mahsa k ارسال شده در اسفند 2، 2013 اشتراک گذاری ارسال شده در اسفند 2، 2013 توانگرانه فكركنيد چه كلمه فوق*العاده*اي! اگر توانگرانه فكر كنيد، توانگر خواهيد شد. اگر به موفقيت فكر كنيد، موفق خواهيد شد. در كنار توانگرانه فكر كردن بايد قدرتمندانه نيز فكر كنيد. قدرت شما توانايي*تان براي كنترل ذهن و بدن*تان است. فردي باشيد كه بجاي عكس*العمل نشان دادن به دستورات و اقدامات ديگران، خودش دست به انجام عملي مي*زند. هرگز به ديگران نگوييد كه چقدر باهوش هستيد.هرگز درباره كارهايي كه انجام داده ايد يا موفقيتهايي كه داشته ايد، فخر نفروشيد. هرگز درباره ديگران كلام بدي بر زبان نياوريد. اگر اين كار را بكنيد، تكرار شده و زماني عليه خودتان بكار گرفته مي*شود. هميشه چيزي براي ديگران باقي بگذاريد. خيابان يك طرفه نباشيد. يك دست، دست ديگر را مي*شويد در حاليكه هر دو دست صورت را مي*شويند. زماني را براي پاداش دادن به خودتان اختصاص دهيد. بعد از اينكه كاري بدرستي انجام شد، هيچ كس جز خودتان نمي*داند كه كاري را درست انجام داده ايد. زماني را براي صرف ناهار يا شامي ويژه به خودتان اختصاص دهيد. شانس*هاي زندگيتان را با ديگران تقسيم كنيد. پشتكار پشتكار نوعي از شجاعت است و شجاعت تا زمانيكه به هدفتان نرسيده ايد در قالب تنوع و نارضايتي نمايان مي*شود. تا رسيدن به موفقيت از تلاش دست بر نداريد. پشتكار شما نشانگر اعتقادي است كه به خودتان داريد. بدانيد كه وقتي فردي شما را شماتت مي*كند منظور اصلي*اش اين است كه خودش راه رسيدن به هدف را نمي*داند. بر همين اساس شكست نشانگر آنست كه ديگران راه درست را نمي*دانند. اگر به انتقادهاي منفي گوش دهيد به موفقيت رسيدن برايتان دشوار خواهد شد. جهان در ازاي شجاعت و پشتكار و نه هيچ چيز ديگري به انسان پاداش مي*دهد. فراموش نكنيد كه جهان هميشه براي دريافت استعداد شما آماده است. شانس در جايي نهفته است كه پشتكار و فرصت باهم برخورد مي*كنند. "هيچ چيز در جهان نمي*تواند جاي پشتكار را بگيرد. حتي استعداد هم نمي*تواند چنين كاري انجام دهد؛ هيچ چيز رايج تر از افراد بااستعداد اما ناموفق نيست. زيركي هم نمي*تواند؛ افراد زيرك بي*بهره هم در دنيا كم نيستند. پشتكار و تصميم به تنهايي اوج قدرت محسوب مي*شوند." دانش دانش منشأ خير و ناداني منشأ شر و بدي است. تاجاييكه مي*توانيد اطلاعات گردآوري كرده و از حدس زدن بپرهيزيد. سعي نكنيد حقايق را با عقايد اشتباه*تان مخدوش كنيد. هرچه بيشتر جستجو كنيد، كمتر سرمايه*گذاري خواهيد كرد. تحصيلات متعادل كننده بسيار خوبي است كه بدون آن بازنده خواهيد بود. اگر فكر كرده*ايد كه تحصيل كردن گران تمام مي*شود، بايد ابتدا آن را با ناداني و جهل مقايسه كنيد. شما بايد تحصيلات خود را ادامه داده و هرگز از آموختن دست نكشيد. كسب دانش تخصصي در هر حوزه*اي به موفقيت*تان كمك مي*كند. بر حافظه*تان تكيه نكنيد. همه چيز را بنويسيد، خصوصاً اگر سن*تان بالاي 30 سال است. "ذهني كه يكبار براي دربرگرفتن ايده*اي بزرگ باز شود، هرگز با اندازه قبلي خود بازنخواهد گشت." ميل و تعهد تمايل شما بايد نيروي غالب بر اقدامات و رفتارتان باشد. تمايل يا ميل شديد شما ديده شده و به ديگران هم سرايت مي*كند. شما بايد به تمايلات خود متعهد باشيد و براي انجام آن هر كاري لازم است انجام دهيد. اگر فهميديد كه هيچ اتفاقي نمي*افتد، بدانيد كه بايد خودتان كاري انجام دهيد. برنامه*اي براي به مشاركت طلبيدن ديگران تنظيم كنيد. در بسياري از مواقع انجام دادن تمام كارها به تنهايي دشوار است. اگر ديگران به صداقت شما پي ببرند، به كمكتان خواهند شتافت. موفقترين دوستان، مشتريان و همكاران خود را انتخاب كرده و زمان خود را با آنها سپري كنيد. اين افراد مدل*هاي نقش شما خواهند بود. اگر با بهترين*ها معاشرت داشته باشيد، خاطرات خوب و لحظات خوشي را بدست خواهيد آورد. در نظر گرفتن دايره*اي از دوستان و راهنماها كه بتوان به آنها تكيه كرد، بسيار مهم است. راهنماها و مربيهامي*توانند كمك بسياري را به شما ارايه دهند. زمان*بندي زمان*بندي همه چيز است. زمان نه تنها همه دردها را تسكين مي*دهد بلكه معمولاً اشتباهات مالي را هم اصلاح مي*كند. وقتي فرصتي پيش مي*آيد آن را از دست ندهيد. اگر تمام مدت در حال حدس زدن و پيش*بيني باشيد، هيچ اتفاقي نخواهد افتاد. پس انجام دادن كارها هميشه بهتر از كاري نكردن است. بجاي اينكه حرف بزنيد دست بكار انجام كار شويد. هميشه كاغذ يادداشتي با خود داشته باشيد تا ايده*هايي كه به ذهن*تان مي*رسد را يادداشت كنيد. اهدافتان را فهرست كنيد، آرزوها و روياهايتان را روي كاغذ بياوريد. اين امر كمك مي*كند يك فهرست انجام كار داشته باشيد. وقتي هر كدام را انجام داديد، آن را تيك زده و با اين كار احساس خوشايند موفقيت را تجربه كنيد. از تلفن يا فاكس براي برقراري اطلاعات استفاده كنيد، اين كار حالت ضرورت برايتان ايجاد مي*كند. هرگز از تصميم*گيري نترسيد. بله گفتن و نه گفتن بسيار خوب است. كلمه "شايد" را از زندگي*تان خارج كنيد. وقتي كسي مي*گويد سعي مي*كنم اين كار را انجام دهد، بدانيد كه هرگز كاري نخواهد كرد. "زمان ارزشمندترين چيزي است كه شما مصرف مي*كنيد." از خواب خود لذت ببريد وقتي مسئوليتها زياد مي*شوند خواب اولين چيزي است كه از مدار اهميت خارج مي*شود. در حقيقت براساس اطلاعات بنياد ملي مطالعات خواب، حدود 47 ميليون آمريكايي از كمبود خواب در رنج هستند (نظرخواهي سال 2002). اين مسئله بسيار مهم است تاجاييكه دانشمندان مي*گويند برخورداري از خواب مناسب براي سلامتي و تندرستي انسان بسيار مهم است. اگر براي خوابيدن دچار مشكل هستيد ودر طول شب چندين بار از خواب بيدار مي*شويد يا در طول روز احساس خستگي شديد مي*كنيد، پيشنهاد مي*كنيم اين ترفندها را بكار ببريد: 1. از يك برنامه*ريزي منظم تبعيت كنيد بارها و بارها شنيده ايد كه هر روز در يك ساعت مشخص از خواب بيدار شده و به رختخواب برويد و حتي آخر هفته*ها هم از اين الگو تبعيت كنيد. چرا اين كار از اهميت زيادي برخوردار است؟ در واقع اين امر تمام ريتم هاي گردشي را به هم ارتباط مي*دهد. خواب فرايندي خود تنظيم كننده است كه به گفته سونيا آنكولي استاد دانشگاه كاليفرنيا در سن ديگو، اگر يك شب درست بخوابيد اين كار به وضعيت خواب شب آينده تان نيز كمك مي*كند زيرا شما بايد در زمانهاي مشخصي از روز بيدار باشيد و گرنه تا زمانيكه دوباره بخواب برويد، احساس خواب آلودگي خواهيد كرد. 2. ترتيبات مشخصي اعمال كنيد مشاركت داشتن در يك فعاليت آرامش بخش به جداسازي ساعتهاي خواب از زمانهاي استرس، نگراني و هيجان كمك مي*كند. بجاي اينكه سعي كنيد درست قبل از خواب بودجه تان را متعادل سازيد يا يك معضل بزرگ خانوادگي را حل كنيد، به فعاليتهاي آرامش بخشي مانند حمام آب گرم، مراقبه يا مطالعه بپردازيد. مهم نيست كه چه كار مي*كنيد، تنها كافي است كه اين كار باعث آرامش شما شده و بدور از نور كه باعث تحريك مغز براي بيداري مي*شود، انجام گردد. 3. در هنگام خواب همه چيز را تعطيل كنيد اگر ساعتي روبروي تخت شماست، آن را جابجا كنيد. در حقيقت، دكتر آنكولي معتقد است خارج كردن ساعت از محيط خواب 90 درصد كار افرادي را كه براي خوابيدن مشكل دارند حل مي*كند. اگر به محض بيدار شدن از خواب بخواهيد بدانيد كه ساعت چند است، ناگهان خود را از خوابي آرام به مرحله بيداري كامل خواهيد كشاند. در اينصورت دوباره خوابيدن برايتان بسيار دشوار خواهد شد. خود را از شر ساعت خلاص كنيد و اگر در نيمه*هاي شب بيدار شديد، چشمهايتان را باز نكنيد زيرا از مرحله خواب گذرا خارج خواهيد شد. لینک به دیدگاه به اشتراک گذاری در سایت های دیگر More sharing options...
ارسال های توصیه شده
بایگانی شده
این موضوع بایگانی و قفل شده و دیگر امکان ارسال پاسخ نیست.