رفتن به مطلب

جستجو در تالارهای گفتگو

در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'مصرف'.



تنظیمات بیشتر جستجو

  • جستجو بر اساس برچسب

    برچسب ها را با , از یکدیگر جدا نمایید.
  • جستجو بر اساس نویسنده

نوع محتوا


تالارهای گفتگو

  • فنی و مهندسی
    • انجمن مهندسی برق
    • انجمن مهندسی معدن
    • انجمن مهندسی شهر سازی
    • انجمن مهندسی مکانیک
    • انجمن مهندسی مواد و متالوژی
    • انجمن مهندسی صنایع
    • انجمن مهندسی شیمی
    • انجمن مهندسی هوا و فضا
    • انجمن مهندسی رباتیک
    • انجمن مهندسی فناوری و اطلاعات
    • انجمن مهندسی پزشکی
    • انجمن مهندسی معماری
    • انجمن مهندسی عمران
    • انجمن مهندسی کامپیوتر
    • انجمن مهندسی کشاورزی
    • انجمن مهندسی محیط زیست
  • خاطرات مسافرت
  • خاطرات سربازی
  • خاطرات تحصیل
  • خاطرات متفرقه
  • خاطرات خاطرات کام به کام ها
  • دلنوشته ها دلنوشته های عاشقانه
  • موضوعات طنز و سرگرمی جوک و لطیفه
  • موضوعات طنز و سرگرمی چیستان و معما
  • موضوعات طنز و سرگرمی موضوعات دنباله دار
  • موضوعات طنز و سرگرمی پیامک تسلیت
  • موضوعات طنز و سرگرمی پیامک سرکاری
  • موضوعات طنز و سرگرمی پیامک دوستانه
  • موضوعات طنز و سرگرمی پیامک عاشقانه
  • موضوعات طنز و سرگرمی پیامک تبریک
  • صندلی داغ شرکت کننده گان صندلی داغ
  • مدرسه و تحصیل موضوع ها
  • موبایل و پی دی ای موضوع ها
  • کامپیوتر و اینترنت موضوع ها
  • دوستان تبریک ها و تسلیت ها
  • دوستان مسابقات
  • دوستان دوستان
  • فرهنگ موضوع ها
  • هنر صنایع دستی
  • هنر عکاسی
  • هنر موضوع ها
  • هنر سینما و تلوزیون
  • هنر موسیقی
  • هنر مجسمه سازی
  • هنر خوشنویسی
  • هنر نقاشی
  • خانواده و زیبایی ازدواج
  • خانواده و زیبایی آرایش و زیبایی
  • خانواده و زیبایی کودک و نوجوان
  • خانواده و زیبایی بهداشت و سلامت
  • خانواده و زیبایی آشپزی
  • دین و اندیشه احکام
  • دین و اندیشه احادیث
  • دین و اندیشه موضوع ها
  • تاریخ موضوع ها
  • جهانگردی و توریستی ایرانگردی
  • جهانگردی و توریستی موضوع ها
  • علم و دانش موضوع ها
  • خبرهای ایران و جهان مطبوعات و تقویم
  • خبرهای ایران و جهان دفاعی
  • خبرهای ایران و جهان حوادث
  • خبرهای ایران و جهان اجتماعی
  • خبرهای ایران و جهان ورزشی
  • خبرهای ایران و جهان اقتصادی
  • خبرهای ایران و جهان وب گردی
  • خبرهای ایران و جهان بین المللی
  • خودرو و رانندگی موضوع ها
  • گروه مهندسی عمران مطالب
  • مهندسی برق موضوع ها
  • مهندسی معدن مطالب
  • شعر و ادبیات فارسی موضوع ها
  • پزشکی و سلامت موضوع ها
  • حقوق و وکالت موضوع ها
  • حسابداری و اقتصاد موضوع ها
  • نکات مدیریتی موضوع ها

Product Groups

  • مدیریت محتوای کام به کام
    • اسکریپت ها
    • پلاگین ها
    • قالب ها
  • فضای میزبانی
  • تبلیغات

وبلاگ‌ها

چیزی برای نمایش وجود ندارد

چیزی برای نمایش وجود ندارد

دسته ها

  • نرم افزار کامپیوتر
  • موبایل و پی دی ای فایل ها
  • کامپیوتر و اینترنت فایل ها
  • گروه مهندسی عمران فایل

دسته ها

  • وسایل نقلیه
  • خودرو و رانندگی آگهی ها

جستجو در ...

نمایش نتایجی که شامل ...


تاریخ ایجاد

  • شروع

    پایان


آخرین بروزرسانی

  • شروع

    پایان


فیلتر بر اساس تعداد ...

تاریخ عضویت

  • شروع

    پایان


گروه


درباره من

34 نتیجه پیدا شد

  1. راهکارهای عملی کاهش مصرف نمک میانگین روزانه مصرف نمک در ایران 3 برابر استاندارد جهانی است. نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیامهای عصبی و کارکرد صحیح عضلات است؛ اما مصرف آن مرز باریکی بین سلامتی و بیماری دارد. حد پایین تعیین شده برای مصرف نمک 2 گرم و حد بالای آن 5 گرم در روز است. به گزارش فرجام به نقل از برترینها،بخش عمده نمک مصرفی از غذاهای فرآوری شده به دست میآید. انواع سسهای فرآوری شده و چاشنیها، کنسروها، سوسیس و کالباس، انواع پنیرها، انواع غذاهای آماده، غلات صبحانه، انواع نانها و کیکهای صنعتی، انواع اشتها آورها مانند ترشیها ازجمله منابع اصلی ورود نمک به بدن هستند. در برنامه بسيج کاهش مصرف نمک که باني آن وزارت بهداشت بود، قرار بود به همه، از توليدکنندگان صنايعغذايي گرفته تا نانواييها و مردم گوشزد کنند که سرانه مصرف نمک در کشور بالاست و تا آمار بيماريهاي غيرواگير نظير فشارخون بيشتر نشده، دست بجنبانيد و فکري به حال ذائقه نمکين ايرانيها بکنيد. البته بالا بودن سرانه مصرف نمک در ايران فقط بهدليل ذائقه مردم نيست، بلکه بخش زيادي از نمک مصرفي از طريق مصرف نان و صنايعغذايي وارد بدن ميشود. مردم بايد بدانند اگر يک محصول داراي پروانه بهداشتی ساخت از سازمان غذا و دارو بود، دليل بر اين نيست که اين وزارتخانه مصرف زياد آن را توصيه ميکند. برچسبگذاري تغذيهاي روي محصولات غذايي يکي از راهکارهاي آگاهسازي مردم است. در اين برچسب به نمک، قند و چربيهاي ترانس توجه شده و چراغ راهنماي تغذيهاي در آن مدنظر است. راهکارهای عملی: - حجم وعده غذايي خود را کاهش دهيد: وقتي بيرون از منزل شام ميخوريد، غذايتان را با همراهتان تقسيم کنيد. به اين ترتيب هم ميتوانيد نمک کمتري دريافت کنيد، هم دور کمرتان را کاهش دهيد. - بشقابتان را با ميوهها و سبزيهاي تازه پر کنيد: بدن ما به پتاسيم بيش از سديم نياز دارد، اما خيلي وقتها در رژيم غذايي ما اين نسبت معکوس است. ميوهها و سبزيها بهطور طبيعي ميزان کمي سديم دارند و منابع خوبي براي پتاسيم هستند. پر کردن بشقابتان با آنها نسبت سديم به پتاسيم را در رژيم غذاييتان متعادل ميکند. - غذاهاي تازه بخوريد، نه فراوريشده: غذاهاي آماده فراوريشده مقدار زيادي نمک يا سديم دارند، با انتخاب غذاهاي تازه ميتوانيد خودتان تصميم بگيريد که چه اندازه نمک به آنها اضافه کنيد. - از روغنهاي سالم استفاده کنيد: بسياري از توليدکنندگان مواد غذايي هم چربيهاي خوب و هم چربيهاي بد را حذف ميکنند، اما براي اينکه پذيرش مصرفکنندگان را بهدست آورند، مجبور ميشوند که ميزان قند و سديم آنها را بالا ببرند. با کنار گذاشتن اغلب سسهاي سالاد به اصطلاح عاري از چربي و فراوردههاي مشابه، ميتوانيد سديم دريافتيتان را کم کنيد. - حس چشايي خود را اصلاح کنيد: به جاي اينکه ناگهاني مقدار زيادي از نمک غذايتان را کاهش دهيد، اين تغييرات را به مقدار کم و تدريجي، اما بهصورت مرتب و مداوم انجام دهيد. - منابع غذايي پرنمک را شناسايي کنيد: اجزاي غذايي و مواد غذايياي که بالاترين ميزان سديم را دارند، شناسايي کنيد و کمتر آنها را بخوريد. ردههاي غذايي را که با مصرف مکرر روزانه يا هفتگي بيشترين ميزان سديم را در رژيم غذاييتان فراهم ميکنند، بيابيد. منبع: پایگاه خبری فرجام
  2. به گزارش سرویس علمی جام نیوز، به نقل از ایسنا، سرطان پروستات یکی از شایعترین انواع سرطان در مردان است و متخصصان میگویند که علاوه بر افزایش سن، مصرف چربی زیاد در رژیم غذایی نیز درصد ابتلا به این سرطان را افزایش میدهد. غده پروستات بخشی از دستگاه تولید مثل در مردان است که در زیر مثانه و بر روی کف لگن قرار دارد. مجرای خروج ادرار که از مثانه شروع میشود از میان غده پروستات عبور میکند. تغییرات مهم پروستات شامل بزرگی خوشخیم این غده، موجب بروز سرطان و عفونت پروستات میشود. سرطان پروستات از نظر شیوع و فراوانی یکی از شایعترین سرطانها در مردان است که رشد سولهای بدخیم در پروستات را به دنبال دارد و با افزایش سن، احتمال بروز این سرطان بیشتر میشود. سرطان پروستات میتواند بدون علامت باشد و فقط در بررسی توسط پزشک تشخیص داده شود. علائم اولیه آن کاهش فشار ادرار، قطع و وصل شدن جریان ادرار، تاخیر در شروع ادرار، نیاز به تخلیه مکرر، احساس باقی ماندن ادرار در مثانه، درد هنگام دفع ادرار و بیاختیاری ادرار است که البته ممکن است بیمار از درد لگن، کمر درد و درد پا نیز شکایت داشته باشد. به گفه کارشناسان مرکز بهداشت استان مرکزی، در موارد پیشرفتهتر که بیماری به استخوانها نیز سرایت کرده است، دردهای استخوانی نیز به علائم بیماری اضافه میشود. در مواردی نیز دیده شده که وجود سرطان پروستات در بستگان درجه اول باعث افزایش احتمال ابتلا به بیماری به میزان دو برابر خواهد شد. اگر بیش از یک نفر از بستگان درجه اول به سرطان پروستات مبتلا باشند، احتمال ابتلا به آن چهار برابر خواهد شد. علاوه بر افزایش سن که احتمال ابتلا را بالا میبرد، مصرف چربی زیاد در رژیم غذایی درصد ابتلا به این سرطان را افزایش میدهد. کارشناسان معاینه پروستات در مردان بالای چهل سال توسط متخصص ارولوژی، معاینه سالیانه پروستات و انجام آزمایش خون جهت اندازهگیری پروتئین PSA در خون مردان بالای 50 سال و همچنین نمونهبرداری از پروستات جهت آزمایش توسط متخصص آسیبشناسی را از راههای تشخیص زودرس سرطان پروستات عنوان میکنند. در صورتی که سرطان پروستات در مراحل اولیه تشخیص داده شود و درمان انجام شود، میتواند به بهبودی کامل منجر شود.
  3. مژگان جلالزاده ، فوق تخصص كلیه در گفتگو با ایسنا گفت: مصرف بیش از حد مسكنها از جمله استامینوفن كدئیندار و همچنین مصرف زیاد نمك، روغنهای جامد ، استعمال دخانیات ، نداشتن تحرک بدنی و چاقی در بروز بیماریهای كلیوی موثرند. اگر فردی برای بار دوم با تولید سنگ در كلیهاش مواجه شود، باید تا پایان عمر برای پیشگیری از ایجاد مجدد سنگ، داروهای مخصوص مصرف كند. از آنجا كه سنگها به بافت كلیه آسیب میزنند، در صورتی كه سنگی در بخشی از كلیه باقی بماند، مایع ادرار پشت آن جمع و منجر به ایجاد عفونت ادراری میشود و در صورت عدم درمان این عفونت، كلیه از بین خواهد رفت. جلالزاده جایگزینی كلیههای از دست رفته را با دو روش پیوند كلیه و دیالیز امكان پذیر دانست و اظهار كرد: از بین رفتن سایر اندام ها مانند قلب و كبد در صورت عدم پیوند، منجر به مرگ بیمار خواهد شد، اما در كلیه امكان جایگزینی با دیالیز وجود دارد. این استادیار دانشگاه علوم پزشكی زنجان خاطرنشان كرد: در صورت انجام پیوند كلیه ، نیاز به تضعیف سیستم ایمنی فرد بیمار با داروهای خاصی همچون كورتون میباشد. این داروها بسیار خطرناك هستند و در صورت عدم آگاهی و مصرف نادرست، ممكن است منجر به ایجاد عفونت و سرطانهای متعدد و در نهایت مرگ بیمار شود. سوزش، تكرر و تغییر رنگ ادرار را از جمله علائم هشداردهنده ی وجود عفونت اداری هستند. وی ادامه داد: اختلال هوشیاری، خونریزی معده ، بینظمیهای قلبی، ورم در اندامها در پی تجمع آب، پوكی استخوان ، تجمع آب در ریه و پیرامون قلب میتواند در پی نارساییهای كلیوی ایجاد شود. جلالزاده راههای درمان و جراحی بیماریهای كلیوی را بسته به نوع و شدت بیماری متفاوت دانست و ابراز كرد: در نارساییهای حاد كلیوی، امكان درمان قطعی به وسیله داروها وجود دارد و در نارساییهای مزمن کلیوی، در صورت مراجعه به موقع میتوان پیشرفت بیماری را كنترل كرد، اگرچه بهطور کامل قابل پیشگیری نمیباشد. این استادیار دانشگاه علوم پزشكی زنجان، امكان ابتلا به بیماریهای كلیوی را در هر سنی امكانپذیر دانست و خاطرنشان كرد: امكان ابتلا به عفونت ادراری در كودكان دختر بالای 2 سال، بیش از پسران بوده و زنان در سنین باروری تا هنگام یائسگی مستعدتر هستند. پس از 50 سالگی میزان ابتلا به عفونتهای ادراری در هر دو جنس تقریبا برابر است. تبیان
  4. با توجه به نوع مرسوم کشاورزی در کشور بهتر است که مردم میوههای پوست کلفت مصرف کنند. سموم شیمیایی خطرناکند؛ [h=3] [/h] نسرین یادگاری کارشناس تغذیه در گفتوگو با ایسنا، با اشاره به عادات غذایی نامناسب مردم و با توجه به کمبود سرانه مصرف میوه در کشور و استان تصریح کرد: علاوه بر اینکه لازم است مصرف میوه در جامعه افزایش پیدا کند بهتر است مصرف میوههای پوست کلفت در اولویت قرار گیرند. این کارشناس تغذیه عنوان کرد: مصرف سموم شیمیایی در کشاورزی مرسوم است و این امر آسیبهایی را به میوه وارد میکند و با مصرف چنین میوههایی سموم وارد بدن شده و به مرور زمان تأثیر خود را در بدن گذاشته و بروز بیماریهایی را رقم میزند. وی خوردن میوههایی چون موز، پرتقال پوست کلفت و نارگیل را توصیه، همچنین بر پوست کندن خیار نیز تأکید کرد. یادگاری همچنین در خصوص سبزیجات گفت: با توجه به اینکه سبزیجات پوششی ندارند، لازم است که مراتب شستشوی آنها با دقت کامل صورت گیرد و همچنین سبزیجاتی چون کدو نیز حتما پوست گرفته شده مصرف شود. همشهری
  5. باورهای غلط درباره مصرف سیگار مطالعات نشان داد که 20 درصد سیگاری ها باور دارند که خطرات ناشی از سیگار، در سیگارهایی که لغات سبک و یا ملایم دارند، کمتر از مارک های دیگر سیگار می باشد. در حالی که اینطور نیست. خطرات ناشی از سیگار کشیدن بر همه معلوم است. سیگار کشیدن در محیط های بسته مثل اتاق کار، داخل خانه، رستوران و ... اثرات مضر بیشتری دارد. در این مقاله 9 باور غلط درباره کشیدن سیگار را بیان می کنیم : باور غلط 1 : تنها خطر سیگار کشیدن، بروز سرطان ریه می باشد. کشیدن سیگار فقط باعث سرطان ریه نمی شود، بلکه انواع سرطان و بیماری ها را در پی دارد؛ مثل سرطان دهان، سرطان مری، سرطان مثانه، سکته مغزی، بیماری های قلبی، آسم و آسیب جنین در زن بارداری که سیگار می کشد. همچنین سیگار کشیدن یکی از دلایل عمده اختلال نعوظ در مردان می باشد. پس برای سلامتی خود و خانواده تان، باید سیگار را ترک کنید. باور غلط 2 : برخی سیگارها خطری ندارند. هیچ سیگاری بی خطر نیست و نیکوتین موجود در سیگار، یک ماده اعتیادآور می باشد. برخی افراد سیگاری، دود سیگار را به صورت عمیق وارد بدن خود می کنند و آن دود را برای مدت طولانی در بدن نگه می دارند. سیگارهای الکترونیکی نیز بی خطر نیستند. اجازه ندهید این باورها در ترک سیگار دخالت کنند. قلیانی ها نسبت به سیگاری ها، 200 برابر بیشتر در معرض خطرات باشند باور غلط 3 : سیگارهای لایت (Light) یا سبک مضر نیستند. شرکت های سیگار از کلماتی مانند: سبک یا ملایم استفاده می کنند و پاکت های سیگار را با رنگ های نقره ای، سفید و یا طلایی به فروش می رسانند، با این مضمون که اینها بی خطر هستند. اما موسسه غذا و داروی آمریکا به تازگی نوشتن لغاتی همچون سبک و ملایم را روی پاکت های سیگار ممنوع کرده است. مطالعات نشان داده که 20 درصد سیگاری ها باور دارند که خطرات ناشی از سیگار، در سیگارهایی که لغات سبک و یا ملایم دارند، کمتر از مارک های دیگر سیگار می باشد. در حالی که اصلا اینطور نیست. دیگر باور غلط این است که نیکوتین سیگارهای باریک تر، ضرر کمتری دارد، در حالی که اینهم اینطور نیست و بهتر است شما هیچ کدام از این حرف ها را باور نکنید. گروه اینترنتی پرشین استار باور غلط 4 : قلیان ها بی خطر هستند. در قلیان، دود از طریق آب منتقل می گردد. برخی مردم بر این باورند که لوله قلیان، قبل از ورود دود به ریه، آن را تمیز می کند. ولی باید گفت که خطرات ناشی از قلیان به مراتب بیشتر از خطرات ناشی از سیگار می باشد. قلیانی ها نسبت به سیگاری ها، 200 برابر بیشتر در معرض خطرات باشند. یک باور دیگر نیز وجود دارد که می گوید، قلیان های دست دوم و کار کرده، ایمن تر می باشند که این باور نیز نادرست است. باور غلط 5 : برای ترک سیگار، من خیلی پیر هستم. اگر یک سال است که سیگار کشیدن را ترک کرده اید، خطر بیماری های قلبی را به نصف کاهش داده اید. افراد 35 تا 39 ساله، اگر سیگار را ترک کنند، می توانند 3 تا 5 سال طول عمر خود را زیاد کنند. افراد 65 ساله، می توانند یک سال طول عمر خود را زیاد کنند. مطالعات نشان داده که حتی افراد 69 ساله نیز می توانند با ترک سیگار، طول عمر خود را زیاد کنند و از زندگی لذت بیشتری ببرند. باور غلط 6 : من هرگاه بخواهم می توانم سیگار را ترک کنم. هر چه مدت سیگار کشیدن شما بیشتر باشد، به همان نسبت ترک سیگار برایتان سخت تر خواهد بود. افرادی که می گویند، اراده ترک سیگار را دارند، باید آنها را در مواقع بحرانی دید که آیا اراده شان پابرجا است یا نه. حدود 9 نفر از 10 نفری که سیگار را ترک می کنند، دوباره شروع به سیگار کشیدن می کنند. مطالعات نشان داده که گرچه 70 درصد سیگاری ها خواهان ترک سیگار هستند، اما تنها 7 درصد آنها دارای اراده قوی در ترک سیگار هستند. بهترین روش ترک سیگار، مشاوره و دارودرمانی می باشد. باور غلط 7 : اگر کودکی در خانه نباشد، می توان سیگار کشید. اگر کسی در داخل خانه سیگار بکشد و حتی فرد دیگری در آنجا نباشد، دود سیگار روی فرش، لباس ها و پرده ها و ... باقی می ماند. اگر بتوانید بوی سیگار را در فضای خانه استشمام کنید، بدون اینکه کسی در آن لحظه سیگار بکشد، نشان می دهد که موادشیمیایی سرطان زا در محیط خانه وجود دارد. این مسئله به خصوص در نوزادانی که روی زمین سینه خیز یا چار دست و پا راه می روند و وسایل را در دهانشان می گذارند، خیلی خطرناک است. پس بهتر است برای سلامت کودکانمان هم شده سیگار را ترک کنیم. باور غلط 8 : اگر سیگار را ترک کنم، افزایش وزن پیدا می کنم. نیکوتین یک ماده محرک است و اشتهای فرد را از بین می برد. پس وقتی سیگار را ترک می کنید، هوس و میل به غذا خوردن بوجود می آید. به طور متوسط، افراد بعد از ترک سیگار، 6/3 کیلوگرم افزیش وزن می یابند. هنگامی که سیگار را ترک می کنید، سوخت و ساز بدنتان نیز کم می شود، اما شما می توانید با ورزش کردن و یا پیاده روی طولانی با چاقی مبارزه کنید. با ورزش کردن و عادات صحیح غذایی می توانید با خطرات ناشی از سیگار و افزایش وزن ناخواسته مبارزه کنید. باور غلط 9 : من فقط در مهمانی ها سیگار می کشم، بنابراین خطری مرا تهدید نمی کند. یکی از باورهای غلط مردم این است که اگر گاهی وقت ها سیگار بکشند، از خطرات سیگار در امان هستند. در حقیقت، خطرات سیگار کشیدن بعد از روشن کردن یک عدد سیگار مشخص می شود. کشیدن 1 تا 4 عدد سیگار در روز باعث می شود که شما سه برابر بیشتر در معرض ابتلا به سرطان ریه باشید. و اما فواید فوری ترک سیگار - بعد از گذشت 20 دقیقه از ترک سیگار، فشار خونتان کم می شود، ضربان قلبتان آهسته تر می گردد و دمای دست و پاهای شما زیاد می شود. - بعد از 8 ساعت از ترک سیگار، خون شروع به خنثی کردن مواد مضر سیگار می کند و میزان مونوکسید کربن و اکسیژن در خونتان به مقدار طبیعی می رسد. - بعد از 24 ساعت از ترک سیگار، سیستم های داخلی بدن شروع به ترمیم و بازسازی خود می کنند و به همان نسبت ابتلا به بیماری های قلبی کم می شود. - بعد از 48 ساعت از ترک سیگار، انتهای اعصاب مرده ناشی از سیگار، دوباره زنده می شوند و حس چشایی و بویایی بهبود می یابد. فواید بعدی ترک سیگار - بعد از هفته ها از ترک سیگار، گردش خون بهبود می یابد و عملکرد ریه ها نیز بهتر می گردد. ورزش کردن و راه رفتن، آسان تر انجام می گیرد. - بعد از چندین ماه از ترک سیگار، تولید خلط سینه کمتر می شود و شما کمتر سرفه می کنید و کمتر خس خس سینه دارید. - بعد از یک سال از ترک سیگار، احتمال ابتلا به امراض قلبی به نصف کاهش می یابد. - بعد از پنج سال از ترک سیگار، خطر سکته کاهش می یابد و با گذشت زمان، احتمال سکته کم و کمتر می گردد. - بعد از 10 سال از ترک سیگار، احتمال ابتلا به سرطان ریه به نصف کاهش می یابد. کاهش ابتلا به زخم های گوارشی و سرطان های دهان، حلق، مری، پانکراس، کلیه و مثانه نیز دیده می شود.
  6. جمعه 16 آبان 1393 [h=3] [/h] معاون صنایع و انرژی ستاد مدیریت حمل ونقل و سوخت، جزئیات طرح صرفه جویی در مصرف بنزین روزانه را تشریح کرد. ايسنا نوشت: مهندس حسین هاشمی در تشریح جزئیات این خبر به حذف ۶ میلیون کارت هوشمند سوخت در راستای ساماندهی مصرف بنزین در کشور پرداخت و گفت: با حذف ۶ میلیون کارت سوخت از مجموع ۲۴ میلیون کارت هوشمند صادره در کشور مصرف بنزین یارانهای در ۵ ماه نخست امسال نسبت به مدت مشابه سال گذشته ۷ میلیون و ۳۰۰ هزار لیترکاهش داشته است. وی با تشریح جزئیات ابطال این تعداد کارت سوخت افزود: این کار که رویکرد غیرقیمتی داشت، از زمستان پارسال آغاز شد و در قالب آن، کارت بنزین ۶ میلیون دستگاه خودرو و موتورسیکلت ابطال یا سهمیه ویژه آنها به سهمیه معمولی تبدیل شد و در نتیجه میزان مصرف بنزین در کشور به شکل قابل توجهی کاهش یافت. هاشمی با اشاره به اینکه از سال ۹۱ مصرف بنزین روند افزایشی داشت و در آذرماه سال ۹۲ هم شاهد افزایش ذرات معلق در هوا بودیم که مجبور به اجرای این طرح شدیم، خاطرنشان کرد: پس از بررسی شبکه تخصیص بنزین یارانهای، به کارتهای سوختی برخورد کردیم که متعلق به موتورسیکلتهای سرقت شده، اسقاطی یا توقیف شده بود که تمامی این کارتها تعیین تکلیف شدند. وی افزود: همچنین برای ابطال حدود ۴۰۰تا ۵۰۰هزار کارت سوخت موتورسیکلتهایی با سن کارکرد ۱۵تا ۲۵سال، مهلت تعیین شد و به مرور زمان سهمیه سوخت آنها ابطال شد و به موازات آن تکلیف ۵ میلیون و ۳۱۴هزار موتورسیکلت فرسوده یا فاقد پلاک ملی که هنوز با پلاک قدیمی تردد می کنند، مشخص شد. معاون صنایع و انرژی ستاد مدیریت حمل ونقل و سوخت در خصوص تعیین وضع کارت سوخت موتورسیکلت هایی که فاقد پلاک ملی هستند، اذعان داشت: اگر موتورسیکلتی عمری زیر ۱۰سال دارد و به دلیل نداشتن پلاک ملی، کارت سوخت اش باطل شده، می تواند با مراجعه به مراکز شماره گذاری مراجعه کرده و اقدام به دریافت پلاک ملی کند و دارنده موتورسیکلت در صورتی که زمانی بیش از ۲ماه تا رسیدن به عمر ۱۰ساله موتورسیکلت وجود دارد، می تواند با مراجعه به پلیس +۱۰درخواست صدور کارت سوخت مجدد کند. به گفته وی همین کار در مورد سهمیه بنزین ۲۶ هزار دستگاه خودرو درآموزشگاه های رانندگی انجام گرفت. یعنی آموزشگاههای رانندگی که فقط یک خدمت ارائه و در قبال آن هزینه دریافت می کنند، از این به بعد سهمیه ویژه ای نمی گیرند، درصورتی که آنها قبلاً همانند آژانس ها سهمیه سوخت ویژه دریافت می کردند. معاون ستاد مدیریت حمل ونقل و سوخت افزود: از ابتدای سال هم طی جلسات متعدد که در ستاد حمل و نقل سوخت با متولیان حمل و نقل درون شهری و برون شهری برگزار شد، ضمن پالایش اطلاعات، ۱۰۰هزار کارت سوخت مربوط به موسسات اتومبیل کرایه در آژانسها از سهمیه ماهانه ۳۰۰ لیتر به ۶۰ لیتر تقلیل و به سهمیه خودرو شخصی تبدیل شدند. براساس گزارش نهادهای نظارتی، بخشی از کارت های سوخت صادر شده برای آژانس های کرایه اتومبیل در اختیار افرادی قرار گرفته است که هیچ نقشی در جابجایی مسافر ندارند. یعنی افرادی که پیش از این در آژانس های مسافربری فعالیت داشتند، پس از خروج از این مراکز هنوز از سهمیه بنزین یارانه ای آژانس استفاده می کردند. وی افزود: همین برنامه را در آینده برای وانت بارها خواهیم داشت. زیرا بیش از ۲ میلیون و ۲۰۰ هزار کارت سوخت با سهمیه ویژه برای وانت بار در کشور وجود دارد که بخش قابل توجهی از آنها در شبکه حمل و نقل عمومی فعال نیستند. بنابر این ضرورتی ندارد که سهمیه ویژه سوخت دریافت کنند. وی از توقف رانت در تخصیص سهمیه بنزین و سوءاستفاده از کارت های هوشمند سوخت به عنوان یکی از دستاوردهای اجتماعی نام برد و گفت: با اجرای بزرگترین طرح مدیریت سوخت در کشور، بدون انجام سرمایهگذاری جدید مصرف بنزین کشور کاهش یافت.
  7. [h=1][/h] سلولهای مغز در اثر مصرف داروهای نیروزایی مانند متادون آسیب میبینند این آسیب دیدگی بیماری فراموشی را به صورت دائم برای فرد ایجاد میکند. محمدرضا معتمد، متخصص مغز و اعصاب در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، گفت: صرع تشنجهای مکرری است که علت خاصی برای آن وجود ندارد و داروهای نیروزا مانند متادون این بیماری را در فرد به وجود نمیآورد. وی افزود: داروهای نیروزایی مانند متادون سبب میشود که فرد به تشنج مبتلا شود. در اثر این تشنجها به مغز فرد مصرفکننده داروی متادون آسیب وارد میشود. این متخصص مغز و اعصاب ادامه داد: آسیبی که مصرف داروهای متادون به فرد میرساند در ناحیه سلولهای مغز وی است این آسیبها اختلال فراموشی را در فرد ایجاد میکند. معتمد بیان کرد: آسیبهایی مانند اختلال فراموشی که در اثر مصرف متادون ایجاد میشود آسیبهایی دائمی است که بهبودی برای وی در پی نخواهد داشت.
  8. مسئول واحد نظارت بر مواد غذایی آرایشی و بهداشتی شبکه بهداشت و درمان ملایر گفت: استفاده از ظروف یکبار مصرف خطر ابتلا به سرطان کبد را افزایش داده و باعث بروز مشکلات گوارشی، خستگی، سردرد و ناراحتیهای اعصاب میشود. به گزارش مجله اینترنتی کام به کام به نقل از ایسنا ظروف یکبار مصرف از جنس"پلی استایرن" ساخته شدهاند و نباید غذای چرب، اسیدی و داغ در آنها ریخت. وی ادامه داد: در حال حاضر سالهاست این ظروف یکبار مصرف در نذریها و سفرههای ما جای خود را باز کردهاند اما استفادهکنندگان از خطرات و مضرات این ظروف غافلند. عابدینی با تأکید بر اینکه ظروف یکبار مصرف برای غذاها و نوشیدنیهای سرد ساخته شده است، گفت: ضرر این ظروف در هنگام مصرف مواد اسیدی و چرب مانند نوشابه و کاکائو بسیار بیشتر از مصرف چای داغ است. وی اظهار کرد: وقتی در این ظروف غذاها یا مایعات داغ ریخته شود، منومرهای سازنده این ظروف (منومر استایرن) از ظروف به غذا منتقل شده و وارد بدن انسان میشود. وی افزود: از دیگر مضرات این ظروف آلوده کردن محیط زیست و اشکال در بازیافت آنهاست و 300 سال طول میکشد تا تجزیه شوند. وی تصریح کرد: بسیاری از کشورها با به کار بستن روشهای جانشینی سعی کردهاند استفاده از ظروف یکبار مصرف را به حداقل برسانند، کاربرد پلیمرهای گیاهی برای تولید ظروف یکبار مصرف و به کارگیری کیسههای پارچهای به جای کیسههای نایلونی، نمونهای از این روشهاست. این کارشناس تأکید کرد: بهترین راهحل برای کاهش آلودگیهای ناشی از ظروف یکبار مصرف، فرهنگسازی در نحوه استفاده از آنهاست که در نهایت پیشگیری یا کاهش مصرف را در پی خواهد داشت.
  9. معاون سازمان امور مالیاتی: [h=1][/h] تاریبخش با اعلام اینکه مالیات بر مصرف جایگزین مالیات بر درآمد میشود، اظهار داشت: بیمهها به خاطر ارائه خدمات باید ارزش افزوده بدهند. به گزارش روابط عمومی کام به کام به نقل از باشگاه خبرنگاران، معاون سازمان امور مالیاتی گفت: مالیات بر درآمد را به سمت مالیات و مصرف هدایت خواهیم کرد به صورتی که هر کس بیشتر مصرف میکند مالیات پرداخت کند. وی افزود: مالیات بر ارزش افزوده بر مبنای واردات، توزیع و خورده فروشی بنا نهاده شده است. معاون سرمایه گذاری اعلام کرد: تا امروز 452 هزار مورد ثبت نام کردهاند که 180 هزار اشخاص حقوقی و 272 هزار اشخاص حقیقی را شامل میشود. تاریبخش معاون سازمان امور مالیاتی در نشست خبری امروز اظهار داشت: بر اساس پیشبینیها برای درآمدهای شش ماهه اول سال 95 درصد وصول شده که 80 درصد نسبت به دوره مشابه افزایش پیدا کرده که علت این امر به دلیل افزایش 2 درصدی مالیات بر ارزش افزوده بوده است. وی در ادامه بیان کرد: در ابتدای سال 94 شش گروه برای نصب صندوق مکانیز در نظر گرفته میشود که مهلت اجرایی آن تا 94.6.31 خواهد بود و در غیر اینصورت با آنها برخورد میشود. تاریبخش اعلام کرد: تمکین اصناف مانند طلا فروشان نسبت به اشخاص حقوقی کمتر و میانگین ابراز هر دوره 750 هزار تومان است. معاون سازمان امور مالیاتی با اشاره به اینکه از 20 روز پیش جلسهای با حضور وزیر امور اقتصاد و دارایی و تشکلهای صنفی برای اصلاحیه مالیات بر ارزش افزوده تشکیل شد، افزود: در این جلسه دستورات و نظراتی ارائه شد و تا یک ماه آینده این اصلاحیه به مجلس میرود. وی در ادامه تصریح کرد: موارد اصلاحی شامل مالیات بر واگذاری حقوق، افزایش ضمانتهای اجرای قانون مالیات بر ارزش افزوده و پرداخت، ایجاد چارچوب قانونی مبتنی بر حسابرسی ریسکی و تک نرخی شدن مالیات و گرفتن نرخ مقطوع بعضی اصناف، همچنین متوازن کردن توزیع عوارض شهرداری بر اساس شاخصهای جمعیت و محرومیت استانها میباشد. تاریبخش در رابطه با پرداخت و ایجاد چارچوب قانونی مبتنی بر حسابرسی ریسکی بیان کرد: از اصناف نمونههایی انتخاب میشود تا فاکتورهای فروششان را بیاورند و در صورتی که قیمتها مطابقت نداشت به مراحل بالاتر معرفی تا پیگیری شود. وی در رابطه با ارزش افزوده بیمهها اظهار داشت: بیمهها باید ارزش افزوده بدهند زیرا خدماتی به مشتریانشان ارائه میدهند که این خدمت مشمول مالیات بر ارزش افزوده است.
  10. [h=1][/h] متخصص مغز و اعصاب گفت: استرس، کاهش ویتامین D، سابقه خانوادگی، مصرف سیگار و برخی عفونتها در ابتلا به اماس مؤثرند. به گزارش روابط عمومی کام به کام به نقل از باشگاه خبرنگاران،عبدالرضا ناصرمقدسی ، با اشاره به اماس به عنوان بیماری سیستم ایمنی اظهار داشت: اماس با درگیری سلولهای سیستم عصبی مرکزی میتواند مشکلاتی را برای فرد به وجود آورد. معمولاً میانگین سنی ابتلا در کشور ما 26 سال است و این بیماری خانمها را بیشتر از آقایان درگیر میکند. وی افزود: متأسفانه میزان ابتلا به اماس در کشور در حال افزایش است. این متخصص مغز و اعصاب درباره علل ابتلا به اماس گفت: اماس علل مختلفی دارد و یک عامل خاص موجب ابتلا به این بیماری نمیشود. این عوامل میتوانند محیطی یا ژنتیکی باشند همچنین کاهش ویتامین D، سابقه خانوادگی ابتلا به این بیماری، مصرف سیگار، برخی عفونتها از جمله عواملی هستند که درباره آن صحبت شده است. وی افزود: در مورد ژنتیک باید به این نکته توجه کرد که گرچه ژن در ابتلا به این بیماری موثر است اما میزان تأثیر آن بالا نیست لذا بسیاری از مبتلایان نگرانند که آیا فرزندانشان به اماس مبتلا میشوند یا خیر. پاسخ این است که احتمال درگیری فرزندان بسیار پایین است. پژوهشگر مرکز تحقیقات اماس بیمارستان سینا ادامه داد: به دلیل درگیری سیستم اعصاب مرکزی این بیماری میتواند طیف وسیعی از علایم را ایجاد کند که با گزگز دستها و پاها، تاری یک چشم، دوبینی، مشکلات ادراری، مشکلات تعادلی و راه رفتن و نیز مشکلات شناختی همراه است. وی افزود: هرچند گزگز دستها و پاها یکی از علایم شایع در بیماری اماس است اما این علامت علل متفاوتی دارد و دیده شده است که بسیاری از افراد به واسطه ترسی که از این بابت دارند به طور مکرر به متخصصان مغز و اعصاب مراجعه میکنند. این متخصص مغز و اعصاب تأکید کرد: ملاک در گزگز دست و پا بیحرکت ماندن است یعنی اگر فردی حداقل 24 ساعت به طور مداوم دست یا پایش بیحرکت بماند و این روند ادامه یابد باید به آن توجه و رسیدگی کنند. وی افزود: همچنین تاری دید در مبتلایان به اماس به صورت تاری دید یک چشم است که حداقل یک روز طول میکشد و با درد و حرکات چشمی همراه است. با این تفاسیر در صورتی که فردی کاهش بینایی در دو چشم خود احساس کند و درد نداشته باشد میتواند ناشی از عیوب انکساری چشم باشد. پژوهشگر مرکز تحقیقات اماس بیمارستان سینا گفت: علایم شناختی در بیماری اماس به این علت است که ماده سفید مغز درگیر میشود و سرعت پردازش مبتلایان را کاهش میدهد مثلاً بیمار در قضاوتهایی که پیچیده است دچار مشکل میشود. همچنین مبتلایان با کاهش حافظه و تمرکز مواجه میشوند. وی تأکید کرد: مهمترین عامل تشخیصی به جز موارد بالینی و شرح حال MRI است. با این روش پلاکهایی در ماده سفید مغز دیده میشود که شکل و شمایل خاصی دارد. بنابراین میتوان گفت برخی افراد دچار اماس فوبیا هستند و ترس مرضی درباره ابتلا به این اختلال دارند چرا که پس از MRI مشخص میشود که آنها مبتلا نیستند، اما خودشان باور نمیکنند. این متخصص مغز و اعصاب درمان قطعی برای این اختلال را میسر ندانست اما آن را کاملاً قابل کنترل عنوان کرد و ادامه داد: اماس مانند بیماری قلبی، دیابت و فشار خون قابل کنترل است. خوشبختانه داروهای جدیدی که وارد بازار شدهاند افقهای روشنی را پیشروی مبتلایان باز کردند. وی با توصیه به مبتلایان به بیماری اماس گفت: مهمترین نکته این است که بیمار حرف پزشک خود را گوش دهد و داروهایش را مصرف کند. استرس بدترین عامل برای این اختلاف است. مبتلایان سعی کنند استرس خود را به حداقل رسانده و آنها را کنترل و مدیریت کنند. همچنین از دود سیگار دوری کنند و به ورزشهای سبکی مانند شنا، پیادهروی و یوگا بپردازند. وی خاطرنشان کرد: کاهش مصرف غذاهای پرچرب و افزایش سبزیها و میوههای تازه میتواند در کاهش ابتلا به این بیماری موثر باشد.
  11. [h=1] مصاحبه ایی ناراحت کننده درباره زندگی شخصی و کاری ، با افرادی که الکل مصرف می کنند ! [/h][TABLE] [TR] [TD=bgcolor: #F9F9F9, align: right] [h=2] انگ اعتیاد به مواد مخدر یا محرک، بسیار بالاست و به همین دلیل به محض آنکه خانواده از اعتیاد فرد به مخدرها و محرکها مطلع میشود، فرد تصمیم به ترک میگیرد اما در مورد اعتیاد به الکل این اتفاق بسیار دیرتر میافتد. نتایج مطالعه جدیدی در میان دانشجویان دانشگاههای کشور نشان داده که کمترین انگ مربوط به قلیان، سیگار و الکل است. [/h][/TD] [/TR] [/TABLE] طرح ارزیابی سریع اعتیاد RSA که سال 1386 انجام شد و تعداد معتادان کشور را یک میلیون و 200 هزار نفر اعلام کرد، مجری این طرح، حسن رفیعی هشدار داده بود که «8 هزار و 400 معتاد به الکل در کشور داریم و بر اساس یافته های طرح ارزیابی سریع اعتیاد در کشور، هفت دهم درصد معتادان کشور بشدت به الکل اعتیاد دارند .» *** «تو نمی توانی به یک معتاد الکلی کمک کنی تا وقتی که خودش نخواهد. تا زمانی که در خودش نشکند و مثل شیشه فرو نریزد و به تکه های ریز تبدیل نشود، هیچ اتفاقی نمی افتد.» مجید این جمله را می گوید و نگاهش را طوری رها می کند در پیرامون که آدم احساس حماقت می کند. مجید ،35 ساله، بیکار و کارمند سابق یک شرکت خودروسازی، 10 سال الکل خورد. روزی یک و نیم لیتر. سال های آخر با خلوص 80 درجه. 10 روز قبل هم با نیمه هوشیار و خمار، پشت فرمان اتومبیلش نشست و راند به سمت مرکز درمان سوءمصرف الکل «سهرورد» که نشانی اش را از جهانگیر، رفیق 20 ساله و پاک شده اش گرفته بود و رفت که برای بیستمین بار اعتیادش را ترک کند. «شاید دوباره بخورم. شاید هم نه.» مرکز درمان اعتیاد «سهرورد» دو ماه است که راه افتاده. تا قبل از سال 1388، زمزمه ها درباره افزایش تعداد معتادان الکل، همزمانی مصرف الکل و مواد مخدر در محافل شبانه، کاهش سن مصرف کنندگان الکل، افزایش مرگ بر اثر مسمومیت با الکل و افزایش تعداد خریداران متانول در بازارهای تهران و سایر شهرها آنقدر اوج گرفت که از نیمه های سال 1388، وزارت بهداشت، برنامه بررسی وضعیت موجود مصرف الکل در کشور را به اجرا درآورد و پروتکل درمان مسمومیت با متانول (الکل چوب) را تدوین کرد. سال 1389 – 1390 نتایج بررسی «تخمین سایز سوءمصرف کنندگان الکل و مواد در کشور» تمام آن زمزمه ها را تایید می کرد و بالاخره بعد از 3 سال، در کشاکش انکارها و هشدارها و تهدیدهایی که میان نهادهای دولت رد و بدل می شد، مجوزی داده شد تا یک مرکز – فعلابرای کل کشور – در غربی ترین نقطه تهران، آن هم با تابلوی درمان سوءمصرف مواد و توسط یک انجمن غیردولتی، راه اندازی شود. مرکزی که برای هر شب بستری حدود 400 هزار تومان و برای درمان سر پایی حدود 120 هزار تومان هزینه دریافت می کند و ظرف دو ماه گذشته، 4 مراجعه بستری و 8 درمان سرپایی برای معتادان الکل داشته و کاترین وکیلی مدیر این مرکز می گوید که همین تعداد هم برای دو ماه، خیلی خیلی رقم بالایی است. حمید سومین روز بستری را گذرانده و در سومین روز، میزان الکل خون حمید، صفر شده است. مرد 43 ساله، پدر یک پسر 5 ساله، دارای دو مدرک لیسانس مهندسی و فارغ التحصیل دانشگاه تهران که از 25 سال قبل و از سال اول دانشگاه تا 4 روز قبل، الکل خورده. هر روز 300 سی سی. «بعد از فوت پدرم، انگار پشتم خالی شد. همان سال اول دانشگاه. تا آن موقع تفریحی می خوردم. هفته یی یک بار. 10 روز یک بار. اما بعد از آن اتفاق، انگار یک طوری باید آن جای خالی را پر می کردم. مصرفم شد روزانه. صبح ها، بعد از صبحانه، قبل از نهار، بعد از نهار، قبل از خواب... دیگر برایم مهم نبود که چقدر بابت الکل پول می دهم. وقتی نداشتم، می رفتم سراغ آن 70 درجه 15 هزار تومانی سوپرمارکت، وقتی هم داشتم بسته 12 تایی می خریدم که هر بطر یک لیتری آن 370 هزار تومان بود و 3 میلیون و 700 هزار تومان برایش پول دادم. بعد از ازدواج و بعد از آنکه پسرم به دنیا آمد، سعی کردم مصرفم را کم کنم. خیلی سعی کردم. نمی شد. خیلی سخت بود. وقتی نمی خوردم حالت تهوع و رعشه داشتم. دست هایم می لرزید. تمام بدنم می لرزید. اشتها نداشتم. هیچ تحرکی نداشتم. وقتی می خوردم، بدنم بی حس می شد. احساساتم قوی می شد. خاطرات بدی به یادم می آمد اما با همان خاطرات هم سرخوش می شدم.» اعتیاد به الکل در ایران، جوان نیست. برخلاف سن مصرف کنندگان که رو به کاهش هم گذاشته در این سال ها در جوار نبود مراکز درمان سوءمصرف الکل و جرم انگاری شرابخواری. پیش از دهه 60، خرید ، فروش و مصرف الکل، منع پررنگی نداشت اما بعد از پیروزی انقلاب، در یک اقدام ضربتی، مراکز فروش و تولید الکل، تعطیل و برای تولید کنندگان، فروشندگان و مصرف کنندگان مشروبات الکلی هم در نخستین مجموعه قوانین جزایی جمهوری اسلامی، مجازات تعیین شد با این هدف که جرم انگاری منجر به بازدارندگی شود. موجودی مشروبات الکلی در کشور حتی از میزان تولید شیر هم فراتر رفته است فصل اول قانون مجازات اسلامی درباره «موجبات حد مسکر» در ماده 165 و فصل دوم همان قانون درباره «شرایط حد مسکر»، در مواد 166 تا 174 به میزان مجازات برای مصرف کننده مشروبات الکلی پرداخته که در نهایت، مصرف کننده به 80 ضربه شلاق محکوم شده و ماده 175 قانون، عوامل دست اندرکار چرخه تولید تا حمل مشروبات الکلی را به 6 ماه تا دوسال حبس و 74 ضربه شلاق محکوم کرده است. فصل سوم همان قانون درباره«کیفیت اجرای حد» در مواد 176 تا 180، چگونگی اجرای حکم را تشریح کرده و در ماده 179 تاکید شده که «هرگاه کسی چند بار شرب مسکر بنماید و بعد از هربار حد بر او جاری شود در مرتبه سوم کشته می شود.» فصل چهارم قانون مجازات اسلامی و مواد 181 و 182 هم درباره «شرایط سقوط حد مسکر یا عفو از آن» است که با چنین تصویری به نظر می رسد، شرابخواری و تولید و عرضه مشروبات الکلی از معدود رفتارها و مشاغلی باشد که قانون جزایی کشور چنین مفصل درباره آن نظر داده است. اما از همان سال ابتدای تصویب قانون مجازات اسلامی و تا امروز هم، شبکه تولید،توزیع و عرضه به صورت پنهان فعال بوده و هست و مصرف کنندگان باسابقه و جدید را اقناع می کند. در حالی که به سبب جرم انگاری شرب خمر در این سال ها، هیچگاه و حتی با وجود آنکه در اوایل دهه 80 با دستور رییس وقت قوه قضاییه، معتادان مخدرها و محرک ها در صورت داوطلب شدن برای درمان، می توانستند از پیگیری قضایی مصون باشند، دستورالعملی برای درمان اعتیاد به الکل نوشته نشد و قانونگذار صرفا بر ممنوعیت شرب خمر تاکید داشت. بنابراین، آنها که می خواستند اعتیاد خود را درمان کنند، آنها که حدس می زدند با مشکلی به نام الکلیسم مواجه شده اند، سرگردان خیابان و شهرها، هراسان از اینکه شرایط خود را با کدام پزشک در میان بگذارند که آنها را به پاسگاه پلیس تحویل ندهد، به مطب روانپزشکان پناه بردند. درمان های بی فایده یی که جز تکرار مکررات حاصلی نداشت زیرا دارودرمانی، آن هم با داروهای اعصاب و روان چاره کاملی برای این بیماران نبود. عده ای که مثل حمید راهی بیمارستان های روانپزشکی شدند هم، از رفتار کادر درمانی ناآشنا با درمان معتادان الکل چنان به ستوه آمدند که معتاد بودن را به درمان شدن ترجیح دادند. «تصمیم گرفته بودم ترک کنم. همسرم طلاق می خواست. اجازه نمی داد پسرم را ببینم. پسر چهار ساله ام گفته بود پدرم دست هایش می لرزد چون مشروب می خورد. به یک کمپ درمان اعتیاد رفتم. مسوولان کمپ، با آدم ها مثل حیوان رفتار می کردند. از کمپ فرار کردم. خواهرم آمبولانس صدا زد و مرا بردند بیمارستان روانپزشکی ایرانیان. یک بیمارستان خصوصی در دهکده المپیک. شب اول گفتند جا نداریم و من را بردند طبقه همکف پیش بیماران اعصاب و روان. هیچ وقت این خاطره از ذهنم پاک نمی شود. در یک اتاق، 12 تخت، 12 بیمار روانی. ساعت 3 نیمه شب بیدار شدم و دیدم یکی شان دارد سرش را می کوبد به دیوار. فردا من را بردند طبقه دوم به یک اتاق دو تخته. به روانپزشکم اعتراض کردم که چرا من تمام طول روز خوابم. چشمم را که باز می کردم یک آمپول به من می زدند و دوباره بیهوش می شدم تا فردا صبح. قرص هایی می دادند که حتی قدرت راه رفتن را از دست داده بودم.» طبقه دوم مرکز درمان اعتیاد سهرورد، بخش بستری است برای بیمارانی که نیازمند بستری باشند با چند تخت و دستگاه اکسیژن و وسایل احیا. حمید، تبلتش را روی صندلی کنار تخت گذاشته و صبح هم مادرش به ملاقات آمده و لباس های تمیز آورده. لاغر نیست و جثه پری دارد اما صورتش، حلقه دور چشم ها به خصوص، مثل آدم هایی است که سال ها خواب بوده اند. متورم و پف دار. انگار به هر قسمت این صورت دست بزنی مثل توپ پلاستیکی فرو می رود. می ایستد و دست هایش را موازی با سطح زمین نگه می دارد که نشان دهد الکل از بدنش بیرون رفته. دست ها، انگشتان دست، لرزشی ندارد و حمید، امروز و بعد از سه روز، یک انسان متعادل است. محمدرضا قاسم زاده، روانپزشک مرکز سهرورد می گوید: «انگ اعتیاد به مواد مخدر یا محرک بسیار بالاست و به همین دلیل به محض آنکه خانواده از اعتیاد فرد به مخدرها و محرک ها مطلع می شود، فرد تصمیم به ترک می گیرد اما در مورد اعتیاد به الکل این اتفاق بسیار دیرتر می افتد. نتایج مطالعه جدیدی در میان دانشجویان دانشگاه های کشور نشان داده که کمترین انگ مربوط به قلیان، سیگار و الکل است. همین مساله باعث می شود که نه تنها فرد از شرابخواری خود احساس بدی نداشته باشد بلکه در مکان های مختلف هم استفاده می کند و حتی از همراهی خانواده هم برخوردار می شود. در واقع خانواده بسیار ترجیح می دهد که فرد مشروب بخرد تا اینکه شیشه یا تریاک یا کراک بخرد. متاسفانه مصرف کنندگان الکل، زمانی برای ترک اعتیاد خود مراجعه می کنند که یا علایم جسمانی در آنها پیدا شده و کبد و حافظه و مغز و هوشیاری دچار اختلال شده یا وابستگی آنقدر شدت پیدا کرده که عملکرد شغلی، تحصیلی یا خانوادگی فرد را مختل کرده است.» مجید، در سال چهارم اعتیاد یادگرفت که چطور در خانه مشروبات الکلی تولید کند. به خاطر هزینه اش بود ؟ بله. چون قیمت الکل خوب یک میلیون و 500 هزار تومان بود. می خریدی ؟ بله... و راحت این پول را می دادی ؟ خیلی راحت تر از آنکه فکر کنی. وقتی اسیرش می شوی دیگر برایت مهم نیست چطور. به هر طریقی باید تامین بشوی. البته هیچ وقت متانول نخوردم چون می دانستم چه عوارضی دارد. درصد الکلش خیلی بالابود. 90 درصد خیلی بالابود. اما یک میلیون و 500 هزار تومان هزینه می کردی. نه همیشه. چون قابل مقایسه نبود. دیگر توانش را نداری. بدن هم تحلیل می رود. آن اوایل یک میلیون و 500 هزار تومان می دادم. موقعی که سرحال تر بودم. و بد نمی دانستی به چیزی که سلامتی ات را تحلیل می برد وابسته بشوی ؟ بد نمی دانستم ؟ اصلادرباره اش فکر نمی کردم. همیشه برای خرید الکل پول داشتی ؟ بهتر است بپرسی همیشه پول را چطور تهیه می کردی. همیشه پول داشتی جنسی را که می خواهی بخری؟ همیشه که نه. اما حداقل ها را داشتم. بیشترین رقمی که تا حالابرای الکل هزینه کردی چقدر بوده؟ اصلا درباره پول حرف نزن. در مقابل پول هایی که به دست آوردم و چیزهایی که از دست دادم اصلانمی خواهم در موردش حرف بزنم و فکر کنم. *** مسوولان می گویند که آماری از تعداد مصرف کنندگان الکل موجود نیست. حدس هایی زده می شود و رقم هایی از گلو به زبان می رسد. طرح ارزیابی سریع اعتیاد RSA که سال 1386 انجام شد و تعداد معتادان کشور را یک میلیون و 200 هزار نفر اعلام کرد، مجری این طرح، حسن رفیعی هشدار داده بود که «8 هزار و 400 معتاد به الکل در کشور داریم و بر اساس یافته های طرح ارزیابی سریع اعتیاد در کشور، هفت دهم درصد معتادان کشور به شدت به الکل اعتیاد دارند.» سال 1390، آمار تخمینی از فرمانده نیروی انتظامی کشور نقل شده بود و سردار اسماعیل احمدی مقدم گفته بود که «حدود 200 هزار معتاد به الکل در کشور داریم.» چندی قبل هم رییس جامعه سم شناسی پزشکی آسیا و اقیانوسیه با استناد به بررسی های «سند ملی الکل» از وجود بیش از یک میلیون نفر مصرف کننده الکل در ایران - 30 درصد زن و 70 درصد مرد – خبر داد. آمارهایی که هیچ روزنه ای از اطمینان را باز نمی کند بلکه نتیجه را به این مسیر می رساند که نبود آمار، رابطه مستقیم با جرم انگاری شرب خمر دارد. جز تحقیقات پراکنده و گذری که جامع و قابل تعمیم هم نیست، عدد و رقمی وجود ندارد که بتوان بر مبنای آن مستند سازی و برنامه ریزی کرد. تعداد معتادان الکل بنا بر حدس و شواهد رو به افزایش است اما فعلاتنها مرکز درمان سوءمصرف الکل در کشور مجوزی دارد برای واردات مقدار بسیار محدود داروی امریکایی ترک اعتیاد به الکل که به سبب نبود آمار، حتی پیش بینی افزایش سهمیه واردات هم امکان پذیر نیست. سوی دیگر داستان اینکه هنوز هیچ زنی به تنها مرکز درمان سوءمصرف الکل مراجعه نکرده در حالی که همان تحقیقات پراکنده حکایت از زنان مبتلابه الکلیسم دارد و حتی در آمار پزشکی قانونی درباره مرگ و مسمومیت با الکل هم می توان ردی از زنان مصرف کننده پیدا کرد. چنان که بنا بر آمار این سازمان، ظرف 6 ماه نخست سال 89 و با افزایش 3/23 درصدی نسبت به مدت مشابه سال گذشته، 74 نفر – 70 مرد و 4 زن - و سال 90، 93 نفر – 86 مرد و 7 زن – بر اثر مصرف الکل جان داده اند. قاسم زاده می گوید: «در سایر کشورهای دنیا هم شیوع مصرف الکل بین مردان بیشتر از زنان است البته مطالعات جدید هشدار می دهد که تعداد زنان معتاد به الکل هم در حال افزایش است. ما در ایران رقمی از تعداد معتادان زن نداریم زیرا مراجعه ای از سوی زنان نبوده و مطالعه یی هم درباره اعتیاد زنان به الکل انجام نشده. اما به نظر می رسد که در ایران هم تعداد مردان معتاد به الکل بیشتر باشد هرچند تعداد زنان مبتلاهم نمی تواند در آن حد اندک باشد که مراجعه یی از سوی آنها نداشته باشیم. اما همان طور که مراجعه مردان مصرف کننده شیشه برای درمان اعتیاد، بیشتر از زنان است شاید بتوانیم این اتفاق را به الکل هم تعمیم بدهیم. به نظر می رسد که دلیل متوجه همان انگی باشد که مقاومت ایجاد می کند و البته شاید از نظر اجتماعی هم قابل قبول تر است که مردان، مصرف کننده مخدر و الکل باشند تا زنان.» موجودی مشروبات الکلی در کشور حتی از میزان تولید شیر هم فراتر رفته است. علاوه بر آنکه نباید سهم تولید داخلی مشروبات الکلی را نادیده گرفت، سال 1389دبیر وقت ستاد مبارزه با قاچاق کالاو ارز در گفت وگو با یک خبرگزاری اعلام کرد که «هر سال 730 میلیون دلار مشروبات الکلی به ایران وارد می شود که از این میان تنها 200 میلیارد تومان آن (حدود 200 میلیون دلار) کشف می شود» که برآورد می شد این رقم، معادل واردات قاچاق حدود 60 الی 80 میلیون لیتر مشروبات الکلی به کشور باشد و بنا بر اذعان فرمانده نیروی انتظامی کشور، از این میزان واردات، حداکثر 20 درصد کشف می شود. این میزان کشف، با رتبه موفقیت پلیس در کشفیات تریاک وارداتی برابری می کند. با این تفاوت که از مجموع محموله مخدر وارداتی از همسایه شرقی که حدود 1500 تن در سال برآورد شده، فقط یک سوم در داخل کشور مصرف می شود و مقصد باقی، ترانزیت است که پلیس هم 500 تن را کشف می کند. اما الکل وارداتی به ایران مقصدی جز ایران ندارد. کشورهای همسایه، قوانین سختگیرانه و جرم انگارانه ای درباره الکل نداشته اند و بنابراین، قاچاقچیان که عمدتا از مرزهای غربی کشور راه خود را پیدا می کنند، مسیری جز شهرهای ایران را زیر پا نمی گذارند. هیچ نقطه ای از کشور نیست که از دسترس قاچاقچیان دور باشد. حتی در مسیرهای صعب العبور یا ناامن، تولید کنندگان وطنی هستند که جور کوتاهی قاچاقچیان را بر دوش می کشند. ترس برای آدم الکلی معنا ندارد. به چیزی جز الکل فکر نمی کنی. روزبه روز مصرفت را می بری بالا. یک روز انگار تمام رگ های بدنت را از توی سرت می کشند بیرون. آن روز است که می فهمی باید هر روز الکل بخوری پای یک واقعیت تلخ به میان کشیده می شود. به نظر می رسد که خانواده ایرانی بر آسیب زاترین نوع اعتیاد چشم فروبسته و آن را به تفریح و تفنن تعبیر کرده است. نتایج پژوهش انجمن جامعه شناسی ایران که در دولت نهم بر 1500 دانشجوی 18 تا 24 ساله انجام شد نشان داد که 25 درصد دانشجویان، مصرف الکل را بدون اشکال می دانستند. از این تعداد، 20 درصد اعلام کرده بودند که الکل مصرف می کنند و 5 درصد هم گفته بودند که وسوسه شده اند این کار را انجام دهند. در حالی که روانپزشکان، اعتیاد به الکل را شدیدترین نوع اعتیاد تعریف می کنند زیرا ترک این نوع اعتیاد، آسیب های جسمانی به مراتب بسیار دشوارتر از ترک مواد محرک دارد، امروز مصرف الکل به یکی از نمادهای همنوا شدن با مدرنیته تلقی می شود. هرچند مصرف الکل هم زیر و بم های ریالی خود را دارد و بازار سیاه داروی ناصر خسرو معجونی از قیمت های ریز و درشت از انواع الکل است تا خریدار از آنجا دست خالی بیرون نرود. در پیاده روهای خیابان ناصرخسرو، از ضلع جنوب شرقی میدان توپخانه تا تقاطع صوراسرافیل، دستفروش های دارو ایستاده اند که زمزمه شان، گوش را پر می کند از تنوع ایرانی و خارجی الکل وارداتی و وطنی و صادراتی و دست ساز و ارزان و گران. مجید دوبار در بیمارستان های روانپزشکی بستری شده. 3 بار خودکشی کرده. آرنج دست چپ پر از خطوط درهم و کهنه تیغ و چاقو است. بخش اعظمی از حافظه اش پاک شده. در این 10 روزی که الکل را ترک کرده، هیچ شبی بیش از نیم ساعت نخوابیده. همسرش را طلاق داده تا از سنگینی بار القائات تحمیلی زنی که هیچ خط مشترکی با او نداشته نجات پیدا کند. «یک زمانی می رسد که الکل فقط توی جسمت نیست. کل روح و روانت را می گیرد. این اواخر دیگر هیچ آرامشی به من نمی داد. فقط می خوردم که از هوش بروم. دیگر لذتی نبود. یک شب واقعا وحشت کردم چون وسط پارک، وسط برف ها افتادم و توان بلند شدن نداشتم. حالاروزهای سخت مانده. بعد از 40 روز یک روند معکوس روحی به سراغت می آید ولی به هیچ چیز فکر نمی کنم. گذشته که خیلی تلخ است. آینده را هم که نمی دانی چه اتفاقی می افتد. سعی می کنم به هیچ چیز فکر نکنم. کارهایی را که دوست دارم انجام می دهم. جاهایی که دوست دارم بروم. دوست دارم کتاب بخوانم. شب ها می روم بیرون با ماشین. فقط یک دوست برایم مانده.» نمی ترسیدی از خوردن الکل بمیری؟ ترس؟ آرزوی مرگ می کنی. اصلا ترس برای آدم الکلی معنا ندارد. به چیزی جز الکل فکر نمی کنی. روزبه روز مصرفت را می بری بالا. یک روز انگار تمام رگ های بدنت را از توی سرت می کشند بیرون. آن روز است که می فهمی باید هر روز الکل بخوری. تنهایی ات را پر کرد؟ فراتر از تنهایی... می توانستی به عنوان یک دوست حسابش کنی؟ خیلی فراتر از این حرف ها. زندگی... همه چیز... واقعا توانست جای زندگی را بگیرد؟ تا یک زمانی... نمی توانی تصور کنی. امیدوارم نخواهی هم تصور کنی. یا باید همه چیزت را از دست بدهی یا بمیری. بعضی لغات برای الکلی ها اصلاتعریف نشده. سید داوود میرترابی مشاور مرکز و دانشجوی رشته وابستگی اعتیاد از ابتلای معتادان الکل به سایر انواع اعتیاد به علت ترکیبات الکل های دست ساز می گوید. از مردانی که در همین مدت مراجعه کرده و نتیجه تست شیشه یا ترامادول شان هم مثبت بوده در حالی که به اعتراف خودشان، هیچگاه لب به مواد مخدر یا محرک نزده اند. از اینکه الکل، قدیمی ترین ماده روانگردان دنیاست و از اینکه درمان اعتیاد الکل، در دنیا اتفاق تازه ای نیست اگرچه که در ایران تازگی دارد. از اینکه معتادان الکل معمولاچندبار روانه مراکز ترک اعتیاد شده و ناموفق بازگشته اند. از اینکه آنها در طولانی مدت دچار مرگ اشتها می شوند و به علت کمبود ویتامین های حیاتی همچون ویتامین b1، جنون الکلی به سراغ شان می آید. از اینکه اغلب شان به علت اختلالات روانی به الکل پناه برده اند یا بر اثر مصرف الکل دچار اختلالات روانی شده اند. از بیکار شدن و فروپاشی خانواده هایشان می گوید و از اینکه هیچ تضمینی نیست که آنها دوباره به سمت الکل بازگشت نداشته باشند و یادش می آید که یکی از بیماران به او گفت: «تو چند سالت است؟ من به اندازه سن تو الکل خوردم. حالاتو می خواهی من را درمان کنی؟» روزنامه اعتماد
  12. آیا میتوانید خوردن غذاها را بدون هیچ ادویهای تصور کنید؟ برای اینکه از نظر چشایی از غذا لذت ببریم، وجود نمک ضروری است، اما مصرف زیادش خطرناک بوده و عواقب ناخوشایندی خواهد داشت. در این مطلب دلایل مهمی را ذکر میکنیم که چرا باید کمتر نمک بخورید.[h=2]۱. میتواند باعث افزایش فشار خون شود[/h]دفعهی بعدی که تلاش کردید تا عصبانیتتان را کاهش دهید، نمک زیادی که مصرف کردهاید را به یاد بیاورید. نمک میتواندفشار خون شما را زیاد کند، تا حدی که ممکن است شما را دچار سکته یا نارساییهای قلبی کند! تقریبا یک سوم جمعیت بزرگسالان، دچار فشار خون هستند، هیچ رابطهای هم بین سن و میزان فشار خون وجود ندارد. کاهش مصرف نمک و ورزش منظم به شما اطمینان خواهد داد که سطح فشار خونتان تحت کنترل است.[h=2]۲. میتواند باعث ایجاد سرطان معده شود[/h]افرادی که در برنامهی غذایی شان مقدار زیادی نمک وجود دارد، به نسبت دیگران بیشتر در معرض ابتلا به سرطان هستند. هلیکوباکتر پیلوری، باکتری ایست که در بیماریهای مرتبط با معده همچون سرطان یا زخم معده دخیل است. نمک به آستر معدهی شما آسیب رسانده و آنرا در برابر این باکتری آسیب پذیر میسازد. همچنین بیاد داشته باشید که مردان نسبت به زنان به میزان بیشتری در خطر ابتلا به سرطان قرار دارند.[h=2]۳. میتواند احتمال ابتلا به چاقی را افزایش دهد[/h]در روزگاری که چاقی فراگیر شده است، بهتر است یک دلیل دیگر این بیماری نامطلوب را بشناسید. نمک، به خودی خود باعث افزایش وزن نخواهد شد،اما میتواند بیشتر شما را تشنه نگاه دارد. حالا اگر مصرف مایعاتتان، از نوع نوشیدنیهای شیرین باشد که به احتمال زیاد هم هست، آنوقت به ناگاه خودتان را درگیر با اضافه وزن میبینید.[h=2]4. میتواند باعث اختلالات کلیوی شود[/h]سنگ کلیه بیماری دردناکی است که متاسفانه این روزها به طور تساعدی در حال گسترش است. مقصرش هم نمک است! زمانی هم خطرناک خواهد شد که با فشار خون بالا همراه شود. این دو عامل باعث خواهد شد تا کلسیم اضافه از طریق ادرار دفع نشود. ازدیاد کلسیم نیز باعث بوجود آمدن سنگ کلیه خواهد شد. علاوه بر این، فشار خون هم باعث خواهد شد فشار بیشتری بر کلیه وارد شود.[h=2]۵. میتواند باعث ایجاد نفخ شود[/h]نفخ معمولا به دلیل نگهداری آب درون بدن رخ میدهد. مصرف زیاد نمک میتواند شرایطی را فراهم بیاورد که بدنتان تا ۵۰ اونس آب در خود نگاه دارد. شما میتوانید با کاهش مصرف نمک، بلافاصله شاهد کاهش نفخ معدهتان باشید.[h=2]۶. میتواند باعث پوکی استخوان شود[/h]خانمها بدلیل خواص هورمونهایشان شدیدا مستعد پوکی استخوان و استخوانبندی ضعیف هستند. هنگامی که بین مردان و زنان مقایسه انجام دهیم، زنان ریسک بسیار بالاتری را در این زمینه پذیرا هستند. برنامه غذایی پر نمک، باعث کاهش کلسیم خواهد شد. همچنین مصرف زیاد نمک، رابطهی مستقیم با دریافت زیاد سدیم داشته و سدیم زیاد هم مساوی با ضعف استخوانبندی است. زمانی هم که بدنتان فقدان کلسیم پیدا کند، رودههای شما از استخوانهایتان کلسیم جذب میکنند. پس یکی دیگر از دلایل پوکی استخوان مصرف زیاد نمک است![h=2]۷. می تواند وضعیت تنگی نفس شما را بدتر کند[/h]تقریبا هر یک از ۱۱ کودک، و هر یک از ۱۲ بزرگسال از تنگی نفس یا آسم رنج می برد. درست است که نمک مستقیما مسبب بوجود آمدن تنگی نفس نیست، اما عامل بالقوه ای برای افزایش علامتهای آسم است. بیماران آسمی اگر مصرف نمکشان را کاهش دهند، به نتایج قابل مشاهده ای دست پیدا خواهند کرد.بزرگسالان نباید بیشتر از ۶ گرم نمک در روز مصرف کنند و کودکان هم خیلی کمتر از این مقدار. کودکان زیر یک سال بیش از ۱ گرم نمک در روز احتیاج ندارند. این مقداری است که از شیر مادر یا شیر خشک تامین خواهد شد. بهتر از دیگر به غذای کودک نمک اضافه نکنید. مصرف متعادل نمک کمک خواهد کرد تا احتمال ابتلا به انواع بیماری ها کاهش یابد. بخاطر داشته باشید نمک بیشتر برای مزه است، عاقلانه بخورید و سالم زندگی کنید.منبع الامتو
  13. [h=1]مصرف مکمل ها همیشه مفید نیست [/h] مصرف مکمل های ویتامینی و املاح در خیلی از بیماران سرطانی رایج می باشد. این مساله دو دلیل می تواند داشته باشد: 1- شاید مبتلایان به سرطان فکر می کنند مصرف این مکمل ها می تواند برخی از اثرات جانبی درمان را در آن ها کاهش دهد. 2- شاید این بیماران تصور می کنند ویتامین های اضافی، مانع از بازگشت مجدد این بیماری و یا طول عمر بیشتر در آنان می شود. اما تحقیقات، تا به حال چیزی مبنی بر صحیح بودن این باورها نشان نداده است. از طرفی دیگر، برخی از پزشکان نگران هستند که شاید مصرف این مکمل ها با درمان سرطان مداخله کند و یا این که نتایجی نامطلوبی به همراه داشته باشد. در مرکز تحقیقات سرطان در" Fred Hutchinson" تحقیقاتی مبنی بر مصرف مکمل ها در بیماران سرطانی انجام شد تا ببینند مصرف آنها چه مقدار مؤثر بوده است؟ با انجام این بررسی ها متوجه شدند که 4 نفر از هر 5 بیمار سرطانی، انواعی از مکمل های ویتامینی یا املاح را مصرف می کردند. بیشترین میزان مصرف این مکمل ها در بیماران مبتلا به سرطان سینه بود. در این بررسی ها مشخص شد که 70 درصد بیماران سرطانی که از مکمل استفاده می کردند، این موضوع را با پزشک معالج خود در میان نمی گذاشتند. در حالی که دانستن این موضوع برای خیلی از پزشکان اهمیت دارد. دکتر "کورنلیا آلریچ"، یکی از محققان، می گوید: " برخی از ویتامین ها مانند اسید فولیک ، ممکن است باعث زیاد شدن سلول های سرطانی شوند، همان طور که گیاه چای کوهی یا گل راعی می تواند با درمان دارویی سرطان مداخله کند." این بررسی نشان می دهد که دانشمندان باید بیشتر درباره نقش مکمل های تغذیه ای در درمان سرطان ها، زنده ماندن بیماران سرطانی و کیفیت زندگی این بیماران مطالعه و تحقیق کنند. در ضمن، موضوع مهم دیگر این است که مصرف هر نوع دارو و مکمل باید تحت نظر پزشک باشد. تبیان
  14. [h=1]چه كسانی باید مكمل غذایی مصرف كنند؟[/h] یك مطالعه كشوری در سال 86 نشان داد كه بیش از 40 درصد از داروهای قاچاق، مربوط به مكمل های غذایی است كه به لحاظ پزشكی، مصرف و یا عدم مصرف آنها ضرورتی ندارد.علت اصلی تولید مكملها نیاز انسانهاست و بخش زیادی از مكمل های غذایی و دارویی با هدف كمك به ارتقای سلامت افراد تهیه می شود و از این نظر تولید این محصولات، خود ارزش بالایی دارد.مكملهای غذایی خصوصا در مناطق محروم كه سوء تغذیه رواج دارد و هنگام وقوع بحرانهای طبیعی مثل زلزله و سیل كه ممكن است مردم منطقهای را برای مدتی در معرض خطر كمبودهای تغذیه ای قرار دهد، بسیار حیاتی و ارزشمند است.علاوه بر این، مكملها اگر درست مصرف شوند، می توانند تا حد زیادی به توانمندی بهتر افراد در سال های بعدی زندگی كمك كنند؛ برای مثال در بسیاری از كشورها، مصرف مكمل كلسیم همراه با ویتامین D به صورت همگانی توصیه می شود. نباید فراموش كنیم كه تغذیه ی مناسب اصل اول است، ولی اگر به دلایلی تغذیه نتواند نیازهای ما را تامین كند، مصرف مكملها ضروری است. مصرف مكملهایی غذایی اغلب برای سنین بالای 60 سال در نظر گرفته می شود كه بدن افراد با كمبود هایی مواجه است. ولی هیچ ضرورتی در مورد مصرف مكملهای غذایی برای جوانان وجود ندارد، اما علاقمندی مردم به مصرف این مكملها، موجب رونق بازار این قبیل محصولات در داخل كشور شده است.مكمل وقتی به كمك فرد می آید كه مواد غذایی نتواند كامل كننده نیازهای سلولی انسان به ویتامین ها یا املاح باشد. در حقیقت پزشكان، مكمل های دارویی یا غذایی را با توجه به جنبه های مختلف فرد، شامل وضعیت سلامت، رشد، سن و عوامل دیگر تجویز می كنند. به دلیل این كه مواد موجود در مكمل ها، اغلب از ویتامینها و املاحی هستند كه معمولا در غذا وجود دارند.مكملهای دارویی، بخشی از مواد غذایی فشرده هستند كه تغذیه روزانه ما را كامل می كنند. این مواد كه به صورت قرص، دراژه، كپسول یا پودر در اختیار مصرف كننده قرار می گیرند که ما را به یاد داروهای شیمیایی می اندازند، ولی نقش دارویی ندارند و برای درمان بیماری یا تسكین درد استفاده نمی شوند.محققان بعد از سال ها پژوهش به این نتیجه رسیدهاند كه مكملهای غذایی در سالهای اخیر بیشتر مصرف می شوند. بنا بر آمار، یك سوم از مردم، مصرف كننده این مواد هستند.خانم های میانسال بیشتر از این مواد استفاده می کنند.آنچه جالب است، لیست این مواد و كاربرد آنهاست:مکمل ویتامین C در سرماخوردگی كمك می كند.مکمل A-C-E تقویت كننده سیستم ایمنی بدن، قلب و دستگاه گردش خون است.كلسیم ضدپوكی استخوان است.سِلن (سلنیوم )بر ضد سرطان عمل می كند.آلرژن برای اندام سازی و محافظت پوست استفاده می شود.دلایل زیادی برای استفاده از این مواد وجود دارد. این مواد می توانند قابلیت یادگیری و كارآیی فرد را افزایش داده و خستگیو سستی بدن را كاهش دهند. همچنین می توانند از بدن در مقابل بیماری های مختلف محافظت كنند و به خاطر کامل كردن تغذیه روزانه، انسان را دیرتر به مرحله افسردگی و پیری می رسانند. اگر تغذیه مناسب و مقوی باشد، تمام مواد لازم از جمله ویتامینها و مواد معدنی به بدن می رسند و نیازی به مصرف مكمل های غذایی نیست. این نكته روشن است كسانی كه تغذیه غلط دارند، نمی توانند با استفاده از این مواد، بدن خود را سالم نگه دارند؛ برعكس اگر تغذیه مناسب و مقوی باشد، تمام مواد لازم از جمله ویتامینها و مواد معدنی به بدن می رسند و نیازی به مصرف مكمل های غذایی نیست.از طرف دیگر در بعضی از بیماری ها می توان از این مواد استفاده كرد. در این مورد می توانیم بیماری هایی مثل دیابت، پوکی استخوان، بیماری های دستگاه گوارشی و سرطان را نام ببریم.همراه داروهای شیمیایی كه عوارض جانبی ناگواری مثل حالت تهوع، استفراغ و بی اشتهایی دارند، نمی توان از هر مکمل تغذیه ای استفاده كرد، در این مورد باید با متخصصین تغذیه مشورت كرد. در بعضی از مراحل زندگی و در شرایط ویژه، مواد غذایی لازم نمی توانند به طور كامل به بدن برسند؛ خانمهای باردار و شیرده و اشخاص مسن در این گروه قرار دارند.ویتامینها، مواد معدنی و سایر مواد تغذیه ای در فرم قرص یا دراژه می توانند در این مراحل تكمیل كننده تغذیه روزانه باشند.نتیجه اینكه یك تغذیه ی کامل و متنوع، تمام نیازهای بدن را برطرف خواهد كرد.كسانی كه به مقدار كافی میوه، سبزی، نان و غلات سبوسدار، شیر و لبنیات كم چربی مصرف می كنند مشكلی از نظر تغذیه نخواهند داشت.یك غذای مقوی به همراه ادویه و سبزیجات كافی بیشتر از مصرف قرص و پودر برای بدن سودمند خواهد بود.همشهری
  15. مفهوم دستور قبل از غذا این نیست که شما دارو را مصرف کنید و بعد بلافاصله غذا بخورید. این دستور یعنی اینکه حداقل یک ساعت قبل از آنکه بخواهید غذا بخورید داروی خود را میل نمایید چون دارو بلافاصله بعد از مصرف وارد روده نمیشود بلکه مدتی در معده میماند و بعد به روده میرود. به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، نتیجه اینکه باید فاصله بعد از مصرف دارو و غذا وجود داشته باشد تا دارو قبل از ورود غذا به معده بتواند از آن خارج و وارد روده شود. در غیراین صورت غذا و دارو با هم مخلوط میشود و تداخلاتی که به تعدادی از آنها اشاره کردیم بروز خواهد کرد. مفهوم دستور با معده خالی مصرف شود نیز همین است. ضمن اینکه میتوان داروی مورد نظر را از یک تا دو ساعت بعد از صرف غذا که معده خالی از غذاست مصرف نمود. داروهایی که توصیه شده بعد از غذا یا با معده پر یا همراه غذا مصرف شوند، باید بلافاصله بعد از غذا یا در میان وعده غذایی مصرف شوند. این داروها بیشترداروهایی هستند که ممکن است ناراحتیهای گوارشی ایجاد نمایند یا جذبشان با غذا بهتر صورت میگیرد. در هرحال در مورد داروهای مصرفی باید با پزشک یا داروساز مشورت شود. تیبان
  16. انتقاد وزیر از مصرف غیرمنطقی آب و برق شنبه 21 تیر 1393 وزیر نیرو این بار در خطبه های نمازجمعه تهران بازهم از روند مصرف بیرویه آب و برق در ایران انتقاد و آن را غیرمنطقی دانست. حميد چيت چيان با بيان اينكه، آب در بسياري از تالابهاي ايران بيش از حد استفاده شده است، گفت: سطح آبهاي زيرزميني پايين آمده و 298دشت داراي بيلان منفي منابع زيرزميني است ضمن آنكه جريان آب سطحي در رودخانه ها نسبت به متوسط46سال گذشته به كمتر از نصف رسيده است. او در عينحال نسبت به آلوده شدن منابع آبي كشور هشدار داد و تأكيد كرد: فاضلاب صنعتي، سموم و كودهاي شيميايي كه اضافه به محصولات داده ميشود منجر به آلودگي بيشتر منابع آبشده و اين زنگ خطر است. چيتچيان گفت: آب افرادي كه بيش از اندازه مصرف ميكنند و باعث تضييع حقوق ديگران ميشوند بايد قطع شود. وي افزود: مصرف برق سالانه 8درصد افزايش مييابد و اين در حالي است كه بايد در تمام ساعات، مصرف را كنترل كنيم. همشهری انلاین
  17. این ویتامینها برای حفظ سلامت پوست و کاهش سطح اسیداوریک، بسیار مهم هستند. خیار، یبوستهای شدید را درمان میکند و سبب کاهش وزن میشود. نصف فنجان خیار، فقط شامل ۱ گرم کربوهیدرات است. کسانی که میخواهند به سرعت وزنشان را کاهش دهند، این سبزیهای کمکالری را فراموش نکنند. برای اشخاصی که دوست دارند وزن کم کنند، رژیم پر از پروتئین سفارش میشود، ولی چنین رژیمی به تنهایی بس نیست و باید با میوه و سبزی همراه باشد. سبزیجات کم کالری عبارتند از: قارچ : سرشار از ویتامین D و آنتیاکسیدان است، سیستم ایمنی را تقویت میکند و سبب کاهش وزن و جلوگیری از رشد سلولهای سرطانی میشود. یک فنجان قارچ، فقط شامل ۱٫۲ گرم کربوهیدرات است. تربچه : برای انواع دیابت مفید است و به کاهش وزن کمک میکند. در رفع یبوست مۆثر است. این سبزی برای دندانها، دهان، اعصاب، مو و ناخن نیز بسیار مفید است. هر شش تربچهی خام، فقط .۵ گرم کربوهیدرات دارد. فلفل فرنگی : منبع ویتامین C و مادهای به نام لیکوپن است که برای حفظ سلامت قلب، بسیار مهم است. فلفل همچنین به تصفیه خون کمک میکند و برای بیماران کلیوی بسیار مفید است. نصف فنجان فلفل فرنگی خام، فقط حامل ۲٫۳ گرم کربوهیدرات است. خیار : سرشار از ویتامین A، B و C، اسیدفولیک و ویتامین D است. این ویتامینها برای حفظ سلامت پوست و کاهش سطح اسیداوریک، بسیار مهم هستند. خیار، یبوستهای شدید را درمان میکند و سبب کاهش وزن میشود. نصف فنجان خیار، فقط شامل ۱ گرم کربوهیدرات است. زیتون : بسیار مغذی است و استفاده از آن، از سلامتی پوست تا سلامتی قلب را به همراه دارد. ۵ زیتون سبز یا سیاه، فقط شامل ۰٫۱ تا ۰٫۷ گرم کربوهیدرات است. talab.ir
  18. به گزارش روابط عمومي مجله اينترنتي كام به كام به نقل ازجام نیوز: منطقه اطراف بازار برزان در شهر حائل عربستان این روزها شاهد استقبال گسترده مردم برای خرید ملخ است که یکی از خوراکی های اساسی ماه رمضان در این کشور محسوب می شود. فروشندگان می گویند ملخ های مزبور را در آستانه ماه رمضان از صحرای منطقه حائل صید نموده اند. بهای یک کیسه ملخ در شهر حائل در شمال عربستان ۱۰۰ تا ۱۵۰ ریال (۲۷ تا ۴۰ دلار) است. به نوشته روزنامه عربی رأی الیوم، بازار الجرده در مرکز شهر بریده در منطقه القصیم در وسط عربستان از مشهورترین بازارهای ملخ در عربستان است. بریده که منطقه ای صحرایی است، از بزرگترین مناطق کشاورزی و تولید مواد غذایی عربستان محسوب می شود. بهای هر کیسه ملخ در مزایده ویژه شهر بریده به چهارصد ریال (۱۰۶ دلار) می رسد. ملخ ابتدا با آب و نمک پخته شده و پس از آن خشک و در سفره سرو می شود. برخی از مردم عربستان بر این باورند که ملخ به خاطر استفاده از برگ و ساقه درختان و گیاهان مختلف زمینی، دارای ارزش غذایی بالایی است. این در حالی ست که برخی دیگر از مردم و به ویژه وزارت بهداشت عربستان معتقدند که خوردن این حشره برای سلامتی انسان مضر است. این وزارتخانه همواره نسبت به مصرف ملخ به ویژه پس از سمپاشی مناطقی که مورد حمله این حشره قرار می گیرد، هشدار می دهد. وزارت بهداشت عربستان اخیرا اعتراف کرده که مبارزه با ملخ، به خاطر سختی یافتن مکان ثابت آن دشوار است.چ
  19. علی حسینی، متخصص طب سنتی گفت: هندوانه میوهای است که مزاج سرد و تر دارد و رنگ آن در ویتامینش تأثیری ندارد به همین دلیل، مهم این است که هندوانه کاملاً رسیده و شیرین باشد. وی گفت:هندوانه منبع بسیار خوبی از ویتامین C و A است و نسبت به سایر میوهها و سبزیها، مقدار بیشتری کاروتنوئید دارد. این متخصص طب سنتی افزود: هندوانه میوهای است که حاوی میزان بالایی از سدیم و پتاسیم است به همین دلیل از بدن در برابر بیماریهای مختلفی مانند آسم و برخی سرطانها مانند سرطان روده و پروستات محافظت میکند. حسینی گفت: هندوانه دارای آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن است که رادیکالهای آزاد و مضر را از بین میبرد به همین دلیل از وقوع سکته قلبی جلوگیری میکند و به کاهش خطر سرطان پروستات هم کمک میکند. وی ادامه داد: هندوانه باعث رقیق شدن خون می شود و مصرف آن، برای افرادی که خون غلیظ دارند مناسب است.همچنین چون برای تعدیل مزاج مناسب است افرادی که صفرا در معده و کبدشان زیاد تولید میشود بیشتر از این میوه مصرف کنند. این متخصص طب سنتی گفت: مصرف هندوانه برای افرادی که دارای بدنی لاغر، خشک و گرم هستند بهتر است چون جلوی ضعف آنها را می گیرد. حسینی، بهترین زمان خوردن هندوانه را بین دو وعده غذایی دانست و گفت: مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم میشود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است. وی ادامه داد: در عین حال خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود بنابراین بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند. این متخصص طب سنتی با اشاره به منع مصرف هندوانه در افرادی که مشکل طحال دارند گفت: علائم مشکل طحال بعد از خوردن هندوانه، احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم و ایجاد تیرگی در رنگ بدن یا سفیدی چشمان است. حسینی افزود: مصرف هندوانه در افرادی که آلرژی یا حساسیت فصلی یا غذایی دارند ممنوع است. گروه سلامت سیمرغ
  20. [h=1]آیا مصرف كافئین برای كودكان مضر است؟ [/h] اگر شما اهل نوشیدن چای یا قهوه باشید، حتماً می دانید كافئین موجود در این نوشیدنی ها، دارای اثرات تحریك كننده ای همچون افزایش هوشیاری، انرژی و تمركز است. در واقع، این خاصیت اصلی ترین عاملی است كه سبب شده بزرگسالان از این نوشیدنی ها استفاده نمایند. اما در كودكان، اثرات كافئین می تواند برعكس باشد و به كاهش توانایی انجام برخی اعمال از قبیل توانایی های محاسباتی ، احتساب دقیق زمان و یا عدم هماهنگی بین عضلات بیانجامد. معمولاً توصیه می شود در كودكان زیر 12 سال از مصرف كافئین پرهیز و یا حداقل میزان آن محدود شود. كافئین بسیارسریع جذب بدن می شود و سپس به دستگاه اعصاب مركزی راه می یابد. در دوزهای پایین، این ماده سبب كاهش اشتها، افزایش ادرار، تحرك بیش از حد و بدخوابی می گردد. اگر به ازای هر3/1 كیلوگرم وزن بدن، 5/4 میلیگرم كافئین به كودك خورانده شود( هر341 میلی لیتر قهوه، حداقل 100 میلیگرم كافئین دارد) علائم مسمومیت خفیف مانند تهوع ، گرفتگی عضلات، تشنج و اضطراب بروز پیدا می كند. مسمومیت های شدیدتر می توانند به بیهوشی و افزایش و ناهماهنگی ضربان قلب منجر شوند. البته میزان حساسیت هر كودك به كافئین متفاوت است. به عبارت دیگر، ممكن است دو كودك به یك میزان كافئین مصرف نمایند ، ولی یكی از آنها در مقابل عوارض ناشی از كافئین از خود مقاومت بیشتری نشان دهد. برای كودكان 12 ساله، مصرف روزانه یك یا دو بار چای، قهوه، كاكائوی داغ ، نوشیدنی های حاوی كولا و دیگر نوشیدنی های كافئین دار اشكال ندارد. ولی نباید فراموش كرد كه چه كودكان و چه بزرگسالان، هنگام مصرف هر نوع نوشیدنی یا غذا باید به یكسری نكات نیز توجه نمایند. [h=2]درباره كافئین چند نكته عمومی وجود دارد كه همه باید به آنها توجه كنند .[/h]1) كافئین 6 ساعت دربدن می ماند( در برخی افراد این زمان بیشتر است). از مصرف كافئین پیش از زمان خواب بپرهیزید، چرا كه این ماده در همه افراد باعث بدخوابی و در كودكان باعث شب ادراری می شود. 2) كافئین میزان ادرار را افزایش می دهد؛ بنابر این در هوای گرم، مصرف آن را محدود كنید تا بدنتان دچار كمبود آب نگردد. 3) اگر فردی مضطرب یا عصبانی هستید، به میزان كافئین مصرفی خود در مواد غذایی مختلف از قبیل شكلات، بیسكویت، كیك و نوشیدنی ها دقت نمایید و در صورت لزوم میزان مصرف آن را كنترل كنید. 4) از نوشابه های كافئین دار استفاده نكنید. تبیان
  21. در فصل بهار بیماری آلرژی بسیاری از مردم جهان را آزار میدهد. حساسیتهای این فصل شاید در حد آلرژی به گردههای گیاهان یا گلهای بهاری باشد، یا اینکه بیماری خطرناکی به نام فاویسم یا فابیسم سراغ فرد بیاید. بیماری فاویسم یک بیماری ارثی خونی است که به علت کمبود یکی از آنزیمهای گلبول قرمز ایجاد میشود. این بیماری وابسته به جنس بوده و بیشتر در مردان دیده میشود. این بیماری در نواحی شمالی و جنوبی ایران (سواحل دریا) شیوع بیشتری دارد. فاویسم در اثر کمبود آنزیم گلوکز 6 فسفات دهیدروژناز گلبول قرمز به وجود میآید. کمبود آنزیم گلوکز 6 فسفات دهیدروژناز موجب همولیز گلبولهای قرمز خون میشود. این آنزیم نقش مهمی در احیای اکسیدانهای تولید شده در داخل گلبول قرمز دارد. بنابراین وقتی کودک مبتلا به کمبود این آنزیم باشد و در معرض اکسیدان قرار گیرد دچار همولیز شده و اصطلاحا مبتلا به بیماری فاویسم شده است. باقلا از جمله مواد غذایی است که دارای موادی به نام «ویسین» یا «کوویسین» است که در مجرای گوارش و طی فرآیندهای شیمیایی عمل هضم، به «دی ویسین» و «ایزور امیل» تبدیل میشوند. این مواد از اکسیدانهای قوی محسوب میشوند، بنابراین به محض تماس با غشای گلبول قرمز در افرادی که کمبود آنزیم گلوکز 6 فسفات دهیدروژناز را دارند، آن را منهدم کرده و گلبول قرمز از بین میرود و شخص به فاویسم مبتلا میشود. فاویسم در بعضی موارد، عوارض خیلی شدید و مهلکی ایجاد میکند که خوردن باقلای تازه را با ترس همراه میکند. این بیماری میتواند با بوییدن گل و گردههای باقلا نیز به وجود آید. نه تنها باقلا، بلکه برخی داروها مانند آسپیرین با دوز بالا، داروهای ضدمالاریا، برخی آنتی بیوتیک ها، نفتالین، حنا و عوامل عفونی میتوانند گلبولهای قرمز را تخریب کنند. افرادی که با کمبود آنزیم فوق مواجه هستند، علائم ناشی از بیماری فاویسم را 24 تا 48 ساعت پس از مصرف باقلای تازه و داروهای مذکور بروز خواهند داد. همولیز گلبولهای قرمز در مبتلایان به فاویسم، باعث بروز یک نوع کم خونی به نام کم خونی همولیتیک میشود. علائم کم خونی همولیتیک این علائم میتوانند بسته به شخص از ملایم تا شدید باشند. اگر علائم خیلی شدید باشد، انتقال خون هم ضرورت پیدا میکند. تشخیص همولیز ملایم سخت است و علائم مشخصی ندارد و فقط کم خونی ملایم میدهد. در مواردی که مشکلات زمینهای دیگر مانند بیماریهای قلبی و عروقی، کلیوی، چشمی یا کبدی وجود داشته باشد یا در سنین مستعدتر مانند دوران نوزادی، بلوغ و پیری، علائم آن میتواند شدیدتر باشد. بیماری نهفته میتواند در برخورد با استرسهای اکسیداتیو مانند مواجهه با داروها یا مواد غذایی حساسیتزا یا عفونتها بروز کند. رنگ پریدگی یا زردی پوست، ناخنها و پلک، افزایش ضربان قلب، ضربان غیرطبیعی قلب، ادرار به رنگ تیره، احساس خستگی و کوفتگی، درد پشت یا شکم، تنفس کوتاه، خواب آلودگی و تب از علایم آنمی همولیتیک شدید هستند. درمان فاویسم این بیماری درمان قطعی ندارد و تنها اقدام موثر، پیشگیری از بروز حمله همولیز یا پرهیز از مواجه با مواد اکسیدان و در صورت بروز حمله، مراجعه سریع به پزشک، جهت اقدامات نگهدارنده و حمایتی جهت پیشگیری از عوارض همولیز است. تزریق فوری خون به بیماران مبتلا به فاویسم و جایگزینی گلبولهای تازه قرمز به جای گلبولهای قرمز آسیب دیده بیمار و کنترل میزان مصرف آب و نمک فرد بیمار نیز از سوی پزشکان مطرح شده است.زمانی که بیماری فاویسم در یک کودک تشخیص داده میشود، وظایف والدین آن کودک در قبال پیشگیری از همولیز بیمارشان افزایش مییابد. والدین باید کاملا با نام داروهایی که ممکن است باعث همولیز خون شوند آگاه شوند و برای این کار پزشکان توصیه میکنند لیست داروهای مضر به طور کتبی به آنها داده شود و در صورت مراجعه به پزشک دیگر یادآور شوند که کودک آنها مبتلا به فاویسم است. همچنین اینگونه افراد از مصرف باقلا باید پرهیز کنند. همانطور که عنوان شد عفونتهای بدن نیز برای افراد مبتلا به فاویسم خطرناک است و باعث همولیز خواهد شد. پس این گونه افراد باید از بروز بیماریهای عفونی نیز پیشگیری کنند.
  22. به گزارش پارس لایف مرکز پژوهشهای مجلس شورای اسلامی، دفاتر «مطالعات انرژی، صنعت و معدن» و «زیربنایی» این مرکز با بیان این مطلب که لامپ های کم مصرف بیش از ۲۰ سال است که در دنیا متداول شده و در اماکن مختلف مورد استفاده قرار می گیرند افزودند: در واقع به دلیل مصرف انرژی پایین، این نوع لامپ ها در مقایسه با لامپ های رشته ای ، بسیار مورد استقبال قرار گرفته و استفاده از آنها رایج شده است. اما مصرف این نوع لامپ ها به دلیل جیوه موجود در آنها و همچنین پرتوهای فرابنفشی که تولید می کنند ، همواره با نگرانی هایی توام بوده و اکنون پس از سپری شدن سال ها از مصرف این لامپ ها، عوارض منفی آنها بر سلامت انسان – هم به دلیل جیوه موجود و هم به علت پرتوهای فرابنفش به کار رفته در آنها – مورد بررسی قرار گرفته است. آنچه با اطمینان می توان گفت این است که متخصصان در مورد سمی بودن جیوه موجود در این لامپ ها اتفاق نظر دارند ، اما سوال هایی درباره میزان جیوه و اشعه فرابنفش این لامپ ها و دست یافتن به اینکه چه میزان و چه حجمی از آنها در بروز سرطان تاثیر دارند مطرح شده اند. این گزارش می افزاید: این نکات که همگی نشان از نگرانی ها و ابهامات پیرامون استفاده از لامپ های کم مصرف دارند بیانگر استفاده نکردن از این لامپ ها نیست، بلکه وقتی استفاده از یک ابزار عمومیت دارد و در عین حال نگرانی هایی از نظر تاثیر بر سلامت انسان ، پیرامون آن مطرح می شوند باید بررسی و تحقیق و اطلاع رسانی بیشتری هم در آن خصوص صورت گیرد یا راهکارهایی بیان شوند تا عوارض هر چند احتمالی شان کاهش یابند. استفاده از لامپ های کم مصرف به دلیل صرفه های اقتصادی که در طولانی مدت دارند در همه جای دنیا به طور وسیعی رواج دارد این در حالی است که بنابر اذعان متخصصان امر سلامت، نور این لامپ ها می تواند عوارضی برای افراد داشته باشد.در کشور ما نیز این لامپ ها به خاطر کم مصرف بودن شان ، در بین مردم طرفداران زیادی دارد و در سطح وسیعی از ادارات، کارخانه ها و منازل استفاده می شوند و از این رو باید درباره مضرات و خطرات ناشی از این نور اطلاع رسانی کافی انجام شود. یادآوری این عوارض و مشکلات هر چند هم اندک باشد، ضروری است و باید راهکارهای لازم برای کاهش عوارض آن ارائه شوند در عین حال باید به خاطر داشت که این لامپ ها بسیاری از عوارض شان را در بلندمدت نشان می دهند به صرف اینکه هم اکنون عارضه ای دیده نشده است، نباید از آسیب هایی که ممکن است در بلندمدت ظاهر شوند غافل شد.استفاده از لامپ های کم مصرف بدون شک از نظر مصرف کمتر انرژی مطلوبند اما متخصصان پوست به این نتیجه رسیده اند بهتر است در محل هایی که افراد مرتبا در آنها حضور دارند این لامپ ها به صورت مستقیم استفاده نشود و لامپ ها داخل حصار قرار بگیرند تا هم در مصرف انرژی صرفه جویی شده باشد و هم اینکه به سلامت مردم آسیبی وارد نیاید. مرکز پژوهش ها همچنین تصریح کرد که متاسفانه به علت تاخیر آموزش بعد از ورود تکنولوژی در کشور ، آگاهی مردم از این خطرات کافی نیست، ضمن اینکه متاسفانه هنوز پروتکل جمع آوری این لامپ ها را نیز در کشور نداریم ضمن اینکه به علت پرداخت یارانه از سوی دولت برای این لامپ ها، با مصرف فراوان و به همین نسبت خطرات بالای این نوع لامپ ها در جامعه مواجهیم البته قطعا استفاده از لامپ های رشته ای قدیمی به جای این لامپ ها کار عاقلانه ای نیست، زیرا لامپ های رشته ای قدیمی بیش از نور، گرما تولید می کنندو از نظر اقتصادی هیچ توجیهی ندارند. در کشورهای پیشرفته صنعتی مانند آمریکا، استرالیا و کانادا عمر مفید لامپ ها از ۵ تا ۱۰ هزار ساعت عنوان شده است و مصرف کننده پس از پایان زمان عمر مفید لامپ، آن را به مراکز بازیافت تحویل می دهد تا به روش های خاصی معدوم شود، اما متاسفانه در ایران مصرف کننده به دلیل نبود آیین نامه ها یا پروتکل ملی تا زمان شکسته نشدن از آن استفاده می کند . ضمن اینکه هیچ گونه مدیریتی در خصوص این گونه پسماندها که جزء پسماندهای ویژه و خطرناک قرار می گیرند ، صورت نمی گیرد . این امر در حالی است که قانون مدیریت پسماند در کشور به تصویب مجلس شورای اسلامی رسیده و لازم الاجراست، اما متاسفانه توجه کافی به این مقوله مهم نمی شود. لذا باید پروتکلی در زمینه استفاده صحیح و معدوم کردن لامپ های کم مصرف در کشور تدوین شود. این پروتکل که می تواند ضامن سلامت محیط زیست باشد باید از سوی وزارت نیرو و با همکاری وزارتخانه های صنعت ، معدن و تجارت و وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تدوین و در سطح ملی اجرایی شود.
  23. [h=2] کاهش پیشرفت روماتیسم مفصلی با مصرف ماهی آزاد[/h][h=2] [/h] محققان توصیه میکنند برای سلامت مفاصل خود در برنامهی غذایی خود ماهی آزاد، ماهی ساردین و ماهی قزلآلا را بگنجانید. مصرف یک مرتبه ماهی آزاد در هفته خطر پیشرفت بیماری روماتیسم مفصلی را کاهش میدهد. محققان انستیتوی کارولینکسای شهر استکهلم سوئد به این نتیجه رسیدهاند که امگا 3های موجود در برخی از ماهیها میتواند خطر پیشرفت آرتریت روماتوئید (روماتیسم مفصلی) را کاهش دهد. حتماً شما هم شنیدهاید که همیشه گفتهاند ماهی برای حافظه خوب است. اما خواص ماهی به همین جا ختم نمیشود. به عقیدهی محققان سوئدی، امگا 3های موجود در ماهیهایی مانند ماهی آزاد یا ماهی ماکرو احتمال پیشرفت روماتیسم مفصلی را تا 50 درصد کاهش میدهد. این محققان روی 32000 زن بالای 65 سال بررسیهایی انجام دادند. معمولا در این سن و سال احتمال ابتلا به این بیماری زیاد است. برنامهی غذایی این خانمهای شرکت کننده از سال 1987 تا 1997 تحت نظر بوده است. در طول این پژوهش 205 نفر به روماتیسم مفصلی دچار شدند. محققان با بررسی برنامهی غذایی این افراد مشاهده کردند افرادی که روزانه روغن ماهی سرشار از امگا 3 مصرف کردهاند به میزان 52 درصد کمتر در معرض پیشرفت این بیماری قرار گرفتهاند. واقعیت این است که امگا 3 ها التهابهای مربوط به دردهای مفاصل را متوقف میکنند. به عقیدهی این محققان 10 سال مصرف ماهی آزاد و حتی هر نوع ماهی دیگر آن هم یک بار در هفته خطر ابتلا به روماتیسم را در بین این زنها به میزان 29 درصد کاهش داده است. همشهری انلاین
  24. نتایج یک مطالعه جدید در آمریکا نشان داده است خانم هایی که به مقدار کافی شیر بدون چربی یا کم چرب مصرف میکنند کمتر به عارضه التهاب مفصل زانو مبتلا میشوند. پزشکان آمریکایی همچنین با بیان اینکه مصرف پنیر این خطر را در زنان افزایش میدهد اظهار کردند: در مردان نوشیدن شیر تاثیر قابل توجهی بر جلوگیری از بروز عارضه التهاب مفصل زانو ندارد. دکتر «بینگ لو» از بیمارستان بوستون و محقق ارشد این مطالعه گفت: مصرف شیر نقش مهمی در حفظ سلامت استخوانها دارد. همچنین مصرف ماست از بروز التهاب مفصل زانو جلوگیری نمیکند. التهاب مفاصل، بیماری تحلیلبرنده مفاصل و شایعترین بیماری مفصلی است که بیشتر در میان زنان مشاهده میشود. در این بررسی که روی 888 مرد و 1260 زن مبتلا به التهاب مفصل زانو انجام گرفت، این افراد به مدت چهار سال تحت نظر پزشک قرار گرفته و مشاهده شد با افزایش مصرف شیر در زنان میزان آسیب مفصلی در آنان کاهش مییابد. پزشکان در این مطالعه تاکید کردند در حالی که تمام زنان درصدی از عارضه التهاب مفصلی را تجربه میکنند، این خطر در زنانی که شیر مصرف میکنند کاهش مییابد.
  25. كاهو يكى از سبزيهاى مفيدى است كه علاوه بر تغذيه ، مصارف ديگرى هم دارد. خوشبختانه شرايط اقليمى كشور ما طورى است كه در هر يك از فصول سال مى توانيم كاهوىتازه در اختيار داشته باشيم . مثلا هم اكنون در بندر عباس ، جيرفت و بعضى از شهرهاىشمالى كاهو به مقدار فراوان وجود دارد كه به نقاط مختلف كشور صادر مى شود و احتمالمى رود با پيشرفت علم در آينده نزديكى تمام محصولات را بتوان در زمستان هاى شديد همبه دست آورد، چنانكه هم اكنون در بعضى از كشورهاى اروپايى اين طريقه را عمل كرده نتايج مفيدى هم به دست آورده اند . كاهو، مخصوصا نوعى از آن كه داراى برگهاى بزرگ است ، غذايى است زود هضم ، سللولز آن خيلى ضعيف است و در روده ها به سرعت هضم مى شود و داراى ويتامينهاى ((آ))، ((ب )) و ((ث ))نيز هست . غذاشناسان عصر حاضر در كاهو رگه هايى از ويتامين ((اى )) كشف كرده اند چنانكه مى دانيد ويتامين ((اى )) ويتامين سكس و توليد نسل است . كاهو خاصيت آرام كننده دارد، خنك است و سرشار از آب مى باشد و داراى ويتامينها و املاح معدنى است . كاهو خون را تصفيه مى كند، ضد يبوست و خشكى مزاج است . كاهو رنگ قيافه را باز مى كند، آب كاهو بهترين ماسك زيبايى براى خانمهايى است كه به طراوت پوست خود علاقه دارند. طبق آخرين تحقيقات علمى كه درباره كاهو به عمل آورده اند معلوم شده است كاهو داراى املاح قليايى ، اسيدفوسفوريك ، اسيد دوپتاسيم ، كلورور، كربنات دوسود، كربنات دوشو، انواع فوسفاتها، سولفاتها، كاروتن ، كوبالت ، آرسنيك ، يد، مس ، منيزيوم و ويتامينهاى ((آ)) و ((ب )) و ((ث )) و ((د)) و ((اى )) مى باشد.
×
×
  • جدید...