رفتن به مطلب
کام به کام

جستجو در تالارهای گفتگو

در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'چه'.



تنظیمات بیشتر جستجو

  • جستجو بر اساس برچسب

    برچسب ها را با , از یکدیگر جدا نمایید.
  • جستجو بر اساس نویسنده

نوع محتوا


تالارهای گفتگو

  • روابط عمومي كام به كام
    • انجمن تشریفات و مناسبت ها
    • سوالات
    • انجمن قوانین
    • انجمن اطلاعیه ها
    • انجمن انتقاد و پیشنهاد
    • تالار رسيدگي به شكايات كاربران
    • انجمن بازیافت
  • فرهنگ و هنر
    • جهانگردی و توریستی
    • انجمن دین و اندیشه
    • خانواده و زیبایی
    • انجمن فرهنگ
    • انجمن هنر
  • سرگرمی
    • انجمن خاطرات
    • انجمن دل نوشته ها
    • انجمن ویدئو سرگرمی
    • انجمن پیامک های دوستان
    • انجمن ترول
    • انجمن صندلی داغ
    • انجمن تایپیک های دنباله دار
    • انجمن جوک و لطیفه
    • انجمن چیستان و معما
  • خودرو و رانندگی
  • موبایل و پی دی ای
  • کامپیوتر و اینترنت
  • دانشگاه و تحصیل
  • اخبار ایران و جهان
  • من کفتري هستم روي گنبد ضـــامــن آهـــو من کفتري هستم روي گنبد ضـــامــن آهـــو Topics

Product Groups

  • مدیریت محتوای کام به کام
    • اسکریپت ها
    • پلاگین ها
    • قالب ها
  • فضای میزبانی
  • تبلیغات

دسته ها


جستجو در ...

نمایش نتایجی که شامل ...


تاریخ ایجاد

  • شروع

    پایان


آخرین بروزرسانی

  • شروع

    پایان


فیلتر بر اساس تعداد ...

تاریخ عضویت

  • شروع

    پایان


گروه


درباره من

277 نتیجه پیدا شد

  1. شاید محل دقیق سر و تهخیاراهمیت چندانى تو زندگى روزمره نداشته باشه،اما وقتى با جمله ى "زندگى به سان ته خیار تلخ است" به زندگى تشبیه مى شه،جاى بحث داره!مثلاً قسمت تلخ خیار که همه به اسم ته خیار مى شناسیم در واقع ته خیار نیست بلکه آغاز زندگى خیاره! چیزى که ما نسبت به عادت اشتباه فکر مى کنیم. ته خیار دقیقا همون قسمتیه که گل پژمرده ى کوچیکى بهش چسبیده،همونجا که خیار دیگه رشد نمى کنه و قد نمى کشه.و این یعنى پایان زندگى خیار! گٌلِش هم دقیقا شبیه همون گلهاییه که روز آخر برامون میآرن.[پفیلا] ته خیار از هوشنگ مراد کرمانی
  2. در ماه هاى اخیر همواره از بایرن مونیخ به عنوان مقصد آتى مارکو رویس در مطبوعات نام برده مى شده است، حال با تمدید قرارداد این ستاره آلمانى با دورتموند، مونیخى ها در زمینه نقل و انتقالات کارى بزرگ و دشوار را پیش روى خواهند داشت، چون در سال هاى آتى برخى از ستون ها و بازیکنان اصلى تیم نظیر باستین شواین اشتایگر، فیلیپ لام، آرین روبن و فرانک ریبرى به دلیل شرایط سنى از شرایط حضور نود دقیقه اى در میدان برخوردار نخواهند بود. از بایرن مونیخ انتظار مى رود که از وجود چنین بازیکنانى نهایت استفاده را ببرد و همچنین سطح عملکرد تیم را بدون وابستگى به آنها تا حد امکان در سطح بالایى نگه دارد،چون شرایط فوتبال به گونه اى است که حتى تیم هاى موفق نیز در صورت عدم فعالیت منطقى در بازار نقل و انتقالات احتمال دارد به تیم هایى درجه دو تبدیل شوند. تابستان گذشته تونى کروس مونیخ را به مقصد رئال مادرید ترک نمود، سران مونیخى با جذب ژابى آلونسو به عنوانى راهکارى کوتاه مدت چنین کمبودى را جبران نموده اند و مى توان از نگه داشتن بازیکنان جوانى نظیر هویبیرگ، گائودینو و کیمیش که به تازگى از اشتوتگارت جذب شده است، به عنوان راهکار بلند مدت مونیخى ها براى این مشکل ارزیابى نمود. پست هاى مهاجمین کنارى در دو سوى میدان از دیگر پست هاى جنجالى در بایرن مونیخ محسوب مى شود، هر چند که توماس مولر و ماریو گوتسه در سال هاى آینده مى توانند تضمینى براى مونیخى ها در چنین پستى باشند. سینان کورت استعداد جوانى که به تازگى به بایرن مونیخ پیوسته نیز از قابلیت بازى در چنین پستى برخوردار است، اما اینکه آیا وى از پتانسیل تبدیل شدن به بازیکنى کلیدى در ترکیب مونیخى ها برخوردار است، هنوز قابل پیش بینى نمى باشد. به همین دلیل فعال شدن بایرن مونیخ در بازار نقل وانتقالات در آینده نزدیک براى یافتن بازیکنى مناسب در چنین پستى کاملا قابل تصور است. به نظر در بوندسلیگا دو بازیکن جوان و با کیفیت به نام هاى یولیان دراکسلر و کوین دى بروین براى بازى در چنین پستى، توجه سران بایرن مونیخ را به خود جلب کرده اند. دراکسلر مى تواند گزینه اى مناسب براى بایرن مونیخ باشد با توجه به اینکه وى چندین فصل است که در سطح بالایى حضور داشته و تجربیات خوبى در لیگ قهرمانان اروپا و تیم ملى آلمان کسب نموده است، علاوه بر این وى قابیت خود را براى عهده دار شدن رهبرى تیم درون زمین نیز به اثبات رسانده است. مطابق بندى از قرارداد شالکه با یولیان دراکسلر، مونیخى ها براى جذب او مى بایست مبلغ ۴۵ میلیون یورو بپردازند، که با توجه به قدرت مالى این باشگاه و توانایى هاى دراکسلر پرداخت چنین مبلغى از سوى بایرن مونیخ براى جذب این ستاره آینده دار فوتبال آلمان چندان دور از ذهن نمى باشد. البته نسبت به این موضوع که دراکسلر بتواند درخشش مورد انتظار را در مونیخ داشته باشد با توجه به عملکرد ماریو گوتسه در این تیم، مى بایست با دیده تردید نگریسته شود. با این حال این نکته هرگز قابل پنهان نیست که مونیخى ها علاقه خاصى به جذب بازیکنان ملى پوش جوان آلمانى دارند. نام کوین دى بروین نیز بى تردید در لیست خرید آتى ماتیاس سامر مدیر ورزشى بایرن مونیخ دیده مى شود، به خصوص از زمانى که در آغاز دور برگشت بوندسلیگا، وولفسبورگ موفق به شکست ۴:۱ بایرن مونیخ شده است. این ستاره بلژیکى در آن دیدار موفق به ثمر رساندن دو گل و ارسال یک پاس گل شده بود. مزیت این بازیکن سابق چلسى چند وجهى بودن این بازیکن مى باشد، دى بروین هم در وولفسبورگ و هم در وردربرمن نشان داده است که علاوه بر توانایى بازى در کناره ها، از قابلیت بازى در میانه میدان نیز برخوردار است، وى با تکنیک بالا و قدرت پاس کارى خود مى تواند گزینه اى مناسب براى مونیخى ها باشد. البته سران مونیخى براى جذب دى بروین مى بایست هزینه زیادى پرداخت نمایند و گرگ ها هرگز بازیکنان با کیفیت خود را با قیمتى ارزان از دست نخواهند داد، با توجه به اینکه حضور مستقیم وولفسبورگ در لیگ قهرمانان فصل بعد قطعى به نظر مى رسد و سران این تیم مایل به تضعیف تیم خود نخواهند بود. خارج از بوندسلیگا و فوتبال آلمان نیز گزینه هاى جذابى براى قرار گیرى در کادر بایرن مونیخ حضور دارند، رحیم استرلینگ، آنتونى گریزمان و ممفیس دپاى، از مهمترین نام هایى هستند که این روزها در مطبوهات آلمانى براى حضور در بایرن مونیخ در خصوص آنها گمانه زنى هایى به چشم مى خورد. اما این پرسش وجود دارد که آیا این بازیکنان مى توانند جانشینى مناسب براى ریبرى و روبن باشند و یا اینکه آیا این بازیکنان با قیمت هایى مناسب و منطقى قابل جذب هستند. از بین این سه بازیکن نام برده شده شاید سران مونیخى تنها بتوانند دپاى را با هزینه اى مناسب در اختیار گیرند و بى تردید آنها براى جذب بازیکنانى نظیر گریزمان و استرلینگ مى بایست هزینه هاى بیشترى متقبل شوند. پیش بینى تصمیم بایرن مونیخ براى جذب هر یک از این بازیکنان دشوار به نظر مى رسد، اما با توجه به عدم دسترسى مونیخى ها به مارکو رویس، بى تردید سران این باشگاه مجبور خواهند بود تصمیمى در خصوص یافتن جانشینانى مناسب به جاى روبن و ریبرى اتخاذ نمایند و طرفداران این باشگاه بسیار مشتاق خواهند بود که بدانند کدام بازیکنان در آینده جانشین روبرى در نوک پیکان حمله بایرن مونیخ خواهند شد. ورزش11
  3. مطالبی كه در این پست اومده صرفا جنبه ی سرگرمی و تفریح داره،پس اصلا و ابدا جدی نگیریدیش و خدای ناكرده به خاطر این مطلب نامزدیهاتون رو بهم نزنید یا برعكس نامزد نشید باكسی. خب،نمودار زیر به ما میگه كه متولین چه ماههایی با هم میسازن و برعكس: *پیوند فروردین با سایر ماهها فروردین با فروردین : (خوب) سازگاری مثبت واقع بینی و آگاهی به صفات مثبت یكدیگر فروردین با اردیبهشت: (متوسط) خودپسندی و میل به حاكمیت از ویژگی های مشتركشان می باشد فروردین با خرداد : (بد ) پر جنب و جوش بی قرار تنوع طلب و سركش فروردین با تیر : ( متوسط ) برون گرا ایده آلیست امكان مشكل وجود دارد فروردین با مرداد : (خوب ) پیوند موفقی خواهد بود چون هماهنگی وجود دارد فروردین با شهریور : ( بد ) یكی پاك سرشت و انسان دوست دیگری جسور و جاه طلب فروردین با مهر : ( بسیار خوب ) افرادی منصف و معتقد به تساوی حقوق زن و مرد فروردین با آبان : ( بد ) آزادیخواه سلطه گر خواهان تنهایی و درون گرا فروردین با آذر : ( عالی ) كم ترین اختلاف و هیاهو از مشخصات بارزشان است فروردین با دی : (بد ) تفاهم چندانی با هم ندارند مرموز و محافظه كار می باشند فروردین با بهمن : ( بد ) سلطه گر آرمان گرا موقعیت درك یكدیگر را ندارند فروردین با اسفند : ( متوسط ) با مشكل مواجه است ممكن است پیوند خوبی باشد *پیوند اردیبهشت با سایر ماهها اردیبهشت با فروردین : (متوسط ) ممكن است مشكل داشته باشند قابل حل شدن است اردیبهشت با اردیبهشت : ( متوسط ) نسبتا خودرای و لجباز هستند ممكن است مشكل پیش بیاید اردیبهشت با خرداد : ( متوسط ) تیزهوش كنجكاو و چندان با هم سازگار نیستند اردیبهشت با تیر : ( بسیار خوب ) خانواده دوست خونگرم پیوندی محكم و استوار اردیبهشت با مرداد : ( بسیار خوب ) عاشق پیشه با صداقت وفادار پیوندی مملو از آرامش اردیبهشت با شهریور : ( خوب ) جوانمرد باسخاوت مددكار و بدون مشكل اردیبهشت با مهر : ( متوسط ) اهل اعتدال معاشرتی خونسرد و كمی حسادت اردیبهشت با آبان : ( خوب ) آرمانگرا بلندپرواز همراه با جاذبه و اقتدار و ناسازگار اردیبهشت با آذر : ( متوسط ) جسور بی پروا نیازمند با آزادی و بدون تفاهم اردیبهشت با دی : ( بسیار خوب ) با ثبات راز نگه دار پیوندی مستحكم و پابرجا اردیبهشت با بهمن : ( بد ) كنجكاو آزادیخواه و آرمانگرا و ایده متفاوت از یكدیگر اردیبهشت با اسفند : ( خوب ) اشخاصی تودار و بسیار محتاط و توانایی سازگاری را دارند *پیوند خرداد با سایر ماهها خرداد با فروردین : ( بد ) افرادی پر جنب و جوش و بی قرار ناسازگار و بدون تفاهم خرداد با اردیبهشت : ( متوسط ) تیزهوش كنجكاو تنوع طلب چندان با هم سازگار نیستند خرداد با خرداد : ( خوب ) مشورت پذیر با استدلال توانا در برطرف كردن مشكلات خرداد با تیر : ( متوسط ) با روحیه تنوع طلب و بی قرار خودشان می توانند باعث ایجاد مشكلات شوند خرداد با مرداد : ( بسیار خوب ) زوجی جذاب و اجتماعی با صفات مشترك فراوان خرداد با شهریور : ( متوسط ) چندان ذوق و شوقی در روابطشان وجود ندارد خرداد با مهر : ( بسیار خوب ) خونسرد با سلیقه هنر دوست و بسیار با نشاط می باشند خرداد با آبان : ( متوسط ) برای رسیدن به خوشبختی باید یكدیگر راتحمل كنند خرداد با آذر : ( بسیار خوب ) سرشار از ذوق و شوق برای زندگی مشترك خرداد با دی : ( خوب ) خویشتندار سیاستمدار و از سازگاری مناسب برخوردارند خرداد با بهمن : ( بسیار خوب ) با روحیه انسان دوستی و همیشه آماده كمك به همدیگر خرداد با اسفند : ( بد ) خیالباف رویا پرداز مرموز عدم تفاهم با همدیگر *پیوند تیر با سایر ماهها تیر با فروردین : (متوسط ) برون گرا ایده آلیست امكان مشكل وجود دارد تیر با اردیبهشت : ( بسیار خوب ) نقطه اشتراك فراوانی با یكدیگر دارند تیر با خرداد : ( متوسط ) یكی آرام و مهربان دیگری پرشور و با انرژی تیر با تیر : ( خوب ) علی رغم اختلاف سلیقه پیوند خوبی می باشد تیر با مرداد : ( خوب ) خصوصیات مشترك زیاد و ازدواجی موفق تیر با شهریور:(بسیار خوب) یكی مهارت فراوان در امورمالی و دیگری حسابگر و صرفه جو و هماهنگ تیر با مهر : ( بسیار خوب ) هر دو مهربان انسان دوست و توانمند تیر با آبان : ( متوسط ) در مسائل مالی اختلاف نظر دارند ولی در سایر مسائل هماهنگ می باشند تیر با آذر : (بد ) یكی اجتماعی و اهل گردش و سفر دیگری متمایل به ركن خانواده تیر با دی : (خوب ) از نظر مالی اخلاقی و روابط هماهنگ هستند بنابراین پیوندی موفق میشود تیر با بهمن : ( متوسط ) ازدواج میتواند شكل بگیرد اما به سعی و كوشش نیاز دارد تیر با اسفند : ( بسیار خوب ) پیوندی بسیار خوب همراه عشق و علاقه با تفاهم كامل *پیوند مرداد با سایر ماهها مرداد با فروردین : ( خوب ) پیوند موفقی خواهد بود چون هماهنگی وجود دارد مرداد با اردیبهشت : ( بسیار خوب ) مهربان و خانواده دوست ازدواجی موفق و پایدار مرداد با خرداد : ( بسیار خوب ) اجتماعی خونگرم همراه با سازگاری مثبت مرداد با تیر : ( خوب ) اختلاف سلیقه زیادی با هم ندارند موقعیت همدیگر را درك می كنند مرداد با مرداد : ( خوب ) صفات مشترك خوب باعث تقویت پیوندشان خواهد بود مرداد با شهریور : ( متوسط ) یكی منضبط و قانونمند دیگری پرشور و زیباپسند مرداد با مهر : ( خوب ) در پی برقراری آرامش و ملایمت همراه با منطق در زندگی هستند مرداد با آبان : (متوسط ) یكی وفادار و قابل اعتماد دیگری عاشق ستایش دیگران مرداد با آذر : ( متوسط ) یكی پر شور و هیجان دیگری دنبال آزادی و استقلال مرداد با دی: (متوسط ) به دلیل داشتن حق مشترك برتری جویی شاید دچار اختلاف شوند مرداد با بهمن : (خوب ) هر دو آرمانگرا و ایده آلیست پیوندی موفق خواهد بود مرداد با اسفند : ( خوب )با هماهنگی بسیار مناسب در برآوردن نیازهای عاطفی یكدیگر *پیوند شهریور با سایر ماهها شهریور با فروردین : (بد ) یكی پاك سرشت انسان دوست دیگری جسور و جاه طلب شهریور با اردیبهشت : ( خوب ) صفات مشترك خوب نظیر جوانمردی و نجابت شهریور با خرداد : (متوسط ) یكی عاطفی و عاشق پیشهدیگری با نظم و برنامه مشخص شهریور با تیر : ( بسیار خوب ) در امور مالی هماهنگ و با صفات مشترك فراوان شهریور با مرداد : ( متوسط ) نسبتا لجباز و خودرای شاید با مشكل مواجه شوند شهریور با شهریور : ( بسیار خوب ) هر دو صمیمی و صادق و با محبت می باشند شهریور با مهر : ( خوب ) مشورت پذیر با منطق و در برطرف كردن مشكلات توانا شهریور با آبان : ( متوسط ) جسور و بی پروا . سرشار از انرژی و بلند پرواز شهریور با آذر : ( بد ) تنوع طلب خواهان استدلال در ایجاد نظم و انضباط دچار مشكل هستند شهریور با دی : ( خوب ) یك ازدواج خوب همراه با زندگی سرشار از محبت شهریور با بهمن : ( متوسط ) چنین پیوندی با سعی و كوشش می تواند خوب باشد شهریور با اسفند :(خوب ) بسیار با صبر و حوصله هستند كه باعث تفاهم در زندگی می شود *پیوند مهر با سایر ماهها مهر با فروردین : (بسیار خوب ) خونگرم و مهربان معتقد به تساوی حقوق زن و مرد مهر با اردیبهشت : ( خوب ) انسان هایی هستند كه تمایل زیادی به حفظ آرامش و اعتدال دارند مهر با خرداد : (بسیار خوب ) آدم هایی حسابگر خونگرم تفاهم مناسبی با هم دارند مهر با تیر : ( بسیار خوب ) اهل رفت و آمد و معاشرت با دیگران و بسیار شكیبا مهر با مرداد : ( خوب ) در پی برقراری آرامش و ملایمت همراه با منطق در زندگی هستند مهر با شهریور : ( خوب ) پیوندی موفق چون منصف عادل و با سلیقه می باشند مهر با مهر : ( خوب ) به دلیل اشتراكات زیادی كه دارند می توانند موفق باشند مهر با آبان : ( متوسط ) اگرچه خالی از دردسر نیستند اما می توانند موفق باشند مهر با آذر : ( بسیار خوب ) دارای خصیصه هایی مثل محبت درستكاری و مسئولیت پذیری می باشند مهر با دی : ( متوسط ) نسبتا خودرای بلندپرواز . ممكن است با مشكل روبرو شوند مهر با بهمن : ( بد ) پر جنب و جوش بی قرار تنوع طلب و سركش مهر با اسفند : (بسیار خوب ) پیوندی موفق چون از نظر عاطفی با هم سازگار و هماهنگ هستند *پیوند آبان با سایر ماهها آبان با فروردین : ( بد ) آزادی خواه سلطه گر خواهان تنهایی و درون گرا آبان با اردیبهشت : ( خوب ) آرمانگرا بلند پرواز همراه با جاذبه و اقتدار و ناسازگاری آبان با خرداد : (متوسط ) برای رسیدن به خوشبختی باید یكدیگر را تحمل كنند آبان با تیر : (متوسط ) در مسائل مالی اختلاف نظر دارند ولی در سایر موارد هماهنگ می باشند آبان با مرداد : ( متوسط ) یكی وفادار و قابل اعتماد و دیگری عاشق ستایش دیگران آبان با شهریور : ( متوسط ) جسور بی پروا سرشار از انرژی و بلند پرواز آبان با مهر : ( متوسط ) اگرچه خالی از دردسر نیستند اما میتوانند موفق باشند آبان با آبان : ( بد ) مستعد به خشمگین شدن و از كوره در رفتن در نتیجه پیوندی همراه با مشكلات آبان با آذر : ( متوسط ) یكی سختگیر در مسائل دیگری سرشت پویا و جدی دارد آبان با دی : ( بد ) هر دو دارای خصلت سلطه طلبی و سختگیرانه می باشند آبان با بهمن : ( بد ) یكی با احساس و عاطفه دیگری سلطه جو و خواهان كسب برتری آبان با اسفند : (بد ) یكی آرمان گرا و عاشق پیشه و دیگری با اعتماد به نفس كافی *پیوند آذر با سایر ماهها آذر با فروردین : (عالی ) كم ترین اختلاف و هیاهو از مشخصات بارزشان است آذر با اردیبهشت : (متوسط ) جسور بی پروا نیازمند به آزادی و بدون تفاهم آذر با خرداد: ( بسیار خوب ) سرشار از ذوق و شوق برای زندگی مشترك آذر با تیر: ( بد ) یكی اجتماعی و اهل گردش و سفر دیگری متمایل به ركن خانواده آذر با مرداد : (متوسط ) یكی پر شور و هیجان دیگری دنبال آزادی و استقلال آذر با شهریور: (بد ) تنوع طلب خواهان استقلال در ایجاد نظم و انضباط دچار مشكل هستند آذر با مهر : ( بسیار خوب ) دارای خصیصه هایی مثل محبت درستكاری و مسئولیت پذیر می باشد آذر با آبان : ( متوسط ) یكی سختگیر در مسائل دیگری سرشت پویا و جدی دارد آذر با آذر: ( بسیار خوب ) پیوندی بسیار مطلوب توام با سعادت و خوشبختی آذر با دی : ( متوسط ) خصوصیاتی نسبتا متفاوت دارند باید خویشتن دار باشند آذر با بهمن : ( بسیار خوب ) از موفق ترین پیوند های زناشویی خواهد بود چون مثبت گرا هستند آذر با اسفند : ( متوسط ) یكی با صراحت لهجه و سخنان كنایه آمیز و دیگری بسیار عاطفی می باشد. *پیوند دی با سایر ماهها دی با فروردین : (بد ) تفاهم چندانی با هم ندارند. مرموز و محافظه كار می باشند دی با اردیبهشت : ( بسیار خوب) با ثبات راز نگه دار پیوندی مستحكم و پابرجا دی با خرداد : ( خوب ) خویشتندار سیاستمدار و از سازگاری مناسب برخوردارند دی با تیر : (خوب ) از نظر مالی و اخلاقی و روابط هماهنگ هستند دی با مرداد : (متوسط ) به دلیل داشتن حس مشترك برتری جویی شاید دچار اختلاف شوند دی با شهریور : ( خوب ) یك ازدواج خوب همراه با زندگی سرشار از محبت دی با مهر : ( متوسط ) نسبتا خودرای و بلند پرواز ممكن است با مشكل روبرو باشند دی با آبان : ( بد ) هردو دارای خصلت سلطه طلبی و سختگیرانه می باشند دی با آذر : ( متوسط ) خصوصیاتی نسبتا متفاوت دارند باید خویشتندار باشند دی با دی : (متوسط ) خصوصیات مشترك باعث شادابی یا یكنواختی زندگی مشترك آنها می شود دی با بهمن : ( متوسط ) یكی محتاط و محافظه كار دیگری سختگیر و جدی دی با اسفند : ( متوسط ) یكی اهل حساب و كتاب دیگری احساساتی و عاشق پیشه *پیوند بهمن با سایر ماهها بهمن با فروردین : ( بد ) سلطه گر آرمان گرا موقعیت درك یكدیگر را ندارند بهمن با اردیبهشت : ( بد ) كنجكاو آزادی خواه و آرمان گرا و ایده متفاوت از یكدیگر بهمن با خرداد : ( بسیار خوب ) با روحیه انسان دوستی و همیشه آماده كمك به همدیگر بهمن با تیر : ( متوسط ) ازدواج می تواند شكل بگیرد اما به سعی و كوشش نیاز دارد بهمن با مرداد : ( خوب ) هردو آرمان گرا و ایده آلیست پیوندی موفق خواهد بود بهمن با شهریور : ( متوسط ) چنین پیوندی با سعی و كوشش می تواند خوب باشد بهمن با مهر : ( بد ) پر جنب و جوش بیقرار تنوع طلب و سركش بهمن با آبان : ( بد ) یكی با احساس و عاطفه دیگری سلطه جو و خواهان كسب برتری بهمن با آذر : ( بسیار خوب ) از موفق ترین پیوند های زناشویی خواهد بود چون مثبت گرا هستند بهمن با دی : (متوسط ) یكی محتاط و محافظه كار دیگری سختگیر و جدی بهمن با بهمن : ( خوب ) پیوندی بسیار موفق توانا در امور مختلف بهمن با اسفند : (خوب) یكی روشنفكر و اهل منطق و دیگری با احساس و عاطفه و مكمل همدیگر *پیوند اسفند با سایر ماهها اسفند با فروردین : ( متوسط ) با مشكل مواجه است ممكن است پیوند خوبی باشد اسفند با اردیبهشت : ( خوب ) اشخاصی تو دار و بسیار محتاط و توانایی سازگاری را دارند اسفند با خرداد : (بد ) خیال باف و رویاپرداز مرموز و عدم تفاهم با همدیگر اسفند با تیر : ( بسیار خوب ) پیوندی بسیار خوب همراه عشق و علاقه و با تفاهم كامل اسفند با مرداد : (خوب ) هماهنگی بسیار مناسب در برآوردن نیازهای عاطفی یكدیگر اسفند با شهریور : ( خوب ) بسیار با صبر و حوصله هستند كه باعث تفاهم در زندگی میشوند اسفند با مهر : ( بسیار خوب ) پیوندی موفق چون از نظر عاطفی با هم سازگار و هماهنگ هستند اسفند با آبان : ( بد ) یكی آرمان گرا و عاشق پیشه دیگری با اعتماد به نفس كافی اسفند با آذر : ( متوسط) یكی با صراحت لهجه و سخنان كنایه آمیز و دیگری بسیار عاطفی میباشد اسفند با دی : ( متوسط ) یكی اهل حساب و كتاب دیگری احساساتی و عاشق پیشه اسفند با بهمن : ( خوب ) یكی روشن فكر و اهل منطق دیگری با احساس و عاطفه و مكمل همدیگر اسفند با اسفند : ( بد ) به خاطر زودرنجی و حساس بودن ممكن است مشكلاتی پیش آید
  4. سلام تو این تاپیک میتونید احساسات روزانه خودتونو بنویسید و دلیل شاد بودن وغمگینی خودتونو بیان کنید امیدوارم همیشه شادباشید و بدون غم
  5. [h=1] [/h] کرمهای شب و روز به چه درد می خورند؟ این سوال را خیلی از خانم ها می پرسند و حتی خیلی از آن هایی که دارند از این کرم ها استفاده می کنند، از زیر و بم این کرم ها بی اطلاع هستند. واقعا لازم است از این کرمها برای سلامت پوست استفاده کرد؟ در چه سنی باید استفاده از آن ها را آغاز کرد؟ با دکتر بهروز باریک بین، متخصص پوست و مو به گفتگو نشسته ایم تا پاسخی برای این قبیل پرسش های مان پیدا کنیم. [h=2]آقای دکتر! کرم روز و کرم شب به چه دردی می خورد؟[/h]هر دوی این کرم ها خاصیت مرطوب کنندگی دارند اما تفاوت اصلی آن ها این است که کرم های روز اغلب حاوی ضد آفتاب ها نیز هستند و کرم های شب غلیظ تر از کرم های روز بوده و حاوی مواد مغذی و ویتامین های مفید برای پوست است. همچنین برخی کرم های شب حاوی رتینول و عوامل لایه بردار هستند که می توانند در طول روز موجب حساس شدن پوست در برابر آفتاب شوند و همچنین آفتاب می تواند اثر آن ها را کمتر کند. به همین دلیل بهتر است کرم های روز را به هنگام روز و کرم های شب را به هنگام شب مصرف کنید. [h=2]مگر در روز و شب چه عواملی پوست را تهدید می کند؟[/h]هنگام روز عوامل محیطی مخربی مشغول آسیب رساندن به پوست هستند که مهم ترین آن ها شامل نور آفتاب و آلودگی هوا است. خشکی پوست نیز یکی دیگر از عوامل مضر برای پوست و ایجاد چین و چروک های پوستی است. نباید فراموش کنیم که مهم ترین عامل ایجاد پیری زودرس پوست، لک های پوستی و نیز سرطان های پوستی اشعه ی فرابنفش نور خورشید است. مصرف کرم های روز می تواند نقش مهمی در حفاظت پوست از این دشمنان پوست داشته باشد. [h=2]یک کرم روز خوب چه خصوصیاتی دارد؟[/h]یک کرم روز خوب کرمی است که مرطوب کننده بوده و با خشکی پوست مقابله کند. حاوی فیلترهای ضد آفتاب باشد و با اشعه فرابنفش نورخورشید به جنگ بپردازد و بالاخره این که سبک باشد و اجازه تنفس پوست را بدهد. گاه وجود ویتامین C نیز در کرم های روز می تواند هم نقش جوان کننده داشته باشد و هم اثرات مضر آفتاب را تا حدودی بکاهد. یادتان باشد که کرم های روز اگر چه اغلب حاوی فیلترهای ضد اشعه فرابنفش هستند اما هرگز نمی توانند جایگزین ضدآفتاب شوند و لذا اگر خارج از منزل کار می کنید و یا به دستور پزشک نیازمند محافظت از نور خورشید هستید باید از کرمهای ضدآفتاب مناسب استفاده کنید. [h=2]کرم روز را باید قبل از ضدآفتاب استفاده کرد یا بعد از آن؟[/h]اگر از ضد آفتابهای فیزیکی استفاده می کنید می توانید آن ها را روی کرم های مرطوب کننده و کرم های روز نیز مصرف کنید ولی اگر از ضد آفتاب های شیمیایی استفاده می کنید، این کرم ها باید حتما روی پوست بدون کرم به کار روند تا بتوانند موثر واقع شوند. [h=2]برای پوست چرب چه کرم روزی بهتر است؟[/h]افرادی که پوست چرب و آکنه ای دارند باید از کرم های روز خیلی ملایم و سبک و اصطلاحا Oil free و فاقد چربی استفاده نمایند. این مساله در مورد کاربرد کرم های ضدآفتاب نیز برای آن ها صادق است. [h=2]کرم شب از چه سنی به بعد باید استفاده شود؟[/h]در مورد کرم شب باید گفت اغلب توصیه می شود که از سن 30 سال، باید از این کرم ها استفاده شود. کرم های شب به گونه ای طراحی شده اند تا در حین خواب، مواد مغذی و ویتامین های مختلف و نیز عوامل جوان کننده را به پوست فرد رسانده و بتوانند در این زمان اثرات خوب خود را اعمال نمایند. از آنجا که بیشترین میزان جذب داروهای فعال از طریق پوست در شب اتفاق می افتد، لذا مصرف کرم های شب می تواند حایز اهمیت باشد. کرم های شب این خاصیت را دارند که بتوانند با آسیب ناشی از عوامل مضر محیطی شامل آلودگی هوا، اشعه های فرابنفش خورشید، مواد آرایشی و رادیکال های آزاد که در طول روز موجب آسیب پوست شده اند مقابله نموده، تا حدی آن ها را جبران نمایند. اصولا کرم های شب حاوی عوامل مرطوب کننده و جوان کننده هستند و فاقد فیلترهای ضد آفتاب بوده، توان آن ها از کرم های روز بیشتر بوده و اصطلاحا سنگین تر هستند و لذا غالبا کرم های شب برای افرادی که دارای پوست چرب و جوش دار هستند مناسب نبوده و این افراد بهتر است از کرم های حاوی اسید میوه یا به تجویز پزشک متخصص پوست از کرمهای لایه بردار مثل ترتینویین استفاده کنند. البته نباید مصرف ضدآفتاب مناسب روزانه را در صورت استفاده از ترکیبات لایه بردار در طول شب فراموش کرد. [h=2]آیا کرم های هورمون دار برای تاخیر انداختن پیری پوست یا ممانعت از آن موثرند؟ [/h]در پاسخ باید گفت که کرم های هورمون دار توسط سازمان غذا و دارو جزو داروهای هورمون دار طبقه بندی شده اند. زیرا تولید کنندگان آن ها عقیده دارند که این کرمها در ساختمان و کار پوست تاثیر می گذارند (مثلا مانع تغییرات ناشی از بالا رفتن سن در پوست میگردند) لذا اگر ادعاهایی برای این فرآوردهها موجود باشد، باید آن ها را واقعی تلقی کرد. لوازم زیبایی نباید چنین خاصیتی داشته باشند. هیچ گواهی در دست نیست که نشان دهد کرم های زیبایی حاوی هورمون به میزانی که برای فروش بدون نسخه بی خطر باشد، کاری بیش از آنچه که خود کرم می کند، انجام دهند؛ بنابراین هورمون ها در لوازم آرایشی، برای شخص بی تاثیر خواهند بود و سازمان غذا و دارو ی آمریکا این فرآوردهها را موثر نمی داند. تبیان
  6. بیشتر حشرات در دوران نوزادی شبیه به کرم هستندودر طول زمان با دگر دیسی به شکل اصلی خود تبدیل میشوند.دانستن اینکه هر کرم قرار است به چه حشره ای تبدیل شود میتواند جالب باشد که نمونه هایی از آن را در این آلبوم مشاهده خواهید کرد:
  7. سلام بر دوستان به امضا نفر قبليت از 1 تا 20 چه نمره اي ميدي؟؟؟
  8. چه فاکتورهایی برای مقایسه جنگنده ها استفاده می شود؟ 1-مانور پذیری:یعنی توانایی شیرجه زدن سریع و ناگهانی-اوجگیری قدرتمندانه و گردش کردن تند و بسته برای پیشدستی نمودن در متوجه کردن دماغه هواپیما بسوی هواپیمای دشمن 2-دید:با وجود تمامی امکانات راداری-کنترل کنندگان زمینی و هواپیماهای AWACS(هشدار زود هنگام)خلبان جنگنده برای پیروزی در نبرد هوایی نزدیک به آنچه میبیند متکی است. دیدن بدون مانع به خلبان امکان برتری بیشتری میدهد.نمونه های موفق این دیدگاه هواپیماهای P-51D موستانگ و F-16 فایتینگ فالکن میباشد. 3-برد:یعنی توانایی حمل سوخت کافی برای نبرد از بلند شدن از پایگاه یا ناو و جنگیدن و بازگشت دوباره به خانه. 4-بقاپذیری:یعنی توانایی تحمل و جذب صدمات قابل توجه حین نبرد و بازگشتن به پایگاه مادر یا نهایتا یک مکان امن. 5-قدرت آتش:قدرت آتش یک جنگنده نیز عاملی تعیین کننده در پیروزی است. 6-سقف پرواز:بیشترین ارتفاعی که یک جنگنده از آن به گونه ای موثر به اجرای ماموریت بپردازد. 7-سرعت:سرعت یک جنگنده به آن کمک میکند که در کمترین زمان ممکن وارد صحنه نبرد شده یا آن را ترک نماید. 8-نسبت شکار:عبارتند از نسبت هواپیماهای سرنگون شده دشمن توسط یک نمونه خاص از هواپیماهای خودی به نسبت تعداد سرنگون شده همان نوع هواپیمای خودی. منبع: انجمنهای هوا-فضا
  9. آخرین نامه ی ارنستو چه گوارا (رهبر انقلابی کوبا)به معشوقه اش: لایق تو کسی نیست جز آنکسی که:تو را انتخاب میکند نه امتحان...تو را نگاه کند نه اینکه ببیند...تو را حس کند نه اینکه لمست کند...تو را بسازد نه اینکه بسوزاند...تو را بیاراید نه اینکه بیازارد...تو را بخنداند نه اینکه برنجاند...تو را دوست بدارد و بدارد و بدارد.ﺳﺎﺩﻩ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻦ ﺍﻣﺎ ﺳﺎﺩﻩ ﻋﺒﻮﺭ ﻧﮑﻦﺍﺯ ﺩﻧﯿﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﯾﮑﺒﺎﺭ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﺍﺵ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ !ﺳﺎﺩﻩ ﺑﺎﺯﮔﺮﺩ ﺍﻣﺎ ﻫﺮﮔﺰ ﺑﺮﻧﮕﺮﺩ ﺑﻪ ﺩﻧﯿﺎﯼ کسی که ﺑﻪ ﺯﺧﻢ ﺯﺩﻧﺖ ﻋﺎﺩﺕ ﮐﺮﺩﻩ ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﺷﺎﻫﺮﮒ ﺣﯿﺎﺗﺖ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺩﺳﺘﺎﻧﺶ ﯾﺎﻓﺘﯽ !ﻭ ﺑﻪ ﯾﺎﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ :ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺍﺭﺯﺵ ﺷﮑﺴﺘﻪ ﺷﺪﻥ ﺍﺭﺯﺵ ﻫﺎﯾﺖ ﺭﺍ ﻧﺪﺍﺭﺩ …“ ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻦ"
  10. ali4545

    5نکته برای نه گفتن مودبانه

    آموزش ۵ نکته برای “نه” گفتن محترمانه موافق بودن راحت تر از مخالفت است.متاسفانه بسیاری از ما یا از مخالفت کردن هراس داریم یا زمانیکه اوضاع بر وفق مرادمان نیست، از کوره در میرویم. این ۵ نکته به شما کمک خواهند کرد تا بتوانید مخالفت خود را محترمانه با والدین، دوستان یا هر کس دیگری نشان دهید: ۱ – قضیه را شخصی نکنید اگر شما ناراحت هستیدبهتر است که در خاطر داشته باشید شما با آن ایده و نظر مخالف هستید و نه آن شخص. ۲ – نظر و اعتقاد آن شخص را تحقیر نکنید و کوچک نشمارید اگر تا به حال مورد تحقیر و انتقاد شدید شخصی قرار گرفته باشید بنابراین به جای اینکه افکار خود را بیان کنید و بگویید: “این یک نظر احمقانه است.” بگویید: ” من موافق نیستم و برای عدم موافقتم دلیل دارم. ۳ – برای انتقال احساسات،افکار، نیازها و خواسته هایتان از جملاتی استفاده کنید که فاعلشان”من” است استفاده از جملاتی با فاعل “شما” به نظر جدلی میآیند. به عنوان مثال اینکه به والدین خود بگویید: “شما همیشه روزهای چهارشنبه از من میخواهید که در کارهای خانه کمک کنم درحالیکه میدانید من آن روز تکالیف بسیاری برای مدرسه دارم” با اینکه بگویید: “من احساس میکنم تحت فشار هستم چون که امشب تکالیفم بسیار زیاد است. آیا میتوانم فردا در کارهای خانه کمک کنم؟”بسیار متفاوت است. ۴ – به دیدگاه دیگران گوش فرا دهید خوب گوش دادن راهی است که نشان بدهید نظرات دیگران را میفهمید و آنها را محترم میشمارید. وقتی طرف مقابل صحبت میکند سعی کنید به دلایل مخالفتان فکر نکنید یا به آماده کردن پاسخ نپردازید. در عوض، بر صحبتهای گفته شده تمرکز کنید. وقتی نوبت صحبت به شما رسید، نکات کلیدی صحبت او را تکرار کنید تا به طرف مقابل نشان دهید که به حرفهایش گوش داده اید سپس با آرامش نظر خود و دلایل مخالفتتان را بیان کنید. ۵ – در آرامش باشید مهمترین چیز برای ایجاد یک مکالمه سازنده حفظ آرامش است. البته زمانی که شما عصبانی هستید یا اشتیاق فراوانی دارید حفظ آرامش و منطقی بودن دشوار و چالش برانگیز است. اگر طرف مقابل شما از کوره در رفت لازم است شما نقش آدم بالغی را بازی کنید که مکالمه را مدیریت میکند. منبع: ghanoondaily.ir
  11. [h=2] [/h] طهرانی ها چه شکلی بودند؟ تهران در گذشته از روستاهای ری بوده و ری که در تقاطع محورهای قم، خراسان، مازندران، قزوین، گیلان و ساوه واقع شده به سبب مرکزیّت مهم سیاسی، بازرگانی، اداری و مذهبی از قدیم مورد نظر بوده و مدّعیان همواره این مرکز راهبردی را مورد تهاجم و حمله قرار میدادهاند. روستای تهران بهواسطهء برخورداری از مغاکها و حفرههای زیرزمینی و مواضع طبیعی فراوان و دشواری نفوذ در آنها پناهگاه خوبی برای دولتمردان و دیگر اشخاصی بوده که احتمالاً مورد تعقیب مدّعیان قرار داشتهاند. از سوی دیگر، کاروانهای بزرگی که از محورهای مورد بحث عبور میکردند شکارهای سودمندی بودند و اغلب مورد حمله و چپاول مردم بومی واقع میشدند. روستای تهران در واقع کانون چپاولگران و نهانگاه کالاهای دزدیدهشده بود و این وضع تا زمان شاه طهماسب صفوی که قزوین را به عنوان پایتخت خود انتخاب نمود ادامه داشت. پیشرفت تهران تهران ترقی و حرکت سریع خود به سوی پیشرفت را از سال انتقال پایتخت به قزوین آغاز کرد و شاه طهماسب صفوی به دلیل آنکه سید حمزه، جد اعلای صفویه در شهر ری و در جوار مرقد حضرت عبدالعظیم مدفون بود گاه به زیارت میرفت. او با افزایش رفتوآمدهایش دستور داد پیرامون آن باروی محکمی برای وی بسازند. همچنین دستور داد بناهای جدید بسازند که درسال 971 ه- ق با ایجاد 114 برج (به تعداد سورههای قرآن) در تهران آغاز شد و وی دستور داد در زیر هر برج یکی از سورههای قرآن را دفن کنند. حصاری که دور تهران کشیده شد شش هزار قدم طول داشت و برای ساختمان آن و برجهایش از دو نقطه خاکبرداری کردند که بعدها یکی از دو محل به چاله میدان و دیگری به چاله حصار معروف شد. پس از انقراض صفویه، نادر شاه افشار در سال 1154 ه- ق تهران را به رسم تیول به پسر خود رضا قلی داد و پس از افشاریه، کریم خان زند به علت درگیری و نزاع با آغا محمد خان قاجار و از آنجا که تهران در نزدیکی طبرستان (یعنی مقر اصلی آغا محمدخان) قرار داشت صلاح خود را در اقامت در تهران دید. تهران پایتخت شد بعد از مرگ کریم خان زند، آغا محمد خان قاجار در سال 1200 ه- ق در اول فروردین بر تخت سلطنت نشت و تهران را بهعنوان پایتخت برگزید و «دارالخلافه» نامید. انتخاب تهران به عنوان پایتخت از سوی خان قاجار چند علت داشته که مهمترین آنها نزدیکی به اراضی حاصل خیز ورامین و مجاورت آن با محل استقرار ایلات ساوجبلاغ بودهاست، مضافاً ایلات غرب ساکن در ورامین، یعنی هواخواهان وی در حوالی تهران اقامت داشتند و جز این، تهران با استرآباد و مازندران که در حقیقت ستاد اصلی نیروهایش بود فاصله چندانی نداشتهاست. بازار در زمان سلطنت فتحعلی شاه قاجار بر اثر موج حرکت ایران به سوی غرب، تهران بیش از پیش آباد گردید. از جمعیت تهران در دوره فتحعلی شاه اطلاع دقیقی در دست نیست، ولی به طوری که در کتاب جام جم معتمدالدوله فرهاد میرزا آمدهاست جمعیت تهران در زمان ناصرالدین شاه، صد و پنجاه هزار نفر رسیده بود. ناصر الدین شاه دو نفر را مامور کرد که محدوده و نقشهای برای پایتخت در نظر بگیرند و با وسعت بیشتری به حفر خندقهای جدیدی در اطراف تهران بپردازند. از کجا تا کجا؟! در حدود سال 1317 یا 1318 شمسی، که اولین سرشماری صورت گرفت، تهران جمعیتی معادل 300 هزار نفر داشت. در این زمان شناسنامه اجباری شده بود و هیچکاری بدون داشتن شناسنامه صورت نمیگرفت. روی نقشه، تهران به صورت هشت ضلعی ناقصالاضلاعی بود که با خندقی که به دورش حفر شده بود از زمینهای اطرافش جدا میشود. شهر با سیزده دروازه با خارج ارتباط داشت. عرض خندق دور شهر حدود ده متر و نیم بود که در زمان ناصرالدینشاه ایجاد شده بود. این خندق محل زندگی الواط و اراذل و فقرا و کولیها و ... بود. حدود شمال شهر تهران موازی خیابان شاهرضا (انقلاب فعلی) نرسیده به پیچشمیران تا کمی بعد از چهار راه کالج بود. مرز غربی در چهار راه شاه (چهار راه جمهوری)؛ مرز شرقی در مسیر خیابان شهباز (17 شهریور فعلی) تا بعد از میدان ژاله (میدان شهدای فعلی) و مرز جنوبی شهر تهران در امتداد خیابان شوش تا میدان شوش بود. چه شکلی بودند؟ طهرانیهای اصیل با پوستی مایل به سفید، اندام متناسب، گونهّای گلگون، چهره متبسم و برخورد مهربان شناخته میشدند. روحیات معروف تهرانیها عبارت بودند از درویش صفتی، راحتطلبی، خوشسخنی، خوشقلبی، غریبنوازی، زودجوشی، زودرنجی، تنبلی، دَم غنیمتدانی و گریزانی از کارهای پرمشغله! لباس مردانشان عبارت بود از عبا، قبا و ارخالق که تا بالای زانو میرسید و سرآستینهایش سوزندوزی شده بود. ارخالق از قبا ضخیمتر بود. همینطور مرادبیگی، که قبایی با یقهی بسته، لبهدار و کوتاه بود و سرداری که جلویش مانند مرادبیگی بود و چند چین درشت داشت و در پشت آن شکافی بود. قد سرداری تا پایینزانو میرسید و آن را بر روی قبا میپوشیدند. از دیگر لباسهای مردان عبارت بودند از شلوار ماهوت سیاه ساده، شال یا کمربند، کلاه نمدی یا پوستی، گیوه یا کفش نعلین بیبندو... اما لباس زنان شامل تُنُکهپاچهدار تا بالای زانو که از جنس چلوار یا حریر یا اطلس بود و آن را در زیر میپوشیدند. شلواری تنگ از جنس مخمل و ماهوت که اکثراً از رنگهای شاد بود. بر روی این شلوار، لباسی شبیه دامن پوشیده میشد که به آن شلیته میگفتند و در دو نوع کوتاه و بلند بود. روی شلیته پیراهنی کوتاه میپوشیدند که روی آن میافتاد. اما حجاب زنان عبارت بود از چارقد که پارچهای مثلثی شکل بود. جنس این پارچه از تور و حریر بود که به طور مثلث بریده یا به روی هم تا میزدند و به سر میکردند و در زیر گلو آن را سنجاق میزدند. گوشهّای این چارقد را تزئین میکردند ولی بعضی هم از آن به عنوان کیسه و دستمال پول استفاده میکردند. منابع : تابناک خبرانلاین ویکی پدیا 
  12. [h=2] [/h] مردم ایران چه نژادهایی دارند؟ پيش از ورود و استقرار آريايي ها، نژادهاي بومي اي در ايران زندگي مي كردند. از جمله اين نژادها مي توان به نژادهاي مديترانه اي، استراليايي، نگرويي و حامي اشاره كرد. اقوام عيلامي، كاسي، لولويي، كادوسي و تپوري از اقوام مربوط به اين نژادها بودند. ورود اقوام بيگانه مانند اقوام هند و اروپايي، سامي، عبري، توراني، گرجي و چركسي موجب افزايش تعداد نژادها در ايران شد. در حال حاضر علاوه بر اقوامي كه به زبان فارسي صحبت مي كنند، گروه هاي نژادي ديگر از نظر زباني كه به آن تكلم مي كنند به شش دسته تقسيم مي شوند: 1- تركمنان: اين مردمان بيشتر در شمال استان خراسان و شرق استان مازندران زندگي مي كنند و از نظر شكل ظاهري شبيه به مردم چين و مغولستان هستند و در واقع از بقاياي مهاجماني كه پيش از اين به ايران حمله كرده اند، هستند. تركمنان علاوه بر اقامتگاه هاي دايمي داراي خيمه هايي هستند كه هنگام كوچ برپا مي كنند. طوايف مهم تركمنان شامل كوكلان و يموت (شامل تيره هاي جعفرباي و اتاباي) مي شوند. 2- ترك زبانان: اين مردمان در بيشتر نقاط ايران پراكنده اند و بيشتر در منطقه آذربايجان زندگي مي كنند. ترك زبانان از شاخه هاي اصيل آريايي هستند كه در طول تاريخ بر اثر آميزش با تركان عثماني و تيره هاي گرجي و قفقازي تغييرات زيادي در زبان آنها ايجاد شده است. تعداد زيادي ايلات ترك زبان وجود دارد كه عبارتند از: قشقايي، ايل سون (شاهسون)، ارسباراني و خلخالي. برخي قشقايي ها را از طوايف مغول و برخي از طوايف قديمي آسياي صغير (خلج) مي دانند. اجداد قشقايي ها در ابتدا در قفقاز زندگي مي كرده اند. تيره هاي مهم قشقايي عبارت از: كشكولي، دره شولي و شش بلوكي هستند. قشقايي ها در فارس سكونت دارند. ايلات خمسه كه در اين ناحيه زندگي مي كنند اينانلو، بهارلو و نفر هستند. ايلات ايل سون (شاهسون) و ارسباراني و خلخالي ترك زبانان آذربايجان شرقي هستند. 3-كردها : نژاد كرد كه تعداد آنها حدود پنج ميليون نفر تخمين زده مي شود در ايران، عراق، تركيه و قفقاز زندگي مي كنند. در ايران بزرگ ترين مركز تمركز كردها اردلان است كه شامل آذربايجان غربي و كردستان است. اكثر آنها پيرو مذهب تسنن هستند و زبانشان شاخه اي از زبان فارسي است كه از تيره هند و اروپايي منشعب مي شود. طوايف كرد عبارتند از: مكري، گوران، كلهر، سنجابي، قبادي، زعفرانلو و شادلو. 4-لرها : لرها در غرب رشته كوه هاي زاگرس و جنوب كردستان زندگي مي كنند و بيشتر پيرو مذهب تشيع هستند. طوايف مهم لر عبارتند از: سگوند، ممسني، لك، عشاير كهكيلويه و بويراحمد و بختياري ها. بختياري ها ايلات كوچ كننده اي هستند كه از نظر تعداد افراد كوچ کننده در ايران مقام اول را دارا هستند. بختياري ها به دو ايل بزرگ هفت لنگ و چهارلنگ تقسيم مي شوند. همچنين به چند تيره مانند دوركي، باباوي، راكي، بختياري وند، دنياران، بانكي و ... تقسيم مي شوند. نژاد آنها مخلوطي از لري و تركي است. 5-عرب زبانان: در خوزستان و سواحل و جزاير خليج فارس ساكنند. اينان بر اثر مجاورت با كشورهاي همسايه عرب زبان، پيوندهاي نژادي و زباني با آنان دارند. از ايلات عرب مي توان به بني طرف، بني كعب، آل خميس، آل حمير، آل كثير، صابيان، بني صالح و بني تميم اشاره كرد. 6- بلوچ ها: اگرچه بيشتر بلوچ ها در بلوچستان ساكن هستند، اما تعدادي از آنها نيز در سيستان، كرمان و كشور پاكستان زندگي مي كنند. بلوچ ها به شيوه هاي مختلف امرار معاش مي كنند. طوايف مهم بلوچ عبارتند از: ياراحمدزايي، ميرعبدي، نارويي، ريگي، ماراني و مراداني. آنان از اعقاب بلوچ هاي باستاني براهويي هستند كه بر اثر تهاجم آريايي ها، به جنوب شرقي ايران رانده شدند. منبع : براساس دايره المعارف مصور ايران و جهان علم را با لذت بیاموزید - 020.ir 
  13. [h=1][/h] کام به کام به نقل ازخبرنو:تفسير از واژة فَسَرَ به معناي روشن كردن و آشكار ساختن است و در اصطلاح، عبارت است از: زدودن ابهام از لفظ مشكل و دشوار، كه در انتقال معناي مورد نظر، نارسا و دچار اشكال است. همين نكته مرز بين تفسير و ترجمه است؛ زيرا ترجمه در جايي است كه معناي لغوي لفظ را روشن نيست. ولي تفسير آن است كه در عين روشن بودن معناي لغت، هم چنان هالهاي از ابهام بر چهره ي آن نشسته است.[1] علّامه ي طباطبايي فرمود: تفسير عبارت است از روشن كردن معاني آيات قرآن كريم و كشف مراد و مدلول آن ها.[2] اهميّت و جايگاه علم تفسير: اهميّت و جايگاه علم تفسير: علم تفسير در مقايسه با علوم ديگر، ميتواند چنين باشد: الف. از نظر موضوع: چون موضوع آن كلام خداوند است و سرچشمه ي تمام حكمتها در آن است. ماجراي پيشينيان و هرچه از عمر آن هم ميگذرد كهنه نخواهد شد و عجايب آن پايان ناپذير است. ب. از نظر غرض و فايده: از جهت هدف و غرض، استوارترين و با بركت ترين علوم، علم تفسير است، كه فاني نميشود. ج. به خاطر شدّت نياز: هر كمال دنيوي و ديني، دور يا نزديك، به علوم شرع نيازمند است و به معارف ديني احتياج دارد و آن نيز متوقّف بر كتاب خدا ميباشد.[3] علل نيازمندي به تفسير با اين مقدمه ، به جواب سؤال، پرداخته مي شود. علل نيازمندي به تفسير را ميتوان در چند مورد خلاصه نمود: 1. فقدان آگاهيهاي لازم بشري: يكي از علل مهمّ نيازمندي به تفسير، ضعف دانش بشر است. فهم قرآن كريم، منوط به برخورداري از معلومات گونه گون است كه فقدان هر يك، فهم قرآن كريم را دچار ابهام ساخته و نيازمندي به تفسير را ضروري ميسازد ... بررسيهاي قرآني و تاريخي نشان ميدهد كه در زمان نزول نيز، پارهاي از واژگان قرآني براي جمعي از مخاطبان قرآن کریم مبهم بوده و آنان از معناي آن بياطّلاع بودهاند. به عنوان مثال، هنگامي كه از ابوبكر معناي «كلاله» را پرسيدند، آن را نميدانست و گفت: « به رأي خود ميگويم اگر صواب باشد، از خداست و اگر خطا باشد از من و شيطان است.» و يا وقتي معناي «أبّا» را از عمر پرسيدند،گفت: از تعمّق و تكلّف نهي شدهايم. در اين گونه موارد، فهم آيات قرآن كريم، نيازمند دستيابي به معناي واژگان مورد نظر است و دستيابي بر معاني عرفي اين واژگان، بخشي از تفسير به شمار ميآيد. در پارهاي از موارد نيز، ناآگاهي از شرايط و اسباب نزول، معنا و مقصود از آيه را در هالهاي ابهام فرو ميبرد و سبب نيازمندي به تفسير ميشود. گاه نيز در قرآن كريم، استعارات و تشبيهات ظريفي به كار رفته است كه با دانش كافي و تبحر و تسلّط بر موارد كاربرد، ميتوان به آن دست يافت، اين گونه موارد براي افراد عادي مبهم و نيازمند تفسير است. عدم آگاهي از مصداق خاصي كه در برخي آيات مورد نظر است. و عدم آگاهي و مهارت كافي در فهم معناي الفاظ مشترك و كاربردهاي مجازي و شناخت قراين پيوسته و ناپيوسته آيات، مانند ارتباط يا عدم ارتباط آيات با يكديگر (سياق) و روايات ناظر به آيات، امور ديگري است كه در زمينههاي نيازمندي به تفسير را فراهم ميسازد.[4] 2. معارف بسيار زياد و الفاظ محدود: قرآن كريم، در بيان مطالب، از حداقل الفاظ و جملهها براي قالب ريزي معاني عميق استفاده كرده است. اين كتاب تمام معارفي را كه بشر براي سعادت خويش به آن نيازمند است، در حجم بسيار اندك از الفاظ و عبارات، ارايه كرده است و اين امر سبب شده كه فهم بخشي از آيات نيازمند تأمّل و دقّت بيشتر و تحقيق عميقتري براي پي بردن به مقصود خدا باشد و از اين رو ضرورت تفسير را ايجاب ميكند. 3. محتواي بلند در قالب الفاظ متداول: در قرآن كريم، علاوه بر آياتي كه به امور جهان مشهود ميپردازد، آياتي وجود دارد كه از حقايق ماوراي اين جهان سخن ميگويد. اين آيات، حقايق فراتر از اين جهان را در قالب الفاظي كه براي تفهيم و تفاهم امور اين جهان وضع شدهاند، ارايه ميكند و اين امر سبب ميشود كه فهم مقصود خداوند از آن آيات، براي همگان ميسّر نباشد و براي پي بردن به آن، تلاش فكري ويژه، همانند تفسير ضرورت يافته است. 4. آميختگي و پراكندگي مطالب: يكي ديگر از ويژگيهاي قرآن كريم، آن است كه مطالب آن دستهبندي موضوعي ندارد و اين گونه نيست كه اين كتاب تمام سخن خود درباره ي يك موضوع را يك جا و در فصل معيّني بيان كرده باشد، بلكه در هر صفحهاي از آن و گاه در هر آيهاي از آن، از موضوعات متعدد و مطالب مختلفي سخن به ميان آمده است. اين امر نيز، از جمله اموري است كه نياز به تفسير را ضروري ميسازد. 5. فاصلة زمان با نزول قرآن کریم: هر چند گذشت زمان، از جهت پيشرفتهاي علمي و رشد استعداد و قوه ي ادراك بشر و يا پيش آمدن وقايعي روشنگر، ممكن است موجب روشنتر شدن معناي بعضي از آيات و آشكار شدن مقصود از آن گردد، ولي از جهت ديگر فاصله زماني از اموري است كه نياز به تفسير را تشديد ميكند، زيرا از يك سو احتمال تغيير معاني كلمات و فاصله گرفتن از اوضاع و شرايط زمان نزول آيات، آگاهي از مفاد استعمالي آيات در آن زمان و فهم معناي مراد از آن را مشكل نموده و از سوي ديگر، اختلاف نظرها و تشكيكها و ترديدهايي كه به تدريج از طرف مفسّران و يا مغرضان، در مورد قرآن كريم، مطرح ميشود، معاني مراد از آن را در هالهاي از ابهام قرار ميدهد.[5] 6. نيازها و ضرورتهاي ويژه ي هر عصر: هر عصري ويژگيها، ضرورت ها و تقاضاهايي دارد كه از دگرگون شدن مكان و زمان و پيدا شدن مسائل جديد و معاني تازه در عرصه ي زندگي سرچشمه ميگيرد. هم چنين هر عصري مشكلات و پيچيدگيها و گرفتاريهاي مخصوص به خود دارد كه آن نيز از دگرگوني اجتماعي و فرهنگي كه لازمه ي تحوّل زندگي و گذشت زمان است مي باشد. اين مسائل بخش مهمّي از روح و جان آن ها را اشغال كرده است. امّا طبيعي است كه همه ي اين ها به صورت استفهام است و براي جواب گويي به اين خواستهها، نخستين گام، برگرداندن ميراث علمي و فرهنگي اسلام به زبان روز و پياده كردن همه ي آن معاني عالي از طريق زبان عصري در روح و جان و عقل نسل كنوني است و گام ديگر استنباط نيازها و تقاضاهاي ويژه اين زمان و مكان از اصول كلّي اسلام ميباشد.[6]
  14. چه عوامل روحی و روانی بر بیماری ها موثر می باشند؟ تهوع: حالت تهوع همیشه بیانگر چیزی است که هضم ان نه فقط در سطح جسمی ، بلکه در سطح ذهن هم برای ما خیلی مشکل میباشد . اگر غذاهای متنوعی بخوریم، یا آرمانهای گوناگونی را بپذیریم و نتوانیم آنها را به حد کافی هضم کنیم ، تهوع مانع از ادامه خوردن ، یا پذیرفتن میگردد . معمولاً حالت تهوع و استفراغ در حین بار داری به معنای عدم رضایت از نطفه ای است که جنین را به وجود آورده . و حتی میتواند به معنی پذیرش جنین مونث و یا خود بچه هم باشد. مسئله هر چه باشد به یقین آنچه فرو میرود قابل هضم میباشد ولی زمانی که مبتلا به حالت تهوع میشوید بدن میخواهد بگوید بیش از اندازه فرو داده ای و این درست نمیباشد. اگر قادر به تغییر موقعیتی که در آن قرار گرفته اید نیستید ، باید وسعت و گشودگی درون را افزایش دهید ، آنگاه قادر خواهید بود ظرفیت بیشتری برای دریافت مطالب کسب کنید. از بدن خود برای آنچه به ما میگوید باید همیشه سپاس گذار باشیم . تاول: مقاومت به خرج دادن، فقدان حمایت عاطفی. تاول دستگاه تناسلی: رابطه جنسی را گناه دانستن و خود را مجازات کردن، شرم از عموم ، اعتقاد به خدای جبار و قهار ، طرد اندامهای تناسلی ... تالاسمی: فراموش کردن چگونگی ایجاد شادی در بدن تارک دنیا شدن صدوراجازه ورود هر کس به قلمرو ذهن ما و ایجاد هر گونه فضای فکری در وجودمان مخصوصا اجازه ورود به موجودات متا فیزیکی به ذهن . و دور کردن هر آنچه که شادی آفرین است تب: خشم، سوختن. تب خال : گله و شکایت و خشم بر زبان نیامده . اندیشیدن به کلامی سخت که بر زبان جاری نشده . تب یونجه : تراکم هیجانات و عواطف ، ترس از زمان تقویمی ، اعتقاد به آزار و شکنجه احساس گناه . تخمدان : نمایانگر آفرینش و خلاقیت میباشد . تصادفات : ناتوانی در طرح افکار و عرضه حرفهای خویش ، عصیان در برابر قدرت ، اعتقاد به خشونت . همۀ ما مسئول زندگی و تجربیات خویشتن ، هستیم . گرچه تصادفات ناخواسته اتفاق می افتند ولی توسط خود ما رخ میدهند . هنگامی حادثه ای روی میدهد ، ناگهان راه کنونی شما زیر سوال میرود . اگر چگونگی حادثه را مورد بر رسی قرار دهید به مشکل پی خواهید برد . آیا تسلط خود را بر مسائل از دست داده اید ؟ آیا از مسیر خود منحرف شده اید ؟ شاید در بعضی موقعیت ها قادر به ترمز کردن به موقع نبوده اید و یا از چیزی پشم پوشیده اید . شاید هنگام وقوع حادثه خواب آلوده بوده اید و یا این اواخر در مقابل مسئله ای مقاومت زیادی کرده اید . به چگونگی وقوع حادثه دقت کنید و از اشارات لفظی در تفسیر حادثه بهره بگیرید . بررسی آمار تصادفات گویای شخصیت با افکار متضاد و سانحه ای افراد میباشد . تصادفات ، تصادفی اتفاق نمی افتند و ذهن خود ما آنها را می آفریند لزوماً به طور ارادی نمی خواهیم تصادف رخ دهد ولی دارای همان الگوهای ذهنی هستیم و میتوانیم تصادف را به سوی خود بخوانیم , بعضی همیشه در معرض و خطر تصادف قرار دارند و بعضی تمام طول عمر ، حتی یک خراش هم بر نمی دارند هر تصادفی بیانگر خشم و انبوهی از ناکامی ها از عدم امکان بیان آزادانه حرفها و نظرات خود و عصیان بر ضد قدرت میباشد . آنقدر خشمگین میشویم که میخواهیم دیگران را بزنیم و در عوض خودمان ضربه میخوریم . به هنگام خشم از خود احساس گناه میکنیم ؛ چون نیاز به مجازات پیش می آید ؛ تصادف بهترین راه برای مجازات میباشد . گاهی از اوقات مقصر تصادف ما نیستیم و فقط قربانی درمانده بازی سرنوشت میشویم . تصادف این امکان را به ما میدهد که برای جلب هم دردی و توجه ، به دیگران رو کنیم ... تصلب شرایین : مقاومت ، فشار ، کوته فکری و تعصب ، ندیدن خوبی ها . ترشح ماده سفید و چسبناک از مهبل : اعتقاد به این که زن بر جنس مخالف اقتدار ندارد . خشم از یک هم بستر . تناسلی ( ناراحتی های دستگاه تناسلی ) : نگرانی از این بابت که آنقدر که باید خوب نیستم . تنفسی ( ناراحتی های تنفسی شامل برونشیت ، سرفه ، سرماخوردگی ، آنفلوآنزا ) : بیانگر فرو دادن زندگی میباشد و بیان گر این که حق زیستن برای خود قائل نیستید .ترس از فرو دادن کامل زندگی دارید . و اگر در ناحیه سینه احساس گرفته گی میکنید و یا مشکلی در دریافت هوا دارید ، از خود بپرسید آنچه که شما را محدود میکند و اجازه نمیدهد آزادانه تنفس کنید چیست ؟ این مسئله را هم روشن کنید که چه چیزی شما را از نفس انداخته ؟ تنفس در کل : دم انسان ، علاوه بر اینکه حیاط جسمانی و مادّی را تأمین میکند ، به حوضه های غیر مادی هم انسان را مرتبط میسازد . تنفس ، همه اشکال زندگی را انسجام میبخشد و آنها را به یکدیگر مرتبط میسازد ، زیرا چه دوست و چه دشمن ، چه گیاه و حیوان همگی از یک هوا تنفس میکنیم . دستگاه تنفسی بیانگر ارتباط و تماس ما با محیط اطراف میباشد و در عین حال با آزادی ما ارتباط دارد . تنفس متعفن : اندیشه های ناشی از خشم و انتقام ، آنچه که با بازدم خود به بیرون میفرستیم ، مربوط است به اندیشه های جاری درون ما ، بد بوئی تنفس حکایت افکار نا مطبوعی میکند . تورم ( التهاب ) : ترس ، خشم ، اندیشه نا آرام و بر افروخته . تورم بدن نشانه مسدود بودن و ایستایی اندیشه های عاطفی است . بیمار اوضاعی را می آفریند که آزارش میدهد و آنگاه به آن خاطره ها میچسبد . تورم اغلب بیانگر اشکهای فرو نریخته میباشد . و احساس گیر کردن و در تله افتادن ، و یا سرزنش دیگران برای محدودیتهای خودمان است . تورم گلو گاه : ترس و عدم اطمینان به فرایند زندگی میباشد . تومور : پر و بال دادن به آزار های گذشته و کهنه و ایجاد پشیمانی میباشد . تومور ها رشد های کاذب هستند ، صدف برای حمایت از خود دور دانه ای از شن پوسته ای ضخیم میکشد و آنرا مروارید میخوانیم و زیبا میپنداریم . کاری که ما با آزار های کهنۀ خود میکنیم .و رفته رفته تبدیل به یک تومور میکنیم . غالب تومورهای رحم بانوان در اثر همین عمل میباشد . تیروئید : احساس حقارت و این اعتقاد که هرگز نمی توانم کاری را که دوست دارم انجام دهم ، ( کی نوبت من فرا میرسد ) تیروئید چشمی : خویشتن را حقیر یافتن و عدم دست یابی به اهدافی که در گذشته نشانه رفتیم . تیموس ( ناراحتی غده تیموس ) : غده اصلی سیستم مصونیت میباشد ، احساس حمله از جانب زندگی این اعتقاد که تنها میخواهند مرا گیر بیندازند . مشکلات پا : پاها نمایانگر استقرار ما روی زمین هستند و با دست یابی به اهداف مان ارتباط دارند و همچنین مشکلات پا نمایان گر ترس از اتمام است . پا ( مشکلات پا ): نمایانگر فهم است و ادراکی که از خود و دیگران و زندگی داریم ، پاها نمایانگر استقرار ما روی زمین هستند و با دست یابی به اهداف مان ارتباط دارند و همچنین مشکلات پا نمایان گر ترس از اتمام است . مشکلات پا را به همان ترتیب مشکلات ران میشود تفسیر گرد . اگر پنجه های تان اسیب دیده اند احتمالا به جنبه های محدودی از آینده مربوط میشود ، این مشکل نماد ترس قطعی از آینده است که حاصل عدم ترک قوانین زندگی است . با جلوگیری از حرکت بدون اشکال ، پای شما توجه تان را به این ترس جلب میکند . غالباً اراده قوی برای پیشروی وجود دارد و مشکلات پا روند شما را کند میکند .پاها ما را در زندگی به پیش میرانند . ناراحتی های پا اغلب نشان دهنده آن است که از پیشروی در مسیری خاص می ترسیم . ما با پای خود میدویم ، پای خود را روی زمین میکشیم ، دزدکی راه میرویم ، زانوی کج و معوج یا پنجه ای خمیده داریم ، و رانها بزرگ و چاق و خشمگینی که از نفرت های دوران کودکی آکنده اند . وقتی نمی خواهیم کاری را انجام دهیم ، ناراحتی های جزئی تر برای پا می آفرینیم . واریس نمایانگر ماندن در شغل و یا مکانی است که از آن نفرت داریم ، رگها توانایی حل شادمانی را از دست میدهند ، کف پا به فهم و شعور ارتباط دارد . ادراکی که از زندگی و گذشته و حال و آینده داریم . بسیاری از سالمندان با دشواری میتوانند راه بروند . ادراک شان تاب برداشته است و معمولاً احساس میکنند نمی دانند به کجا بروند . کودکان با شادی حرکت میکنند و پاهایشان میرقصند . سالمندان اغلب این پا و آن پا میکنند . و انگشتان پا نمایانگر جزئیات زندگی میباشند .ساق پا بیانگر توان حرکت به سوی هدف ها و تراز عمل . پینه شست پا نا شادمانی از تجربیات زندگی را نشان میدهد و قارچ انگشتان پا نا کامی و عدم پذیرش ، و احساس ناتوانی برای پیشروی آسان را نشان میدهد .مشکلات مچ پا انعطاف ناپذیری و احساس گناه را در شما میرساند و نمایانگر توانایی شادی و خوشی میباشد . و میخ چه پا خشم از فهم و ادراک خویشتن و نا کامی و ترس از آینده را می نماید . فرو رفتن ناخن شست پا در گوشت نمایانگر اضطراب و احساس گناه در بارۀ حق پیشروی خود میباشد . پینه شست پا: نا شادمانی از تجربیات زندگی را نشان میدهد پشت و مشکلات کلی آن: نظام پشتیبانی ما را نشان میدهد. ناراحتیهای پشت معمولاً حاکی از آن است که خود را بدون پشتیبان میدانیم. ما غالباً شغل و خانواده و همسر را پشتیبان خود میدانیم، در حالی که نظام کائنات خود پشتیبان و راهبر ما میباشند و اگر این عارضه در قسمت فوقانی پشت باشد حکایت از احساس عدم پشتیبانی عاطفی که ناشی از این باور است که همسرم و یا دوستانم و یا رئیسم مرا درک نمیکنند؛ و اگر در ناحیه وسط پشت احساس ناراحتی میکنید ناشی از احساس گناه و ترس از همۀ چیز های که پشت سر است و یا دست از سرم بردار ؛ آیا از دیدن آنچه در پشت سر است میترسید؟ آیا چیزی را پشت خود پنهان میکنید ؟ آیا احساس خوردن چاقو از ناحیه پشت را دارید ؟ آیا احساس میکنید که سوخته اید ...؟ و احساس ناراحتی در ناحیه پائین پشت، گویای احساس عدم پشتیبانی مالی میباشد و نشان دهنده نگرانی مالی شماست و این به میزان پولی که دارید ارتباطی ندارد . پشت, محل نگهداری احساسات نا خود آگاه و فشار های فوق العاده میباشد؛ ناراحتی در بالای پشت میان کتف ها نشان از خشم تل انبار شده میباشد و ناراحتی در ناحیه شانه گویای باور عدم حمایت عاطفی، ممانعت از محبت ، و این احساس که هیچ کس مرا دوست ندارد . به هر صورت بار فکری زیاد و اندیشه های از این دست عامل مهمی در ایجاد ناراحتی های پشت میباشد. و کلاً پشت بدن ما را پشتیبانی و آن را صاف نگاه می دارد . بنا بر این ، وظیفه پشت حمایت و حفظ راستی است . مشکلات پشت نشان میدهند ، که شما متحمل بار اضافی شده اید و احتمالاً به دلیل عدم احساس حمایت کافی ، راضی به پذیرش ان نیستید . مشکلات بخش فوقانی ستون مهره ها ، مربوط به فقدان حمایت عاطفی است ، که منجر به ثبات درونی میشود . در عین حال ، شاید شما فردی هستید که خود را از عشق و محبت کنار میکشید . مشکلات بخش پایینی ستون مهره مربوط به مسائل اقتصادی و نگرانی های مالی و ترس از آینده است . قدرتی که جهان را آفریده و آن را حمایت میکند به شما زندگی میبخشد و در همه سطوح هستی شما را حمایت میکند. پشت(گرفتگی عضلات پشت در نویسندگان ): این علامت آشکارا نشان میدهد که بسیار جاه طلب و بلند پرواز و متظاهر هستید . سعی چه کسی را تحت تأثیر قرار بدهید؟ همواره گرفتگی عضله بیانگر هیجانات افراطی و تلاش برای نشان دادن چیزی یا کسی است که واقعاً در شما نیست . به جای انجام دادن ، یا میل به انجام دادن فقط وقت بیشتری بر (بودن) یا حضور دل بگذارید . آنگاه دوباره زندگی آسوده و راحت خواهد شد . حتی بدون احساس بلند پروازی و جاه طلبی افراطی تان شما یک انسان هستید (لطفاً زیر عنوان گرفتگی عضلات را نگاه کنید ). پارازیت: قدرت را به دیگران سپردن و اختیار را از دست دادن. پارکینسون: ترس ، میل به تسلط بر همه چیز و همه کس پر مو بودن: لایه ای خشم و حفاظی نشانه ترس ، میل به سرزنش کردن دیگران و نه پروراندن خود . پروستات و مشکلات غده پروستات: نمایانگر مردانگی ، ترسهای ذهنی مردانگی را ضعیف میکند ، تسلیم ، فشار جنسی ، احساس گناه ، اعتقاد به پیری و انکار اهداف مهم زندگی و مشکلات غده پروستات ناشی از قضاوت ها و عقاید اشتباه شما میباشد و اعتقاد به شکست دارید . غالباً با موضع گیری بدبینانه دیگران را متهم میکنید. پسوریازیس (داءالصدف ): ترس از آزار ، حس های خود را کشتن ، مسئولیت احساسات خود را به عهده نگرفتن .این بیماری مانند لباسی از زره میباشد که انسانهای خیلی حساس از روی ترس و آسیب عاطفی میپوشند . هیچ چیز نمیتواند به این زره نفوذ کند و یا از آن خارج شود . این نشانه مظهر اشتیاق و میل به نزدیکی و در عین حال، ترس از نزدیکی میباشد، ترک ها و زخم ها ناشی از آن است که باید قلب خود را بگشایید . آماده آسیب ها و درد های احتمالی باشید! پوست (مشکلات پوستی): پوست قشری است که اندام ما را در بر میگیرد و مرز میان بیرون و درون است این پوست ما است که در تماس مستقیم با دنیای خارج است و به همین دلیل نماد مرز بندی ها میان ما و دیگران است, حالات پوست شما گویای مطالب درون تان است ؛ پوست حساس نشان دهنده شخصیت حساس شماست و ضخامت پوست؛ نمادی از شخصیت شما . فرد هیجان زده؛ ترسو و گلگون غالباً دچار پوست های عرق کرده و مرطوب هستند. محدودیت پوست از درون؛ با نشانه های چون جوش و دمل از بیرون؛ یا خراش؛ خود را نشان میدهد. پوست نمایانگر شخصیت و فردیت ما است, عوارض پوستی غالباً به این معنی است که احساس میکنیم که شخصیت و فردیت ما مورد تهدید قرار گرفته, احساس غلبه دیگران بر خود را داریم و پوست نازک هستیم؛ اعصاب ما درست در ناحیه زیر جلد قرار دارند و کلاً ناراحتی های پوستی ناشی از تری ، اضطراب، نا پاکی مدفون شده گذشته، احساس تهدید میباشد. پینه: مفاهیم سخت شده و ترس منسجم را نشان میدهد. پیچ خوردگی : خشم ، مقاومت ، عدم علاقه به حرکت در یکی از راه های زندگی و گاهی از اوقات ، سر سختی زیادی نسبت به دیگران را نشان میدهد . اگر آگاهی از این امر نداشته باشید پیچ خوردگی این مطلب را یاد آوری میکند و با این وجود باز هم به اعمال قدرت بر دیگران ادامه میدهید . پیشانی: ناراحتی در این ناحیه مبین عقلانی بودن شماست. پیری و مشکلات آن: مشکلات سنین پیری مربوط به موضعگیری های یک بعدی شما و مشکلاتی که در سالهای نخست جوانی حل نشده و سامان نگرفته اند , میباشند. این مشکلات میتواند مولود باورهای اجتماعی شما باشد، اندیشیدن به سبک و سیاق گذشته و قدیمی. ترس از خود بودن و نپذیرفتن حال . پیوره: خشم از نا توانی در تصمیم گیری؛ و این عارضه از مشکلات افراد نامصمم و سرسری است . پریود و عوارض و مشکلات آن (پیش و در هین پریود): آشفتگی، خود را تحت نفوذ نیروهای بیرونی قرار دادن ، نپذیرفتن اصل زنانگی، احساس گناه و ترس ، این اعتقاد که اندامهای تناسلی نا پاک و گناه کار هستند. قطع قاعدگی نشانه نفرت از زن بودن و دوست نداشتن خود است . این مشکلات اعتراضی درونی بر علیه خلوص و مقاومتی نا خود آگاه بر علیه ویژگی های جنسی زن، مسائل جنسی و شریک مذکر است . غالباً احساس جنسی به عنوان عاملی گناه آلود و نا پاک تلقی میگردد . زن بودن به معنی تجربه گسترش قدرت خلوص، پذیرا بودن عشق است . این ویژگی ها تضاد شدیدی با قدرتهای مذکر دارد. بازوان: نمایانگر گنجایش و توانایی در آغوش گرفتن تجربه های زندگی است .و بنیان مرکز قلب و عشق ما را به حرکت در می آورند و با دنیای خارج مرتبط میکنند. بالای بازوان نمایانگر قدرت عمل و ترس از دلسرد شدن است. بازو ها و دست ها ضمیمه های قلب ما هستند و عشق و احساست ما را بیان میکنند. باسن: نمایانگر قدرت ، باسن شل و ول نمایانگر عدم قدرت، نمایانگر توازن کامل و پیشروی نیز هست. بافت ها (تصلب بافت ها): نپذیرفت ارزش خود، نفی کمیابی و موقعیت خویشتن. بافت ها (ضعف بافت های پیوندی): همیشه حکایت از کمبودهای ریشه دار در درون و توان ذهنی شما است و به همین دلیل شما زود آسیب میبینید و دیر جبران میشود. کبودی هایی که در اثر ضربات ناچیز در شما ایجاد میشود گواه صدق این نظریه میباشد. برفک: خشم از تصمیم گیری های نادرست. برونشیت: محیط نا آرام خانواده، مشاجرات و فریاد کشیدن، گاه فریاد ها خاموش است. این بیماری بیانگر تضادها و خشم های بحرانی و یا نگرانی در خانواده، یا محیط اطراف شما است. سرفه ها نشان میدهند که شما نا آگاهانه میخواهید از شر چیزی رها شوید. سعی کنید بفهمید، آنچه که شما را می رنجاند و آزار میدهد چیست. سپس بپذیرید که تک تک افراد خانواده شما ، مثل هر فرد دیگر در مکتب زندگی چون شماست و این حقیقت را بپذیرید که هر فردی باید راه خود را در زندگی دنبال کند. با خود و زندگی تان در صلح و شادی باشید بریدگی: عدم متابعت از قوانین خود، خشم بر خویشتن و مجازات خود ، احساس گناه بواسیر: ترس از مهلت و آخرین فرصت ها، خشم از گذشته ، ترس از رها کردن، فشار . این بیماری نشان دهنده آن است که مشکلاتی دارید که باید آنها را رها کنید . چیزی شما را آزار میدهد که نمی خواهید و یا نمیتوانید آن را رها کنید. بوی بد بدن: ترس ، دوست نداشتن خود ترس از دیگران بوی بد دهان: گرایش های پوسیده ، غیبت و بد گویی ، اندیشه های فاسد. بی اختیاری در مدفوع و یا ادرار : غلیان عواطف ، کنترل دراز مدت هیجانات و یا احساسات . بی اشتهایی: نفی زندگی خود و ترس مفرط از خود و نپذیرفتن خویشتن .چرا به خود خوراک نمی رسانید و چرا میخواهید بمیرید ؟ چه چیز هولناکی است که میخواهید یکسر خود را از آن خلاص کنید؟ چه چیز وحشتناکی در شما وجود دارد ؟ آیا در خانواده ای بار آمده اید که مدام از شما انتقاد میکردند ؟ آیا آموزگار تان از شما انتقاد میکرده؟ آیا آموزشهای دینی دوران ابتدایی تان به شما آموخته که بد هستید ؟ آیا تبلیغات راجع به چاقی و یا لاغری به شما این باور را داده که چندان خوب نیستید؟ شما هر طور که هستید باید خود را بپذیرید و به خود عشق بوزید و با خود کنار بی آید ، شما برای خود یک موهبت الهی هستید بی حسی: مضایقه از محبت، بی ملاحظه گی ، از نظر ذهنی مرده بودن . بی حسی پاها: این نشانه آن است که شما پاهای خود را نا آگاهانه مدت های مدیدی این سو و آن سو کشیده اید و در فقر شدید عاطفی به سر میبرید و خویشتن را از عشق و شفقت دور نگاه داشته اید، در حقیقت احساسات شما مانند پاهای تان بی حس شده اند . بی خوابی و مشکلات به خواب رفتن: به خواب رفتن بیان کننده اعتماد به فرایند زندگی است ، که نیاز مند رها کردن فعالیت و کنترل و سپردن زندگی به دست ناشناخته ها و کائنات است . هر زمان که میخوابید مرگ کوتاهی را تجربه میکنید ، و در هنگام خواب شب هر آنچه در روز سر کوب گردیده ؛ نا خود آگاه ظهور میکند . افرادی که در موقع خواب مشکل دارند معمولاً در موقع مرگ هم مشکل خواهند داشت زیرا راضی و قادر به رها کردن نمی باشند . بیضه ها: نمایانگر مردانگی و اصل مذکر میباشد و شخص مبتلا به ناراحتی بیضه از جنسیت خود نا راحت و نا راضی میباشد . باید باور داشت که مرد بودن خطری ندارد. بلع (مشکلات بلع): اگر شما در بلع خود مشکل دارید و یا در گلوی تان توده ای وجود دارد ، باید از خود سوال کنید که در بلع چه موضوعی مشکل دارید و آنرا برای خود حل کنید . بینی: رنگ و کوفته ای بودن بینی مربوط به قلب و حس و بو مربوط به واکنش جنسی . آبریزش بینی گریه درون میباشد و وجود حس قربانی شدن در شخص . خونریزی بینی گویای نیاز شخص به شناخته شدن و توجه و محبت است و بینی گرفته نمایانگر ندانستن ارزش خویش است . بینی (گرفتگی) :بینی ما عضوی است که میتوانیم با آن هوایی را که تنفس میکنیم به بیرون و درون بفرستیم یک بینی گرفته از این تبادل محیطی میکاهد (لطفاً به دستگاه تنفس خود توجه کنید). وقتی که سرما خورده اید دوست دارید که به درون خود باز گردید زیرا دیگر نمیتوانید بوی همه چیز را تحمل کنید, شاید تضاد هایی وجود دارد که شما از آن پرهیز میکنید یا چیزهای زائدی در زندگی شما هست . بیهوشی (اغماء) : بیهوشی عکس العملی ناشی از ضعف درونی و ترس از عدم قدرت در بر خورد با مسائل و از دست دادن قدرت میباشد.و اگر ناشی از ضربه مغزی باشد ، به تمامی ابزار تفکر شما حمله نموده و شما دیگر قادر نیستید سر خود را راست نگاه دارید و به مجرد بر خواستن از جای خود صدمه میبینید. رها نکردن افکار قدیمی از دلایل مهم بروز این ناراحتی است. بارداری(مشکلات حین بارداری): مشکلات برخی از زنان در دوره بار داری ناشی از طرد طفل درون خود است و هرچه بیشتر او را طرد میکنند، این مشکلات بیشتر میشود. بارداری کاذب یا خیالی: مبین میل شدید برای داشتن فرزند میباشد و از طرف دیگر بیانگر ترس نا خود آگاه از مسئولیت ، در مورد زنانی که تنها زندگی میکنند، معمولاً بارداری کاذب بیانگر آرزوی داشتن یک فرزند بدون تحمل ارتباط جنسی است. بیماری حرکت (در اتومبیل یا هواپیما و یا کشتی): هنگام سفر ، با ترک محیط آشنا و مأنوس خود و روبرو شدن با آینده و تجربیات نا معلوم و مسائل تازه برای بعضی ها سرگیجه و تهوع شروع میشود . علاوه بر این با نشستن در وسیله نقلیه تصور میکنید که دیگر راه فرار ندارید و در قید و بند و اسارت هستید و تسلط خود را نسبت به وضعیت خود از دست داده اید موضوع ادامه دارد منبع: ناصری برگرفته از سایت روح و جسم
  15. yasi

    چه برسی بخریم؟

    [h=1] [/h] هنگام خرید برس مناسب باید بدانیم که از این برس به چه منظوری می خواهیم استفاده کنیم. برسهایی که سر آن ها بیضی شکل و پارو مانند است، معمولا برای استفاده روزانه توصیه می شوند اما جنس آن ها نیز بسیار مهم است. بهترین برسها انواعی هستند که دندانههای نایلونی دارند زیرا به گردش بهتر خون در پوست سر کمک می کنند اما برس های پلاستیکی انعطاف کمتری دارند و در مقایسه با انواع نایلونی، آسیب بیشتری به موها می رسانند. در عین حال باید دقت کنید که هنگام خرید حتما انتهای دندانه های برس یک بالشتک پارچه ای کوچک منعطف، وجود داشته باشد تا آسیب رسیدن به موها هنگام برس زدن به حداقل برسد. فاصله میان دندانه ها نیز از نکات مهم دیگر است. برسهایی که دندانه های جدا و با فاصله دارند بهتر از برس هایی با دندانه های به هم چسبیده هستند زیرا باعث ریزش و کشش بیش از حد موها نمی شوند. برس های پهن، تخت و چهارضلعی که در انتهای دندانه ها بالشتک انعطاف پذیری دارند، بهترین گزینه هستند. به خصوص افرادی که موهای فر و مجعد دارند می توانند در حمام از این نوع برس ها استفاده کنند تا بعد از حمام و خشک شدن موها، هنگام شانه کردن، ریزش موی کمتری داشته باشند. نکته بسیار مهم دیگر این است که در مغازه ها برس هایی با قیمت ارزان هم وجود دارند که فاقد پوشش نایلونی یا بسته بندی مناسب هستند و در معرض انواع آلودگی ها می باشند. به همین دلیل توصیه ما این است که قبل از خرید این برس ها حتما از جنس آن ها مطلع شوید و بعد از خرید هم آن ها را با آب گرم و صابون بشویید تا آلودگی ها از بین بروند و امکان انتقال میکروب ها به مو و پوست سر وجود نداشته باشد. در عین حال، برس یک وسیله کاملا شخصی است و نباید آن را به هیچ کس حتی اعضای خانواده خود قرض دهید و هر دو هفته یک بار هم باید برس را بشویید تا سلامت مو و پوست سر حفظ شود. تبیان
  16. مدارس هوشمند چه مدارسی هستند؟ مقدمه آموزش رایج در مدارس کشور، یک آموزش سنتی و یا به عبارت دیگر آموزش فقط شنیداری می باشد. حداکثر اقدام تصویری در خصوص موضوعات مورد آموزش، نصب بعضی پوسترهای رنگی بر روی تخته سیاه کلاس می باشد. در روش دیداری- شنیداری سعی می شود آموزش به کمک فیلم ، انیمیشن، نماهنگ و ... ارائه گردد. در این روش ماندگاری مطلب قریب به 20 سال می باشد در حالی که ماندگاری مطلب در روش شنیداری حداکثر 6 ماه است. در ضمن در روش دیداری- شنیداری مطالب علمی در محیطی جذابتر و در مدت زمان کمتر قابل انتقال است در مدارس معمولی، طرح درس معلم شامل مجموعه ای از دستورالعمل ها، برنامه های درسی، سؤالات تمرینات اضافه، امتحانات کلاس و ... می شود. اما در مدارس چندرسانه ای علاوه بر این موارد، معلم از مواد آموزشی چندرسانه ای شامل فیلم، عکس، صدا، اسلاید و ... استفاده می کند تا کیفیت و ماندگاری آموزش را ارتقا بخشد. این قدم اول در راه حرکت به سمت مدارس هوشمند است. درباره ی تأثیر فناوری اطلاعات و ارتباطات بر نظام آموزشی (و به طور خاص مدارس) دو رویکرد متفاوت وجود دارد. برخی معتقدند، اثر فناوری های جدید تدریجی است و صرفاً انتقال برنامه ی درسی سنتی را کارآمدتر می سازد و در واقع، دسترسی به اطلاعات سریع تر می شود. رویکردی دیگر معتقد است ورود فناوری اطلاعات و ارتباطات به مدرسه ها، هدف ها و ابزارهای تعلیم و تربیت را به طور اساسی تغییر می دهد. از این دیدگاه فناوری اطلاعات بر مرزهای ساختاری نظام آموزش سنتی فایق می آید. با این که موارد بالا از دستاوردهای استفاده از فناوری اطلاعات است، با این حال ساده لوحانه است اگر تصور کنیم ورود فناوری اطلاعات (در جلوه های متفاوت آن : اینترنت ، رایانه ، چند رسانه ای و ... ) به تنهایی باعث انقلاب آموزشی شود. اگر فرهنگ یاد دهی – یادگیری در نظام آموزشی تحول نپذیرد ، ورود فناوری های اطلاعاتی نه تنها تحولی ایجاد نخواهد کرد ، بلکه به تقویت سنت های محافظه کارانه ی آموزشی منجر خواهد شد. لذا تغییر در مدرسه سنتی به سوی مدرسه هوشمند نیازمند تغییر در نظام آموزش و پرورش کشور می باشد و هیچگاه راه اندازی مدارس هوشمند میسر نخواهد شد مگر ساختار نظام آموزش و پرورش تغییر یابد . این امر نیازمند برنامه ریزی حداقل بیست ساله می باشد. این تغییر می بایست قدم به قدم و با درایت و تفکر باشد. قرن ۲۱ به سمتی میرود که اکثر مشاغل به دانش و مهارتهای کامپیوتری نیاز خواهند داشت. ورود به این عرصه به نوع جدیدی از آموزش نیاز دارد که با آموزش سنتی کنونی همخوانی ندارد. مدتی است برخی کشورهای جهان به تأسیس مدارس الکترونیکی یا مدارس هوشمند دست زدهاند. در مدارس هوشمند کامپیوتر در نحوه تدریس و ارزشیابی تأثیر میگذارد و برنامههای درسی را تا حدودی تغییر میدهد. ولی در عین حال کارکردهای اجتماعی مدارس بر جای خود باقی میماند چون در روابط اجتماعی به دانشآموزان یاری میرساند. در این مدارس دانشآموزان میتوانند با منابع علمی جهان و معلمان و بچههای مدارس دیگر ارتباط برقرار کنند. مدرسه هوشمند مدرسهای فیزیکی است و کنترل و مدیریت آن، مبتنی بر فناوری کامپیوتر و شبکه انجام میگیرد و محتوای اکثر دروس آن الکترونیکی و سیستم ارزشیابی و نظارت آن هوشمند است. در چنین مدرسهای یک دانشآموز هوشمند، با صرف وقت بر روی موضوعات به شکل مستمر، منابع و قابلیتهای اجرایی خود را توسعه و تغییر میدهد و این نکتهای است که به مسئولان مدرسه اجازه میدهد تا با توجه به تغییرات به وجود آمده و افزایش سطح اطلاعات دانشآموزان، آنها را برای اخذ اطلاعات جدید آماده نمایند. مدرسه هوشمند مدرسهای است که جهت ایجاد محیط یاددهی ـ یادگیری و بهبود نظام مدیریتی مدرسه و تربیت دانشآموزان پژوهنده طراحی شده است. مدرسه هوشمند مؤسسه آموزشی است که در جهت فرآیند یادگیری و بهبود مدیریت به صورت سیستمی نظام یافته بازسازی شده تا کودکان را برای عصر اطلاعات آماده سازد. دانشآموزان در مدرسه هوشمند نقش یاددهنده و یادگیرنده را برعهده دارند. در این مدرسه، برنامه درسی محدودکننده نیست و به دانشآموزان اجازه داده میشود از برنامههای درس خود فراتر گام بردارند. در این مدرسه روش تدریس براساس دانشآموز محوری است. تأکید بر مهارت فکر کردن و فراهم ساختن محیط یاددهی ـ یادگیری از راهبردها و خط مشیهای مدرسه هوشمند است. منظور از مدارس هوشمند چیست ؟ در سال 1984، دیوید پرکینز و همکارانش در دانشگاه ها هاروارد، طرح مدارس هوشمند را به عنوان تجربه ای نوین در برنامه های آموزش و پرورش، با استفاده از فناوری اطلاعات و ارتباطات ارائه نمودند. این طرح به تدریج در چند مدرسه اجرا گشت و بعدها تا حدوددی توسعه یافت، به طوریکه امروزه برخی از کشورهای توسعه یافته در امر فناوری اطلاعات، همچون مالزی، از این مدارس جهت تربیت نیروی انسانی در برنامه های توسعه خود استفاده می کنند. در تعریف این نوع مدارس گفته شده اس که مدرسه هوشمند یک مدرسه و محیط آموزشی فیزیکی است که کنترل و مدیریت آن مبتنی بر فناوری رایانه و شبکه می باشد و محتوای اکثر دروس الکترونیکی و سیستم ارزشیابی و نظارت آن نیز هوشمند است ودر فرایند آموزش به تفاوت استعداد وتوانایی دانش آموز توجه می شود . بنابراین مهمترین ویژگیها و خصوصیات این مدارس عبارتند از : الف) در مدارس هوشمند معلمان می توانند با استفاده از بانکهای اطلاعاتی و برنامه های نرم افزاری و غیره دروس جدیدی را با توجه به نیازها و علائق دانش آموزان طراحی نمایند و یا اینکه دروس موجود را تغییر داده و اصلاح نمایند بنابراین محتوای آموزشی دروس در این مدارس تا حدودی متفاوت با مدارس دیگر خواهد بود. ب) دانش آموزان این مدارس، خود سرعت یادگیری خود را تعیین می نمایند. همچنین در این مدارس، ساعات یادگیری محدود به ساعات مدرسه نیست و دانش آموزان در هر لحظه که اراده کنند کلاسهای دلخواهشان را از طریق برنامه های رایانه ای یا ارتباط از راه دور در اختیار خواهند داشت. ج) نقش معلمان در این مدارس تا حدود زیادی از آموزش و ارزشیابی دانش آموزان به پیگیری آموزش شخصی آنان تغییر می یابد و در نتیجه فرصت و فراغت بیشتری برای پرداختن به برنامه های رشد و بالندگی حرفه ای خود (مطالعه، برقراری ارتباطات و تعاملات سازنده و مؤثر با مکاران، ارتقاء سطح علمی و بهبود مهارتهای تدریس و ...) خواهند یافت. د) در این نوع مدارس دانش آموزان اغلب بجای کیفهای مملو از کتب حجیم، با کامپیوترهای کیفی (lab top) در سر کلاس درس حاضر می شوند. به عبارت دیگر در این مدارس علاوه بر مواد آموزشی رایج و کتابهای درسی، انواع نرم افزارها و درس افزارهای چند رسانه ای نظیر cd و... مورد استفاده قرار می گیرد. ه) ارزشیابی از دانش آموزان در مدارس هوشمند به جای اینکه در مقاطع و نوبتهای فاصله دار (در پایان هر فصل یا هر ترم و ...) صورت پذیرد، همه روزه و به طور مداوم انجام می گیرد و تعدادی از این آزمونها هم به صورت on line واز راه دور می باشند. و) در این مدارس دانش آموزان هنگام ورود و خروج از مدرسه، با کارت دیجیتالی که در اختیار دارند، والدین خود را از ساعت آمد و رفت خود مطلع می سازند(ارسال SMS ازطریق سیستم اتوماسیون مدرسه). والدین دانش آموزان نیز می توانند با یک آموزش ساده به سیستم ارزشیابی مدرسه متصل شده و به این وسیله از وضعیت وروند پیشرفت تحصیلی فرزند خود آگاهی یابند. معمولاً در این مدارس روزانه در پایان ساعات کلاسی یک E-Mail از طرف مدرسه جهت آگاهی والدین از وضع تحصیلی فرزندانشان در آن روز، به آنها ارسال می گردد. ز) از آنجاییکه پاره ای از فعالیتهای مرسوم در مدارس دیگر، در این مدارس به کمک فناوری اطلاعات کاهش می یابد، کمیت و کیفیت تعاملات بین دانش آموزان، معلمان و والدین ارتقاء می یابد و در نتیجة هم افزایی یا سینرژی حاصل از تعاملات این سه گروه، امکان ایجاد شرایط یادگیری بهتر برای دانش آموزان فراهم می گردد. علاوه بر موارد فوق نکته ای که درباره مدارس هوشمند حتماً بایستی مورد توجه قرار گیرد توجه به این مطلب است که فناوری اطلاعات در واقع مدرسه هوشمند مدرسهای است که جهت ایجاد محیط یاددهی ـ یادگیری و بهبود نظام مدیریتی مدرسه و تربیت دانشآموزان پژوهنده طراحی شده است. به معنای فن بهره برداری از اندیشههای انسانی است که با سپردن امور شناخته شده، تکراری و غیرخلاق به ماشین از طریق خودکارسازی عملیات، اندیشه های انسانی را در جهت مکاشفه در ناشناخته ها آزاد می سازد. بنابراین نباید به اشتباه اینگونه تلقی گردد که در مدارس هوشمند، تکنولوژی جای افراد و اشخاص را می گیرد بلکه همچنانکه پیتر دراکر(P.Drucker) نیز گفته است «کار یدی جای خود را به کار دانشی می دهد، اما نقش تعیین کننده انسان به عنوان حاکم سازمانی همچنان برقرار و مستدام خواهد ماند» , و بنابراین استفاده از تکنولوژیهای مذکور تنها به عنوان ابزاری در جهت رسیدن به هدف آموزش و تعلیم و تربیت کارآمدتر و متناسب با آهنگ فزاینده تغییرات در دنیای حاضر می باشد. مدرسه هوشمند (smart school) در واقع مرحله برتري در كاربري فناوري اطلاعات در نظام آموزش كشور است . مدرسه هوشمند ، مدرسه اي است كه مديريت و كنترل آن مبتني بر فناوري شبكه و رايانه است و محتواي بيشتر درسهاي آن الكترونيكي است ، و نظام ارزشيابي و نظارت آن نيز هوشمند ( الكترونيكي) است . تعريف مدرسه هوشمند مدرسه هوشمند مدرسه يي است كه علاوه بر استفاده از امكانات فيزيكي مدرسه و برنامه هايي مانند ساير مدارس تلاش دارد تا با تجهيز به امكانات رايانه يي و فناوري هاي مربوطه كنترل و مديريت خود را بر اين اساس مبتني كند و محتواي اكثر دورس را الكترونيكي كرده و ارزشيابي و نظارت سيستم را هوشمند گرداند . در اينگونه مدارس سيستم بر روي كامپيوتر مركزي مدرسه نصب مي شود و با اتصال به تعداد زيادي از خطوط تلفن در طول شبانه روز آماده ارايه خدمات است . اين سيستم امكاني را فراهم مي آورد تا دانش آموزان ، اوليا و معلمين و كادر مدرسه در تعامل هميشگي و پويا برنامه خود را به پيش برند . امكان اطلاع رساني صوتي و تصويري ، ارتباط با مربيان ، ارايه انتقادات و پيشنهادات ، پرسش و پاسخ و ساير موارد ضروري از جمله كاركردهاي مدارس هوشمند است . در اين مدارس دانش آموزان با داشتن يك كامپيوتر در منزل هميشه با سيستم مدرسه خود در ارتباط خواهند بود لذا مي توان گفت مدارس هوشمند هيچ وقت تعطيل نخواهد بود . البته لازم است اين نكته يادآوري شود كه مدارس هوشمند بستر لازم براي مدارس مجازي نيز فراهم شود . از جمله مهمترين ويژگي هاي مدارس هوشمند اين است كه دانش آموزان با تفكر مستقل و ابراز خلاقيت توانمندي خود را به كار مي گيرند و فضاي حاكم موجب به كارگيري توانمندي هاي مربيان ، معلمان و اوليا براي تقويت آموزش و پرورش مي گردد و بطور كلي محيط مدرسه مشوق يادگيري و باعث ايجاد انگيزه و رغبت در مجموعه مي شود . مهمترين اهداف مدارس هوشمند افزايش مشاركت عناصر مرتبط با سيستم مدرسه بويژه اوليا ، مربيان و دانش آموزان و فراهم كردن امكان تعادل بيشتر آنان با يكديگر مهمترين هدف يك مدرسه هوشمند است . از طرفي دانش آموزان در چنين مدرسه يي با فناوري الكترونيكي آشنا مي شوند و توانمندي فردي خود را از اين طريق افزايش مي دهند . رشد همه جانبه در اين سيستم يكي ديگر از اهداف مورد نظر است چرا كه با تسلط به تمام مجموعه و بازخودگيري از روند پيشرفت توسط دانش آموزان آنان بخوبي نقاط قوت و ضعف خود را تشخيص مي دهند و به ياري سيستم براي رفع آن تلاش مي كنند . ايجاد تنوع و خارج شدن از شيوه يكنواخت و سنتي آموزشي از جمله اهدافي است كه در صورت اجراي دقيق طرح مي تواند بازده كاري را در مدرسه افزايش دهد . دانش آموز در اين سيستم با اهميت زمان آشنا شده و بخوبي مي آموزند كه چگونه مي توان در كمترين زمان به خواسته ها و نيازهاي خود از طريق استفاده از فناوري ارتباطي نايل آمد . مهمترین دلایل تاسیس مدارس هوشمند مهمترین دلایل تاسیس مدارس هوشمند عبارتند از : الف) امروزه به علت رشد فناوریهای رایانه ای، سرعت نقل و انتقالات اطلاعاتی و مسأله انفجار دانش، اطلاعات و دانش به سهولت و سرعت می تواند در اختیار همگان قرار گیرد و دیگر مانند گذشته مدرسه تنها چهار چوبی نیست که معلم بخواهد دانش، مهارت و ارزشها را در آن به دانش آموزان منتقل کند بلکه چهارچوبهای اقتصادی، اجتماعی، فرهنگی و وسائل ارتباط جمعی در شکل پذیری پنداره های دانش آموزان نقشی تعیین کننده دارند. یکی از تبعات این امر بالا رفتن سطح دانش متعارف دانش آموزان است که هماهنگی با دوره های آموزشی را بر هم می زند. در چنین شرایطی استفاده از فناوریهای اطلاعاتی و انفورماتیکی در مدارس هوشمند، امکان به روز نمودن اطلاعات علمی معلمان و ارتقاء مهارتهای تدریس ایشان را فراهم می آورد به طوریکه آنها می توانند با استفاده از امکانات موجود در این مدارس برآورد صحیحتر و دقیقتری از دانش متعارف دانش آموزان کسب نموده و دوره های آموزشی و مطالب درسی را با دانش متعارف دانش آموزانشان هماهنگ سازند. ب) از سوی دیگر برنامه های آموزشی در مدارس سنتی، اکثراً به صورت معلم محور بوده و با استعدادها، تواناییها، نیازها و شیوه های یادگیری دانش آموزان که هر یک آهنگ مخصوص خود را دارد، متناسب نیستند. مدارس هوشمند به دلیل برنامه های درسی انعطاف پذیر، امکان تدریس با شیوه های نوین، داشتن طیف وسیعی از برنامه ها و روشهای آموزشی و محوریت بخشیدن به نقش دانش آموز (با در نظر گرفتن تفاوتهای فردی و توجه بیشتر به نیازها، علائق و استعدادهای آنان) میتوانند در جهت از بین بردن و یا کاهش دادن این شکاف آموزشی مؤثر و مفید فایده باشند ودرواقع هر دانش آمئز بسته به استعداد خود می تواند آموزش ببیند و یا به عبارت دیگر سیستم آموزش نسبت به استعداد دانش آموزان متغیر است . ج) جامعه اطلاعاتی آینده نیازمند افرادی است که بتوانند فناوری اطلاعات را خلاقانه در جهت رشد و توسعه به کار برند، در این عصر بی بهره مانده از دانش، بینش و مهارتهای روز، به بیکاری، نابرابریهای اجتماعی و در نتیجه پیدایش نارضایتی و تنش می انجامد و مدارس هوشمند نیز عمدتاً در جهت تأمین این نیازها برنامه ریزی شده اند چرا که در این مدارس دانش آموزان میآموزند که چگونه اطلاعات مورد نیاز خود را از طریق شبکه های اطلاعاتی استخراج نمایند، چگونه در مورد آنها بیندیشند و چگونه حاصل یافته های خود را در جهت حل مسائل و مشکلات خود و توسعه و پیشرفت جوامعشان به کار گیرند. هفت اصل کلیدی در مدارس هوشمند عبارتند از: ۱) دانش خلاق ۲)استعداد یادگیری ۳)توجه به فهم مطالب ۴) آموختن با هدف تسلط و انتقال آن ۵) ارزیابی آموختهها به شکل متمرکز ۶) غلبه بر مشکلات ۷) مدرسه به عنوان یک سازمان آموزشی. در مدارس هوشمند کامپیوتر جایگزین تخته سیاه و CD جای دفتر مشق را میگیرد. دانشآموزان میتوانند از طریق اینترنت اطلاعات بسیاری را درباره هر موضوع که بخواهند بدست آورند. در این سیستم معلم و شاگرد هر دو تولید محتوای الکترونیکی و درس را به صورت CD ارائه میکنند. در این مدارس آموزش منحصر به معلم نیست و دانشآموز نقش اساسی در آموختن مباحث علمی دارد. دبیران با استفاده از محتوای درسی الکترونیکی موجب تفهیم بهتر مطالب درس و صرفهجویی در وقت میشوند و دانشآموزان هم این فرصت را دارند که توانایی و قابلیتهای خود را آشکار و به تولید محتوا بپردازند. در این گونه مدارس کسب موفقیت دستیافتنی است و میزان آن به تلاش و پیگیری دانشآموزان و هدایت صحیح و جهت دار بستگی دارد. در این روش روح پژوهش و جستوجوگری، جایگزین روحیه بیهدف دانشآموز خواهد شد. در این روش رکن اصلی برای هرگونه تغییر، تغییر در فکر است و ابزار و امکانات تنها وسیلهای برای جامه عمل پوشاندن به افکار هستند. در مدارس هوشمند معلمان میتوانند به جای اینکه تلاش کنند خودشان پاسخی برای پرسشهای دانشآموزان پیدا کنند، از آنها بخواهند پاسخ پرسشهایشان را در کامپیوتر پیدا کنند و برای بقیه بازگو کنند. مدارس هوشمند مدارسی هستند که مبانی توسعه آنها استفاده از فناوریهای نوین اطلاعات و ارتباطات میباشد و تفاوت آن با مدارس مجازی این است که در این مدارس دانشآموزان باید حضور فیزیکی داشته باشند اما در مدرسه مجازی، دانشآموز و معلم میتوانند کیلومترها از هم فاصله داشته باشند. معلمان مدارس هوشمند الزامی به متخصص بودن در حوزه IT ندارند بلکه باید بتوانند از سیستم این مدرسه مطلع باشند و از امکانات آن خوب استفاده کنند. معلم باید خوب بداند که منابع در کجاها وجود دارند که وقتی دانشآموزان سؤالی مطرح کردند آنان را به منابع موردنظر راهنمایی کند. ارتباط والدین با مدرسه، از طریق کامپیوتر انجام میگیرد و این امکان را دارند که با مدیر یا معلمان مدرسه ارتباط برقرار کنند و از وضعیت تحصیلی فرزند خود آگاه شوند. کتابخانه این مدرسه، یک کتابخانه الکترونیکی است و دانشآموز در مدارس هوشمند کامپیوتر جایگزین تخته سیاه و CD جای دفتر مشق را میگیرد. دانشآموزان میتوانند از طریق اینترنت اطلاعات بسیاری را درباره هر موضوع که بخواهند بدست آورند. در این سیستم معلم و شاگرد هر دو تولید محتوای الکترونیکی و درس را به صورت CD ارائه میکنند. در این مدارس آموزش منحصر به معلم نیست و دانشآموز نقش اساسی در آموختن مباحث علمی دارد. میتواند به صورت Online از آن استفاده نماید. محیطهای گفتوگو، بحث و پرسش و پاسخ به صورت همزمان و ناهمزمان دراین مدرسه فعال است. افزایش استفاده ازکامپیوتر در آموزش به یک نیاز تبدیل شده است. ما برای عقب نماندن از قافله جامعه جهانی که به سرعت نقش رایانهها را در مشاغل گسترش میدهد به سیستم آموزش متناسب این عصر نیازمندیم. اما از این موضوع نیز نباید قافل باشیم که استفاده از انواع نرمافزارها و محتواهای آموزشی غیراستاندارد میتواند لطمات جبرانناپذیری به آموزش وارد و یادگیرندگان را دچار سردرگمی کند. برای ایجاد مدرسه هوشمند و یا کلا ورود فناوری اطلاعات به مدارس وزارت آموزش و پرورش باید به دنبال ایجاد بانکهای اطلاعاتی قوی و هماهنگ باشد که بتواند شبکه آموزشی قوی استاندارد را اتخاذ کند تا خدمات محتوایی و آموزشی را به راحتی در دسترس مدرسه قرار دهد. با امید به اینکه مدارس هوشمند راهی باشد در جهت رشد فکری دانشآموزان این مرز و بوم. با گسترش فناوري هاي ارتباطي و توسعه امكانات تكنولوژيكي در عرصه ارتباط ، تمام سازماني خود را به سمت مكانيزه كردن سوق دهند تا از اين طريق بر سرعت و دقت انجام كارها افزوده و احتمال خطا توسط نيروي انساني را كاهش دهند . نظام آموزش و پرورش نيز به نوبه خود با وارد كردن فناوري هاي ارتباطي در اين عرصه تلاش كرده تا حداكثر بهره برداري را از اين دستاورد بشري داشته باشد . مدارس هوشمند در دنيا حاصل به كارگيري از اين امكانات است . كشور مالزي در سال 1998 براي اولين بار به عنوان نخستين كشوري بود كه مدارس هوشمند را در نظام آموزش و پرورش راه اندازي كرد و با ارايه الگوي موفق توانست تجربه خود را به ساير كشورها نيز منتقل كند و امروزه علاوه بر مالزي ديگر كشورها نيز براي هوشمند كردن مدارس خود اقدام كرده اند كه بطور مثال مي توان از فرانسه به عنوان كشوري موفق در اين عرصه نام برد . شوراي عالي آموزش و پرورش كشورمان نيز در سال 1380 موضوع مدارس هوشمند را براي نخستين بار مطرح كرد كه با تاييد و تصويب اين شورا مقرر گرديد از سال 81 اين مدارس راه اندازي شوند اما به دلايلي كار متوقف شد تا اينكه با تامين اعتبار و تصويب مجدد مقرر شده است كه در سال تحصيلي جديد طرح مدارس هوشمند در 4 دبيرستان شهر تهران به اجرا گذاشته شود . لذا به همين دليل ضمن تبيين اين موضوع به اهداف و موانع آن اشاره خواهيم داشت . مدرسه هوشمند مدرسهای فیزیکی است که کنترل و مدیریت آن، مبتنی بر فنآوری رایانه و شبکه انجام میگیرد و محتوای اکثر دروس آن الکترونیکی و سیستم ارزشیابی و نظارت آن هوشمند است. در چنین مدرسهای یک دانشآموز هوشمند، با صرف وقت بر روی موضوعات به شکل مستمر، منابع و قابلیتهای اجرایی خود را توسعه و تغییر میدهد و این نکتهای است که به مسؤولان مدرسه اجازه میدهد تا با توجه به تغییرات بهوجود آمده و افزایش سطح اطلاعات دانشآموزان، آنها را برای اخذ اطلاعات جدید آماده نمایند. تا به معلم محوری و سخنرانی تکگویانه معلم در کلاس خاتمه دهند و سیستم آموزشى را به شکل سیستم مشارکتی، مبتنی بر آموزش توانایىهاى پژوهش، جمعبندى، تحلیل و نتیجهگیری دانشآموزان تبدیل کنند. هدف از ایجاد اینگونه مدارس عبارتست از: رشد همه جانبه دانشآموزان (ذهنی ، جسمی ، عاطفی و روانی) ارتقاء تواناییها و قابلیتهای فردی تربیت نیروی انسانی متفکر و آشنا به فنآوری افزایش ارتقاء و مشارکت مردمی پیشنیازها جهت اجرای مدارس هوشمند با توجه به اهداف مدرسه هوشمند و با توجه به نوع جهتگیری آن در تربیت دانشآموزان، نیاز به تجهیزات و امکاناتی دارد که در مدارس سنتی به آن نیازی نیست. این تجهیزات شامل موارد زیر است: تجهیزات سختافزاری و شبکه شامل: - سرور - رایانه شخصی به تعداد مورد نیاز - چاپگر و اسکنر - تجهیزات Active / Passive شبکه - پهنای باند متناسب برای شبکه WAN نرمافزار شامل: - وب سایت - نرمافزارهای پایه - نرمافزارهای آموزشی چند رسانهای - نرمافزارهای ساخت محتوای دروس -نرمافزارهای کاربردی - نرمافزار اتوماسیون اداری - تجهیزات تامین برق اضطراری برای ایجاد این نوع مدارس ابتدا باید یک برنامه دراز مدت را مدنظر داشت به عنوان مثال مدرسهای که امروز به نام هوشمند ایجاد میشود ممکن است حتی بیشتر از 10 سال طول بکشد تا ابزار خود را که شامل زیرساخت ارتباطی، محتوای مناسب، آموزش معلمین، تغییر روشهای آموزشی و فرهنگسازی والدین است، کامل کند. - به نظر می رسد تغییرات زیادی در امر نحوه آموزش در مدارس در حال وقوع است که فرایند تدریس را شیرین و بر جذابیت مدارس می افزاید. نماید . این روزها رقابت عجیبی در مدارس پایتخت به راه افتاده است تحت عنوان ، هوشمند سازی مدارس با هدف آموزش الکترونیکی E-Learning . هدفی به غایت خوب و مفید و آینده دار اما با چند و چون بسیار برای کارگزاران آموزشی در آ.پ . - این رقابت بعد از ان حاصل شده که وزارتخانه آ.پ در یک پرسه زمانی قصد دارد این هدف را در مدارس سراسر کشور دنبال نماید . سال قبل در تعدادی از مدارس شهر تهران و امسال در تمام شهر و برخی استانهای کشور اجرایی شده است . حتماً در استان شما هم تعدادی از معلمان علاقمند آموزش تولید محتوا را در مرکز استان دیده اند یا در حال آموزش هستند. مدارسی در هر استان مکلف به هوشمندسازی شده اند و ... به هر جهت این اتفاقی مبارک است که به زودی تمام آ.پ را فرا می گیرد. - در این فرایند، تکنولوژی آموزشی به خوبی به کمک فرایند تدریس می آید و یادگیری مفهومی را برای د.آ (دانش آموز)لذت بخش می نماید. اما برای این مهم مدرسه باید به جهت سخت افزاری و نرم افزاری مجهز گردد. چیزی که مدیران برخی از مدارس برداشت نادرستی از آن دارند( وجود وایت برد هوشمند درکلاس به جای راه اندازی یک مدرسه هوشمند ) این برداشت و شناخت نادرست هم عواقبی به دنبال داشته که حالا بماند... - قبل از هر اقدام مدیران مدارس باید شناخت درستی از این فرایند به دست آورند . توصیه می کنم از مدارسی که این طرح را اجرا می کنند بازدید نمایند( تعطیلات بهترین فرصت است ) یا با مشاوران با تجربه، مشورت کنند - مثل تمام موارد هوشمند سازی مدارس هم دچار یک تأخر فرهنگی شده است( یعنی ابتدا ابزار امده و سپس فرهنگ استفاده از آن ) بازار پر شده از انواع و اقسام ابزار جدیدی که نام هوشمند دارند قلم ها تبلت ها بردهای تاچ ویدئو پروژکتورها ... - این حوزه نوپدید بازار جدیدی را برای تجار گشوده است که البته سود سرشاری نیز در آن وجود دارد حداقل تا چند سال اینده و تجهیز کلاس ها و مدارس به تکنولوژی های روز ( حسابش را بکنید یکصد و چهل هزار مدرسه فقط در آ.پ ...) کمی وسوسه انگیز است نه . مشکلی نیست بشمار سه ، شرکتی را به ثبت برسانید و این روزها هم که در کشور دوست و برادر چین نمایشگاه برپاست . یک سفر و بعد از ان هم تبلیغ انواع و اقسام مدل ها و مارک های هوشمندسازی : وایت برد هوشمند ، لوح نوشتاری هوشمند ، سامانه پرسش و پاسخ هوشمند، قلم هوشمند، تولید محتوی هوشمند، تکلیف هوشمند، مدیریت هوشمند، معلم هوشمند، د.آ هوشمند ، نسل هوشمند، صفحات touch ، سیستم اینتراکتیو پروجکشن، میکروسکوپ هوشمند، ویژوالایزر ... خلاصه از این ره بی نصیب نمانید . عوامل دروني ، بيروني و محيطي تاثير گذار بر توسعه مدارس هوشمند عوامل درونی عوامل بیرونی عوامل محیطی نيروي انساني فرآيندها و ضوابط شرايط فرهنگي و اجتماعي منابع مالي مديريت و ساختار شرايط سياسي و حكومتي محتواي الكترونيكي فرهنگ سازماني تامين كنندگان ساختار مديريتي و اجرايي اهداف و راهبردها نظام مالي و اقتصادي سخت افزار و نرم افزار روندهاي فناوري شبكه و بستر ارتباطي فرهنگ جامعه و ديدگاه جامعه نسبت به فناوري اطلاعات مي تواند يكي از مسائل تاثير گذار و مهم در توسعه مدارس هوشمند به شمار رود. با توجه به اينكه درك روشني از كار كردهاي فناوري اطلاعات در آموزش و نحوه تاثير آن در افزايش سطح يادگيري دانش آموزان وجود ندارد، نمي توان انتظار داشت تا پشتيباني مناسبي از مفهوم مدرسه هوشمند از سوي جامعه صورت گيرد.دسترسي به اينترنت و آشنايي با فضاي پيشرفتهاي نوين در حوزه فناوري از جمله مسائلي است كه مي تواند بستر مناسبي براي نشر و توسعه مفهوم مدرسه هوشمند درجامعه فراهم كند . هر چه كه مردم و جامعه با كاربردهاي فناوري و اطلاعات در زندگي و بالاخص در آموزش آشنا باشند ، ميتوان اميدوار بود كه استقبال بيشتري نيز از مدارس هوشمند صورت بگيرد و مردم بتوانند اهميت توسعه مدارس هوشمند را درك كرده و براي توسعه اين مدارس كمك نموده و در سرمايه گذاري ها با دولت و مديران مدارس شريك شوند. سطح سواد ديجيتالي و دسترسي مردم به فناوري روز مانند اينترنت مي تواند در ميزان استقبال ايشان از مدارس هوشمند تاثير گذار باشد. با وجود اينكه در سطح شهر تهران نسبت به كل ايران ، دسترسي به رايانه و اينترنت بيشتر فراهم است ، اما باز هم به دليل عدم آشنايي بسياري از والدين با كاربرد هاي فناوري اطلاعات و عدم وجود دانش عمومي در اين زمينه ، اين تهديد حس مي شود كه از توسعه مدارس هوشمند استقبال چنداني صورت نگيرد. بخشي از شرايط فرهنگي و اجتماعي جامعه به درون خانوادها و ميزان استقبال ايشان از مدارس هوشمند باز مي گردد. والديني كه خود با رايانه و اينترنت بيگانه هستند ، نمي توانند مرتب به پورتال اطلاعاتي مدارس هوشمند سر زده و با مديران و كار شناسان مدارس ارتباط بر قرار معلمان مدارس هوشمند الزامی به متخصص بودن در حوزه IT ندارند بلکه باید بتوانند از سیستم این مدرسه مطلع باشند و از امکانات آن خوب استفاده کنند. معلم باید خوب بداند که منابع در کجاها وجود دارند که وقتی دانشآموزان سؤالی مطرح کردند آنان را به منابع موردنظر راهنمایی کند. نمايند. به علاوه دانش آموزاني كه در مدارس هوشمند تحصيل مي كنند ، همواره با سئوالات زيادي روبرو مي شوند و به علت اينكه به منابع اطلاعاتي زيادي دسترسي دارند ، از لحاظ دانش از والدين خود پيشي مي گيرند و لذا والدين نمي توانند به تقاضا ها و خواسته هاي دانش آموز پاسخ دهند و در اين صورت ارتباطات والدين با فرزندانشان بسيار كاهش مي يابد و شكاف بين ايشان ايجاد مي گردد. از جمله تهديد هاي ديگر در حوزه فرهنگي و اجتماعي ،مي توان به ديدگاه منفي والدين نسبت به مدارس هوشمند اشاره نمود . والدين انتظار دارند تا در مدرسه مانند نظام سنتي ، معلم با گچ و ماژيك به تدريس بپردازد و با برگزاري امتحان هاي مداوم و ارائه تكليف به دانش آموزان به ارزيابي ايشان بپردازد و در نهایت معلم بیشتر نقش متکلم وحده را ایفا نماید و کلیه مطالب را به دانش آموز منتقل نماید. این در صورتی است که در مدارس هوشمند عکس این مسئله اتفاق می افتد و معلم بیشتر نقش راهنما را بر عهده دارد و دانش آموز با تحقیق و پژوهش مفاهیم درسی را فرا می گیرد و ارزیابی دانش آموزان نیز بیشتر بر مبنای میزان پژوهش گری به ایشان اختصاص می یابد. همین موضوع تکالیف والدین را افزایش میدهد و آنها مجبور می شوند تا مدت زمان بیشتری را برای فرزندان خود اختصاص دهند و اگر نتوانند چنین کاری را انجام دهند موجب فاصله گرفتن ایشان از فرزندانشان می گردد.این موضوع باعث می شود تا بسیاری از والدین نسبت به مدارس هوشمند دید مثبتی نداشته باشندو این نوع مدارس را باعث بیشتر شدن بار مسئولیت خود در برابر فرزندانشان بدانند.از سوی دیگر نمینوان جایگاه و اولویت آموزش در کشور را نادیده گرفت. در حال حاضر یکی از دغدغه های اصلی بسیاری از خانواده ها،پرداختن به امور آوزشی دانش آموزان و فراهم نمودن زمینه مناسب برای ادامه تحصیل آنها است.این امر بعنوان یک فرصت قابل شناسایی است و باید بتوان دغدغه های خانواده ها در خصوص تحصیل با کیفیت مناسب دانش آموزان را با الزامات مدرسه هوشمند همراه ساخت. با توجه به بررسی عوامل فوق،ضرورت تدوین برنامه راهبردی مدارس هوشمند برای سازمان آموزش و پرورش شهر تهران بر اساس معیارهای ذیل توجه می گردد: - نیاز به هدایت سرمایه گذاریهای صورت گرفته در حوزه مدارس هوشمند در راستای نیل به اهداف سازمان نیاز به بهره گیری از مدارس هوشمند بعنوان یک لبزار استراتژیک در راستای رفع محدودیت های موجود در نظام آموزشی - نیاز به توانومند سازی نیروی انسانی و بهبود فرهنگ سازمانی -نیاز به پاسخگویی به انتظارات ذینفعان مدارس هوشمند - نیاز به همراهی با روندهای نوین آموزشی در حوزه مدارس هوشمند با توجه به آنچه گفته شد اکنون به بیان اهداف مداری هوشمند خواهیم پرداخت: تبیین اهداف مدارس هوشمند اهداف،مقاصد مورد انتظار در دوره های زمانی بلند مدت می باشند.اهداف مدارس هوشمند به نحوی تبیین می شوند که در راستای اهداف سازمان بوده و مسیر را برای نیل به این اهداف هموار سازند.همچنین اهداف مدارس هوشمند در راستای چشم انداز مدارس هوشمند تدوین می گردند تا نیل به این اهداف،رسیدن به چشم انداز را ممکن تر سازند. اهداف سازمان جهت گیریهای کلان آن را مشخص و مصوب نموده اند.این جهت گیری های کلان بعنوان مبنایی برای هم راستایی اهداف مدارس هوشمند با سازمان مورد نظر قرار می گیرد. -استمرار فرایند یادگیری دانش آموزان در خارج از مدرسه -ایجاد منحیطی پویا و جذاب برای شکوفایی کامل استعدادها و بروز خلاقیت های فردی و جمعی دانش آموزان -افزایش حضور،پشتیبانی و مشارکت والدین و گروه های ذینفع در فرایند یادگیری دانش آموزان -همراه نمودن کادر آموزشی مدارس با روندهای نوین آموزشی مبتنی بر نیازمندیهای جامعه دانش بنیان -ایجاد محیطی مناسب جهت ارزیابی های مستمر و متناسب با استعداد و پیشرفت دانش آموزان -فراهم نمودن فضای مشارکت و تمایل دانش آموزان و معلمین در فرایندهای یاددهی یادگیری -ترویج یادگیری تجربی،پژوهش محوری و دانش آموز محوری در فرایندهای آموزشی -توسعه ی مهارتهای ادراکی،کلامی،اجتماعی،حرفه ای تخصصی دانش آموزان -تدوین راهبردهای توسعه مدارس هوشمند راهبردها،مسیرها و راهکارهایی برای رسیدن به اهداف هستند. در صورتیکه اهداف را از جنس مقصد به شمار آوریم راهبردها از جنس مسیر رسیدن به مقصد هستند.یکی از مهمترین ارکان برنامه های راهبردی فناوری اطلاعات،راهبردها می باشند.در قالب راهبردها راهکارهای کلان برای رسیدن به اهداف مشخص و مدون می شوند.هر راهبرد در اصل راهکاری است که از میان چندین راهکار و یا گزینه انتخاب می شود.برالی تعیین راهبردها از تحلیل هل و ابزار های مختلفی استفاده می شود. در برنامه ریزی راهبردی فناوری اطلاعات معمولا از تحلیل نقاط قوت و ضعف و فرصت و تهدید استفاده می شود.در تحلیل نقاط قوت و ضعف و فرصت و تهدید سعی میشود تا با شناسایی نقاط قوت وضعف مدرسه هوشمند و تعیین فرصت ها و تهدیدهای موجود در زمینهد بهره گیری از فناوری اطلاعات،راهبردها به گونه ایتبیین می شوند تا حداکثر استفاده از نقاط قوت و فرصتها صورت گرفته،نقاط ضعف برطرف شده و برای رویارویی با تهدیدها چاره اندیشی شود. موانع موجود در راه به کارگیری موثر تکنولوژی اطلاعات و ارتباطات در نظامهای آموزشی و توسعه مدارس هوشمند اصولاً هر گونه تغییر و نوآوری در ابتدا با مخالفتهایی روبرو می شود چرا که از آنجاییکه نظم موجود را به هم می زند و نگرانیهایی با خود به همراه دارد، نوعی مخالفت و مقاومت منفی را در انسانها بر می انگیزد. مدارس هوشمند نیز از این قاعده استثناء نمی باشد و طبیعی است که عده از مردم و مسئولین (به ویژه مسئولان با سابقه و دارای تجارب سنتی)، به سادگی تسلیم اینگونه برنامه ها نشوند. (علی الخصوص که نگرانیهایی از قبیل احتمال عدم موفقیت دانش آموزان این مدارس در کنکور، و امکان بروز مشکلات عاطفی و دلزدگی دانش آموزان نسبت به این سیستم مدرسه ای جدید و این شیوه از آموزشها و ... مطرح می گردد.) ناکافی بودن نیروی انسانی متخصص و اموزش دیده، و کمبود منابع مالی و فیزیکی جهت تجهیز مدارس هوشمند به سیستمهای رایانه ای و تجهیزات و ملزومات مورد نیاز این مدارس یکی دیگر از مشکلات موجود در زمینه توسعه مدارس هوشمند می باشد. با این وجود نمی توان این عامل را مهمترین مانع بر سر راه تاسیس و توسعه اینگوونه مدارس دانست چرا که نتایج مطالعات و پژوهشهای انجام شده حاکی از ان است که مسأله مهمتر ساختارهای سازمانی موجود در نظامهای آموزشی، فرهنگ و توانایی به کارگیری از ابزارها و امکانات، شرایط محیطی و از همه مهمتر درک افکار عمومی از این پدیده است. به عنوان نمونه عملاً عدم وجود فرهنگ صحیح استفاده از فناوری اطلاعات در بین مردم و مسئولان و به ویژه معلمان و متولیان امر آموزش و پرورش، موانعی جدی را بر سر راه اشاعه و توسعه مدارس هوشمند پدیده آورده است و بنابراین لازم است که اینگونه مشکلات شناسایی گشته و بوسیله آموزشها و اطلاع رسانهای مناسب در جهت رفع آنها اقدام گردد. در همین زمینه از آنجاییکه موفقیت هر گونه نوآوری آموزشی در آموزش و پرورش منوط به رضایت و پذیرش این نوآوریها توسط معلمان می باشد , باید بوسیله آموزشهای مناسب، مشارکت دادن معلمان در طراحی برنامه ها و استفاده از نظرات آنها در برنامه ریزیها، فرهنگ پذیرش و استقبال از کاربرد شیوه های نوین آموزشی را در آنان ایجاد نمود، در غیراینصورت طبیعی است که معلمان احساس کنند که اینگونه نوآوریها امنیت شغلی آنان را به مخاطره می اندازد و آنها را به مثابه تجاوز به حیطه صلاحیت و تخصص خود قلمداد نمایند. و بالاخره عده ای از صاحبنظران نیز بر این باورند که به دلیل عدم بستر سازیهای مناسب برای پیاده سازی اصول اولیه مدارس هوشمند، راه اندازی اینگونه مدارس موفقیت آمیز نخواهد بود و تنها در صورتی می توان به موفقیت این مدارس امیدوار بود که فعالیتهای دولتی و تعاملات بین دولت و شهروندان نیز به صورت الکترونیکی انجام شود و یا به عبارتی دولت الکترونیک پیاده سازی شود. دانشآموزان در مدرسه هوشمند نقش یاددهنده و یادگیرنده را برعهده دارند. در این مدرسه، برنامه درسی محدودکننده نیست و به دانشآموزان اجازه داده میشود از برنامههای درس خود فراتر گام بردارند. در این مدرسه روش تدریس براساس دانشآموز محوری است. تأکید بر مهارت فکر کردن و فراهم ساختن محیط یاددهی ـ یادگیری از راهبردها و خط مشیهای مدرسه هوشمند است. بروز تحولات گسترده در زمینه کامپیوتر و ارتباطات، تغییرات عمدهای را در عرصههای متفاوت حیات بشری به دنبال داشته است. در سالیان اخیر فناوریهای اطلاعات و ارتباطات، بیشترین تأثیر را در حیات بشریت داشتهاند. دنیای ارتباطات و تولید اطلاعات به سرعت در حال تغییر بوده و داده و اطلاعات به سرعت و در زمانی غیرقابل تصور به اقصی نقاط جهان منتقل و در دسترس استفادهکنندگان قرار میگیرد. بدون شک مهمترین و در عین حال بزرگترین پیشرفت در زمینه فناوری اطلاعات و ارتباطات به ابداع اینترنت، برمیگردد. فناوری اطلاعات و ارتباطات، تحولات گستردهای را در تمامی عرصههای اجتماعی بشریت به دنبال داشته و تأثیر آن بر جوامع بشری به گونهای است که جهان امروز به سرعت در حال تبدیل به یک جامعه اطلاعاتی است. جامعهای که در آن دانایی و میزان دسترسی و استفاده مفید از دانش، مدرسه هوشمند مدرسهای فیزیکی است و کنترل و مدیریت آن، مبتنی بر فناوری کامپیوتر و شبکه انجام میگیرد و محتوای اکثر دروس آن الکترونیکی و سیستم ارزشیابی و نظارت آن هوشمند است. دارای نقش محوری و تعیین کننده است. فناوری اطلاعات، به عنوان عمدهترین محور تحول و توسعه در جهان منظور شده است. کامپیوتری شدن بسیاری از امور جاری مردم، انجام بسیاری از کارهای روزمره بانکی با استفاده از اینترنت و شبکههای ارتباطی در منزل، آموزش الکترونیکی و مجازی و عدم نیاز به حضور در کلاسهای درس، توسعه و ترویج تجارت الکترونیکی از دستاوردهای فناوری اطلاعات است و در رفاه و آسایش مردم نقش دارند. امروزه مدیریت دانش در نظامهای اطلاعرسانی کامپیوتری به صورت قابل ملاحظهای مورد توجه قرار گرفته است. سازماندهی و مدیریت دانش و به دنبال آن مدیریت اطلاعات، نقش اساسی را در انتقال دانش فردی به دانش سازمانی ایفا میکنند. همچنین مدیریت اطلاعات و منابع آموزشی در محیط آموزش الکترونیکی اهمیت ویژهای دارد. از آنجا که نظامهای یادگیری الکترونیکی اطلاعات بسیاری را نگهداری میکنند، ایجاد این چنین محیطهایی باید به گونهای انجام شود که کاربران بتوانند از اطلاعات موجود استفاده مفید و مؤثری داشته باشند. آموزش، رکن اصلی در توسعه پایدار هر کشور است و آموزش الکترونیکی، امروزه از جدیدترین‏، مؤثرترین و مطمئنترین روشها در توسعه آموزشهای فردی و سازمانی است. سیستم نوین آموزش الکترونیکی فواید و مزایای منحصر به فردی را برای افراد، سازمانها و مراکز آموزشی به همراه دارد. در گذشته تمامی آموزشهای کارکنان در شرکتها و سازمانها به شیوه کلاسهای حضوری برگزار میگردید که در آن محوریت کلاس با مربی آموزش بود. با ظهور اینترنت، آموزش الکترونیکی باعث گسترش دامنه آموزش و باعث به اشتراک گذاشتن دانش و اطلاعات شد. بحث و نتیجه گیری یکی از مهمترین ویژگیهای عصر حاضر شتاب فزاینده تحولات علمی، تکنولوژیکی، اجتماعی و ... در آن است. در چنین زمانی که تنها پدیده با ثبات تغییر و بی ثباتی است، جوامع انسانی و سازمانها برای بقا، پویایی و ایجاد تحولات سازنده در آینده ناگزیر از دستیابی به گرایشهای نوین می باشند چرا که به گفته تافلر «تنها با بهره گیری خلاقانه از تغییر برای هدایت خود تغییرات است که می توان از آسیب شوک آینده در امان ماند و به آینده ای بهتر و انسانی تر دست یافت . از سوی دیگر تقریباً در همه جوامع از نهاد آموزش و پرورش انتظار می رود که ضمن باز آفرینی در فرهنگ و انتقال از روشهای ارزشمند پیشینیان به نسل آینده، سر منشا تغییرات و نوآوریهای اجتماعی باشد، زیرا دستگاه آموزش و پرورش بنا به رسالت خود زیربنای اصلی شخصیتها و دیدگاههای اجتماعی را پدید می آورد و بنابراین اگر در این راه کوشش و جدیت متعارف را به عمل آورد، توقع و انتظار نوآوری در جامعه سهل تر خواهد بود. این مطلب بدان معنی است که دستگاه آموزش و پرورش باید بتواند علاوه بر هماهنگ نمودن خود با تحولات جامعه امروزی سمت و سوی دگرگونیها و تغییرات آینده را پیش بینی نموده و تغییرات را در جهت ایجاد تحولات مطلوب در آینده، هدایت نماید. در همین راستا یکی از رویکردهایی که می تواند در جهت پاسخگویی به نیاز فوق در نظامهای آموزشی مفید واقع گردد و امروزه در بسیاری از کشورهای توسعه یافته اجرا شده و یا در حال اجرا شدن است، گسترش استفاده از فناوریهای اطلاعات و ارتباطات در نظامهای آموزشی و به تبع آن تأسیس و توسعه مدارس هوشمند است. این گونه مدارس در واقع به نوعی اختراع فلسفه و مفهومی جدید از تعلیم و تربیت بوده و با کنار گذاشتن یکسری از بازدارنده های سنتی، سعی در به کارگیری فناوری اطلاعات برای ارائه آموزش دارند. آموزش مؤثر در اینگونه مدارس مستلزم آن است که دانش آموازن نقش های جدیدی را در فرایند یادگیری بپذیرند، بدین ترتیب که جستجوگران اطلاعات باشند، تا بتوانند در مورد ارزش اطلاعات وسیعی که در شبکه جهانی اینترنت برای استفاده آنان موجود است به داوری و ارزشیابی بپردازند. در چنین شرایطی نقش معلم ها نیز از انتقال دانش و معلومات، به تسهیل گر فراینده یادگیری تغییر می یابد، آنان نیز بایستی به گونه ای تلاش نمایند که دانش آموزان اعتماد به نفس، راهبردهای مدیریت اطلاعات و مهارتهای نفی لازم را کسب کنند تا بتوانند در زندگی روزمره و در محیط کار خود ابزارهای فناورانه و ارتباط جمعی را با موفقیت راه اندازی کنند و مورد استفاده قرار دهند. اما همچنانکه اشاره گشت مانند هر گونه نوآوری آموزشی دیگر در دستگاه آموزش و پرورش موانعی بر سر راه تأسیس و توسعه این مدارس وجود دارد که عمده ترین آنها مشکلات فرهنگی و ساختاری می باشند. در 50 سال اخیر خیلی تغییرات در زندگی بشری اتفاق افتاده است , شما اگر به اطراف زندگی خود نگاه کنید شاهد این مدعا هستید اما متاسفانه کلاس های درس نسبت به 50 سال قبل هیچ تغییری نکرده است وهمچنان با تخته سیاه وگچ آموزش انجام می پذیرد . اگر برای مسئولان و متولیان امر، معلمان و مردم این موضوع که زمان تکرار شیوه های سنتی به اتمام رسیده است، قابل پذیرش نباشد در آن صورت هرگز شیوه های جدید نخواهند پذیرفت، زیرا زیربنای «تغییر دادن» و «تغییر یافتن» آمادگی و علاقمندی برای پذیرش آن است، در غیر این صورت تغییر لزوماٌ اتفاق نمی افتد، نتایج پیش بینی شده را به همراه ندارد و همواره با مقاومت و حالتهای تدافعی افراد همراه است. نکته مهم دیگری که بایستی در همین راستا مورد مداقه قرار گیرد آن است که بدانیم فناوری ابزار است و بکارگیری کارآمد هر نوع فناوری از اندیشه، فرهنگ و مناسبات عمیق اجتماعی نشأت می گیرد. بنابراین برای بهره گیری موثر و کارآمد از فناوری اطلاعات، به ویژه در توسعه آموزش نیازمند بهبود رویکردها، بازبینی سیاست های آموزشی، سازمان دهی مجدد محتوا، بهسازی نیروی انسانی، طراحی برنامه های درسی اثر بخش و تحول معیارهای فرهنگی برای فراهم کردن همزیستی با فناوری نوین هستیم. و بالاخره نوشتار حاضر را با فرمایش گرانسنگ حضرت امام صادق (ع) به بیان می بریم که فرموده اند «کسی که بدون کسب هماهنگی و بینش اقدام به عمل کند رهرو بیراهه رویی را ماند که شتاب حرکت و سرعت سیر وی، جز بر دوری از اهداف و مقاصدش نیفزاید.» هدف آموزش و پرورش در کشور ما رشد و پرورش همه جانبه (رشد عقلانی، جسمانی، عاطفی و اجتماعی) دانش آموزان به گونه ایست که ضمن التزام به ارزشهای اسلامی، ملی و اخلاقی، به کمال بالقوه خویش نائل آمده، آگاه به مسائل روز جهان و مبتکر و توانمند در جهت حل مسائل و مشکلات خود و جامعه و ساختن آینده ای مطلوبتر باشند. در همین راستا ایده ی مدارس هوشمند و یا هر گونه نوآوری آموزشی دیگر در آموزش و پرورش در صورتی که بتواند ما را در رسیدن به این هدف یاری نماید ارزشمند خواهد بود. رشد جوانان، توسعه آموزش و پرورش و توسعه ملی در گرو توجه خاص به نیروی انسانی در آموزش و پرورش است اگر می خواهیم آموزش معنا پیدا کند، خلاقیتها بارور گردد، بهره وری نیروی انسانی بالا رود و اهداف و معیارهای بالایی از عملکرد بدست آید، باید تحولی فکری و تعهدی اخلاقی در قبال مأموریت جدید آموزش و پرورش در جهان متحول امروزی و قرن نامطمئن آینده در تک تک آحاد و مسئولان و مجریان آموزش و پرورش کشور به وجود آید . کاربرد تکنولوژیهای جدید در سیستم آموزش و پرورش ما امید کارآیی کلاسها را افزایش می دهد و ایجاد شیوه یادگیری مداوم در دانش آموزان و یادگیریهای رسمی و غیررسمی خارج از کلاسهای درس را ممکن می سازد. بنابراین لازم است که با فراهم آوردن هماهنگی های لازم و تمهیدات کافی در این رابطه، زمینه بهره مندی نظام آموزشی کشورمان را از منافع این گونه فناوریهای نوین، ایجاد نماییم. با امید آن که با گسترش و اجرایی شدن طرح اینگونه مدارس در سراسر کشور، شاهد حرکت سریع و پویا به سمت هوشمند شدن واقعی آموزش در ایران عزیزمان باشیم. کیفیت واقعی آموزش زمانی محقق می شود که بتوانیم هر دانش آموز را به آن نسبت که توانایی، استعداد و علاقه دارد به سمت بهترین مسیر و جهت در زندگی هدایت کنیم. آموزش و پرورش ما باید از روزمرگی خارج شود تا دغدغه¬های والای تربیتی، مجال به عرصه عمل درآمدن پیدا کنند. منابع: تافلر ,الوین (1373) شوک آینده , ترجمه حشمت الله کامرانی توما , ژان (1369) مسائل جهانی آموزش وپرورش , مترجم احمد آقازاده ساعتچی , محمود (1376) , روانشناسی کاربردی برای مدیران سلیملنی , آمنه (1382) , شش اصل یادگیری در جوامع فناورانه(تکنولوژیک) , اینترنت طوسی , محمد علی (1375) , فصلنامه مدیریت در آموزش و پرورش مجیدی , اردوان (1380) نظام برتر مشایخ , فریده (1379) , دیدگاههای نو در برنامه ریزی آموزشی مورهد , گریفین(1380) , رفتار سازمانی ترجمه الوانی ومعمار زاده نیکنامی , مصطفی (1377) , نظارت وراهنمایی آموزشی ونیز در تدوین این مقاله از سند توسعه ی مدارس هوشمند مالزی و همچنین تجارب به دست آمده در اولین دبیرستان هوشمند ایران، دبیرستان هوشمند شهید علیرضا آقایی و اولین دبیرستانهای هوشمند استان یزد (دبیرستان دخترانه هوشمند شهید زینی , ناحیه 2 و دبیرستان دخترانه هوشمند اولیاء , ناحیه 1) استفاده شده است. آ.پ شهر تهران برگرفته شده از سایت میگنا
  17. 1. هر جور راحتی 2.خوش اومدی 3.من لیاقت تورو ندارم 4.اصن به من چه 5.اونش به خودم مربوطه 6.برام مهم نیستب 7.باشه حق با توهستش 8.مشکل خودته 9.…(( خودت بگو ))…
  18. [h=1] [/h] هر روز با خوردن مواد غذایی و حتی نوشیدنی هایی مانند چای یا قهوه باعث می شوید که دندان های تان حالت زردی را به خود بگیرند و از حالت شفافی که شما تمایل دارید، خارج شوند. حال باید چه کاری انجام داد؟ * جوش شیرین ماده ای است که باعث سفیدی دندان های شما می شود. می توانید این ماده را بر روی مسواک خود بزنید و به دندان هایتان بمالید. البته باید دقت کنید که مبادا آن را قورت دهید و در حین اینکه دندان های تان را با این ماده می شویید، دهانتان را از آب پُر کنید تا مبادا غلظت زیاد این ماده باعث از بین رفتن مینای دندان تان نشود. * بعضی از مواد غذایی مانند سیب و هویج باعث سفیدی دندان هایتان می شوند، زیرا این دو میوه ، موادی دارند که باعث می شوند رسوبی که بر روی دندان های شما قرار دارد از بین برود و جرم روی دندان هایتان نیز پاک شود. * نوشیدنی هایی مانند: چای و قهوه، و برخی میوه هایی که دارای رنگ قرمز هستند مانند: گیلاس، تمشک و ... باعث لکه دار کردن و تشکیل جرم روی دندان هایتان می شوند. پس برای اینکه این لکه های و جرم های قهوه ای و زرد، بر روی دندان های تان باقی نمانند، مدتی بعد از مصرف این مواد غذایی، مسواک بزنید. * اگر شما فردی سیگاری هستید، لکه های زرد هر چه سریع تر و بیشتر روی دندان های تان ظاهر می شوند، زیرا سیگار به دلیل نیکوتین بالایی که دارد، رسوبات بسیاری را بر روی دندان های تان به جای می گذارد. راه حلی که برای این مشکل پیشنهاد می کنیم این است که هر چند وقت یک بار به دندانپزشک مراجعه کنید تا دندان های شما را جرم گیری کند. * برای اینکه همیشه دندان هایتان براق و شفاف و سفید باقی بمانند، توصیه می کنیم که سه بار در روز مسواک بزنید و مدت زمانی که برای هر بار مسواک زدن توصیه می شود، سه دقیقه است. اگر بیشتر از سه دقیقه باشد، ممکن است مینای دندان تان آسیب ببیند و اگر کمتر از سه دقیقه باشد، باعث می گردد دندان هایتان به خوبی تمیز نشوند. سایت سیمرغ
  19. سندروم داون چه نوع بیماری است؟ سندرم داون که در گذشته منگلیسم نیز نامیده میشد، یک بیماری ژنتیکی است که به دلیل افزایش تعدادی کامل یا نسبی در کروموزوم ۲۱ به وجود میآید. این بیماری دارای علائم مختلف از جمله ناهنجاریهای عمده یا خفیف در ساختار یا عملکرد اعضای بدن است. متوسط میزان بروز این سندرم مابین یک در ۶۰۰ تا یک در ۱۰۰۰ مورد از تولد نوزادان زنده گزارش شده است که این میزان در مادران جوان کمتر و با افزایش سن مادر افزایش مییابد. با این وجود در حدود دوسوم مبتلایان به سندرم داون از مادران زیر ۳۵ سال متولد میشوند. علت چیست؟ به طور معمول، هر کودک در زمان لقاح اطلاعات ژنتیکی خود را به وسیله ۴۶ کروموزوم از والدین خود به ارث میبرد: ۲۳ کروموزوم از مادر و ۲۳ کروموزوم از پدر. اما در اکثر موارد بروز سندرم داون، کودک یک کروموزوم اضافه دریافت میکند و به جای ۴۶، ۴۷کروموزوم به او منتقل میشود. این ماده اضافه ژنتیکی موجب تاخیر در رشد جسمانی و عقلانی کودک میشود. علائم بیماری سندرم داون علائم سندرم داون در هر کودک تفاوت میکند و در حالی که تعدادی از کودکان مبتلا به این بیماری نیازمند رسیدگی پزشکی مداوم هستند، عده دیگری از آنها زندگی سالم و مستقلی را در پیش دارند. از جمله علائم عمده و زودرس که در تقریبا همه بیماران مشاهده میشود وجود مشکلات یادگیری و نیز محدودیت و تاخیر رشد و نمو است. کودکان مبتلا به سندرم داون دارای خصوصیات ظاهری مشابه هستند که از جمله بارزترین آنها میتوان به نیمرخ مسطح، چشمان مورب رو به بالا، گوشهای کوچک، یک تک خط در وسط کف دست و زبان بزرگ اشاره کرد. یک پزشک معمولا با معاینه جسمی میتواند بگوید که یک نوزاد دچار چنین نارسایی هست یا خیر. معمولا این کودکان در زمان تولد قد و وزن معمولی دارند اما به طور کلی رشد آنها از سرعت کمی برخوردار است و از همسالان خود کوچکتر به نظر میرسند. ماهیچههای کوتاه و مفاصل نرم هم از جمله خصوصیات این بیماری است. نوزادان مبتلا به آن بیش از حد سست و بیتعادل هستند. هرچند این حالت میتواند به مرور زمان کم شود، در کودکان زیر ۲ سال، کشیدگی کم و حرکات محدود ماهیچه موجب بروز اشکالاتی در مکیدن و غذا خوردن و همچنین مشکلات هاضمه چون یبوست میشود. کودکان نوپا و بزرگتر نیز ممکن است در حرف زدن، یادگیری و انجام کارهای شخصی چون غذا خوردن، لباس پوشیدن و دستشویی رفتن تاخیر زیادی داشته باشند.سندرم داون به اشکال متفاوتی بر تواناییهای ذهنی کودکان تاثیر میگذارد، اما بیشتر آنها دچار عقبافتادگی ذهنی خفیف تا میانه هستند. کودکان مبتلا به این بیماری میتوانند بیاموزند و در طول زندگی خود قادر به پرورش مهارتهایی هستند. به زبان ساده، آنها با سرعتی متفاوت از دیگران به اهداف خود دست مییابند و به همین دلیل بسیار مهم است که آنان را با کودکان دیگر و حتی کودکان با شرایط مشابه، مقایسه نکنیم. تشخیص زودهنگام در گذشته برای تشخیص زودهنگام سندرم داون آزمایش سلولهای مایع آمنیوتیک (آمنیوسنتز) یا نمونهگیری از پرزهای جفتی انجام میشد. البته این شیوه آزمایش تهاجمی و توام با خطر بود. امروزه از روشهای غیرتهاجمی همانند بررسی خون مادر یا سونوگرافی استفاده میشود. سندرم داون که در گذشته منگلیسم نیز نامیده میشد، یک بیماری ژنتیکی است که به دلیل افزایش تعدادی کامل یا نسبی در کروموزوم ۲۱ به وجود میآید. این بیماری دارای علائم مختلف از جمله ناهنجاریهای عمده یا خفیف در ساختار یا عملکرد اعضای بدن است. متوسط میزان بروز این سندرم مابین یک در ۶۰۰ تا یک در ۱۰۰۰ مورد از تولد نوزادان زنده گزارش شده است که این میزان در مادران جوان کمتر و با افزایش سن مادر افزایش مییابد. با این وجود در حدود دوسوم مبتلایان به سندرم داون از مادران زیر ۳۵ سال متولد میشوند. علت چیست؟به طور معمول، هر کودک در زمان لقاح اطلاعات ژنتیکی خود را به وسیله ۴۶ کروموزوم از والدین خود به ارث میبرد: ۲۳ کروموزوم از مادر و ۲۳ کروموزوم از پدر. اما در اکثر موارد بروز سندرم داون، کودک یک کروموزوم اضافه دریافت میکند و به جای ۴۶، ۴۷کروموزوم به او منتقل میشود. این ماده اضافه ژنتیکی موجب تاخیر در رشد جسمانی و عقلانی کودک میشود. علائم بیماری سندرم داون علائم سندرم داون در هر کودک تفاوت میکند و در حالی که تعدادی از کودکان مبتلا به این بیماری نیازمند رسیدگی پزشکی مداوم هستند، عده دیگری از آنها زندگی سالم و مستقلی را در پیش دارند. از جمله علائم عمده و زودرس که در تقریبا همه بیماران مشاهده میشود وجود مشکلات یادگیری و نیز محدودیت و تاخیر رشد و نمو است. کودکان مبتلا به سندرم داون دارای خصوصیات ظاهری مشابه هستند که از جمله بارزترین آنها میتوان به نیمرخ مسطح، چشمان مورب رو به بالا، گوشهای کوچک، یک تک خط در وسط کف دست و زبان بزرگ اشاره کرد. یک پزشک معمولا با معاینه جسمی میتواند بگوید که یک نوزاد دچار چنین نارسایی هست یا خیر. معمولا این کودکان در زمان تولد قد و وزن معمولی دارند اما به طور کلی رشد آنها از سرعت کمی برخوردار است و از همسالان خود کوچکتر به نظر میرسند. ماهیچههای کوتاه و مفاصل نرم هم از جمله خصوصیات این بیماری است. نوزادان مبتلا به آن بیش از حد سست و بیتعادل هستند. هرچند این حالت میتواند به مرور زمان کم شود، در کودکان زیر ۲ سال، کشیدگی کم و حرکات محدود ماهیچه موجب بروز اشکالاتی در مکیدن و غذا خوردن و همچنین مشکلات هاضمه چون یبوست میشود. کودکان نوپا و بزرگتر نیز ممکن است در حرف زدن، یادگیری و انجام کارهای شخصی چون غذا خوردن، لباس پوشیدن و دستشویی رفتن تاخیر زیادی داشته باشند.سندرم داون به اشکال متفاوتی بر تواناییهای ذهنی کودکان تاثیر میگذارد، اما بیشتر آنها دچار عقبافتادگی ذهنی خفیف تا میانه هستند. کودکان مبتلا به این بیماری میتوانند بیاموزند و در طول زندگی خود قادر به پرورش مهارتهایی هستند. به زبان ساده، آنها با سرعتی متفاوت از دیگران به اهداف خود دست مییابند و به همین دلیل بسیار مهم است که آنان را با کودکان دیگر و حتی کودکان با شرایط مشابه، مقایسه نکنیم. تشخیص زودهنگام در گذشته برای تشخیص زودهنگام سندرم داون آزمایش سلولهای مایع آمنیوتیک (آمنیوسنتز) یا نمونهگیری از پرزهای جفتی انجام میشد. البته این شیوه آزمایش تهاجمی و توام با خطر بود. امروزه از روشهای غیرتهاجمی همانند بررسی خون مادر یا سونوگرافی استفاده میشود. منابع: 1: http://www.tebyan.net 2: http://www.beytoote.com
  20. برج حمل (فروردين) بوسه هاي شما تند و سريع و بسيار پرحرارت هستند كه نشانگر حس شهوتران و لذت طلب شماست، اما اين احساس داغ و سوزان خيلي زود فروكش مي كند. برج ثور (ارديبهشت) بوسه هاي شما با تعلل صورت مي گيرد اما بوسه هايي ژرف و با احساس هستند كه پي در پي مي آيند و مي آيند و… برج جوزا (خرداد) بوسه هاي شما با فوران خنده، لبخند و مسخره بازي قطع مي شود. برج سرطان (تير) بوسه هاي شما خيس و با كثيف كاري همراه است و هنگام بوسيدن چشمانتان را باز نگاه مي داريد! برج اسد (مرداد) بوسه هاي شما وحشي و پراحساس، همراه با چنگ زدن و گاز گرفتن است. هيچگاه موقع بوسيدن از بروز احساسات خود جلوگيري نمي كنيد و دوست داريد ديگران شما را به اين خاطر تشويق كنند. برج سنبله (شهريور) بوسه هاي شما بسيار دقيق، ظريف و ماهرانه است و معشوقتان زماني متوجه آن مي شود كه شما كارتان را تمام كرده ايد برج ميزان (مهر) آنقدر نگران وضعيت تنفستان هستيد كه نمي توانيد خوب به بوسيدنتان بپردازيد. برج عقرب (آبان) شما خيلي زود از بوسيدن مي گذريد و به سراغ……چيزي مي رويد كه پشت سر آن برسد. برج قوس (آذر) بوسه هاي شما غافلگير كننده و خود به خودي هستند كه باعث مي شود معشوقتان بيشتر و بيشتر طلب كند برج جدي (دي) بوسه هاي شما رويايي، خيال انگيز، عاشقانه و ابدي است. برج دلو (بهمن) بوسه هاي شما گرم و لطيف است، و دوست داريد تا ابد به آن ادامه دهيد… برج حوت (اسفند) بوسه هاي شما لحظه ي خلاص شدن و آزادي از استرسي است كه در طول روز اسيرتان كرده است.
  21. متولدین ماه ها چه جوری ناراحت میشن ؟! ************************** فروردینی ها : زیاد ناراحت نمیشن چون زیاد واسشون مهم نیست تو چی میگی معمولا"از نظرشون همیشه لطف داری ****************** اردیبهشتی ها : اون هارو هر وقت ناراحت کردی،وانستا ببین چی کار می کنن، چون اردیبهشتی ها هر وقت از کسی ناراحت میشن یکی می خوابونن تو گوش طرف ****************** خردادی ها : اگه ناراحتشون کردی بدون خیلی پستی ***************** تیری ها : وقتی ناراحت می شن یه جوری توی چشات نگاه می کنن که حساب کار دستت میاد **************** مردادی ها : مردادی هارو هیچ وقت ناراحت نکن مخصوصا"دختراشون چون اول : خیلی گریه میکنه اونم نه جلوی کسی وتا وقتی جلوته لبخند های معنی دار می زنه دوم : خدا خودش جوابتو میده واشکاشو میشماره آخه مردادیا خیلی مهربونن سوم : از همه وحشتناک تر وقتی ازت ناراحت شد دیگه نمی بخشتت و هیچ وقت کارتو فراموش نمی کنه *********************** شهریوری ها : اگه می خوای بدونی یه شهریوری رو ناراحت کردی یا نه فقط سکوتشون رو ببین! آخه یه شهریوری هیچ وقت ساکت نمی شینه الا زمانی که از کسی یا چیزی ناراحته ******************************* مهری ها : یه مهری همیشه ناراحتی هاشو جمع می کنه یه جا تحویلت می ده وقتی هم گریه میکنه نامردی اگه گریت نگیره ************** آبانی ها : حواست باشه انتقام میگیرن **************** آذری ها : معمولا"وقتی ناراحتشون می کنی طرفشون نرو چون دوست دارن مچالت کنن **************** دی ماهیا : معمولا"ناراحت نمیشن چون دلشون خیلی بزرگه و اگه ناراحت شدن به هیچ کس نمی گن ******************** بهمنی ها : خودتو تیکه تیکه هم کنی ناراحت نمی شن چون واسه هر برخوردت جواب دارن ******************** اسفندی ها : حواستون باشه ها خیلی زود رنجن هر وقتم که ناراحت بشن محل رو ترک می کنن ایران بیست
  22. با سلام خدمت دوستای خوبم از اسمش مشخصه موضوعش هر درسی که امروز اززندگییاد گرفتین رو اینجا بگید. تا همه ازش استفاده کنیم
  23. [h=1] [/h] موهاي سالم و زيبا چيزي است که خيليها دنبالش هستند و يكي از بهترين روشها براي رسيدن به آن، استفاده از شويندههاي مناسب است. پاي صحبتهاي دکتر مريم يوسفي، متخصص پوست و مو و عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي نشستهايم تا نکاتي در مورد شوينده ي مناسب براي موها و استفاده درست از آن بياموزيم. [h=2]مکانيسم عمل شويندهها چيست؟[/h]وقتي شما بخواهيد بشقاب چربي را که در آن غذا خوردهايد بشوييد، از يک ماده شوينده استفاده ميکنيد که بهطورکلي به اين مواد دترجنت ميگويند. اين مواد حاوي دو سر آبدوست و چربيدوست هستند که سر آبدوست آنها به ملکولهاي آب متصل شده و سرچربي دوست آنها به مواد چرب روي ظروف، پوست و... متصل ميشود و آنها را پاک ميکنند. پس مواد اصلي که در شويندهها به کار ميرود، دترجنتها و سورفاکتانتها يا مواد فعال سطحي هستند. اين مواد از نظر بار الکتريکي به 4 دسته تقسيم ميشوند: - دسته اول بار الکتريکي منفي دارند، به نام مواد پاککننده سطحي آنيوني. - دسته دوم بار الکتريکي مثبت دارند، به نام مواد پاککننده سطحي کاتيوني. - دسته سوم بار الکتريکي مثبت و منفي دارند، به نام آمفوتريک. - دسته چهارم بار الکتريکي ندارند و غيريوني هستند. [h=2]بايد در انتخاب نوع شويندهها خيلي دقت کرد؟[/h]بله، افراد بايد به نوع پوست خود دقت کنند که از کدام نوع است: خشک، چرب، ترکيبي يا معمولي؛ مثلا اگر کسي پوست چرب دارد بايد از شويندهاي استفاده کند که مواد آنيوني در آن به کار رفته تا چربيها را از بين ببرد. در شامپوها معمولا مواد آنيوني و کاتيوني را طوري ترکيب ميکنند که ميزان چربيزدايي آنها فرق کند و براي انواع موهاي خشک، چرب و معمولي استفاده شود. [h=2]توصيه شما براي شستشوي موهاي مختلف چند بار در هفته است؟[/h]بايد بگويم که ميزان شستشوي موها در هر فردي متفاوت است، ولي به طور کلي افرادي که موهاي معمولي دارند، شستشوي يک روز در ميان، يا دو روز يک بار ميتواند کافي باشد. افرادي که موهاي چرب دارند، ميتوانند هر روز موهايشان را بشويند. اما توصيه ميکنم که فقط يک دست شامپو بزنند، چون شامپوزدن مکرر سبب ميشود موهاي مردهاي که روي سر هستند و حتي تا 3 ماه ميتوانند روي سر باقي بمانند و بعد بريزيد، زودتر از موعد مقرر ريخته شوند. اين افراد بايد سعي کنند از شامپوهاي مخصوص موهاي چرب استفاده کنند تا چربي کف سرشان را بهتر پاک کند. در مورد موهاي خشک، هفتهاي 2 بار شستن کافي است، همراه با شامپوي مخصوص موهاي خشک. [h=2]آيا اين باور درست است که هر از گاهي بايد نوع شامپو را عوض کرد؟[/h]فرد بايد ببيند چه شامپويي با موهايش سازگار است. اگرشامپويي تمام انتظارات يک فرد را برآورده کند، دچار شوره ي سر نشود و موهايش را خوشحالت نگه دارد، ديگر نيازي به تعويض شامپو نبوده نيست، مگر اينکه فردي به دلخواه بخواهد شامپويش را عوض کند. [h=2]در مورد کساني که شوره ي سر دارند چه طور؟ بايد از چه موادي استفاده کنند؟[/h]در مورد اينکه آيا شامپوها ميتوانند خاصيت درماني داشته باشند، يا براي ريزش مو مفيد باشند، بحثهاي زيادي وجود دارد. متخصصان پوست و مو يک نظر دارند و عوام، نظري ديگر. ولي بهطور کلي، ما عقيده داريم که شامپوها خيلي نميتوانند در جلوگيري از ريزش مو موثر باشند، اگرچه موادي که در شامپوها به کار ميروند ميتوانند مفيد باشند، ولي بيشتر جنبه تبليغاتي دارند و براي جلب توجه مشتريان از آنها استفاده ميشود مانند شامپوهاي حاوي سير، حنا و ... ، نميگوييم اثرشان صفر است، ولي بسيار کم اثر هستند. ضمن اينکه بايد بدانيد شورهسر، خيلي به نوع شامپو بستگي ندارد و پس از سن بلوغ به واسطه ترشح چربي سر و سبوم، يک نوع قارچ در پوست سر رشد ميکند که معمولا مضر نبوده و با بدن سازگار است، اما در بعضيها ايجاد شورهسر و در بعضي ديگر ايجاد التهاب ميکند. براي اين افراد بايد از شامپوهاي ضدقارچ مانند شامپوهاي کتوکونازول، سلنيوم سولفايد و... استفاده کرد که پس از شستشو با اين شامپوها بايد از يک شامپوي ملايم مانند شامپوي بچه هم استفاده کنند. توصيه ميکنم از اين شامپوها هفتهاي 2 تا 3 مرتبه و هر بار حدود 5 دقيقه استفاده کنند که البته بسته به دستور پزشک فرق ميکند. [h=2]نظر شما در مورد مولتيويتامينهاي موجود در بازار که ادعا شود براي ريزش مو مناسب هستند چيست؟[/h]قبل از هر اقدامي بايد بدانيم علت ريزش مو چيست؟ اگر علت ريزش مو، فقط صفات مردانه باشد، قطعا مصرف اين مولتيويتامينها نميتواند موثر باشد، اما خانمها و افرادي که رژيمهاي لاغري سخت ميگيرند، به دليل اينکه دچار کمبود موادي چون روي، آهن، بيوتين و... ميشوند، به دستور پزشک متخصص پوست و مو ميتوانند از مولتيويتامينهاي مخصوص مو که حاوي کراتين، ژلاتين و ويتامينهاي گروه B هستند استفاده کنند تا از ريزش مو جلوگيري شود. تبيان
  24. [h=1] [/h] اسپاسم یا گرفتگی عضلات کمر یکی از شایعترین شکایاتی است که افراد را به مطب پزشکان می کشاند. با دکتر حمید بهتاش، ارتوپد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره همین مشکل گفتگو کرده ایم. [h=2]گاهی فقط با بلند کردن یک بار سنگین، کمرمان درد میگیرد. چرا؟[/h]بله، بلند کردن نادرست یک بار سنگین یا حتی بلند کردن نادرست وزنه ی ورزشی میتواند به درد پشت منجر شود. البته گاهی اوقات علت واضحی هم برای این نوع دردها پیدا نمیشود. [h=2]این دردها در چه قسمتهایی از عضلات پشتمان ایجاد میشود؟[/h]درد پشت ممکن است در هر قسمتی از ستون فقرات ایجاد شود، ولی بیشتر در قسمت تحتانی پشت دیده میشود. حدود یک درصد تمامی موارد کمردرد، ناشی از یک علت زمینهای جدی نظیر شکستگی ستون فقرات به علت ضربه، فتق دیسک کمری ، عفونت یا تومور ستون فقرات هستند. 99 درصد بقیه مربوط به فرسودگی روزانه میشوند. گاهی اوقات درست در زمان کشیدگی عضله یا پیچ خوردن رباط، شما متوجه درد میشوید. در سایر موارد ناراحتی به تدریج پدید میآید. شما ممکن است با ناراحتی از خواب برخیزید. صرفنظر از چگونگی شروع درد، معمولا برای پزشک مشکل است که علت دقیق درد را مشخص سازد. [h=2]نشانههایش چیست و چهطور میتوانیم آن را تشخیص بدهیم؟[/h]درد پشت و سفتی آن و همچنین سختی در حرکت از علایم کشیدگی عضلات پشت است. به همین دلیل هنگام مراجعه به پزشک، از شما در مورد مشکلات احتمالی ستون فقرات سوال خواهد شد و سپس معاینه بدنی صورت میپذیرد. اگر مدرکی باشد که پزشک را به مشکلات ستون فقرات مشکوک سازد، وی از وسایل تشخیص برای رد مشکلاتی نظیر فتق دیسک بهره خواهد برد. [h=2]اسپاسم یا کشیدگی پشت را باید چقدر جدی بگیریم؟[/h]به هر حال، به هیچوجه نمیتوان ناراحتی که در اثر درد کمر ایجاد میشود را نادیده گرفت. در صورت داشتن کمردرد، انجام امور روزمره بسیار دردناک خواهند بود و درد شدید ممکن است شما را بیحرکت سازد. در بیشتر موارد، با استراحت کردن، مشکل کمرنگ میشود. متاسفانه عود حملات درد، یک قانون است تا یک استثناء، بنابراین در صورت مشاهده ی هر یک از علائم زیر به پزشک مراجعه کنید: درد شدید، تب ، لرز ، تعریق شبانه یا درد غیرمنتظره، دردی که به یکی از اندامهای تحتانی انتشار مییابد و با ضعف در اندام تحتانی یا تغییرات عملکرد مثانه یا روده همراه است؛ دردی که به شدت فعالیتهای روزانه شما را محدود کرده است؛ علایم و نشانههایی که ظرف یک تا دو هفته بهبود نمییابند. تشخیص علت درد پشت اغلب آسان نیست، ولی ضروری است که مسایل جدی زمینه ای برطرف شوند. در حقیقت شناخت دقیق علت درد، رویکرد درمانی را تغییر نمیدهد. [h=2]این دردها را چهطور باید درمان کرد؟[/h]90 درصد دردهای پشت با درمان یا بدون درمان، ظرف مدت 4 تا 6 هفته بهبود مییابند. در 10 درصد دیگر، درد مدتش طولانی تر است و ظرف 6 تا 12 هفته یا بیشتر بهبود مییابد، مخصوصا اگر ناشی از پیچخوردگی رباطها یا کشیدگی شدید عضلانی باشد. افراد دارای درد پشت و اندام تحتانی حتی به زمان بیشتری برای بهبود نیاز دارند، اما با گذشت زمان و انجام مراقبتهای مناسب، علائم تخفیف مییابند. [h=2]چه مراقبتهایی لازم است؟[/h]مراقبتهای شخصی که شما میتوانید در منزل انجام دهید، برای رهایی از درد مهم میباشند. استفاده از گرما یا سرما (نظیر حمام آب گرم، کمپرس گرم یا سرد) میتواند درد را تسکین دهد و عضلات ملتهب را آرام سازد. البته سرما بهتر است و از آن به دفعات مکرر استفاده کنید ولی هر بار بیش از 20 دقیقه طول نکشد تا از آسیب پوست جلوگیری شود. از یخ پوشیده با کیسه نایلونی که آن را در پارچه یا حوله ای پیچیده اید،استفاده نمایید تا به پوست آسیبی نرسد. وضعیت پوست خود را هر 5 دقیقه بررسی کنید. در هنگام استفاده از یخ، پوست شما قرمز میگردد. هنگام شروع محو شدن قرمزی، یخ را از محل بردارید. از بین رفتن قرمزی میتواند بیانگر سرمازدگی باشد، لذا بعد از قطع درد شدید (معمولا ظرف یک تا دو روز)، توسط چراغ گرمکننده مخصوص، محل را گرما کنید. گرما دادن را تا 20 دقیقه ادامه دهید. از قرار دادن یخ یا وسیله گرم بر نقاطی از پوست که حس و گردش خون آن کاهش یافته است، خودداری نمایید. همچنین در صورت ابتلا به ناراحتی شدید قلبی از این روشها اجتناب نمایید. ناگفته نماند که تمرینات ورزشی یک روشی کلیدی برای بهبودی است. هر کاری که میتوانید انجام دهید نظیر راه رفتن، دوچرخهسواری با دوچرخه ی ثابت، یا شنا. به همین دلیل با شدت کم فعالیت بدنی را آغاز کنید و به تدریج آن را افزایش هید. [h=2]استراحت را هم توصیه میکنید؟[/h]در گذشته پزشکان توصیه میکردند برای دو تا شش هفته در رختخواب استراحت نمایید، ولی در حال حاضر استراحت یک تا دو روزه توصیه می شود، آن هم در موارد شدید بیماری. استراحت طولانی مدت عموما برای پشت مناسب نیست، زیرا قدرت و مقاومت بدن را کاهش می دهد. [h=2]داروها چقدر در کاهش این دردها اثر دارند؟[/h]داروهای کاهنده درد که در دسترس عموم مردم میباشند و نیاز به نسخه ی پزشک ندارند، نظیر استامینوفن یا داروهای ضدالتهاب غیراستروییدی نظیر ایبوپروفن یا آسپیرین میتوانند در آرام ساختن درد کمک کنند. بسته به علت و میزان درد شما، ممکن است پزشک از داروهای ضددرد قویتر و شلکنندههای عضلانی استفاده نماید. [h=2]فیزیوتراپی هم موثر است؟[/h]بله، در موارد مزمن تاثیر دارد. فیزیوتراپی ممکن است بعد از خلاصی از درد حاد برای برگرداندن آمادگی ستون فقرات، هماهنگی بین انقباض عضلانی و انعطافپذیری صورت پذیرد. فعالیتهای جسمی برای کشیدن و تقویت عضلات پشت احتمال مشکلات آتی را کم می کنند. برای بعضیها فیزیوتراپ ممکن است حرارت درمانی و ماساژ ملایم را انجام دهد.گاهی استفاده از بریسها، کرستها و کشش مکانیکی مفید است. [h=2]چه موقع کار به جراحی میکشد؟[/h]جراحی برای کمتر از یک درصد موارد کمردرد توصیه میشود. جراحی بیشتر برای درمان فتق دیسک که باعث بروز درد در اندام تحتانی به علت تحت فشار قرار دادن عصب میگردد، توصیه میشود. جراحی همچنین برای برداشتن فشار از روی نخاع کاربرد دارد. در صورتی که تنگ شدگی ناشی از استخوان در ستون فقرات بر یک یا چند عصب فشار وارد سازد، نیز از جراحی استفاده میشود. تبیان
×
×
  • جدید...