رفتن به مطلب
برای استفاده از انجمن و عضـویت کلیک کنید.
COMBECOM

جستجو در تالارهای گفتگو

در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'مهم'.



تنظیمات بیشتر جستجو

  • جستجو بر اساس برچسب

    برچسب ها را با , از یکدیگر جدا نمایید.
  • جستجو بر اساس نویسنده

نوع محتوا


تالارهای گفتگو

  • تالارهای گفت و گو كام به كام
    • انجمن کامپیوترو اینترنت
    • انجمن موبایل و پی دی ای
    • انجمن خودرو و رانندگی
    • انجمن دانشگاه و تحصیل
    • انجمن اخبار ایران و جهان
    • انجمن فرهنگ و هنر
    • انجمن خانواده و زیبایی
    • انجمن جهانگردی و توریستی
    • انجمن سرگرمی
    • انجمن روابط عمومي كام به كام

Product Groups

  • مدیریت محتوای کام به کام
    • اسکریپت ها
    • پلاگین ها
    • قالب ها
  • فضای میزبانی

دسته ها

  • نرم افزار کامپیوتر

دسته ها

  • راهنمای سایت

جستجو در ...

نمایش نتایجی که شامل ...


تاریخ ایجاد

  • شروع

    پایان


آخرین بروزرسانی

  • شروع

    پایان


فیلتر بر اساس تعداد ...

تاریخ عضویت

  • شروع

    پایان


گروه


درباره من

78 نتیجه پیدا شد

  1. در مقاله ای که در حال حاضر در پیش رو دارید، به اثرات مهم رابطه جنسی بر سلامت جسم و روح فرد می پردازیم. 10 اثر مهم و معجزگر رابطه جنسی را مورد بررسی قرار می هیم. آیا تأثیرات جسمی و روحی رابطه جنسی را میدانید؟ دکتر بری آرکو میساراک استاد روانشناسی دانشگاه راتگرز نیوجرسی، میگوید: رابطه جنسی نهتنها بر روی مغز شما تأثیر میگذارد، بلکه میتواند سلامت سایر اعضای شمارا نیز بهبود ببخشد.» متن کامل مقاله را در لینک زیر بخوانید: http://daninonline.org/Maghalat-Hamsaryabi/10-asare-rabeteye-jensi
  2. آیا مهم است که دو نفر چطور باهم آشنا شده اند؟ آیا شیوه آشنایی افراد درروند آشنایی آنها مؤثر است؟ آیا نحوه آشنایی مهم است یا کسب شناخت از یکدیگر؟ حتماً این سؤالات برای شما هم پیشآمده است. دو نفر میتوانند به شکلهای مختلفی با یکدیگر آشنا شوند. اینکه آشنایی به چه شیوهای انجامشده است، بهصورت سنتی بوده یا مدرن، در محل کار اتفاق افتاده یا در یک مهمانی خانوادگی و یا در فضای مجازی، اهمیت چندانی ندارد. مهم این است که دو نفر پیش از شروع زندگی مشترک، یکدیگر را بشناسند. با ویژگیهای فردی و اخلاقی، اعتقادات و باورها، طرز تفکر و نوع نگاه به زندگی، اهداف و نیازهای یکدیگر آشنا شوند. ادامه این مقاله را در لینک زیر بخوانید: http://daninonline.org/Maghalat-Hamsaryabi/dore-ashenaee
  3. همه ما بخش عمده ای از ویژگی های شخصیتی و رفتاری مان را در درجه اول از والدین به ارث برده ایم و خواسته یا ناخواسته پدرها و مادرها تاثیری کتمان ناپذیر بر زندگی ما داشته و دارند. با این حال مادر نه تنها در ایران و اسلام بلکه نزد همه انسان ها از جایگاه والا و محترمی برخوردار است هرچند این جایگاه به واسطه سفارش های دینی برای ما ایرانیان احترام ویژه ای دارد. همه ما از مادرانمان چیزهای زیادی آموخته و درس های زیادی یاد گرفته ایم؛ امروز درباره مادرها این فرشته های زمینی گفتگو می کنیم. مهمترین درسی که از مادر آموختید چه بوده است؟
  4. مگر مهم است چقدر در جیبم دارم ؟ تنها همینقدر که دستهایم در جیبم احساس بی کسی نکنند کافیست پرنده ِ مهاجر داریوش باشد یا دیوار سنگی ِ گوگوش همینکه در گوشم بهانه ای برای نشنیدن دیگران است آرامم میکند قدم میزنم بی منت چشم هایی که لباس هایم را تحویل میگیرند یا نه آزادم ... آزاد ... نه در قامت یک پرنده ... که در اوج انسان بودن و درگیری هایش آزادم خاطراتم برای دیروز و آینده نگری ها برای فردا ...امروز را در امروز نفس بکشاصلا روی همین خط عابر پیاده زندگی کن .آنقدر درکش کن که مهم نباشد برای دیگران خنده داری یا نه حفظ آبرو باشد برای هر کس که تاییدش را از چشم دیگران گدایی میکند ...آسمانت را با هیچ کس قسمت نکن حتی نگذار بادبادک حسابت کنند بادبادک تنها همان قدر از آسمان سهم میبرد که نخش به او اجازه دهد اما خود را با خیال در زمین نبودن آرام میکند نگذار هیچ نخی به تو وصل باشد نخ ها تنها لایق عروسک های خیمه شب بازی هست و بسدرد دارد روزی بفهمی تمام حرکاتی که از تو سر می زند بابت تفکریست که اکثریت به ذهنت القا کرده است اسارت به میله های دورت نیست ... به حصار های دور تفکرت هست تو تا وقتی محدود میشودی که از درونت محدود شدنی باشی همه ی این حرف ها را هم کنار بگذار ... دست خودت را بگیر و بی خیال تمام آنها که دو به دو قدم میزنند ، به دنیا سرک بکشاین روز ها شب نمی شوند که دوباره روز شوند این روز ها را صرف کن ... از هر لحظه اش زندگی بیرون بکش آنقدر که جانی برایش نماند و شب شود تمام دغدغه های فلسفی ات را چند دقیقه گل بگیرحتی بگذر از سوال همیشگی که خدا وجود دارد یا نه تمام اعتقاداتت را چند لحظه کنار بگذر و ... زندگی کن آزاد از هر اعتقادی ... که تو را محکوم به باید و نباید میکند همان چند لحظه کافیست ... تا تنهاییت را بی ارزش نبینی که درک کنی درد هایت به تو اصالت دارند
  5. به نظر می رسد که فصل شکار کی روش فرا رسیده است، خیلی ها که از دیرباز خنجرهای خود را تا نیمه از نیام کشیده بودند اکنون تیغ را برهنه کرده اند و بسیاری نیز تبرهای خود را تیز می کنند که به آخرین ریشه های مرد پرتغالی فرود آورند که متاسفانه در فرهنگ ما تبر برای درخت افتاده بسیار است. خروشچوف سیاستمدار زمانی گفت که حافظه تاریخی ملت ها اغلب ضعیف است و راست می گفت. شاید بسیاری از دوستان که امروزه تیغ هایشان را آخته اند به یاد نمی آورند یا نمی خواهند به یاد بیاورند که این مربی چه زمانی به فوتبال ما آمد، زمانی آمد که تن آقای آسیا از شنیدن نام حتی تیم های درجه سه عربی هم می لرزید. جمعیت «ایچ» ها و «ویچ» ها که هر قراردادی را فورا می پذیرند و چند برابر مبلغ را امضا می کنند دست به دست مدیران ناپایدار آنچنان بلایی بر سر فوتبال ایران آورده بودند که حتی از فکر شرکت در جام جهانی نیز دهانمان آب می افتاد. کی روش در چنین وضعیتی به ایران آمد و زود دریافت که به چه دریایی از استعداد آمده است. جوانانی با هوش و خوش اندام که برخلاف شاگردان قبلی اش زود فرا می گرفتند و خوب به کار می بستند. مربی باید تنها یک بار می گفت و می توانست اطمینان داشته باشد که حرف هایش مو به مو و به بهترین وجه اجرا می شود. کی روش هیجان زده شد و تصمیم گرفت که همانند اوفارل و رایکوف در فوتبال ایران تاثیری بلند مدت داشته باشد و حضورش در چند نسل از فوتبالیست های ایرانی تاثیرگذار باشد. اما متاسفانه آنقدر دست و پایش را بستند که سرانجام از خر شیطان پایین آمد -همان خری که امیدواریم دوستان خنجر به دست سوارش نشوند- و خود را تنها و تنها در تیم ملی خلاصه کرد و تیم ملی تاثیر گرفته از گیجی ویچ ها را که گیج می زد جمع کرد. به تیم شخصیت خودباوری داد و تیم ملی را با خود به جام جهانی برد و با بزرگترین قدرت های فوتبال جهان بازی های قابل قبولی کرد. حال تیم را به بازی های آسیایی می برد، بدون هیچ بازی تدارکاتی اما پرتغالی باهوش می داند که چه می کند و می داند که در چند جبهه باید بجنگد. او در سکوت نیمکتی تدارک دیده است که همزمان می تواند همه را با هم تعویض کند. فرقی نمی کند که آزمون بازی کند یا قوچان نژاد، حیدری یا دیگری هر یک می تواند هر لحظه به بازی بیاید و خوب بازی کند. کی روش آنچنان شطرنج هوشمندانه ای با حریفان بازی می کند که هیچ کس تا بازی پایانی دستش را نخواهد خواند. بازی پایانی که به هیچ عنوان دور از دسترس نبود اما به لطف داوری از سوی دیگر جهان و به لطف بازیکنی از این سوی جهان به بازی پایانی نمی رسد که آنگاه کیش و مات کند ... دروازه بان عراق توپ را می گیرد، مال خود می کند، طبق عرف همسایگان جنوبی دراز می کشد. بازیکنی که در جام جهانی یکی از بهترین ها لقب گرفته چند قدمی فاصله دارد، خودش را با سرعتی باورنکردنی می رساند. در آن لحظه فراموش کرده است که یک کارت زرد دارد، فراموش کرده که دروازه بان تحت هر شرایطی مورد حمایت داور است. فراموش کرده که در مسابقه محلات بازی نمی کند. بی هیچ دلیلی خود را می رساند و بی هیچ دلیلی لگدی ظریف حواله شکم دروازه بان می کند، به همین سادگی ... اما داور استرالیایی بر عکس او فراموش نکرده که قبلا از سوی مربی تیم ایران مورد انتقاد قرار گرفته، فراموش نکرده که چند سال پیش همین تیم ایرانی مانع رسیدن تیم کشورش به جام جهانی شده اما حتما فراموش کرده که این بازیکن یک کارت زرد دارد و در عرف داوری دادن کارت دوم ساده نیست. کارت را می دهد، بر می گردد، دو قدم دور می شود در گوشی به او می گویند که استاد ... قرمز !!؟ به همین سادگی تیم ایران را به هم می ریزد و باقی قضایا ... واقعا منصف باشیم، مربی از کجا باید بداند که یک بازیکن جام جهانی ممکن است چنین اشتباه بچه گانه ای مرتکب شود. واقعا این اشتباه کودکانه در کجای درس های تاکتیکی و حتی تکنیکی جا می گیرد. حال دیگر اتفاقی است که افتاده، مربی باهوش پلان B را به کار می گیرد، دو بار عقب می افتد، و با تعویض های به موقع تیمش را به بازی بر می گرداند اما سرانجام می شود آنچه که نباید بشود. حذف می شویم و حالا دیگر حرف ها و حدیث ها و قرص های اشتباهی بازیکن عراقی و مدارک و نامه ها و سوز و گدازها و سفرهای طولانی اعضای خوش سفر فدراسیون در استرالیا فایده ای نخواهد داشت. گشت و گذار را بگذاریم و برگردیم این دوندگی ها باید پیش از این و برای آماده سازی تیم ملی انجام می گرفت. حال دیگر مسئولان خندان فدراسیون باید حذف شدن را قبول کنند. به ایران برگردند و اگر می توانند و مانعی ندارد لطف کرده و در فکر آینده فوتبال باشند اما پیش از آن شکار کی روش را ممنوع کنند و به دوستان خنجر در گلو بگویند که کی روش از نظر مردم ایران جزو گونه های حمایت شده است. شکارش ممنوع است چون به درد آینده فوتبال این کشور می خورد. البته اگر بگذارند. ورزش 11
  6. وقتی تیم ملی به جام جهانی 2014 راه یافت، خیلیها انتظار داشتند تیم ما با کارلوس کی روش نتایج خوبی را رقم بزند. البته همگروهي با آرژانتين كه در پايان جام، نايبقهرمان شد و نيجريه كه تا جمع 8 تيم بالا رفت و حتي بوسني، شرايط را براي ايران دشوار ميكرد اما در اين ميان دو گروه از تيم ملي انتظار موفقيت داشتند؛ گروه اول كساني بودند خوشقلب كه معتقد بودند چون کی روش مربي بزرگي است و چنين مياديني را تجربه كرده، ميتواند كشتي تيم ملي را به ساحل موفقيت برساند و گروهي ديگر تنها و تنها ميخواستند سطح توقع از تيم ملي و کی روش را افزايش دهند تا در موقع ناكامي آن را همچون پتكي بر سر سرمربي پرتغالي بكوبند اما واقعيت چه بود؟! واقعيت اين بود كه فدراسيون فوتبال در فاصله يك ساله آخرين بازي مقدماتي تا اولين بازي جام جهاني، نتوانست تدارك لازم را براي تيم ملي فراهم كند و در حالي كه سه نماينده ديگر آسيا در اين مدت هركدام بين 15 تا 20 بازي تداركاتي انجام دادند، تيم ايران به تعداد انگشتان يك دست به ميدان رفت كه در اين ميان دو بازي هم مربوط به مقدماتي جام ملتهاي آسيا بود! با اين تدارك معلوم بود تيم ما در جام جهاني به جايي نميرسد ولي کی روش روحيه خود را نباخت و تيمي را روانه ميدان ساخت تا لااقل كيسه گل حريفان قدرش نباشد و اتفاقاً اين مهم در دو بازي برابر آرژانتين و نيجريه محقق شد و بسياري از اهالي فوتبال ايران (البته به جز آقايان همواره منتقد!) را خوشحال كرد. از همان زمان برنامه کی روش براي جام ملتهاي آسيا بود و اين اميدواري در دل فوتبالدوستان ايجاد شده بود كه بالاخره پس از 39 سال ميتوانيم طعم قهرماني را بچشيم اما باز هم سهلانگاريهاي فدراسيون در عقد قرارداد دوباره با کی روش و از دست دادن چند ماه حياتي و متعاقب آن تدارك نديدن حتي يك بازي تداركاتي در نهايت باعث رقم خوردن يك ناكامي ديگر براي فوتبال ايران شد و فرصتطلبان هم كاسه و كوزهها را سر کی روش شكستند تا به نوعي عقدههاي فرو خورده خود را خالي كنند! اما آيا جام ملتهاي آسياي 2015 استراليا براي فوتبال ايران دستاوردي هم داشت؟! جواب اين سؤال صددرصد مثبت است. کی روش در همين مدت كوتاه و در حالي كه نميتوانست كار خاصي براي فوتبال ايران انجام دهد، تركيب تيمش در جام ملتهاي آسيا را به نسبت جام جهاني بيش از 40 درصد تغيير داد و جوانان جوياي نامي را به تيم ملي تزريق كرد. او با كنار گذاشتن مهرداد بيتآشور، دانيال داوري، رحمان احمدي، احمد آلنعمه، پژمان منتظري، بختيار رحماني، رضا حقيقي، حسين ماهيني و قاسم حداديفر نفراتي چون عليرضا بيرانوند، محسن فروزان، وريا غفوري، مرتضي پورعليگنجي، سروش رفيعي، سردار آزمون، وحيد اميري، رامين رضائيان و اميد ابراهيمي به فهرست تيم ملي اضافه كرد كه البته خط خوردن منتظري و حتي بختيار رحماني را ميتوان به مصدوميت آنها مربوط دانست ولي با اين حال نفرات تازه دعوت شده ميتوانند نسل تازهاي را در فوتبال ايران تشكيل دهند كه در اين ميان نفراتي چون مرتضي پورعليگنجي، وريا غفوري، سردار آزمون، وحيد اميري و حتي سروش رفيعي نمره قبولي گرفتند و چه بسا اگر به ساير نفرات جديد هم بازي ميرسيد، شايد ميتوانستند تواناييهاي خود را به نمايش بگذارند و البته اين فرصت براي آنها در ميادين آتي فراهم خواهد شد. فراموش نكنيد آنها با اعتماد به نفسي كه از ميدان بزرگ جام ملتهاي آسيا به دست آوردند، ميتوانند عصاي دست تيم ملي شوند ورزش 11
  7. Haniye

    لغات مهم املایی‎

    لینک دانلود مستقیم از سرورهای کام به کام : http://dl.combecom.com/files/uploads/Logat-mohem-Emla.zip لینک کمکی : http://s4.picofile.com/d/915ac6fd-2ab3-433a-a891-45fc49c35c6a/Logat_mohem_Emla.zip منبع : konkur.in
  8. [h=1] [/h][h=3]دندانهای شیری سالم، کودکان زیبا[/h] یکی از مهم ترین دلایل اهمیت دندان های شیری که شاید کمترین توجه به آن شده است، نقش آنها در زیبایی کودکان است. پوسیدگی دندان های شیری و یا تیره شدن آنها توسط داروهای مختلف (مثلا قطره آهن)، تاثیر نامطلوبی در زیبایی کودکان میگذارد و به دنبال آن کودک از ظاهر خود خجالت میکشد و اعتماد به نفس خود را از دست خواهد داد. کودکانی که به علت دندان دردهای مداوم، پوسیدگیهای شدید و از بین رفتن نسج سالم دندانهای شیری، قادر به تغذیه مناسب نیستند، به مشکلات جسمی، اختلالات رشد و گاهی سوءتغذیه دچار میشوند. داشتن دندانهای شیری سالم، به کودکان این توانایی را میدهد که در یکی از مهم ترین مراحل رشد، تغذیهای مناسب و کافی داشته باشند. [h=2]دندان های شیری سالم باعث رویش صحیح دندانهای دائمی می شوند[/h]هنگامی که دندانهای شیری در محیط دهان رویش می یابند، جوانه دندانهای دائمی در زیر آنها شکل می گیرد. در واقع این دندانهای شیری سالم هستند که فضای لازم را برای دندانهای دائمی جایگزین خود حفظ میکنند تا دندانهای دائمی زیرین آنها به موقع و در جای مناسب خود رویش پیدا کنند. اگر یک دندان شیری زودتر از زمان مناسب خود، کشیده شود، دندانهای عقبی آن به سمت جلو حرکت کرده و فضای دندان کشیده شده را اشغال خواهند کرد. در نتیجه هنگامی که دندان دائمی زیرین، به زمان رویش برسد، به دلیل نداشتن فضای کافی،رویش نابجا خواهد داشت و یا نهفته باقی میماند و مشکلات ارتودنسی و ردیف نبودن دندانها را برای کودک ایجاد خواهد کرد. حتی اگر بین دندانهای شیری پوسیده شود و مقداری از نسج دندانها در اثر پوسیدگی از بین برود، دندان عقبی به اندازه نسج از دست رفته ی دندان جلویی، به سمت جلو حرکت کرده و فضای دندان جلویی را اشغال خواهد کرد. بنابراین حتی پوسیدگیهای کوچک دندانهای شیری باید به سرعت ترمیم شوند و حتیالامکان دندان شیری قابل نگهداری در دهان را نباید زودتر از موعد مقرر کشید. [h=2]دندان های شیری سالم، تکلم زیبا[/h]کودکانی که به دلیل پوسیدگی، دندانهای شیری خصوصا دندانهای جلویی خود را از دست میدهند، قادر نیستند به خوبی صحبت کنند و در هنگام تکلم دچار اشکال خواهند شد. دندانهای شیری تا حدود 6 سالگی در دهان کودک باقی میمانند. در این سن، اولین دندان شیری لق میشود و میافتد. علت لق شدن دندانهای شیری این است که دندانهای دائمی با رویش به سمت دندانهای شیری و تماس با آنها، به تدریج، ریشه دندان شیری را از بین می برد و با تحلیل کامل ریشه دندانهای شیری، این دندانها لق شده و میافتند. از حدود سن 6 تا 21 سالگی، کودکان در دوره "دندانهای مختلط" قرار دارند که در این سن مخلوط دندانهای شیری و دائمی در دهان کودک وجود دارد و به تدریج با افتادن تمام دندانهای شیری و جایگزین شدن دندانهای دائمی، شخص وارد دوره "دندانهای دائمی" خواهد شد. نکته مهم در مورد سن 6 سالگی کودکان این است که در این سن، در انتهای دهان کودکان دندانهای دائمی بهنام دندان 6 سالگی (اولین آسیای دائمی) رویش پیدا میکنند. این دندانها در انتهای هر فک در هر طرف یک عدد و در مجموع در دهان 4 عدد در حدود سن 6 سالگی رویش پیدا میکنند و برای رویش آنها دندان شیری لق نخواهد شد، بلکه این دندانها بهصورت مستقل در انتهای دهان رویش خواهند یافت. مراقبت و مسواک زدن صحیح این دندانها بسیار لازم است، زیرا این دندانها کلید جفتگیری صحیح دندانهای دائمی خواهند بود. [h=2]مراقبت از دندان های شیری[/h]دندانهای شیری از هنگام رویش در دهان نیاز به مراقبت دارند. از زمانی که دندانهای شیری در دهان می رویند، باید تمیز شوند تا امکان پوسیدگی آنها کاهش یابد. برای کودکان زیر 2 سال، امکان مسواک زدن به روشهای معمول وجود ندارد. دندانهای کودکان زیر 2 سال باید به کمک یک تکه گاز استریل یا پارچه تمیز و مرطوب، تمیز شود و یا از مسواکهای مخصوصی بهنام مسواک انگشتی که در انگشتان والدین قرار گرفته و به کمک موهای نرم آن، دندانهای کودک تمیز میشود، استفاده کرد. [h=2]فلوراید[/h]فلوراید مادهای مغذی است که با نفوذ به ساختمان دندان میتواند به استحکام آن کمک کرده و از پوسیدگی آن جلوگیری کند. فلوراید ، میتواند بهصورت خوراکی و یا موضعی وارد ساختمان دندان شود. فلورایدتراپی روشی است که به کمک آن در مطب دندانپزشکی، فلوراید بر روی دندان کودک قرار گرفته و به استحکام آن کمک میکند. این عمل از حدود 3 سالگی برای کودکان توصیه میشود. [h=2]مسواک زدن[/h]مسواک زدن توسط مسواکهای عادی از حدود سن 2 تا 3 سالگی باید آغاز شود. برای کودکتان، مسواکی متناسب با اندازه دهانش تهیه کنید و فراموش نکنید تا سن 6 سالگی که کودک به طور کامل قادر به کنترل عضلات خود نیست، مسواک زدن برای کودک به عهده یکی از والدین است و مسواکی که کودک زیر 6 سال برای خودش بزند، ارزش بهداشتی نخواهد داشت. به اندازه یک عدس از یک خمیر دندان دارای فلوراید را بر روی مسواک قرار داده و حدود 2 دقیقه تمام سطوح دندانهای کودکتان را لااقل 2 بار در روز مسواک بزنید. [h=2]شیر مادر یا شیر خشک؟ [/h]شیرمادر، از غنیترین مواد غذایی است که در جهان هستی وجود دارد. این ماده غذایی سرشار از ویتامینها، املاح، پروتئینها و سایر موادی است که در حفظ سلامت آدمی موثر است. شیرمادر بهخاطر سازگاری زیادی که با بدن انسان دارد، امکان آلرژیها (حساسیت ها) را به حداقل میرساند. مادرانی که کودکان خود را با شیرمادر تغذیه میکنند، به علت تماس کامل بدنی مادر و فرزند، رابطه عاطفی عمیق و کاملی را با کودک خود برقرار میکنند. کودکانی که با شیرمادر تغذیه میشوند، کمتر دچار مشکلات گوارشی و دلدردهای شبانه میشوند. شیرمادر آلودگی ندارد و از نظر اقتصادی نیز نسبت به شیرخشک بسیار مقرون بهصرفه است. ارزش غذایی شیرمادر بسیار بالاست. شیرمادر منبع غنی از قند لاکتوز است که لاکتوز میتواند به جذب کلسیم نیز کمک کرده و در تراکم استخوانها و استحکام دندانهای کودکان بسیار موثر باشد. سدیم، پتاسیم، فسفر، پروتئین،آهن، انواع ویتامینها و آنتیبادیها از دیگر مواد مفید موجود در شیرمادران است. اما به یاد داشته باشید که شیرمادر نیز با تمام مزایا و فوایدش، بهخاطر داشتن قند قابل تخمیر لاکتوز، پوسیدگیزاست و به تمام مادرانی که کودکان خود را با شیرمادر تغذیه میکنند توصیه میشود، حتما بعد از آنکه کودکشان شیر نوشید، به او آب بخورانند تا دندانها تمیز شود و سطح دندانهای کودکشان را با یک گاز یا پارچه مرطوب، تمیز کنند. بررسیها نشان داده است که تغذیه کودک با شیرمادر، مناسبترین روش تغذیهای جهت پیشگیری از مشکلات ارتودنسی و نامنظم شدن دندانهاست و احتمال ایجاد بینظمیهای دندانی در کودکانی که از شیشههای شیر و یا پستانک استفاده میکنند بیشتر است. در صورتی که والدین مجبور باشند برای تغذیه کودک خود از شیشه استفاده کنند، بهتر است از نوعی سرشیشههای مخصوص بهنام سرشیشههای "ارتودونتیک" استفاده شود تا احتمال ایجاد مشکلات بینظمی دندانی کاهش یابد. اما غیر از مشکلات ارتودنسی و بینظمیهای دندانی، شیر،چه به شکل شیرخشک، شیر مادر یا شیرهای پاستوریزه، بهخصوص اگر شیرین شده باشد، میتواند موجب ایجاد پوسیدگیهای دندانی در کودکان شود. بنابراین برای جلوگیری از پوسیدگی دندان کودک: * مراقبت باشید که کودکتان به خوابیدن با شیشه شیر و یا باقی ماندن پستان مادر در دهان عادت نکند، زیرا ماندن طولانی مدت شیر بر روی دندانها موجب ایجاد پوسیدگی دندانی میشود. * در صورت امکان بعد از آنکه کودکتان شیر نوشید، دندانهایش را تمیز کنید و یا برای پاک شدن بقایای شیر از روی دندانهایش به او مقداری آب بخورانید. * هرگز شیر کودکتان را با کمک قند، شکر، نبات، عسل و یا موادی مانند این ها شیرین نکنید. * بعد از آنکه کودکتان شیر خورد، دقت کنید تا حتما آروغ بزند، زیرا برگشت شیر به همراه گاز معده هنگام خواب به دهان و باقی ماندن شیر بر روی دندانها، موجب پوسیدگی خواهد شد. * از دادن آب میوههای شیرین به کودک هنگام خواب پرهیز کنید. تبیان
  9. رویدادهاى مهم زندگي امام سجا د 1. وفات شهربانو، مادر امام زین العابدین (ع) به هنگام تولد آن حضرت، در سال 38 هجرى. 2. شهادت امام على (ع) در دو سالگى و شهادت امام حسن مجتبى (ع) در سیزده سالگىِ امام زین العابدین (ع). 3. همراهىِ امام زین العابدین (ع) با پدرش، امام حسین (ع)، در عدم بیعت با یزیدبن معاویه و حركت اعتراض‏آمیز از مدینه به مكه، در رجب سال 60 هجرى. 4. همراهىِ امام سجاد (ع) با كاروان حسینى در حركت از مكه به كربلا، درذى‏حجه سال 60 هجرى. 5. حضور امام زین العابدین در نهضت خونین كربلا، در سن 23 سالگى. 6. ابتلاى امام زین العابدین (ع) به بیمارىِ شدید، در روز عاشورا، و عدم توانایىِ جهاد در راه خدا. 7. تحمل مصیبت شهادت امام حسین (ع) و یاران و اصحاب آن حضرت، از سوى امام زین العابدین(ع) در روز عاشورا. 8. جنایت‏هاى لشكریان یزید در جدا كردن سرها از بدن شهدا و بر نیزه كردن آنها، اسب دوانى بر بدن‏هاى شهدا و غارت و آتش زدن خیمه‏ها پس از شهادت امام‏ حسین (ع)، در عصر عاشورا. 9. آغاز اسارت امام زین العابدین (ع) و سایر بازماندگان قافله حسینى به دست لشكریان عمر بن سعد از عصر روز عاشورا. 10. تحمل سختى‏ها و مشقت‏هاى امام زین العابدین(ع) و دیگر بازماندگان در اسارت، كوفه و شام. 11. خطبه خواندن امام سجاد(ع) براى اهالى كوفه، در حالى كه در غل و زنجیر و اسارت دشمنان بود. 12. خطبه خواندن امام سجاد(ع)، در مجلس بزرگ مسجد اموىِ شام، در حضور یزید و تأثیر شگفت آن بر شامیان. 13. بازگشت امام زین العابدین(ع) به همراه سایر بازماندگان نهضت كربلا از اسارت كوفه و شام به مدینة الرسول(ص). 14. حزن شدید و گریه‏هاى طولانىِ امام سجاد(ع) در مصیبت شهادت امام حسین(ع) و اهل بیت آن حضرت. 15. قیام مردم مدینه بر ضد یزید بن معاویه و اخراج بنى امیه از این شهر و وقوع نبردى خونین در این واقعه (معروف به واقعه حره)، در سال 63 هجرى. 16. شكست مقاومت اهالىِ مدینه در برابر لشكریان شام، و كشتار فجیع سپاهیان یزید به سركردگىِ مسلم بن عقبه، در مدینه، و محفوظ و مصون ماندن امام زین‏ العابدین(ع) و خانواده او از این كشتار. 17. قیام عبدالله بن زبیر در مكه بر ضد بنى امیه و تصرف حجاز (مكه و مدینه) و برخى از سرزمین‏هاى اسلامى، در سال 64 هجرى. 18. فشار و سخت‏گیرىِ آل زبیر بر خاندان امیرالمؤمنین و اهل بیت(ع). 19. قیام مختار بن ابى عبیده ثقفى، در كوفه، بر ضد بنى امیه براى خونخواهى از قاتلان امام حسین (ع). 20. مجازات قاتلان امام حسین (ع) توسط مختار بن ابى عبیده و شادمانىِ امام زین ‏العابدین (ع) و سایر اهل بیت(ع) از كردار مختار. 21. شهادت امام زین العابدین (ع)، در دوازدهم (یا 18 و یا 25) محرم سال 95 هجرى، به وسیله زهرى كه ولید بن عبدالملك به آن حضرت خورانیده بود. 22. به خاك سپردن بدن مطهر امام زین العابدین (ع)، در قبرستان بقیع، در جوار قبر عمویش، حضرت امام حسن مجتبى (ع)، زیر قبه مقبره عباس بن عبدالمطلب.
  10. [h=1] [/h] اشتغال زنان از نظر جمهوری اسلامی ایران مورد تایید است منتهی دو شرط دارد که اگر این دو شرط را در کنار اشتغال رعایت کنیم، هم بر توسعه پایدار اثر می گذارد، هم آن اشتغال سودمند است، هم به جایگاه خانواده لطمه نمی زند و هم در بحث بهره وری کشور خیلی مهم است. مجله اینترنتی کام به کام:مشرق خبر داد ، فاطمه آلیا عضو کمیسیون اجتماعی مجلس شورای اسلامی، با تاکید بر اینکه توجه به جایگاه زنان از بدو پیروزی انقلاب اسلامی یک روند تکاملی داشته است گفت: البته در هر دوره ای به طور طبیعی ممکن است شدت و ضعف هایی داشته باشد. عضو کمیسیون اجتماعی مجلس شورای اسلامی افزود: با توجه به منزلت و جایگاه زن مسلمان، در بعضی از دوره ها به اشتغال زنان توجه مناسب شده اما بحث زن در اسلام به اندازه ای مهم است که اشتغال مناسب زنان مساله مهمتری است. وی در پاسخ به اینکه آیا جمهوری اسلامی با اشتغال زنان موافق است گفت:اشتغال زنان از نظر جمهوری اسلامی ایران مورد تایید است منتهی دو شرط دارد که اگر این دو شرط را در کنار اشتغال رعایت کنیم، هم بر توسعه پایدار اثر می گذارد، هم آن اشتغال سودمند است، هم به جایگاه خانواده لطمه نمی زند و هم در بحث بهره وری کشور خیلی مهم است. نماینده تهران در مجلس شورای اسلامی با اعلام اینکه شرط اول نوع اشتغال است که باید متناسب با فطرت و ساختار وجودی زنان باشد تا به جایگاه خانواده لطمه نزند گفت: شرط دیگر بحث اختلاط است. یعنی محیط های کاری به لحاظ سلامت فضای کار برای امنیت فکر و روح زنان نباید مشکلی داشته باشد. وی تاکید کرد: اگر این دو شرط رعایت شود، قطعا زنانی که سرمایه کشور هستند، هم به خانواده می رسند و هم در توسعه کشور سهیم هستند. بنا بر این اشتغال زنان در دوره های مختلف و بسته به سلیقه و تفکر دولت حاکم، متفاوت بود. عضو کمیسیون اجتماعی مجلس شورای اسلامی با تاکید بر اینکه دولت روحانی، دوره مناسبی است که با توجه به جمعیت زنان متخصص و تحصیل کرده و بحث شایسته سالاری، حق سالاری در مورد زنان مورد نظر قرار بگیرد گفت: در قالب شایسته سالاری، باید در آن مشاغلی که زنان نشان دادند کارایی و تاثیر گذاری دارند و هم متناسب با فطرت زنان است، میدان بیشتری برای زنان فراهم شود.
  11. [h=1] [/h] بسیاری از افراد، تب نوزاد را در روزهای نخستین امری طبیعی تلقی میكنند، اما واقعیت چیز دیگری است. به عنوان یك اصل این نكته را از یاد نبرید كه هر نوع افزایش یا كاهش درجه ی بدن نوزاد بسیار مهم است و نباید از كنار آن به راحتی گذشت. از همه مهمتر، هر نوع تب را در نوزاد خودسرانه درمان نكنید. اگر نوزاد تب دارد، باید در تمامی بدن وی به دنبال عفونت گشت. به همین دلیل پزشكان در هر نوع تبی، از خون، ادرار، ترشحات بند ناف و ... نوزاد نمونه میگیرند و به آزمایشگاه میفرستند. بستری شدن نوزاد در بیمارستان در این شرایط ،امری بسیار حیاتی است، زیرا اگر نوزاد عفونت خونی داشته باشد، در كوتاهترین زمان وی را از پا درمیآورد. در بسیاری از موارد، ذاتالریه علت تب نوزاد است كه در این مواقع، نوزاد علاوه بر تب دچار علائم دیگری است كه از مهمترین آنها میتوان به تنفسهای صدادار و تند، تو كشیده شدن عضلات بین دندهای، منقبض شدن عضلات گردنی و خس خس سینه اشاره كرد. اگرچه بیش از نیمی از نوزادان در بدو تولد كاهش دما را تجربه میكنند، اما تكرار این موضوع در روزهای پس از تولد خطرناك است. نوزادان در مقایسه با بالغین به راحتی حرارت بدن خود را از دست میدهند. علت این امر بزرگتر بودن سر نوزاد در مقایسه با كل بدن و همچنین كم بودن چربی زیر پوست او و بیشتر بودن سطح بدن است. 75 درصد حرارت بدن نوزاد از طریق سر اتلاف میشود. از این رو دمای اتاق نوزاد حتما باید مورد توجه قرار گیرد و بین 18 تا 20 درجه سانتیگراد تنظیم شود. یكی از علل مهم مرگ نوزادان، كاهش دمای بدن است كه "هیپوترمی" گفته میشود. اگرچه بیش از 50 درصد نوزادان در بدو تولد كاهش دما را تجربه میكنند، اما تكرار این موضوع در روزهای پس از تولد خطرناك است. هیپوترمی موجب افزایش سوخت و ساز در بدن نوزاد میشود و نیاز به اكسیژن را بیشتر میكند و این مساله موجب تنگی نفس در نوزاد میشود. از طرفی عوارض این كاهش دمای بدن، خود را به صورت بیحالی، سردی پوست، اجتناب از شیر خوردن، كاهش تحرك و افزایش خطر عفونت نشان میدهد. از طرفی بالا بودن دمای بدن نوزاد بالاتر از 39 درجه كه تب تلقی میشود، از علائم عفونت است و چنانچه با بیقراری یا خوب شیر نخوردن و بی حالی نوزاد همراه باشد، از نشانههای بسیار خطرناك است. جام جم
  12. [h=1] [/h] 1- برای ساخت روكش دندان جزییات بسیاری باید توسط دندانپزشك بررسی شود. موقعیت دندان در فك، وجود فضای كافی در فك مقابل، وضعیت سلامت لثه، میزان نسج باقی مانده از دندان، طول مناسب ریشه دندان، فقدان ضایعه یا كیست در اطراف ریشه دندان از جمله مواردی است كه هنگام اقدام به ساخت روكش دندان باید مدنظر قرار گیرند. در صورتی كه یك دندان از نظر تمامی این موارد مورد تایید باشد مراحل ساخت روكش دندان آغاز میشود. 2- دندانپزشك در ابتدا با بررسی وضعیت ریشه دندان، در صورت نیاز، اقدام به درمان ریشه (عصبكشی) دندان میكند. 3- درصورتی كه میزان نسج تخریب شده از تاج زیاد باشد و پوسیدگی تاج، دندان را تا نزدیك لثه و حتی زیر آن تخریب كرده باشد، دندان مورد جراحی لثه قرار میگیرد. طی این درمان (كه به اندازه نامش پیچیده و دلهرهآور نیست) مقداری از نسج لثه و استخوان اطراف دندان حذف میشود تا حجم كافی از تاج دندان برای گذاشتن روكش در دسترس باشد. دندانپزشك در ادامه تمام پوسیدگیهای دندان را برمیدارد، سپس دندان را به كمك یك ماده ترمیمكننده مناسب مثل آمالگام یا كامپوزیت به صورت كامل ترمیم میكند تا آماده تراش و قالبگیری شود. اغلب دندانهایی كه به علت پوسیدگیهای وسیع نیاز به درمان ریشه دندان پیدا میكنند، پس از درمان ریشه و برداشت پوسیدگیها، نسج زیادی از دست میدهند و اینگونه دندانها نیازمند نوعی حمایت داخل ریشهای هستند كه به آن پست (Post) گفته میشود. پست میلهای از جنس فلز است كه داخل كانال دندان قرار میگیرد و باعث گیر روكش به دندان میشود. در قسمت بالای میله هم قسمتی شبیه تاج بازسازی میشود كه به كلاهك (core) معروف است. این دو قسمت به دندان چسبانده میشود و سپس مراحل بعدی ساخت روكش مانند دندان عادی ادامه پیدا میكند. 4- فرم خاصی از تراش برای دندانی كه قرار است زیر روكش برود لازم است. برای قرار گرفتن دندانی كه زیر روكش میرود لازم است دندان در اطراف و سطح جونده به فرمی تراش بخورد و از نسج دندانی آن حذف شود كه فضای كافی برای قرارگیری روی دندان ایجاد شود. بعد از آنكه تراش دندان كامل شد، از ناحیه دندان تراش خورده و همچنین فك مقابل آن قالبگیری میشود و قالب تهیه شده برای ساخت روكش به لابراتوار دندانپزشكی (محلی كه دندانهای ساختنی در آنجا تهیه میشوند) ارسال میشود تا روكش موردنظر ساخته شود. روی دندان تراش خورده معمولا روكش موقتی قرار میگیرد. 5- در جلسه ملاقات بعدی، پایه فلزی روكش ساخته شده روی دندان موردنظر امتحان میشود. در این جلسه باید مسایلی مثل تطابق كامل روكش با دندان و وضعیت آن نسبت به لثه بررسی شود و رنگ روكش انتخاب شود و بیمار برای جلسه بعدی فراخوانده شود. 6- در این جلسه روكش ساخته شدهای كه روی آن لایه چینی (پرسلن) هم قرار گرفته روی دندان امتحان میشود و رنگ آن بررسی میشود. در مورد رنگ روكش ساخته شده از بیمار هم نظرخواهی میشود و اگر مورد رضایت بود، روكش روی دندان چسبانده میشود. 7- اگر به تازگی روكشی دریافت كردید و احساس كردید برای دندان شما بلند است، حتما به دندانپزشك مراجعه كنید تا آن را اصلاح كند در غیر این صورت به مفصل فكی شما فشار وارد خواهد شد. 8- روكشهایی كه از دو لایه فلزی و چینی ساخته شده باشند (لایه زیرین از فلز و پوشش رویی از چینی) ممكن است در كنار لثه حلقه سیاه رنگی ایجاد كنند كه به علت لایه فلزی زیر روكش است و این امری طبیعی است. روكش دندان نه تنها به عنوان محافظی برای دندان از پوسیدگی یا بیماریهای لثه عمل نمیكند، بلكه یك دندان روكش شده نیاز به بهداشت و مراقبت منظم و خاص دارد. اگر احساس كردید روكش دندان شما لق شده است، ممكن است نیاز به معاینه دندانپزشك و درمان داشته باشد. در این صورت حتما برای اصلاح وضعیت روكش خود به دندانپزشك مراجعه كنید تا از تخریب دندان زیر روكش خود پیشگیری كنید. هفته نامه سلامت
  13. اتفاقات خوب برای کسانی می*افتد که هنوز امیدوارند حتی اگر ناامید شده باشند، برای کسانی که هنوز باور دارند حتی اگر طعم شکست را چشیده باشند، برای کسانی که هنوز عشق می*ورزند بااینکه ضربه خورده*اند.قبل از اینکه چیزی بفهمید، به خودتان می*آیید و می*پرسید، « چطور اینقدر زود دیر شد؟ » پس برای فکر کردن به زندگیتان وقت بگذارید. وقت بگذارید تا بفهمید واقعاً چه می*خواهید و به چه چیزهایی نیاز دارید.برای ریسک کردن وقت بگذارید. برای عشق ورزیدن، خندیدن، گریه کردن، یاد گرفتن و بخشیدن وقت بگذارید. زندگی کوتاهتر از آن است که معمولاً به نظر می*رسد. اینها ۱۰ چیزی هستند که قبل از اینکه خیلی دیر شود باید یاد بگیرید : این لحظه، زندگی شماست! زندگی شما بین لحظاتی که به دنیا می*آیید و می*میرید نیست. زندگی شما بین الان و نفس بعدی است. زمان حال - همین حالا و همین جا - تنها چیزی است که زندگی به شما داده است. پس از هر لحظه استفاده کامل ببرید و با مهربانی و در آرامش زندگی کنید، بدون ترس و پشیمانی. و با هر چه که دارید، بهترینی که می*توانید را انجام دهید؛ چون این تنها چیزی است که می*توانید از کسی انتظار داشته باشید، ازجمله خودتان. زندگی طولانی نیست! این زندگی شماست و باید برای آن بجنگید. برای آنچه درست است بجنگید. برای اعتقاداتتان بجنگید. برای چیزهایی که برایتان اهمیت دارد، برای کسانی که دوستشان دارید بجنگید و هیچوقت فراموش نکنید که به آنها بگویید که چقدر برایتان مهم هستند. بفهمید که انسان خوش*شانسی هستید چون هنوز فرصت دارید. پس یک لحظه مکث کرده و فکر کنید. هر کاری که لازم است انجام دهید را از همین امروز شروع کنید. فردا دیر است. فداکاری*هایی که امروز می*کنید، در آینده برایتان سودآور خواهد بود! وقتی نوبت به تلاش سخت برای رسیدن به یک هدف می*رسد--چه گرفتن یک مدرک تحصیلی باشد، چه شروع یک کار جدید یا هر دستاورد شخصی دیگر که نیاز به زمان و تعهد دارد--باید این سوال را از خودتان بپرسید: «آیا حاضرم چند سال از زندگی*ام را خلاف بقیه آدمها زندگی کنم تا بتوانم بقیه عمرم را هم طوری زندگی کنم که بقیه نمی توانند؟» هنگامیکه وقت تلف می*کنید، بنده دیروز می*شوید! اما وقتی فعال هستید، مثل این می*ماند که دیروز دوست مهربانی برای شماست که کمکتان می*کند باری از روی دوشتان بردارد. پس همین الان کاری انجام دهید که بابت آن در آینده از خودتان تشکر کنید. مطمئن باشید فردا از اینکه امروز شروع کردید خوشحال خواهید بود. شکست* فقط درسی برای عبرت گرفتن است! اتفاقات خوب برای کسانی می*افتد که هنوز امیدوارند حتی اگر ناامید شده باشند، برای کسانی که هنوز باور دارند حتی اگر طعم شکست را چشیده باشند، برای کسانی که هنوز عشق می*ورزند بااینکه ضربه خورده*اند. پس هیچوقت افسوس اتفاقاتی که در زندگیتان افتاده است را نخورید؛ این اتفاقات قابل تغییر نیستند و نمی*توانید فراموششان کنید. آنها را مثل درس*هایی ببینید که می*توانید از آنها عبرت بگیرید و برای آینده*تان از آنها استفاده کنید. خودتان مهمترین ارتباطتان هستید! خوشبختی زمانی اتفاق می*افتد که بدون نیاز به تایید کسی دیگر، احساس خوبی به خودتان داشته باشید. قبل از اینکه بتوانید ارتباطی سالم به فردی دیگر داشته باشید، اول باید ارتباطی سالم با خودتان برقرار کنید. باید احساس ارزش کنید و در چشم خودتان، خودتان را قبول داشته باشید تا بتوانید با اعتماد*به*نفس به چشمان اطرافیانتان نگاه کنید و با آنها ارتباط برقرار کنید. عمل افراد، حقیقت را می*گوید! در زندگی با کسانی روبه*رو خواهید شد که در زمان*های درست، حرف*های درست خواهند زد اما در آخر از اعمال و رفتار آنهاست که باید درموردشان قضاوت کنید. پس به کارهای دیگران دقت کنید. رفتار و اعمال آنها همه چیز را درمورد آنها به شما خواهد گفت. مهربانی*های کوچک دنیا را زیباتر خواهد کرد! به کسانی که به نظر می*رسد روز سختی داشته*اند سلام کنید. با آنها مهربانی کنید. مهربانی تنها سرمایه*ای است که هیچوقت تمام نمی*شود. و هر جا که انسانی باشد، فرصتی برای مهربانی کردن وجود دارد. بخشش را یاد بگیرید، حتی اگر بخشیدن یک لبخند باشد. نه به این دلیل که زیاد از آن دارید، به این دلیل که می*دانید افراد زیادی هستند که می*دانند چیزی ندارند. پشت هر زندگی زیبا، شکلی از درد بوده است! می*افتید، بلند می*شوید، اشتباه می*کنید، زندگی می*کنید، یاد می*گیرید. شما انسانید، کامل نیستید. ضربه خورده*اید اما هنوز زنده*اید. به این فکر کنید که زنده بودن، نفس کشیدن، فکر کردن، لذت بردن و دنبال کردن چیزهایی که دوست دارید، چقدر عالی است. گاهی اوقات در سفر زندگی دچار ناراحتی* می*شوید اما هنوز زیبایی*های زیادی باقی است. حتی اگر آسیب دیدیم، باید بتوانیم روی پایمان بایستیم، چون هیچوقت نخواهیم دانست چه چیز در زندگی انتظارمان را می*کشد. گذشت زمان و کسب تجربه، دردها را التیام می*بخشد! سالها پیش وقتی درمورد غلبه بر دردها از مادربزرگم سوال کردم، اینطور برایم توضیح داد: به این دایره*ها نگاه کن. دایره*های سیاه نشاندهنده تجارب نسبی زندگی ماست. دایره*های من بزرگتر است چون پیرتر هستم و تجربه*های بیشتری دارم. دایره*های کوچک قرمز نشاندهنده اتفاقات بد و منفی زندگی هستند. فرض می*کنیم که هر دو ما یک اتفاق بد یکسان را تجربه کرده باشیم. می*بینی که سایز دایره قرمز برای هر دو ما یکسان است اما ببین چه درصد از فضا را در دایره سیاه اشغال می*کند. اتفاق بد تو به این دلیل بزرگتر به نظر می*رسد که قسمت بزرگتری از تجربیات کلی زندگی توست. چیزی که باید یاد بگیری این است که یک اتفاق بد و بسیار ناراحت*کننده که الان در زندگیت وجود دارد، یک روز بخشی از گذشته بزرگتر تو خواهد شد و دیگر اینقدر مهم به نظر نخواهد رسید. منبع : mardoman.net
  14. حاملگی راحت و متولد شدن بچه در کمال سلامتی آرزوی هر زن وشوهری است و آقا و خانم به کمک یکدیگر باید برای این کار سعی و کوشش کنند . از این رو، معمولا خانمها بعداز اینکه متوجه می شوند که باردارند در دوره های متعدد به متخصص ز ایمان رجوع میکنند تا همه موارد را به سلامتی پشت سر بگذارند . در این بخش درباره این مورد بیشتر توضیح می دهیم برخی مطالعات نشان میدهد که گاه عوامل غیرمتعارفی در روند باروری زوجین اثر میگذارند که شاید تصور آن هم غیرممکن باشد ولی به هر حال با رعایت پارهای اصول ساده و به ظاهر پیشپا افتاده میتوان نوزادی سالم را به دنیا آورد.نورهای مصنوعی هنگام خوابمحققان در سالهای اخیر دریافتند که نگاه کردن به صفحه گوشیهای هوشمند و تبلتها با توجه به نوری که دارند باعث بر هم خوردن چرخه خواب میشود. ولی گویا این امر فراتر رفته و بررسیها نشان میدهد که قرار گرفتن شبهنگام در معرض نورهای مصنوعی توانایی باروری را تحت تاثیر قرار داده و حتی در زنان باردار باعث اختلال در رشد جنین میشود. این قبیل نورها تولید هورمون ملاتونین را که به هورمون خواب معروف است، سرکوب میکند.علاوهبر این، ملاتونین در مجاری دستگاه تناسلی نیز تولید شده و بهطور طبیعی مانع از آسیب رساندن رادیکالهای آزاد به تخمکها بهویژه در دوران تخمکگذاری میشود. در واقع، تولید مقدار ناکافی هورمون ملاتونین ساعت درونی بدن جنین در حال رشد را مختل میکند که در درازمدت باعث بروز مشکلاتی میشود.خوراکیهای نامناسببا مصرف مواد مغذی لازم در طول روز مانند چربیها، روی، ویتامین D و B6، میتوان مانع از اختلال تنظیم هورمونهای مهم در باروری از قبیل پروژسترون، انسولین و تستوسترون شد.کلسترول بالابالا بودن کلسترول خون علاوهبر اینکه سلامت قلب و عروق را به خطر میاندازد، روی باروری زنان نیز تاثیر منفی بهجا میگذارد. بررسیها نشان میدهد بالا بودن کلسترول خون در زنانی که قصد بارداری دارند، باعث طولانی شدن آغاز باروری میشود ولی در صورتی که هر دو زوج کلسترول بالا داشته باشند، شانس باروری در آنها نسبت به زوجینی که کلسترول خون متعادلی دارند، کاهش مییابد.استرسبررسیها نشان میدهد که استرس زیاد با خطر بروز ناباروری ارتباط مستقیم دارد. زنانی که هورمونهای استرسشان به میزان بالایی ترشح میشود، 29 درصد کمتر شانس بارداری داشته و دو برابر بیشتر در معرض ناباروری قرار دارند.سیگار کشیدناستعمال دخانیات و سیگار نهتنها خطر ابتلا به بیماریهای ریوی و سرطان سینه را افزایش میدهد بلکه احتمال ناباروری را تا 13 درصد افزایش میدهد. علاوهبر این، زنانی که سیگاری نیستند ولی ساعتها در طول روز در معرض دود سیگار قرار دارند، 36 درصد بیشتر از سایر زنها دچار ناباروری میشوند.وزنچاقی و اضافه وزن موضوعات مهمی هستند و در زنانی که قصد بارداری دارند ممکن است باعث اختلال در فرآیند تخمکگذاری و دورههای قاعدگی شود. در واقع، 12 درصد موارد ناباروری به مشکلات ناشی از چاقی و اضافهوزن مرتبط است. ولی از سوی دیگر، کاهش وزن بیش از حد یا ورزش شدید نیز میتواند مانع از تخمکگذاری شده و باروری را تحت تاثیر قرار میدهد.عدم تعادل هورمونهاتیروئید ازجمله کلیدیترین راههای تنظیم متابولیسم بدن بهشمار میرود ولی این امر روی توانایی باروری نیز تاثیر میگذارد. تغییرات ایجاد شده در هورمونهای تیروئیدی با تداخل در امر تخمکگذاری باعث ناباروری میشود.داروهامحققان بر این باورند که برخی داروها ازجمله داروهای ضدافسردگی باعث ترشح بیش از حد «پرولاکتین» شده و در تخمکگذاری تداخل ایجاد میشود. بنابر این زنان پیش از اقدام به بارداری باید درباره داروهایی که مصرف میکنند با پزشک معالج خود مشورت کنند.سن و سالگاهی زنان بارداری را به دلایل مختلفی چون شغل، ادامه تحصیل و مشکلات مالی به تعویق میاندازند غافل از اینکه بالا رفتن سن میتواند روی روند طبیعی باروری تاثیر منفی بهجا بگذارد. قدرت باروری بهطور طبیعی بعد از 32 سالگی کاهش مییابد و از 35 سالگی به بعد این کاهش شدیدتر میشود. این امر به دلیل کم شدن کیفیت و تعداد تخمکهایی است که در زمان لقاح بارور میشوند.تغذیه با شیر مادربسیاری بر این باورند که تغذیه با شیر مادر طی دو سال اولیه تولد نوزاد، نوعی روش طبیعی برای جلوگیری از بارداری در زنان بهشمار میرود ولی این روش تنها شانس باروری را در زنان شیرده کاهش میدهد و مانع از باروری نمیشود.منبع-روزنامه فرهیختگان
  15. mahsa k

    هه.. مهم نیست..

    مهم نیست ڪه دیگر بآشـے یآ نه... مهم نیست ڪه دیگر دوسم دآشته بآشـے یآ نه مهم نیست ڪه دیگر مرآ به خآطر بیآورے یآ نه مهم نیست ڪه دیگر تورآ بآ دیگرے میبینم یآ نه مهم اینست ڪه زمآنے که تنهآ میشوے ... زمــآنـے ڪه دلت گرفت چگونه و با چه رویـےسر به آسماטּ بلند میڪنـے و میگویـے : خدآیا مـטּ ڪه گنآهـے نڪردم !!! پس چه شد ... :-(
  16. [h=1][/h] محققان می گویند که همه انواع رژیم ها به نتایج مشابه منجر می شود و مردم باید رژیمی را انتخاب کنند که برایشان راحت تر است. به گزارش روابط عمومی کام به کام به نقل از باشگاه خبرنگاران،تیم محققان در کانادا نتیجه گیری کرد که مراعات رژیم مهم تر از نوع رژیم است، در این مطالعه که نتایج آن در نشریه "انجمن پزشکی آمریکا" چاپ شده داده های ۴۸ مطالعه جداگانه تحلیل شد. محققان می گویند که همه انواع رژیم ها به نتایج مشابه منجر می شود و مردم باید رژیمی را انتخاب کنند که برایشان راحت تر است. رژیم های غذایی دائم مد می شوند یا از مد خارج می شوند و بحث های جاری اکنون بیشتر بر فواید نسبی رژیم های کم نشاسته و کم چربی متمرکز است. کارشناسان چاقی می گویند که همه رژیم ها کالری را به میزان مشابهی کم می کنند، مساله ای که ممکن است نتایج مطالعه تازه را توضیح دهد. دانشمندان در دانشگاه مکمستر در آنتاریو و بیمارستان تحقیقات کودکان بیمار در تورنتو داده های ۷۲۸۶ فرد دارای اضافه وزن که رژیم گرفته بودند را بررسی کرد. نتایج نشان داد که بعد از دوازده ماه، افرادی که رژیم کم نشاسته یا کم چربی را دنبال می کردند هر دو به طور متوسط ۷.۳ کیلوگرم وزن کردند. میزان کاهش وزن برای کسانی که رژیم کم نشاسته می خوردند بعد از شش ماه کمی بیشتر بود. پروفسور سوزان جب از دانشگاه آکسفورد و مشاور دولت بریتانیا در مورد چاقی گفت که رژیم ها بیش از آن که به نظر می رسد شبیه هم هستند و اغلب محدود کردن مصرف کالری به ۱۵۰۰ واحد در روز، مراعات زمان دقیق خوردن و پرهیز از بیسکوییت، کیک و شکلات را توصیه می کنند. در این گزارش آمده است: تفاوت ها ناچیز بود و بعید است برای کسانی که هدفشان کاهش وزن است مهم باشد. این مطالعه نتیجه گیری می کند: یافته های ما باید به مسئولان مطالعات پزشکی و عموم مردم اطمینان دهد که لازم نیست تصور شود همه باید یک شیوه را دنبال کنند چون به نظر می رسد که انواع رژیم ها تاثیر قابل توجهی در کاهش وزن داشته باشد. محققان می گویند افراد می توانند از میان رژیم هایی که بیشترین تاثیر را در کاهش وزن نشان داده اند یکی را انتخاب کنند که دنبال کردنش برای آنها راحت تر است. با این حال در این مطالعه سایر جنبه های رژیم های غذایی مثل تاثیر آنها بر میزان کلسترول (که ممکن است بسته به رژیم متغیر باشد) را بررسی نشده است.
  17. یک متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه کاهش وزن اصولی و تناسب اندام ماندگار نیازمند زمان و ایجاد عادتهای غذایی مناسب است، گفت: این نوع کاهش وزن بدون گرسنگی و عوارض بوده و امکان چاقی مجدد در آن بسیار کم است. به گزارش روابط عمومي مجله اينترنتي كام به كام به نقل از ایسنا:دکتر محمدی با اشاره به اینکه کاهش وزن سریع با عوارض همراه است، گفت: ریزش موها، چین و چروک و شلی پوست صورت و بدن، ضعف اعصاب، افت فشار خون و ضعف و بیحالی، پوسیدگی دندانها، بروز سنگ کیسه صفرا، ورم و زخم معده، یبوست و حتی افسردگی از عوارض کاهش وزن سریع هستند. وی با تاکید بر اینکه کاهش وزن سریع، موجب مقاومت بدن در برابر لاغری میشود، گفت: کاهش وزن سریع که به طور معمول در جریان کمخوری و ورزش شدید روی میدهد، بدن را تحت فشار قرار داده و بدن در برابر لاغری مقاومت میکند. بدین ترتیب، به تدریج سرعت کاهش وزن کند و بالاخره در جایی کاهش وزن متوقف میشود. این متخصص تغذیه افزود: علت این امر نیاز بدن به حفظ بافت چربی به عنوان ذخیره حیاتی انرژی بدن در مواقع گرسنگی و قحطی است و بدن تلاش میکند به هر صورت ممکن ذخیره چربی را حفظ کند. بهمنی خاطر نشان کرد: شخصی که با انجام تمرینات ورزشی شدید و کمخوری لاغر شده است اگر به هر دلیلی نتواند به همان شدت سابق ورزش کند، ورزش را رها کرده یا غذای خود را افزایش دهد، بدن سریع واکنش نشان میدهد، مجددا وزن افزایش یافته و آن شخص چاق میشود. از طرف دیگر، کم خوردن و گرسنگی سرانجام مقاومت فرد را در هم شکسته و ممکن است باعث شود که حتی بیشتر از قبل غذا بخورد و چاقتر شود. این متخصص تغذیه تاکید کرد: در دوران کاهش وزن باید عادات غذایی چاقکننده مانند خوردن غذاهای چرب و پرکالری و مواد غذایی کمخاصیت و چاقکننده، (نظیر هله هوله و شیرینیجات) را به تدریج کنار گذاشت و عادتهای غذایی مناسب، مانند خوردن غذاهای مفید و کمکالری، نظیر سبزیجات، سالاد و مواد پروتئینی را جایگزین آنها کرد و لبنیات، میوهها، نان و برنج نیز باید در حد متعادل مصرف شود. بهمنی یادآور شد: پیادهروی در کاهش وزن بسیار موثر است و اگر همراه با رژیم غذایی باشد، تاثیر آن بیشتر است. البته پیادهروی باید با سرعت متوسط و روزانه به مدت نیم تا یک ساعت انجام شود و تا دو ساعت پس از اتمام آن تنها آب نوشیده شود. نوشیدن یک لیوان آب هر نیم ساعت یک بار توصیه میشود و لاغر شدن را سرعت میبخشد. این متخصص تغذیه افزود: بهترین زمان برای پیادهروی پس از صرف صبحانه است. کسانی که امکان پیادهروی در صبح را ندارند، میتوانند عصرها پیادهروی کنند. بهتر است مدت پیادهروی از یک ساعت بیشتر نشود؛ چراکه ممکن است در بدن ایجاد مقاومت کند. در این حالت باوجود کاهش وزن بدن اما پس از مدتی روند کاهش وزن متوقف میشود. بهمنی تصریح کرد: پیادهروی کمتر از نیم ساعت نیز تاثیر چندانی در لاغری ندارد. البته افرادی که وزنشان زیاد است و آمادگی جسمانی خوبی ندارند یا به کمر درد یا آرتروز مبتلا هستند، لازم است در ابتدا مدت و سرعت پیادهرویشان کمتر باشد و به تدریج بیشتر شود. این متخصص تغذیه در پایان گفت: اگر کسی امکان پیادهروی ندارد یا مایل است با ورزش و تمرینات ایروبیک وزن خود را کاهش دهد، لازم است برای حفظ وزن خود تمرینات ایروبیک را همواره ادامه داده و چنانچه به هر دلیل ورزش را قطع کند، لازم است از غذای مصرفی خود بکاهد. بدین ترتیب از افزایش مجدد وزن جلوگیری میشود.
  18. mahsa k

    میگی مهم نیست …ا

    میگی مهم نیست …ا اما وقتی اسمشو می شنوی داغ دلت تازه میشه ! میگی مهم نیست … اما تا بهش فکر می کنی ، اشک توی چشمات جمع می شه ! میگی مهم نیست … اما در تنهایی همش باهاش حرف می زنی !… میگی مهم نیست … اما بعضی وقتا دستت میره رو شمارش … که زنگ بزنی ، نزنی ، بزنی ، نزنی ! میگی مهم نیست … اما دلت میخواد بازم بهش فکر کنی ! میگی مهم نیست … اما دلت واسه صداشو خنده هاش لک زده ! میگی مهم نیست … اما شبا تا صبح خوابت نمی بره ، با خودت میگی یعنی داره چیکار میکنه ! میگی مهم نیست … اما میدونی چقدر " مهمه " ! می دونی خیلــــــی دوسش داری ! نیست ! میگی مهم نیست … بگو مهمه ؛ اما … دیگه نیست..
  19. دو خصوصیت مهم متولدین هر ماه/شما کدومین؟ . . . .فروردین: تک رو + غرور متعادل اردیبهشت: رفتار ملایم + درونگرا خرداد: خوشرو + اهل تفکر تیر: زیرک + زودرنج مرداد: اعتماد به نفس + خونگرم شهریور: منطقی + درونگرا مهر: مهربان + منطقی آبان: اهل تفکر + رک آذر: پرتحرک + اجتماعی دی: احساساتي+ شوخ طبع و خوش گذرون بهمن: خودرای + پایه (دوست خوب) اسفند: بازيگوش + نگران
  20. داستان اوجگیری تویوتا از یک کارخانه نساجی به بزرگترین و مقرونبهصرفه خودروساز دنیا جذابیتهای زیادی داشته است. با وجود صدها میلیون خودروی کارآ و قابلاعتماد، انتخاب ۱۵ مورد از بزرگان تویوتا در طول زمان میتواند چالشبرانگیز باشد. پانزده خودروی برجسته تویوتا با نگاهی به این لیست، شاید به نظر مدلهای دیگری از تویوتا نیز شایستگی حضور در این لیست را داشته باشند. ولی در نظر داشته باشید که این لیست بر اساس مدلهایی است که تویوتا در آمریکا به فروش رسانده است و ممکن است تویوتاهای دیگر خاطرهانگیزی در هر گوشه از دنیا پیدا شوند. [h=2]۱۵) لکسس RX300 مدل ۱۹۹۹[/h] لکسس به عنوان شاخه خودروهای لوکس تویوتا، شهرت زیادی در زمینه کیفیت و سطح بالای خودروهای لوکس دارد. RX300 نیز با ورود خود به بازار، بر وضعیت آن تأثیر گذاشت. تا قبل از RX3000، فرمول اولیه یک شاسیبلند شامل یک بدنه واگن بود که بر روی فریم پیکاپ-تراک سوار میشد. RX300 و پونتیاک آزتک نگونبخت باعث حرکت شاسیبلندها به سمت پلتفرمهای خودروهای مسافری شدند. البته فرمول جدید تنها برای لکسس مؤثر واقع شد و پونتیاک چنین بختی نداشت. RX300 حتی در یک زمان بیش از ۴۰ درصد فروش لکسس را به خود اختصاص میداد. این شروع حکومت برند لکسس بر کلاس کراساورهای لوکس متوسط بود. [h=2]۱۴) تاندرا مدل ۲۰۰۰[/h] تویوتا پیکاپی فولسایز را عرضه کرد که از تاکومای متوسط بزرگتر بود، ولی در همین حال، جثه آن از فورد سری F، شورولت سیلورادو و دوج رام کوچکتر بود. تاندارا اولین تراک فولسایز تویوتا در امریکا بود. این کلاس از خودرو در بازار سودآوری و حجم فروش زیادی دارد و تویوتا همچنان درصدد پیشرفت در این عرصه است. [h=2]۱۳) کمری نسکار مدل ۲۰۰۸[/h] تویوتا در سال ۲۰۰۷ وارد سری مسابقات نسکار شد؛ ولی تا ۹ مارس ۲۰۰۸ منتظر اولین پیروزیاش ماند. در چهارمین دور از مسابقات این فصل، کایل بوش کمری ویژه مسابقات نسکار را راند و موفق شد در کبالت تولز 500 در پیست آتلانتا موتور اولین عنوان را برای تویوتا کسب کند. در حال حاضر تویوتا جایگاه ویژهای در مسابقات نسکار دارد. [h=2]۱۲) تویوتا MR2 مدل ۱۹۸۵[/h] پیشرانه دیفرانسیل عقب کرولا اسپورت تأثیر اسپورتیاش را بر این مدل دو سرنشینه با موتور میانی گذاشته بود. نسل اول MR2 همچنان به عنوان یکی از دوستداشتنیترین خودروهای دهه ۸۰ میلادی در اذهان باقی میماند. [h=2]۱۱) سلیکا سوپرا مدل ۱۹۸۴[/h] اولین سوپرایی که شایسته تعریف و تمجید بود؛ همراه با یک سیستم تعلیق مستقل یک موتور جلوی ۲/۸ لیتری DOHC با شش سیلندر در یک ردیف و گلگیرهای عریض بر روی چرخهای ۱۴ اینچی. این مدل هنوز هم زیبایی خاص خود را دارد. [h=2]۱۰) کرولا GT-S مدل ۱۹۸۵[/h] خودرویی بینهایت ساده و سبکوزن که از یک موتور DOHC با ۱۶ سوپاپ و ۴ سیلندر در یک ردیف با قدرت ۱۱۲ اسببخار برای پیشرانه بهره میبرد. ولی بعدها این مدل مراحل رشد و ترقی خود را طی کرد و تبدیل به یکی از مدلهای مطرح در بازار خودرو شد. کرولا اکنون عنوان بیشترین فروش یک مدل را در طول تاریخ در اختیار دارد. [h=2]۹) لکسس LFA مدل ۲۰۱۲[/h] تویوتا در این مدل قصد داشته که بهترین خودروی جهان را بسازد. این خودروی ۳۷۵ هزار دلاری با بدنهای از جنس فیبرکربن از یک پیشرانه ۴/۸ لیتری V-10 استفاده میکند. در این موتور، محفظه سیلندرها با یکدیگر زاویه ۷۲ درجه دارند، آخرین حد مجاز دور موتور ۹۰۰۰ است و در حالی که غرش موتور در ۸۷۰۰ دور بر دقیقه گوش میرسد، قدرتی برابر ۵۵۳ اسببخار تولید میکند. شرایط این مدل تویوتا اندکی عجیب و غریب است. [h=2]۸) سلیکا ST مدل ۱۹۷۱[/h] تویوتا تا قبل از «سلیکا» معمولاً مدلهای ساده و کاربردی خود را به بازار امریکا میفرستاد. ولی با استفاده از فرمول طراحی موستانگ به مدل «کارینا»، مدلی که حضوری کوتاه در اوایل دهه ۷۰ میلادی داشت، تویوتا شرایط را تغییر داد. ارائه سلیکا، اولین نشانه از علاقه تویوتا برای تبدیل شدن به چیزی بیشتر از یک خودروساز خودروهای ساده بود. [h=2]۷) لکسس LS400 مدل ۱۹۹۰[/h] این سدان لوکس پرمیوم وقتی همگام با معرفی برند لکسس به عنوان برند محصولات لوکس تویوتا به بازار عرضه شده، به راحتی در بازار خودرو جایگاهی برای خود پیدا کرد. کیفیت ساخت LS400 به اندازه مرسدسبنز بود و طراحی آن بهتر از رولز رویس تمام شده بود. پیشرانه این مدل نیز یک موتور ۴ لیتری DOHC ۳۲ سوپاپ V8 بود که ۲۵۰ اسببخار قدرت داشت و ساکت و آرام نیز بود. LS400 قیمت اولیهای برابر با ۳۵ هزار دلار داشت. کاملاً مشخص بود که تویوتا به دنبال سلطه بر تمام بازار خودرو بود و ارائه مدل LS400 به عنوان آغاز رقابت با حریفان کاربلدی مانند بامو، مرسدس، آئودی و جگوار در زمینه خودروهای لوکس بود. [h=2]۶) سوپرا توربو مدل ۱۹۹۳[/h] تویوتا سوپرا با موتور توربوی ۳۲۰ اسببخاریاش شاید یکی از در دسترس ترین سوپرماشینها بود. با این وجود، این مدل در ادامه تغییرات و پیشرفتهای زیادی به خود دید و ساخت آن تا ۲۰۰۲ ادامه یافت. هیجان و قدرت سوپرا بیشتر از همه زمانی مشخص میشد که صاحبان آن پس از خرید، بهینهسازیهایی برای موتور ۳ لیتری DOHC ۶ سیلندر انجام میدادند. به راحتی ۴۰۰ اسببخار از این موتور گرفته میشد و تا ۵۰۰ اسببخار نیز میشد رسید. [h=2]۵) کرونا مدل ۱۹۵۶[/h] تویوتا تا قبل از رسیدن کرونا به بازار امریکا، یک بازیگر حاشیهای در این عرصه بود. ولی با ارائه کرونا، تویوتا به عنوان سازنده خودروهای بادوام و قابلاعتماد شناخته شد. سریهای T40 و T50 از کرونا اولین خودروهایی بودند که امریکایی آنها را با نام تویوتا میشناختند. به نوعی میتوان گفت که دوام و پیشرفت تویوتا در امریکا مدیون این خودروهاست. [h=2]۴) تویوتا 2000GT مدل ۱۹۶۷[/h] 2000GT یک خودروی زیبا و دلپذیر، با پیشرانه ۶ سیلندر است که در یک فیلم جیمز باند نیز نقشآفرینی کرده است. این خودرو اولین مدلی است که میتوان آن را یک ژاپنی کلاسیک نامید؛ مدلی که بیشتر افراد آن را بهترین محصول تویوتا نامیدند. ولی با وجود بزرگی غیرقابلانکار آن، تنها ۳۵۱ دستگاه از آنها بین سالهای ۱۹۶۷ تا ۱۹۷۰ در امریکا وجود داشت که آن هم توسط یاماها مونتاژ میشد. [h=2]۳) لندکروزر FJ40 مدل ۱۹۶۰[/h] لندکروزر به مانند جانور عظیمالجثهای است که در هر سطحی از زمین میتواند سرک بکشد و مدلی از آن که ارزش آوردن نام آن در این لیست را دارد، FJ40 است که اولین بار در سال ۱۹۶۰ رونمایی شد. این مدل هرگز راحت و یا لوکس نبود و مواد به کار رفته در ساخت آن چندان کیفیت نداشت؛ ولی خصوصیت ویژه آن همین بود. در واقع، همان چیزی بود که یک لندکروز باید باشد. تولید FJ40 برای بیش از ۲۰ سال با همان طراحی تأثیرگذارش به بازار عرضه شد. در سال ۱۹۸۳ آخرین مدل تولید جدید آن در امریکا به فروش رسید و این در حالی بود که آخرین حضور FJ40 در خط تولید در ژاپن در ۱۹۸۴ بود؛ یعنی ۲۴ سال کامل پس از رونمایی اولیه. [h=2]۲) استاوث مدل ۱۹۶۴[/h] هایلوکس و تاکوما، تراکهای کامپکت تویوتا، قلب و روح برند تویوتا را تشکیل میدهند؛ مدلهایی در هر کجای کره زمین با نام تویوتا پیدا میشوند. اولین پیکاپهای تویوتا در آمریکا استاوث های مدل ۱۹۶۴ بودند که از موتور ۱/۹ لیتری چهار سیلندر با قدرت ۸۵ اسببخار برای پیشرانه استفاده میکردند. پیکاپهای تویوتا به سرعت در بازار فراگیر شدند و پس از مدتی، مدلهای شناخته شده برای اکثریت مردم بودند. [h=2]۱) کمری ۱۹۹۲[/h] البته این کمری، اولین کمری یا اولین کمری مونتاژ شده در داخل امریکا نبود، ولی اولین کمری بود که واقعاً «کمری» بود! طراحی درها شبیه به یک لیموزین، یک کابین راحتتر از بسیاری از هیلتونها و طراحی مشابه لکسس LS در ابعاد کوچکتر. این نسل از کمری تقریباً تمام نیازهای مشتریان امریکایی را از یک تویوتا برآورده میکرد. این خودرو، چندان هیجانانگیز نبود؛ ولی کارایی و قابلیتهای بالایی داشت. کمریهای بعدی نیز در بین پرفروشترین خودروها در بازار امریکا بودهاند. تویوتا تاکنون خودروهای مسابقه بسیار خوبی ساخته و با آنها موفق به قهرمانی در برخی مسابقات نیز شده است. تراکهای تویوتا نیز سرسختی و دوام مناسبی از خود نشان دادهاند. ولی این نسل سوم کمری بوده که تویوتا را تبدیل به یک برند دارای اعتبار در بازار آمریکا کرده است. pedal.ir
  21. عصرخودرو: هر قسمت از خودرو را نگاه کنیم، در آن بسیاری از روابط فیزیک و اصول مهندسی مکانیک نهفته است. هر زمان که جلو برویم این روابط دقیقتر و کاریتر روی خودروها پیاده میشوند و در نتیجه کارایی خودروها افزایش مییابد. یکی از مهمترین و پیچیدهترین قسمتهای خودرو که نقش بسیار مهمی در لذت رانندگی و افزایش خوشدستی خودرو دارد، بخش فرمان و جلو بندی خودرو است. این قسمت هر چند که شاید در نگاه اول پیچیدگی بالایی نداشته باشد و یا به نظر بیاید که در گذر زمان دستخوش تغییراتی نشده، اما باید بدانیم که در طول تاریخ خودروسازی این بخش مهم نیز دارای تغییرات اندک و کاری شده است. در این بخش 4 زاویه با روابطی خاص و دقیق بین چرخها برقرار هست که اهمیت بالایی در لذت رانندگی و ایمنی خودرو دارند. به گزارش پایگاه خبری «عصرخودرو»، این 4 زاویه هندسی و مهندسی شده را باهم مرور میکنیم تا نهتنها آشنایی بیشتری با این زوایا داشته باشیم، بلکه خیلی راحتتر به تفاوت آنها در خودروهای مختلف پی ببریم. زاویه کمبر (Camber) شاید بسیار دیده باشیم که چرخهای جلوی خودرو دارای کمی زاویه نسبت به سطح زمین هستند که اگر از جلو به چرخهای جلو خودرو نگاه کنیم، به وضوح میتوان این زاویه را دید. این زاویه عبارت است از زاویهای که چرخهای جلو که به حالت عمودی دیده میشوند، با سطح زمین میسازند. این زاویه میتواند مثبت، منفی یا صفر باشد. حالت صفر برای زمانی است که چرخ کاملا عمود بر زمین قرار گرفته باشد. در این حالت اصطکاک چرخ و تایر با زمین همیشه در بیشترین حالت است و چرخاندن فرمان نیز سنگین و دشوار میشود. این سیستم بیشتر در خودروهای سنگین کاربرد دارد چرا که زاویه گرفتن چرخ در این خودروها میتواند فشار زیادی به دیواره لاستیک و رینگ وارد کند و برای همین زاویه کمبر در این خودروها همیشه صفر است. حال اگر چرخ از دید جلو، به سمت داخل متمایل باشد، یعنی تاج لاستیک به سمت فنرهای لول و داخل اتاق متمایل باشد، چرخ دارای کمبر منفی است و اگر خلاف این حالت باشد و تاج چرخ به سمت بیرون و خارج خودرو تمایل داشته باشد، چرخ دارای کمبر مثبت است. از کمبر منفی در محور عقب خودرو استفاده میشود چرا که این حالت باعث میشود تا بازی اتاق کمتر شده و چرخها به خاطر داشتن یک زاویه، در سر پیچها پایدارتر باشند. اما در چرخهای جلو، زاویه کمبر مثبت و بین صفر تا یک درجه است. این میزان کم باعث میشود تا در سر پیچها، لاستیک نیروی جانب مرکز را به شکل مستقیم به محورها برساند و فشار از روی مهرههای چرخ گرفته شود. همچنین چون با ایجاد سنگینی و فشار روی چرخها، زاویه آنها به سمت داخل تمایل پیدا میکند، اگر چرخ جلو دارای کمبر منفی باشد، در حالت داشتن فشار این زاویه بیشتر شده و فشار روی این قطعات زیاد میشود که این نقص با داشتن کمبر مثبت بر طرف میشود چرا که در حالت سنگینی بار، زاویه چرخها به سمت صفر میل میکند. زاویه کستر (Caster) این زاویه مختص چرخهای جلو است و برای مشاهده آن باید از بغل به خودرو نگاه کنیم. فرض کنیم خطی عمودی از بالا به پایین در نظر بگیریم که با کمک آن، چرخ را از وسط به دو قسمت مساوی تقسیم کنیم. حال اگر زاویهای که این خط با محور متصل به چرخها (منظور محور عمودی یا همان مجموعه فنرهاست) را در نظر بگیریم، به این زاویه، زاویه کستر میگویند. اگر این زاویه صفر باشد یعنی محور عمودی چرخ جلو کاملا مستقیم باشد، کستر صفر و اگر این محور به سمت عقب خودرو متمایل باشد، کستر مثبت گوییم. همچنین اگر این محور به سمت جلو تمایل داشته باشد، زاویه کستر ما منفی خواهد بود. در خودروها معمولا از کستر مثبت استفاده میشود. این میزان عقبکشیدگی محور چرخها باعث میشود تا از حالت Toe Out شدن چرخهای جلو خودداری کند و موجب بروز حالت Toe in در محور جلو شود. حالت Toe out ایجاد گیجی در فرمان و همچنین عدم تعادل در خودرو میشود که خطر ناک است و از طرفی گردش در سر پیچها را با کمی مشکل همراه میکند. هر چند که کستر مثبت نیز معایب خود را به همراه دارد اما از آنجا که در هدایت خودرو و در سر پیچها دارای امتیازهای خاص خود است و مشکلات کمتری نسبت به حالت کستر منفی دارد، برای همین است که در خودروها از کستر مثبت استفاده میشود. این زاویه همچنین دارای تاثیراتی روی قطعات جلوبندی میشود که اثر روی سگدست یکی از مهمترین آنهاست. از آنجا که یکی از نقاط اتصال سگدست در کستر مثبت، در جلوی محور چرخ قرار میگیرد، باعث میشود تا چرخ همیشه به سمت جلو کشیده شود که اثر آن باز هم در هدایت خودرو و خصوصا در سر پیچهاست. زاویه تواین (Toe in)و زوایه تواوت (Toe out) برای درک این زاویه باید از بالای خودرو و مستقیم به کاپوت آن نگاه کنیم تا زاویه چرخها را با هم به خوبی متوجه شویم. مبنای سنجش و معیار ما، زاویه نوک چرخها با هم از جلوی خودرو است. اگر نوک چرخها به طرف داخل و به سمت هم تمایل داشته باشد، این حالت را Toe in و اگر نوک چرخها از هم دور باشند و به سمت خارج خودرو تمایل داشته باشد، این حالت را Toe out میگویند. میزان Toe in در حدود 2 تا 6 میلیمتر است. وجود این میزان زاویه باعث میشود تا چرخها که در هنگام حرکت به خاطر اصطکاک با زمین تمایل به دور شدن از هم پیدا میکنند، در حالت کاملا مستقیم قرار بگیرند و موازی هم شوند. در این حالت از فشار روی اتصالات چرخها نیز کاسته میشود. اما در برخی خودروها، با توجه به نوع سیستم تعلیق آنها، چرخهای جلو Toe out تنظیم میشوند که این میزان زاویه معمولا کمتر از یک درجه است. این حالت بیشتر در خودروهای محرک جلو وجود دارد، چرا که سیستم اتصالات پلوسها و کوپلینگها در این خودروها، باعث میشود تا در هنگام حرکت چرخها به سمت داخل تمایل پیدا کنند. برای همین کمی به چرخها حالت Toe out میدهند تا در زمان حرکت، با گرفتن کمی انحراف به سمت داخل، چرخها به حالت موازی هم در آیند. شعاع و زاویه چرخش چرخهای جلو اگر مستقیم به محور جلو و از جلو خودرو نگاهی بیندازیم، به زاویهای دیگر برمیخوریم که به آن زاویه محور چرخش چرخ جلو یا کینگپین میگویند. این زاویه به خاطر اتصالات چرخ جلو و فرمان و نحوه متصل شدن آنهاست. از آنجا که برای چرخش چرخهای جلو، محل اتصال قطعات مربوط به فرمانگیری در بالای چرخ کمی به داخل اتاق تمایل دارد، این زاویه پدید میآید. حالت ایدهآل برای این حالت این است که رأس این زاویه دقیقا روی زمین قرار بگیرد. برای رسیدن به این حالت ایدهآل نیاز است تا محور چرخ و اتصالات نسبت به حالت قائم زاویه زیادی داشته باشند که مشکلاتی در پیچش فرمان پدید میآید یا اینکه تایر بسیار بزرگ باشد که آن هم غیرممکن است. اما اگر رأس این زاویه روی زمین قرار نگیرد، دو خطی که این زاویه را میسازند یعنی خط عمود بر چرخ جلو که دقیقا آن را به دو قسمت تقسیم میکند و همچنین خطی که از محور اتصالات میگذرد، روی زمین با هم مقداری فاصله خواهند داشت که این میزان را شعاع چرخش چرخ جلو یا شعاع فرمان میگویند. حال فرض کنیم که رأس زاویه حاصل از برخورد درست روی زمین باشد که عملا حالتی ایدهآل است و در این حالت این شعاع نیز برابر صفر خواهد بود. اگر رأس این زاویه از سطح زمین پایینتر باشد یعنی دو زاویه روی زمین دارای فاصله باشند، این شعاع مثبت است. اگر رأس این زاویه بالا تر از سطح زمین باشد نیز این شعاع منفی خواهد بود. چگونه از لاستیک ‏سایی جلوگیری کنیم؟ تا حالا حتما اصطلاح لاستیکسایی را شنیدهایم. در نشریات و تلویزیون هم زیاد درباره اهمیت تنظیمبودن زاویه چرخها و باد تایرها خوانده و دیدهایم. اهمیت این تنظیمات به خاطر چندین نکته مهم است؛ یکی اینکه اگر زوایای چرخها نادرست باشد، خودرو برای حرکت در مسیر مستقیم نیاز دارد تا کمی نیروی بیشتر صرف کند. به عبارت دیگر، مثل این است که یک پیشرانه برای نگهداشتن خودرو در مسیر صاف در اتومبیل قرار دهیم. در این حالت مصرف سوخت خودرو بالا میرود و از لذت رانندگی به طرز محسوسی کاسته میشود. ایراد دیگر این است که هدایت خودرو مشکل شده و ایمنی رانندگی پایین میآید. اما مهمترین اثر آن را روی تایرهای خودرو باید دید؛ جایی که با ساییدهشدن آنها، بهراحتی میتوان به مشکل پی برد. زوایای چرخها میزان مشخصی دارند و به همین خاطر نیز وجود ساییدگی تا حد معینی اشکالی ندارد و دلیل اینکه گفته میشود تا هر چند ماه، لاستیکها را ضربدری عوض کنیم نیز همین است تا از خوردهشدن تایرها، فقط از یک نقطه و یک زاویه جلوگیری شود. اگر این زوایا تنظیم نباشند، میزان سایش بیش از حد نرمال خواهد بود و نهتنها باز هم از ایمنی و لذت رانندگی کاسته میشود، بلکه زمان تعویض تایرها نیز بسیار کوتاهتر خواهد شد. جمعه 10 مرداد 1393
  22. [h=1]رفع یبوست مهم است [/h] یبوست عبارت است از دفع مزاج کمتر از 3 بار در هفته به همراه درد که غالبا مدفوع سفت و کوچک می باشد. بعضی اشخاص فکر می کنند که دچار یبوست شده اند، به خاطر اینکه هر روز دفع مزاج ندارند. به هر حال کسانی دفع طبیعی دارند که 3 بار در روز و یا 3 بار در هفته دفع مزاج دارند. یبوست یک علامت است، نه بیماری. غالبا اکثر افراد یک بار یبوست را تجربه کرده اند و این به علت رژیم غذایی فقیر از نظر تغذیه ای می باشد. بیشتر یبوست ها موقتی و گذرا می باشند. کاهش وزن نیز می تواند در اثر یبوست رخ دهد. [h=2]چه کسانی دچار یبوست می شوند؟[/h]یبوست، یکی از مشکلات مجرای گوارشی می باشد. بیشتر زنان و افراد بالای 65 سال دچار یبوست می شوند. زنان باردار نیز ممکن است دچار این عارضه شوند و این یک مشکل عمومی در بین تمام زنان باردار می باشد. میزان حرکات روده با افزایش سن کم می شود. 95 درصد بالغین، 2 تا 3 بار در هفته حرکات روده را دارند. [h=2]آیا یبوست می تواند مشکلی جدی باشد؟[/h]در برخی از مواقع، یبوست می تواند مشکلات بغرنجی را پیش بیاورد. این مشکلات شامل: هموروئید( فشار بیش از حد برای خارج شدن مدفوع)، شکافتن و پاره شدن پوست اطراف مقعد که به دلیل فشار زیاد مدفوع سفت به وجود می آید، خون ریزی مقعد و راست روده می باشد. - برای درمان هموروئید می توان از حمام آب گرم، بسته یخ و مالیدن کرم مخصوص در محل آسیب دیده، استفاده کرد. - برای درمان شکافتن و پاره شدن پوست اطراف مقعد، با کشاندن ماهیچه مقعد و یا با جراحی می توان پوست یا بافت آسیب دیده را خارج کرد. - یکی دیگر از مشکلات یبوست، مدفوع سنگین می باشد که نمی تواند با عملکرد عادی روده بزرگ، خارج شود. برای درمان این مشکل، به افراد روغن مینرال می دهند و یا تنقیه می کنند تا مدفوع سبک شود و راحت خارج شود. [h=2]علائم یبوست[/h]دل درد ، کاهش اشتها ، نفس بدبو ، سردرد ، سرگیجه، حلقه سیاه دور چشم، افسردگی، تهوع، گرفتگی عضلانی، جوش، زخم در دهان ، پربودن شکم، واریس، پا درد، اسیدی شدن، سوزش قلب و بی خوابی. [h=2]دلایل یبوست[/h]غذا از دهان به ترتیب وارد مری، معده، روده کوچک و روده بزرگ(کولون) می شود. روده بزرگ، آب به دست آمده از غذا را جذب می کند. عضلات کولون منقبض شده و مدفوع(مواد خشک و غیر قابل مصرف) را به سمت رکتوم(مقعد) هدایت می کند. یبوست در اثر جذب بیش از حد آب مدفوع توسط روده و یا انقباض کم عضلات روده بزرگ به وجود می آید. در مطلب بعدی درباره ی دلایل ایجاد یبوست برای شما صحبت خواهیم کرد. تبیان
  23. به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛ سن امید به زندگی هر ساله 3 ماه افزایش می یابد. برای بهره مندی از دوران سالمندی سالم لازم است تا از ابتلا به بیماری ها و پیر شدن پیشگیری کرد. علاوه بر انجام آزمایشات مختلف برای تشخیص بعضی سرطان ها و بیماری های قلبی عروقی، باید از مغز نیز مراقبت کرد تا خیلی سریع به روند پیری نرسد. امروزه می توان با انجام بعضی روش های ساده و طبیعی به این مهم رسید. انجام منظم تمرینات ورزشی لازم نیست تا تصمیم بگیرید ورزشکاری حرفه ای شوید بلکه ورزش با شدت متوسط و در وهله اول منظم مهم ترین نکته است. 30 دقیقه پیاده روی روزانه بسیار مفید خواهد بود. اما تاثیر ورزش در پیشیگیری از پیر شدن مغز به چه خاطر است؟ در پاسخ باید گفت که فعالیت ماهیچه ای تولید فاکتورهای مغذی لازم برای عملکرد مطلوب مغز را تحریک می کند. این در حالی است که فعالیت ورزشی نیز جریان خون را به همه اندام ها و همچنین مغز بهبود می بخشد. در این صورت نورون ها بهتر تغذیه می شوند. تغذیه مناسب مغز کیفیت، کمیت وماهیت ریز مغذی هایی که توسط خون به مغز می رسند به خوراکی هایی که می خوریم بستگی دارد. مغز به چربی ها نیاز دارد اما نه هر نوع چربی، بلکه اساسا باید اسیدهای چرب امگا 3 دریافت شود که مصرف دو بار در هفته ماهی و روغن کلزا این نیاز را تامین می کند. مغز همچنین به مقدار زیادی انرژی نیاز دارد. گرچه مغز تنها 2% وزن بدن را تشکیل می دهد اما 20% انرژی مصرف می کند. گلوکز در شکل نان، خمیرها و... انرژی مغز را تامین می کنند. نیاز مغز به اکسیژن نیز از طریق جریان خون وگلبول های قرمز تامین می شود. گلبول های قرمز برای این وظیفه به آهن نیاز دارند که در گوشت و ماهی ها وجود دارد. فعالیت مغز همان طور که ماهیچه ها باید به طور منظم به فعالیت واداشته شوند، مغز نیز باید به کار انداخته شود تا بازدهی داشته باشد. در این باره هر نوع فعالیتی خوب است و هر چه متنوع تر باشد نتیجه بهتری در پی خواهد داشت. برای پیشگیری از پیر شدن مغز باید فعالیت های ذهنی، اجتماعی و حتی کارهای دستی بسیار متنوع، متناوب و منظمی را انجام دهید. بازی های فکری، حل جدول، مطالعه، باغبانی، آموزش کارهای مختلف، ملاقات با دیگران، گفتگو کردن و گردش از جمله اموری است که باید روزانه انجام شود تا توانایی های مغز تحلیل نرود. یادگیری نکات و فعالیت های جدید سن خاصی ندارد! esante .fr
  24. [h=1]10 عامل مهم تخریب مغز [/h] [h=2]1- نخوردن صبحانه[/h]اشخاصی که صبحانه نمی خورند، قند خونشان پایین می آید. باید بدانید که تنها منبع غذایی مغز، قند خون است. در نتیجه کاهش قند خون ، باعث تخریب و اختلال در عملکرد مغز می شود. [h=2]2- بیش از حد غذا خوردن [/h]در افرادی که بیش از مقدار مورد نیاز بدنشان، غذا مصرف می کنند، خون رسانی به مغز مشکل می شود و به همین جهت، قدرت فکری آنها پایین می آید. [h=2]3- کشیدن سیگار [/h]اشخاص سیگاری باید بدانند که سیگار کشیدن باعث جمع شدن و کوچک شدن مغز می شود و این عامل باعث به وجود آمدن بیماری آلزایمر(فراموشی) می گردد. [h=2]4- مصرف کردن بیش از حد مواد شیرین [/h]وجود قند اضافی در بدن، باعث توقف جذب پروتئین و سوء تغذیه ناشی از آن و در نتیجه انحطاط مغز می شود. [h=2]5- آلودگی هوا[/h]مغز بیشترین مصرف کننده اکسیژن در بدن می باشد. ورود هوای آلوده به بدن موجب کاهش اکسیژن بدن می شود و به همین علت توانایی مغز پایین می آید. [h=2]6- کمبود خواب[/h]خوابیدن باعث استراحت مغز می گردد. اگر کمبود خواب به مدت طولانی ادامه یابد، موجب تسریع مرگ سلول های مغزی می گردد. [h=2]7- پوشاندن سر هنگام خواب[/h]افرادی که با روسری یا کلاه می خوابند و یا به طور کلی سر خود را هنگام خواب می پوشانند، باید توجه داشته باشند که با این کار، دی اکسید کربن در بدن زیاد می شود و به نوبه آن اکسیژن در بدن کاهش می یابد و این خود باعث ناتوانی در عملکرد مغز می شود. [h=2]8- کار کردن در بیماری[/h]کار کردن زیاد یا درس خواندن در هنگام بیماری، ممکن است موجب کاهش کارآیی مغز و آسیب آن گردد. [h=2]9- تفکر کم [/h]فکر کردن باعث به جریان انداختن خون در مغز می گردد. کسانی که تمرکز و تفکر را کنار می گذارند، موجب کوچک شدن مغز خود می شوند. [h=2]10- به ندرت صحبت کردن[/h]بحث کردن و صحبت های عقلانی با افراد دیگر، باعث افزایش کارآیی مغز می گردد. تبیان
  25. به گزارش جام نیوز، شب های پرفیض «قدر» فرصتی است برای بخشش گناهان، فرصتی است برای پاکی دل ها و صیقل دادن روح آدمی؛ در این شب های معنوی باید فرصت را غنیمت شمرد و بهترین استفاده را از بخشش بی پایان پروردگار نمود. فضای معنوی و پرشور محافل احیا و شب زنده داری شب های قدر باعث شده تا مردم از هرکجای شهر و دیارشان خود را به این مجالس برسانند و بعضا با خانواده خود در این مراسم شرکت می کنند. حتی از دوران کودکی نیز خاطرات بسیار شیرینی از شب زنده داری و خواندن دعا و نیایش با خدا در ذهن همه ما نقش بسته است. حضور خانواده ها در مراسم های احیا بسیار پرشور است و صحنه های بسیار زیبایی در این شب ها توسط دوربین خبرنگاران رسانه های مختلف شکار می شود که نشان دهنده کانون گرم خانواده های ایرانی است. در روایات آمده که در شب قدر تمام اتفاقاتی که در یک سال آینده پیش روی انسان است رقم می خورد؛ پس باید بدانیم که در این شب ها چگونه می توان بیشترین بهره را برد. در همین راستا برخی از توصیههای حضرت آیتالله خامنهای -مدظله- برای استفاده هرچه بهتر و کاملتر از این فرصت گرانبها را مرور میکنیم: با آمادگی معنوی وارد شب قدر شوید در ماه رمضان هم -در همه روزها و شبها- دل هایتان را هرچه می توانید با ذکر الهی نورانی تر کنید، تا برای ورود در ساحت مقدّس لیلةالقدر آماده شوید، که: «لیلةالقدر خیر من الف شهر. تنزّل الملائکة والرّوح. فیها بإذن ربّهم من کل امر». شبی که فرشتگان، زمین را به آسمان متّصل میکنند، دلها را نورباران و محیط زندگی را با نور فضل و لطف الهی منوّر میکنند. شب سِلم و سلامت معنوی - سلامٌ هی حتّی مطلع الفجر - شب سلامت دلها و جانها، شب شفای بیماریهای اخلاقی، بیماریهای معنوی، بیماریهای مادّی و بیماریهای عمومی و اجتماعی که امروز متأسفانه دامان بسیاری از ملتهای جهان، از جمله ملتهای مسلمان را گرفته است! سلامتی از همه اینها، در شب قدر ممکن و میسّر است؛ به شرطی که با آمادگی وارد شب قدر شوید. 76/9/5 ساعات لیلةالقدر را مغتنم بشمارید قدر لیلةالقدر را باید دانست، ساعات آن را باید مغتنم شمرد و کاری کرد که انشاءاللَه قلم تقدیر الهی در شبهای قدر برای کشور عزیز و آحاد ملت ما تقدیری آنچنان که شایسته مردم مؤمن و عزیز ماست، رقم بزند. 82/8/23 از رذائل مادی خود را دور کنید ما باید امیدوار باشیم، دعا کنیم و بکوشیم از این شبها[ لیالی قدر] برای عروج معنوی خود استفاده کنیم؛ چون نماز معراج و وسیلهی عروج مؤمن است. دعا هم معراج مؤمن است، شب قدر هم معراج مؤمن است. کاری کنیم عروج کنیم و از مزبله مادی که بسیاری از انسانها در سراسر دنیا اسیر و دچار آن هستند، هرچه می توانیم، خود را دور کنیم. دلبستگی ها، بدخلقی ها - خلقیات غیرانسانی، ضدانسانی - روحیات تجاوزگرانه، افزون خواهانه و فساد و فحشا و ظلم، مزبله های روح انسانی است. این شبها باید بتواند ما را هرچه بیشتر از اینها دور و جدا کند. 83/8/15 بهترین اعمال در این شب، دعاست فرمود «لیلةالقدر خیر من الف شهر»؛ شبی که به عنوان لیلةالقدر شناخته شده است و مردد است بین چند شب در ماه رمضان، از هزار ماه برتر و بالاتر است. در ساعتهای کیمیایی لیلةالقدر، بندهی مؤمن باید حداکثر استفاده را بکند. بهترین اعمال در این شب، دعاست... احیاء هم برای دعا و توسل و ذکر است. نماز هم - که در شبهای قدر یکی از مستحبات است - در واقع مظهر دعا و ذکر است. در روایت وارد شده است که دعا «مخّ العبادة»؛ مغز عبادت، یا به تعبیر رایج ماها، روح عبادت، دعاست. دعا یعنی چه؟ یعنی با خدای متعال سخن گفتن؛ در واقع خدا را نزدیک خود احساس کردن و حرف دل را با او در میان گذاشتن. دعا یا درخواست است، یا تمجید و تحمید است، یا اظهار محبت و ارادت است؛ همهی اینها دعاست. دعا یکی از مهمترین کارهای یک بندهی مؤمن و یک انسان طالب صَلاح و نجات و نجاح است. دعا در تطهیر روح چنین نقشی دارد. 84/7/29 به معانی دعاها توجه کنید ادعیهی رسیدهی از معصومین (علیهمالسّلام) همه پرمغز، پرمضمون از لحاظ سوز و گداز عاشقانه و عارفانه است و غالباً در حد عالی، منتها جزو بهترینها یا شاید بهترینها، این دعاهائی است که از امیرالمؤمنین (علیه الصّلاة و السّلام) رسیده است. همین دعای کمیل یا دعای صباح یا دعای مناجات شعبانیه، که من از امام (رضوان اللَّه علیه) یک وقتی پرسیدم که در بین این دعاها شما بیشتر به کدام علاقه دارید، ایشان گفتند دعای کمیل و مناجات شعبانیه. هر دو از امیرالمؤمنین (علیه الصّلاة و السّلام) است. این راز و نیاز و سوز و گداز امیرالمؤمنین و هم مناجاتهای آن بزرگوار، حقیقتاً گدازنده است برای کسی که توجه داشته باشد. و من خواهش میکنم جوانان عزیز ما سعی کنند معانی این کلمات و این فقرات را در این دعاها مورد توجه قرار بدهند. الفاظ دعا، الفاظ فصیح و زیبائی است؛ لیکن معانی، معانی بلندی است. 87/6/29 با خدا حرف بزنید من خواهش می کنم جوانان عزیز ما سعی کنند معانی این کلمات و این فقرات را در این دعاها مورد توجه قرار بدهند. الفاظ دعا، الفاظ فصیح و زیبائی است؛ لیکن معانی، معانی بلندی است. در این شبها با خدا باید حرف زد، از خدا باید خواست. اگر معانی این دعاها را انسان بداند، بهترین کلمات و بهترین خواستهها در همین دعاها و شبهای ماه رمضان و شبهای احیاء و دعای ابیحمزه و دعاهای شبهای قدر است. اگر کسی معانی این دعاها را نمیداند، با زبان خودتان دعا کنید؛ خودتان با خدا حرف بزنید. بین ما و خدا حجابی وجود ندارد؛ خدای متعال به ما نزدیک است؛ حرف ما را میشنود. بخواهیم با خدا حرف بزنیم؛ خواستههای خودمان را از خدای متعال بخواهیم. این انس با خدای متعال و ذکر خدای متعال و استغفار و دعا خیلی تأثیرات معجزآسائی بر روی دل انسان دارد؛ دلهای مرده را زنده میکند. 87/6/29 از خدای متعال عذرخواهی کنید شب قدر، فرصتی برای مغفرت و عذرخواهی است. از خدای متعال عذرخواهی کنید. حال که خدای متعال به من و شما میدان داده است که به سوی او برگردیم، طلب مغفرت کنیم و از او معذرت بخواهیم، این کار را بکنیم، والّا روزی خواهد آمد که خدای متعال به مجرمین بفرماید: «لایؤذن لهم فیعتذرون». خدای نکرده در قیامت، به ما اجازه عذرخواهی نخواهند داد. به مجرمین اجازه نمیدهند که زبان به عذرخواهی باز کنند؛ آنجا جای عذرخواهی نیست. اینجا که میدان هست، اینجا که اجازه هست، اینجا که عذرخواهی برای شما درجه میآفریند، گناهان را میشوید و شما را پاک و نورانی میکند، از خدای متعال عذرخواهی کنید. اینجا که فرصت هست، خدا را متوجّه به خودتان و لطف خدا و نگاه محبّت الهی را متوجّه و شامل حال خودتان کنید. «فاذکرونی اذکرکم»؛ مرا به یاد آورید، تا من شما را به یاد آورم. 76/10/26 دل هایتان را با مقام والای امیرمؤمنان آشنا کنید مناسبت شب قدر، یکی مناسبت دعا و تضرع و توجه به پروردگار است که ماه رمضان بخصوص شبهای قدر، بهار توجه دلها و ذکر و خشوع و تضرع است. ثانیاً بهانه و مناسبتی است برای اینکه دلهایمان را با مقام والای امیر مؤمنان و سرور متقیان عالم قدری آشنا کنیم و درس بگیریم. هر چه که در فضائل ماه رمضان و وظائف بندگان صالح در این ماه بر زبان جاری شود و بتوان گفت، امیرالمؤمنین (علیه الصّلاة و السّلام) نمونهی کامل آن و برجستهترین الگو برای آن خصوصیت است. 87/6/29 به ولیّعصر، ارواحنافداه، توجّه کنید امشب را که شب قدر است، قدر بدانید. دعا، تضرّع، توبه و انابه و توجّه به پروردگار،جزو وظایف همه ماست. مشکلات عمومی مسلمین، مشکلات کشور، مشکلات شخصیتان و مشکلات دوستان و برادرانتان را با خدای خودتان مطرح کنید. از خدای متعال توجّه بخواهید؛ از خدای متعال مغفرت بخواهید؛ از خدای متعال انابه و حال و توجّه بخواهید. امشب را قدر بدانید. شب بسیار مهمی است؛ شب بسیار عزیزی است. به ولیّعصر، ارواحنافداه، توجّه کنید؛ به در خانه خدا - مسجد - بروید و به برکت امام زمان از خدای متعال خواستههایتان را بگیرید. 71/1/7 در آیات خلقت و سرنوشت انسان تأمّل کنید از اوّل شب بیست وسوم، از هنگام غروب آفتاب، سلام الهی - «سلام هی حتّی مطلع الفجر» - شروع میشود، تا وقتی که اذان صبح آغاز میگردد. این چند ساعتِ این وسط، سلامِ الهی و امن الهی و خیمهی رحمت خداست که بر سراسر آفرینش زده شده است. آن شب، شب عجیبی است؛ بهتر از هزار ماه، نَه برابر آن؛ «خیرٌ من ألف شهر». هزار ماه زندگی انسان، چقدر میتواند برکات به وجود آورد و جلب رحمت و خیر کند! این یک شب، بهتر از هزار ماه است. این، خیلی اهمیّت دارد. این شب را قدر بدانید و آن را به دعا و توجّه و تفکّر و تأمّل در آیات خلقت و تأمّل در سرنوشت انسان و آنچه که خدای متعال از انسان خواسته است و بیاعتباری این زندگی مادّی و اینکه همهی این چیزهایی که میبینید، مقدّمهی آن عالمی است که لحظهی جان دادن، دروازهی آن عالم است، بگذرانید. 75/11/12 برای مسائل کشور و مسلمین دعا کنید شبهای قدر را حقیقتاً قدر بدانید. قرآن صریحاً میفرماید: «خیر من الف شهر»؛ یک شب بهتر از هزار ماه است! این خیلی ارزش دارد. شبی است که ملائکه نازل میشوند. شبی است که روح نازل میشود. شبی است که خدای متعال آن را به عنوان سلام دانسته است. سلام، هم به معنی درود و تحیّت الهی بر انسانهاست، هم به معنای سلامتی، صلح و آرامش، صفا میان مردم، برای دلها و جانها و جسمها و اجتماعات است. از لحاظ معنوی، چنین شبی است! شبهای قدر را قدر بدانید و برای مسائل کشور، مسائل خودتان، مسائل مسلمین و مسائل کشورهای اسلامی دعا کنید. ۱۳۷۶/۱۰/۲۶ حاجات خود و مؤمنان را از خدا بخواهید نگاه کنید به حاجات خودتان، حاجات مسلمانان، حاجات کشورتان، حاجات برادران مؤمنتان؛ به مریضها، به مریضدارها، به جانبازان، به غمدیدهها، به دل های غمگین، به چشم های نگران، به نیازهای فراوانِ انسانهایی که حول و حوش شما، زیر سقف شما و در کشور شما هستند، در دنیای اسلام هستند، روی کره خاک هستند. همه این حاجات را در این شبهای قدر، یکی یکی از خدای متعال بخواهید khamenei.ir
×
×
  • جدید...