negar ارسال شده در اسفند 4، 2013 اشتراک گذاری ارسال شده در اسفند 4، 2013 http://www.parsnaz.ir/user_files/L138109119125.jpg شیر همه ما می*دانیم شیر یکی از بهترین منابع کلسیم است و یک لیوان از آن 20 درصد نیاز روزانه بدن به کلسیم را تأمین می*کند. با خوردن شیر، کودک شما استخوان*های محکمی خواهد داشت و خطر بروز شکستگی در دوران کودکی و نوجوانی کاهش می*یابد. در زمان یائسگی مصرف شیر و مکمل*های کلسیم از زنان در برابر پوکی استخوان محافظت می*کند. شیر حاوی بسیاری از ویتامین*ها و مواد غذایی مورد نیاز یک رژیم غذایی متعادل، از جمله ویتامین B12 می*باشد که سازنده گلبول*های قرمز خون است و گلبول*های قرمز اکسیژن و مواد غذایی مورد نیاز را برای تأمین انرژی در بدن حمل می*کنند و کمبود آن باعث کم*خونی*شود. به علاوه، حاوی نیاسین و ریبوفلاوین است که هر دو برای ساختمان عضلات لازم*اند. تمام بدن، چه درون و چه بیرون آن از خواص طبیعی این ماده بهره*مند می*شود.شیر برای مراقبت از پوست هم بسیار عالی و ضروری است. مثلا شیر برای پوست خشک، پوست*های حساس یا آسیب*دیده به عنوان یک مرطوب*کننده عالی عمل می*کند. مراقبت از پوست با مصرف بلغور جوی دو سر آیا تا به حال روز خود را با یک ظرف بلغور جوی دو سر آغاز کرده*اید؟ تبریک می*گوییم شما سالم*ترین غذای جهان را برای شروع روز خود انتخاب نموده*اید. جوی دو سر بومی آسیای شرقی و جنوب اروپا و لینک به دیدگاه به اشتراک گذاری در سایت های دیگر More sharing options...
ارسال های توصیه شده
بایگانی شده
این موضوع بایگانی و قفل شده و دیگر امکان ارسال پاسخ نیست.