رفتن به مطلب
برای استفاده از انجمن و عضـویت کلیک کنید.

جستجو در تالارهای گفتگو

در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'میز'.



تنظیمات بیشتر جستجو

  • جستجو بر اساس برچسب

    برچسب ها را با , از یکدیگر جدا نمایید.
  • جستجو بر اساس نویسنده

نوع محتوا


تالارهای گفتگو

  • تالارهای گفت و گو كام به كام
    • خودرو و رانندگی
    • موبایل و پی دی ای
    • کامپیوتر و اینترنت
    • دانشگاه و تحصیل
    • جهانگردی و توریستی
    • اخبار ایران و جهان
    • خانواده و زیبایی
    • فرهنگ و هنر
    • سرگرمی
    • روابط عمومي كام به كام
  • من کفتري هستم روي گنبد ضـــامــن آهـــو من کفتري هستم روي گنبد ضـــامــن آهـــو Topics

Product Groups

  • مدیریت محتوای کام به کام
    • اسکریپت ها
    • پلاگین ها
    • قالب ها
  • فضای میزبانی
  • تبلیغات

دسته ها


جستجو در ...

نمایش نتایجی که شامل ...


تاریخ ایجاد

  • شروع

    پایان


آخرین بروزرسانی

  • شروع

    پایان


فیلتر بر اساس تعداد ...

تاریخ عضویت

  • شروع

    پایان


گروه


درباره من

10 نتیجه پیدا شد

  1. ترفندهای دکوراسیون: یك راز در پشت این صفحههای سنگی طبیعی وجود دارد. در نگاه اول به نظر میرسد این صفحههای سنگی كار دست هستند و یا از فروشگاههای بسیار خاص خریداری شدهاند، اما اینگونه نیست... راز این است: بسیاری از مصالحفروشیها در بخش كفپوش خود موزائیكهایی به شكل سنگ میفروشند. این صفحهها كه از سنگ تشكیل شدهاند به یك صفحه مشبك چسبانده شدهاند و قیمت زیادی هم ندارند. این صفحهها دارای تنوع زیادی هستند و شما میتوانید سنگ مورد نظر خود را از بین گزینههای مختلف انتخاب كنید. اگرچه این صفحهها در كفها و دیوارها استفاده میشوند، اما از آنها میتوان به عنوان زیربشقابی یا زیرلیوانی استفاده كرد. همچنین این صفحهها را میتوان در مركز میز پذیرایی به عنوان یك شی تزئینی قرار داد. چون این صفحهها به یك صفحه مشبك متصل هستند نیازی به چسباندن آنها به سطحی كه روی آن قرار میگیرند وجود ندارد. نكته: اگر نگران خراشیده شدن سطحی زیرین این صفحهها هستید میتوانید زیر آنها یك پارچه یا چند پایه نواری نازك قرار دهید تا كمترین تماس بین صفحهها و سطوح ایجاد شود. مزیت دیگر این صفحههای سنگی این است كه سطح رویی آنها نیز مسطح و صاف است. از آنجایی كه این صفحهها برای فضاهایی مانند حمام كه فرد قرار است روی آن بایستد طراحی شدهاند، به همین خاطر سطحی صاف و یكنواخت دارند. از این رو به راحتی میتوان ظرفها و لیوانها را بدون نگرانی از افتادنشان روی این سطوح قرار داد. علاوه بر اینكه از آنها میتوان به صورت تكی به عنوان زیربشقابی یا زیرلیوانی استفاده كرد، میتوان تعدادی از آنها را كنار هم قرار داد تا یك فضای مركزی بر روی میز ایجاد شود. آیا به ظاهر طبیعی این صفحهها علاقه دارید؟ علاوه بر صفحههای سنگی صفحههای دیگری در بازار وجود دارند كه سطح رویی آنها از كاشی و موزائیك است و از آنها نیز میتوان استفادههایی نظیر این صفحههای سنگی كرد. منبع: ehow | ترجمه شده توسط تحریریه چیدانه
  2. پرونده احمدینژاد روی میز هیئت قضایی سرپرست دادگاههای کیفری استان تهران گفت: هیئت قضایی در حال بررسی پرونده رئیسجمهور سابق است و تحقیقات هم چنان ادامه دارد. «محسن افتخاری» سرپرست دادگاههای کیفری استان تهران در گفتگو با خبرنگار حقوقی قضایی باشگاه خبرنگاران، با اشاره به آخرین وضعیت پرونده رئیسجمهور سابق اظهارداشت: تحقیقات مقدماتی بر روی این پرونده همچنان ادامه دارد و هنوز نتیجه نهایی حاصل نشده است. وی تصریح کرد: در حال حاضر هیئت قضایی در حال بررسی پرونده احمدینژاد است. گفتنی است؛ 7 خردادماه سال 92 بود که خبر احضار محمود احمدینژاد به دادگاه کیفری در رسانهها منتشر شد. پایگاه اطلاعرسانی دولت اولین سایت خبری بود که خبر احضار رئیس جمهور سابق را بر روی خروجی خود قرار داد و دلیل این احضار را شکایت علی لاریجانی رئیس مجلس شورای اسلامی و محمدعلی پورمختار رئیس کمیسیون اصل 90 مجلس عنوان کرد.
  3. آینه ها و لوازم شیشه ای رنگی، نور شمع ها را در اتاق منعکس می کنند و فضایی مطبوع می آفرینند. در این اتاق حباب های شیشه ای بی رنگ و صورتی آویزان شده گلچین شیشه ای آینه ها و لوازم شیشه ای رنگی، نور شمع ها را در اتاق منعکس می کنند و فضایی مطبوع می آفرینند. در این اتاق حباب های شیشه ای بی رنگ و صورتی آویزان شده و داخل آنها شمع روشن شده است. ترتیب کاربردی از میز کنسول شیکی به عنوان کمدی کاربردی برای لوازم میز ناهارخوری و نقطه ای برای نمایش آباژورها و گلدان گل زیبا استفاده کنید. کریسمس سفید و ساده از محبوب ترین دکورهای مخصوص کریسمس، کریسمس سفید و ساده است که میز ناهارخوری را فوراً دگرگون می کند. تزئینات ستاره ای کاغذی و شاخ و برگ های طبیعی میز ناهارخوری را برای کریسمس آماده می کنند. ناهارخوری طبیعی نوردیک وقتی تاقچه بالای شومینه را پر از شاخ و برگ کاج می کنید، به اتاق ناهارخوری فضای طبیعی مخصوص اسکاندیناوی را می دهید. آینه بزرگ بالای شومینه را فراموش نکنید. دکور طلایی اکسسوار تزئینی وسط میز ناهارخوری از چیزهایی است که در اتاق ناهارخوری توجه زیادی را به خود جلب می کند. این اکسسوار طلایی، زیبایی خاصی به این اتاق داده است. شام زیر نور شمع شمعدان از آن چیزهایی است که به جای گلدان می توان در وسط میز از آن استفاده کرد. جنس آن می تواند چینی، کریستال یا نقره باشد. در هر صورت گرما و درخشش خاصی به فضا می دهد. تأکید بر نور می توانید لوستر دست ساز زیبایی با شاخ و برگ طبیعی و ریسه لامپ های کوچک درست کنید و آن را با لیوان های سبز و رومیزی سبز ست کنید. دکور برفی لایه هایی از بافت نرم، چوب طبیعی و لوازم متالیک می تواند جادوی اسکاندیناوی را در کریسمس زنده کند. جنگلی از درختان کوچک تزئینی روی میز ناهارخوری درست کنید و لایه ای از برف مصنوعی روی آنها بریزید تا جلوه ای زمستانی در اتاق مهیا شود. لوستر چوبی با ریسه های ریز را فراموش نکنید. سطل های جادویی بجای آنکه دنبال گلدان های کریستال برای تزئین میز ناهارخوری باشید، چند سطل کوچک را پر از گل و شاخ و برگ طبیعی کنید و وسط میز بگذارید. تأثیر این دکور آنی است. شفافیت کریستالی لوستر را تا روی میز ناهارخوری پایین بیاورید تا حالت رمانتیک و صمیمی فضا حفظ شود. ظروف کریستالی در محیط دوستانه و لوکس به رنگ های خنثی خودشان را بیشتر نشان می دهند. منبع: برترینها
  4. [h=1]میز و نیمكت غیراستاندارد، دانش آموزان بیمار[/h] كارشناسان میگویند بیش از 80 درصد دانشآموزان دختر ایرانی بهعلت کمبود حركت بدنی، به اختلالات ساختار قامتی مبتلا هستند و بهطور متوسط هر دانشآموز ایرانی در مقطع دبیرستان با یك یا دو معضل مربوط به ساختار قامتی از جمله گودی كمر، افتادگی شانهها، پاهای پرانتزی شكل و انحنای غیرطبیعی ستون فقرات مواجه است. این آمار جدیدی نیست، ولی زمانی اهمیت خود را بیشتر نشان میدهد كه بدانیم بیشتر این اختلالات، با تحصیل و محیط مدرسه دانشآموزان مرتبط است و رعایت نكردن استانداردها در مكانی كه دانشآموزان بیشترین وقت خود را در آن سپری میكنند، در ایجاد این اختلالات نقش غیرقابل انكاری دارند. دكتر سید مسعود رایگانی، دانشیار طب فیزیكی و مدیر گروه طب فیزیكی و توانبخشی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی در گفتوگو با همشهری، با اشاره به اینكه خیلی از دانشآموزان، مستعد ابتلا به ناهنجاریهای قامتی بوده و باید حتما شناسایی شوند، به همشهری میگوید: "متأسفانه در مدارس ما هنوز برنامه ویژهای برای غربالگری این دانشآموزان در نظر گرفته نشده است، در حالی كه اختلالات قامتی بسیار متنوع هستند." توصیه این متخصص این است كه قبل از شروع سنین مدرسه همه دانشآموزان از نظر ابتلا به این اختلالات شناسایی شوند. [h=2]نیمكتهای مدارس استاندارد نیست[/h]«هنوز مطالعه جامعی در مورد اینكه مدارس چقدر در بروز اختلالات قامتی مؤثرند، انجام نشده، ولی بهطور كلی چیزی حدود 20 تا 25 درصد دانشآموزان بهنحوی در اثر شرایط غیر استاندارد مبتلا به این اختلالات هستند.» دانشیار طب فیزیكی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی با اشاره به اینكه دردهای موضعی، اسپاسم و گرفتگی عضلات ، اختلالات گردن و حتی اختلال سیستمهای داخلی بدن، افتادگی شانهها، گوژپشتی و گرد بودن ناحیه پشت از جمله اختلالات شایع بین دانشآموزان هستند، توضیح میدهد: بهطور كلی همه مدارس باید در رابطه با استاندارد كردن محیط منطبق با علم ارگونومی باشند. «ارگونومی یعنی سازگار كردن بشر با وسایل كار و تطبیق دادن این وسایل برای راحت استفاده شدن توسط بشر.» دكتر رایگانی با این توضیح به استاندارد نبودن تجهیزات مدارس نیز اشاره میكند و معتقد است: "البته به تازگی و برای منطبق شدن با این علم اقداماتی در دست انجام است، ولی هنوز وضعیت تجهیزات مدارس با استانداردهای ارگونومی فاصله زیادی دارد." [h=2]دانشآموزان امروز، بیماران آینده[/h]«اختلالات ایجاد شده در دختران تا سن 16 سالگی و در پسران حداقل تا سن 18 سالگی دیگر قابل اصلاح شدن نیستند.» این تاكید متخصصان طب فیزیكی در حالی است كه اختلالات قامتی، در بیشتر موارد توسط مربیان مدارس و حتی والدین كاملا نادیده گرفته میشوند و فرد را در آینده در معرض ناهنجاریهای جدیتری قرار میدهند. دكتر نادر معروفی، دكترای تخصصی فیزیوتراپی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی ایران با اشاره به اینكه عدم رعایت استانداردهای لازم، چه از نظر زمان بودن در مدرسه و چه از نظر تجهیزات، باعث شده طیف وسیعی از دانشآموزان امروز، بیمارانی باشند كه در آینده به كلینیكهای فیزیوتراپی مراجعه میكنند، میگوید: "بهطور كلی دوران رشد و بلوغاسكلتی مهمترین مرحله شكلگیری قوسهای ستون فقرات است و تشكیل این قوسها هم بستگی به وضعیتهای افراد از قبیل نشستن، خوابیدن و راه رفتن دارد." این متخصص طب فیزیكی، مطالعه زیاد در دانشآموزان را كه مجبورند ستون فقرات خود را مدت زیادی در یك حالت نگهدارند نیز عامل مهمی در ایجاد ناهنجاریهای ستون فقرات میداند و خاطرنشان میكند: "این حالت در مدرسه نمود بیشتری پیدا میكند، چون با توجه به اینكه كودك مجبور است 4 تا 6 ساعت از وقت خود را در مدرسه بگذراند، آن هم بیشتر در شرایط بیتحركی و نشسته در یك كلاس یك ساعت و نیمه، پس فرصتی برای بازسازی ستون فقرات باقی نمیماند." دكتر معروفی معتقد است از سوی دیگر، تكالیف حجیم دانشآموزان هم به این امر دامن میزند. وی میافزاید: "سن رشد و توزیع متوسط قد اقتضا میكند وسایلی كه در اختیار دانشآموزان قرار میگیرد، مطابق با وضعیت دانشآموز باشد و این در حالی است كه متأسفانه در مدارس ما همه نیمكتها به یك ارتفاع هستند و استانداردهای لازم از این نظر به هیچ وجه اجرا نمیشوند." [h=2]مربیان هم مقصرند[/h]به عقیده كارشناسان، نقش مربیان مدارس هم در دامن زدن به این اختلالات انكارناشدنی است. دكتر معروفی در این باره میگوید: "متأسفانه مربیان ورزش تنها به دادن یك سری از ورزشهای كلیشهای به همه دانشآموزان بسنده میكنند، در حالیكه ما تاكید میكنیم دانشآموزان در تمام مدارس باید توسط فیزیوتراپ غربالگری شوند و برای آنها ورزشهای خاص تجویز شود." دكتر رایگانی نیز با تاكید بر اینكه مربیان ورزش و بهداشت باید در شناسایی اختلالات ساختاری و قامتی با هم رابطه تنگاتنگ داشته باشند و این امری است كه تا به حال به آن توجه نشده، معتقد است: "متأسفانه زنگ ورزش مدارس تنها محدود به یك زمان مشخص است كه همین امر در بهوجود آمدن ناهنجاریهای قامتی تاثیر زیادی دارد، در حالی كه برنامه فعالیتهای ورزشی باید مناسب با وضعیت بدن هر كودك توسط مربی تهیه شود و در اختیار او قرار گیرد." به عقیده دكتر رایگانی، یك نكته را نباید فراموش كرد و آن این است كه در بسیاری از موارد این خود دانشآموز است كه به خاطر وضعیت نادرست نشستن، ایستادن و راهرفتن و همچنین عدماستقبال از ورزش مبتلا به ناهنجاریهای اسكلتی-عضلانی میشود. وی خاطر نشان میكند: "حتی اگر همه استانداردها چه در مدارس و چه از سوی خانواده رعایت شود، ولی به دانشآموزان، آموزش كافی از نظر رعایت وضعیت صحیح نشستن و حرکت داده نشود، نباید منتظر كم شدن آمار مبتلایان به ناهنجاریهای قامتی بود." [h=2] [/h][h=2]چرا باید به انحرافات ستون فقرات توجه كنیم؟[/h]به گفته كارشناسان، اهمیت توجه به انحرافات ستون فقرات بهخصوص در دانشآموزان: اولا به این دلیل است كه در صورت بروز آنها، نیاز بیشتری به عملكرد عضلات است. در این شرایط به سیستم عصبی – عضلانی كار بیشتری تحمیل میشود و این سیستم كمكم رو به تحلیل میرود. دوم اینكه اعمال نابجای فشار، باعث فرسایش مهرهها و لیگمانها شده و منجر به اختلال دیسك بینمهرهای میشود، بهطوری كه چنین فردی احتمالا در آینده دچار تنگی كانال نخاع و اختلالات حسی- حركتی نیز خواهد شد. سومین و مهمترین مسئله این است كه اگر قفسه سینه دچار فشار شود، حجم و فضای آن برای حمایت از قلب و ریه كم شده و همین باعث تغییر عملكرد قلبی – تنفسی میشود، بهطوری كه برونده قلبی تحتتأثیر قرار میگیرد. به همین دلیل افرادی كه انحرافات ستون فقرات دارند، ظرفیت انجام كوچكترین فعالیتی از جمله راه رفتن معمولی را ندارند. تبیان
  5. شایعه یا واقعیت؛ انصاریفرد پای میز امضا قرارداد با استقلال؟! با اینکه صحبت از عدم حضور قطعی انصاریفرد در استقلال مطرح بود اماعنوان می شود که بحث آبی شدنش همچنان مطرح است. به گزارش خبرنگار ورزشی باشگاه خبرنگاران انصاریفرد مهاجم سابق تیم تراکتور سازی که اعلام کرده بود قصد حضور در لیگ روسیه را دارد و در ایران نیز تنها در تراکتور سازی بازی میکند در انتظار پاسخ تیمهای خارجی است. گفتنی است این مهاجم ازسوی آبی ها به تهران فرا خوانده شده است تا مذاکره نهایی را انجام دهد و این در حالی است که بحث منتفی شدن حضورش در استقلال رد شده زیرا وی نیم نگاهی به حضور در استقلال دارد و قرار شده به باشگاه استقلال برود. شایان ذکر است باید دید این اتفاق چه زمانی رخ می دهد و به شایعه نزدیک تر است یا واقعیت؟
  6. طرز صحیح نشستن پشت میز کامپیوتر ﺑﻪ ﻣﻨﻈﻮر اﺳﺘﻔﺎده ﺑﻬﺘﺮ و اﻓﺰاﻳﺶ ﻛﺎراﻳﻲ و ﻛﺎﻫﺶ ﻋﻮارض ﺟﺎﻧﺒﻲ اﺳﺘﻔﺎده از ﻫﺮ وﺳﻴﻠﻪ ﻳﺎ ﺗﻜﻨﻮﻟﻮژي،وبه گزارش شگفت انگیز، ﻻزم اﺳﺖ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺷﺮاﻳﻂ ﺑﺮاي ﺑﻬﺮهﺑﺮداري از آن اﻳﺠﺎد ﺷﻮد. ﭼﮕﻮﻧﮕﻲ اﻳﺠﺎد اﻳﻦ ﺷﺮاﻳﻂ، از ﻳﻚ ﺳﻮ ﺑﻪ ﻣﺎﻫﻴﺖ آن وﺳﻴﻠﻪ و ﻓﻦ آوري و ازﺳﻮي دﻳﮕﺮ ﺑﻪ وﻳﮋﮔﻲ ﻫﺎي ﻓﻴﺰﻳﻜﻲ و رواﻧﻲ اﻧﺴﺎن و ﻧﺤﻮه ارﺗﺒﺎط اﻳﻦ دو ﺑﺎﻳﻜﺪﻳﮕﺮ واﺑﺴﺘﻪ اﺳﺖ. مواردی که برای استفاده صحیح از رایانه مورد توجه قرار گیرند: 1- صفحه نمایش: ﺻﻔﺤﻪ ﻧﻤﺎﻳﺶ ﺑﺎﻳﺪ ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻨﻈﻴﻢ ﺑﺎﺷﺪ ﺑﻪﻃﻮري ﻛﻪ ﭼﺸﻢ ﻫﺎ ﻫﻢ ﺳﻄﺢ ﺑﺎ ﺑﺎﻻي ﺻﻔﺤﻪ ﻧﻤﺎﻳﺶ ﻗﺮار ﮔﻴﺮﻧﺪ. ﺑﻪ ﻣﻨﻈﻮرﻛﺎﻫﺶ اﺛﺮ ﺗﺸﻌﺸﻌﺎت، از ﻓﻴﻠﺘﺮ ﻳﺎ ﺻﻔﺤﻪ ﻧﻤﺎﻳﺶ ﻫﺎي ﺿﺪ اﺷﻌﻪ ( ﻣﺎﻧﻨﺪ LCD ) اﺳﺘﻔﺎده ﻣﻲﺷﻮد . ﺑﻬﺘﺮ اﺳـﺖ ﻓﺎﺻـﻠﻪﭼﺸﻢﻫﺎ ﺗﺎ ﺻﻔﺤﻪ ﺣﺪاﻗﻞ 50 cm ﺑﺎﺷﺪ،ﻛﺎرﺑﺮ ﺑﻴﺶ از ده ﺗﺎ ﭘﺎﻧﺰده دﻗﻴﻘﻪ ﺑﻪ ﺻﻔﺤﻪ ﻧﻤﺎﻳﺶ ﺧﻴـﺮه ﻧﺸـﻮد و زاوﻳﻪ ﭼﺸﻢ ﺑﺎ وﺳﻂ ﺻﻔﺤﻪ ﻧﻤﺎﻳﺶ ﺣﺪود 20 درﺟﻪ ﺗﻨﻈﻴﻢ ﮔﺮدد ﺗﺎ ﮔﺮدن ﻛﺎﻣﻼ ﺻﺎفو ﺳﺮ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﺑﺎﻻ ﻳﺎ ﭘـﺎﻳﻴﻦ خم نشود. 2- صفحه کلید: ﺻﻔﺤﻪ ﻛﻠﻴﺪ ﺑﺎﻳﺪ در ﻣﺤﻞ ﻣﻨﺎﺳﺒﻲ ﻗﺮار ﮔﻴﺮد. ﺑﻬﺘﺮ اﺳﺖ از ﺻﻔﺤﻪ ﻛﻠﻴﺪﻫﺎﻳﻲ اﺳﺘﻔﺎده ﺷﻮد ﻛﻪ ﻗﺴﻤﺖ زﻳﺮدﺳﺘﻲ دارﻧﺪ، ﺗﺎ ﻓﺸﺎر ﻛﻤﺘﺮي ﺑﻪ ﻣﭻ دﺳﺖ وارد ﺷﻮد. ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺻﻨﺪﻟﻲ و ﻣﻴﺰ ﺑﺎﻳﺪ ﻃﻮري ﺗﻨﻈﻴﻢ ﺷﻮد ﻛﻪ دﺳﺖﻫﺎ ﺑﻪ ﺻﻮرت ﻗﺎﺋﻢ روي ﺻﻔﺤﻪ ﻛﻠﻴﺪﻗﺮار ﮔﻴﺮﻧﺪ. 3- ماوس: ﻣﺎوس در وﺿﻌﻴﺘﻲ ﻗﺮار ﮔﻴﺮد ﻛﻪ ﻓﻀﺎی ﻛﺎﻓﻲ ﺑﺮاي ﺣﺮﻛﺖ آن وﺟﻮد داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ و از Mouse pad ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﻪ ﻣﻨﻈﻮر ﺣﺮﻛﺖ راﺣﺖ و روان ﻣﺎوس اﺳﺘﻔﺎده ﺷﻮد. روش ﺻﺤﻴﺢ اﺳﺘﻔﺎده ﻣﺎوس، از آﺳﻴﺐ دﻳﺪن ﻣﭻ دﺳﺖ ﺟﻠﻮﮔﻴﺮي ﻣﻲﻛﻨﺪ. 4- صندلی: ﻛﺎرﺑﺮ ﻣﻤﻜﻦ اﺳﺖ ﺑﻨﺎ ﺑﻪ ﻛﺎري ﻛﻪ ﺑﺎ راﻳﺎﻧﻪ اﻧﺠﺎم ﻣﻲدﻫﺪ، ﺳﺎﻋﺖﻫﺎ روي ﺻﻨﺪﻟﻲ ﺑﻨﺸﻴﻨﺪ. ﭘﺲ ﺻﻨﺪﻟﻲ راﻳﺎﻧﻪ ﺑﺎﻳﺪ راﺣﺖ و ارﺗﻔﺎع آن ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻨﻈﻴﻢ ﺑﺎﺷﺪ. ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ داراي ﭘﺸﺘﻲ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﺮاي ﻛﻤﺮ و ﮔﺮدن ﺑﺎﺷﺪ و ﺻﻨﺪﻟﻲ ﺑﺘﻮاﻧﺪ ﺑﻪ راﺣﺘﻲ ﺑﭽﺮﺧﺪ. 5- میز کار: ﺑﻪ ﻃﻮر ﻣﺘﻮﺳﻂ ارﺗﻔﺎع 60 ﺗﺎ 70 ﺳﺎﻧﺘﻲ ﻣﺘﺮ ﺑﺮاي ﻣﻴﺰ راﻳﺎﻧﻪ ﻣﻄﻠﻮب اﺳﺖ. ﻣﻴﺰ ﺑﺎﻳﺪ ﻓﻀﺎي ﻛﺎﻓﻲ ﺑﺮاي ﻗﺮارﮔﺮﻓﺘﻦ اﺟﺰاي راﻳﺎﻧﻪ و ﻟﻮازم ﺟﺎﻧﺒﻲ ﻣﻮرد ﻧﻴﺎز ﻣﺜﻞ ﭼﺎﭘﮕﺮ، ﭘﻮﻳﺸﮕﺮ، ﺑﻠﻨﺪﮔﻮ و ... را داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ.روی میز محلی برای قرار گرفتن ﻣﺎوس و ﺣﺮﻛﺖ راﺣﺖ آن ﻣﻮرد ﻧﻴﺎز اﺳﺖ . 6- زیر پایی: ﺑﻪ ﻣﻨﻈﻮر ﻛﺎﻫﺶﺧﺴﺘﮕﻲ ﭘﺎﻫﺎ ﻳﻚ زﻳﺮﭘﺎﻳﻲ ﻻزم اﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﺎﻳﺪ ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﺑﺎ ﻗﺪ ﻛﺎرﺑﺮ ﺑﺎﺷﺪ ﺗﺎ ﻛﺎرﺑﺮ ﭘﺎﻫﺎ را روي آنﻗﺮار داده و در مدت ﻃﻮﻻﻧﻲ اﺳﺘﻔﺎده از راﻳﺎﻧﻪ ﻣﺎﻧﻊ ﺧﺴﺘﮕﻲ ﺷﺪﻳﺪ ﺷﻮد. 7- نور: یکی از ﻋﻮاﻣﻞ ﻣﻬﻢ ﻫﻨﮕﺎم اﺳﺘﻔﺎده از راﻳﺎﻧﻪ ﻧﻮر ﻣﺤﻴﻂ اﺳﺖ. ﻧﻮر ﺑﺎﻳﺪ ﺑﻪ اﻧﺪازه ﻛﺎﻓﻲ ﺑﺎﺷﺪ و ﺑﻪ ﻃﻮر ﻋﻤﻮد از ﺑﺎﻻ ﺑﻪ ﻣﻴﺰ ﻛﺎر ﺑﺘﺎﺑﺪ. ﺑﻬﺘﺮ اﺳﺖﺟﻬﺖ ﺗﺎﺑﺶ ﻧﻮر، ﻣﺴﺘﻘﻴﻢ ﺑﻪ ﺳﻤﺖﺻﻔﺤﻪ ﻧﻤﺎﻳﺶﻧﺒﺎﺷﺪو ﻣﻨﺒﻊ ﻧﻮر در ﺑﺎﻻيﻣﻴﺰ ﻗﺮارداﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ. 8- محیط کار: ﻣﺤﻴﻄﻲ ﻛﻪ ﻛﺎرﺑﺮ در آنﻛﺎر ﻣﻲﻛﻨﺪ ﺑﺎﻳﺪ داراي ﻓﻀﺎي ﻛﺎﻓﻲ ﺟﻬﺖﺟﺮﻳﺎن ﻳﺎﻓﺘﻦ ﻫﻮا و ﺗﻬﻮﻳﻪ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﺎﺷﺪ. اﻧﺪازه ﻣﺤﻴﻂ و ﭼﻴﺪﻣﺎن وﺳﺎﻳﻞ ﻃﻮري ﺑﺎﺷﺪ ﻛﻪ ﻣﺎﻧﻊ ﺧﺴﺘﮕﻲ ﻛﺎرﺑﺮ ﺷﻮد و ﻛﺎراﺋﻲ او را ﺑﺎﻻ ﺑﺒﺮد. ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﺳﺮﻣﺎ و ﮔﺮﻣﺎي ﻣﺤﻴﻂﻛﺎر در ﻓﺼﻞﻫﺎيﻣﺨﺘﻠﻒﺗﺎﻣﻴﻦ ﺷﻮد. 9- عوامل دیگر: ﻛﺎر ﻃﻮﻻﻧﻲ ﺑﺎ راﻳﺎﻧﻪ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺧﺴﺘﮕﻲ ﻛﺎرﺑﺮ ﻣﻲﺷﻮد. ﺑﻬﺘﺮ اﺳﺖ در ﻣﺪت ﻛﺎر ﺑﺎ ﺻﻔﺤﻪ ﻧﻤﺎﻳﺶ، ﺑﻪ ﻃﻮر ﻣﻤﺘﺪ ﺑﻪآن ﻧﮕﺎه ﻧﻜﻨﻴﺪ و در ﺣﻴﻦ ﻛﺎر وﻗﺖ اﺳﺘﺮاﺣﺖ ﺑﺮاي ﺧﻮد در ﻧﻈﺮ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ و ﺑﻪ ﻃﻮر ﻣﻌﻤﻮل ﺑﻴﺶ از 3 ﺳﺎﻋﺖ ﺑﻪ ﻃﻮر ﭘﻴﻮﺳﺘﻪ ﻣﺸﻐﻮل ﺑﻪ ﻛﺎر ﺑﺎ راﻳﺎﻧﻪ ﻧﺒﺎﺷﻴﺪ.
  7. [h=1]شیوه صحیح نشستن پشت میز [/h]متخصصان می گویند: بر خلاف تصور ما درست نشستن، مترادف با سیخ نشستن نیست. نشستن با زاویه ی 120 درجه می تواند باعث کاهش کمر درد شود. یک عمر شنیده بودیم : "بچه راست بشین، صاف بشین، آنقدر قوز نكن!" اما گویا تازه معلوم شده كه این توصیه ی مادرانه هم برای کمر و ستون فقرات ما مفید نبوده است. اگرچه منظور مادر این بوده که قوز نکنیم و روی کتاب ها خم نشویم و هنوز هم پزشكان این توصیه را تایید می كنند، اما به هر حال چیزی که به تازگی محققان اسکاتلندی و کانادایی با استفاده از یک مدل جدید "ام آر آی" نشان داده اند، این است که راست نشستن بیش از حد، فشار غیر ضروری در ناحیه ی کمر ایجاد می کند كه خیلی هم به نفع ستون فقرات نیست. [h=2]بهترین حالت نشستن پشت میز:[/h]محققان معتقدند: بهترین حالت نشستن پشت میز این است که کمی بدن را به عقب متمایل کنیم، به طوری که زاویه ی بین رانها و تنه حدود 135 درجه شود. البته از آنجایی که این زاویه ممکن است باعث سُرخوردن ما به عقب و حتی افتادن شود(اگر تکیه گاهی نداشته باشیم)، محققان به 120درجه هم رضایت داده اند. آنها می گویند این گونه نشستن می تواند باعث کاهش کمر درد شود. به گفته ی این محققان 32 درصد مردم بیش از 10 ساعت را در روز، به صورت نشسته سپری می کنند و نیمی از آنان حتی برای صرف ناهار نیز،میز خود را ترک نمی کنند و دو سوم مردم زمانی که از کار به منزل باز می گردند، باز هم می نشینند. علاوه بر این، بررسیها نشان داده است که یک سوم افراد به همین علت، یعنی بد نشستن های طولانی، از کمر درد رنج می برند. پس، از آنجا که بد نشستن می تواند با ایجاد فشار بر ستون فقرات و رباط های مربوطه، انسان را دچار دردمزمن و بد شکلی کند، لازم است اصول درست نشستن را بدانیم تا دچار این مشکلات نشویم. بیشتر ما در طول ساعات کاری، پشت میز و روی صندلی هایی نشسته ایم که نه به وضعیت قرار گرفتن شان توجه داریم ونه به نحوه ی نشستن خودمان روی آنها. اما وقتی که کارمان تمام می شود، از دردی که در کمر و گردنمان حس می کنیم، میفهمیم که باید نشستن خود را اصلاح کنیم. وقتی که زاویه ی نشستن ما قائمه باشد، انحنای طبیعی ستون فقراتمان کمتر شده و باعث می شود به صفحه های ژله ای بین مهره ها فشار بیشتری وارد شود. در ضمن ثابت نشستن طولانی با فشار پی در پی، باعث خوردگی و ساییدگی مهره ها و نرسیدن خون کافی به دیسک و سخت شدن و کاهش قابلیت انعطاف آن می شود.همه ی این عوامل دست به دست هم داده و ما را دچار کمردرد می کنند. در نهایت هم این ما هستیم که باید تصمیم بگیریم آیا می خواهیم درست بنشینیم تا سالم بمانیم، یا اینکه با تنبلی، تسلیم کمردرد می شویم و یک عمر عذاب می کشیم. بد نیست بدانید متخصصان برای اصلاح وضعیت نشستن چهار مرحله را پیشنهاد کرده اند: [h=2]گام اول: صندلی[/h]تا جایی که می توانید باسن خود را به تکیه گاه(پشت) صندلی نزدیک کنید. ارتفاع نشیمنگاه صندلی را طوری تنظیم کنید که کف پایتان صاف روی زمین قرار گیرد و زانوهای شما در راستای رانهایتان باشند (ران وساق پا زاویه ی 90 درجه داشته باشند). پشتی صندلی باید با نشیمنگاه زاویه 120 درجه بسازد. در این زاویه کمترین فشار بر ستون مهره ها وارد می شود و انحناهای آن در وضع طبیعی خود قرار می گیرند. اگر لازم است از کوسن های کوچک استفاده کنید تا پایین و بالای کمرتان هم تکیه گاه داشته باشد. این کار باعث می شود انحنای طبیعی ستون فقرات حفظ شود و فشار کمتری به کمر وارد شود. دسته های صندلی هم باید طوری تنظیم شود که وقتی دست ها را روی آن قرار می دهید، شانه ها یتان شل و آزاد باشند. [h=2]گام دوم: میز و صفحه کلید کامپیوتر [/h]میز خود را طوری قرار دهید که نزدیک ترین فاصله را با شما داشته باشد. اگر با صفحه کلید کامپیوتر کار می کنید، میز کشویی آن یا خود صفحه کلید را تا حد ممکن به سمت خود بکشید. دقت کنید قسمتی که بیشتر از همه استفاده می کنید، مستقیم جلوی شما قرار گیرد که کمرتان مجبور به چرخش نشود. ارتفاع میز هم باید طوری تنظیم شود که آرنج و شانه های شما بتواند آزاد و شل قرار گیرند و مچ دست های شما خم نشوند (در امتداد ساعد باشد). در این حالت معمولا یک زاویه 110 درجه بین ساعد و بازو ایجاد می شود. برای نوشتن هم نباید روی میز خم شوید، بلکه با نزدیک کردن میز و صندلی، خود را به کار مسلط کنید. [h=2]گام سوم: صفحه نمایش کامپیوتر و وسایل روی میز [/h]دقت کنید وسایل مورد استفاده روی میز را طوری قرار دهید که همه چیز در دسترس شما باشد و برای برداشتن یا کار با هر وسیله مجبور به خم شدن روی میز یا دراز کردن بیش از حد دستتان نشوید. صفحه نمایش کامپیوتر باید بالای صفحه کلید و مستقیم روبروی چشم های شما باشد، طوری که گردن شما به پایین و بالا یا پهلو ها خم نشود. لازم است حداقل به اندازه ی یک بازو از صفحه نمایش فاصله داشته باشید. یادتان نرود نسبت به پنجره طوری بنشینید که انعکاس نور در صفحه نمایش شما را اذیت نکند. تلفن هم باید در جایی قرار گیرد که به راحتی در دسترس باشد و برای جواب دادن به آن مجبور به خم شدن یا چرخش کمر نشوید. اگر صندلی تان نمی چرخد، بهتر است کل بدن را به سمتی که می خواهید بچرخانید نه کمرتان را. [h=2]گام چهارم: توقف کار و استراحت [/h]حتی زمانی که کاملا طبق اصول صحیح نشسته اید، نشستن طولانی در یک جا، با ممانعت از جریان خون می تواند برای بدنتان عوارضی ایجاد کند. بنابراین سعی کنید هر 20 تا 30 دقیقه، یکی دو دقیقه کار خود را متوقف کرده و حرکات کششی انجام دهید و بعد از هر ساعت 5 تا 10 دقیقه استراحت کرده یا کار خود را تغییر دهید. البته نمی گوییم کار را تعطیل کنید، بلکه منظورمان از استراحت این است که با تغییر وضعیت بدنی خود به عضلات و مفاصل استراحت بدهید. کافی است هر عضله در خلاف جهتی که قرار داشته، قرار گیرد. برای این کار حتی می توانید بلند شوید و در اتاق خود چند قدم راه بروید. هنگام نهار هم بهتر است از جای خود برخیزید و یک دوری در اطراف بزنید. یادتان باشد علاوه بر عضلات و مفاصل، چشم های شما نیز نیاز به استراحت دارند. بنابراین گه گاه به جای نگاه کردن به صفحه نمایش به نقطه ای دور دست خیره شوید یا با کف دست تان 10 تا 15 ثانیه چشم هایتان را بپوشانید. [h=2]*سه نكته ی طلایی[/h]1- تا می توانید هنگام کار از جایتان بلند شوید و حرکت داشته باشید. 2- تا جایی که ممکن است وسایل روی میز را در دسترس خود قرار دهید تا برای استفاده از آنها لازم نباشد مرتب روی میز خم شوید. 3- هنگام کار عضلات خود را شل و ریلکس(relax) کنید تا متحمل فشار انقباض عضلانی اضافی روی بدن خود نشوید. منبع: همشهری
  8. افتخاری دیگر از نخبگان جوان؛ معرفی میز هوشمند لمسي، ساخته دانشجويان ايراني + تصاویر میز هوشمند اسپین دارای رابط کاربری منحصر به فرد و تکنولوژی بومی سازی شده صفحات لمسی IR است که امکانات مختلفی دارد، برای آشنایی کامل با این میز هوشمند همراه دریچه باشید. به گزارش دریچه فناوری اطلاعات باشگاه خبرنگاران؛ هسته اصلی مجموعه دانش بنیان اسپین از سال 86 و با ثبت اولین اختراع آغاز به کار کرد و پس از آن با تکمیل گروهی متشکل از نخبگان جوان دانشگاهی به فعالیت های خود ادامه داد. از جمله فعالیت های صورت گرفته توسط گروه می توان به ثبت 43 اختراع و نخستین میز هوشمند تعاملی و همچنین طراحی و اجرای نخستین کافی شاپ هوشمند و دیجیتالی در سطح خاورمیانه (نمایشگاه بین المللی رسانه های دیجیتال) در سال های 90-92 اشاره کرد. کسب عناوین علمی مختلف همچون برگزیده جشنواره نوآوری و شکوفایی ریاست جمهوری، جشنواره بین المللی رسانه های دیجیتال، مسابقات ملی بازی های رایانه ای و دیگر مسابقات و جشنواره های معتبر ملی و بین المللی، کسب مدارک بین المللی در زمینه کامپیوتر و فناوری اطلاعات در سطح بین المللی، شرکت در 4 دوره از نمایشگاه های بین المللی قران با هدف اشاعه دین به وسیله تکنولوژی روز دنیا بخش دیگری از فعالیت های صورت گرفته در سال های اخیر است که توسط این مجموعه تحقق یافته است. معرفی میز هوشمند اسپین به گفته احسان خزائی مدیر پروژه نخستین میز هوشمند ایرانی، طراحی و ساخت نمونه اولیه این میز با هزینه ای بالغ بر 350 میلیون ریال در سال 1391 و با هزینه شخصی توسط دانشجویان و نخبگان کشور در مجموعه اسپین طراحی و ساخته شد. این میز هوشمند دارای رابط کاربری منحصر به فرد و تکنولوژی بومی سازی شده صفحات لمسی IR است که امکانات مختلفی از جمله نرم افزار ارائه مطلب برای مدارس، دانشگاه ها و شرکت ها، سیستم سفارش گیری در کافی شاپ ها و فست فود ها، روزنامه خوان و خبر خوان، نرم افزار گردشگری و مکان یاب هوشمند، ارائه فایلها و نقشههای دو بعدی و سه بعدی محصولات، دانشنامه قرآنی و نرمافزار ختم قران و ... است. از دیگر ویژگیهای این میز هوشمند میتوان به قابلیت تغیییر زاویه نمایشگر برای کاربریهای مختلف و تعمیر کم هزینه صفحات لمسی نسبت به گوشیهای تلفن همراه و تبلت اشاره کرد. شایان ذکر است جدیدترین نمونههای طراحی شده از این میزهای هوشمند در نمایشگاه بین المللی قرآن کریم تهران رونمایی خواهد شد. برای کسب اطلاعات بیشتر و آشنایی با نمونههای دیگر این میز هوشمند به سایت اینترنتی اسپین مراجعه کنید. مدیر پروژه : احسان خزایی تیم فنی و طراحی: حمید صالحی، یاسمن فرازان، جواد احمدی، فرزاد برخورداری، حسن پورمهابادیان، سیاوش حیدری، فرید آیت، مونس جزی، رادمان معینی، دیبا دلاوری، گشتاسپ محمدی، الهام بای و شادی قادری.
  9. اولین میز گرد به حساب کلمه و در عمق آن بحث و گفت و گوی بین افراد سایت در مورد موضوع خاصی که در عنوان پست به ان اشاره شده است . سعی کنید نظر خود تان را بگید از اسپم خود داری کنید بی احترامی به نظره کسی نکنید موضوع اول : وجود یا عدم وجود چت باکس چت باکس باشه یا نباشه در این مورد سایت کام به کام می خواهد که نظر دوستان و مدیران سایت را بداند چندی پیش ما در انجمن شخصی مدیران و ناظمین مسئله را مطرح کردیم در این مورد که چت باکس باشه یا نباشه دوستان نظرات خودشان را دادند که چت باکس می تونه به کاربران تازه وارد خیلی کمک کنه می تونیم سوالاتشان را به سرعت پاسخ بدهیم و ... حالا دوباره در پیام های خصوصی از چندین فرد پرسیدیم که چت باکس باشه یا نباشه نظرتون را بگید اینم نظر افراد . نظرات برخی از دوستان را شنیدیم حالا نظرات کامل تر خودتان را بگید و در نظر سنجی شرکت کنید لازم به ذکر هست که من از خیلی ها پرسیدم ولی به صورت انتخابی این نظرات را قرار داده ام منتظر نظرات مثبت شما هستیم
  10. جلسه دادگاه عاملان ربودن و آتش زدن دختر دانش آموز، به دلیل منتقل نکردن یکی از متهمان از زندان به دادگاه به روز دیگری موکول شد. رسیدگی به این پرونده از پنجم دی ماه سال 84 در دستور کار تیم قضایی- جنایی رباط کریم قرار گرفت. عصر پنجم دی ماه ماموران پلیس آگاهی رباط کریم در جریان انتقال پیکر سوخته دختر 16 ساله ای به یکی از بیمارستان های این شهر قرار گرفتند.ماموران پس از حضور در بیمارستان دریافتند دختر نوجوان به نام فتانه در حالی که بدنش دچار سوختگی شدید شده بود از سوی کارگرهای پتروشیمی*به بیمارستان انتقال یافته بود. مادر فتانه در جریان بازجویی ها گفت: «دخترم در یک دبیرستان در قلعه میر جاده ساوه درس می*خواند. او هر روز ساعت 6عصر با تعطیل شدن مدرسه به خانه می*آمد اما امروز بازگشتش طولانی شد در حالی*که نگرانش بودم مرد ناشناسی با من تماس گرفت و گفت دخترم را به بیمارستان منتقل کرده من هم سریع خود را به بیمارستان رسانده و با پیکر سوخته فتانه روبه*رو شدم.» کارگران پتروشیمی*نیز در جریان بازجویی ها مدعی شدند عصر روز حادثه در حال رفتن به خانه بودند که متوجه دختری در بیابان های اطراف قلعه*میر شدند که شعله ور بود بعد هم با پتو آتش را خاموش کرده و این دختر را به بیمارستان انتقال دادند.با توجه به شدت سوختگی های دختر دانش آموز پزشکان او را برای ادامه مداوا به بیمارستان شهید مطهری تهران منتقل کردند، اما تلاش پزشکان برای نجات جان او موثر واقع نشد و فتانه یک روز بعد جان خود را از دست داد.در حالی*که پرونده در اختیار کارآگاهان مبارزه با جرائم جنایی پلیس آگاهی قرار گرفته بود، یکی از پرستاران بیمارستان سرنخ کشف این جنایت را به ماموران داد. او در جریان تحقیقات اظهار داشت:«زمانی*که فتانه را به بیمارستان رساندند او در حالی*که به سختی صحبت می*کرد به من گفت دو سرنشین یک خودروی پیکان سبز رنگ قصد ربودن او را داشته اند که با مقاومت دختر جوان سرنشینان پیکان او را به بیابان های اطراف قلعه میر برده و در آنجا به آتش کشیده بودند.» از سوی دیگر در تحقیق از دوستان فتانه نیز مشخص شد چندی قبل پسر جوانی در مسیر مدرسه از فتانه خواستگاری کرده بود. خواستگار کینه جو وقتی با جواب رد دختر دانش آموز روبه*رو شد فتانه را به مرگ تهدید کرده بود. با کشف این سرنخ ماموران 4 پسر جوان را دستگیر کردند که آنها در تمام مراحل بازجویی ها منکر قتل شدند. بازپرس جنایی رباط کریم نیز با توجه به دلایل موجود در پرونده برای چهار متهم به نام های محمد، روح ا...، شهرام و محمدرضا قرار مجرمیت و کیفرخواست صادر کرد و پرونده برای رسیدگی به شعبه 74 دادگاه کیفری استان تهران فرستاده شد.صبح دیروز جلسه دادگاه به ریاست قاضی اصغر عبداللهی و با حضور 4 قاضی مستشار تشکیل شد که به دلیل منتقل نکردن یکی از متهمان به دادگاه جلسه رسیدگی به مرداد ماه موکول شد.
×
×
  • جدید...