رفتن به مطلب
برای استفاده از انجمن و عضـویت کلیک کنید.
COMBECOM

جستجو در تالارهای گفتگو

در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'کاهش'.



تنظیمات بیشتر جستجو

  • جستجو بر اساس برچسب

    برچسب ها را با , از یکدیگر جدا نمایید.
  • جستجو بر اساس نویسنده

نوع محتوا


تالارهای گفتگو

  • تالارهای گفت و گو كام به كام
    • انجمن کامپیوترو اینترنت
    • انجمن موبایل و پی دی ای
    • انجمن خودرو و رانندگی
    • انجمن دانشگاه و تحصیل
    • انجمن اخبار ایران و جهان
    • انجمن فرهنگ و هنر
    • انجمن خانواده و زیبایی
    • انجمن جهانگردی و توریستی
    • انجمن سرگرمی
    • انجمن روابط عمومي كام به كام

Product Groups

  • مدیریت محتوای کام به کام
    • اسکریپت ها
    • پلاگین ها
    • قالب ها
  • فضای میزبانی

دسته ها

  • نرم افزار کامپیوتر

دسته ها

  • راهنمای سایت

جستجو در ...

نمایش نتایجی که شامل ...


تاریخ ایجاد

  • شروع

    پایان


آخرین بروزرسانی

  • شروع

    پایان


فیلتر بر اساس تعداد ...

تاریخ عضویت

  • شروع

    پایان


گروه


درباره من

53 نتیجه پیدا شد

  1. بدلیل خاصیت مکندگی در پمپ ها، کمترین میزان فشار سیال در چشمی پروانه می باشد، لذا در صورتی که فشار بر سطح سیال در آن نقطه از مقدار معینی (فشار بخار سیال) کمتر شود سیال به بخار تبدیل شده و تشکیل حباب می دهد و همراه با سیال به ناحیه پرفشار حرکت می کند. زمانی که سیای در مکانی پرفشار قرار گیرد سیالات اطراف حباب فشار را به آنها وارد کرده و باعث ترکیدن می شود. قبلاً اشاره شد، برای جلوگیری از پدیده کاویتاسیون در پمپ گراندفوس و سایر پمپ ها می بایست سیستم پایپینگ قبل از پمپ طوری طراحی گردد که درحال نرمال، فشار سیال در چشمی پروانه از مقدار مشخصی کمتر نگردد. لذا مسئله کاویتاسیون به سیستم قبل از پمپ باز می گردد. کافی بودن میزان NPSHA برای جلوگیری از کاویتاسیون شرط لازم بوده، ولی کافی نمی باشد و مواردی وجود دارد که در صورت کافی بوذن NPSHAA در پمپ کاویتاسیون رخ می دهد. در صورت بروز کاویتاسیون در پمپ مشکلات بسیار زیادی برای عملکرد و قطعات پمپ بوجود می آورد. در زمان بروز کاویتاسیون صدایی مثل برخورد دانه های شن و ماسه به پروانه بوجود می آید که باعث افزایش سر و صدا و لرزش پمپ می گردد. اثرات و خرابی ناشی از کاویتاسیون عبارتند از: ۱- اثرات pitting بروی پروانه و casing ۲- کاهش عمر و failure زود هنگام bearing ۳- کاهش عمر مکانیکال سیل و آسیب زود هنگام آن ۴- افزایش نیروهای وارد بر قطعات موارد و نشانه های کاویتاسیون عبارتند از: ۱- افزایش دمای سیال ۲- افزایش سرعت سیال ۳- جدایی و کاهش سیال ۴- عدم برآورده کردن نیاز سیستم توسط پمپ ۵- کاهش راندمان و ….
  2. کام به کام به نقل ازایسنا: یک متخصص طب سنتی با تاکید بر اینکه قاعدگی باعث پاکسازی بدن از مواد زائد می شود، گفت: در دوران قاعدگی جریان طبیعی خون باعث سلامت زنان می شود و سبک زندگی زنان باید به گونه‏ای تنظیم شود که جریان خون در این دوران به درستی و بدون هیچ مانعی انجام شود. دکتر ملیحه تبرایی در گفت وگو با خبرنگار دانشجویان ایران (ایسنا) - منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت: دیسمنوره یا همان قاعدگی دردناک به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم میشود که دیسمنوره اولیه اغلب در حدود 6 تا 12 ماه پس از اولین قاعدگی شروع میشود که در بیشتر مواقع با حاملگی و زایمان از شدت آن کاسته می ‏شود، اما دیسمنوره ثانویه پس از 20 سالگی و در هر سنی ایجاد می شود. وی دیسمنوره را ناشی از یک بیماری لگنی دانست و افزود: آندومتریوز، فیبروم، تنگی گردن رحم و عفونت های لگنی از جمله بیماری های لگنی هستند که می‏توانند منجر به آندومتریوز ثانویه در زنان شوند. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، تصریح کرد: کیفیت نامناسب و افزایش غلظت خون و باریکی نسبی عروق رحمی ممکن است به طور خلقی در فرد وجود داشته باشد و منجر به دردهای شدیدی در دوران قاعدگی شود. تبرایی یادآور شد: زنانی که دچار قاعدگی دردناک هستند برای کاهش غلظت خون در روزهای نزدیک به این دوران باید از مصرف خوراکی های سرد مانند ماست، خیار و آب یخ خودداری کنند. همچنین مصرف مواد غذایی سنگین و غلیظ مانند کله پاچه، حلیم، گوشت گوساله و نانی که خمیر آن به خوبی ورز نیامده باعث غلظت خون در این دوران می شود . این متخصص طب سنتی خاطر نشان کرد: در دوران قاعدگی و بعد از آن استفاده از غذاهایی که به راحتی هضم م یشوند مانند زرده تخم مرغ، گوشت گوسفند و سوپ می تواند باعث کاهش درد و غلظت شود. کاهش درد قاعدگی با دم نوش بابونه و رازیانه وی با اشاره به اینکه مصرف دم نوش رازیانه و بابونه در دوران قاعدگی بسیار مفید است، گفت: چنانچه در بررسی های اولیه درد قاعدگی بیماری لگنی خاصی توسط پزشک مشاهده نشود، فرد مبتلا به دیسمنوره اولیه است و مصرف دم نوش رازیانه و بابونه می‏تواند در کاهش درد بسیار کمک کننده باشد. تبرایی انجام فعالیت فیزیکی و ورزش را راهکارهایی مناسب در کاهش غلظت خون و دردهای قاعدگی ناشی از آن دانست و گفت: امروزه و با توجه به نتایج مطالعات انجام شده، ورزش می تواند در کاهش درد بسیار مفید و موثر باشد به همین دلیل بهتر است زنان حداقل چند روز مانده به دوران قاعدگی، به مدت 30 دقیقه تا یک ساعت ورزش کنند. وی افزود: ورزش باید به طور منظم و در تمام طول ماه انجام شود که اگر این کار امکان پذیر نبود، توصیه می شود حداقل در روزهای نزدیک به این دوران به منظور جریان بهتر خون و کاهش درد، ورزش را در برنامه روزانه خود جای دهند. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه روغن زنجیبل موجب کاهش دردهای قاعدگی می شود، در پایان گفت: استفاده از این روغن و مالیدن آن روزی 3 تا 4 مرتبه در ناحیه پایینی شکم می تواند موجب کاهش درد قاعدگی و خارج شدن خون به طور کامل از بدن شود.
  3. وقتی لباس می پوشم خوب نگاهم میکنه ، نظر میده ، امروز مجبورم کرد کفشام رو عوض کنم،باهاش عازم جشن ملی سفارت فرانسه بودم بعد که کلی به لباسم و همه چیزم دقت کرد دم رفتنمون گفت مامان وایسا ازت عکس بیندازم ، وایسادم و من تو این نگاه که میبینین محو تماشای دخترک زیبا و جذابی هستم که داره ازم عکس میگیره و انقدربهم عشق میده که باورم میشه همه اون چیزایی که اون میگه هستم! به عشق این عشق و به عشق هم پا بودن باهاش و با کمک خودش ده کیلو وزن کم کردم میخوام بگم نمیدونم اگر پریا نبود الان کجای زندگیم وایساده بودم و میخوام بگم این روزها تحسین و حمایت و عشق اون از دنیا بی نیازم میکنه میخوام بگم هرکی داره خدا بهش ببخشه و هرکی نداره بجنبه؛ شکر میکنم خداوندی رو که من رو مادر این فرشته کرد… تهران چهل سالگی من شانزده سالگی پریا 2daylink.com
  4. [h=1] [/h] افزايش آموزش هاي مرتبط با سلامت و اطلاع رساني تقريبا مناسبي که درباره ديابت صورت مي گيرد، باعث تشخيص زودرس اين بيماران مي شود و به همين دليل اين بيماران نيازمند دانستن مطالب بيشتري درباره داروهاي شان هستند. شايد پزشکان کمتر فرصت کنند درباره داروهاي اين بيماران اطلاعات مناسبي به آن ها عرضه کنند. ديابت يا بيماري قند به علت ناتواني بدن در توليد يا مصرف انسولين پديد مي آيد. انسولين ماده اي است که در بدن توسط لوزالمعده توليد مي گردد و باعث مي شود قند يا به عبارتي مهمترين منبع انرژي بدن مورد استفاده قرار گيرد. ديابت به دو شکل عمده ديابت وابسته به انسولين يا ديابت نوع 1 و ديابت نوع 2 بروز مي کند. [h=2]چه زماني بايد قرص تجويز شود؟[/h]رعايت رژيم غذايي، کاهش وزن و همچنين انجام فعاليت بدني اساسي ترين اصول درمان در بيماران ديابتي نوع 2 هستند و در صورتي که قند خون پس از چند هفته کنترل نشود، نياز به درمان با قرص هاي خوراکي پديد مي آيد. به خاطر داشته باشيد که مصرف قرص به هيچ عنوان جاي رژيم غذايي را نمي گيرد و شما با وجود مصرف قرص قند هم چنان به يک رژيم غذايي خوب و فعاليت بدني منظم نياز داريد. [h=2]آشنايي با قرص هاي خوراکي پايين آورنده قند خون[/h]قرص هايي که به طور معمول براي درمان ديابت مورد استفاده قرار مي گيرند، عبارتند از: 1- گليبنکلاميد يا گليبورايد که نام ديگر آن دائونيل است. در همين گروه دارويي، از کلروپروپاميد نيز گاهي استفاده مي شود. 2- متفورمين البته به تازگي قرص هاي متعدد ديگري نيز براي درمان ديابت نوع 2 به بازار عرضه شدهاند که هنوز استفاده از آن ها خيلي رايج نشده است. در هر حال شما بايد نام قرصهاي مصرفي خود را بدانيد و اگر به خاطر سپردن آن ها براي تان مشکل است، نام قرص و تعداد دفعات مصرفي را روي يک کارت يادداشت کنيد و همراه خود داشته باشيد. [h=2]قرص هاي خوراکي چگونه قند خون را پايين مي آورند؟[/h]توجه داشته باشيد که قرص هاي خوراکي همان انسولين نيستند و محتوي انسولين نيز نمي باشند. اين قرص ها در افراد ديابتي که بدن شان هنوز انسولين مي سازد، مصرف مي شوند و از راههاي زير سبب کاهش غلظت قند خون مي گردند: 1- کمک به بدن براي آزاد شدن بيشتر انسولين در خون 2- تسهيل ورود قند به داخل سلول 3- کاهش ميزان توليد قند در کبد [h=2]آيا مصرف قرص هاي خوراکي براي کنترل قند خون کافي است؟[/h]قرص هاي خوراکي فقط در ديابتي هاي نوع 2 که قند خون شان با رژيم غذايي و فعاليت بدني کنترل نشده است، مورد استفاده قرار مي گيرند. بهترين نتيجه درماني از مصرف قرص هاي خوراکي پايين آورنده قند خون، تنها هنگام انجام هم زمان فعاليت بدني منظم، رعايت برنامه غذايي صحيح و در صورت لزوم کاهش وزن به دست مي آيد. مصرف قرص هاي خوراکي به معناي ترک انجام فعاليت بدني منظم و عدم رعايت برنامه غذايي صحيح نيست چرا که در اين صورت، استفاده از اين قرص ها به تنهايي کمک کننده نخواهد بود. با مصرف منظم قرص هاي تجويز شده توسط پزشک، رعايت رژيم غذايي صحيح و ورزش منظم، غلظت قند خون خود را در حد طبيعي نگه داريد و از پيدايش عوارض افزايش قند خون جلوگيري کنيد. [h=2]آيا قرص هاي خوراکي عوارض جانبي هم دارند؟[/h]قرص هاي خوراکي عوارض جانبي اندکي دارند اما مانند همه داروها بايد با دقت مصرف شوند. پزشک مناسب ترين قرص خوراکي را با توجه به شرايط جسمي شما تجويز مي کند اما گاهي اوقات ممکن است با مصرف اين قرص ها مشکلات زير پديد آيد: * برخي افراد ممکن است با مصرف قرص گليبن کلاميد دچار بثورات پوستي شوند که البته با قطع مصرف قرص، اين عارضه از بين خواهد رفت. * قرصهاي خوراکي ممکن است با داروهاي ديگر تداخل اثر داشته باشند. به طور مثال هنگامي که اين قرص ها را مصرف مي کنيد، از مصرف آسپرين بپرهيزيد و براي تسکين درد از استامينوفن استفاده نماييد. البته در افرادي که به دليل مشکلات قلبي آسپرين مصرف مي کنند، ميزان آسپرين مصرفي روزانه براي آن ها مشکلي ايجاد نخواهد کرد. * گليبنکلاميد ميتواند در برخي افراد باعث کاهش شديد غلظت قند خون شود بنابراين با مصرف اين دارو بايد برنامه غذايي را به درستي رعايت نماييد. * با شروع مصرف قرص متفورمين ممکن است مشکلات گوارشي مانند تهوع و اسهال رخ دهد که معمولا ظرف چند روز از بين مي روند، براي جلوگيري از ايجاد حالت تهوع، بهتر است اين قرص همراه با غذا يا پس از غذا استفاده شود. * افراد ديابتي که قرص متفورمين مصرف مي کنند، بايد به طور سالانه از نظر وضعيت کبد و کليهها بررسي شوند. [h=2]قرصهاي خوراکي را در چه زماني از روز بايد مصرف کرد؟[/h]به دليل تفاوت اثر قرص گليبن کلاميد و متفورمين، بهتر است گليبن کلاميد نيم ساعت پيش از مصرف غذا و قرص متفورمين براي کاهش عوارض گوارشي مثل تهوع، همراه با غذا يا بلافاصله پس از آن خورده شود. [h=2]تا چه زماني بايد قرص خورد؟[/h]اين قرص ها باعث بهبود قطعي ديابت نمي شوند بلکه با روش هاي مختلف به کنترل غلظت قند خون کمک مي کنند. * اگر با يک نوع قرص کنترل مطلوب قند خون حاصل نشد، ممکن است پزشک استفاده هم زمان از دو نوع قرص را تجويز نمايد. * اگر فرد ديابتي به علت يک عفونت شديد يا مشکل قلبي يا عمل جراحي، در بيمارستان بستري شود، ممکن است در طول دوران بستري به تزريق انسولين نياز پيدا کند. در اين صورت پزشک معالج ميزان انسولين لازم (که جايگزين قرص ها مي شود) را براي وي تجويز خواهد کرد. * اگر ديابت شما با مصرف قرص کنترل نشود، ممکن است پزشک به منظور ايجاد کنترل مطلوب، تزريق انسولين را براي شما شروع کند. [h=2]اگر بيمار شدم و اشتهاي غذا خوردن نداشتم، باز بايد قرص بخورم؟[/h]در صورتي که مي توانيد غذا بخوريد حتما مصرف قرص را ادامه دهيد. * سعي کنيد در دوران بيماري غذاي معمولي مصرف نماييد و مايعات(بدون شيريني) زياد بخوريد. * اگر به علت تهوع، استفراغ و... قادر به خوردن غذا نيستيد، به سرعت با پزشک خود تماس بگيريد. * اگر نمي توانيد غذاي معمولي بخوريد، سعي کنيد به جاي آن سوپ، شير يا آبميوه مصرف نماييد. * کلا در دوران بيماري بايد با پزشک خود در ارتباط باشيد. [h=2]کاهش وزن چه کمکي به کنترل قند خون مي کند؟[/h]چاقي يک عامل تقريبا مشترک بين افراد ديابتي نوع 2 است. چاقي باعث مقاومت سلول ها نسبت به انسولين مي شود و در نتيجه بدن در تحمل مواد قندي دچار اختلال مي گردد. پس با کاهش وزن و رساندن آن به حد طبيعي، باعث کنترل بهتر قند خون خود شويد. [h=2]حرف آخر[/h]به ياد داشته باشيد بيشتر افرادي که ديابت نوع 2 دارند و با قرص و رژيم غذايي قند خون را کنترل مي کنند، مي توانند بدون مشکل به زندگي خود ادامه دهند. تبیان
  5. راهکارهای عملی کاهش مصرف نمک میانگین روزانه مصرف نمک در ایران 3 برابر استاندارد جهانی است. نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیامهای عصبی و کارکرد صحیح عضلات است؛ اما مصرف آن مرز باریکی بین سلامتی و بیماری دارد. حد پایین تعیین شده برای مصرف نمک 2 گرم و حد بالای آن 5 گرم در روز است. به گزارش فرجام به نقل از برترینها،بخش عمده نمک مصرفی از غذاهای فرآوری شده به دست میآید. انواع سسهای فرآوری شده و چاشنیها، کنسروها، سوسیس و کالباس، انواع پنیرها، انواع غذاهای آماده، غلات صبحانه، انواع نانها و کیکهای صنعتی، انواع اشتها آورها مانند ترشیها ازجمله منابع اصلی ورود نمک به بدن هستند. در برنامه بسيج کاهش مصرف نمک که باني آن وزارت بهداشت بود، قرار بود به همه، از توليدکنندگان صنايعغذايي گرفته تا نانواييها و مردم گوشزد کنند که سرانه مصرف نمک در کشور بالاست و تا آمار بيماريهاي غيرواگير نظير فشارخون بيشتر نشده، دست بجنبانيد و فکري به حال ذائقه نمکين ايرانيها بکنيد. البته بالا بودن سرانه مصرف نمک در ايران فقط بهدليل ذائقه مردم نيست، بلکه بخش زيادي از نمک مصرفي از طريق مصرف نان و صنايعغذايي وارد بدن ميشود. مردم بايد بدانند اگر يک محصول داراي پروانه بهداشتی ساخت از سازمان غذا و دارو بود، دليل بر اين نيست که اين وزارتخانه مصرف زياد آن را توصيه ميکند. برچسبگذاري تغذيهاي روي محصولات غذايي يکي از راهکارهاي آگاهسازي مردم است. در اين برچسب به نمک، قند و چربيهاي ترانس توجه شده و چراغ راهنماي تغذيهاي در آن مدنظر است. راهکارهای عملی: - حجم وعده غذايي خود را کاهش دهيد: وقتي بيرون از منزل شام ميخوريد، غذايتان را با همراهتان تقسيم کنيد. به اين ترتيب هم ميتوانيد نمک کمتري دريافت کنيد، هم دور کمرتان را کاهش دهيد. - بشقابتان را با ميوهها و سبزيهاي تازه پر کنيد: بدن ما به پتاسيم بيش از سديم نياز دارد، اما خيلي وقتها در رژيم غذايي ما اين نسبت معکوس است. ميوهها و سبزيها بهطور طبيعي ميزان کمي سديم دارند و منابع خوبي براي پتاسيم هستند. پر کردن بشقابتان با آنها نسبت سديم به پتاسيم را در رژيم غذاييتان متعادل ميکند. - غذاهاي تازه بخوريد، نه فراوريشده: غذاهاي آماده فراوريشده مقدار زيادي نمک يا سديم دارند، با انتخاب غذاهاي تازه ميتوانيد خودتان تصميم بگيريد که چه اندازه نمک به آنها اضافه کنيد. - از روغنهاي سالم استفاده کنيد: بسياري از توليدکنندگان مواد غذايي هم چربيهاي خوب و هم چربيهاي بد را حذف ميکنند، اما براي اينکه پذيرش مصرفکنندگان را بهدست آورند، مجبور ميشوند که ميزان قند و سديم آنها را بالا ببرند. با کنار گذاشتن اغلب سسهاي سالاد به اصطلاح عاري از چربي و فراوردههاي مشابه، ميتوانيد سديم دريافتيتان را کم کنيد. - حس چشايي خود را اصلاح کنيد: به جاي اينکه ناگهاني مقدار زيادي از نمک غذايتان را کاهش دهيد، اين تغييرات را به مقدار کم و تدريجي، اما بهصورت مرتب و مداوم انجام دهيد. - منابع غذايي پرنمک را شناسايي کنيد: اجزاي غذايي و مواد غذايياي که بالاترين ميزان سديم را دارند، شناسايي کنيد و کمتر آنها را بخوريد. ردههاي غذايي را که با مصرف مکرر روزانه يا هفتگي بيشترين ميزان سديم را در رژيم غذاييتان فراهم ميکنند، بيابيد. منبع: پایگاه خبری فرجام
  6. کاهش خطر مرگ ناشی از امراض قلبی با حمام سونا نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد عرق کردن در حمام سونای داغ آرامبخش بوده و می تواند برای سلامت قلب مفید باشد. پزشکان فنلاندی دریافتند مردانی که عادت به استفاده از سونا دارند، کمتر بر اثر ابتلا به بیماری های قلبی جان خود را از دست می دهند. همچنین در صورتی که مردان در طول هفته به دفعات بیشتر و هر نوبت مدت زمان بیشتری از حمام سونا استفاده کنند خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی در آنان کمتر می شود. دکتر پاول تامپسون از بیمارستان هارت فورد گفت: با توجه به این مطالعه متخصصان باید در مورد نگرانی از قرار گرفتن بیماران قلبی در معرض گرمای موجود در حمام سونا تجدید نظر کنند. همچنین به عنوان یک متخصص قلب مانع از آن نمی شوم تا این بیماران از حمام سونا استفاده کنند و شاید لازم نباشد بیمارانمان را خیلی محدود کنیم. در حالی که در این مطالعه رابطه بین استفاده از حمام سونا و بهبود سلامت قلب مشاهده شد اما نمی توان رابطه علت-معلولی بین این دو فاکتور را تایید کرد. دکتر الیوت آنتمن سخنگوی انجمن قلب آمریکا گفت: هنوز مطمئن نیستیم که حمام سونا همچنین به طور قطع علت کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی در افرادی باشد که از آن استفاده کرده اند. به گزارش هلث دی نیوز، در این مطالعه بیش از 2300 مرد میانسال از فنلاند شرقی مورد مطالعه قرار گرفتند. همچنین وضعیت سلامتی آنان برای مدت دو دهه ارزیابی و مشخص شد که استفاده مرتب از حمام سونا خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی را کاهش می دهد. منبع : ایسنا
  7. [h=1]"سعي کنيد لفظ کري را هيچ گاه به کار نبريد چون بار منفي دارد؛ به جايش از لغت کم شنوا يا ناشنوا استفاده کنيد ضمن اين که بهتر است لغت کم شنوا يا ناشنوا را به عنوان صفت به کار نبريد؛ يعني بايد گفت فرد يا کودک داراي ناشنوايي يا کم شنوايي. [/h] اين دستور صريح سازمان جهاني بهداشت است. يعني اول کودک بودن يا انسان بودن را مدنظر قرار دهيد و بعد عارضه اي را که فرد به آن مبتلا شده است، عنوان کنيد." اين ها گوشهاي از سخنان دکتر بهرام ملکوتي، جراح و متخصص گوش و حلق و بيني و عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي تهران است که شما را با علل ناشنوايي يا کمشنوايي آشنا مي کنند: [h=2]آقاي دکتر! آيا آمار دقيقي در زمينه علل کم شنوايي يا ناشنوايي در کشور داريم؟[/h]در مورد کودکان آمار کمي متفاوت است، به دليل اين که مشکل کم شنوايي يا ناشنوايي در کودکان به دليل عوامل مادرزادي، مشکلات هنگام زايمان و مشکلات قبل و بعد از تولد بوده و تقسيم بندي جداگانه اي دارد. طبق آخرين آمار سال 2008 انگليس از هر هزار تولد 1 تا 1/2 درصد نوزادان با مشکل کاهش شنوايي به دنيا مي آيند و مشخص شده که شايع ترين عارضه عصبي مادرزادي، کاهش شنوايي است. يعني مشکل شنوايي شايع ترين بيماري مادرزادي در مقايسه با ساير مشکلات مادرزادي است. [h=2]آيا مشاوره قبل از ازدواج مي تواند از تولد کودکاني با اين عارضه پيشگيري کند؟[/h]ببينيد؛ ازدواج هاي فاميلي در کشور ما خيلي زياد است. در نتيجه ژنها در محدوده کوچکي رد و بدل مي شوند، بنابراين خطر ابتلا به خيلي از مشکلات بالا مي رود. به همين دليل در کشور ما آمار کاهش شنوايي مان از خيلي از کشورهاي دنيا بالاتر است بنابراين توصيه مي کنم اگر زوجين در فاميل شان، فرد يا افرادي را دارند که به کاهش شنوايي مبتلا هستند از ازدواج فاميلي خودداري کنند. [h=2]چه عواملي فاکتورهاي خطر قبل از تولد محسوب مي شود؟[/h]علل پيش از تولد ممکن است ارثي باشد يا از زمان تشکيل نطفه تا تولد ايجاد شود. تقريبا 50 درصد کم شنوايي ها يعني يک سوم کم شنوايي هاي سندرمي و دو سوم کم شنوايي هاي غيرسندرمي منشا ارثي دارند. علت ديگري که سبب کاهش شنوايي مي شود، استفاده مادر از برخي از داروها در دوران بارداري است. طبق يک اصل کلي در سه ماهه اول بارداري هيچ دارويي نبايد استفاده شود مگر شرايطي وجود داشته باشد که حيات مادر و جنين به مخاطره افتاده باشد که در اين صورت با تجويز پزشک معالج، دارو استفاده مي شود. برخي از داروها اساسا براي گوش سمي هستند که به آن ها داروهاي اتوتوکسي مي گويند. اين داروها به هيچ وجه نبايد استفاده شوند ولي با وجود برخي از احتياط ها برخي از داروها در سه ماهه دوم يا سوم بارداري و با نظر پزشک معالج گوش و پزشک زنان و زايمان تجويز ميشوند. [h=2]آيا از همان روزهاي اول پس از تولد مي توان تشخيص داد؟[/h]70 تا 80 درصد کم شنوايي ها از همان روزهاي اول پس از تولد قابل شناسايي هستند. تشخيص و تعيين علت کم شنوايي در دوران کودکي مستلزم ارزيابي هاي تشخيصي دقيق، گرفتن تاريخچه، ارزيابي هاي فيزيکي و آزمايشگاهي، ام.آر.آي و مشاور ههاي تخصصي با کارشناسان مربوطه است اما باز هم در بيشتر موارد نمي توانيم به طور دقيق علت را مشخص کنيم. با اين که نزديک به 400 ژن که در کم شنوايي يا ناشنوايي دخالت دارند، شناسايي شده است ولي ما باز هم در ابتداي راه هستيم به دليل اين که نمي دانيم اين ژن ها کجا قرار مي گيرند که صفت بروز مي کند. [h=2]مهمترين عوامل خطرساز کم شنوايي هنگام تولد کدام ها هستند؟[/h] 1- نارس بودن 2- وزن کم هنگام تولد. به عنوان مثال، وزن نوزاد کمتر از 5/1 کيلوگرم باشد 3- زايمان طولاني مدت 4- عفونت مادر در حين زايمان 5- کمي اکسيژن 6- يرقان يا زردي شديد دوران نوزادي که نياز به تعويض خون پيش مي آيد. در اين حالت، هم بيلي روبين خون بالا مي رود و هم مدت زماني که نوزاد را درگير مي کند طولاني است. علتش هم اين است که بيلي روبين روي هسته هاي مغز رسوب مي کند و عوارض جبران ناپذيري را به وجود مي آورد. [h=2]و علل پس از تولد؟[/h]1- مننژيت ميکروبي دوران نوزادي که جزو مهم ترين علل کم شنوايي و ناشنوايي محسوب مي شود و بر اساس آمار شايع ترين بيماري اي است که در دوره نوزادي مي تواند به کاهش شنوايي درکي عصبي شديد تا عميق منجر شود. 2- عفونت هاي حاد و مزمن گوش مياني. طبق آماري دراين زمينه 70 تا 80 درصد کودکان قبل از رسيدن به سن مدرسه يک بار گوش درد را تجربه مي کنند و توصيه ام به والدين اين است که گوش درد کودکان را خيلي جدي بگيرند. 3- عوارض عفونت گوش مياني. ممکن است گوش مياني عفونت کند و عارضه اش مثلا التهاب حلزون باشد که به کاهش شنوايي منجر مي شود. 4- عفونت با ويروس سيتومگال 5- بيماري هايي مانند اوريون، سرخجه، سرخک و... در همه جاي دنيا زنان حداقل سه ماه قبل از بارداري بايد واکسن سرخجه بزنند زيرا ابتلا به اين بيماري در دوران بارداري عوارض بسيار وحشتناکي در جنين ايجاد مي کند که يکي از آن ها مشکلات در محدوده گوش و حلق و بيني است. 6- يک علت خيلي مهم ديگر کم شنوايي ناشي از سر و صداي زياد است. در يک مطالعه وسيع نتايج تکان دهنده اي، حتي در کودکان 15 ماهه پيدا کردند و مشاهده کردند بچه هايي که توسط والدين شان روي موتورسيکلت سوار شده اند يا بچه هايي که در اتومبيل هاي با صداي موزيک بلند يا در ترافيک پر سر و صداي شهر هستند دچار کم شنوايي يا افت شديد شنوايي و غيرقابل برگشت شده اند که متاسفانه اين موارد در کشور ما و به خصوص درشهرهاي بزرگ بسيار زياد است. برخي عوامل هم هستند که در ايجاد زمينه مناسب براي ابتلا به اين مشکل نقش دارند مثل کمبود يد در يک بيماري به نام منير که سبب ايجاد کاهش شنوايي هاي درکي عصبي و حملات سرگيجه مي شود. اختلالات تيروئيد شامل کم کاري يا پرکاري تيروييد روي گوش داخلي تاثير گذاشته و در علت شناسي جزء علل بيماري منير قرار مي گيرد. يا عواملي مانند مصرف تنباکو، الکل، عفونت ها، سر و صدا، استرس و... موجب ايجاد کاهش شنوايي ناگهاني ميشود. [h=2]چند توصيه به والدين[/h]1- زايمان در يک محيط بهداشتي که مسلما بيمارستان، يا در محيط روستاها درمانگاه هاي مجهز است، انجام شود. 2- پس از تولد از کودک تستهاي غربالگري شنوايي به عمل آورند. تا اگر کودکي دچار مشکل شنوايي است سريعا مداخله پزشکي در موردش انجام شود در نتيجه تکلم کودک به خطر نميافتد. همانطور که مي دانيد، شکل گيري تکلم در کودکان معمولا بين سنين 9 تا 18 ماهگي شروع مي شود. اگر در اين فاصله اين شکل گيري تکلم به هر صورتي دچار اختلال شود در بدو امر بايد شنوايي کودک را بررسي کرد. 3- اگر نوزادشان حتي به مقدار کم دچار زردي با يرقان نوزادي شد حتما به پزشک مراجعه کنند و سعي کنند از داروهاي سنتي استفاده نکنند تا بيلي روبين خون نوزاد از حد طبيعي تجاوز نکند زيرا در غير اين صورت ضايعات جبران ناپذيري ايجاد خواهد کرد. 4- اگر نوزاد در بدو تولد دچار مشکلاتي در گوش خارجي يا لاله گوش است حتما به پزشک مراجعه کنند تا گوش مياني و گوش داخلي نوزاد را هم بررسي کند. 5- مساله بعد اين که از وجود سر و صداي زياد در محيطي که نوزاد در آن قرار دارد، پرهيز کنند. تبيان
  8. [h=1] [/h] با اینکه تا به امروز، مطالعات گستردهای درباره تاثیر نگهداری از حیوانات خانگی در ابتلای کودکان به آلرژی و یا محافظت از کودکان در برابر ابتلا به آلرژی و حساسیت انجام شده است، اما محققان نتوانستهاند به پاسخی قطعی برای این پرسش دست یابند که "آیا حیوانات خانگی در افزایش آلرژی موثرند یا کاهش آن؟". بدون شک، افزایش استانداردهای بهداشتی در جامعه، نقش مهمی در شیوع بیماریهای آلرژیك داشته است. میكروب هایی مانند باكتریها و انگلها باعث تحریک سیستم ایمنی بدن می شوند تا عوامل بیماریزای خطرناك را از بین ببرد. از آنجا كه سیستم ایمنی بدن میتواند به طور تصادفی نسبت به محركهای محیطی بیضرر واكنش نشان دهد، میتوان به این نتیجه رسید كه این نوع محركهای محیطی میتوانند زمینهساز ابتلا به بیماریهای آلرژیك باشند. بررسیهای انجام شده توسط محققان، حاكی از آن است كه تنها میكروب های مشخصی مانند كرمهای انگل و لاكتو باسیلها در ابتلا به آلرژی موثر هستند و از آنجا كه حیوانات خانگی میتوانند ناقل این نوع میكروب ها باشند، تصور میشود نگهداری از حیوانات خانگی در ایجاد آلرژی نقش دارد. بزاق و پوشش بدن حیوانات خانگی حاوی ذرات آلرژیزایی هستند كه به راحتی به لباس افرادی كه در معرض تماس با آنها هستند منتقل و در محیط پراكنده میشوند. بر اساس تحقیقات انجام شده در كشورهایی كه تعداد حیوانات خانگی بیشتر است، مشخص شده که این حیوانات میتوانند در برابر بیماریهای آلرژیك نقش محافظتی داشته باشند. این در حالی است كه در كشورهایی كه تعداد این حیوانات كمتر است، نگهداری از این حیوانات احتمال ابتلا به بیماریهای آلرژیك را افزایش میدهد. این موضوع خود معمایی است كه هنوز پاسخی برای آن یافت نشده است. البته به نظر میرسد كه تغییر سبك زندگی افرادی كه از حیوانات خانگی نگهداری میكنند نیز میتواند در افزایش یا كاهش احتمال ابتلا به آلرژی موثر باشد. در پوشش بدن حیوانات و پرندگان خانگی، نوعی ماده میكروبی به نام "اندوتوكسین" یافت میشود كه نقش موثری در كاهش واكنشهای آلرژیك در سلولهایی كه مقدار زیادی از این ماده در آنها موجود است، دارد. شاید به همین دلیل، كودكانی كه در نزدیكی مزارع كشاورزی و دامپروری زندگی میكنند، در مقایسه با كودكان دیگر كمتر به بیماریهای آلرژیك مبتلا میشوند. معمولا افرادی كه نسبت به نگهداری از حیوانات و پرندگان خانگی بهشدت حساس هستند، یا در خانواده آنها سابقه ی ابتلا به بیماریهای آلرژیك وجود داشته و احتمال بروز آلرژی در آنها بیشتر است، به نگهداری از حیوانات خانگی علاقه مند نیستند. با این همه باید پذیرفت كه جلوگیری از ابتلای كودكان به بیماریهای آلرژیك نمیتواند توجیه قابل قبولی برای نگهداری از حیوانات و پرندگان در خانه باشد، اما اگر خودتان یا كودكتان به نگهداری از حیوان یا پرندهای در محیط خانه علاقه مند هستید، اصلا نگران نباشید، چون تا كنون شواهدی مبنی بر اینكه این كار میتواند عاملی برای ابتلا به بیماریهای آلرژیك باشد، پیدا نشده است. جام جم
  9. راه های شگفت انگیز برای کاهش چین و چروک صورت گر چه در بسیاری از موارد برای درمان چین و چروک های صورت به جراحی یا لیزر یا روش های دیگری مثل تزریق بوتاکس یا ژل یا چربی متوسل می شویم،شما می توانید با رعایت نکته های زیر روند ایجاد چین و چروک را کند نمایید: ۱- به پشت بخوابید: خواب مداوم در وضعیت های خاص، منجر به ایجاد خطوط خواب (sleep lines) میشود.این خطوط، چین هایی هستند که روی سطح پوست حک می شوند و وقتی که از خواب برمی خیزید، از بین نمی روند. خوابیدن روی یک پهلو، باعث افزایش چین و چروک روی گونه ها و چانه می شود، در حالیکه خوابیدن روی صورت باعث چین و چروک ابرو می شود. برای کاهش ایجاد چین و چروک، به پشت بخوابید. 2- بیشتر ماهی مصرف کنید، بخصوص سالمون: سالمون(مثل دیگر ماهی های آبهای سرد) یک منبع غنی پروتئین است که یکی از ملزومات پوست خوب می باشد.این ماهی همچنین یک منبع عالی یک اسید چرب ضروری به نام امگا 3 می باشد. اسیدهای چرب ضروری پوست را تغذیه کرده و آن را پُر و جوان نگاه داشته و به کاهش چین و چروک کمک میکنند. 3- اخم نکنید- از عینک مطالعه استفاده کنید: آکادمی پوست امریکا می گوید حرکات مکرر صورت- مثل اخم کردن – باعث فعالیت بیش از حد عضلات صورت و ایجاد شیار زیر سطح پوست میشود. این شیار نهایتا" تبدیل به چین و چروک خواهد شد. بنابراین اگر به عینک مطالعه نیاز دارید از آن استفاده کنید تامجبور به در هم کشیدن ابروها نداشته باشید.مخصوصا" ارزش عینک آفتابی را در نظر داشته باشید چون هم پوست اطراف چشم را از صدمه آفتاب حفظ می کند و هم از اخم کردن شما در مقابل نور جلوگیری می کند. 4- هر چه می توانید آلفا- هیدروکسی اسید استفاده کنید: این اسیدها که در میوه هایی مثل سیب و پرتقال و حتی در شیر وجود دارند، لایه فوقانی سلول های مرده پوست را برمیدارند و بنابراین موجب کاهش ظهور خطوط ظریف و چروک ها بخصوص در اطراف چشم می شوند. شواهد جدید نشان می دهند که در مقادیر بالاتر، آلفاهیدروکسی اسیدها ممکن است به تحریک تولید کلاژن کمک کنند. 5- به جای قهوه، کاکائو مصرف کنید: در یک مطالعه که در سال 2006 در ژورنال تغذیه منتشر شد، محققین دریافتند که کاکائو حاوی مقادیر بالایی از دو فلاوونول تغذیه ای است(Catachin- Epicatchin) که از پوست در مقابل صدمه نور خورشید جلوگیری می کنند، موجب بهبودی گردش خون سلول های پوستی میشوند، آبرسانی پوست را بهتر می کنند، و باعث می شوند پوست صاف تر به نظر برسد. 6- بیش از حد صورت خود را نشویید: طبق گفته متخصصین پوست مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، آب شیر موجب از بین رفتن رطوبت و چربی های طبیعی پوست که محافظت علیه چین و چروک ها را به عهده دارند میشود. در ضمن، اگر صابون شما حاوی مرطوب کننده های محافظ پوست نیست، به جای صابون از پاک کننده های صورت(facial cleanser) استفاده کنید. 7- از ویتامین C موضعی استفاده کنید: مطالعات نشان داده اند که ویتامین C میتواند تولید کلاژن را افزایش دهد، از آسیب ناشی از اشعه ماوراء بنفش A و B جلوگیری کند، اشکالات رنگدانه ای را تصحیح نماید، و مشکلات التهابی پوست را بهبود بخشد. نکته اساسی اما، ممکن است نوع ویتامین C استفاده شده باشد. تا امروز، اکثر تحقیقات قویترین ویتامین C برای رفع چین و چروک را L-ascorbic acid می دانند. 8- سویای بیشتری میل نمایید: تحقیقات نشان می دهند که سویا ممکن است به محافظت علیه آسیب پیر شدن پوست ناشی از نور خورشید کمک کرده یا آن را بهبود ببخشد. یک مطالعه که در ژورنال اروپایی تغذیه منتشر شده، گزارش کرده که یک مکمل غذایی دارای سویا ( که علاوه بر سویا حاوی ویتامین، پروتئین ماهی، و عصاره چای سفید، دانه انگور و گوجه فرنگی هم بوده ) ، بعد از فقط 6 ماه باعث بهبودی ساختمان پوست و سفتی آن شده است. 9- نکات اساسی مراقبت از پوست را رعایت کنید: اگر می خواهید ظاهر جوان پوست و زیبایی صورت خود را حفظ کنید، توصیه های اساسی مراقبت از پوست را به کار گیرید. اصول اساسی مراقبت از پوست عبارتند از: • اجتناب از نور خورشید • استفاده از ضد آفتاب ها • عدم مصرف دخانیات • استفاده از مرطوب کننده ها توجه داشته باشید که نکاتی که ذکر شدند، راه های پیشگیری کننده می باشند و در صورتی که چین و چروک ها ایجاد شده اند، برای درمان می توانیم از روشهای تزریق ژل و چربی یا جراحی و یا لیزر استفاده کنیم. تزریق بوتاکس از راه های پیشگیری از بدتر شدن چین و چروک ها(به خصوص در اطراف چشم ها و پیشانی و خط اخم) می باشد. منبع: http://5040-shop.rozblog.com
  10. [h=1] [/h][h=3]دیابتی هایی که از آن طرف بام می افتند [/h] اغلب بیماران دیابتی درباره افزایش قند خون و راه های کنترل آن، اطلاعات کافی دارند. ولی تعداد کمی از این بیماران به آثار کاهش قند خون یا هیپوگلیسمی واقف هستند. بنابراین ذکر نکاتی در خصوص این مشکل برای بیماران دیابتی حایز اهمیت است. 6 نکته زیر از مهم ترین نکاتی هستند که بیماران دیابتی باید درباره افت قند خون خود بدانند: 1- خطرناک ترین و شایع ترین عارضه تزریق انسولین، کاهش ناگهانی قند خون است. این عارضه بیشتر در آن گروه از بیماران دیابتی دیده می شود که مقدار انسولین را خودسرانه زیاد می کنند، یا غذا نخورده آن را تزریق می نمایند، و یا بدون کاهش مقدار انسولین، هم زمان با ترزیق آن، ورزش سنگینی انجام می دهند. مشاهده ی علایم و نشانه های زیر در یک بیمار دیابتی، باید ما را به فکر هیپوگلیسمی بیندازد: لرزش اندام، احساس مورمور شدن بدن، احساس گرسنگی، اختلال دید، سیاهی رفتن چشم، گزگز، مورمور یا سوزن سوزن شدن دور دهان و لبها، سردرد، عدم تمرکز، تعریق شدید و ناگهانی و سرد، پوست سرد و مرطوب، رنگ پریدگی، لکنت زبان، رفتارهای غیرعادی و غیر منتظره، دوبینی، گاهی هیجان و پُرحرفی، خواب آشفته و کابوس، گاهی شکم درد، گاهی بروز حرکات تهاجمی (در جوانان)، گاهی تشنج ناگهانی (در کودکان)، اختلال حواس و فراموشی (در سالمندان) و بالاخره بی هوشی و اغما و حتی مرگ (مرگ در صورتی است که به علایم هشداردهنده توجه نکنید). خوشبختانه تمامی این علائم برگشت پذیر هستند و با مصرف قند، یا آب قند، یا هر ماده ی شیرینی به سرعت برطرف می شود. اگر مریض بی هوش نبود، اولین اقدام نجات بخش، خوراندن آب میوه شیرین، آب قند، چند حبه قند و یا هر نوع خوردنی یا نوشیدنی شیرینی است که در دسترس باشد. البته نوشیدنی شیرین، بهتر است. 2- اقدام فوری و نجاتبخش برای بیماری که بی هوش شده است، تزریق سرم قندی است؛ یعنی تزریق داخل وریدی 25 میلی لیتر سرم گلوکز 50 درصد (هیپرتونیک) در ظرف دو دقیقه است که تا 50 میلی لیتر هم قابل افزایش است. این تمهید درمانی در اکثر موارد موثر بوده و بیمار ظرف چند دقیقه، چشم هایش را باز می کند و نجات می یابد. ولی اگر لازم باشد می توان از گلوکاگون در بیمارستان ها یا مراکز اورژانس استفاده نمود. کمتر اتفاق می افتد که در منزل یا مراکز درمانی، سرم قندی نباشد، اما گلوکاگون باشد. لذا اولین اقدام درمانی، تزریق سرم قندی می باشد. اگر به هر دلیل سرم قندی یا گلوکاگون در دسترس نبود و بیمار همچنان در حال بی هوشی بود، ناچارا برای نجات جان بیمار، باید هر ماده یا محلول شیرینی، مانند شربت قند، یا محلول عسل در نیم لیتر آب گرم را به صورت تنقیه وارد بدن بیمار کرد. باید خاطرنشان کرد که خوراندن یا نوشاندن هر مادهای به بیمار در حال اغما و بی هوشی که نمی تواند چیزی را ببلعد، خطرناک است و ممکن است وارد ریه ی او شود و بیمار را خفه کند. ضمنا، تنقیه یک روش سنتی و قدیمی است و امروزه قرص های گلوکز وجود دارد که در آب حل می شود. 3- اگر بیمار دیابتی در حال اغما باشد و هیچ وسیله ای هم وجود نداشته باشد که بفهمیم آیا او دچار هیپوگلیسمی (کاهش قند خون) شده است یا هیپرگلیسمی (افزایش قند خون) ، باید فرض را بر کاهش قند خون بگذاریم و قبل از آن که دیر شود، سرم قندی به او تزریق کنیم. اگر تشخیص درست باشد، بیمار به هوش می آید و چشم هایش را باز می کند و اگر تشخیص درست نباشد، باز هم اتفاق بدی نمی افتد و فقط کمی به قند خون بیمار اضافه می شود که چندان تاثیری در سرنوشت او نخواهد داشت. 4- در افراد مسن، علایم و نشانه های افت قند خون، ضعیف تر و گاهی گمراه کننده است. دیده شده است که یک بیمار سالمند مبتلا به دیابت، نیمه های شب دچار افت قند خون (هیپوگلیسمی) شده و به اغما فرو رفته و سرانجام به مرگ وی انجامیده است، زیرا اطرافیان او تصور می کرده اند که بیمار خواب است و دیر بیدار می شود! علت این پدیده آن است که واکنش های افت قند خون در سالمندان، ضعیف است، یعنی در جوانان علائمی مانند تپش قلب ، لرزش، تند شدن ضربان نبض و عصبانیت دیده می شود، در حالی که در افراد مسن علائمی مانند سردرد، دوبینی، رخوت، لکنت زبان، اختلال حواس، فراموشی و بالاخره تشنج و اغما و حتی مرگ (اگر درمان نشود) جلب توجه می کند و همان طور که می دانیم این علائم در یک سالمند غیر دیابتی و حتی سالم هم ممکن است بی اهمیت تلقی شود و مورد غفلت قرار گیرد. لذا در تعیین دوز انسولین در سالمندان نباید دست و دل باز بود، بلکه بهتر است کمی خست داشته باشیم، یعنی نباید مقدار انسولین را زیاد کرد، بلکه بهتر است حتی آن را کمتر تزریق کرد. 5- گاهی دیده شده است که برخی جوانان، نوجوانان و میانسالان دیابتی در دریا غرق شدهاند و اطرافیان او تصور می کرده اند به علت عدم آشنایی به فن شنا غرق شده است، در حالی که تزریق انسولین قبل از شنا و فعالیت بدنی شدید حین شنا و هیپوگلیسمی بعد از آن موجب مرگ او شده است؛ و یا دیده شده که یک جوان دیابتی، به کوه رفته و سقوط کرده است و فقط به این دلیل بوده که دوز انسولین را قبل از کوهنوردی کم نکرده و یا به اندازه کافی غذا نخورده، لذا دچار هیپوگلیسمی و سقوط از کوه شده است. 6- بیمار دیابتی که دارو مصرف میکند، نباید بدون همراه داشتن کمی ماده قندی (مثل شیرینی یا آب نبات) با خود، از منزل خارج شود. غفلت از این اقدام ساده در بسیاری از موارد، منجر به مرگ بیمار شده است. همان قندی که موجب بروز این همه مشکلات و عوارض در بیماری دیابت می شود، هنگام هیپوگلیسمی (افت قند خون) نجات بخش بیمار است. این نکته را تمامی بیماران دیابتی باید آویزه ی گوش خود کنند که افزایش قند خون به پزشک و بیمار فرصت کافی می دهد تا اقدامی برای بهبود حال او انجام دهند؛ مثلا مقدار انسولین را زیادتر کنند، بیمار را بستری کنند و زیر نظر بگیرند. ولی کاهش ناگهانی قند خون (هیپوگلیسمی) چنین فرصتی را به بیمار نمی دهد و در اینجا اتلاف وقت اصلا جایز نیست. [h=2]کارتی برای تمام بیماران دیابتی [/h]روی کارت مخصوص بیماران دیابتی، عبارات زیر نوشته شده است: "من دیابت دارم. اگر هوشیار بودم، ولی حالم بد بود، مقداری ماده ی شیرین یا آب قند به من بخورانید. اگر بی هوش بودم، لطفا فورا آمبولانس خبر کنید و مرا به نزدیک ترین مرکز درمانی برسانید. نام من / نشانی من / تلفن / نام پزشک معالج / نشانی / تلفن" همین چند کلمه ی ساده که روی یک کارت نوشته شده، توانسته است در گوشه و کنار دنیا، جان بسیاری از بیماران دیابتی را نجات دهد. تمام بیماران دیابتی، به ویژه آنهایی که از انسولین استفاده می کنند، باید یک کارت مخصوص دیابت، یا یک گردنبند، یا پلاک، یا دستبند پلاک دار با خود همراه داشته باشند که روی آن، تمام اطلاعات بالا قید شده باشد. تبیان
  11. negar

    کاهش وزن با پیاز

    پیاز یکی از متداولترین سبزیجات کشت شده در جهان است که می توانید آن را خام یا پخته بخورید.همچنین می توانید بعنوان ترشی از آن استفاده کنید. برای آماده سازی غذاهای مختلف.پیازعطر و طعم غذا را بهتر میکند. به عنوان یک سبزی، دارای اثرات دارویی است . همچنین ضد التهاب، ضد سرطان و ضد اکسید کننده است و برای سلامتی فوق العاده عالی است پیاز برای کاهش وزن در حال حاضر، بخش عمده ای از جهان از چاقی رنج می برند. علل اصلی افزایش وزن اضافی ، سبک زندگی ناسالم، عادات غذایی ناسالم، نداشتن ورزش و خوردن مواد غذایی آشغال اضافی می باشد. این تنها تعداد محدودی از دلایلی است که منجر به چاقی می شود پیاز یک راه طبیعی برای کاهش وزن و چربی اضافی بدن است. این میزان سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد.سرعت سوخت و ساز به میزان هضم مواد غذایی و جذب آن به داخل سلول است. اگر این میزان به دلیل برخی از مشکلات تحت تاثیر قرارگیرد، می تواند به بیماری های مختلف دیگر منجر شود. پیاز حاوی اسانس های مختلف و مواد معدنی است، که به سرعت سوخت و ساز بدن را بالا برده و منجر به کاهش وزن طبیعی می شود. همانطور که قبلا ذکر شد پیاز دارای آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی است که یکی از سلاح های عالی در برابر افزایش وزن است بهترین راه مصرف پیاز برای کاهش وزن در زیر آورده شده ۱-آب پیاز هیچ راهی برای جذب کردن تمام خواص پیاز از یک لیوان آب پیاز تازه نیست ، که به کاهش وزن کمک کند. مراحل آماده شدن آب پیاز: برای تهیه یک لیوان آب پیاز، به موارد زیر نیاز دارید: یک عدد پیاز را پوست کنده و بشویید خلال کرده و ده دقیقه در آب جوش ریخته سپس همراه با آبش در مخلوط کن ریخته و خوب مخلوط می کنیم سپس در یک شیشه ریخته و استفاده میکنیم سوپ پیاز: سوپ پیاز در کاهش وزن بسیار موثر است اگر شما می خواهید به سرعت لاغر شوید، یکی از بهترین گزینه است. یک رژیم غذایی روزانه سوپ پیاز در کوتاه مدت شما را لاغر میکنند مراحل آماده شدن سوپ پیاز: برای تهیه سوپ پیاز، شما نیاز به: کلم یک عدد کوچک پیاز ۴یا ۵ عدد ، فلفل سبز۲-۳ عدد ، گوجه فرنگی بزرگ ۴ عدد تمام مواد را با آب بشویید و به قطعات کوچک خرد کنید. تمام سبزیجات را در ماهی تابه ریخته تا خوب پخته شوند سپس نمک و فلفل بریزید و بنابه ذایقه خود آن را طعم دار کنید این سوپ هیچگونه عوارض جانبی ندارد و تمام چربی های بدن را بطور معجزه آسایی از بین می برد پیاز به عنوان یک سبزی از زمان باستان استفاده می شود. در زمان های قدیم، مصریان از پیاز برای درمان بیماری های مختلف استفاده میکردند. آنها می دانستند که این سبزی کوچک تمام مواد مغذی را دارد و بهترین دوست شما مخصوصا در مورد کاهش وزن است منبع : hidoctor.ir
  12. [h=3] [/h] طلا در بازار جهانی بدنبال خوش بینی بانک مرکزی آمریکا به دورنمای اقتصادی این کشور که دلار را تقویت کرد، نتوانست بهبود پیدا کند و با کاهش قیمت بیشتری روبرو شد. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، هر اونس طلا برای تحویل فوری در معاملات صبح پنج شنبه بازار سنگاپور حداقل 0.3 درصد افزایش و کاهش یافت و 1181 دلار در مقایسه با 1182 دلار در روز گذشته، معامله شد. در بازار نیویورک هر اونس طلا برای تحویل در دسامبر 1.2 درصد کاهش یافت و به 1179 دلار رسید. در حالیکه طلا روز دوشنبه به 1204 دلار صعود کرده بود به دلیل کاهش تقاضا برای این فلز ارزشمند، روز گذشته 1.2 درصد کاهش یافت. ذخایر "اس پی دی آر گولد تراست" که بزرگترین صندوق سرمایه گذاری طلای قابل معامله در بورس در جهان است، روز گذشته به پایینترین میزان از سپتامبر سال 2009 رسید. بر اساس گزارش بلومبرگ، با آماده شدن بانک مرکزی آمریکا برای افزایش نرخهای بهره در شرایطی که قیمتهای انرژی کاهش یافته و بانکهای مرکزی بزرگ دیگر جهان تدابیر محرک مالی خود را گسترش میدهند، طلا برای نخستین بار از سال 1998 در حال حرکت به سوی دومین کاهش سالانه پیاپی است. پس از صعود در شش ماهه اول سال جاری میلادی، افزایش نشانههای احیای اقتصاد آمریکا گمانه زنیها را در مورد نزدیک بودن زمان افزایش نرخهای بهره در این کشور افزایش داد و با کاهش جذابیت طلا برای سرمایه گذاری باعث شد قیمت این فلز ارزشمند در سه ماهه سوم 9 درصد کاهش پیدا کند. دلار در برابر سبدی از 10 ارز بزرگ دنیا به بالاترین سطح در پنج سال گذشته رسیده و تقاضا برای طلا را که پناهگاه مطمئن سرمایه در برابر تورم به شمار میرود، محدود کرده است. بهای معاملات آتی طلا از ابتدای امسال تاکنون 0.7 درصد کاهش یافته است. قیمت طلا سال گذشته 28 درصد سقوط کرد و به 12 سال رشد پیاپی خاتمه داد با توجه به روند نزولی قیمت طلا، خریداران فیزیکی این فلز ارزشمند به سمت بازار جلب میشوند. شورای جهانی طلا برآورد کرده است خرید بانکهای مرکزی جهان ممکن است 22 درصد در سال 2014 افزایش پیدا کند با اینهمه طبق آخرین گزارش این سازمان، تقاضای جهانی در سه ماهه سوم امسال به پایینترین میزان در پنج سال گذشته رسید. در بازار فلزات ارزشمند دیگر، هر اونس نقره برای تحویل فوری با 0.6 درصد کاهش، به 16.055 دلار رسید. هر اونس پلاتین برای تحویل فوری با 0.1 درصد کاهش، به 1187 دلار رسید در حالیکه هر اونس پالادیم با 0.1 درصد افزایش، 765 دلار معامله شد.
  13. مطالعات قبلی بیانگر این است که قهوه فواید بسیاری برای سلامتی دارد از جمله کاهش خطر ابتلا به دیابت، سکته، بعضی از انواع سرطانها، بیماریهای قلبی عروقی و … تحقیقات جدید در آمریکا نشان داده است قهوه اثر مفید دیگری نیز دارد و آن کمک به لاغری و کاهش وزن است. متخصصان معتقدند کافئین اثر چربی سوزی داشته و از طرفی موجب کاهش اشتها نیز می شود. بنابراین می تواند یه لاغری کمک کند. البته متخصصان بر این عقیده اند که نباید از قهوه به تنهایی انتظار معجزه داشته باشید، این نوشیدنی به همراه رژیم کم کالری و فعالیت بدنی به کاهش وزن کمک می کند. ایران ناز
  14. ** میان وعده ها را حذف کنید اولین و بزرگترین اشتباه برای فردی که در رژیم است حذف کردن میان وعده هاست. پزشکان همیشه توصیه می کنند اگر به دنبال کاهش وزن اصولی هستید باید میان وعده ها را سالم و پر انرژی انتخاب کنید تا توانایی انجام کار روزانه را داشته باشید و در عین حال خط رژیم شما نیز برهم نخورد. خوردن چند عدد آجیل خام یا یک کاسه ماست بهترین پیشنهادی است که متخصصین پیشنهاد می کنند. ** کالری ها باید شمرده شود یکی از روش های کاهش وزن که این روزها طرفداران بسیاری دارد شمارش کالری های مصرفی است. در این روش یک سقف کالری انتخاب شده و رژیم گیرنده تنها باید تا این سقف غذا بخورد. این روش شاید کارآمد باشد اما کاملا اشتباه است زیرا کالری موادی که برای بدن لازم هستند نیز در این شمارش آورده می شوند. اگر روزانه یک سیب 50 کالری دار میخورید باید بدانید این سیب برای بدن لازم است اما اگر همین 50 کالری در قالب یک ساندوچ وارد بدن شود می تواند روند کاهش وزن را از بین ببرد. پس خوردن مواد مغذی و حاوی ویتامین هیچگاه در شمارش حساب نمی شوند. ** تا جای امکان کم غذابخورید یکی از بدترین و بیهوده ترین پیشنهاداتی که می توان به یک نفر داد کمک کردن کالری های ورودی تا حد امکان است. این نکته را همیشه در ذهن داشته باشید که هیچ کسی از نخوردن لاغر نشده است بلکه از درست خوردن انسان می تواند لاغر شود. اگر کالری های ورودی را تا حد امکان کاهش دهید دیگر بدن نمی تواند خود را با شرایط حاضر وفق داده و متابولیسم را کاهش می دهد این باعث می شود تا سرعت کاهش وزن به طرز چشمگیری کاهش پیدا کند. ** باشکم خالی ورزش کنید عده ای فکر می کنند اگر با شکم خالی به ورزش بروند بیشتر کالری سوزانده و زودتر لاغر خواهند شد اما باید بدانید که ورزش کردن با شکم پر یا خالی هیچوقت روی سوختن کالری تاثیر نمی گذارد و تنها چیزی که ممکن است به لاغر شدن کمک کند و عظله سازی را افزایش دهد نخوردن چیز خاصی آن تنها سی دقیقه قبل از ورزش کردن است. این باعث می شود تا بدن شما انرژی داشته و از مصرف الکی کالری های مورد نیاز نیز کاسته خواهد شد. منع.باشگاه خبرنگاران جوان
  15. کاهش وزن بدون رژیم غذایی سخت امروزه موضوع کاهش وزن و کمک گرفتن از موثرترین راهکارها برای سوزاندن چربیهای اضافی بدن به یکی از دغدغههای اصلی بسیاری از مردم جهان تبدیل شده است. گاهی اوقات برخی افراد برای کم کردن وزن خود به روشهایی متوسل میشوند که این روشها میتوانند عوارض جانبی منفی بر سلامت بدن داشته باشند اما انتخاب رژیم غذایی مناسب و سرشار از سبزیجات تازه مناسبترین و کارآمدترین راهکار برای رهایی از اضافه وزن به ویژه در فصل زمستان است. متخصصان تغذیه و سلامت شش نمونه از سبزیجاتی را که به دلیل انرژیزا بودن، مصرف آنها در فصل سرما بسیار توصیه میشود و در عین حال برای کاهش وزن نیز مفید هستند، معرفی کردهاند که عبارتند از: - هویج: در طول فصل زمستان هویج را جایگزین گوشت در وعدههای غذاییتان کنید زیرا به کاهش دریافت کالری بدن کمک میکند.که موثر در کاهش وزن میباشد. - ترب: این گیاه حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر خوراکی و آب است که با خوردن آن احساس سیری ایجاد میشود و میل به خوردن خوراکیهای ناسالم کاهش مییابد. - پیاز: پیاز به دلیل دارا بودن ماده معدنی کروم تاثیر سودمندی بر کاهش وزن دارد. کروم ماده معدنی است که به سلولها کمک میکند تا به انسولین واکنش نشان دهند و سطح گلوکز خون را کنترل کنند. - تره فرنگی: این سبزی حاوی املاح معدنی چون آهن و کلسیم است که به کاهش چربی شکمی کمک میکنند.که در کاهش وزن موثر است. - سیب زمینی: اگرچه بیشتر افراد تصور میکنند سیبزمینی موجب افزایش وزن میشود، این ماده خوراکی به دلیل دارا بودن فیبرهای محلول و غیرمحلول میزان کلسترول بد خون را تحت کنترل نگه میدارد. - اسفناج: این سبزی نسبت به دیگر سبزیجات سبزرنگ از حجم زیادی فیبر خوراکی برخوردار است. همچنین به دلیل دارا بودن آنتیاکسیدانها به افزایش سطح انرژی بدن در روزهای سرد زمستان کمک میکند و باعث کاهش زن میشود. منبع:salamatnews.com
  16. [h=1][/h] مدیر عامل اپراتور سوم ارتباطی کشور علت کاهش سرعت اینترنت رایتل را مباحث توسعهای اعلام کرد. به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران،مدیر عامل اپراتور سوم ارتباطی کشور علت کاهش سرعت اینترنت رایتل را مباحث توسعهای اعلام کرد. مجید صدری در پاسخ به سوالی مبنی بر گلایههای برخی کاربران رایتل از کند شدن سرعت اینترنت نسبت به خدمات سالهای قبل این اپراتور، اظهار کرد: زمانی تنها 200 هزار مشترک رایتل داشتیم، اما اکنون تعداد کاربران ما به حدود دو میلیون و 700 هزار نفر رسیده است که افزایش تعداد کاربران بیشک نیازمند عملیات توسعهای خواهد بود. مدیر عامل اپراتور سوم ارتباطی کشور با تاکید بر انجام عملیات توسعهای در رایتل عنوان کرد: بخشی از موضوع سرعت به بحث پهنای باند و تامین آن مربوط میشود که در این زمینه مشکل خاصی وجود ندارد، اما بخشی از موضوع نیز به تجهیزات مربوط میشود. وی ادامه داد: اکنون برخی از تجهیزات رایتل در تهران نصب شده و برخی از این تجهیزات نیز در حال نصب است، اما تنها در شهری مثل تهران ما نیاز به نصب 200 سایت جدید داریم که اکنون برخی از این نیاز از طریق اشتراک با سایتهای همراه اول برطرف میشود و مابقی آن نیز به تدریج با نصب تجهیزات جدید برطرف خواهد شد. صدری در پاسخ به سوال دیگری مبنی بر اینکه بنابر اعلام دبیر شورای عالی فضای مجازی، در سرعتهای بالا 65 درصد سرعت اینترنت صرف نقلوانتقال فایلهای ویدیویی میشود و در این زمینه نیاز به تنظیم مقررات خاص محسوب میشود، اظهار کرد: در هر صورت ما تابع قوانین جمهوری اسلامی، شورای عالی فضای مجازی و سازمان تنظیم مقررات به عنوان صادرکننده پروانه خود هستیم و قطعا این دوستان نیز در تصمیمگیریهای خود شرایط بازار ما را در نظر خواهند گرفت.
  17. یک متخصص تغذیه گفت:متاسفانه به تازگی حساسیت والدین نسبت به تغذیه فرزندانشان کمرنگ شده است و بیشتر به کودکان خود غذاهایی می دهند که ظاهری زیبا دارد، اما مغذی نیستند و تنها این مواد آنها را سیر می کند، در نتیجه بهره هوشی چنین کودکانی کاهش و پرخاشگری در آنها افزایش می یابد. وی با بیان این که کم خونی در دختران جوان عامل مهمی برای ابتلا به افسردگی است، تصریح کرد: کمبود آهن در دختران دانش آموز روی وضعیت تحصیل آنها اثر گذاشته و باعث بروز افسردگی، زودرنجی، خستگی زیاد، ریزش مو و عدم تمرکز آنها در هنگام درس خواندن می شود. منبع:بیتوته
  18. [h=1]کاهش بوی آزار دهنده بدن و پاها [/h]آیا تا به حال با افراد ژولیده و بوی بد برخورد کرده‏اید؟ همه ما دوست داریم تمیز و مرتب و معطر باشیم، اما گاهی اوقات‏ بوی بد بدن ما ممکن است موجب آزار و اذیت دیگران شود و ارتباط ما را با دیگران دچار اختلال کند. [h=2]خود عرق بویی ندارد [/h]خیلی‏ها فکر میکنند، عرق بدن، بوی بدی می‏دهد، در صورتی که عرق، یک مایع بیبوست که با فعال شدن هورمون‏های جنسی در دوران بلوغ از غدد عرق یا همان آپوکرین ترشح می شود و فقط پروتئین، چربی و قند دارد. عامل اصلی ایجاد بو، باکتری‏هایی هستند که بهطور طبیعی روی پوست ما زندگی می‏کنند. این باکتری‏ها غیرهوازی هستند و برای رشد و تکثیر به شرایط بدون اکسیژن نیاز دارند. وقتی که منافذ پوست، با چربی ترشح شده از غدد عرق، بسته می شوند، این باکتریها هم فعال می گردند و بوی بدی ایجاد می‏کنند. هر چه میزان عرق بیشتر باشد، این مشکل آزاردهنده‏تر می‏شود. در برخی بیماریها مانند دیابت، بیماری کبدی ، برخی اختلالات متابولیک، ابتلا به انگل‏ها و عفونتهای قارچی و همچنین افرادی که قند خونشان کم یا زیاد است، این اتفاق می‏افتد. برخی حالتهای خاص مانند یائسگی، هیجان، ترس و عصبانیت بیش از حد نیز موجب بیشتر شدن میزان تعریق میشوند. اگر تعادل سوخت و ساز مواد غذایی در بدن به هم بخورد، بوی بدن بدتر هم می‏شود. در واقع بدن برای خلاص شدن از شر مواد زایدی که انباشته شده اند، این عرق و در نتیجه بو را تولید می‏کند. مثلا برخی افراد با خوردن مواد غذایی غنی از کولین مانند تخممرغ، ماهی، جگر و حبوبات، ممکن است بویی شبیه بوی ماهی بدهند. این افراد با حذف این مواد از رژیم غذاییشان، بهراحتی می‏توانند از شر این بو خلاص شوند. همچنین برخی مواد غذایی مانند سیر و پیاز نیز بوی بدی تولید می کنند. [h=2]چطور بوی بدن را کمتر کنیم؟ [/h]برای برطرف کردن بوی بدن، مهمترین و اولین کار این است که علت این بو را پیدا کنید. اگر شما جزو گروهی هستید که بوی بدنتان آزاردهنده است، ممکن است لازم شود به پزشک مراجعه کنید. با این حال، با رعایت نکات زیر می‏توانید بوی بدنتان را کمتر کنید: 1) هر روز حمام کنید. حمام کردن باکتریهایی را که بهخصوص در زیر بغل تجمع دارند و عرقتان را بدبو می‏کنند، برطرف می‏کند. استفاده از لیف در کنار صابون هنگام شستشوی بدن موجب میشود این باکتری‏ها راحت‏تر برداشته شوند. 2) لباس مناسب بپوشید. انتخاب لباس مناسب در پیشگیری از بوی بدن موثر است. لباس‏های گشاد و نخی که به راحتی هوا در آنها جریان پیدا می‏کند بهتر از لباس‏های تنگ و چسبان با الیاف مصنوعی هستند. وقتی جریان هوا عرق را تبخیر کند، رشد باکتری‏ها محدود می‏شود. 3) به رژیم غذایی‏تان توجه کنید. غذاهایی مانند گوشت، پیاز، سیر، ادویهجات و نوشیدنی‏هایی مانند قهوه و الکل می‏توانند بوی نامطبوعی در بدن ایجاد کنند، البته با توجه به اینکه خود فرد به بوی بدنش عادت میکند و متوجه نامطبوع بودنش نمی‏شود، بهتر است برای اطمینان از تاثیر رژیم غذایی در کم شدن بوی بدن، از دیگران کمک بگیرید. 4) سیگار را کنار بگذارید. مصرف سیگار و بعضی داروها هم می‏تواند علاوه بر بدبو کردن دهان، موجب بدبو شدن پوست نیز شوند. البته هفتهها طول می‏کشد تا بوی بد سیگار بعد از ترک آن از بین برود. 5) از محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده کنید. برای برطرف کردن بوی بدن میتوانید از محصولات آرایشی و بهداشتی ضدعرق و انواع دئودورانت‏ها هم استفاده کنید. این محصولات موجب خشک شدن سریع عرق شده و جلوی فعالیت باکتری‏ها و بدبو شدن بدن را می‏گیرد. [h=2]بوی بد پاها را چهطور از بین ببریم؟ [/h]بوی بد پاها هم یکی از موارد آزار دهنده‏ای است که به ویژه در افرادی که ساعات زیادی بیرون از منزل هستند و پاهایشان را از کفش بیرون نمی‏آورند دیده می شود. برای از بین بردن این بوی بد، رعایت نکات زیر می‏تواند مفید باشد: * پاهایتان را هر روز با آب و صابون بشویید. * جوراب بپوشید. جوراب عرق پا را جذب کرده و سبب میشود کفشتان بو نگیرد. از جوراب‏های نخی استفاده کنید و آنها را به طور مرتب بشویید. * در انتخاب کفش دقت کنید. کفش‏های پلاستیکی موجب تعریق بیشتر پا می‏شوند. برای پیشگیری از این مشکل توصیه می‏شود از کفش‏های کتانی و چرم طبیعی استفاده کنید. * استفاده از پودرهای مخصوص رفع بوی بد پا یا پودر زاج در کفش، به کاهش بو کمک می‏کند. همچنین استفاده از اسپری‏های ضد عرق و شستشوی پا با محلول‏های ضدعفونیکننده نیز در از بین بردن باکتری‏ها و رفع بوی بد بدن موثر است. اگر دسترسی به این مواد نداشتید فقط کافی است از پودر جوش شیرین استفاده کنید و آن را شب قبل در کفش خود بریزید. هفته نامه سلامت
  19. [h=1][/h] محققان می گویند که همه انواع رژیم ها به نتایج مشابه منجر می شود و مردم باید رژیمی را انتخاب کنند که برایشان راحت تر است. به گزارش روابط عمومی کام به کام به نقل از باشگاه خبرنگاران،تیم محققان در کانادا نتیجه گیری کرد که مراعات رژیم مهم تر از نوع رژیم است، در این مطالعه که نتایج آن در نشریه "انجمن پزشکی آمریکا" چاپ شده داده های ۴۸ مطالعه جداگانه تحلیل شد. محققان می گویند که همه انواع رژیم ها به نتایج مشابه منجر می شود و مردم باید رژیمی را انتخاب کنند که برایشان راحت تر است. رژیم های غذایی دائم مد می شوند یا از مد خارج می شوند و بحث های جاری اکنون بیشتر بر فواید نسبی رژیم های کم نشاسته و کم چربی متمرکز است. کارشناسان چاقی می گویند که همه رژیم ها کالری را به میزان مشابهی کم می کنند، مساله ای که ممکن است نتایج مطالعه تازه را توضیح دهد. دانشمندان در دانشگاه مکمستر در آنتاریو و بیمارستان تحقیقات کودکان بیمار در تورنتو داده های ۷۲۸۶ فرد دارای اضافه وزن که رژیم گرفته بودند را بررسی کرد. نتایج نشان داد که بعد از دوازده ماه، افرادی که رژیم کم نشاسته یا کم چربی را دنبال می کردند هر دو به طور متوسط ۷.۳ کیلوگرم وزن کردند. میزان کاهش وزن برای کسانی که رژیم کم نشاسته می خوردند بعد از شش ماه کمی بیشتر بود. پروفسور سوزان جب از دانشگاه آکسفورد و مشاور دولت بریتانیا در مورد چاقی گفت که رژیم ها بیش از آن که به نظر می رسد شبیه هم هستند و اغلب محدود کردن مصرف کالری به ۱۵۰۰ واحد در روز، مراعات زمان دقیق خوردن و پرهیز از بیسکوییت، کیک و شکلات را توصیه می کنند. در این گزارش آمده است: تفاوت ها ناچیز بود و بعید است برای کسانی که هدفشان کاهش وزن است مهم باشد. این مطالعه نتیجه گیری می کند: یافته های ما باید به مسئولان مطالعات پزشکی و عموم مردم اطمینان دهد که لازم نیست تصور شود همه باید یک شیوه را دنبال کنند چون به نظر می رسد که انواع رژیم ها تاثیر قابل توجهی در کاهش وزن داشته باشد. محققان می گویند افراد می توانند از میان رژیم هایی که بیشترین تاثیر را در کاهش وزن نشان داده اند یکی را انتخاب کنند که دنبال کردنش برای آنها راحت تر است. با این حال در این مطالعه سایر جنبه های رژیم های غذایی مثل تاثیر آنها بر میزان کلسترول (که ممکن است بسته به رژیم متغیر باشد) را بررسی نشده است.
  20. یک متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه کاهش وزن اصولی و تناسب اندام ماندگار نیازمند زمان و ایجاد عادتهای غذایی مناسب است، گفت: این نوع کاهش وزن بدون گرسنگی و عوارض بوده و امکان چاقی مجدد در آن بسیار کم است. به گزارش روابط عمومي مجله اينترنتي كام به كام به نقل از ایسنا:دکتر محمدی با اشاره به اینکه کاهش وزن سریع با عوارض همراه است، گفت: ریزش موها، چین و چروک و شلی پوست صورت و بدن، ضعف اعصاب، افت فشار خون و ضعف و بیحالی، پوسیدگی دندانها، بروز سنگ کیسه صفرا، ورم و زخم معده، یبوست و حتی افسردگی از عوارض کاهش وزن سریع هستند. وی با تاکید بر اینکه کاهش وزن سریع، موجب مقاومت بدن در برابر لاغری میشود، گفت: کاهش وزن سریع که به طور معمول در جریان کمخوری و ورزش شدید روی میدهد، بدن را تحت فشار قرار داده و بدن در برابر لاغری مقاومت میکند. بدین ترتیب، به تدریج سرعت کاهش وزن کند و بالاخره در جایی کاهش وزن متوقف میشود. این متخصص تغذیه افزود: علت این امر نیاز بدن به حفظ بافت چربی به عنوان ذخیره حیاتی انرژی بدن در مواقع گرسنگی و قحطی است و بدن تلاش میکند به هر صورت ممکن ذخیره چربی را حفظ کند. بهمنی خاطر نشان کرد: شخصی که با انجام تمرینات ورزشی شدید و کمخوری لاغر شده است اگر به هر دلیلی نتواند به همان شدت سابق ورزش کند، ورزش را رها کرده یا غذای خود را افزایش دهد، بدن سریع واکنش نشان میدهد، مجددا وزن افزایش یافته و آن شخص چاق میشود. از طرف دیگر، کم خوردن و گرسنگی سرانجام مقاومت فرد را در هم شکسته و ممکن است باعث شود که حتی بیشتر از قبل غذا بخورد و چاقتر شود. این متخصص تغذیه تاکید کرد: در دوران کاهش وزن باید عادات غذایی چاقکننده مانند خوردن غذاهای چرب و پرکالری و مواد غذایی کمخاصیت و چاقکننده، (نظیر هله هوله و شیرینیجات) را به تدریج کنار گذاشت و عادتهای غذایی مناسب، مانند خوردن غذاهای مفید و کمکالری، نظیر سبزیجات، سالاد و مواد پروتئینی را جایگزین آنها کرد و لبنیات، میوهها، نان و برنج نیز باید در حد متعادل مصرف شود. بهمنی یادآور شد: پیادهروی در کاهش وزن بسیار موثر است و اگر همراه با رژیم غذایی باشد، تاثیر آن بیشتر است. البته پیادهروی باید با سرعت متوسط و روزانه به مدت نیم تا یک ساعت انجام شود و تا دو ساعت پس از اتمام آن تنها آب نوشیده شود. نوشیدن یک لیوان آب هر نیم ساعت یک بار توصیه میشود و لاغر شدن را سرعت میبخشد. این متخصص تغذیه افزود: بهترین زمان برای پیادهروی پس از صرف صبحانه است. کسانی که امکان پیادهروی در صبح را ندارند، میتوانند عصرها پیادهروی کنند. بهتر است مدت پیادهروی از یک ساعت بیشتر نشود؛ چراکه ممکن است در بدن ایجاد مقاومت کند. در این حالت باوجود کاهش وزن بدن اما پس از مدتی روند کاهش وزن متوقف میشود. بهمنی تصریح کرد: پیادهروی کمتر از نیم ساعت نیز تاثیر چندانی در لاغری ندارد. البته افرادی که وزنشان زیاد است و آمادگی جسمانی خوبی ندارند یا به کمر درد یا آرتروز مبتلا هستند، لازم است در ابتدا مدت و سرعت پیادهرویشان کمتر باشد و به تدریج بیشتر شود. این متخصص تغذیه در پایان گفت: اگر کسی امکان پیادهروی ندارد یا مایل است با ورزش و تمرینات ایروبیک وزن خود را کاهش دهد، لازم است برای حفظ وزن خود تمرینات ایروبیک را همواره ادامه داده و چنانچه به هر دلیل ورزش را قطع کند، لازم است از غذای مصرفی خود بکاهد. بدین ترتیب از افزایش مجدد وزن جلوگیری میشود.
  21. عصرخودرو:رئیس کمیسیون صنایع و معادن مجلس شورای اسلامی گفت: افزایش قیمت خودرو به نفع صنعت نیست. به گزارش پایگاه خبری«عصرخودرو« به نقل از ایسنا،رضا رحمانی در خصوص قیمت خودرو اظهار کرد: با توجه به کاهش تورم و نرخ ارز و افزایش تولید هیچ دلیل و مناسبتی برای افزایش قیمت خودرو وجود ندارد. وی افزود: در صورت مقاومت جهت اصلاح قیمت خودرو، مجلس از تمامی ابزارهای لازم برای کاهش قیمت خودرو استفاده میکند. شنبه 18 مرداد 1393
  22. سازمان هواشناسی کشور؛ [h=1]وزش باد و گرد و خاک در خراسان جنوبی، سیستان و بلوچستان و خوزستان/ کاهش محسوس دمای تهران تا روز سه شنبه [/h] طی سه روز آینده پدیده غالب در شرق کشور در استان های خراسان جنوبی و سیستان و بلوچستان به ویژه در منطقه زابل وزش باد و گرد و خاک است و طی این مدت ایلام غبارآلود و در خوزستان باد و گرد و خاک پیش بینی می شود. به گزارش خبرنگار اقتصادی باشگاه خبرنگاران از سازمان هواشناسی کشور، امروز "جمعه 17 مرداد ماه 93" اعلام شد که طی سه روز آینده در جنوب استان کرمان و شمال و شرق استان هرمزگان در ساعات بعد از ظهر و اوایل شب افزایش ابر، وزش باد، رگبار و رعد و برق رخ خواهد داد و در آذربایجان غربی و آذربایجان شرقی نیز طی این مدت افزایش ابر پیش بینی می شود. براساس این گزارش، در سه روز آینده قسمت های مرکزی خلیج فارس و شرق دریای عمان مواج است و طی این مدت پدیده غالب در شرق کشور در استان های خراسان جنوبی و سیستان و بلوچستان به ویژه در منطقه زابل وزش باد و گرد و خاک است و طی این مدت ایلام غبارآلود و در خوزستان باد و گرد و خاک پیش بینی می شود. لازم به ذکر است، به سبب وزش باد نسبتا شدید در در جنوب استان سمنان، پدیده گرد و غبار در سه روز آینده در برخی ساعات در استان های قم، اصفهان و جنوب تهران پیش بینی می شود . گفتنی است، آسمان تهران امروز، صاف، در بعدازظهر وزش باد در شهرهای جنوبی باد و گرد و خاک و شهر تهران، صاف پیش بینی می شود و استان تهران در بیشینه دمای خود به 40 درجه بالای صفر و در کمترین حالت به 26 درجه بالای صفر خواهد رسید و همچنین دمای شهر تهران در حال حاضر 34 درجه بالای صفر است و همچنین دمای تهران نسبت به روز گذشته 1 درجه خنک تر شده است همچنین تا سه شنبه دمای تهران بطور محسوس کاهش خواهد یافت. [TABLE] [TR] [TD=width: 125] نام استان [/TD] [TD=width: 50] بیشینه دما [/TD] [TD=width: 48] کمینه دما [/TD] [TD=width: 126] نام استان [/TD] [TD=width: 54] بیشینه دما [/TD] [TD=width: 48] کمینه دما [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 125] آذربایجان شرقی [/TD] [TD=width: 50] 34 [/TD] [TD=width: 48] 21 [/TD] [TD=width: 126] فارس [/TD] [TD=width: 54] 41 [/TD] [TD=width: 48] 22 [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 125] آذربایجان غربی [/TD] [TD=width: 50] 34 [/TD] [TD=width: 48] 16 [/TD] [TD=width: 126] قزوین [/TD] [TD=width: 54] 39 [/TD] [TD=width: 48] 18 [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 125] اردبیل [/TD] [TD=width: 50] 30 [/TD] [TD=width: 48] 11 [/TD] [TD=width: 126] قم [/TD] [TD=width: 54] 45 [/TD] [TD=width: 48] 27 [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 125] اصفهان [/TD] [TD=width: 50] 41 [/TD] [TD=width: 48] 26 [/TD] [TD=width: 126] کردستان [/TD] [TD=width: 54] 38 [/TD] [TD=width: 48] 17 [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 125] البرز [/TD] [TD=width: 50] 39 [/TD] [TD=width: 48] 23 [/TD] [TD=width: 126] کرمان [/TD] [TD=width: 54] 39 [/TD] [TD=width: 48] 19 [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 125] ایلام [/TD] [TD=width: 50] 36 [/TD] [TD=width: 48] 22 [/TD] [TD=width: 126] کرمانشاه [/TD] [TD=width: 54] 40 [/TD] [TD=width: 48] 19 [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 125] بوشهر [/TD] [TD=width: 50] 37 [/TD] [TD=width: 48] 31 [/TD] [TD=width: 126] کهکیلویه و بویراحمد [/TD] [TD=width: 54] 35 [/TD] [TD=width: 48] 16 [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 125] تهران [/TD] [TD=width: 50] 40 [/TD] [TD=width: 48] 26 [/TD] [TD=width: 126] گلستان [/TD] [TD=width: 54] 36 [/TD] [TD=width: 48] 22 [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 125] چهارمحال و بختیاری [/TD] [TD=width: 50] 35 [/TD] [TD=width: 48] 10 [/TD] [TD=width: 126] گیلان [/TD] [TD=width: 54] 33 [/TD] [TD=width: 48] 22 [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 125] خراسان جنوبی [/TD] [TD=width: 50] 37 [/TD] [TD=width: 48] 17 [/TD] [TD=width: 126] لرستان [/TD] [TD=width: 54] 39 [/TD] [TD=width: 48] 18 [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 125] خراسان رضوی [/TD] [TD=width: 50] 39 [/TD] [TD=width: 48] 20 [/TD] [TD=width: 126] مازندران [/TD] [TD=width: 54] 37 [/TD] [TD=width: 48] 22 [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 125] خراسان شمالی [/TD] [TD=width: 50] 39 [/TD] [TD=width: 48] 18 [/TD] [TD=width: 126] مرکزی [/TD] [TD=width: 54] 39 [/TD] [TD=width: 48] 20 [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 125] خوزستان [/TD] [TD=width: 50] 46 [/TD] [TD=width: 48] 33 [/TD] [TD=width: 126] هرمزگان [/TD] [TD=width: 54] 37 [/TD] [TD=width: 48] 31 [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 125] زنجان [/TD] [TD=width: 50] 36 [/TD] [TD=width: 48] 19 [/TD] [TD=width: 126] همدان [/TD] [TD=width: 54] 36 [/TD] [TD=width: 48] 16 [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 125] سمنان [/TD] [TD=width: 50] 41 [/TD] [TD=width: 48] 29 [/TD] [TD=width: 126] یزد [/TD] [TD=width: 54] 43 [/TD] [TD=width: 48] 27 [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 125] سیستان و بلوچستان [/TD] [TD=width: 50] 38 [/TD] [TD=width: 48] 19 [/TD] [TD=width: 126] [/TD] [TD=width: 54] [/TD] [TD=width: 48] [/TD] [/TR] [/TABLE]
  23. [h=1]سیگار و چاقی = کاهش شنوایی [/h][h=1] [/h]محققان میگویند استعمال دخانیات و چاقی میتواند ضعف دائمی حس شنوایی را به همراه داشته باشد. به گفته محققان هر دو عامل فوق، به روند خون رسانی به گوش لطمه می زنند و آسیب وارد شده به حس شنوایی با طول مدت مصرف دخانیات یا میزان چاقی ارتباط مستقیم دارد. در این حال، به گزارش گروه تحقیقاتی دانشگاه آنتورپ در بلژیک آلودگی صوتی محل کار، همچنان مهم ترین خطر برای شنوایی افراد است. نتیجه این تحقیق در مجله انجمن تحقیقات بیماری های گوش، حلق و بینی منتشر شده است. نتیجه یک تحقیق دیگر نشان می دهد استعمال دخانیات در افراد میانسال باعث ضعف حافظه و فراموشی می شود. پیش از این نیز تحقیقات بیانگر ارتباط میان سیگار و ضعف شنوایی بوده است، ولی محققان دانشگاه آنتورپ با تحقیق بر چهار هزار زن و مرد 53 تا 67 ساله توانسته اند شواهد انکارناپذیری را در این باره عرضه کنند. از همه این افراد پیش از آغاز تحقیقات، آزمایش شنوایی سنجی به عمل آمد و از آنان درباره نحوه زندگی و شرایط کارشان پرسیده شد. به گفته دکتر اریک فرانسن، یکی از سرپرستان گروه تحقیقاتی، توانایی گوش میانی افراد سیگاری و چاق در دریافت فرکانس های صوتی بالا آسیب می بیند، ولی میزان آسیب دیدگی در افرادی که در محیط های پُر صدا کار می کنند، بیشتر است. دکتر فرانسن در این باره گفت: "میزان ضعف شنوایی با میزان استعمال دخانیات و چاقی، رابطه مستقیم دارد و بعد از یک سال از شروع استفاده از دخانیات، وضع شنوایی بدتر می شود." به گفته او بر خلاف دیگر اعضا و اندام های بدن، آسیب دیدگی قدرت شنوایی ترمیم پذیر نیست. در این حال، تحقیق جداگانه ای که به وسیله محققان بریتانیایی و فرانسوی انجام شده است، نشان می دهد که استعمال دخانیات باعث ضعف حافظه و کاهش توانایی استدلال کلامی در افراد می شود. این تحقیق طی پنج سال روی 5000 فرد میانسال انجام شد. ضعف حافظه در افراد میانسال، زمینه ساز بروز فراموشی و زوال عقل در سنین بالاتر است. استعمال دخانیات با صدمه زدن به خون رسانی به گوش، به شنوایی آسیب می زند. بر اساس خبری دیگر، مطالعه تازه ای نشان می دهد جوانانی که سیگار می کشند یا مادرانشان در دوران بارداری سیگار کشیده اند، احتمال مشکلات شنوایی و همچنین درک صحیح سخن دیگران، در آنها بیشتر است. محققان دانشگاه ییل آمریکا در آزمایش هایی بر روی 67 نوجوان دریافتند کسانی که در معرض دود سیگار قرار گرفته اند، وقتی عاملی برای حواس پرتی در محیط هست، نمی توانند راحت تمرکز کنند و صداها را تشخیص دهند. به علاوه این تیم گفت اسکن های آنان نشان می دهد قرار گرفتن در معرض دود سیگار، ماده سفید مغز را که مسئول ارسال پیام است، دچار تغییراتی می کند. این یافته ها در مجله "نیو ساینتیست" گزارش شده است. پژوهشگران، مغز نوجوانان مورد مطالعه را اسکن کردند و دریافتند احتمال آنکه ماده سفید مغز کسانی که بیشتر در معرض دود سیگار بوده اند بالاتر باشد، بیشتر است. مطالعات قبلی نشان داده بود که کودکانی که ماده سفید مغز آنان بیش از حد رشد کرده ، در انتقال و درک صدا مشکلاتی دارند، زیرا این ماده با بقیه مغز هماهنگ نیست. محققان معتقدند که تولید زائد ماده سفید مغز ناشی از نیکوتین است، زیرا باعث تحریک ترکیبی شیمیایی به نام استیل کولین می شود. تست های کامپیوتری بر روی این گروه از جوانان 13 تا 18 ساله همچنین شواهد بیشتری در تایید این یافته فراهم کرد. لسلی جیکوبسون، سرپرست این تحقیقات، گفت: "افراد متاثر از این مشکل در محیط هایی که عاملی برای حواس پرتی در آنان وجود داشته باشد ،مشکلاتی خواهند داشت. این محیط ها می توانند کلاس درس، جایی که سایرین حرف می زنند و محیط پر جنبش و جوش باشد. این مشکل در ترکیب با سایر مشکلات، مثل اختلال رفتاری، می تواند دانش آموز را به سوی ناکامی در تحصیل بکشاند." روزنامه همشهری
  24. [h=1] کسی منتظر نماند؛ قیمت خودرو دیگر کاهش نمی یابد[/h] [h=2]گویا پرونده قیمت خودرو را باید مختومه بدانیم، پروندهای که اگرچه برخی اعضای شورای رقابت بهدنبال باز نگه داشتن آن هستند، اما ظاهرا دولت تصمیم به بسته شدنش گرفته و این را میتوان از اظهارات اخیر سخنگوی دولت و همچنین وزیر صنعت، معدن و تجارت، به خوبی فهمید. [/h] به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر به نقل از دنیای اقتصاد، با توجه به گفتههای 10 روز پیش محمدباقر نوبخت، سخنگوی دولت مبنیبر تکدر رئیسجمهور از افزایش رسمی قیمت خودروهای داخلی، گمان میرفت قیمتها مورد تجدیدنظر قرار گیرند، اما ازآنجاکه نوبخت در تازه ترین اظهارات خود حرفی از کاهش قیمت نزد و بهنوعی برعملکرد قانونی شورای رقابت در تعیین قیمتها نیز صحه گذاشت، بهنظر میرسد که دولت نیز نرخهای جدید را پذیرفته است. از طرفی، وزیر صنعت نیز پنجشنبه گذشته در نشست مشترک با وزیر بهداشت با اعلام حمایت از نرخ جدید خودروها گفته که قیمتهای فعلی معقول است. به گفته محمدرضا نعمت زاده، قیمتهای جدید که در سایت فروش خودروسازها نیز ثبت شده، مطابق تصمیم شورای رقابت است و خودروسازان نیز سعی میکنند با افزایش تولید، هزینهها را کاهش دهند. وی افزایش رسمی قیمت خودرو را ناشی از هزینههایی مانند «مالیات بر ارزش افزوده»، «نرخ بیمه شخص ثالث»، «تورم» و «هزینههای مربوط به نصب کیسه هوا و یورو4» دانسته و گفته که قیمتها بین 3/2 تا 10 درصد افزایش یافتهاند. این گفته وزیر صنعت در شرایطی است که شورای رقابت اعلام کرده قیمت رسمی خودروهای داخلی بین 3/4 تا 09/6 درصد افزایش یافته است، حال آنکه اگر رشد قیمت حاصل از هزینههای نصب کیسه هوا و یورو4 را نیز لحاظ کنیم، قیمت برخی از خودروها تا سقف 30 درصد نیز افزایش پیدا میکند. اتفاقا نعمتزاده دلیل تکدر رئیسجمهور را از قیمت جدید خودروها همین موضوع دانسته و گفته که در گزارشهای ارائهشده به وی (رئیسجمهور)، افزایش قیمت رسمی خودروها، 30 درصد اعلام شده، حال آنکه این رقم در نهایت 10 درصد بوده است. اما گفتههای وی و البته اظهارات اخیر سخنگوی دولت را شاید بتوان پایانی بر پرونده قیمت خودرو دانست. در واقع وقتی سخنگوی دولت سخنی از کاهش قیمت نمیگوید و وزیر صنعت نیز از قیمت جدید خودروها حمایت میکند، مشخص میشود که دولت برنامهای برای لغو مصوبه شورای رقابت ندارد و مردم باید با قیمتهای فعلی کنار بیایند.
  25. باشگاه خبرنگاران گزارش می دهد/ [h=1]نگاه کاهش قیمتها به بازار نه چندان گرم "خودرو"/کاهش 200 تا 500 هزار تومانی در برخی محصولات[/h] بازار خودرو در این هفته همچون هفته های گذشته شاهد ثبات نسبی قیمتها بود با این تفاوت که برخی از خودروها روی کاهش قیمت را به خود دیدند. به گزارش خبرنگار اقتصادی باشگاه خبرنگاران، بازار خودرو که همچنان با سردی معاملات دست و پنجه نرم می کند به علت آغاز شدن پیش فروش و فروش فوری خودروسازان، در هفته گذشته شاهد کاهش برخی از مدلها همچون پژو 206، تندر، رانا و پراید 111 و 131 بود.فعالان بازار معتقد هستند افزایش عرضه در کنار نبود تقاضا سبب کاهش 200 تا 500 هزار تومانی برخی از خودروها شد. شایان ذکر است، بازار خودروهای وارداتی در هفت روز گذشته تغییر چندانی را تجربه نکرد. قیمت خودروهای پر فروش داخلی و وارداتی به شرح جدول زیر. [TABLE=width: 365] [TR] [TD=width: 193]نام خودرو [/TD] [TD=width: 252]قیمت [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 193]پراید 111 SX [/TD] [TD=width: 252]20 میلیون و 700 هزار تومان [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 193]پراید 132 SX [/TD] [TD=width: 252]19 میلیون و 300 هزار تومان [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 193]پراید 131 SX [/TD] [TD=width: 252]19 میلیون و 800 هزار تومان [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 193]تیبا [/TD] [TD=width: 252]24 میلیون تومان [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 193]ویتارا اتومات [/TD] [TD=width: 252]135 میلیون تومان [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 193]پژو 206 تیپ 5 [/TD] [TD=width: 252]38 مییلیون تومان [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 193]پژو 206 صندوقدار V8 [/TD] [TD=width: 252]38 میلیون و 300 هزار تومان [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 193]پژو 206 صندوقدار V9 [/TD] [TD=width: 252]50 میلیون تومان [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 193]پژو 405 [/TD] [TD=width: 252]29 میلیون تومان [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 193]پژو 405 دوگانه سوز [/TD] [TD=width: 252]32 میلیون تومان [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 193]پژو پارس سال یورو 4 [/TD] [TD=width: 252]38 میلیون و 500 هزار تومان [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 193]پژو پارس دوگانه سوز [/TD] [TD=width: 252]37 میلیون و 500 هزار تومان [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 193]پژو 207 اتومات [/TD] [TD=width: 252]56 میلیون تومان [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 193]پژو 207 دنده ای [/TD] [TD=width: 252]46 میلیون تومان [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 193]تندر 90 پارس خودرو مدلE2 [/TD] [TD=width: 252]39 میلیون و 700 هزار تومان [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 193]تندر 90 ایران خودرو مدلE2 [/TD] [TD=width: 252]38 میلیون و 300 هزار تومان [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 193]تندر 90 مدلE1 [/TD] [TD=width: 252]35 میلیون و 700 هزار تومان [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 193]رانا [/TD] [TD=width: 252]33 میلیون تومان [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 193]سمند LX [/TD] [TD=width: 252]30 میلیون تومان [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 193]نیسان تیانا [/TD] [TD=width: 252]149 میلیون تومان [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 193]ماکسیما [/TD] [TD=width: 252]115 میلیون تومان [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 193]کمری 2014 [/TD] [TD=width: 252]148 میلیون تومان [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 193]یاریس هاچ بک [/TD] [TD=width: 252]92 میلیون تومان [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 193]اپتیما [/TD] [TD=width: 252]148 میلیون تومان [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 193]اسپورتیج 2014 [/TD] [TD=width: 252]149 میلیون تومان [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 193]هیوندای I30 [/TD] [TD=width: 252]105 میلیون تومان [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 193]سورنتو [/TD] [TD=width: 252]204 میلیون تومان [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 193]مزدا3 [/TD] [TD=width: 252]117 میلیون تومان [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 193]جنسیس [/TD] [TD=width: 252]235 میلیون تومان [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 193]کرولا [/TD] [TD=width: 252]128 میلیون تومان [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 193]سوناتا [/TD] [TD=width: 252]143 میلیون تومان [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 193]سانتافه 2014 [/TD] [TD=width: 252]195 میلیون تومان [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 193]آزرا گرانجور [/TD] [TD=width: 252]203 میلیون تومان [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 193]ام وی ام 530 [/TD] [TD=width: 252]43 میلیون تومان [/TD] [/TR] [TR] [TD=width: 193]مگان اتوماتیک 2000 سی سی [/TD] [TD=width: 252]97 میلیون تومان [/TD] [/TR] [/TABLE]
×
×
  • جدید...