وجود مي آيند. طراحي جهت كاربري هاي متنوع و چندگانه و انعطاف پذيري در استفاده از زمين، جوامع را جهت عدم اتكاي منحصر بر صنعت براي حل مسائل اقتصادي، تضمين مي نمايد. در حالي كه، تنش هاي فرهنگي به علت عدم تحمل، در بعضي از جوامع به وجود مي آيند، اين نوع طراحي، تنوع امكانات و منابع را در ميان گروه هاي مختلف اقتصادي و فرهنگي نيز، تضمين مي نمايد. نكته 3 : نزديكي بيشتر با طبيعت يك جزء كليدي و پر اهميت جهت شهرهاي قابل زندگي، سلامت محيط زيست مي باشد. اين نكته بر نياز ِ شهر براي اختصاص جهت فضاهاي سبز، بدنه هايي از آب، پارك ها و مكان هاي طبيعي جهت تفريح و سرگرمي، تاكيد مي نمايد. فراواني فضاهاي سبز، خودْ راهي ست طبيعي جهت كنترل كيفيت هوا و درجه حرارت كه مي توانند از اثر جزيره بر آسفالت و بتن پديد آيند. نكته 4 : توسعه مقرون به صرفه و همسايگي هاي چندگانه طراحي جوامع خودكفا و محلات فشرده، اضطراب بودن در شهرهاي بزرگ را كم مي نمايند و دسترسي به امكانات مشترك را فراهم و باعث ثبات بيشتر در پيوستگي جامعه مي گردند. كاربري هاي چندگانه، همچنين بر تنوع اجتماعي و اقتصادي جامعه مي افزايد و اهداف نكته 2 را نيز تقويت مي نمايد. نكته 5 : تغيير فضاهاي عمومي بدون استفاده در كناره هاي مكان هاي عمومي و زير ساخت هاي شهري، فضاهاي بلا استفاده و هدر رفته ي زيادي وجود دارد. استفاده ي بهينه از اين فضاها، فرصت هاي منحصر بفردي براي انواع گوناگون توسعه ، فراهم مي سازد. اين فضاهاي عمومي بالقوه را مي توان جهت اضافه نمودن به سرزندگي شهر، توسعه بخشيد. نكته 6 : اولويت بندي گزينه هاي حمل و نقل سبز و ساختمان ها توسعه ي زيرساخت هاي حمايتگر و تقويت كننده ي حمل و نقل سبز، به كم كردن وابستگي و مصرف انرژي، كمك شاياني مي نمايد و اين امر، به توسعه منابع آگاه و پيش بيني استراتژي هاي رشد نيازمند مي باشد. برخي از اين سياست ها شامل گسترش حمل و نقل عمومي و ايجاد پياده روهايي امن و قابل دسترس مي باشد. نكته 7 : كاستن از تراكم با تنوع و اضافه كردن مرزهاي سبز سنگاپور، با اتخاذ يك استراتژي در منطقه بندي، به تشويق توسعه چندگانه با استفاده از مجاورت ساختمان هايي با ارتفاع هاي متفاوت نموده است. ايجاد اين خط آسمان متنوع مي تواند در افزايش صميميت خيابان ها و اجتناب از بوجود آمدن دالان هاي باريك در امتداد خيابان هايي با آسمان خراش هاي بسيار، موثر باشد. اين منطقه بندي مركب، خودْ مي تواند مشوقي در بوجود آوردن كاربري هاي چندگانه باشد. نكته 8 : فضاهاي فعال جهت ايجاد امنيت بيشتر پروژه هاي مسكن عمومي با ارتفاع زياد، اقدام به افزايش ديد بر خيابان ها مي نمايند تا با ايجاد اصل " چشمان همسايه ها بر شماست " امنيت همسايگي ها را به طور موثرتري از اصل اقتدار و امنيت افزايش بخشند. اين روش مي تواند يك سيستم طبيعي و فراگير از اعتماد را ميان همسايه ها و جوامع فراهم نمايد. نكته 9 : ارتقاء راه حل هاي نوآورانه و غير متعارف راه حل مشكلات شهري در شهرهايي با موقعيت خاص، تشويق در استفاده از روش هاي نوين و مبتكرانه، همراه با توجه به مديريت منابع و كنترل استفاده از زمين مي باشد. نكته 10 : مشاركت مردمي، عمومي و خصوصي پيشرفت نياز به همكاري دارد. مشاركت اين سه گروه مي تواند تضميني بر حل مشكلات گوناگون و پاسخي بر نگراني ها باشد. اين همكاري ِ عرصه هاي عمومي و خصوصي، دولت و شهروندان، حق مالكيت شهري را تضمين مي نمايد و تقاضاي توسعه شهر را يكپارچه و همگاني مي سازد. Click here to view the original image of 1024x683px. Click here to view the original image of 1024x683px. Click here to view the original image of 1024x768px. منبع:اتود
×
×
  • جدید...